पृथक्करण: नए के बाद कैसे बाहर निकलें और पेशाब करें। विनाशकारी Stosunkiv के बाद आप कैसे देखते हैं? बाद में बेहतर कैसे हो

Bіl pіslya razryu duzhe इसे पुनर्निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। यहाँ यह है, पूरी दुनिया की नींद उड़ी हुई है। कोखानॉय लोगों से अलग होना नैतिक और शारीरिक दोनों रूप से अच्छी बात है। यह ध्यान दिया जाता है कि भाग्य में सुधार और बेहतर जीवन लाने के लिए महिलाएं सौ वर्षों के विकास के माध्यम से जीवित रह सकती हैं। पूरे घंटे के लिए, एक कमजोर राज्य का प्रतिनिधि एक अच्छे आदमी के साथ बिताए पिछले खुशी के दिनों के बारे में सोचता है।

आपकी भावनात्मक स्थिति शून्य पर है। रोबोट पर समस्याएँ हो सकती हैं, भले ही महिला को खदान सभाओं के साथ ढहने के लिए प्रेरित किया जाए। साथ ही इम्युनिटी भी कम हो जाती है और पुरानी बीमारियां होने का खतरा रहता है। एक महिला पैसा कमा सकती है और खर्च कर सकती है। दिल कैसे तोड़ोगे? उत्थान के बाद लाखों महिलाएं पीड़ित हैं। अले बदबू जानता है कि उनकी ताकत बहुत दूर गिर रही है। 10 खुशियों की धुरी, याक रोज़री ज़ कोहनिम के बाद भारी भावनाओं को दूर करता है।

1. अपने आप को कॉल करें।

महिला किसी भी तरह से गुलाब की एकतरफा दोषी नहीं है। Kokhannya दो विशिष्टताओं का मिलन है, और rozrivі vіdnosin tezh vinnі अपमान में। अपने आप को कहने का कोई मतलब नहीं है कि लड़कियां अंत तक पहुंच गई हैं।

2. अपनी खुद की पेरेवागी रखें।

आत्मा पर नव अक्षो लालची है, सकारात्मक क्षणों के बारे में मजाक करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक साथी ने एक मनोवैज्ञानिक निचोड़ की मरम्मत की है। और अब और कोई योग नहीं है, आप इसे छाती से लगा सकते हैं।

3. अपने दिल को प्यार से तोड़ो।

खुद को चलाने की जरूरत नहीं है। ऐसा कुछ भी चुप न करें, जैसे कि आप बालों की सुंदरता और विवेक से वाकिफ हों।

4. नई चीजों में व्यस्त होने का समय।

5. रुख कि गतिविधि।

घर पर नहीं बैठ सकते। अलगाव के बाद अपने लिए सक्रिय कार्य करना महत्वपूर्ण है। चमत्कारिक रूप से pіdіyde probіzhka, नृत्य, शाम को चलता है। और आप अक्सर सामान्य सफाई को नियंत्रित कर सकते हैं।

6. यह बदलने का समय है।

छवि बदलना - टूटे दिल के रूप में चमत्कारी चेहरे। कार्डिनल परिवर्तनों के लिए सब कुछ पर्याप्त नहीं है। दोसित त्रोही याद रखें ज़ाचिस्का, रेफ़रबुवतीस्या, ख़रीद स्टाइलिश कपड़े. और जायवा वागा को फेंक दो।

7. किताबें बोरियत से खुश होती हैं।

जब मैं जागती हूं तो बहुत सी महिलाएं डिप्रेशन में आ जाती हैं। किताबें पूछें और मदद करें। कलात्मक साहित्य का चमत्कारी प्रभाव हो सकता है तंत्रिका प्रणाली. Lyudina nalagodzhuє hіd dumok, vrіvnovazhenoyu बनें।

8. रोना खत्म करो!

यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने आध्यात्मिक घाव को फाड़ दें, और फिर उसे आँसुओं से सींचें। लगातार दबाव नर्वस ब्रेकडाउन से भरा होता है। बाड़ के नीचे Vіdteper आँसू।

9. दिन की उपस्थिति।

मैं सबकी आँखों की भूरी बूटी खोल दूँगा। तो उत्तेजना खट्टा नहीं है और खुद को अच्छे आकार में रखना है। Zhіnka, yaka hovaєtsya vіd suspіlstva, दया बुला रहा है।

10. एक नया कोहन्या चाहिए।

पास के सौ-सून पर ध्यान देना एक सड़ा हुआ विचार है। वार्टो ने उन्हें अंदर जाने दिया और एक नए कोखन्या तक ढह गए। और मुसीबत में नहीं पड़ेगा।

मदद के लिए, 10 साल, आप खोलने के बाद अधिक दर्द के साथ जल्दी से घूम सकते हैं। आप भाग्य से अपना दिल खुशी से तोड़ सकते हैं। अले ची वार्टो इतने लंबे समय तक पीड़ा? yaknaishvidsche ogovtatisya से बेहतर rozryu और virhati के बाद नई कोहनी के चुटकुलों पर।

आँकड़ों के लिए ग्रीष्म ऋतु बहुत अलगाव और अलगाव के लिए "सबसे गर्म" मौसम है, फिर हमारा विषय एक बार फिर व्यापक और हार्दिक है: आप इसे इस तरह खोलने के बाद आपके पास आना कैसे सीख सकते हैं, आप वास्तविक संस्करण से नहीं बचे दुनिया के अंत के बारे में फिल्म के बाकी एपिसोड में डी ब्रूस विलिस की मृत्यु हो गई, बल्कि "तस्वीर बदल दी" और अब हम एक नया जीवन जीने के लिए तैयार हैं, आइए हम हमेशा के लिए खुशी से रहें। दिखाई पड़ना, वैज्ञानिक उपलब्धियांपूरी दुनिया में उनके पास पहले से ही इन कार्यों पर नियंत्रण है और वे हमारी कुछ मदद कर सकते हैं।

अलगाव के बाद कितने तीन साल का पुनर्वास?

जर्नल पॉजिटिव साइकोलॉजी में एक अध्ययन में बताया गया है कि औसतन 11 महीने में खुलने के बाद हम आप तक पहुंचेंगे। इस अवधि के लिए इसका क्या अर्थ है? परिणामों के अनुसार, पहला कार्यकाल पूरा होने के बाद, 71% बच्चों ने अपनी दृष्टि पर काम किया, जो सकारात्मक तरीके से समाप्त हुआ। बदबू टिम का इंतजार करती है, scho buv corisny dosvіd, usvіdomlyuyut, scho बदल गई है और अब भविष्य के लिए अपनी योजनाओं पर ध्यान केंद्रित किया है। Tsіkavo, scho "आसान" एक मेहमाननवाज bazhannya की दृष्टि में विशाल के बिंदु से घृणा आपको एसएमएस "नरक में जला!" लोगों के दिन के दिन बधाई, नदी के माध्यम से मेझा को नावें, रोज़्री के बाद, आप इससे छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानेंगे कि इस अवसर पर आपका जीवन समाप्त नहीं हुआ है।

ची क्या आप दुख को रोकने के लिए मस्तिष्क को "मूर्ख" बना सकते हैं?

Vyhodjachi s doslіdzhen हमारे मस्तिष्क का वह हिस्सा, जैसे कि rozrya zmushu हमें तस्वीरों को छाँटने के लिए, आँसू बहाता है और मुझे "p'yanі vodomlennya" से वंचित करता है, vіlny vіd rozrivіv i razluchen घंटा vroblyає में शहर के साथ जुड़ाव। मस्तिष्क का वही हिस्सा, जो कोकीन की गतिहीनता और चिप्स से बांधने दोनों के लिए साबित होता है, हम कह सकते हैं कि हमारे मस्तिष्क के लिए प्यार ही गतिहीनता है और सैद्धांतिक रूप से आप योग को "मूर्ख" बना सकते हैं, बस इसे एक और बड़े भूरे रंग के साथ जमा कर सकते हैं। . मस्तिष्क के "पुनर्वास" के लिए खेल रोमांच और पाक प्रयोग चमत्कारिक रूप से फिट होते हैं।

अलगाव के बाद जीवन में वापसी क्यों शुरू करें?

विलनोवा विश्वविद्यालय से डॉ एरिका प्लॉटर और विज्ञान में सहयोगियों को सभी शांत भावनाओं के लिए वैज्ञानिक शब्द पता है, जैसा कि हम इसे एक महत्वपूर्ण अलगाव के बाद देखते हैं - "विशेष दुःख"। दूसरे शब्दों में, आप खुद महसूस करते हैं कि "मैं तुम्हारे बिना कौन हूं", जैसे कि उसके ठीक बाद आना, जैसे दरवाजे पर बड़बड़ाना। स्वयं उसके ऊपर चिकित्सक और प्रोपोनु प्रत्सुवती मेरे जागने के बाद पहले काले रंग में: इस बात पर क्रोधित हो जाते हैं कि आप अपने आप से खुश और संतुष्ट होने के लिए लूटते हैं, और एक अच्छे साथी की उपस्थिति में अपने लिए एक व्यक्ति का नवीनीकरण भी करते हैं।

नया/पुराना जीवन विद्वान

अतीत के भाग्य के मनोवैज्ञानिक और लेखक गैरी लेवांडोव्स्की ने अलगाव के विषय पर शोध किया है, वस्तुतः सभी ने याक के बारे में लिखा है महिलाओं की पत्रिकाएं. उन लोगों के बारे में जो उपन्यास के बारे में सोचते हैं और उसका विश्लेषण करते हैं, जो पहले ही समाप्त हो चुका है, - त्से, व्य्यावलियात्स्या, उदासी के लिए। प्रयोग के दौरान, यह दिखाते हुए कि उत्तरदाताओं, ब्रेक-अप के बाद, एक बच्चे का नेतृत्व करते हैं और आधे घंटे के लिए अनुभव की गई भावनाओं के बारे में सकारात्मक भावनाओं को लिखते हैं, वे अधिक आसानी से दूसरे आधे के साथ सामना कर सकते हैं और इसमें नहीं पड़ सकते हैं डिप्रेशन।

और सामाजिक उपायों के बारे में क्या?

हमारी दादी-नानी इस तरह की समस्याओं को नहीं जानती थीं: फेसबुक पर दोस्तों के साथ योग कैसे देखें, "एट द सौ सन्स" के साथ तस्वीरें कैसे लें ... नई तकनीकों ने हमें और समस्याएं दीं। हंसमुख नारीवादी संसाधन ईज़ेबेल, गन्ना नॉर्थ के लेखक, इस विषय पर रिपोर्टों का विश्लेषण करते हैं (और सभी को लगता है कि वे अपने स्वयं के ज्ञान से जानते थे कि उन्हें बड़ी संख्या में कारणों से सोशल नेटवर्क में दोस्तों के साथ छोड़ दिया जाएगा - ऐसा नहीं है सबसे अच्छा विचार!), मुझे लगता है! "फेसबुक डाइट"। इसके बजाय, दोस्तों से योग और सही स्थिति देखने के लिए, आप बस सोशल नेटवर्क पर अपना प्रवेश शक्ति दें और ... (धिक्कार है!) जीना शुरू करें! तो, आपके जीवन में बहुत सारी पसंद और चौंकाने वाली खबरें बदल जाएंगी, फिर आप दीवारों में नहीं घुसेंगे और अपने दम पर पीड़ित होंगे। सच कहूं, तो यह सच है कि दुनिया में एक भी लड़का नहीं है, और किसी के दिमाग को बदलने के लिए, कभी-कभी लैपटॉप के साथ जोर-जोर से बकबक करना और बस सड़क पर जाना बेहतर होता है।

बेवफाई या ज़रादा आपको अवसाद की भावनाओं, हताशा की शक्ति से वंचित कर सकता है और आक्रामकता को प्रेरित कर सकता है। शायद आप अपने विश्वास को नवीनीकृत करने के लिए नीले, विरोध को बचाने की कोशिश करना चाहते हैं, शायद इससे भी महत्वपूर्ण बात। अले, कठिन प्रक्रिया की परवाह किए बिना, यह पूरी तरह से अचल है, इसलिए आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और भाग्य बना सकते हैं। टिम कोई कम नहीं है, इसके लिए अक्सर vіdnosin के उद्घाटन के लिए नेतृत्व करने के लिए, oskolki oshukaniy साथी दुखी हो जाता है और vіdchuvaє गर्भपात doviri। इन लोगों से जुड़ना आसान नहीं है। इसके लिए अलगाव से गुजरना आसान नहीं है, खासकर वित्तीय और भावनात्मक योजनाओं के लिए। अशुद्धियों के मामले में स्पष्ट होने में आपकी सहायता करने के लिए मेरे पास कुछ तरीके हैं।

क्रोकिस

हम अपनी भावनाओं को जानते हैं

1. अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अपने साथी के साथ मिलकर प्रयास करें। Zrada उन एपिसोड में से एक हो सकता है, जिसे आप जीवित रख सकते हैं। त्रिवली स्टोसुंकी, जैसे कि एक साथी ची इज़ ज़गलनिमी बच्चे, व्र्यातु, स्कोब व्रयातुवती।

   • पार्टनर को अपनी भावनाएं दिखाएं। उसे बताएं कि किन भावनाओं ने आपको नुकसान पहुंचाया है।
   • "गनर" मत बनो। स्वार्थ के भय को उस क्रोध पर हावी न होने दें। लोगों को माफ न करें, आप अधिक से अधिक भावनाओं से नहीं गुजरेंगे।
   • इस तरह, अपमानजनक साझेदार vіdpovіdat। Zradnik 100% पहचान सकता है कि वह गलत है। पक्ष को दर्शाया गया है, जिसे जाना जा सकता है, जो, शायद, zmusila vіdchuvati साथी ही, उसी समय तक उसने योगो को नरक में भेज दिया।
   • सम्मान के बिल्ले पर नए नियम स्थापित करें।
   • यह मत कहो: "जो एक बार बदलता है, वह दो बदल देता है।" ज़रादा एक ही विपदक के साथ प्रकट हो सकता है, ओशुकंट्स पर एक विक्लीच की तरह, स्कोइन के लिए दोष देना बहुत अच्छा है।

2. पता करें कि स्टोसुंकी समाप्त हो गई है, क्योंकि आप बुराई के आगे नहीं झुक सकते।इसे स्वीकार करना अधिक महत्वपूर्ण है और इससे कतराएं नहीं, कि आप असफल होंगे। Zrobivshi tse, आप अतीत का भावनात्मक अंत कर सकते हैं।

   • स्टोसुंकिव के अंत को पहचानने का अर्थ है स्वार्थ के भय से हठ करना।
   • सोब पॉज़बुटिस्या स्वार्थ से डरता है, अपने लिए सभी कारण देखें, कम लागत आपके लिए खराब है।
   • अपने आप को प्रोत्साहन का एक समूह दें: मित्र, परिवार, आध्यात्मिक गुरु।
   • Stosunkiv के अंत को जानकर, दर्द और क्रोध को अपने वर्तमान दिन और भविष्य को बर्बाद न करने दें। पहली चट्टान, जिससे दूरी ढह जाती है।
   • आप अस्पताल के सामने अपने जीवन को पुनर्जीवित करने की प्रक्रिया से गुजरने के लिए दोषी हैं।
   • जैसे आप एक टोपी में बदल जाते हैं, एक बैंड लेते हैं और एक भाषण (विशाल) दस्ते बनाते हैं।

3. अपना विचार बदलें, ताकि आप स्टोसुंकिव को खत्म करने की प्रक्रिया न खेलें।यदि आप इसे दाईं ओर कसते हैं, तो आप इसके लिए आगे बढ़ते रहेंगे। जैसे ही आप इन स्टोसुंकिव की दृष्टि में बड़े होते हैं, आप अपनी खुशी को पुनर्जीवित कर सकते हैं और भविष्य के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

   • अपने आप को प्रोत्साहित करें कि आप अलगाव क्यों पैदा कर रहे हैं, जैसा कि आपने याद किया है कि आप अलग होने के लिए तैयार हैं, तलाक से गुलाब।
   • जिसने आपको बनाया है उससे भावनात्मक रूप से खुद को दूर करने दें।
   • अपना मन बदलो, तुमने एक बड़े साथी के साथ सभी संपर्क काट दिए हैं। फोन नंबर, सोशल मीडिया अकाउंट, ब्लॉक ईमेल वगैरह देखें।
   • आप पत्थर की तरह झूठ नहीं बोल सकते, उन्हें परस्पर विरोधी नोट पर समाप्त न होने दें।

4. ऐसा चेहरा मत बनाओ।यदि आप अपनी भावनाओं को समझ और समझ नहीं सकते हैं, तो आपके लिए नैतिक रूप से निंदा करना महत्वपूर्ण होगा। खुशी की कल्पना करते हुए और गुस्से और सफेदी को प्रज्वलित करते हुए, आप भावनात्मक रूप से खुद को व्यक्त कर सकते हैं।

   • अपनी भावनाओं, भावनाओं, भावनाओं और प्रतिक्रियाओं का पालन करें।
   • आप इसके लिए अधीनता की प्रक्रिया में हर चीज के लिए एक पारलौकिक प्रतिक्रिया को प्रेरित कर सकते हैं।
   • Decals आप मूड को याद कर सकते हैं।
   • इस बारे में चिंता न करें कि आपको क्या तकलीफ है। आपको जानकर, आप बेहतर तरीके से दर्द से बाहर निकल सकते हैं।
   • कहीं कोई कन्फ्यूजन नहीं रहेगा इसलिए कोशिश करनी चाहिए कि आप उन पर सम्मान न डालें।

5. सही भावनाओं को व्यक्त करना सीखें।अपनी भावनाओं को बदनाम मत करो। त्वचा की भावना को महसूस करें और इसे स्वस्थ तरीके से महसूस करें।

   • गुस्सा आए तो कोई बात नहीं। शायद आप सीखेंगे कि भौतिक चिकित्सा के मार्ग का ठीक से कैसे सामना किया जाए।
   • सार्वजनिक रूप से क्रोध न करें, क्योंकि आपने अपनी छोटी लड़कियों के साथ कुछ भी बुरा नहीं किया है।
   • अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने के लिए किसी करीबी दोस्त/प्रेमिका या फ़ख़िव्त्सी से बात करें।
   • आप त्वचा के सामने एक खुश मुखौटा पहनने के दोषी नहीं हैं। यदि आप बुराई से शर्मिंदा हैं, तो मुझे इसके बारे में बताएं। अगर आप भ्रमित हैं तो मुझे इसके बारे में बताएं।
   • नव यक्षो आप खुश हैं और मेरे खुलने के बाद राहत महसूस करते हैं, आप सभी एक ही वर्तो हैं जो आपकी भावनाओं को जानते हैं और उन्हें बोलते हैं।

6. याद है:डरना ठीक है। इसके लिए गाना उठाना और भी ज्यादा इमोशनल और डरावना हो सकता है। आप एक साथी के साथ काफी समय बिताने में सक्षम हो सकते हैं, खासकर यदि आपके पास तीन साल का साथी है।

   • फटने के डर की अपनी भावनाओं का आकलन करें।
   • आपको भविष्य से पहले बहुत सारे भय हो सकते हैं, साथ ही अन्य जल में संदेह भी हो सकता है।
   • समझें कि आप अपने भावी साथी की खुशियों से डरते हैं, जिनकी मूंछें आपके पिछले सौ वर्षों पर ही आधारित हैं।

   आइए खुद पर विश्वास करें

   1. नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं।त्से आपको अपने आप में आत्मविश्वास पैदा करने में मदद करता है। नकारात्मक को सकारात्मक से बदलने की कोशिश करते हुए, आप अपने मस्तिष्क को सकारात्मक तरीके से सोचने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।

      • Vznachte, ची ने इसके लिए आपकी गीली सांस के नकारात्मक विचारों के लिए आपको दोष नहीं दिया।
      • विचार एक समान रूप में हो सकते हैं: "याकबी केवल मेरे पास एक पत्र है (i) ___________, मैं मुझे नहीं बदलता (ए)"।
      • अपने आप को उन लोगों के लिए मत बुलाओ जिन्होंने तुम्हें बदल दिया। गलती गलत पार्टनर की है।
      • कुछ नकारात्मक विचारों को आजमाएं और कहें कि आप अच्छा कर रहे हैं।

   2. अपने भविष्य की कुतिया रहो।अपने आप से पूछें कि आप जीवन में क्या चाहते हैं। छात्र के साथ अपने लक्ष्यों को लिखें और उन पर काम करने के लिए सोचें।

      • वर्णन करें कि आप किस तरह के व्यक्ति बनना चाहते हैं, और आप क्या देखना चाहते हैं।
      • दिन और महीने की योजना को हड्डी के रास्ते पर रखो।
      • हम खुश रहना चाहते हैं, लेकिन हम खुशी का अपना संस्करण बना सकते हैं।
      • आप अपने लिए यह निर्धारित करने के दोषी हैं कि आपको एक खुश व्यक्ति से क्या लूटना है।

   3. खुद को जानें।अपने आप को नए सिरे से पहचानने के लिए, दूर के स्टोसुंकिव के बाद अपने आप में आत्म-सम्मान की पहचान, आप खुद को स्वीकार करने के दोषी हैं। पुराने शौक की ओर मुड़ने की कोशिश करें और कुछ नया खोजें।

      • एक घंटा अकेले बिताएं। Zapovnіt पत्रिका, पढ़ें, ध्यान करें।
      • अपना खुद का निर्माण करने के लिए, आप लंबे समय से क्या कह रहे हैं।
      • आप इसे बेहतर बनाकर अपने जीवन का निर्माण करते हैं।
      • अपने दोस्तों के साथ एक घंटा बिताएं ताकि आप खुद को बेहतर तरीके से देख सकें।

   4. प्रक्रिया पर विश्वास करें।अच्छे दिन होंगे, इतने बुरे। यह जानना और भी जरूरी है कि ब्लैक स्मॉग के पीछे रोशनी का पालन करें।

      • पुनरुत्थान की राह लंबी और लंबी हो सकती है।
      • बुरी तरह याद रखें कि सबसे छोटा कदम आगे बढ़ाना प्रगति है।
      • अगर आपको ओवरवॉल्टेज दिखाई दे तो छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें।
      • सही संकेत है कि आप आगे गिर रहे हैं भविष्य के लिए योजनाओं का निर्माण और उनके सामने विरासत।

अपने एक इंटरव्यू में लाना डेल रेउसने कहा कि अगर प्यार खत्म हो जाता है, तो आप जानते हैं कि अब आपके साथ कुछ भी अच्छा नहीं होगा। माबुत, रास्ते से हट जाओ। अले हमें चिम यू वत्सिती: त्से मिनेत्सा! लोग बाते करते हैआपको उन लोगों के बारे में बताते हैं, एक महत्वपूर्ण रोज़री के बाद बेहतर जानकारी कैसे प्राप्त करें।

एक घंटे की जरूरत है

वार्टो समझें, scho razluchennya, जो कुछ भी अब तक चला गया है, उसे समाप्त करने के लिए, जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण है, और इसे जीवित रहने के लिए, आपको कुछ घंटों की आवश्यकता हो सकती है। गोलोव्ना - अवसाद से छुटकारा पाएं और बिस्तर पर लेटें नहीं, हाथ के नीचे की हर चीज को खा जाएं। तो, आपने खुद को खो दिया, लेकिन साथ ही यह मुश्किल है।

दूरी ट्रिम करें

उनके दांतों को एक करने की कोशिश करें। बदबू से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। Navіt yakscho vin innshiy bіk ulitsa के साथ गुजरता है, आप सभी की मदद के लिए एक ही पोरिनेश। क्या यह आपके लिए जरूरी है? नि. इसलिए मैं एक निश्चित घंटे के लिए "आपके" स्थानों पर जाना बंद करना चाहूंगा: पार्क, बार, रेस्तरां, सिनेमा। Tse आपको अपना सिर साफ करने में मदद करता है। इसके अलावा, सभी गार्नी निजीकृत vіdkriti से पहले अपने लिए एक स्वागत योग्य माहौल के साथ नए स्थानों का एक टुकड़ा, आप अपने दोस्तों के साथ एक कप कैवी या शराब के एक केलिच पर बैठ सकते हैं।

जागो योग भाषण

विचारों में क्रम आपके लिए आदेश से शुरू होता है: अपने भाषणों के क्षेत्र को साफ़ करें (उदाहरण के लिए, उन्हें जवाब देने का तरीका जानें, इसे ज़्यादा मत करो), ताकि कुछ भी आपके बारे में अनुमान न लगा सके। आपको केवल उन लोगों के लिए योग स्वेटशर्ट के साथ सोने की ज़रूरत नहीं है, जो अभी भी योग इत्र की तरह महकते हैं। त्से बेवकूफ और शकोडा।

आत्म दयालु

अगर आप लंबे समय से डाइट पर जा रहे हैं, और बर्गर खाकर आपकी तारीफ कर रहे हैं, तो एक बार में सिर्फ एक घंटे का समय लगता है। तो, हो सकता है, आप की तरह, आप की तरह प्यार करते हुए, अपने वजन को किलोग्राम से कम करके, आप न केवल हमें दिखाएंगे कि आप अधिक सुंदर हो सकते हैं, बल्कि आप अपने शरीर से प्यार करेंगे। यह गलत है, यह व्यर्थ नहीं है कि यह दोती की तरह लगता है, जब तक महिला के पास खुद का रोमांस नहीं है, एक पुरुष की त्वचा उसके लिए एक मनोचिकित्सक से अधिक होगी, जो अपने मन को इस तरह से बदलने की कोशिश कर रही है जैसे वह करती है। खुद को और अकेले छोड़े जाने के डर को स्वीकार न करें। Spravzhnє, gliboke kokhannya vinikaє zі मैं napovnenostі बन जाऊंगा। यदि किसी व्यक्ति के लिए प्रेम अपनी सबसे बड़ी अभिव्यक्ति पर पैदा होता है - एक उपहार की तरह, और एक विशेष परीक्षा की तरह नहीं, लेकिन हमें किसी की आवश्यकता होगी, ताकि हम पूर्णता की शक्ति को देख सकें।

दोस्तों के साथ एक घंटा बिताएं

तो, भले ही यह अटपटा लगे, एक दोस्त बोली में जानता है। जिस टीम से आपने लंबे समय से बात नहीं की है, उसे कॉल करें और सप्ताहांत एक साथ बिताएं। ऐसी फुर्ती उल्लासपूर्ण है, जल्दी हो, लेकिन उससे भी बढ़कर - अपने दोस्तों को अपनी राशि के बारे में बहुत अधिक बात करने की अनुमति न दें। जैसे ही आप अपने सिर में उन सभी को फिर से रोल करते हैं जो दोषी हो गए हैं, और इससे भी बदतर - जो आपसे बहुत प्यार करते हैं, तो आपको आँसू और थूथन से सिकोड़ना चाहिए।

न्यू ब्लूज़

Zrozumіlo, नहीं varto vіdrazu pіslya rozryu एक साहसिक कार्य पर लगना। यह आपके लिए जरूरी नहीं है, लोगों के लिए, क्योंकि आप अपना सिर घुमाएंगे। पहले बिंदु की ओर मुड़ें और समझें कि किसी तरह के मूड में आने के लिए आपको बस एक घंटे की आवश्यकता होगी। लेकिन अगर आप जानते हैं कि आप नई तारीखों तक तैयार हैं और अतीत को नहीं जानते हैं, तो क्यों नहीं? आप अपने ऊपर क्रॉस नहीं लगा सकते। गोलोवने - अपने कई युवा लोगों के साथ योग को खराब न करें, जिनके लिए आपको कुछ भी व्यवसायिक नहीं दिखता है।

आप इस पेशेवर मनोवैज्ञानिक के बारे में क्या सोचते हैं? पोक्रोकोव निर्देश s रयतुवन्न्या vіd अतीत नडाल लोग बाते करते हैलरिसा वेदमेंस्का.

लरिसा वेदमेंस्का

मनोविज्ञानी

अलग होना जरूरी है। सहना मुश्किल है, जैसे कि आपको किसी व्यक्ति से प्यार हो गया हो। यह कम अस्पष्ट नहीं है, जैसा कि आप महसूस करते हैं कि उस व्यक्ति को छोड़ना आपकी गलती है जो आपको प्यार करता है। ऐसे में यह बेहूदा कदम है, कदम दर कदम कदम उठाए जा रहे हैं। पहले क्रोक: जो प्रतीत होते हैं उन्हें सुनें।अपने जीवन का एक नया सर्पिल उभरने दें। होना बंद करो नया संसारपुराने की सड़कों पर। लेकिन अगर आप एक नई दुनिया चुनना चाहते हैं, तो आइए इसे अपने लिए लें। क्या आप ऐसे किसी शिविर के बारे में जानते हैं, यदि आपके टुकड़े-टुकड़े कर दिए जाएं? आप सुस्त महसूस करते हैं, लेकिन आपने कुछ भी चोट नहीं पहुंचाई है। और जैसे कि आप आंतरिक खाली को भरने की कोशिश नहीं करते हैं - भले ही यह शराब के साथ संभव हो, - वैसे ही, यह केवल अस्थायी राहत देता है। टूटा हुआ सा लगता है, यह हमारी भावनाओं और विचारों, शरीर के टुकड़ों के साथ हस्तक्षेप किए बिना काम करता है। हम शारीरिक रूप से भावनाओं से पीड़ित होते हैं, जो हमारे विचारों के परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर होती हैं। इसके लिए हम अपने शिविर - डूमोक के कारण पशुवत हैं। क्रोक अलग है: चीजों को सिर पर रखें. ध्यान का अभ्यास करने में कौन हमारी मदद कर सकता है। वॉन केरुवती को विचारों से पढ़ाते हैं, उनकी रक्षा करते हैं। हम सीखते हैं कि क्या आंतरिक संवाद को कम करना है, विचारों को नकारात्मक से सकारात्मक में बदलना है और मन को शांत करना है। तीसरा क्रोक करें: भावनाओं से निपटें. बी-किम से बात करें, जो आपको सुनने की तैयारी कर रहा है। अगर आप किसी से बात नहीं करना चाहते हैं, तो अपने आप से ज़ोर से बोलें। Zreshtoy, जो, अगर हम नहीं, तो अपने लिए दोस्त बनाते हैं। अपने आप को या योग मत कहो। विबाच स्वयं वह योग। यह एक महत्वपूर्ण क्षण है। सब कुछ आर्क पेपर पर लिखो, फिर से पढ़ो, पत्ता सो रहा था और हवा में उठ गया। पिछले समय और हमेशा के लिए अपने नाम की बिदाई को ठीक करें। क्रोक क्वार्टर: अपने शरीर को शुद्ध करें।यदि आप चीजों को अपने विचारों और भावनाओं में व्यवस्थित करते हैं, तो यह अजीब होगा। एक पूरे के सभी भागों में सद्भाव बहुत महत्वपूर्ण है। ओत्ज़े, न केवल विचारों और भावनाओं का, बल्कि शरीर का भी ध्यान रखना आवश्यक है। अले, कोब विकोरिस्ट के लिए, नकारात्मक को सकारात्मक में बदलने की एक और संभावना है। हम जीवन में एक महत्वपूर्ण अवधि को तेज कर रहे हैं, ताकि हम बेहतर दिखें। विडोमी तथ्य - तनाव फिर से जीवंत करता है ( जाहिर है, चूंकि शराब को समय पर कड़ा नहीं किया जाता है, यह हमारे द्वारा नियंत्रित होता है) और मत भूलो, हमारा शरीर हमारी भावनाओं और विचारों से पोषित होता है, इसलिए हो सकता है कि कुछ समय में बज़ानिया शरीर से बाहर न आए। किसी और को जानने से आपको नर्वस ट्रांज़िशन से निकलने में मदद मिलेगी। साफ पानी के लिए ज्यादा पिएं। मैं हल्के ढंग से और zhu का दोहन करूँगा - zhі की दृष्टि में विद्वेष को दूर ले जाऊँगा और इसे दृष्टि में ले जाऊँगा। ठीक है, जैसा कि आपको एक परिचित भूख है, इस अवधि के साथ जल्दी करो क्योंकि आप एक किलो किलोग्राम फेंक सकते हैं। और ध्यान रखें कि सब कुछ समय पर है और इसके आपके गिरने की संभावना कम है। अंत में मैं दोहराऊंगा - सब कुछ हमारे हाथ में है और सब कुछ हमारे हाथ में ही छोड़ा जा सकता है. कोई नहीं, मैं तुम्हें डांटता हूं, तुम्हें डांट नहीं सकता। आप अपने जीवन के ऑर्केस्ट्रा के संवाहक हैं। तो, अपने लिए और स्वीडन खरीदें - और आगे बढ़ें, भविष्य में! मैं खुश हूं!

अलगाव एक महान मातृभूमि की एक छोटी सी मौत की तरह है, भले ही यह संक्षेप में लग रहा हो ... आइए एक दूसरे को जानने की कोशिश करते हैं।

अलगाव की घड़ी में व्यक्ति का अनुभव

एकल के लिएस्थिति अलग है, कोई कुछ भी कह सकता है, यह अधिक महत्वपूर्ण है। बच्चों से लेकर रोने तक, अपनी भावनाओं को पकड़ना शुरू करने के लिए, और महिला के लिए बदबू के बारे में अधिक चिंता करना। अभिमान एक मजबूत मैल को अपना नाम नहीं छपने देता, जो अक्सर अवसाद की ओर ले जाता है। लोग विशेष रूप से चिंतित हैं, अगर अलगाव अलगाव की शुरुआतकर्ता था।

उस पार्टी के बारे मेंकिस दिशा में इसे बेहतर भूल जाओ, कम बुरी तरह से बदबू आ रही है. नए परिचित शायद ही आपकी मदद कर सकते हैं, शार्क केवल शुरुआती अलगाव को चाटने का एक प्रयास है। इस तरह के दर्शन शायद ही कभी तुच्छ होते हैं, और डोडाटकोव की धुरी स्पष्ट रूप से उनके लिए दोषी है, स्पष्ट रूप से दोषी ठहराया गया है।

आपकी स्थिति में आपको एक अच्छे दोस्त की जरूरत है, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, खुल सकते हैं, अपने अनुभव की प्रशंसा करने के बारे में बात कर सकते हैं और बस बात कर सकते हैं। Pіdtrimka छूत आप की जरूरत है!

मैं प्रकट नहीं होऊंगा शौक(यदि आप योग नहीं जानते हैं, तो तुरंत ही घंटा चुन लें, जो आपके जैसा हो)। आप मछली पकड़ना, पानी देना, कार की मरम्मत शुरू कर सकते हैं। और याद रखना, अगर एक दरवाजा शुरू किया जाता है, तो दूसरे खुल जाते हैं, और उनमें से एक नए जीवन की शुरुआत देगा!

अलगाव की घड़ी में एक महिला का अनुभव

बैगाट के लिए महिलाअलगाव एक पृथ्वी कायर की तरह है, खासकर उन लोगों के लिए जिनका पहला परिवार है। अधिकांश समय अलग होने के बाद बच्चे को मां ही छोड़ जाती है, जिसके कंधे पर सारे सबूत और विहोवानिया पड़े रहते हैं। बिछड़ी हुई लड़कियों में अपने विशेष जीवन, निम्न लोगों पर शासन करने की अधिक शक्ति होती है।

महिलाएं, जैसा कि वे स्वयं, अलगाव को उकसाती हैं और पहले से ही किसी अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध रखती हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है, यह आसान है, कम है, कि वे व्यापक रूप से प्यार करते हैं, अपने स्वयं के व्यक्ति पर भरोसा करते हैं।

के लिए स्थिति को स्वीकार करेंअलगाव, एक घंटे की जरूरत है. यदि इस अवधि के दौरान आपने अपने, रिश्तेदारों और करीबी लोगों, दोस्तों को सौंपा है, तो आपकी प्रेरणा बेहतर होगी, tk। हम इसे शांत वातावरण में पास करते हैं, वह गुलाब।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैंअपनी छवि में भारी बदलाव करें, ड्रेसिंग रूम, स्पा में जाएं, खरीदारी करने जाएं और अपनी अलमारी को अपडेट करें। मेकअप, स्टाइल, बालों के साथ प्रयोग करने का समय आ गया है। तो आपके पास अधिक अच्छी नई इच्छाएं और मूड होंगे।

उस बच्चे का अलग होना

अलगाव के बाद विकसित होने वाली स्थिति बच्चों के लिए विशेष रूप से कठिन होती है। उनमें से बहुत से जो कुछ हुआ है उसके बारे में खुद को पुकारने लगते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल एक व्यक्ति और एक दस्ते को अलग किया जा सकता है, लेकिन मैं बच्चों से नहीं मिल सकता. कोशिश करें, ताकि बच्चे स्पष्ट रूप से समझ सकें कि बापों को एक ही से प्यार हो गया है, फिर बदबू उन्हें वही प्यार करती है, हमेशा के लिए अपनी माँ और उस तात के आदी हो जाते हैं।

अलगाव - एक बच्चे के लिए परीक्षण अधिक गंभीर, आपके लिए कम। ऐसा करने के लिए, ताकि मुझे शराब दिखाई न दे, जैसे कि माँ एक कुंवारे का दरवाजा नहीं बल्कि एक स्टंकी बनाती है। तुम में से किसी एक के विरुद्ध बच्चा न पैदा करना, और उसे लूटनेवाले के कुटुम्बियों को सौंप देना। एक घंटा बीत जाएगा और आपके लिए अपनी स्थिति का स्वयं पता लगाना जल्दबाजी होगी।

एक बच्चे के लिए दोनों पिताओं से बात करना महत्वपूर्ण है, इसलिए अब आप एक साथ नहीं रहते हैं, आप यह जानने के दोषी हैं कि आप कॉल कर सकते हैं, मिलने आ सकते हैं, अपनी माँ से बात कर सकते हैं, और सुनिश्चित करें कि यह एक घंटा है।

भागीदारों की त्वचा अंत तक अलगाव से बचने के लिए दोषी है, अन्यथा आपका क्रोध, छवि, छोटे पर प्रकट होने के लिए, उसे दोषी महसूस करने में मदद करने के लिए। बच्चे को vchinkіv rozumіyuchi तक खड़े होकर, अपनी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने का अवसर दें। जीतो, तुम कैसे रो सकते हो, क्रोधित हो सकते हो, ऊपर देख सकते हो, नखरे कर सकते हो। यह आपकी भावनाओं के साथ घूमने में आपकी मदद करने के लिए एक घंटा है।

दोनों अलग-अलग बैटों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात आपसी समझ और स्पिवप्रत्सी की मदद के लिए एक बच्चे के साथ नए दोस्तों को प्रेरित करना है। आपको अभी भी एक ही समय में मुड़ छोटे और बल्कि लूटी पर विरिशिती चिमालो फोल्डेबल ज़वदान झूठ बोलना है अच्छा मूड!

अलग होने के बाद का जीवन

बहुत से लोग अलगाव से गुजरते हैं और उन भावनाओं को महसूस करते हैं जो आप देखते हैं। आपके लिए सबसे अच्छी बात यह है कि पहले वर्षों के उस स्प्रैट के अलगाव से बचे रहना।

अलग होने के बाद आप एक नया जीवन कैसे शुरू कर सकते हैं?

1. अपने खुद के अपार्टमेंट की मरम्मत करें. कमरों में फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने का प्रयास करें, अपने साथी के बारे में बताने वाले भाषणों से बचें, साथ ही बूथ में चीजों को व्यवस्थित और साफ-सफाई रखें।
2. वन टू वन टाइम आउट. आप घोटालों, उन्माद और आंसुओं के बिना किसी व्यक्ति / दस्ते के साथ बातचीत नहीं कर पाएंगे। लोगों को पीटने के लिए एक विराम लेना आवश्यक है, जैसे कि आप दर्द में थे। और उसी वर्ष, आप साहसपूर्वक पहले से ही अनुकूल स्टोसुंकिव्स की एक नई अंगूठी जोड़ सकते हैं।
3. उन सभी के लिए जो आपके विशेष जीवन की परवाह करते हैं, कुछ अच्छाइयों को पकाएं. आप कह सकते हैं: "हमारे पास पात्र नहीं थे ..." आप अपने विश्लेषण के विवरण की व्याख्या करने के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं।
4. खाली समय बताएं - हाय!फिटनेस में व्यस्त रहें, दीर्घाओं, सिनेमा, प्रदर्शनियों को देखें, बस टहलने जाएं, विदेशी भाषा सीखें और जीवन से उधार लेना पर्याप्त नहीं है। अबी त्से ने आपके विचारों और आंसुओं के कारण आपको जगाया।
5. अपनी संतुष्टि पर जीना शुरू करेंअब पहली बार आपके हितों को दोष देना है, ऐसा पहले नहीं हुआ था।
6. अलगाव को आपके लिए नए अवसर दिखाने दें, और पिछले जन्म में जो कुछ भी अच्छा है, उसके लिए विचार कहा जाना चाहिए - "अंधेरा"। आपके लिए, आप केवल अच्छी मदद के लिए दोषी होंगे, वह मूडी मूड।
7. देखो, अपने लिए खेद है, चलो tse shkoduє साथी के बारे में बात करते हैं। उनके बारे में कम सोचें, आपके बिना बहुत सारे दस्तों / दस्तों के लिए यह कितना कठिन है।

गोलोव्न्या, उन लोगों के बारे में मत भूलना जो पहले और आखिरी जोड़े नहीं हैं, क्योंकि वे एक दूसरे से अलग हैं। जीवन के वर्ष का आनंद लेने के लिए, दिनों को प्रकाश और गर्मी से भरने के लिए, एक सामंजस्यपूर्ण दृष्टिकोण के साथ पुनर्जीवित करने के लिए, अपनी ताकत पर विश्वास करने और खुश करने के लिए।