मेथडिकल रोज़्रोबका "कराटे सिखाने की विधि"। कराटे प्रशिक्षण विधि एवगेन वासिलोविच गोलोविखिन, सर्गेई वोलोडिमिरोविच स्टेपानोव संगठन और मार्शल आर्ट में प्रशिक्षण के तरीके

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एवगेन वासिलोविच गोलोविखिन, सर्गेई वोलोडिमिरोविच स्टेपानोव
मार्शल आर्ट में संगठन और प्रशिक्षण के तरीके

लेखकों के बारे में

Stepanov Sergiy Volodimirovich, शैक्षणिक विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, रूसी संघ के भौतिक संस्कृति के योग्य कार्यकर्ता, रूस के योग्य कोच, लड़ाकू खेल विभाग के प्रमुख, 5 वें डैन किनुसिन-कुन कराटे।

गोलोविखिन एवगेन वासिलोविच, शैक्षणिक विज्ञान के डॉक्टर, अंतरराष्ट्रीय स्तर के खेल के मास्टर, रूस के योग्य कोच, 4 वें डैन शिडोकन।

समीक्षक:

रैपोपोर्ट एल.ए., डॉक्टर ऑफ पेडागॉजी, प्रोफेसर, भौतिक संस्कृति और खेल संस्थान के प्रबंधन विभाग के प्रमुख, यूडीटीयू-यूपीआई के भौतिक संस्कृति, सामाजिक सेवा और पर्यटन संस्थान।

रोसेनफेल्ड ए.एस. - डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, प्रोफेसर

1. व्याख्यात्मक नोट

रोबोट को आईएफसी छात्रों को क्योकुशिन कराटे (खेल प्रभाग) में विकलादाचिव-प्रशिक्षकों के रूप में व्यावहारिक कार्य के लिए प्रशिक्षित करने के लिए मान्यता प्राप्त है। Вона передбачає вивчення студентами спеціалізації єдиноборств курсу боротьби з різних напрямків: загальна та спеціальна педагогіка, загальна та спортивна психологія, теорія та методика фізичної культури та спорту, гігієна, фізіологія, практичний розвиток загальних та спеціальних фізичних якостей, вивчення та вдосконалення техніки та тактики , участь मन में, प्रारंभिक-प्रशिक्षण प्रक्रिया का संगठन और मन बहुत पतला है।

यह अनुशासन छात्रों द्वारा 10 सेमेस्टर (1-5 पाठ्यक्रम) के लिए ओपन-एंडेड ऑब्स्यासी में पढ़ाया जाता है, 456 वर्ष कक्षा के समय में, 476 वर्ष - स्वतंत्र लेने के लिए।

क्योकुशिन कराटे में विशेषज्ञता रखने वाले छात्रों के लिए;

मदरसा कक्षाओं में, छात्रों को पाठ्यक्रम का विस्तार करने के तरीके के बारे में बुनियादी सैद्धांतिक ज्ञान सिखाया जाता है। मदरसा कक्षाओं में, छात्र सीखते हैं कि बुनियादी पोषण के बारे में अपने ज्ञान को कैसे सुधारें। व्यवस्थित पाठों में, छात्र क्लैडिंग और स्टोसुवन्न्या ज्ञान को दूर करने की पद्धति में महारत हासिल करेंगे। व्यावहारिक गतिविधि. व्यावहारिक गतिविधियों में, छात्र बुनियादी और अतिरिक्त अधिकारों की बुनियादी बातों में महारत हासिल करेंगे और पूरी तरह से महारत हासिल करेंगे। केकुसिंका कराटे में एक कोच की गतिविधि के लिए आवश्यक पूरी तरह से पेशेवर और शैक्षणिक कौशल और ज्ञान की विधि के साथ प्रारंभिक अभ्यास किया जाता है। Tsі vminnya कि नवीचकी नडाले चौथे पाठ्यक्रम के लिए कोचिंग अभ्यास की प्रक्रिया में बेहतर हो जाते हैं।

विविषेन्या ज़वदचचेव व्यहोवन्न्या याकोस्ट, शक्तिशाली कोच - विक्लादचेवी। स्वास्थ्य देखभाल सुविधाएं आपको शरीर के रूपों और कार्यों के विकास को नियंत्रित करने, विजयी और चिकित्सा दृष्टिकोण के आधार पर स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार करने की अनुमति देती हैं।

प्रारंभिक प्रक्रिया का नियंत्रण और सुधार कक्षा के पाठ, स्वतंत्र कार्य, सार, अतिरिक्त अध्ययन की तैयारी, भवन नियंत्रण मानकों के रूप में किया जाता है, जो किए गए प्रारंभिक कार्य की गुणवत्ता, भविष्य की तैयारी में सफलता और कमियों का आकलन करने की अनुमति देता है। .

छात्रों द्वारा वैज्ञानिक और वैज्ञानिक कार्य की योजना सीधे सिद्धांत और विधियों, मनोविज्ञान, समाजशास्त्र, शरीर विज्ञान और विपरीत प्रकार के खेल के बायोमैकेनिक्स के आधार पर बनाई जाती है।

यह पेशेवर गतिविधियों में छात्रों के सुधार और विकास की एक विधि के रूप में एक obov'yazkovo zmagalny अभ्यास भी है।

एथलीटों की योग्यता की परवाह किए बिना विशेषज्ञता में छात्रों के लिए zmagannyah का भाग्य obov'yazkovoy umovoy है।

डिप्लोमा का काम हर साल दूसरे से पांचवें पाठ्यक्रम तक किया जाता है, त्वचा पाठ्यक्रम के दौरान, और व्यक्तिगत योजनाओं के समर्थन के लिए नियंत्रित किया जाता है।

2. प्रवेश

राष्ट्रीय सुरक्षा - विकास में इष्टतम मापदंडों के संरक्षण से राष्ट्र के भौतिक, आर्थिक और आध्यात्मिक जीवन की सुरक्षा। (राष्ट्र के अंतर्गत इस काल में सुकुपनिस्ट नृवंशविज्ञानियों को समझा जाता है, जिससे राज्य की जनसंख्या बनेगी।)

भौतिक संस्कृति का मासोवे व्यवसाय - tse ने राष्ट्र के विकास के लिए इस तरह के एक महत्वपूर्ण पैरामीटर के कार्यान्वयन को एक स्वस्थ आबादी के शिविर के रूप में, और एक स्वस्थ आबादी, एक शक के बिना, एक महत्वपूर्ण गोदाम राष्ट्रीय सुरक्षा के रूप में लागू किया।

प्रजनन आयु की एक स्वस्थ महिला जनसांख्यिकीय समस्या का आधार है, जो आज के रूस का सामना करने के योग्य है। यह केवल लोगों और मृत्यु दर के बीच नकारात्मक संतुलन को खत्म करने का काम नहीं है। देश के विशाल विस्तार और राजसी प्राकृतिक संपदा के विकास के लिए पर्याप्त मानवीय क्षमता की आवश्यकता है। आबादी और क्षेत्र की संख्या के बीच अदृश्यता, जैसे उधार शराब, हमेशा अपने विरोधियों की ओर से जबरदस्ती कब्जा करने या शक्तियों के भौतिक विस्तार को कुचलने के लिए एक आवरण के रूप में कार्य करता है।

यह क्षेत्र में महारत हासिल करने के लिए पर्याप्त नहीं है - आपको इसकी अधिक रक्षा करने की आवश्यकता है। राज्य की सैन्य शक्ति के गोदाम भागों में से एक सैन्य सेना है। उनकी पंक्ति में, सेना की लड़ाई की भावना को सैन्य सैनिकों के शारीरिक स्वास्थ्य और उनकी उच्च लड़ाई की भावना के रूप में पहचाना जाता है। बालकों और युवाओं का स्वास्थ्य - त्से, ज़ोकरेमा, और सेना के दल का शिविर, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और बौद्धिक उन्नति के कारण योग भवन। उन संवेदनाओं के लिए मार्शल आर्ट में शामिल होना अधिक महत्वपूर्ण है, जो युवा लोगों में इस तरह के नैतिक और मजबूत इरादों वाले गुणों को विकसित करते हैं, जैसे कि वे अधिक कठिन थे, सामूहिकता की तरह, जीतने के लिए अधिक इच्छुक थे।

एक विरोधाभासी, लेकिन वास्तविक पक्ष एक जनसंख्या के रूप में और एक राजनीतिक अभिजात वर्ग के रूप में राष्ट्रीय सुरक्षा और शारीरिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए संरचनाओं के रूप में राजनीतिक प्रणालियों का विकास है।

दैहिक और मानसिक विकारों पर बढ़ती बीमारी राजनीतिक व्यवस्था के मजबूत होने का एक कारण है। मनोवैज्ञानिक रूप से अस्थिर लोग सरकार के सत्तावादी रूपों के बजाय लोकतांत्रिक का आह्वान करते हैं। स्थायी पसंद की स्थिति लोकतांत्रिक विकास की विशेषता है, यह महत्वपूर्ण है, बदबू स्पष्ट होना चाहती है। पार्टी के बाएँ और दाएँ में राजनीतिक बाज़ार पर अस्पष्टता कम सुनाई देनी चाहिए।

इससे भी बढ़कर, समझदार सेन्सी के पास एक शब्द है, जो समग्र रूप से एक स्वस्थ राष्ट्र है, उनका एक स्वस्थ हिस्सा है - राजनीतिक अभिजात वर्ग। 20 वीं शताब्दी के कोब पर tsarist मंदी की बीमारी की गंभीरता, स्वस्थ लेनिन के विकार का ठहराव, महान वैज्ञानिक बेखटेरेव द्वारा स्टालिन के व्यामोह, स्वर्गीय ब्रेझनेव की "अपर्याप्तता", संक्रमण के बाद से अवगत कराया गया था। राष्ट्रपति येल्तसिन की - ये अभिव्यक्तियाँ हैं, आप गुलाबों पर कैसे शासन करते हैं, चट्टानों की शक्ति बनाते हैं। बाकी पहले से ही बिना किसी कानूनी परिवर्तन के राजनीतिक शासन का वास्तविक परिवर्तन है, और यह परिवर्तन कानून और लोकतंत्र के आदर्श की दिशा में "स्वतंत्रता के प्रवाह" की दिशा में सीधे आगे है।

मार्शल आर्ट, जैसे लेटना और कराटे, जीवन की सफलता के लिए एक अभिविन्यास विकसित करना, दृढ़ता के मनोविज्ञान को आकार देना। प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान, युवा उच्च नैतिक और मजबूत गुणों का प्रदर्शन करते हैं, जो सीधे राष्ट्र के विकास की मनोवैज्ञानिक क्षमताओं से संबंधित होते हैं।

खेल, सामूहिक भौतिक संस्कृति उद्देश्यपूर्ण रूप से एक राष्ट्रीय विचार की एक प्राकृतिक, गैर-लगाने वाली परियोजना है, जो जीत के मार्ग पर नींव रखती है, क्योंकि अधिक रूसी पेरेमोग्त्सिव का एक सच्चा राष्ट्र हैं। अपने समय में, यूरेशिया के राजसी विस्तार और संयुक्त रूसी राज्य. रूस ने या तो भौगोलिक या राजनीतिक अर्थों में खुद को नहीं बचाया, जैसे कि यह संख्यात्मक आक्रमणों से स्थायी रूप से दूर नहीं हुआ था, जो सबसे अमीर विस्तार की विजय के लिए निर्देशित था। हिटलर के फासीवाद पर जीत में रूसियों ने एक ऐसा योगदान दिया, मानो वे पाणुवन्न्या की रोशनी को तोड़ रहे हों। रूस लोगों को अंतरिक्ष में भेजने वाला पहला व्यक्ति था, रूसी भारी आदमी इतिहास में पहला ऐसा व्यक्ति था जिसने अंतरिक्ष जहाज से अंतरिक्ष यान छोड़ा था। "अनुमान" प्रकाश मूल्य के वास्तविक राष्ट्रीय लाभों में मदद करता है, ज़ोक्रेमा, उच्च पहुंच के खेल।

इस रैंक में, खेल का विकास, ज़ोक्रेमा, कराटे प्रशिक्षण राष्ट्रीय सुरक्षा और आधुनिक रूस की प्रतिष्ठा के पक्षों में से एक है।

3. कराटे, एक वैज्ञानिक अनुशासन के रूप में

यह एक लड़ाकू की तरह है, यह एक मुस्कान की तरह है, यह प्रभावी ढंग से प्रदर्शित करना कठिन है कि कैसे हमला करना और बचाव करना है, यह जानना कि किसी भी कठिन परिस्थितियों से कैसे बाहर निकलना है, अवैयक्तिक दुश्मनों से निपटना है, न्याय के लिए लड़ना है - पहली रूढ़िवादी छवि को बाहर निकालना कराटे शब्द। Koshti masovoї innformatsiї विशेष रूप से कराटेका की स्पोज़िवाचा छवियों के लिए संवाद करने के लिए। वास्तव में, कराटे विशेष ज्ञान की नवीनतम प्रणाली है, उस कौशल को कम करें, जो मुख्य रूप से अनुभवजन्य तरीके से जमा हुआ था। कराटे में व्यावहारिक गतिविधि हासिल करने के लिए उठने और सीखने में पांच सौ साल लग गए। यह सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी चुना गया था, और कराटे में परास्नातक के प्रशिक्षण में सैद्धांतिक प्रशिक्षणों की संख्या की परवाह किए बिना, आत्मा और शरीर के प्रशिक्षण के परिणाम शत्रुतापूर्ण थे।

इस समय में, कराटे सबसे लोकप्रिय प्रकार की सामाजिक-सामाजिक गतिविधि है, जिसने स्वस्थ जीवन शैली, खेल, पेशेवर रूप से लागू विज्ञान, दर्शन प्राप्त किया है। कराटे लेने के लिए प्रणाली के माध्यम से विशेष कौशल विकसित करने की संभावना आवश्यक नहीं है। सामान्य तौर पर, कराटे को एक वैज्ञानिक और प्राथमिक अनुशासन के रूप में माना जा सकता है, जो योग के कार्यात्मक विकास की विशेषता, विशिष्टता और सामान्य नियमितता के विभिन्न जीवन चरणों में कराटे की भूमिका और स्थान के बारे में ज्ञान को व्यवस्थित करने के तरीके का प्रतिनिधित्व करता है।

वस्तुकराटे का विकास व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक क्षमता और जीवन शक्ति है, जो कराटे के एक व्यवस्थित प्रवाह के साथ बदलता है।

विषय Doslіdzhennya कराटे के अभ्यास की प्रक्रिया में zagalnі नियमितता का कार्य करता है। कराटे में, आप तीन को सीधे नाम दे सकते हैं, जहां ची नियमितताएं प्रकट होती हैं: पेशेवर-लागू, खेल, स्वास्थ्य-सुधार.

व्यावसायिक रूप से लागू सीधे कराटे की पुष्टि के कारणों के बारे में पोषण, किसी व्यक्ति के जीवन में एक सामाजिक प्रणाली के रूप में इसकी भूमिका और स्थान और एक निश्चित घंटे में सफलता, अन्य उप-प्रणालियों (प्रशिक्षण, प्रशिक्षण, श्रम गतिविधि) के साथ कराटे का विकास शामिल है। आधुनिक जीवन के विकास की संभावनाएं, अनुकूली रूपों की मदद से, आप कराटे लेना सीख सकते हैं। विकोरिस्टन्या कराटे आत्मा की आध्यात्मिक संस्कृति के गठन के अवसर प्रदान करता है। जीवन की सुरक्षा के मोल्डिंग पहलू। चरम स्थितियों में व्यावहारिक रूप से zastosuvannya।

सीधे खेल में, खेल प्रशिक्षण की मूलभूत नींव, प्रबंधन की नियमितता और कराटे का विकास (आत्म-पूर्णता के लिए प्रेरणा, एक खेल, प्रशिक्षकों और कलाकारों की पेशेवर गतिविधि, खेल गतिविधियों को स्वस्थ जीवन शैली में शामिल करना, अनुप्रयुक्त निर्देशन, विशेषता का विकास) विकसित किए गए हैं।

एक स्वास्थ्य-सुधार करने वाले व्यक्ति में, एक व्यक्ति के जीवन की प्रक्रिया में कराटे के इंजेक्शन में सीधे बदल जाता है; आवश्यक शुष्क और समन्वय गुणों के विकास के लिए इष्टतम pіdbіr सही है; शारीरिक और मानसिक प्रगति के लिए अनुकूलन प्रक्रियाएं; विशेषता के चरित्र और शक्ति के लिए चावल के विकास को निर्देशित करना; जंगली शारीरिक विकास शांत है, जो लगा हुआ है; अभ्यास, जीवन और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, कराटे पाठों के माध्यम से आध्यात्मिक और शारीरिक योजना में विशेष क्षमताओं को विकसित करने की संभावनाओं को समझने के उन्नत कार्यक्रम।

प्राथमिक अनुशासन के रूप में कराटे के मुख्य कार्य व्यावहारिक जानकारी की शुरूआत, विषय के विकास का एक उपदेशात्मक विवरण, सिस्टम की दिन-प्रतिदिन की प्रकृति की समझ, प्रबंधन के इष्टतम तरीकों का विकास और प्राथमिक-प्रकाश प्रक्रिया का संगठन, स्वस्थ और भाषा-बचत प्रौद्योगिकियों का निर्माण।

Obov'yazkovo slіd zaznachit spetsifіchnі vplіch इन ऑक्यूपेंसी कराटे इन लो साइंस: philosophії, psikhії, pedagogіki, ​​anthropologiї, akmeologii, sotsіologiії, izziologii, biokhіmіki। मध्यस्थ के बिना ये कानून और कानून सभी योग अभिव्यक्तियों में कराटे के विकास में शामिल हैं।

4. कराटे के विकास पर ज़ूम इन करने वाली फैक्ट्रियां

एक सम्मानजनक कराटे शिक्षा के साथ, एक प्रकार की गतिविधि के रूप में, भोजन को दोष दें, जिसने इस उपस्थिति का संकेत दिया, इस घंटे में एक उच्च रुचि और कार्य सुनिश्चित करना और भविष्य में विकास को स्वीकार करना।

कराटे की घटना एक शानदार समृद्ध, समृद्ध रूप से मुड़ी हुई और समृद्ध रूप से कार्यात्मक घटना है जो आधुनिक सभ्यता की संस्कृति के विस्तार में एक विशेष स्थान रखती है। 'महत्वाकांक्षी महान रचनात्मक क्षमता का उत्तोलन है, कविता के समय का परित्याग मेन्शिनी के जीवन में महसूस किया जाता है, जीवन शक्ति का पारित होना, बुनियादी आयामों की अपराधिता

सबसे पहले, कराटे प्रकृति के प्रकार की शारीरिक गतिविधि के करीब (या) व्यस्त है, किसी भी तरह से होमोस्टैसिस में सुधार की एक प्राकृतिक, प्राकृतिक संतुलित प्रक्रिया को व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक दिमाग के जीवन के रूप में, आकार देने, बचाने के लिए अपरिवर्तनीय और अकल्पनीय तरीका नहीं है। और मानसिक, आध्यात्मिक और नैतिक स्वास्थ्य।

दूसरे तरीके से, लोगों के संचार, जो कराटे लेने के दौरान व्यवस्थित होते हैं, प्राकृतिक और पर्याप्त हो जाते हैं और विशेष उत्तेजना socializatsії की जरूरतों और संभावनाओं के लिए पर्याप्त हो जाते हैं, जीवन की सफलता tazumієєnta प्राप्त करने के लिए आवश्यक कोमलता में व्यवहार की गीली शैली को आकार देते हैं।

По-третє, світ карате, в цілому, все більшою мірою стає серйозним фактором і стимулом, що постійно посилюється, формування загальнолюдських цінностей культури сучасної цивілізації в найрізноманітніших її компонентах: від загальної культури життєдіяльності до численних сторін життя соціуму, включаючи науку, мистецтво, бізнес , राजनीति, सूचना, मानवीय भावनाएं, नैतिकता, कानून और सूचना।

कराटे की इस घड़ी में वेयरहाउस कल्चर को युद्ध के मैदान में उतारा जाता है। सामाजिक जीवन की अखंडता और विविधता उप-प्रणालियों की अन्योन्याश्रयता से निर्धारित होती है, जहां कराटे की गतिविधि और व्यवसाय ऐसे उप-प्रणालियों में से एक है।

हजारों मार्शल आर्ट इतिहास हैं। कराटे, यमोविर्नो, लंबे समय तक नहीं उठ सका, याकबी कुश्ती के गुरों का बड़ा, निचला परिसर नहीं होगा। इस जीवंतता और जीवन शक्ति को औपचारिक स्वागतों के जैविक क्रोध के लिए और अधिक गहराई से लेटा हुआ आध्यात्मिक स्वागत के लिए, आत्म-विकास और सबसे बड़े महत्व के आत्म-पुष्टि के परिणामस्वरूप, चरित्र के लिए एकदम सही तरीके के रूप में दोषी ठहराया जाता है। और विशिष्टता का विकास।

प्राचीन काल से ही यदि लोगों को चरम मन में रहना पड़ता था, तो मार्शल आर्ट को थोड़ा व्यावहारिक महत्व दें। x सफलता zastosuvannya ने घातक सार पर जीत सुनिश्चित की। उत्पादक शक्तियों के विकास के साथ, अर्थव्यवस्था की आर्थिक घात बदल गई। वैयनी ने एक अलग चरित्र प्राप्त किया। अले, शारीरिक रूप से उन्नत, मर्दाना, साहसी, अनुशासित सेनानियों की आवश्यकता कम परिपक्व होती है। मैंने तैयारी पर मार्शल आर्ट की प्रणाली ने एक महान भूमिका निभाई। आइए देशों के डिजाइन को रखें: स्पार्टा, रोम, बीजान्टियम, इंग्लैंड, फ्रांस, चीन, मंगोलिया, जापान और अन्य।

मार्शल आर्ट के इतिहास से, ऐसा लगता है कि प्राचीन यूनानी खेलों में मार्शल आर्ट को पूरा करने वाले पहले लोगों में से एक थे, और उन्होंने उन्हें पंचक कहा। पंचक मार्शल आर्ट में जीत और जीत को सर्वोच्चता का दर्जा देने के बाद, वे वर्चस्व के अंधविश्वास बन गए और राष्ट्र की संस्कृति की तरह संस्कृति के स्तर तक पहुंच गए।

कराटे और बन्या सस्पेल्स्टवा और योग संस्कृति के हिस्से सहित मार्शल आर्ट की एक शांत दावत।

कराटे-क्योकुशिंकाई के संस्थापक के रूप में, प्रसिद्ध मासुतत्सु ओयामा लिखते हैं: "कराटे एक व्यर्थ सार है, और हम इन युद्धों के माध्यम से बहुत दूर पहुंच गए हैं, अगर लोगों ने बिना रक्षा के युद्ध छेड़े। कराटे की लड़ाई में - एक कमजोर प्रतिस्थापन रक्षा, तीरों के साथ क्लबों पर प्रहार। अवशिष्ट मेटा कराटे - मानव चरित्र के सर्वोत्तम गुणों का अधिक विकास, भौतिक शत्रुओं के खिलाफ लोगों की ताकत का एक कम सरल विकास।

कराटे पर समाज के जीवन के दिमाग के प्रभाव का विश्लेषण करते समय, कारकों के कुछ समूहों को दोषी ठहराया जाता है: वैश्विक सांस्कृतिक और सामाजिक और आर्थिक दिमाग, विशेष कारक, क्षेत्रों के राष्ट्रीय, भौगोलिक और जलवायु दिमाग, प्रति घंटे का बजट आबादी,

सांस्कृतिक कारक. संदिग्ध रूप से महत्वपूर्ण मूल्य और त्वचा राष्ट्र की मानसिकता और लोग एक तरह की सांस्कृतिक गतिविधि के रूप में कराटे में अपनी जीत देते हैं। क्या कराटे की कोई शैली पेटेंट योग्य और निजी प्राधिकरण है। केकुस्काई शैली के अंतर्राष्ट्रीय नागरिक शास्त्र विशेष मानक सिफर द्वारा निर्दिष्ट हैं। Mova zagalnyh stylovykh ruhіv zrozumіla skin karateka। अली अपनी खुद की त्वचा के किनारे पर कराटे की स्थापना कर रहा है। विचारधारा और राजनीति विभिन्न भूमिकिसी भी खेल गतिविधि के विकास में अपने वाउचर लगाएं। एसआरएसआर में प्रशासनिक और आपराधिक कर्तव्यों के लिए कराटे के कब्जे पर बाड़ का दौर था। संस्कृति बहुत सारे रोजगार और स्प्रीन्यात्य थोक लगाती है। संस्कृति की जड़ उस अन्य प्रकार के खेल के विकास के मूल्यों और प्राथमिकताओं को निर्धारित करती है। कुछ देशों में, कराटे राज्य के समर्थन के बिना सार्वजनिक संगठनों और निजी संरचनाओं की मदद से विकसित होता है।

1991 से रूस में, कराटे को जनसंख्या के शारीरिक विकास के लिए राज्य के कार्यक्रमों द्वारा आदेश दिया गया था और एक खेल के रूप में एकल अखिल रूसी वर्गीकरण में शामिल किया गया था।

2005 में, रोबोटिक क्षमता और राज्य समर्थन की शक्ति को कम करने के लिए रूसी संघ का मुकाबला कला बनाया गया था, जो युद्ध विज्ञान का सबसे लोकप्रिय संघ है। RSBI का प्रमुख मेटा रूस के सभी लड़ाकू अभियानों के संप्रभु समर्थन का संघ है। कराटे की अन्य सभी शैलियाँ उनसे पहले जा चुकी हैं। पहले, वे विशेष रूप से विकसित हुए, और स्वतंत्र रूप से महत्वपूर्ण आर्थिक दिमागों के अस्तित्व के लिए अनुकूलित, महासंघ के त्वचा संगठन की वित्तीय और सरकारी गतिविधि की पूर्ण राज्य पारदर्शिता के लिए।

सामाजिक और आर्थिक अधिकारी।बिना किसी संदेह के, धो लें कि जीवन की गुणवत्ता विशेषता के जीवन पर इंगित की गई है। इस समय, कराटे और सार्वजनिक संगठनों के अधिकांश अखिल रूसी संघ सार्वजनिक शिक्षा के आधार पर कार्य कर रहे हैं। ध्वनि pratsyuє सार्वजनिक संगठनों, कराटे के संघों की वित्तीय सुरक्षा की ऐसी व्यवस्था। अखिल रूसी सार्वजनिक संगठन रूसी संघ के 40 से अधिक क्षेत्रों में उपस्थिति के लिए रूस के न्याय मंत्रालय द्वारा पंजीकृत है। क्षेत्र की त्वचा संघ के कैलेंडर यात्राओं (मैगनीज़, सभाओं, सेमिनारों) में भाग लेने के लिए सदस्यता शुल्क और भुगतान के अन्य रूपों का योगदान करना है। रूस के क्षेत्रों के आर्थिक अवसर, साथ ही साथ उनकी खेल क्षमता। संकेतों पर क्षेत्रों का समान विकास स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।

रूस में खेल रैंकों और रैंकों का स्पष्ट वर्गीकरण है। मैं प्राधिकरण की प्रणाली और कराटे की पहुंच के बारे में बताऊंगा। एक ब्लैक बेल्ट के रूप में तो समझ में आता है, पहले डैन, सेंसेई ने एक संकीर्ण हिस्सेदारी ओसिब के लिए समझा। और खेल के मास्टर का खिताब, योग्य कोच, fahіvets isz vishchoyu fіzkulturnoyu osvіtoyu priymayut usі राजसी osvіtnі संरचनाएं। रूसी संघ की भौतिक संस्कृति और खेल पर कानून कला। 28 उन लोगों के बारे में बात करने के लिए जो खेल गतिविधियों में लगे हुए हैं, विशेषज्ञों द्वारा किया जा सकता है, जैसे कि एक विशेष शारीरिक संस्कृति मध्य विद्यालय या उच्च शिक्षा। वास्तव में, यह कानून केवल संप्रभु निकायों, निजी और सार्वजनिक खेल संगठनों द्वारा लागू किया जाता है जो कराटे विकसित करते हैं, अक्सर व्यक्तियों का अभ्यास करते हैं, जैसे कि वे विशेष शारीरिक संस्कृति शिक्षा प्रदान कर सकते हैं।

कराटे एक प्रकार का खेल है जिसमें महान भौतिक लाभ की आवश्यकता होती है। आप खेल हॉल, मैदानी, पार्क क्षेत्रों और अन्य सार्वजनिक स्थानों पर युवाओं की देखभाल कर सकते हैं। खासकर कराटे के कोब पर। आगे की खेल विशेषज्ञता, महान के भाग्य, प्रारंभिक प्रशिक्षण शिविरों के लिए अतिरिक्त वित्तीय निवेश की आवश्यकता होगी। स्पोर्ट्स हॉल को समान उपकरण और गोले से लैस करना खेल के परिणाम को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है।

कराटे की अपनी सकारात्मक विशेषता है, जो लोकप्रियता के विकास में योगदान करती है। त्से तकनीकी रेवेन शांत है, जो लगा हुआ है। योग प्रचार पर, आपको एक विशेष भोजन और एक मुफ्त घंटे की आवश्यकता होती है। अपने तकनीकी रेवेन में सुधार करें, शायद चमड़ा, लेकिन चमड़ा नहीं, आप जादूगरों पर सफलतापूर्वक प्रदर्शन कर सकते हैं। तकनीकी लाइन की उन्नति का रूप बेल्ट पर इमारत है।

रूस में कराटे के स्वीडिश विकास को इस प्रकार समझाया गया है:

कराटे में तकनीक, अनिर्दिष्ट और दृश्य;

खिलाड़ियों का प्रशिक्षण bahatoplanovoy है, मायाज़िव के सभी समूह शारीरिक अर्थों में विकसित होते हैं;

कराटे की उपचार क्षमता काफी कार्यात्मक है और विभिन्न बीमारियों को रोकने में मदद करती है;

कराटे में प्रकाश प्रक्रिया की विशेषताएं स्वतंत्र रूप से विभिन्न श्रेणियों के लोगों के तकनीकी कौशल में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने की अनुमति देती हैं;

त्वचा भाग्य के साथ कराटे के कब्जे के माध्यम से एक विशेष विकास की संभावना बढ़ रही है, इसलिए एक द्वंद्वयुद्ध के जादू को पूरी तरह से पूरा किया जा सकता है। इसका कोई मतलब नहीं है।

कराटे में आंदोलनों की सीमा शानदार रूप से महान है, नवीनता और बहुमुखी प्रतिभा शामिल लोगों के लिए उच्च स्तर की शांति की गारंटी देती है;

विचारों की विविधता (काटा, कुमाइट, तेम-शिवर) विभिन्न शारीरिक क्षमताओं और मानसिक क्षमताओं वाले लोगों को कराटे करने की अनुमति देती है;

आत्मरक्षा के क्षेत्र में कराटे की व्यावहारिक क्षमता नागरिकों की विभिन्न श्रेणियों के लिए उपलब्ध हो गई।

कराटे की मूल शैलियों का नकारात्मक पक्ष सभी लोगों के लिए एक ही जादू की उपस्थिति है। उन सभी के लिए स्पोर्टीनेस का सिद्धांत जो अन्य दैनिक खेलों की तरह कराटे में मार्शल आर्ट में अपना हाथ नहीं आजमा सकते। स्किन फेडरेशन की अपनी कैलेंडर योजना है। स्मागन के समान नियमों के बावजूद (क्योकुशिंकाई, आशिहारा कराटे, ओयामा कराटे और अन्य के सभी संघ) डोसी के पास अन्य खेलों की तरह सभी बाजायुची के लिए स्मागन्या के लिए क्षेत्रों में कोई वैश्विक खेल अभ्यास नहीं है। यही है, इस संगठन के गोदाम में प्रवेश नहीं करने वाले एथलीटों के लिए उच्चतम स्तर के जादू में भाग लेने की दूर की संभावना के बिना महासंघ के बीच में जादू किया जाता है। एकल अभ्यास का ठहराव उन सभी के लिए शुरू होता है जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है, प्रतिभागियों के बीच प्रतिस्पर्धा में काफी वृद्धि होगी और परिणामस्वरूप, खेल के परिणाम की उपलब्धि होगी।

विशेष कारकों का प्रवाह।कराटे प्रशिक्षण की पूरी गतिविधि एक विशेष तरीके से बनाई गई है। यह दिखाया गया है कि किसी व्यक्ति की त्वचा के लिए सफल गतिविधि महत्वपूर्ण है, सकारात्मक गतिशीलता से सभी क्षमताओं और क्षमताओं को विकसित करने की उम्मीद है: शारीरिक, शारीरिक, मानसिक और सामाजिक।

कराटे अधिक, खेल कम है। मूल्यों और परंपराओं की प्रणाली न केवल शारीरिक शक्ति, बल्कि त्वचा एथलीट की आंतरिक सुंदरता को भी प्रभावी ढंग से विकसित और विकसित करने की अनुमति देती है।

केकुस्काई स्कूल की शिक्षा का तरीका उच्च अनुशासन, तनावपूर्ण प्रशिक्षण और नैतिक और आध्यात्मिक गुणों के विहोवनिया पर आधारित है। इन आज्ञाओं सहित क्योकुशिंकाई के अंतर्राष्ट्रीय संगठन के केंद्र द्वारा तोड़ी गई एक अनूठी आध्यात्मिक शपथ, जो शारीरिक पूर्णता और आध्यात्मिक सहनशक्ति को प्राप्त करने के तरीके को दर्शाती है।

कराटे-पोचत्किवत्सिव के प्रशिक्षण कार्यक्रम में, आज्ञाएँ एक आक्रामक संस्कार की तरह लग रही थीं:

"एक। हम अपने दिल और शरीर को एक दृढ़ और अविनाशी आत्मा तक पहुंचने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।

2. हम चुने हुए पथ की सही समझ के लिए दृढ़ता से प्रयास करेंगे, ताकि हमारा लगभग तैयार होने के लिए तैयार हो।

3. सच्चे उत्साह के साथ कराटे की कला में आत्मबल का अभ्यास करेंगे।

4. एम आई अनसफ़रिंगली डोरिमुवाटिमोस शिष्टाचार के नियम, पोवागी एल्डर्स और utrimannya vіd हिंसा। हम पर पहले लोगों द्वारा हमला नहीं किया जाएगा, लेकिन कराटेका द्वारा अनुमत उपलब्ध साधनों के साथ हमले से बचाव के लिए हमेशा तैयार रहें।

5. आइए हम अपने उच्च आकाओं की आज्ञाओं को लें और सही ईमानदारी - शील को कभी न भूलें।

6. हम बुराई और हिंसा की बुराई को न जाने, ज्ञान और शक्ति का अभ्यास करेंगे।

7. हमारे पूरे जीवन में कराटे मी नमगतिमोसा व्याकोनाति प्रोझ्ने की समझ के माध्यम से केकुसिंकाई को मान्यता मिली।

इन आज्ञाओं पर लगातार हिंसा के विनाश का विचार किया जाता है। आत्मरक्षा की स्थिति में, यदि हमला कराटेका, विन, ज़्दिइस्न्युयुची वोडपोविदनो की आत्मा और शरीर के सामंजस्य को तोड़ता है, जब तक कि दुनिया शांति से अभिभूत न हो जाए, उसके किसी भी रहस्यवादी स्पोनुकन के बिना। कराटेका आत्मा और शरीर के सामंजस्य को याद करता है जिसे उसने भर दिया है, अकारण कॉलों से नष्ट कर दिया है।

हिंसा का सामना करने में संयम का सिद्धांत सामाजिक व्यवहार की नैतिकता, नैतिक संहिता से बंधा है, जो कराटे प्रणाली में स्थापित है। ये सामाजिक व्यवहार के सिद्धांत हैं, जो शास्त्रीय प्रशिक्षण की ज़ोर्स्ट प्रणाली और कराटेका के प्रशिक्षण की शुरुआत में उच्च वर्ग के उस्तादों की जीवन शक्ति द्वारा विकसित किए गए हैं, जिनमें से मुख्य कार्य बचत और निर्माण के लिए शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से परिपूर्ण हैं। स्वास्थ्य भंडार की संभावना।

एक पूरे के रूप में कराटे, एक समान एकल युद्ध के रूप में, खुद को आत्मरक्षा की सबसे उन्नत प्रणालियों में से एक के रूप में स्थापित किया है। सबसे महत्वपूर्ण तकनीक और चतुर विशेषताओं के लिए, कराटे कुश्ती के सबसे पुराने प्रकारों में से एक के लिए एक एंटीपोड के रूप में विकसित होता है - जिउ-जित्सु (प्रणाली का हमारा एनालॉग - पारंपरिक सैम्बो)। यह महत्वपूर्ण है कि शॉक तकनीक अधिक सरल और सुलभ हो, कम, उदाहरण के लिए, ग्रिपिंग-किडकोवे प्रियोमी, जो आपके अपने प्रशिक्षण के लिए महत्वपूर्ण है। Zastosuvanni priyomіv कराटे में कम महत्वपूर्ण विरोधी की प्रबलता है - vaga, zrіst, scho vikonnі zahoplenі, Kidkіv, utriman में maisternosti की कमी से एक गंभीर लड़ाई बन सकती है। कराटे में लड़ाई की तेज गति, चलने, देखने, दूरियों को बदलने की तेजता आपको कई विरोधियों का प्रभावी ढंग से विरोध करने, जल्दी से असुरक्षित झगड़े करने और पहल को साहसपूर्वक उखाड़ फेंकने की अनुमति देती है। उन लोगों की तरह, जो पूरे शरीर को ज़गार्तूची करते हैं और माथे पर योग को बदलते हैं, कराटे प्राकृतिक संस्कार को विभिन्न वस्तुओं और ठंडे ब्रिगेडों की निष्पक्षता के लिए लड़ने की क्षमता का विस्तार करने की अनुमति देता है, जैसे निबी मानव शरीर को जारी रखने और बदलने के लिए।

शॉक-प्रोटेक्टिव तकनीक, जिसे नंगे हाथों से पीटा जाता है, को टाई से बांधा जाता है, जिसमें विभिन्न वस्तुओं को पीटा जाता है।

मनोविज्ञान से स्पष्ट है कि व्यक्ति का व्यवहार आवश्यकताओं से निर्धारित होता है। उपभोग करें - ची अपरिचित स्पोनुकाची के बारे में जागरूक होने के लिए।जीवन की असंतुष्ट जरूरतें स्वचालित रूप से कराटे लेने के लिए क्षेत्र की जरूरतों को पूरा कर सकती हैं। जो लोग कराटे लेने के इच्छुक हैं वे विशेष जरूरतों (उद्देश्य, अभ्यास, अंक) को समझ सकते हैं और समझ सकते हैं: स्वास्थ्य संवर्धन, सैन्य सेवा के लिए प्रशिक्षण, प्रशिक्षण, प्रशिक्षण, विशेष कौशल और कौशल। मकसद - किसी व्यक्ति की गतिविधि का कारण पहचाना जाता है, उस तक पहुंचने का कारण सीधा किया जाता है।

कराटे के पाठ में कारकों के दो समूह जोड़े जाते हैं: आंतरिक और बाहरी।

Zovnіshnі chinniki scho vplyvayut विशेषता pіd घंटे कराटे पर कब्जा करने के लिए मैक्रो-सोशल में विभाजित किया जा सकता है - सामाजिक zvnіshnі, दूर otochennya (संप्रभु संरचनाओं की ओर से कराटे का अपर्याप्त प्रचार; otochennya की ओर से इस्नुयुची असामाजिक मूल्य उन इनशिह। );

Mikrosotsialnі - sіmeynі nezhdu otochennya (कोच और पिता के बीच vіdnostі kontakt; vіdnіstі posіtії में यह वास्तव में है; यह सामान्य है, सामान्य के अनुसार पेनीज़ खाने के लिए सामान्य नहीं है। मौसम; विशेष रूप से अनुकूलन की अवधि में)।

आंतरिक कारकों में विभाजित हैं:

व्यक्तिगत जन्मजात (कमजोर शारीरिक विकास; कमजोर स्वास्थ्य; अंग गतिविधि का निम्न स्तर; मानसिक लक्षणों के विकास का निम्न स्तर; कब्जे वाले अंग गतिविधि के संसाधन में बाधा);

Особистісні придбані (відсутність у дітей знань про правильну поведінку на тренуванні або занятті; невеликий обсяг знань у галузі фізичної культури; відсутність звички працювати; можливі шкідливі звички. Можливе вживання наркотиків, алкоголю та тютюну; відсутність позитивного досвіду занять фізкультурної або спортивної діяльності; відсутність, क्या जीवन में लक्ष्य हैं, संदिग्ध भूरे रंग के अधिकारियों की उपस्थिति, कब्जा करने के लिए एक मजबूत रुचि की उपस्थिति, किसी के स्वास्थ्य में सुधार की अनुचितता और लापरवाही, शरीर रचना विज्ञान के प्राथमिक सैद्धांतिक ज्ञान की उपस्थिति, स्वच्छता स्वस्थ जीवनशैलीजीवन; मुख्य प्राथमिक umіn का निम्न स्तर। Zvіdsi डर buti अनुचित ची osmіyanimi साथियों; कमजोर रूप से rozvinene ची आत्म-अतिशयोक्ति के मन में विकृत, अकेले लोगों के साथ स्टोसुंकी होने के नाते; गतिविधि के रूप में मार्शल आर्ट के भविष्य के व्यवसाय के बारे में सोचने का एक स्टीरियोटाइप)।

अन्य प्रकार के खेल और खेल विशेषज्ञता के आधार पर, प्राकृतिक डेटा द्वारा महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, कराटे में समान मुआवजा होता है।

कराटे लेने की प्रक्रिया में अपनी शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं को दूर करने के लिए समान मुआवजा एक प्रभावी तरीका है।

उदाहरण के लिए: जोरदार गुणों की उपस्थिति के लिए एक एथलीट झटका के लिए एक मजबूत झटका जीत सकता है; उच्च स्तर की गति की स्पष्टता के लिए, हमला करने और पलटवार करने की तकनीक जीतने के लिए; उच्च स्तर की विशेष जीवंतता की उपस्थिति के लिए, द्वंद्व को हमलों की निरंतर गति से लड़ा जाएगा। एक द्वंद्वयुद्ध छेड़ने वाले पेरेगुकुएत्सा की रणनीति को समझें।

कराटे लेने के लिए बजट घंटा एक कारक है।अर्थव्यवस्था का आर्थिक लाभ इसके सदस्यों की भौतिक आय को निर्धारित करता है। विकसित भूमि की उच्च उन्नत प्रौद्योगिकियां हल्क के भौतिक शिविर में काफी सुधार करने की अनुमति देती हैं। Rozvinnyh krajn की नीति सभी सदस्यों की क्षमता और जीवन की सुरक्षा में सुधार के लिए निर्देशित है।

रूस में, जिनमें से मुख्य दल पर शिक्षाविदों और छात्रों का कब्जा है। लेखकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि कराटे के 100%, स्कूली बच्चों के 62%, छात्रों के 26% और नागरिकों की अन्य श्रेणियों के 12% कराटे में लगे हुए हैं।

रूस के वयस्क नागरिकों की श्रेणी में कराटे लेने के लिए सक्रिय लोगों के लिए पर्याप्त बजट नहीं है, लेकिन कुछ समस्याएं हैं: परिवार की वित्तीय सुरक्षा, कम मजदूरी, विशेष खेल अड्डों और सुविधाओं की एक छोटी संख्या, प्रचार के अपर्याप्त प्रशासनिक संसाधन .

भौगोलिक, जलवायु और राष्ट्रीय दिमाग. पूरी दुनिया में लाखों लोग कराटे में लगे हुए हैं। उनमें से कुछ ब्लैक बेल्ट से समृद्ध हैं और विभिन्न जादूगरों से अपना भाग्य लेते हैं। सबसे प्रतिष्ठित कराटे चैम्पियनशिप, क्योकुशिंकाई की विश्व चैम्पियनशिप। केकुसिन कराटे में विश्व चैंपियनशिप का इतिहास 1975 का है। हर बार चोटिरी रॉकी और योग पर आयोजित होने वाले कराटे को "ओलंपिक खेलों" कहा जाता है। विश्व कराटे चैंपियनशिप में भाग लेने वालों का भूगोल बहुत अच्छा है। चैंपियनशिप स्वित के केकुसिंके नाद 120 क्रेन्स। प्रमुख देशों को प्रभावित करने वाले एथलीटों द्वारा दिखाए गए खेल परिणामों के आंकड़े। दुनिया में - त्से जापान (पितृभूमि शैली और खेल केकुसिंकाई), ब्राजील, कनाडा, इंग्लैंड, रूस, अमेरिका, हॉलैंड। यूरोप, रूस, नीदरलैंड, इंग्लैंड में।

क्या आप अपने बच्चे को जानते हैं कि जीवन में सफलता कैसे प्राप्त करें? स्कूल में सफलता को कैसे बढ़ावा दें? ड्रग्स से खुद को कैसे बचाएं? अपनी शक्ति को अधिकतम करने के लिए, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से कैसे विस्तार करें?

बच्चे, जैसा कि वे हमारी व्यस्तता देखते हैं, जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए सिर्फ एक सपना है, शुरुआती भाग्य से हम उन्हें मेटा, आई फील वेट हाइडनस्ट, डिसिप्लिन, पोवागा पर्सपेक्टिव और NECULIABILITY की तरह समझते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण वे हैं जो चरित्र बनाते हैं, आपके बच्चों की तरह, हमारे काम के परिणामस्वरूप, वे जीवन भर उनकी मदद करेंगे!

प्रिय पिताओं:

पिता हमेशा अपने बच्चों को सबसे अच्छा देते हैं, लेकिन आप उन्हें शांत कठिनाइयों के लिए कैसे तैयार करते हैं, आज की दुनिया में किस तरह की बदबू आ रही है? आप बच्चे को अनुशासन और मेहनती परिपक्वता सिखाने के लिए उसे क्या करने के लिए प्रेरित करने की कोशिश कर रहे हैं? अजे त्से जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए सबसे आवश्यक है। अपने सभी बच्चों को पढ़ाना आसान नहीं है, भले ही हमारे स्कूलों में इस तरह की शिक्षा नहीं दी जाती है। ऐसा ज्ञान गली को मत दो। हमारे समय से पहले, पुराने लोगों को नष्ट कर दिया गया है, लेकिन अभी तक नए होरोमाडा संगठन सामने नहीं आए हैं, जैसे कि वे हमारे बच्चों को एकजुट कर सकें और उन्हें भविष्य के जीवन के लिए तैयार कर सकें। वास्तव में, यह सिर्फ दुष्टता है, जैसे बच्चों के शुरुआती भाग्य से ऐसे शुरुआती लोगों तक सीखना, जैसे कि चतुराई से खुद को निशान पर रखना और फिर पहुंच में कूदना, उनमें कम उम्र से विकास ऐसा चावल चरित्र, एक बच्चे की पहुंच एक दूर का जीवन।

चट्टान की खातिर सैकड़ों बच्चों ने मेरे आगे घुटने टेक दिए, जैसे विटाग्लि
हमारे उधार से उदासी।

• ज़ायवोउ वागा के बच्चे, क्या आत्म-अनुशासन जिसने एक-दो किलोग्राम खर्च करने में मदद की, और बदबू की बदबू उस सम्मान की भावना में अपने आप बढ़ गई है।
• उचित बच्चे, जैसे वे स्कूल में ऊब गए थे, और हमने उन्हें अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करना और अधिक हासिल करना सिखाया।
• अस्वच्छ बच्चे, जिन्होंने सावधान रहना सीख लिया है और अपनी ऊर्जा को सही दिशा से निर्देशित करना सीख लिया है।
• मैंने बंद कर दिया, sorom'zlivih बच्चे, जैसे हम उनके गोले से दूर vynyat।

ये सभी बच्चे और सैकड़ों अन्य, जो हमारे स्कूल में हमारे अनूठे कार्यक्रम के लिए लगे हुए थे, ने जीवन में भविष्य की सफलता की नींव रखी। इसलिए, जिस तरह तैरना और साइकिल चलाना सीखना असंभव है, उसी तरह एक बार आपने एक बच्चे में निवेश कर दिया, तो आप हमेशा के लिए इससे वंचित रह जाएंगे। और इस ज्ञान का फल उसे जीवन भर मिलेगा। जीवन, उनकी पहुंच में खुशी और गर्व की याद दिलाता है, अच्छे स्वास्थ्य और आत्मविश्वास का समर्थन करता है। अपने बच्चों को ऐसे चमत्कारी भाषण कहाँ सिखाएँ?

हमारे विशेष कार्यक्रम को देखें, क्योंकि इसे "बिफोर लीडरशिप एंड लाइफ बिगनिंग थ्रू कराटे" कहा जाता है, जो हमारे कराटे स्कूल में होगा। खुद एक बच्चे का पिता होने के नाते, मुझे एहसास है कि मेरे ऊपर एक बड़ी जिम्मेदारी है कि मेरा बच्चा खुद में गाया, जिद्दी और अनुशासित हो गया है, जो उसे स्कूल में, खेल में और जीवन में सफलता की ओर ले जाएगा।

हमारे अनूठे कार्यक्रम के लिए कराटे स्कूल से उधार लेकर, जिसमें शरीर और आत्मा का विकास, स्वास्थ्य में सुधार और बहुत सारे मजेदार क्षण शामिल हैं, आपका बच्चा चरित्र की सभी प्रमुख विशेषताओं को जगाएगा जो जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं। मैं युद्ध कला के अधिक पारंपरिक पहलुओं को चाहता हूं, इसलिए एक आत्म-रक्षक और vmіnnya की तरह अपने लिए खड़ा होना, आज की दुनिया में बहुत महत्वपूर्ण है, शायद, हमारे कार्यक्रम का सबसे महत्वपूर्ण पहलू इतना नहीं है एक भौतिक हिस्सा, एक आध्यात्मिक की तरह एक।

हमारा कार्यक्रम "बिफोर लीडरशिप एंड लाइफ लर्न थ्रू कराटे" आपके बच्चे को भविष्य में सफलता और खुशी के लिए आवश्यक मुख्य चित्र दिखाता है, और स्वयं:

• किसी का स्वाभिमान और अच्छाई की भावना, कक्षा में हाथ उठाना और खाना डालना, और इसलिए अगर कोई शर्मीला है तो उसे पढ़ना।
• हम आपके बच्चे से सीखते हैं कि ज़ुसिल की रिपोर्ट कैसे करें और मेती की पहुंच में आसानी से रहें। हमारे छात्र कहते हैं कि "मैं कर सकता हूँ" अगर वे एक नई समस्या या कठिनाइयों में फंस जाते हैं, तो "मैं नहीं कर सकता" कहने के बजाय
• हम बच्चों को समझाते हैं कि आप ज्ञान का कितना महत्वपूर्ण अभ्यास करते हैं, और सफलता के लिए आवश्यक उनकी सबसे प्रमुख नविची के संबंध में, एक लक्ष्य को चतुराई से निर्धारित करें।
• हमसे उधार लेकर, आपका बच्चा सम्मान बनाए रखना, ध्यान केंद्रित करना सीखेगा, और आप एक अनुशासन बन जाएंगे जो उसे स्कूल में अपने ग्रेड में सुधार करने में मदद करेगा।
• कराटे स्कूल की गतिविधियाँ आपके बच्चे को शारीरिक रूप से विकसित करने में मदद करेंगी। हमारा कार्यक्रम बच्चों में नाजुकता, जीवंतता और ताकत विकसित करता है। वे समन्वय, समान प्रतिक्रिया में सुधार करते हैं, और परिणामस्वरूप, बच्चे के सबसे अधिक जोड़-तोड़ वाली गतिविधि में खुद को प्रकट करने की अधिक संभावना होती है।
• अंत में, मैं कहूंगा कि हम एक बच्चे को बड़ा करने, उसमें बड़े होने, निर्धारित लक्ष्य के प्रति अधिक चौकस रहने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज न केवल स्कूल में है, बल्कि इसके बाद।

शायद आज पिता के लिए सबसे बुरी समस्या उन लोगों के बारे में सोच है जो अपने बच्चे को ड्रग्स से मार सकते हैं। बच्चे डेडलस में सबसे कम उम्र के वाइस को ड्रग्स लेना शुरू करते हैं। संपन्न परिवारों से ज्यादा महत्वपूर्ण बच्चे हैं। ऐसे बच्चों की संख्या प्रतिकूल है। हमारे कराटे स्कूल में, कार्यक्रम इस तरह से विकसित किए जाते हैं कि आप अपने मन में एक बच्चे के मोह को विकसित कर सकते हैं और अच्छा महसूस कर सकते हैं, आपको सभी गंदी प्रस्तावों को ना कहने का साहस देने के लिए और एक के दोष के खिलाफ खड़े होने के लिए- लाइनर बाकी जांचों से पता चला कि यह व्यस्त है, विशेष उपलब्धियां हैं, और युद्ध कलाओं का वही रोजगार है, जो बीमारी की समस्या का मुकाबला करने में काफी प्रभावी है, भले ही वह एक और डायलनिस्ट हो।

हमारा पेशा आपके बच्चे को अद्वितीय असुरक्षा की देखभाल करना सिखाना है।

हमारे स्कूल से उधार लेने का एक और कारण ... यह अफ़सोस की बात है, हम दुनिया में रहते हैं, जहाँ बहुत सारे गंदे लोग हैं। कराटे का स्कूल आपके बच्चे को सुरक्षित दिखने और महसूस करने का तरीका सिखाने के लिए। अप्रत्याशित स्थिति में कैसे काम करना है, पहली मदद कैसे देनी है, कैसे होना है, कैसे खुद को मुसीबत से बचाना है। ये अनमोल शुरुआती न केवल अपने आप में बच्चे के उत्थान को बढ़ाते हैं, बल्कि एक बेहतर जीवन के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यह हमारे कार्यक्रम की सबसे अच्छी चीज है जो सीखने को मजेदार बनाती है और आपके लिए रेडिस्ट लाती है।

हमारा कराटे स्कूल उसी जगह पर है, जहाँ आपको नागरिक शास्त्र में व्यस्त रखने के लिए मज़ेदार और मज़ेदार माहौल है!

हॉल की स्थिति आपके बच्चे को शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक रूप से विस्तार करने में मदद करेगी। उनके माध्यम से कि आपके बच्चे को समान लक्ष्यों और आकांक्षाओं के साथ अन्य बच्चों द्वारा सम्मानित किया जाएगा, आप सही दोस्त लाएंगे और एक स्वस्थ टीम के साथ खुश रहेंगे।

त्वचा बच्चे के लिए व्यक्तिगत सम्मान
प्रशिक्षकों की शैक्षणिक महारत - अक्ष आधार
हमारे स्कूल कराटे में प्रशिक्षण।

याद रखें, मानो विनी-पुसी में बाघ से कह रहे हों: "बाघों के पास सबसे बड़ा चमत्कारिक भाषण है - उन्हें बताएं कि मैं अकेला बाघ हूं!" त्वचा के बच्चे की अनूठी विशेष जरूरतों के लिए वही सम्मान, जैसा कि हमारे कराटे स्कूल के प्रशिक्षकों द्वारा दूसरों पर देखा जाता है। हमारे स्कूल में त्वचा को व्यक्तिगत सम्मान दिया जाता है, और इसका आधार प्रशिक्षकों की शैक्षणिक महारत है। सब कुछ याद रखना, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हमारे स्कूल में लगे बच्चों को जीवन में आगे बढ़ने और सफलता तक पहुंचने के लिए प्रेरित किया जाता है!

हमारे शब्दों को आप पर हावी न होने दें।सुनिए दूसरे पिता हमारे कराटे स्कूल के कार्यक्रम के बारे में क्या कहते हैं।

सैकड़ों पिता अपने बच्चों को लेने के लिए हमारे सकारात्मक इंजेक्शन को पहले ही देख चुके हैं। आपके लिए हमारे कार्यक्रम को जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे स्वयं आज़माएँ।

आत्म-पूर्णता के मार्ग पर खड़े होने के बाद, आप स्पष्ट रूप से यह कहने के दोषी हैं कि आध्यात्मिक और शारीरिक शक्तियों की एकाग्रता, और निश्चित रूप से, एक महत्वपूर्ण घंटा आपके लिए कम से कम परिणाम प्राप्त करेगा।

स्कूल के बारे में सबसे सतही घोषणा के गठन में लगभग एक महीने का समय लगता है। 3-4 प्रशिक्षणों के बाद भी, कराटे के इन प्रभागों को जानना असंभव है, सीखना, विभिन्न तरीकों का प्रयास करना और प्रशिक्षण प्रक्रिया को देखना असंभव है, एक ही समूह में आपके साथ काम करने वालों को जानना असंभव है। और अब, जाहिर है, हमारे संघ के बारे में बयान देना, हमारी परंपराओं को अपनाना और हमारे गौरवशाली इतिहास के बारे में सीखना असंभव है। ठीक है, फिर अपने आप को एक दोस्ताना sіm'yu शांत में देखने के लिए एक मेटा के लिए रखें, जो क्योकुशिंकाई कराटे खेलता है, फिर दिनों के साथ घंटे लड़ता है, या आप महीनों के लिए समझ नहीं सकते हैं।

फेडरेशन के 12 वर्षों के कार्य द्वारा परीक्षण की गई पूरी कार्यप्रणाली मासिक, मध्यरात्रि और नदी प्रशिक्षण चक्रों से बनी है। फेडरेशन की उत्सुकता महत्वपूर्ण है कि कार्यप्रणाली ही वह नींव है, जिस पर न केवल खेल में, बल्कि जीवन में भी चैंपियन की एक से अधिक पीढ़ी लड़खड़ाने के लिए बहुत दूर चली गई है।

रोबोट को अपनी मूल बातें भेजना आसान है। विकोरिस्टोवी रूप, नीचे रज़तस्तोवनु

छात्र, स्नातक छात्र, युवा वयस्क, अपने प्रशिक्षित रोबोट में ज्ञान के विजयी आधार की तरह, आपके सबसे अच्छे दोस्त होंगे।

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इंस्टाप

1. शोटोकन कराटे तकनीक की प्रशंसा और विवरण की विशेषताएं

1.1.4 गार्नेट नियम

2. तरीके, संगठन और अधिकारियों के परिणाम

2.1 अनुवर्ती विधियां

2.2 गीले परीक्षण का आयोजन

2.3 अधिकारियों के परिणाम

2.3.1 सर्वेक्षण के परिणाम

2.3.2 अधिकारियों की रिपोर्टों और उनकी चर्चाओं को व्यवस्थित रूप से सारांशित करना

2.3.3. मध्यवर्ती नियंत्रण के परिणाम

2.3.4 पाउच नियंत्रण परिणाम

2.3.5 प्रयोग के आधार पर विशेषज्ञ मूल्यांकन के परिणाम

विस्नोवोक

विकोरिस्तान साहित्य की सूची

अतिरिक्त 1

अतिरिक्त 2

अतिरिक्त 3

अतिरिक्त 4

अतिरिक्त 5

अतिरिक्त 6

इंस्टाप

शोटोकन कराटे में मुख्य दिशाओं में से एक है। सेटोकन (शोटोकन) शैली की स्थापना फुनाकोशी गिटिनोम या योगो सिनोम द्वारा की गई थी (अलग-अलग dzherela अलग-अलग तरीकों से बनाई जाती हैं)। कराटे के मास्टर फुनाकोशी एक साहित्यिक छद्म नाम है, जो "सेटो" की तरह लग रहा था, वही विन बुव कराटे "शोटोकन-कान" में सीधे एक नए नामकरण के आधार के रूप में। जापानी भाषा से शाब्दिक अनुवाद में, "सेटो" का अर्थ है "चीड़ के पेड़ों के लिए बूथ जो लहराते हैं" या "समुद्र और चीड़ के बूथ"। "कान" का हिस्सा - त्से हॉल। टोबो "सेटोकन" - इस प्रकार की कला की शादी के लिए एक जगह, एक हॉल। रूसी में, शोटोकन शोटोकन के और भी करीब लगता है (गोर्बिलोव ए.एम. मिस्टर मोटोबू.डोड्ज़, 2003. - नंबर 3.С.16-19)।

फुनाकोशी गेटिन ने अपना समय "ओकेनावस्कोगो टोटे" की शैलियों को सीखने के लिए समर्पित किया - पहले इसे ओकेनावा कराटे कहा जाता था। Serey Ryu और Serin-ryu की त्से शैलियाँ। सेटोकन सीधे इन दोनों को मिलाकर एक संशोधन बन गया है। नाम सेरी रयू और सेरिन-रे - ये ओकिनावान नाम, जैसे कि फुनाकोशी खुद जापानी में बदल गए थे। बुली और अन्य परिवर्तन ही प्रौद्योगिकी के मूल हैं। ध्यान देने योग्य बात यह है कि जूडो के संस्थापक जिगोरो कानो फुनाकोशी के सीधे जलसेक के साथ, "कराटे वे" शब्द को बदलना और पढ़ना। ऐसा पिडखिद इस तथ्य की निंदा करता है कि सेतोकन केवल एक युद्ध कला नहीं है, बल्कि विहोवन्न्य की एक पूरी प्रणाली है - आध्यात्मिक और भौतिक। त्से और सेटोकन का मुख्य खुदरा निर्देशन, अधिक से अधिक शकील के टुकड़े, बाकी चट्टानों में स्थापित, केवल हाथ से हाथ का मुकाबला प्रणाली।

रूस में उच्चारित सेटोकन चावल की विशेषता एक सीधी रेखा में गति है, जो बल की एक रैखिक सीधी रेखा है। सेटोकन में, अधिकांश रुखों का अभ्यास किया जाता है - चौड़ा और निचला, ब्लॉक - ज़ोर्स्टकी, हाथों से प्रहार - स्टीग की नई ताकत के समावेश के साथ। इस तरह, सेटोकन ने एक अनुमेय नियम अपनाया: "एक झटके के साथ मौके पर" (जापानी "इककेन-हित्सु" में) (पोचत्किवत्सिव के लिए ट्रावन्कोव ए.आई. कराटे। एम: एक्समो, 2012। एस। 48-69)।

"स्वयं के" फ़नाकोशी वायवचिव रोबोटिक मास्टर अज़ातो ता इतोसु के लिए शैली और तकनीक चुनना। मेरे स्कूल में, उन्होंने मुकाबले में बीट मारने का अभ्यास किया - थोड़ी दूरी से मारा और बीच में निचले स्तर पर (ज्यादातर अपने पैरों से) मारा। फुनाकोसी ने वैज्ञानिकों के साथ मिलकर वास्तविक तकनीकों को ऊपरी और मध्य स्तरों पर हमलों के साथ पूरक किया, और लड़ाई केवल मध्य स्तर पर ही की जाने लगी। बुलो ने एक प्रणाली भी बनाई जो आपको खेल मैच खेलने की अनुमति देती है। नाना सेटोकाने - पुरानी और नई तरकीबों का योग (अक्सेनोव ई.आई. कराटे एक सफेद बेल्ट से एक काले रंग में। एड।: ​​एएसटी, एस्ट्रेल, 2007। पी। 28-32)।

मेटा रोबोटिक्स - शोटोकन कराटे में युवा स्कूली उम्र के बच्चों को टक्कर तकनीक सिखाने की ख़ासियत को पहचानने के लिए

अगले अनुवर्ती का कार्य:

1. शोटोकन कराटे में तकनीकों के वर्गीकरण को देखें।

2. शोटोकन कराटे में तकनीकी तकनीकों की ख़ासियत के बारे में पता करें।

3. Zastosuvannya tehnіk Shotokan के दायरे को नामित करें।

4. पोषण के मानसिक और नैतिक पहलुओं को देखें।

5. वर्गीकृत स्वीकार करें।

6. किसी भी टेक्नीशियन के बच्चों की सदियों पुरानी विशेषताएं देखिए,

7. शोटोकन कराटे की तकनीकी विधियों में युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के बारे में सीखने की जानकारी की ख़ासियत को देखें।

8. तकनीकी उपकरणों के कार्यान्वयन के विवचिती तरीके।

9. तकनीकी उपकरणों के कार्यान्वयन का ध्यान रखें।

WRC का उद्देश्य - प्रियोमी निग कराटे शोटोकन के लिए तकनीक और तकनीक।

कार्य की संरचना अनुवर्ती के लक्ष्यों और उद्देश्यों से निर्धारित होती है, यह प्रविष्टि, दो प्रभागों, संशोधनों और विजयी साहित्य की सूची से बनती है।

अध्याय 1 शोटोकन कराटे तकनीकों की प्रशंसा और विवरण की विशेषताएं

1.1 शोटोकन कराटे के तकनीकी सिद्धांत, इसका वर्गीकरण

1.1.1 शोटोकन कराटे में तकनीकी तकनीकों की विशेषताएं

शोटोकन अच्छा हो सकता है, यह केवल किसके लिए विशेषता है, विशेष रूप से - एक बच्चा, क्योंकि वह इस तरह के खेल (या बड़े) में लगा हुआ है, यह माँ की जिम्मेदारी है कि वह अच्छे स्तर का शारीरिक प्रशिक्षण करे। इसके अलावा, सीमा रेखा आत्म-अनुशासन के साथ निर्देशन और अभ्यास करने की सभी तकनीकों को स्पष्ट रूप से जानना आवश्यक है।

Oskіlki tekhnіka कराटे Shotokan - tse viklyuchno linіynі यह vіshchennya है, यह इस तरह से है कि यह बहुत ही कम है, यह तेजी से vіrіznyаіl में चीनी के साथ अधिक महत्वपूर्ण है। 1997.एस.12-14)।

कम चौड़े mіtsnih stіyok dynamіchnі और स्पष्ट संक्रमण के लिए विशेषता है। एक चुस्त, ऊर्जावान हाथ से हड़ताल करने के लिए जाएं, हाथों को मोड़कर साथ रहें। इसके साथ, स्पष्ट रूप से विकास की संक्षिप्तता और मितव्ययिता है। त्वचा के हमले से पहले, भ्रामक क्षति की एक ज्ञानी संख्या होती है, इसके बाद एक सटीक और तेज झटका होता है, जो आपको न्यूनतम ऊर्जा के साथ कम से कम अवधि में अधिकतम दक्षता प्राप्त करने की अनुमति देता है।

लड़ाई की रक्षा के लिए, अधिक ब्लॉक बनाए जाते हैं, जैसे कि दुश्मन को फिर से हराकर फिर से हमला करना। दिहान्न्यू, समृद्ध खेल प्रथाओं की तरह, सेतोकन का बहुत सम्मान है। Dihannya सही हो सकता है। रुहेव की कीमत क्या है, बदबू दोषी है लेकिन नियंत्रण में है - झटका के अंत का झटका स्पष्ट है। युद्ध में, स्पष्ट शक्ति और गति की अधिकतम मात्रा कम से कम एक घंटे में स्थिर हो सकती है।

शोटोकन कराटे बड़ी संख्या में विरोधियों के खिलाफ वोलोडिन्या लड़ने की तकनीक सिखाता है। शोटोकन काटा की तकनीक के लिए सम्मान प्राप्त करता है और नियमों के बिना युद्ध की तकनीक सिखाता है। वहाँ, जहाँ zastosuvannya podіbnih tehnіk शुरू होता है, खेल zmagan का दायरा समाप्त होता है। Zvichayno, यह vіkovі zamezhennya (Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata योजनाओं में और छोटे लोगों के लिए सत्यापन और zmagan। Novosibirsk: Fire-Press, 2002. S. 77-99)।

किडकिव तकनीक - कोनिक शोटोकन कराटे। त्से shvidki कि खुले स्थान में प्रतिद्वंद्वी के शरीर का आडंबरपूर्ण विस्थापन, साथ ही साथ प्रभावी पॉड्सिचकी, प्रतिद्वंद्वी जैसे ज़ावद्यक ईर्ष्या से प्रकट होते हैं। तकनीक pіdsіchok provokuє samostіyne podіnnya विरोधी, आपको घुटन से लड़ाई से दूर होने की अनुमति देता है - यह उसके लिए आवश्यक है, schob vitrimati bіy iz kіlkom विरोधियों। साथ ही, शोटोकन कराटे को उस जीत को द्वंद्वयुद्ध में पहनने की अनुमति है।

ज्ञान और अभ्यास ब्लॉक के साथ मंत्रमुग्ध करें, बाल कटवाने पर अपने हाथों और पैरों से प्रहार करें, या एक स्थिर शिविर से आप इसे 6-7 महीनों में कर सकते हैं (वयस्कों के बारे में Mova)। गरीब अमीर वर्षीय प्रशिक्षुओं के मन के लिए। पूर्ण पूर्णता की प्राप्ति के साथ, सब कुछ असंभव है (ली, ब्रूस, उखरा, ब्रूस ली के एम। बोयोवा स्कूल। पेकिन, लेलेका, 1996। एस। 13-28)।

सेतोकन में व्यस्त स्कूली उम्र के बच्चे के प्रभारी, उसे नैतिक रूप से तैयार करना आवश्यक है, नई किलका में नई युद्ध कला के पदों को लगाया। त्से, इसके अलावा, कि बच्चा पहले से ही दोषी है, लेकिन शारीरिक रूप से तैयार है और सीधे कराटे में दूसरों के लिए जाना जाता है (जो आवश्यक है, लेकिन obov'yazkovo नहीं)। पूरी तरह से विकसित सेटोकन में, रूस में शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र और ब्लॉक और झटके की गति की रक्षा करना आवश्यक है। इसके अलावा, एथलीट लगातार अपने शरीर को नियंत्रित कर सकता है।

1.1.2 शोटोकन तकनीक को व्यवहार में लाना

युद्ध में रिव्नोवागा, मैं भूमिका नहीं छोड़ूंगा। साथ में शरीर के बदलते शिविर से गुरुत्वाकर्षण का केंद्र भी बदल जाता है। सबसे महत्वपूर्ण विकल्प सेटोकन है - आपको गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को प्रभावित किए बिना युद्ध की विभिन्न स्थितियों में एक रुख चुनना चाहिए। यदि यह असंभव है, तो गिरावट में रिवनागा की बचत सुनिश्चित करने के लिए स्टेशन पर रहना बेहतर है (नाकायामा एम। बेटर कराटे। वॉल्यूम 4 कुमाइट। एम।: लाडोमिर, 1997। पी। 87-88)।

लड़ाई के परिणाम को निर्धारित करने में सही स्थिति समृद्ध नहीं है। खुली जगह में अपने स्वयं के सामंजस्यपूर्ण आंदोलन को सुरक्षित करने के लिए, आप अपने पैरों के बारे में सोचने से डर सकते हैं। अच्छी स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए निग का वितरण बहुत व्यापक है, लेकिन टुकड़े टुकड़े को आसानी से और जल्दी से खत्म करने की अनुमति नहीं है। यदि ऐसा है, तो पैरों को संकीर्ण रखा जाएगा - ईर्ष्या की लागत सुनिश्चित करने के लिए सुपरनिक के पास एक छोटा सा पद होगा।

युद्ध में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की धारें लगातार चलती रहती हैं, धारें हाथों के शिविर को, शरीर की ही बदल रही हैं, तो ईर्ष्या की कीमत विरोधियों का हाथ जीत सकती है। मजस्टर्निस्ट - शरीर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करें, शरीर की स्थिति बदलें और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बर्बाद न करें - यह भाग्य से फूल जाता है।

व्यावहारिक जीत हासिल करें, प्रहार करने के लिए ताकत और तेजी के व्यावहारिक सामंजस्य की जरूरत है। Tsі भाषण vzaєmopov'yazanі आपस में। एक द्वंद्व में विजय केवल बल से प्राप्त नहीं की जा सकती - सेतोकन का दर्शन: गति शक्ति का सहायक है।

बच्चों को एक रूसी में सब कुछ जो उनके पास है, ताकत और स्वेडनेस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सिखाया जाना चाहिए। एकाग्रता शरीर और साक्षी की भागीदारी के लिए की जाती है। शरीर की ऊर्जा की एकाग्रता का केंद्र नाभि के नीचे फैला हुआ है - टंडेन। खैर, एकाग्रता वॉलोवी का एक बेहतर पहलू है, एक तरह से, मयाज़ी से पहले आराम से, मित्तेवो को मारने के कार्य के लिए तनावपूर्ण है। शेष क्षण में तनाव यह सुनिश्चित करता है कि प्रभाव तनाव बल से अधिक हो।

तकनीक सेटोकन पोलागाє मन में तनाव और आराम करने के लिए m'yazi, cherguyuchi, जरूरत के लिए, qі navitchki। अधिक दक्षता के लिए, प्रशिक्षण, जो तैयार किया जा रहा है, अधिक तेज़ी से आवश्यक है। और निरंतर आत्म-नियंत्रण इस प्रक्रिया में मदद करता है। Oskіlki, तनाव के दीयू तंत्र में जितने अधिक शक्तिशाली होंगे, तब प्रभाव अधिक प्रभावी होगा। एक किक, जो सही ढंग से प्रहार करती है, प्रतिद्वंद्वी के लिए "अदृश्य" होगी - इसलिए आप केवल देख सकते हैं, और, होशपूर्वक, नीचे दस्तक दे सकते हैं (Pfluger, A. Shotokan कराटे-डो: योजनाओं में 27 kata और प्रमाणन के लिए छोटे वाले) और ज़मगन)। 56-62)।

1.1.3 सेटोकन और मानसिक स्थिति

बच्चों के साथ गतिविधियों का आयोजन, उनके मानस को तैयार करना आवश्यक है -। विमिन्य नियमन। मूंछें कम प्रभावी होती हैं, अगर आप पूरी हद तक लड़ते हैं तो आप वास्तविकता से अवगत होते हैं। अगर आपके अंदर की दुनिया में शॉर्ट सर्किट है, तो आप खुद की अखंडता देखते हैं। Tse vminnya vіdkrili तपस्वी। सेटोकन में, त्से विमिन्या का अर्थ है - विशेष ऊर्जा "की" के पूर्ण स्तर तक त्वचीय परिसंचरण का विकास। व्यक्ति की त्वचा को त्स्य ऊर्जा दी जाती है, लेकिन सभी को ठीक नहीं किया जा सकता है। "की" की मदद के लिए, आंतरिक वोल्टेज समाप्त हो जाता है, और कंपन svіdomo (टोबो, आंतरिक वोल्टेज के बिना ही) कंपन करते हैं। सभी युद्ध संबंध पारस्परिक रूप से म'याज़िव हैं, और चाहे वह विकॉनन में एक भीड़ vzagali (ब्लॉक, किक) हो, एक चमक की तरह और तलवार के वार की तरह ज़ोर्स्ट और लैकोनिक हो जाता है।

सेटोकन नवचां कोरिस्टुवतीस्य ऊर्जा ज़िरोक, याक, हमारे माध्यम से बहती हुई क्रिज़, नए अवसर जो कि पहलू हैं। लड़ाकू सेतोकन अखिल विश्व का एक हिस्सा है, और सारी दुनिया बीच में है। और लड़ाई की ताकत और योग युद्ध की दक्षता एक अशांत के रूप में लेटने के लिए, किसी भी भावना से मुक्त, मैं बन जाऊंगा, इसलिए "केआई" की ऊर्जा के रूप में (स्मार्टली - इसे फ्लॉन्ट करने के लिए) सही ढंग से) (ली, ब्रूस, उहेरा, एम।: ब्रूस ली का फाइटिंग स्कूल। एस।) 78-90)।

युद्ध में तीन पद महत्वपूर्ण हैं:

1) शांत

2) आक्रामकता पंगु बना देती है और आपके पीछे भय लाती है, विचारहीन हमलों की कायरता को शर्मिंदा करने के लिए),

3) सहजता (आशुरचना के समान - लोग इससे प्रेरित होते हैं, जैसे कि वे किसी भी तरह से आत्मा की उपस्थिति नहीं खोते हैं),

4) सहजता (एक अतिमानव के निर्माण का उद्देश्य दुश्मन के प्रतिद्वंद्वी को उन अन्य संकेतों के साथ कठोर शिविर के पीछे स्थानांतरित करना है। प्रशिक्षण लेने की प्रक्रिया तक पहुंचें)।

किक लेग कराटे शोटोकन

1.1.4 गार्नेट नियम

कब्जा करना शुरू करते हुए, बच्चों को यह समझने की आवश्यकता है कि युद्ध कला की प्राचीन संस्कृति के बारे में कैसे बदबू आती है, सभ्यता के प्राचीन ज्ञान को जानने के लिए। बच्चों को "सम्मान" और "पुरुषत्व" और "बड़प्पन" जैसी समझ के बारे में बताना आवश्यक है। "चकमा" की अवधारणा का परिचय दें, जिसका अर्थ है नींद, प्रशिक्षण के लिए जगह, समुराई के लिए एक पवित्र स्थान। डॉज के मुंह में घूमने के लिए बाड़ है, यहां आप हंस नहीं सकते और जोर से बोल सकते हैं। यदि आप अतीत के बारे में बात करते हैं, तो यह परंपरा है, दुनिया में किसी के लिए पीने का समय नहीं है, क्योंकि युद्ध के रहस्यवादियों के स्कूल में सारा ज्ञान गुप्त था। इसके अलावा, डॉज में, पुरातत्व ब्लूप्रिंट स्थापित किए गए हैं - सबसे छोटा बड़े के आदेश का पालन करता है, और हर कोई जिसने पूर्णता के मार्ग पर कदम रखा है, वह शानुवती का दोषी है और संरक्षक (शिक्षक, प्रशिक्षक) का सम्मान करता है। विध्वंसक, एक नियम के रूप में, चिल्लाता है। चकमा माє बूटी ने पूरी तरह से व्यवस्थित (पूरे हॉल या बगीचे का हिस्सा), स्मिता और विमितो से साफ किया।

लड़ाई के कपड़े बूटी तेज विशेष के दोषी हैं। Gіyye zavzhd शुद्ध, गायन रंग, एक बेल्ट से बंधा हुआ। बेल्ट, गार्नी टोन के नियमों के अनुसार, पहना नहीं जा सकता है, लेकिन रैंक के लिए नहीं - इस तरह के नुकसान के लिए, आप जीत भी सकते हैं। बेल्ट के सिरों को बांधा जा सकता है लेकिन एक नदी से बांधा जा सकता है। ताकत का मतलब है कि बेल्ट का अंत दाएं हाथ का है, और लड़ाई की भावना बाएं हाथ का अंत है। कपड़ों के पीछे अपेक्षाकृत कदम उठाए जाते हैं, और इसे लेने के बाद, इसे एक विशेष रैंक में जोड़ा जाता है।

रोजगार से पहले सम्मान की निशानी के रूप में, खड़े होकर काम करना आवश्यक है (गित्सु री), और ज़ापिज़्नेन्या त्से uklin के समय घुटनों पर (सेज़न रे)। skіlki brazіv नहीं vyyshov यह कराटे हॉल है, schorazu yogo उपस्थिति एक धनुष के साथ हो सकती है।

Razmovi pіd घंटा trenuvan zaboronenі - शायद एक पाठक से कम कहें। और फिर भी, जैसे ही शराब विशेष रूप से किसी को दी जाती है, फिर से झुकना, सुनना और झुकना आवश्यक है (सुनेमोतो हागाकुरे हां।

1.1.5 शोटोकन (काटा) के रिसेप्शन का वर्गीकरण

शोटोकन कराटे प्रशिक्षण कार्यक्रम में तीन भाषा विभाग होते हैं: किहोन, काटा ता कुमाइट।

किहोन - ये काटा की मूल किस्में और हमले और बचाव हैं।

काटा - tse tsili परिसरों, मानक के लिए yakі vykonuyutsya।

कुमाइट - त्से बाय ची प्रतिद्वंद्वी से सही।

हम काटा पर रिपोर्ट करते हैं।

काटा - एक स्पष्ट प्रतिद्वंद्वी या विरोधियों के समूह के साथ द्वंद्वयुद्ध करने के सिद्धांतों से जुड़े टूटने के अनुक्रम को औपचारिक रूप दिया, वास्तव में - मुकाबला रहस्य की एक विशिष्ट शैली की तकनीक की सर्वोत्कृष्टता।

शोटोकन कराटे में लगभग 25 - 27 प्रिजोमिव (काटा) होते हैं। महासंघ में और सीधे जमा करने के लिए। मूल रूप से, सेटोकन में, प्रियोमी को दो बराबर में विभाजित किया गया है (फनाकोशी, जी। कराटे-डो: माई वे ऑफ लाइफ। एम: सोफिया, 2000। 112 पी।):

1) शितेई गाटा (obov'yazkovі kata)।

2) जी गाटा (अतिरिक्त काटा)।

शितेई गाटा को कैट की दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: सेंटी गाटा (बस्सई दाई, डिज़ियन, एम्पी, कंकू दाई) और किहोन-गाटा (प्यात हेयानोव + टेकी शोडन)।

ज्यू गाटा समूह में काटा के अन्य सभी रूप शामिल हैं जो शोटोकन कराटे में हैं। (फनाकोशी, जी। कराटे-डो: माई वे ऑफ लाइफ। एम: सोफिया, 2000। एस। 212।)।

इस कार्यक्रम में जेकेए (संगा सीधे आगे), शोटोकन विजयी कराटे, काटा के 25 रूप शामिल हैं।

डाक सूची से काटा ने ताइकोकू शोडन (हियान शोडन के साथ बहुत समानताएं हैं) और जिन (जियोन के साथ समानता और अन्य काटा के साथ तकनीकों में समानता है) को देखा है।

जेकेए द्वारा अभ्यास किए गए शोटोकन कराटे काटा की नवीनतम सूची:

शितेई गाटा:

1. किहोन गाटा: हीयान निदान, हीयन शोडन, हीयन सैंडन, हीयन गोडान, हीयन योंडन, टेकी शोडन।

एम्पी: सेटोकन में सबसे लोकप्रिय काटा में से एक का उद्देश्य जकड़न का विकास करना है।

जिओन: काटा चीन से आया था, जिसका नाम जिओन के बौद्ध मंदिर के नाम पर रखा गया था। काटा के इस रूप का न केवल सेटोकन में, बल्कि वाडो-रयू कराटे में भी अभ्यास किया जा सकता है।

कंकू दाई: काटा, ढेर सारे खंडहरों का बदला क्या। सेटोकाने फुनाकोशी का उत्तराधिकारी पहले से ही किउ कातु का शौकीन था। काटा को अन्य दिशाओं में भी गाया जाता है, जैसे: "कुश्यंका" या "शिकोकू-शंकु"।

बसई दाई: यह "पसाय" नाम से काटा का पारंपरिक अकिनावियन रूप है। त्सोमू में उदासी, जो शोटोकन की बुनियादी तकनीकों का अभ्यास करने में अच्छी मदद करती है।

जय गाटा:

हंगेत्सु: शोटोकन में यह काटा एकमात्र ऐसा है जो सांस के फोकस को दर्शाता है। Z dopomogoyu vіdpratsovuєtsya vminnya vikoristovuvat ऊर्जा KI यथोचित और कुशलता से।

जिट्टे: दाना काटा दुश्मन से बचाव करना सीखने में मदद करता है।

टेकी निदान: यह काटा टेकी शोधन से लिया गया था। Іsnuє ने सोचा, निबी सेंसि मोटोबू ने काटा की केवल एक किउ को अच्छी तरह से समझा और जाना, और निबी वाइन ने कराटे के पूरे सार को उस अभ्यास के आधार पर और किसी भी अन्य काटा की तुलना में अधिक महारत हासिल की।

गंकाकु: दाना काटा चट्टान पर बैठी क्रेन के समान है। अंतरिक्ष में संतुलन के लिए ऐसा काटा अधिक उपयुक्त है। यहां तकनीक महत्वपूर्ण है, साथ ही हाथ भी।

बस्सई थानेदार: काटा, थानेदार नवचा ज़हिस्तु विद ज़्ब्रो (बो के कर्मचारी)। अलग-अलग तरीकों से प्रतिद्वंद्वी को अवरुद्ध करने वाले vminnі पर ग्राउंडिंग tsya kata।

संका: पहले, काटा को नैहांची कहा जाता था। Funakosі, krіm tsgogo का नाम बदल दिया, उसके kibo-dacha की जगह लेते हुए, nayhanchi-dacha के stіyka को बदल दिया।

कंकू थानेदार: अबो कंकू दाई। त्से काटा सेंसेई इतोसु को बदलने के बाद थोड़ा बेहतर नहीं हुआ, लेकिन ने चिबाना-सेंसि की शिक्षाओं को बचाया।

सोचिन: दोसित पूजना काटा - सभी एक ही, स्को विबुह। रजाई के चीर को जाम किए बिना बल को, अधिक सटीक रूप से, कोट के एक भाग को हिलाने की प्रथा है।

चिन्ते: काटा, यदि इसे बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि इसे महिलाओं (बच्चों) द्वारा स्थिर किया जाए।

Nizushiho: इस काटी के मूल में मजबूत और लचीली तकनीकों के साथ उन्नत तकनीकों का संयोजन है। काता की अपनी विशिष्ट लय है।

गोज़ुशिहो थानेदार: काटा विजयी कोकुत्सु-दची ता दाहिने पैर की ताकत को बहुत बढ़ाता है।

गोज़ुशिहो दाई: मूल काटा में, तुला को गोज़ुशिहो - "होटाकू" कहा जाता है। Tsya kata, सामने के दृश्य पर, बाएं पैर की ताकत को मजबूत करते हैं, vicorist Nekoashі-dacha।

वांकन: शोटोकन में त्से सबसे छोटा काटा है। एक और "किआ" के साथ।

Unsu: विशेष रूप से काटा। नाम कराटे की पुरानी किताब "रयुक्यू केम्पो कराटे" से लिया गया है, प्रकाशन की तारीख 1922 है।

Meike: अबो रोहाई, या "Nanko" कि "Meike"। बो के खिलाफ अभ्यास

संक्षेप में: वर्तमान शोटोकन के काटा के सभी तत्व घन के तत्व हैं (यह सच है, घन की संरचना में 26 तत्व हैं)।

इसके अलावा: क्यूब के छह जोड़ीदार समानांतर चेहरे - त्से 6 दाई-शो काटा: कंकू, बसई, गोजुशीहो, शीर्ष कोने - त्से 5 हेयान्स और 3 टेककी, बारह किनारों के रूप में रेश काटा (ओयामा एम। शास्त्रीय कराटे। एड। : 0ks, 2 सी .87-95)।

1.2 शोटोकन कराटे की तकनीकों में स्कूली उम्र के बच्चों को प्रशिक्षण देने की ख़ासियत

1.2.1 शोटोकन कराटे की तकनीकी विधियों में युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के बारे में जानकारी देने की ख़ासियत

सबसे पहले, आइए युवा स्कूली उम्र को शोटोकन कराटे के तकनीकी तरीकों को पढ़ाने की ख़ासियत के बारे में बात करते हैं, आइए जानें कि एक बच्चे को एक परिपक्व व्यक्ति की तरह क्या दिखता है, और आप शोटोकन जैसे खेल विज्ञान का निर्माण कितनी अच्छी तरह कर सकते हैं।

शोटोकन कराटे के अभ्यास को ढाला गया और ट्रायल घंटे को समाप्त करने के लिए एक मार्शल आर्ट में बदल दिया गया। वॉन, कराटे की एक समृद्ध दृष्टि के रूप में, दर्शन, ऐतिहासिक, सांस्कृतिक, जातीय और सौंदर्य सिद्धांतों के संश्लेषण के रूप में। और सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत प्रौद्योगिकी विकास की कीमत है (डॉलिन, ए.ए. केम्पो - रूसी कला की परंपरा। एम।: नौका, 1991। पी। 132-188)।

सभी शोटोकन तकनीक (बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए) आवश्यक समय पर बल की एकाग्रता के साथ गति की सामान्य तीक्ष्णता पर आधारित है।

जब आप प्रभाव तंत्र को स्वयं समझते हैं तो इस तरह के आंदोलन ऊर्जा-कुशल और viroblyayutsya कम होते हैं। और सिल के टुकड़े अक्सर पहले से ही ज्ञात (बच्चों में पैदा करने के लिए) सड़े हुए रूढ़ियों के तंत्र को लेते हैं, फिर आपको तोड़ने की जरूरत है।

किसी भी उम्र के लिए शोटोकन के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम से बना है: किहोन (आधार), काटा (जटिल) और कुमाइट (दुश्मन से लड़ाई)। त्से तीन विभाजित शोटोकन कराटे, याक वायवच्युत्स्य एक घंटा। इसके अलावा, pochatkivtsiv (uchnivsky) के लिए एक रिवेन है, और अधिक तैयारी के लिए एक रिवेन और एक मास्टर रिवेन है। जिससे विद्या की नदी को पार करना संभव हो, उदाहरण के लिए, बच्चा शारीरिक रूप से (प्रशिक्षित होने के लिए) और अच्छी बुद्धि की माँ के रूप में तैयार होगा। क्रिम त्सगोगो, नेभदनो माँ पेवनी रिसी चरित्र। इसे "मन की सच्चाई", अहंकार आदि कहा जाता है। और उस श्विदका की प्रभावशीलता केवल उसी तरह सीखती है, जैसे वह जो उच्च स्तर के संस्मरण को प्रदर्शित करने में लगा हुआ है, विश्लेषण के लिए निर्माण कर रहा है, और इस बीच, अपने हाथों को झुकाकर (कराटे के कश्तानोव एन.ए. कैनन। आध्यात्मिकता का गठन के साथ कराटे की मदद: फीनिक्स डू।, 2007.एस।)। 122-134)।

आइए इस रिपोर्ट पर एक नज़र डालें कि 7-10 वर्ष की आयु के बच्चे (स्कूल की एक छोटी उम्र के बच्चे) बच्चों को कैसे प्राप्त करेंगे, बच्चे के दत्तक बच्चे की देखभाल करने वाली विशेषताएं।

एक अच्छा बच्चा विश्लेषणात्मक और तार्किक आवेगों को मोड़ने में सक्षम नहीं है। इस पर उनके विचार की लकीर को तार्किक कहा जाता है। त्से का अर्थ है कि गायन की उम्र से पहले के बच्चे कम विशिष्ट भाषणों, विशिष्ट कार्यों को समझते हैं - बस समझें। बच्चे को सभी विवरण याद रखने के लिए, ताकि बच्चा इसे बिना रेशकोड के ले सके, छोटे भागों में प्रशिक्षण की जानकारी को तार्किक रूप से उच्चारण करना आवश्यक है।

बच्चा जानकारी को आलंकारिक रूप से याद रखता है, जो दिखने वाले के लिए उपयोगी नहीं होगा, बच्चे के लिए समझदार। और अपने आप में, spriynyattya त्वचा विशिष्ट बच्चे के रास्ते में लेटना सबसे अच्छा है (spriynyattya innformatsії के तरीकों के बारे में याद रखें: नेत्रहीन, ध्वनि की मदद के लिए और डॉट की मदद के लिए)। एक बच्चे के साथ काम की अधिक दक्षता के लिए, एक पथ और सावधानी के पथ के साथ एक लंबा रास्ता तय करना आवश्यक है (यह विशेष परीक्षणों के लिए भी संभव है) प्रकट करने के लिए, शराब के एक प्रकार के रूप में, लेने और याद रखने के लिए सूचना। भौतिक व्यवसायों से पहले टोबो, सैद्धांतिक व्यवसाय आवश्यक हैं। आदर्श विकल्प (नाकायामा, एम। कराटे की गतिशीलता: महान मास्टर के सहायक। सेंट पीटर्सबर्ग: क्राइसोस्टॉम, 2004। एस। 26-49)।

एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के एक समूह पर कब्जा करने के लिए चुनते हुए, हमें उनके सभी प्रकार (दृश्य, कीनेस्थेटिक्स और श्रवण) से पहले तैयार करने की आवश्यकता है, मिश्रित प्रकार होंगे - त्से तेज वार्टो व्रखोवुवती। इसका क्या मतलब है? सेटोकन के पाठों में, त्वचा की गति दिखाना - जैसे शराब व्यावहारिक है - जो आप देखते हैं उसे शब्दों में (वर्णन) करना आवश्यक है और जाहिर है, बच्चों को उस प्रदर्शन को समझाने के बाद, एक बार फिर अभ्यास करने दें। जब शब्दों में समझाया जाता है, varto vikoristovuvaty image, razozumіlі ta znayomі isdіtі (यह कुछ भी नहीं है कि अनुवाद में काटा का अर्थ तथाकथित है, जैसे, उदाहरण के लिए, "क्रेन"। और अक्ष z काटा "शांति" और "शांत" का प्रदर्शन करता है। बच्चे समस्या पैदा कर सकते हैं)। एक बच्चे की तरह, सभी एक छोटे से बुद्धिमान हैं और सभी समान हैं, सब कुछ लूटना गलत है - यह हर चीज के लिए अधिक गतिज है। ऐसे में आपको योग का विशेष निर्देश देना चाहिए - नए पर जाएं और अपने पैर (और हाथ भी) लगाएं, ताकि जैसा आवश्यक हो, एक बार में (सिंक्रोनस) हाथों को अपने पैरों (और हाथों) से काम करें। ), बच्चे के मन में सिसकना, योग का अभ्यास कैसे करना है, प्रशिक्षक की वह मी भाषा। Obov'yazkovo जो कहा जा रहा है उसकी अनुभूति को देखने की संभावना देने के लिए आवश्यक है - जिसके लिए उस अन्य आंदोलन की आवश्यकता है।

यदि कोई चाइल्ड-काइनेस्टेटिक अच्छा है, तो अधिक तेज़ी से नेविगेट करना याद रखें, बच्चों को कम करें-ऑडियल्स और विज़ुअल्स। मुझे उन लोगों की परवाह नहीं है, जो पहली नज़र में हार मान लेते हैं, आप नए अमीर और गहरे तक नहीं पहुँच सकते।

यह एक कारण है कि छोटे समूहों में बच्चों के लिए शोटोकन कराटे का अभ्यास करना अधिक उत्पादक है। त्से का मतलब है कि एक युवा स्कूली उम्र के लिए शोटोकन समूह प्रति प्रशिक्षक दस सम्मानों को फिर से देखने का दोषी नहीं है। Tse pov'yazano, सब कुछ के लिए दृढ़ रहें, उन लोगों के बारे में जिन्हें त्वचा के बच्चे को एक व्यक्तिगत बच्चे और पर्याप्त मात्रा में सम्मान की आवश्यकता होती है।

बड़े होकर सीखें, एक तरह के वैचारिक तंत्र में, तार्किक सोच और निर्माण संरचना में अलगाव की सामग्री, और ऊंचाइयों पर आत्मविश्वास और आत्म-संगठन का स्तर बहुत आसान है। और उन बच्चों की धुरी, जिन्होंने अभी तक अपने सम्मान को संजोना नहीं सीखा है, - इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके सम्मान के टुकड़ों को हर समय नियंत्रित किया जाना चाहिए और मौके पर ही मुड़ना चाहिए (अक्सर बच्चा अन्य (तृतीय-पक्ष) भाषण में बोलता है। ) इसके अलावा, युवा स्कूली उम्र में, मध्य लंका के बच्चों में, हर दिन शुरू करने की प्रेरणा (जो अच्छी है, उनमें सेटोकन, या यह कोई अन्य विज्ञान हो) हर दिन नहीं बनता और थोड़ा अच्छा बनता है। मदद के लिए प्रेरणा की उपस्थिति के लिए, पिता बचाव में आते हैं (जैसे, जाहिर है, वे खुद को प्रेरित करते हैं), क्योंकि वे रोजगार के लिए बच्चे की उपस्थिति सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक शब्दों और तर्कों को जानते हैं। खुद एक बच्चा, जैसे चलना - इसमें लेटने के लिए काम पर न जाएं, जैसे कि आप "इच्छा" कर सकते हैं, आप "अपना मन बदल सकते हैं", मुसीबत में पड़ सकते हैं, प्रवेश कर सकते हैं, अगर आप बाहर नहीं जाते हैं, पहली बार बाहर मत जाओ और निकल जाओ। यह उन लोगों के बारे में बात करने लायक नहीं है जो बच्चों में स्वैच्छिक नियंत्रण को दैनिक रूप से जाना जाता है, कोई सबूत और सबूत नहीं है (पोचत्किवत्सिव के लिए ट्रैवनकोव ए.आई. कराटे। एम: एक्समो, 2012। पी। 205)।

तब तक, घंटे की शुरुआत में, हम अगली बुटी तैयार कर रहे हैं। बहुत से बच्चों की देखभाल शुरू करने के लिए, लेकिन भाग्य के अंत तक, बर्फ इसके आधे से वंचित हो जाएगी। बच्चों के "गायब" होने का कारण पिता के साथ स्थिति हो सकती है - बदबू बच्चे को प्रेरित करने और उसे जाने के लिए डराने के लिए प्रेरित करती है। जाहिर है, प्रशिक्षक के लिए सभी पाठों की रिपोर्ट करना आवश्यक है, कि बच्चे वंचित थे, कि वे बीमार थे, कि प्रेरणा आक्रामक व्यवसाय (ली, ब्रूस, उहेरा, एम। बॉयव, ब्रूस ली के स्कूल, पी) तक नहीं पहुंची। . 1-30)।

एक बड़े व्यक्ति की ओर मुड़ना: मैं याद करने के लिए तैयार हूं, मुझे पता है कि सबसे अच्छे संस्मरण के लिए मुझे काम करने की आवश्यकता है और पहले से ही मुझे याद करने की तकनीक में महारत हासिल हो सकती है, यह पहले से ही विरोब्लेन है। बड़ों में याद करने की विरोब्लेन्या विधि सहज प्रतीत होती है, और यह योग स्प्रीन्यात्य की ख़ासियत से भी स्पष्ट है। बुजुर्ग लोग, एक बच्चे की तरह, एक पाठ में आप याद रखने और महारत हासिल करने के लिए दुनिया से परे एक महान सामग्री (कई अलग-अलग खंडहर) सीख सकते हैं, और आप अभ्यास में सभी सामग्री को समझ सकते हैं। ऐसा बच्चा आपने नहीं देखा होगा। बड़े लोगों के साथ एक ही व्यवसाय में दो साल तक का समय लग सकता है, और एक के बच्चों के साथ यह पर्याप्त से अधिक होगा। इस मामले में, व्यावहारिक रूप से सभी गतिविधियों को एक खेल के रूप में आयोजित किया जा सकता है (विशेषकर युवा स्कूली बच्चों के लिए)। और कदम दर कदम प्रवेश करने और बढ़ाने के लिए सूचनात्मक आग्रह। तीन अच्छे कारण: महान सामग्री के लिए एक वर्ष पर्याप्त नहीं है, एक समय में एक बच्चे को महान सामग्री देना असंभव है - यह समझदार नहीं है (नाकायामा, एम। कराटे बेहतर है। खंड 1। पीछे मुड़कर देखें। एम।: लाडोमिर, 1997। एस। 42-50)।

और अधिक के बारे में sprynyattya। बच्चा हो, बड़ों (सूचना) की भाषा को समग्रता से लें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक लंबे एकालाप को पूरा करने के लिए काफी बूढ़े हैं, तो एक बच्चा, हर चीज के लिए होशियार, एक जंगली zmіst u sієї yogo movi razumіє, लेकिन zrazumіє नहीं जिसका अर्थ बैगतिओह या बहरा शब्द okremo (Li, ब्रूस, Uehara, M. Boyova) है। ब्रूस ली का स्कूल। एस। 113)।

यह संबंधित क्यों है? जानकारी की मुख्य धारा बच्चे द्वारा गैर-मौखिक रूप से हासिल की जाती है, ताकि वह संकट, आकाश से गुजरे। बड़े होने से - वही, लेकिन बदबू पहले से ही मौखिक छींटे (vіdmіnu vіd dіtini पर) की एक बड़ी समझ हो सकती है, यह splіkuvannya का समय है (यह किसी और के मूव को स्वीकार करने का समय है), हर चीज के लिए दृढ़ रहें, शब्दों को समझें - लेकिन बदबू का क्या मतलब है? बच्चे जानकारी लेते हैं, और हमारे सामने, चेहरे के भाव, मुद्रा, शरीर की गतिविधियों, एक नज़र में, समय, आवाज, मुस्कान के माध्यम से। इसे "शरीर के चित्रलिपि" के लिए पढ़ने के लिए कहा जाता है। ज़वद्याकोव जिनके लिए मेरे दिमाग में बच्चे समझेंगे कि पहले कैसे बोलना है, वे बड़े हो गए हैं। सहज ज्ञान युक्त। पेड्सविडोमो। बड़े होने के लिए, यकराज़, यह आवश्यक है, पहले समझने के लिए, समझने के लिए (कोचरगिन, ए.एन. लड़ाकू कराटे के स्कूल का परिचय। निज़नी नोवगोरोड: टीओवी "लेक्स स्टारी", 1995। जेड 2-47)।

Dosvіd बड़े हो चुके लोगों पर हावी है, लेकिन सड़े हुए tse chi अच्छा - चलो इसे सुलझाते हैं।

बच्चों को अच्छा लगता है, अगर "चाचा सख्त और गुस्से में हैं" - यह जानने के लिए बदबू आती है कि वास्तव में "दयालु और दयालु" क्या है, और धुरी "टिटका - अब - हाँ, यह अच्छा है", लेकिन वास्तव में "यह बुरा है"। एक बच्चे के लिए, यह विचार करना महत्वपूर्ण है - जिन लोगों ने बड़े होकर सम्मान देना और महत्व देना बंद कर दिया है, जिन्होंने काम करना सीख लिया है। और बच्चा सूचना की गेंद (गैर-मौखिक) का सबसे अच्छे तरीके से विश्लेषण करता है, और काटा के क्रम और शुद्धता को नहीं समझता है, उदाहरण के लिए, वर्तमान सूचना प्रवाह में, काटा के बारे में ही जाना। इससे Yakі vysnovka बनाया जा सकता है।

सबसे पहले, उस मामले में, यदि प्रशिक्षक खुद को एक बुरे मूड में, या एक बुरा आत्म-भावना के साथ करने की अनुमति देता है, अगर नए में उसे खुद चिंताओं की समस्या है, अगर नकारात्मक भावनाएं हैं, तो बच्चे महसूस करेंगे वही। एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के समूह को अंजाम देना असंभव है। आप किसी को विपद बनाने के लिए क्या कर सकते हैं? बाहर निकलो - गंदी मनोदशा, बाहर निकलो - गंदी भावनाएं, सभी घरेलू समस्याएं - हॉल की सीमाओं से परे। इसके अलावा, प्रशिक्षक को माँ के सबसे बड़े आत्म-नियंत्रण के लिए दोषी ठहराया जाता है - वह कक्षा में "की" शरीर की विजयी ऊर्जा का स्वामी होने का दोषी है। मैं, नामित करने के बाद, शराब भी बच्चों को एक अच्छा बट दिखाने के लिए दोषी है - भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए।

एक अलग तरीके से, बच्चों को असाधारण और व्यक्तिगत रूप से पढ़ना आवश्यक है - vrakhovuyuchi їх osoblinosti priynyattya, osobystіsnі विशेषताओं, शारीरिक प्रशिक्षण का और भी महत्वपूर्ण स्तर और virtuoso osoblivostі। त्वचा के बच्चे को पर्याप्त सम्मान देने की आवश्यकता है - केवल तभी जब कोई प्रभाव और परिणाम होगा (बिशप, एम। ओकिनाउस्का कराटे। एम।: एयरिस-प्रेस, 1997। पी। 69-120)।

क्या एक बच्चा एक वयस्क की तरह दिखता है। बच्चा स्प्रीन्याट्य है, बड़े होने की दृष्टि में, एक लालसा की विशेषता है, जो एक ताजगी (गैर-दर्दनाकता) है। इस घटना का क्या अर्थ है? और जिनके पास अभी तक कोई रोज़मर्रा की प्रतिज्ञा नहीं है, जिन्होंने दुनिया को ले जाने के लिए पेंटिंग के लिए कॉल भेजे हैं - और उसके लिए, उनके पास टेम्पलेट नहीं हैं। बच्चे ने अभी तक गोद लिए गए चित्रों (बच्चों, अभिव्यक्तियों) के बीच उस दुनिया के लिए एक लिंक स्थापित नहीं किया है जो अनदेखी, चमत्कारिक और चमत्कारिक है। बच्चे की बिल्कुल नई छवियां हूटिंग कर रही हैं, वह neimovirno zatsіkavlena सब कुछ है जो उसके पास लगता है - चलो क्षमा करें और मोड़ो। ऐसा हो जैसे आप कल्पना करते हैं कि आपने बच्चे के सामने खुद को दोषी ठहराया, सचमुच योग स्मृति में "अंकित" - यह बहुत कीमती है।

तर्क के लिए: अपने लिए अनुमान लगाएं - क्या याद किया जाता है, पहेली को हल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? जो विरोध करते हैं, आश्चर्य करते हैं, विरोध करते हैं - वे अस्तित्वहीन, गैर-मानक, अति-विच हैं। मैं वे जो एक मजबूत भावना के साथ हैं। जहां तक ​​बच्चे का संबंध है, वस्तुतः सब कुछ अद्भुत है, और सब कुछ अशांत भावनाओं के साथ है। उसी के लिए, यस्करा के बच्चे के नए दुश्मन बनो। और यदि आपको पहले ही समझाया जा चुका है, यदि आप पहले से ही शराब जानते हैं, तो नई छोटी दुनिया में उपस्थिति ही रुचि को बुलाती है, लेकिन यह कॉल नहीं करती है। एक बच्चे की स्प्रीन्याट्टी में, पैटर्न एक ही समय में स्मृति में तेजी से और मिट्जनो (मिक्रीयुकोव वी.यू। कराटे का विश्वकोश। सेंट पीटर्सबर्ग: वेस, 2013। पी। 112-136) में फंसे हुए हैं।

चिह्नित: शांत प्रशिक्षकों के साथ कक्षाओं के माध्यम से जाना अनुत्पादक है, जैसे कि कक्षा एक और एक ही पर काम करना - एक ही काम एक ही तरह से, उसी और एक ही क्रम में, उसी और उसी रूप में और जल्द ही। बच्चों के साथ यह अस्वीकार्य है, अधिक अनुत्पादक है। यदि आप चाहते हैं, हर साल, सेटोकन सीखने के समय, आपको स्वचालितता प्राप्त करने की आवश्यकता है, हालांकि, वरिष्ठ शताब्दी के बच्चों में भी, आप जल्द ही बड़े लोगों के साथ होंगे, लेकिन युवा छात्रों के साथ नहीं। स्कूली उम्र के बच्चों के साथ काम के स्तर पर, शरारत के अभ्यास में कोई पैटर्न नहीं है - बच्चे चलना बंद कर देते हैं, रुचि खोने के लिए और अधिक। अन्यथा, वे चलेंगे, लेकिन वे औपचारिक रूप से सब कुछ काम करेंगे, उस तरह नहीं, परिणामस्वरूप, जो जानना चाहता है, यदि वे "सब कुछ पहले से ही जानते हैं", तो वे ऊब जाएंगे।

और वही - tsezh के बारे में कहना आवश्यक है - बच्चों के साथ अतीत की ओर मुड़ना आवश्यक है, अन्यथा कोई स्मृति और निर्धारण नहीं होगा। अले पारित हो गया, इसे कुछ बदलावों के साथ एक नए रूप में प्रस्तुत करना आवश्यक है, ताकि यह एक नए तरीके से दिखे, और इसलिए कि इसने एक भावनात्मक प्रकोप और zdivuvannya znov को znov कहा। कम उम्र के स्कूली बच्चों के प्रशिक्षक को ऐसे बच्चों के लिए परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक प्रयास करना होगा।

तीसरा, संशोधित करना आवश्यक है - उस दूसरे टेम्पलेट के बच्चे के वध में क्या सही है। यदि खाका गलत तरीके से बिछाया गया है, तो भविष्य के काम में बड़ा बदलाव आता है। विकृत कैसे करें? बच्चे को ऐसी मनःस्थिति में रखना आवश्यक है, ताकि विजयी परिवर्तन (ब्लॉक से टकराने) की स्थिति में आप अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकें। गलत टेम्पलेट को गलत विकोन्नन्या में लाया गया था (कोचेरगिन, ए.एन. कॉम्बैट कराटे के स्कूल का परिचय। एस। 77-110)।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे की तरह, "मा-गेरी कीज" (पैर के साथ एक सीधी मर्मज्ञ किक) का प्रदर्शन करते हुए, पैर घुटने में नहीं झुकता है - उसके सामने एक शिफ्ट बनाने की सिफारिश की जाती है (उदाहरण के लिए, डाल लावा), या किसी अन्य बच्चे की जमानत (याकिय्स vіdstanі पर) लगाने के लिए - एक साथी । लेकिन बच्चे ने पार करने से डरते हुए पीछे मुड़कर नहीं देखा - उसके पीछे एक दीवार हो सकती है। उथल-पुथल की लताओं से, अपने पैर को लहराते हुए, घुटने को निशान की तरह मोड़ें।

इसे "टेम्पलेट तोड़ना और नया बिछाना" कहा जाता है। जैसा कि नियुक्त किया गया था, शोटोकन सिर्फ एक तरह का मुकाबला खेल है, एक दर्शन जिसे समझने की आवश्यकता है। बस समझ को विकोनन्न्या को गति देने और सही याद रखने की स्थिति बनाने की अनुमति दें। मानव विचार की अच्छी संरचना प्रक्रिया आपको शोटोकन में सफल होने की अनुमति देती है। बच्चे, यदि आप अधिक सहजता के बारे में सोच सकते हैं, तो "तकनीकी" सीखना आसान है, कम "मानवतावादी", सेटोकन के ऑसिलेटर्स को विचार की सटीकता की आवश्यकता है। कराटे में अनुमान अस्वीकार्य है (ज़खारोव ओ.वाई. स्ट्राइक स्ट्राइक के लिए तकनीक। एड।: ​​लिट्रेस, 2012। पी। 45-76)।

चरण-दर-चरण समझ का एक प्रभावी तरीका प्राप्त करने के लिए बच्चों के साथ अभ्यास करें, जो कि अभिषेक की प्रक्रिया में देखा जाता है। बोध के चरण बैगटोरा के दोहराव का परिणाम बन जाते हैं। अले, मैं अभी भी इसे महसूस कर रहा हूं, इसे दोहराएं, बूटी, जैसे कि यह नया है। जिसकी तह है। इसलिए, जाहिर है, बच्चों को सीखना, स्कूली उम्र के बच्चों को पालना बहुत आसान है। और कभी-कभी इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना बहुत समृद्ध है कि पुराने टेम्पलेट टूट गए हैं।

ताकि महीने से बच्चों को नष्ट करके बच्चे की सीखने की प्रक्रिया कमोबेश जटिल हो जाए, बच्चा इसके लिए दोषी है:

अपने सम्मान पर नियंत्रण रखें,

क्रिया की शक्ति को नियंत्रित करें, याक, भाषण से पहले, प्रशिक्षक के निर्देशों का पालन करें,

उन लोगों को पहचानें जो मदिरा लूटते हैं (और अच्छे विश्वास में झूठ बोलने के लिए वैचारिक तंत्र का निर्माण),

तार्किक रूप से सोचें (किस क्षण के लिए पहले से ही मस्तिष्क के बड़े पिंपल्स को आकार देने की जिम्मेदारी लेना आवश्यक है, वह स्मार्ट सोच, और तैयार किए गए टेम्प्लेट नहीं बनाने के लिए, प्रशिक्षक सिखाता है),

Vmіti इच्छा और namіri को नियंत्रित करता है (ऐसे शुरुआती केवल महारत हासिल कर सकते हैं और स्वयं को महारत हासिल कर सकते हैं)।

सभी ओवरहालिंग के बिना, नवागंतुक सीखना असंभव होगा, इसलिए बच्चे के लिए अभ्यास करना आवश्यक है, इसमें वर्ष तक तह सामग्री के सभी आवश्यक अधिग्रहण को आकार देना। त्से प्रक्रिया, वार्टो महत्वपूर्ण है, तुच्छ और श्रमसाध्य करने के लिए (इवानोव-कटांस्की एस.ए. प्रैक्टिकल फाइटिंग कराटे। एम।: फेयर-प्रेस, 2001। पी। 143-199)।

1.2.2 शोटोकन कराटे में स्कूली उम्र के बच्चों में तकनीकी तकनीकों का अभ्यास

सेटोकन को एक रहस्यवाद कहा जाता है, लेकिन एक बच्चा, एक सेटोकन के साथ कब्जा कर लिया, हर चीज के लिए बेहतर, एक नए, निचले स्तर के रहस्यवाद में कम हो जाता है। टोबटो रोजगार में बच्चे को एक दी गई युद्ध कला बनाने का अधिकार है, और अधिकार का अधिकार है, जो अधिक तह काटा के गठन की ओर जाता है। Tse zdobuttya बुनियादी ज्ञान, pershoosnovi। जब भी संभव हो, मास्टर सेटोकन को बुनियादी तकनीक की मदद की आवश्यकता नहीं होती है - लड़ाई के लिए, अधिक गति, अधिक लय और अधिक प्रक्षेपवक्र जीते जाते हैं। बाहर जाने के लिए, कि एक बच्चा किसी भी चीज से डरता नहीं है - पर्याप्त मात्रा में जानकारी नहीं।

जाहिरा तौर पर, सेटोकन में तकनीक "प्राकृतिक आंदोलनों" से जुड़ी नहीं है - वे जो रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग की जाती हैं, जैसे कि वे मौलिक समन्वय (कोचरगिन, एएम। लड़ाकू कराटे के स्कूल का परिचय। पी। 77) पर आधारित हैं।

बच्चों को बुरी तरह से समन्वित किया जाता है - यह व्यर्थ नहीं है कि बदबू झू थूक, भाषण फेंके जाते हैं, माथे टूट जाते हैं। प्रकृति में कुछ सुरक्षित बच्चे हैं। और बच्चों के लिए शोटोकन कराटे की तकनीक - उनका शरीर - विशेष रूप से अकल्पनीय है। मैं चाहता हूं, बायोडायनामिक्स की एक नज़र से, किस कला का प्रवाह इष्टतम है। आप सेटोकन पर हमला करें या न करें, यह त्रैमासिक प्रशिक्षण का परिणाम है, लेकिन साथ ही, यह स्वाभाविक नहीं है। सेटोकन में प्रभाव प्रौद्योगिकी को निर्देशित करने की आवश्यकता है, और प्रक्रिया की अधिक दक्षता और विशेष उपकरणों की आवश्यकता के लिए, आपको इसे पेश करने का अधिकार है। जो कक्षा में बच्चों को मास्टर करते हैं (बिशप, एम। ओकेनवस्के कराटे। एस। 15-48)। मूंछ तकनीशियन, एक बच्चे के साथ एक घंटे के काम के तहत, "सेट" करना आवश्यक है। लात मारने की तकनीक, गति को रोकने की तकनीक, चलने की तकनीक और खड़े होने की तकनीक। यह महत्वपूर्ण कार्य करने के लायक है, भले ही समन्वय एक शानदार rіchchyu बन जाए, सभी हाथ इस तरह दिखेंगे, नीबी बदबू प्राकृतिक है, और प्रशिक्षित नहीं है। इसके अलावा, स्वाभाविकता फिटनेस की विरासत है (एनोएडा, डो। विश्ची काटा शोटोकन। सेंट पीटर्सबर्ग: ज़्लाटौस्ट, 2003। जेड 19)।

याक का अनुमान पहले ही लगाया जा चुका है, स्टीरियोटाइप एक महान पेरेस्कोडा और शोटोकन कराटे का "दुश्मन" है। और इस समय बच्चों के साथ बहुत अधिक समस्याएं हैं, कम परिपक्व। क्यों? इसलिए आप अपने ज्ञान के पैटर्न के साथ बड़े हुए हैं, लेकिन एक बच्चे के पास ऐसा शुरुआती नहीं हो सकता है। यहां एक प्रशिक्षक मदद के लिए आता है, जो बच्चे के लिए सब कुछ करेगा। एक नए प्रकार के आंदोलन को बनाने में मदद करने के लिए प्रशिक्षक को कम विशेष अधिकार जीतना होगा। यह सुरक्षित नहीं है कि "गलत हरकतें" बच्चे के लिए कसकर और मितली से "चिपक जाती हैं" - उसी आंदोलन की धुरी अब जागरूकता और गैर-नियंत्रण नहीं है। इसे श्रमसाध्य रूप से समाप्त करने के लिए, हम बच्चे को गलत दिशा में निर्देश देंगे, जो कि आदिम हो गया है। सेटोकन में सिम यूसी बेसिक रूही के लिंक पर, ओकेरेमो लैड्स के साथ अध्ययन करना आवश्यक है। बिचौलियों के लिए आंदोलन के प्रक्षेपवक्र पर नियंत्रण रखना भी आवश्यक है। शरीर के सभी अंगों के तुल्यकालन के लिए विशेष अधिकारों की आवश्यकता होती है।

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के लिए, शरीर के ऐसे परिधीय भागों जैसे हाथों और पैरों के हाथों पर बैलों का नियंत्रण सबसे जटिल है। धनी बच्चों में, kintsivki (कलाई से शुरू - हाथ और निचले घर - पैर) शक्तिशाली ताकतों के साथ निबिटो होते हैं, बच्चे उन्हें vіloditi के शरीर के कुछ हिस्सों के साथ महसूस करने में सक्षम नहीं होते हैं, वे उन्हें पहचान नहीं पाते हैं। यदि एक प्रशिक्षक उस क्षण को पर्याप्त सम्मान नहीं देता है, तो बच्चे की बहुत सारी बुनियादी तकनीकें दुर्गम हो जाएंगी, या उन पर महारत हासिल करना गलत होगा।

प्रशिक्षक का कार्य बच्चों को सिखाना है, जो विकोन्नन्या रुकिव की योजना से परिचित हैं, और विशिष्ट विकल्पों का पता लगाने के लिए, इन परिस्थितियों में कैसे झूठ बोलना है। इस बच्चे के ज्ञान की कमी के कारण, विभिन्न तकनीकों के ठहराव की परिवर्तनशीलता के लिए समस्याओं को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जैसा कि मूल संस्करण में है।

डेनमार्क pіdkhіd zastosovny i to kata, yakі, किसी भी समय, आप टेम्प्लेट के साथ नहीं भटक सकते। उनकी तुलना अक्सर चित्रलिपि से की जाती है। एक चित्रलिपि - वे जिनमें अर्थ गेंदों का एक स्प्रैट शामिल है। काटा तेज बिल्कुल अर्थहीन गेंदें हो सकती हैं। तकनीकी रूप से सही ढंग से, समझने और सक्षम रूप से काटा में जाने के लिए, एक घंटे के लिए पर्याप्त होना आवश्यक है।

1.3 शोटोकन कराटे में एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को टक्कर तकनीक में प्रशिक्षण की भर्ती करना

1.3.1 शोटोकन कराटे में तकनीक निग - देखें। ज़गलनी समझते हैं

सबसे पहले, शोटोकन कराटे में शॉक तकनीक में युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के बारे में बात करते हैं, आइए रिपोर्ट की तकनीक को देखें।

गेरी (अपने पैरों से टोबो किक) - शोटोकन कराटे में सबसे मजबूत टेक। चाहे अन्य लड़ाई कलाएं हों, उन्हें कराटे टीम में खेल द्वारा भी समर्थन दिया जाता है, जो वर्तमान कार्यक्रम में पैरों के साथ टक्कर तकनीक नहीं है। और, इस बीच, नायकों को युद्ध में इसकी आवश्यकता होगी, उन लोगों के लिए जो अपने हाथों से अधिक तनावपूर्ण प्रभाव, अपने हाथों से कम झटका से निपटने में मदद कर सकते हैं। मन के लिए, scho priyomi nіg doopratsovani to automatism, उनके पास उस समय बहुत ताकत है।

अपने पैरों से दो तरह की चीजों को लात मारो: केकोमी और कीज - विकोनन्न्या रूहू के रास्ते में बदबू आ रही है। केकोमे - घुटनों में पैरों के घुटनों से त्से झटका, और कीज - पैर के शीर्ष पर त्से रूह (बिशप, एम। ओकिनाउस्का कराटे। एस। 1-35)।

अब लात मारने की व्यवहार्यता के बारे में अधिक जानकारी।

तकनीक के बारे में बात करें, किकिंग को पेनेट्रेशन में विभाजित किया जा सकता है, उस फ्लाईव्हील को किक करना,

निचले पैर के स्तर के लिए - उच्च (सिर और शिओ के स्तर तक), मध्य स्तर पर (धड़ के स्तर तक) और निम्न (निचले पैर और कुल्शोवो ब्रश के स्तर पर),

और प्रत्यक्ष प्रहार का भी सीधा प्रभाव - मार, पीछे, आगे, वृत्ताकार पीछे और वृत्ताकार आगे, वायु द्वारा, इसे मध्य कहते हैं,

पलक झपकने के लिए अपने पैरों को लात मारें:

a) निम्न स्थिति से - या तो लेटना, बैठना या घुटनों के बल खड़ा होना,

बी) एक पैर पर खड़े होने की स्थिति से,

ग) बाल कटवाने पर।

इसके अलावा, अपने पैरों से लात मारना आचरण के स्थान के बाद लात मारने में विभाजित किया जा सकता है: गोमिल, कोलिन, पांच का बाहरी भाग, पांच का आधार, पैर के उस अंदरूनी हिस्से का बाहरी भाग, का आधार पैर।

जैसा कि पहले ही कहा जा चुका है, अधिक ताकत के लिए अपने पैरों से लात मारें, अपने हाथों से नीचे करें, बंधे हुए, पहले हर चीज के लिए, अधिक से अधिक द्रव्यमान के साथ।

जब आप अपने पैरों से प्रहार करते हैं (अपने हाथों को सामने की तरफ मारते हुए), तो शरीर का वजन बहुत अधिक होता है, इससे बंधा होता है, कि शरीर के एक पैर से दूसरे पैर में शरीर के स्थानांतरण का अनुभव होता है। जैसे ही शरीर को स्थानांतरित करने का घंटा समान रूप से व्यतीत होता है, झटका का बल एक कारक से कम हो जाता है। इसके अलावा, दुश्मन आपकी जिज्ञासा की कमी को तेज कर सकता है और आपका पैर पकड़ सकता है, और फिर हम आपको लात मार देंगे। और सब - तुम नीचे हो। भविष्य के लिए कम उम्र के बच्चों के साथ अभ्यास करना, जीवन के शुरुआती दिनों में - वरिष्ठ प्रशिक्षण के लिए वरिष्ठ लोगों के साथ अभ्यास करना - बदबू लड़ाई में भाग लेना, उनके दिमाग पर अभ्यास करना आवश्यक है - की योनि को सहना शरीर सही ढंग से। क्या मायने रखता है झटका की शुद्धता: शरीर एक लंबवत स्थिति में हो सकता है, फिर झटका मजबूत और बह जाएगा।

एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को उनकी ईर्ष्या की देखभाल करने के लिए सिखाने के लिए, उनके टखने और सहायक पैर के पैर को तनाव में खींचना और कमर को बंद करना आवश्यक है। जब मैं अपने पैर से मारूंगा तो मैं भूमिका नहीं छोड़ूंगा, मैं दृढ़ता से खेलता हूं, जैसे मैं उस पैर की नाक को अतिरिक्त आकर्षण देता हूं। और संख्या वसंत पर सीधी हो सकती है। पोस्ट को बेअसर करना सीखने के लिए, सहारा देने वाले पैर को जमीन पर टिकाकर, और सहारा देने वाले पैर के टखने को जितना हो सके, मजबूती से दबाते हुए, दिमाग पर सुधार करना आवश्यक है। यह भी करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, टखने, रजाई या सहायक पैर के घुटने के साथ मिट्टी के पोस्ट-कंधे। Tіlo जमीन के बराबर माप में buti हो सकता है (Malyavіn, V.V. फाइटिंग साइंसेज: चीन, जापान। M.: Agaf, 2005। S. 155-200)।

वार्टो किक के साथ किक के रूप में अधिकतम प्रभाव के लिए, अपने पूरे शरीर से प्रहार करें, न कि अपने पैर से। सिसकना बच्चा समझ गया, यह कैसा है - शब्दों से समझाना और बट पर दिखाना आवश्यक है। दृश्य और श्रवण को इस तरह के रैंक के साथ जीतने के लिए, और गतिमान व्यक्ति के लिए जुसिल की रिपोर्ट करने के लिए और, जैसा कि पहले किया गया था, उसके साथ मिलकर काम करने के लिए। सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, श्तोवहाट के अंतिम प्रहार को आगे बढ़ाकर इसे जकड़ना आवश्यक है।

І obov'yazkovo यह सीखना आवश्यक है, एक झटके के बाद, अपने पैर को तेजी से पीछे की ओर मोड़ें, ताकि दुश्मन को आपका दम घुटने से लूटने का मौका न मिले। यदि आप अपने पैर घुमाते हैं, तो आप आक्रामक हमले के लिए तैयार होने के दोषी हैं। इस दिमाग में, कोच भी अभ्यास करता है (माल्याविन, वी.वी. फाइटिंग साइंस: चीन, जापान। एस। 136)।

1.3.2 शोटोकन का सबसे लोकप्रिय किक

हर्बल गेरी - एक आगे का झटका। ऐसा झटका तीन चरणों में होता है। सबसे पहले, पैर का एक स्विंग किया जाता है, जो कि चोट से बचने के लिए लड़ाई के लिए आवश्यक है - घुटने या प्रतिद्वंद्वी की गीली उंगलियों को मारते समय नुकसान न करें। डाली ने बृहदान्त्र के हस्तांतरण को अंजाम दिया। एक नींद की गपशप से झटका ही कुचला जा सकता है, यह रहता है, एक अलग गर्नो में - प्रतिद्वंद्वी के सिर पर। यह एक कठिन झटका देने के लायक नहीं है, जो एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को ताकत नहीं मिलती है।

मावाशी गेरी - किक टू साइड। ऐसा झटका बीस विदिव (विकल्प) है। सभी प्रहार की ऊंचाई पर लेट गए, और मैं मयाज़ीव बन जाऊँगा (बदबू की बदबू फैल जाएगी)। सिर पर, रजाई पर या शरीर पर परती प्रहार किया जा सकता है। मावाशा गेरी ने दैनिक हलकों, अन्य चीनी शैलियों की शक्ति, रैखिक की शक्ति के लिए एक बदलाव और एक अतिरिक्त है। इस तरह के झटके विशिष्ट छोटे ब्लॉक और गतिशील संक्रमण हैं, सभी आंदोलनों, इसके अलावा, किफायती (और आंदोलनों की अर्थव्यवस्था सभी शोटोकन कराटे तकनीकों के लिए शक्तिशाली है)।

योको गेरी - पांचवें के साथ लात मारो। इस तरह के प्रहार के लिए, विजय के क्षण में व्यावहारिक रूप से घुटने को स्तनों से दबाना आवश्यक है। Nevikonanny tsієї धोने के साथ, झटका जकड़न से दूर नहीं है।

इसके अलावा, सदमे में, मैं भाग्य और स्टेग्नो लेता हूं। उच्चतम बिंदु (सिर के स्तर तक) पर एक झटका लगाया जा सकता है - एक अच्छे खिंचाव के लिए (ब्लैक मॉस्को में कराटे के गोर्बीलेव ए.एम. मिस्टर। डोडज़े, 2003। - नंबर 5. पी। 28-32)।

1.3.3 शॉक तकनीशियनों के लिए प्रशिक्षण प्राप्त करें

एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के लिए, हस्तशिल्प से शोटोकन कराटे में शॉक तकनीशियन अमीर होने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, दूरी में, प्रशिक्षण के लिए वह सुविधाजनक स्थान। दूसरे तरीके से, और किसको विशेष सम्मान देना आवश्यक है - सामग्री की प्रभावी महारत के लिए, प्रशिक्षक के लिए एक अच्छी तैयारी आवश्यक है। कोच, एक प्रकार की वरिष्ठ आयु, एक बच्चे की विशेष और अन्य विशेष विशेषताएं। ग्नुचकी और स्मार्ट कोच। क्रिमियम ज्ञान ने शोटोकन की शॉक तकनीकों को स्वयं सिद्ध किया है;

अपने काम में, उन्हें सेटोकन के समान मार्शल आर्ट में प्रशिक्षित किया जाता है, प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, वह मुख्य शैक्षणिक कार्य नहीं है - सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित विशेष विशेषताओं का निर्माण। उच्च स्तर के नेतृत्व को प्राप्त करने के लिए, कोच को स्वयं बच्चे के लिए एक नैतिक आदर्श होना चाहिए। तकनीक को वेयरहाउस ओकेरेमा के रूप में विकसित नहीं किया गया है, बल्कि अन्य तकनीकों के बीच विकसित किया गया है। तो यह बच्चे की सामग्री में महारत हासिल करने के लिए बेहतर है। "नवीनता के प्रभाव" और अतीत की निरंतर पुनरावृत्ति के बारे में भी मत भूलना।

सेटोकन की कम उम्र के नवचन्नी बच्चों से अन्य लाभ - zavzyatіst और motivatіon (yаkіmi बच्चों के साथ अभी भी अच्छा नहीं करते हैं), प्रतिद्वंद्वी और कोच के लिए vyhovannja povagi। इस रैंक में, व्यावहारिक रूप से सीखने के सभी लाभों में एक अमूर्त चरित्र हो सकता है।

कोच के चरित्र में विशेष गुणों की मदद के लिए, बच्चा आध्यात्मिक और नैतिक गुणों का विकास करता है, जो एक नियम के रूप में, बच्चे के शारीरिक विकास को बढ़ाता है। तकनीक के मंचन में उसके साथ संलग्न हों, नहीं, यह आवश्यक है, पहले हर चीज के लिए, अपने दिमाग और दिल में डाल दें कि आप अपने पैरों से लात मारते हैं - यह उस दीवा "स्ट्राइक" के लिए सेटोकन, याक में सिम के साथ लिंक पर है, यह दोषी जिम पोज नहीं है।

मार्शल आर्ट के मास्टर के रूप में, मासुतत्सु ओयामा ने कहा: "कराटे जीवन का मार्ग है, और इस तरह के मार्ग की विधि व्यक्ति की क्षमताओं की प्राप्ति है - शारीरिक और आध्यात्मिक। भले ही आध्यात्मिक पक्ष की रक्षा न की गई हो, भौतिक संस्कृति में संलग्न होना मूर्खता है।

शोटोकन कराटे के टुकड़े खुद को "लोगों के जीवन का दर्शन" घोषित करते हैं, बच्चे के आध्यात्मिक और नैतिक विकास को समझने की प्रक्रिया में बहुत सम्मान दिया जाता है। "चीड़ के पेड़ों के बुडिनोक जो कोलिवायुत्स्य हैं" - जैसा कि सेटोकन का अनुवाद किया गया है - तीन चीजें हैं: प्रकाश का प्रतीक (देवदार), चरित्र की ताकत और रचनात्मक शक्ति (एक पेड़ का फल)। "पेड़ के पेड़" का दर्शन क्यों है?

ची कन्फ्यूशियस किसी भी स्थिति और प्राकृतिक आपदाओं में चीड़ के पेड़ों को सुपरवाइचिन लचीलापन के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। पाइन, जो कोलिवेट्स्य है, - एक बार में, और gnuchkіst और stіykіst, और stіykіst - जो आपको पुकारता है। और इसमें कुछ भी आश्चर्यजनक नहीं है कि शोटोकन कराटे के पाठों में, निग मारने की तकनीकों को विशेष सम्मान दिया जाता है, इन तकनीकों में विजयी होने पर, यह बहुत सहनशक्ति खर्च करने की महान क्षमता है, की शक्ति पाइन, - आप गिर सकते हैं या अपने विरोधियों को अनुमति दे सकते हैं।

सेटोकन में क्रिम स्टैमिना को शक्ति, शांति, सहजता और जीवंतता के लिए सम्मान दिया जाता है, और ऐसे गुणों की ढलाई के बिना, जैसे पोवागा, स्पिवचुट्य, सौहार्द, दया - सेटोकन के ज्ञान को बुराई के लिए विजयीता में लाया जा सकता है। गलत समझ - जिसके लिए सेटोकन का ज्ञान आवश्यक है - बच्चों को आवश्यक प्रकाश और उसी उम्र के साथ गलत प्रेरणा दे सकता है।

युवा हाई स्कूल तकनीशियन शोटोकन के बच्चों में महारत हासिल करने के कारणों में से एक बीस आज्ञाओं को आत्मसात करना था, जैसे कि सीधे गिचिन फुनाकोशी की नींव रखना। त्से अपनी तरह, नैतिक सिद्धांतोंसभी vchennya, बच्चों की तरह युद्ध पाने के लिए, हम आगे हैं।

"नी-जू-कुन" (एनोएडा, के। विश्ची काटा शोटोकन। एस। 109) की आज्ञाओं से अधिनियम की धुरी:

1. कराटे शोटोकन और आक्रामकता पागल हैं।

2. न्याय के मार्ग पर चलो।

3. पहले खुद को जानो, फिर दूसरों को जान सको।

4. आत्मा हमसे आगे है, और एक सेकंड से भी कम - तकनीक।

5. युद्ध की नम्रता के लिए रोजम मजबूत हो सकता है।

6. गलतफहमी की स्थिति में अस्वीकार्यता की तरह बनें।

8. सुपरनिक के स्थान पर मेल-मिलाप करें।

कोच के लिए यह आवश्यक है कि छोटे-छोटे भाग्य से लेकर समझ की शिक्षाओं को जोड़ा जाए, जबकि सेटोकन में व्यस्त रहते हुए, वे न केवल तकनीक को समझते हैं, बल्कि एक अलग तकनीक के रूप में, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, वे ऐसी समझ को जानते हैं। , सज्जनता की तरह, मन की ताकत और सुंदर का व्यायाम।

सेटोकन के तकनीशियनों को प्रशिक्षित करने के बाकी लाभों में, आप नैतिक क़ानून या लड़ाई की संहिता पर हस्ताक्षर कर सकते हैं, जिस पर एक बिंदु पर ध्यान दिया जाना चाहिए: "प्रशिक्षण पूरा किया जाना चाहिए और सुपरनिक के सामने सम्मान के धनुष के साथ पूरा किया जाना चाहिए।" कराटेका के प्रशिक्षण में मुख्य बात एक प्रतिष्ठित व्यक्ति का प्रशिक्षण है, जो कि दूसरे व्यक्ति द्वारा लड़ने वाले अधिक सम्मान किया जाता है। त्से एटिकेट शोटोकन (Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata योजनाओं में और छोटे लोगों के लिए सत्यापन और जादू। P. 13)।

इस रैंक में, विशेष रूप से युवा स्कूली उम्र के बच्चों को शोटोकन कराटे में सदमे तकनीशियनों के प्रशिक्षण के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिन्हें एक घंटे के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, आवश्यक आधारभूत कार्य और अमीर रंग के पिदखिद। इस तरह के विज्ञान की भावना को अपनाने के लिए बच्चे की मदद करने के लिए नसमपेरेड को थोड़ा और प्रशिक्षित करना आवश्यक है, उसे सैद्धांतिक ज्ञान देना, समझना आवश्यक है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कैसे एक सुपरमैन, स्पाइपेरेज़िवान्न्या, एक कोच के पास जाना, सेटोकन के नियमों और नियमों को बदलना आदि। और रोबोटों को लात मारने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए और अधिक सुरक्षात्मक होने की आवश्यकता है, बच्चों को बताते हुए, उन्हें स्वीकार करना कितना मुश्किल है, ताकि वे मान्यता के लिए जीत न सकें (नाकायामा, एम। कराटे की गतिशीलता: महान मास्टर के सहायक। पी। 105)।

प्रशिक्षक को स्वयं अपने ज्ञान और ज्ञान के साथ-साथ नैतिक और नैतिक विकास में अधिक परिमाण का क्रम होना चाहिए। माँ को युवा स्कूली उम्र के बच्चों के विकास की ख़ासियत, उनके गोद लेने की ख़ासियत और जानकारी को आत्मसात करने के बारे में पता होना चाहिए। इसके अलावा, कोच प्रकृति द्वारा दी गई शारीरिक प्रतिभाओं का विकास करता है, उदाहरण के लिए - नाजुकता, दोमट की भुरभुरापन, और उनके बौद्धिक विकास पर अभ्यास।

एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को तकनीशियनों को पढ़ाने के मुख्य लाभों में से एक कोच की सेटोकन की कल्पना है। एक अच्छा कोच अपने रोजगार में बहुमुखी प्रतिभा का प्रदर्शन करता है, लड़कों के लिए ऐसा कार्यक्रम तैयार करता है, जिससे वह जीवन से भरपूर हो जाए। सोब त्वचा रूह viklikav नई शत्रुता और भावनाओं का समुद्र - केवल कुशल बनने के लिए। यदि घंटे की हवा से सेटोकन को छुआ (छूना) असंभव है - सेटोकन जीवन के लिए भाग्य के एक अंश को पवित्र करने के लिए होता है। ठीक है, युवा स्कूल की उम्र एक घंटा है, अगर बच्चा सब कुछ नया करने के लिए खुला है, और पूरे घंटे, अगर सेटोकन के नए बुनियादी ज्ञान में योगदान करना आवश्यक है - यही रहस्यवाद का पहला आधार है।

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इंस्टाप

1. शोटोकन कराटे तकनीक की प्रशंसा और विवरण की विशेषताएं

1.1 शोटोकन कराटे के तकनीकी सिद्धांत, इसका वर्गीकरण

1.1 शोटोकन कराटे में तकनीकी तकनीकों की विशेषताएं

1.2 शोटोकन तकनीक की स्थापना व्यावहारिक है

1.3 सेटोकन और मानसिक स्थिति

1.4 गार्नेट नियम

1.5 शोटोकन (काटा) के रिसेप्शन का वर्गीकरण

1.2 शोटोकन कराटे की तकनीकों में स्कूली उम्र के बच्चों को प्रशिक्षण देने की ख़ासियत

2.1 शोटोकन कराटे की तकनीकी विधियों में युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के बारे में जानकारी प्राप्त करने की ख़ासियत

2.2 शोटोकन कराटे में स्कूली उम्र के बच्चों में तकनीकी तकनीकों का अभ्यास

3 शोटोकन कराटे में एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को टक्कर तकनीक में प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए

1.3.1 शोटोकन कराटे में तकनीक निग - देखें। ज़गलनी समझते हैं

3.2 शोटोकन का सबसे लोकप्रिय किक

3.3 टक्कर तकनीशियनों के लिए प्रशिक्षण प्राप्त करें

2. तरीके, संगठन और अधिकारियों के परिणाम

2.1 अनुवर्ती विधियां

2

3 आपके अध्ययन के परिणाम

2.3.1 सर्वेक्षण के परिणाम

3.2 अधिकारियों की रिपोर्टों और उनकी चर्चाओं को व्यवस्थित रूप से तैयार करना

2.3.3. मध्यवर्ती नियंत्रण के परिणाम

3.4 बैग नियंत्रण के परिणाम

3.5 प्रयोग के आधार पर विशेषज्ञ मूल्यांकन के परिणाम

विस्नोवोक

विकोरिस्तान साहित्य की सूची

अतिरिक्त 1

अतिरिक्त 2

अतिरिक्त 3

अतिरिक्त 4

अतिरिक्त 5

अतिरिक्त 6

इंस्टाप

शोटोकन कराटे में मुख्य दिशाओं में से एक है। सेटोकन (शोटोकन) शैली की स्थापना फुनाकोशी गिटिनोम या योगो सिनोम द्वारा की गई थी (अलग-अलग dzherela अलग-अलग तरीकों से बनाई जाती हैं)। कराटे के मास्टर फुनाकोशी एक साहित्यिक छद्म नाम है, जो "सेटो" की तरह लग रहा था, वही विन बुव कराटे "शोटोकन-कान" में सीधे एक नए नामकरण के आधार के रूप में। जापानी भाषा से शाब्दिक अनुवाद में, "सेटो" का अर्थ है "चीड़ के पेड़ों के लिए बूथ जो लहराते हैं" या "समुद्र और चीड़ के बूथ"। "कान" का हिस्सा - त्से हॉल। टोबो "सेटोकन" - इस प्रकार की कला की शादी के लिए एक जगह, एक हॉल। रूसी में, शोटोकन शोटोकन के और भी करीब लगता है (गोर्बिलोव ए.एम. मिस्टर मोटोबू.डोड्ज़, 2003. - नंबर 3.С.16-19)।

फुनाकोशी गेटिन ने अपना समय "ओकेनावस्कोगो टोटे" की शैलियों को सीखने के लिए समर्पित किया - पहले इसे ओकेनावा कराटे कहा जाता था। Serey Ryu और Serin-ryu की त्से शैलियाँ। सेटोकन सीधे इन दोनों को मिलाकर एक संशोधन बन गया है। नाम सेरी रयू और सेरिन-रे - ये ओकिनावान नाम, जैसे कि फुनाकोशी खुद जापानी में बदल गए थे। बुली और अन्य परिवर्तन ही प्रौद्योगिकी के मूल हैं। ध्यान देने योग्य बात यह है कि जूडो के संस्थापक जिगोरो कानो फुनाकोशी के सीधे जलसेक के साथ, "कराटे वे" शब्द को बदलना और पढ़ना। ऐसा पिडखिद इस तथ्य की निंदा करता है कि सेतोकन केवल एक युद्ध कला नहीं है, बल्कि विहोवन्न्य की एक पूरी प्रणाली है - आध्यात्मिक और भौतिक। त्से और सेटोकन का मुख्य खुदरा निर्देशन, अधिक से अधिक शकील के टुकड़े, बाकी चट्टानों में स्थापित, केवल हाथ से हाथ का मुकाबला प्रणाली।

रूस में उच्चारित सेटोकन चावल की विशेषता एक सीधी रेखा में गति है, जो बल की एक रैखिक सीधी रेखा है। सेटोकन में, अधिकांश रुखों का अभ्यास किया जाता है - चौड़ा और निचला, ब्लॉक - ज़ोर्स्टकी, हाथों से प्रहार - स्टीग की नई ताकत के समावेश के साथ। इस तरह, सेटोकन ने एक अनुमेय नियम अपनाया: "एक झटके के साथ मौके पर" (जापानी "इककेन-हित्सु" में) (पोचत्किवत्सिव के लिए ट्रावन्कोव ए.आई. कराटे। एम: एक्समो, 2012। एस। 48-69)।

"स्वयं के" फ़नाकोशी वायवचिव रोबोटिक मास्टर अज़ातो ता इतोसु के लिए शैली और तकनीक चुनना। मेरे स्कूल में, उन्होंने मुकाबले में बीट मारने का अभ्यास किया - थोड़ी दूरी से मारा और बीच में निचले स्तर पर (ज्यादातर अपने पैरों से) मारा। फुनाकोसी ने वैज्ञानिकों के साथ मिलकर वास्तविक तकनीकों को ऊपरी और मध्य स्तरों पर हमलों के साथ पूरक किया, और लड़ाई केवल मध्य स्तर पर ही की जाने लगी। बुलो ने एक प्रणाली भी बनाई जो आपको खेल मैच खेलने की अनुमति देती है। नाना सेटोकाने - पुरानी और नई तरकीबों का योग (अक्सेनोव ई.आई. कराटे एक सफेद बेल्ट से एक काले रंग में। एड।: ​​एएसटी, एस्ट्रेल, 2007। पी। 28-32)।

मेटा रोबोटिक्स - शोटोकन कराटे में युवा स्कूली उम्र के बच्चों को टक्कर तकनीक सिखाने की ख़ासियत को पहचानने के लिए

अगले अनुवर्ती का कार्य:

शोटोकन कराटे में तकनीकी तकनीकों के वर्गीकरण को देखें।

शोटोकन कराटे में तकनीकी तकनीकों की विशेषताओं को पहचानें।

शोटोकन प्रौद्योगिकी के अनुप्रयोग के क्षेत्र को निर्दिष्ट करें।

पोषण के मानसिक और नैतिक पक्ष को देखें।

वर्गीकृत स्वीकार करें।

किसी भी तकनीशियन के बच्चों की सदियों पुरानी विशेषताओं पर एक नज़र डालें,

शोटोकन कराटे के तकनीकी तरीकों में युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के बारे में जानकारी सीखने की ख़ासियत पर एक नज़र डालें।

तकनीकी उपकरणों का अभ्यास करने के लिए विवचिति तरीके।

विवचिति ज़ासोबी vіdpratsyuvannya तेह्नैचनेचनिह प्रियोमेव।

WRC का उद्देश्य - प्रियोमी निग कराटे शोटोकन के लिए तकनीक और तकनीक।

कार्य की संरचना अनुवर्ती के लक्ष्यों और उद्देश्यों से निर्धारित होती है, यह प्रविष्टि, दो प्रभागों, संशोधनों और विजयी साहित्य की सूची से बनती है।

अध्याय 1 शोटोकन कराटे तकनीकों की प्रशंसा और विवरण की विशेषताएं

1.1 शोटोकन कराटे के तकनीकी सिद्धांत, इसका वर्गीकरण

1.1 शोटोकन कराटे में तकनीकी तकनीकों की विशेषताएं

शोटोकन अच्छा हो सकता है, यह केवल किसके लिए विशेषता है, विशेष रूप से - एक बच्चा, क्योंकि वह इस तरह के खेल (या बड़े) में लगा हुआ है, यह माँ की जिम्मेदारी है कि वह अच्छे स्तर का शारीरिक प्रशिक्षण करे। इसके अलावा, सीमा रेखा आत्म-अनुशासन के साथ निर्देशन और अभ्यास करने की सभी तकनीकों को स्पष्ट रूप से जानना आवश्यक है।

Oskіlki tekhnіka कराटे Shotokan - tse viklyuchno linіynі यह vіshchennya है, यह इस तरह से है कि यह बहुत ही कम है, यह तेजी से vіrіznyаіl में चीनी के साथ अधिक महत्वपूर्ण है। 1997.एस.12-14)।

कम चौड़े mіtsnih stіyok dynamіchnі और स्पष्ट संक्रमण के लिए विशेषता है। एक चुस्त, ऊर्जावान हाथ से हड़ताल करने के लिए जाएं, हाथों को मोड़कर साथ रहें। इसके साथ, स्पष्ट रूप से विकास की संक्षिप्तता और मितव्ययिता है। त्वचा के हमले से पहले, भ्रामक क्षति की एक ज्ञानी संख्या होती है, इसके बाद एक सटीक और तेज झटका होता है, जो आपको न्यूनतम ऊर्जा के साथ कम से कम अवधि में अधिकतम दक्षता प्राप्त करने की अनुमति देता है।

लड़ाई की रक्षा के लिए, अधिक ब्लॉक बनाए जाते हैं, जैसे कि दुश्मन को फिर से हराकर फिर से हमला करना। दिहान्न्यू, समृद्ध खेल प्रथाओं की तरह, सेतोकन का बहुत सम्मान है। Dihannya सही हो सकता है। रुहेव की कीमत क्या है, बदबू दोषी है लेकिन नियंत्रण में है - झटका के अंत का झटका स्पष्ट है। युद्ध में, स्पष्ट शक्ति और गति की अधिकतम मात्रा कम से कम एक घंटे में स्थिर हो सकती है।

शोटोकन कराटे बड़ी संख्या में विरोधियों के खिलाफ वोलोडिन्या लड़ने की तकनीक सिखाता है। शोटोकन काटा की तकनीक के लिए सम्मान प्राप्त करता है और नियमों के बिना युद्ध की तकनीक सिखाता है। वहाँ, जहाँ zastosuvannya podіbnih tehnіk शुरू होता है, खेल zmagan का दायरा समाप्त होता है। Zvichayno, यह vіkovі zamezhennya (Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata योजनाओं में और छोटे लोगों के लिए सत्यापन और zmagan। Novosibirsk: Fire-Press, 2002. S. 77-99)।

किडकिव तकनीक - कोनिक शोटोकन कराटे। त्से shvidki कि खुले स्थान में प्रतिद्वंद्वी के शरीर का आडंबरपूर्ण विस्थापन, साथ ही साथ प्रभावी पॉड्सिचकी, प्रतिद्वंद्वी जैसे ज़ावद्यक ईर्ष्या से प्रकट होते हैं। तकनीक pіdsіchok provokuє samostіyne podіnnya विरोधी, आपको घुटन से लड़ाई से दूर होने की अनुमति देता है - यह उसके लिए आवश्यक है, schob vitrimati bіy iz kіlkom विरोधियों। साथ ही, शोटोकन कराटे को उस जीत को द्वंद्वयुद्ध में पहनने की अनुमति है।

ज्ञान और अभ्यास ब्लॉक के साथ मंत्रमुग्ध करें, बाल कटवाने पर अपने हाथों और पैरों से प्रहार करें, या एक स्थिर शिविर से आप इसे 6-7 महीनों में कर सकते हैं (वयस्कों के बारे में Mova)। गरीब अमीर वर्षीय प्रशिक्षुओं के मन के लिए। पूर्ण पूर्णता की प्राप्ति के साथ, सब कुछ असंभव है (ली, ब्रूस, उखरा, ब्रूस ली के एम। बोयोवा स्कूल। पेकिन, लेलेका, 1996। एस। 13-28)।

सेतोकन में व्यस्त स्कूली उम्र के बच्चे के प्रभारी, उसे नैतिक रूप से तैयार करना आवश्यक है, नई किलका में नई युद्ध कला के पदों को लगाया। त्से, इसके अलावा, कि बच्चा पहले से ही दोषी है, लेकिन शारीरिक रूप से तैयार है और सीधे कराटे में दूसरों के लिए जाना जाता है (जो आवश्यक है, लेकिन obov'yazkovo नहीं)। पूरी तरह से विकसित सेटोकन में, रूस में शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र और ब्लॉक और झटके की गति की रक्षा करना आवश्यक है। इसके अलावा, एथलीट लगातार अपने शरीर को नियंत्रित कर सकता है।

1.1.2 शोटोकन तकनीक को व्यवहार में लाना

युद्ध में रिव्नोवागा, मैं भूमिका नहीं छोड़ूंगा। साथ में शरीर के बदलते शिविर से गुरुत्वाकर्षण का केंद्र भी बदल जाता है। सबसे महत्वपूर्ण विकल्प सेटोकन है - आपको गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को प्रभावित किए बिना युद्ध की विभिन्न स्थितियों में एक रुख चुनना चाहिए। यदि यह असंभव है, तो गिरावट में रिवनागा की बचत सुनिश्चित करने के लिए स्टेशन पर रहना बेहतर है (नाकायामा एम। बेटर कराटे। वॉल्यूम 4 कुमाइट। एम।: लाडोमिर, 1997। पी। 87-88)।

लड़ाई के परिणाम को निर्धारित करने में सही स्थिति समृद्ध नहीं है। खुली जगह में अपने स्वयं के सामंजस्यपूर्ण आंदोलन को सुरक्षित करने के लिए, आप अपने पैरों के बारे में सोचने से डर सकते हैं। अच्छी स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए निग का वितरण बहुत व्यापक है, लेकिन टुकड़े टुकड़े को आसानी से और जल्दी से खत्म करने की अनुमति नहीं है। यदि ऐसा है, तो पैरों को संकीर्ण रखा जाएगा - ईर्ष्या की लागत सुनिश्चित करने के लिए सुपरनिक के पास एक छोटा सा पद होगा।

युद्ध में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की धारें लगातार चलती रहती हैं, धारें हाथों के शिविर को, शरीर की ही बदल रही हैं, तो ईर्ष्या की कीमत विरोधियों का हाथ जीत सकती है। मजस्टर्निस्ट - शरीर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करें, शरीर की स्थिति बदलें और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बर्बाद न करें - यह भाग्य से फूल जाता है।

व्यावहारिक जीत हासिल करें, प्रहार करने के लिए ताकत और तेजी के व्यावहारिक सामंजस्य की जरूरत है। Tsі भाषण vzaєmopov'yazanі आपस में। एक द्वंद्व में विजय केवल बल से प्राप्त नहीं की जा सकती - सेतोकन का दर्शन: गति शक्ति का सहायक है।

बच्चों को एक रूसी में सब कुछ जो उनके पास है, ताकत और स्वेडनेस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सिखाया जाना चाहिए। एकाग्रता शरीर और साक्षी की भागीदारी के लिए की जाती है। शरीर की ऊर्जा की एकाग्रता का केंद्र नाभि के नीचे फैला हुआ है - टंडेन। खैर, एकाग्रता वॉलोवी का एक बेहतर पहलू है, एक तरह से, मयाज़ी से पहले आराम से, मित्तेवो को मारने के कार्य के लिए तनावपूर्ण है। शेष क्षण में तनाव यह सुनिश्चित करता है कि प्रभाव तनाव बल से अधिक हो।

तकनीक सेटोकन पोलागाє मन में तनाव और आराम करने के लिए m'yazi, cherguyuchi, जरूरत के लिए, qі navitchki। अधिक दक्षता के लिए, प्रशिक्षण, जो तैयार किया जा रहा है, अधिक तेज़ी से आवश्यक है। और निरंतर आत्म-नियंत्रण इस प्रक्रिया में मदद करता है। Oskіlki, तनाव के दीयू तंत्र में जितने अधिक शक्तिशाली होंगे, तब प्रभाव अधिक प्रभावी होगा। एक किक, जो सही ढंग से प्रहार करती है, प्रतिद्वंद्वी के लिए "अदृश्य" होगी - इसलिए आप केवल देख सकते हैं, और, होशपूर्वक, नीचे दस्तक दे सकते हैं (Pfluger, A. Shotokan कराटे-डो: योजनाओं में 27 kata और प्रमाणन के लिए छोटे वाले) और ज़मगन)। 56-62)।

1.1.3 सेटोकन और मानसिक स्थिति

बच्चों के साथ गतिविधियों का आयोजन, उनके मानस को तैयार करना आवश्यक है -। विमिन्य नियमन। मूंछें कम प्रभावी होती हैं, अगर आप पूरी हद तक लड़ते हैं तो आप वास्तविकता से अवगत होते हैं। अगर आपके अंदर की दुनिया में शॉर्ट सर्किट है, तो आप खुद की अखंडता देखते हैं। Tse vminnya vіdkrili तपस्वी। सेटोकन में, त्से विमिन्या का अर्थ है - विशेष ऊर्जा "की" के पूर्ण स्तर तक त्वचीय परिसंचरण का विकास। व्यक्ति की त्वचा को त्स्य ऊर्जा दी जाती है, लेकिन सभी को ठीक नहीं किया जा सकता है। "की" की मदद के लिए, आंतरिक वोल्टेज समाप्त हो जाता है, और कंपन svіdomo (टोबो, आंतरिक वोल्टेज के बिना ही) कंपन करते हैं। सभी युद्ध संबंध पारस्परिक रूप से म'याज़िव हैं, और चाहे वह विकॉनन में एक भीड़ vzagali (ब्लॉक, किक) हो, एक चमक की तरह और तलवार के वार की तरह ज़ोर्स्ट और लैकोनिक हो जाता है।

सेटोकन नवचां कोरिस्टुवतीस्य ऊर्जा ज़िरोक, याक, हमारे माध्यम से बहती हुई क्रिज़, नए अवसर जो कि पहलू हैं। लड़ाकू सेतोकन अखिल विश्व का एक हिस्सा है, और सारी दुनिया बीच में है। और लड़ाई की ताकत और योग युद्ध की दक्षता एक अशांत के रूप में लेटने के लिए, किसी भी भावना से मुक्त, मैं बन जाऊंगा, इसलिए "केआई" की ऊर्जा के रूप में (स्मार्टली - इसे फ्लॉन्ट करने के लिए) सही ढंग से) (ली, ब्रूस, उहेरा, एम।: ब्रूस ली का फाइटिंग स्कूल। एस।) 78-90)।

युद्ध में तीन पद महत्वपूर्ण हैं:

) शांत

) आक्रामकता पंगु बना देती है और आपके पीछे डर लाती है, विचारहीन वचिंका की कायरता को शर्मसार करती है),

) सहजता (आशुरचना के समान - लोग इससे प्रेरित होते हैं, वे किसी भी तरह से आत्मा की उपस्थिति को बर्बाद नहीं करते हैं),

) सहजता (एक अतिमानव के निर्माण का उद्देश्य दुश्मन के प्रतिद्वंद्वी को रैंक शिविर और अन्य संकेतों के पीछे स्थानांतरित करना है। प्रशिक्षण लेने की प्रक्रिया तक पहुंचें)।

किक लेग कराटे शोटोकन

1.1.4 गार्नेट नियम

कब्जा करना शुरू करते हुए, बच्चों को यह समझने की आवश्यकता है कि युद्ध कला की प्राचीन संस्कृति के बारे में कैसे बदबू आती है, सभ्यता के प्राचीन ज्ञान को जानने के लिए। बच्चों को "सम्मान" और "पुरुषत्व" और "बड़प्पन" जैसी समझ के बारे में बताना आवश्यक है। "चकमा" की अवधारणा का परिचय दें, जिसका अर्थ है नींद, प्रशिक्षण के लिए जगह, समुराई के लिए एक पवित्र स्थान। डॉज के मुंह में घूमने के लिए बाड़ है, यहां आप हंस नहीं सकते और जोर से बोल सकते हैं। यदि आप अतीत के बारे में बात करते हैं, तो यह परंपरा है, दुनिया में किसी के लिए पीने का समय नहीं है, क्योंकि युद्ध के रहस्यवादियों के स्कूल में सारा ज्ञान गुप्त था। इसके अलावा, डॉज में, पुरातत्व ब्लूप्रिंट स्थापित किए गए हैं - सबसे छोटा बड़े के आदेश का पालन करता है, और हर कोई जिसने पूर्णता के मार्ग पर कदम रखा है, वह शानुवती का दोषी है और संरक्षक (शिक्षक, प्रशिक्षक) का सम्मान करता है। विध्वंसक, एक नियम के रूप में, चिल्लाता है। चकमा माє बूटी ने पूरी तरह से व्यवस्थित (पूरे हॉल या बगीचे का हिस्सा), स्मिता और विमितो से साफ किया।

लड़ाई के कपड़े बूटी तेज विशेष के दोषी हैं। Gіyye zavzhd शुद्ध, गायन रंग, एक बेल्ट से बंधा हुआ। बेल्ट, गार्नी टोन के नियमों के अनुसार, पहना नहीं जा सकता है, लेकिन रैंक के लिए नहीं - इस तरह के नुकसान के लिए, आप जीत भी सकते हैं। बेल्ट के सिरों को बांधा जा सकता है लेकिन एक नदी से बांधा जा सकता है। ताकत का मतलब है कि बेल्ट का अंत दाएं हाथ का है, और लड़ाई की भावना बाएं हाथ का अंत है। कपड़ों के पीछे अपेक्षाकृत कदम उठाए जाते हैं, और इसे लेने के बाद, इसे एक विशेष रैंक में जोड़ा जाता है।

रोजगार से पहले सम्मान की निशानी के रूप में, खड़े होकर काम करना आवश्यक है (गित्सु री), और ज़ापिज़्नेन्या त्से uklin के समय घुटनों पर (सेज़न रे)। skіlki brazіv नहीं vyyshov यह कराटे हॉल है, schorazu yogo उपस्थिति एक धनुष के साथ हो सकती है।

Razmovi pіd घंटा trenuvan zaboronenі - शायद एक पाठक से कम कहें। और फिर भी, जैसे ही शराब विशेष रूप से किसी को दी जाती है, फिर से झुकना, सुनना और झुकना आवश्यक है (सुनेमोतो हागाकुरे हां।

1.1.5 शोटोकन (काटा) के रिसेप्शन का वर्गीकरण

शोटोकन कराटे प्रशिक्षण कार्यक्रम में तीन भाषा विभाग होते हैं: किहोन, काटा ता कुमाइट।

किहोन - ये काटा की मूल किस्में और हमले और बचाव हैं।

काटा - tse tsili परिसरों, मानक के लिए yakі vykonuyutsya।

कुमाइट - त्से बाय ची प्रतिद्वंद्वी से सही।

हम काटा पर रिपोर्ट करते हैं।

काटा - एक स्पष्ट प्रतिद्वंद्वी या विरोधियों के समूह के साथ द्वंद्वयुद्ध करने के सिद्धांतों से जुड़े टूटने के अनुक्रम को औपचारिक रूप दिया, वास्तव में - मुकाबला रहस्य की एक विशिष्ट शैली की तकनीक की सर्वोत्कृष्टता।

शोटोकन कराटे में लगभग 25 - 27 प्रिजोमिव (काटा) होते हैं। महासंघ में और सीधे जमा करने के लिए। मूल रूप से, सेटोकन में, प्रियोमी को दो बराबर में विभाजित किया गया है (फनाकोशी, जी। कराटे-डो: माई वे ऑफ लाइफ। एम: सोफिया, 2000। 112 पी।):

) शितेई गाटा (obov'yazkovі kata)।

) जी गाटा (अतिरिक्त काटा)।

शितेई गाटा को कैट की दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: सेंटी गाटा (बस्सई दाई, डिज़ियन, एम्पी, कंकू दाई) और किहोन-गाटा (प्यात हेयानोव + टेकी शोडन)।

ज्यू गाटा समूह में काटा के अन्य सभी रूप शामिल हैं जो शोटोकन कराटे में हैं। (फनाकोशी, आर। कराटे-डो: माई वे ऑफ लाइफ। एम।: सोफिया, 2000। जेड। 212।)। (सांगा सीधे), विजयी शोटोकन कराटे, इस कार्यक्रम में काटा के 25 रूप शामिल हैं।

डाक सूची से काटा ने ताइकोकू शोडन (हियान शोडन के साथ बहुत समानताएं हैं) और जिन (जियोन के साथ समानता और अन्य काटा के साथ तकनीकों में समानता है) को देखा है।

जेकेए द्वारा अभ्यास किए गए शोटोकन कराटे काटा की नवीनतम सूची:

शितेई गाटा:

किहोन गाटा: हीयन निदान, हीयन शोडन, हीयन सैंडन, हीयन गोडान, हीयन योंडन, टेकी शोडन।

सेंटी गाटा: शोटोकन कराटे-डो का आधार।

एम्पी: सेटोकन में सबसे लोकप्रिय काटा में से एक का उद्देश्य जकड़न का विकास करना है।

जिओन: काटा चीन से आया था, जिसका नाम जिओन के बौद्ध मंदिर के नाम पर रखा गया था। काटा के इस रूप का न केवल सेटोकन में, बल्कि वाडो-रयू कराटे में भी अभ्यास किया जा सकता है।

कंकू दाई: काटा, ढेर सारे खंडहरों का बदला क्या। सेटोकाने फुनाकोशी का उत्तराधिकारी पहले से ही किउ कातु का शौकीन था। काटा को अन्य दिशाओं में भी गाया जाता है, जैसे: "कुश्यंका" या "शिकोकू-शंकु"।

बसई दाई: यह "पसाय" नाम से काटा का पारंपरिक अकिनावियन रूप है। त्सोमू में उदासी, जो शोटोकन की बुनियादी तकनीकों का अभ्यास करने में अच्छी मदद करती है।

जय गाटा:

हंगेत्सु: शोटोकन में यह काटा एकमात्र ऐसा है जो सांस के फोकस को दर्शाता है। Z dopomogoyu vіdpratsovuєtsya vminnya vikoristovuvat ऊर्जा KI यथोचित और कुशलता से।

जिट्टे: दाना काटा दुश्मन से बचाव करना सीखने में मदद करता है।

टेकी निदान: यह काटा टेकी शोधन से लिया गया था। Іsnuє ने सोचा, निबी सेंसि मोटोबू ने काटा की केवल एक किउ को अच्छी तरह से समझा और जाना, और निबी वाइन ने कराटे के पूरे सार को उस अभ्यास के आधार पर और किसी भी अन्य काटा की तुलना में अधिक महारत हासिल की।

गंकाकु: दाना काटा चट्टान पर बैठी क्रेन के समान है। अंतरिक्ष में संतुलन के लिए ऐसा काटा अधिक उपयुक्त है। यहां तकनीक महत्वपूर्ण है, साथ ही हाथ भी।

बस्सई थानेदार: काटा, थानेदार नवचा ज़हिस्तु विद ज़्ब्रो (बो के कर्मचारी)। अलग-अलग तरीकों से प्रतिद्वंद्वी को अवरुद्ध करने वाले vminnі पर ग्राउंडिंग tsya kata।

संका: पहले, काटा को नैहांची कहा जाता था। Funakosі, krіm tsgogo का नाम बदल दिया, उसके kibo-dacha की जगह लेते हुए, nayhanchi-dacha के stіyka को बदल दिया।

कंकू थानेदार: अबो कंकू दाई। त्से काटा सेंसेई इतोसु को बदलने के बाद थोड़ा बेहतर नहीं हुआ, लेकिन ने चिबाना-सेंसि की शिक्षाओं को बचाया।

सोचिन: दोसित पूजना काटा - सभी एक ही, स्को विबुह। रजाई के चीर को जाम किए बिना बल को, अधिक सटीक रूप से, कोट के एक भाग को हिलाने की प्रथा है।

चिन्ते: काटा, यदि इसे बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि इसे महिलाओं (बच्चों) द्वारा स्थिर किया जाए।

Nizushiho: इस काटी के मूल में मजबूत और लचीली तकनीकों के साथ उन्नत तकनीकों का संयोजन है। काता की अपनी विशिष्ट लय है।

गोज़ुशिहो थानेदार: काटा विजयी कोकुत्सु-दची ता दाहिने पैर की ताकत को बहुत बढ़ाता है।

गोज़ुशिहो दाई: मूल काटा में, तुला को गोज़ुशिहो - "होटाकू" कहा जाता है। Tsya kata, सामने के दृश्य पर, बाएं पैर की ताकत को मजबूत करते हैं, vicorist Nekoashі-dacha।

वांकन: शोटोकन में त्से सबसे छोटा काटा है। एक और "किआ" के साथ।

Unsu: विशेष रूप से काटा। नाम कराटे की पुरानी किताब "रयुक्यू केम्पो कराटे" से लिया गया है, प्रकाशन की तारीख 1922 है।

Meike: अबो रोहाई, या "Nanko" कि "Meike"। बो के खिलाफ अभ्यास

संक्षेप में: वर्तमान शोटोकन के काटा के सभी तत्व घन के तत्व हैं (यह सच है, घन की संरचना में 26 तत्व हैं)।

इसके अलावा: क्यूब के छह जोड़ीदार समानांतर चेहरे - त्से 6 दाई-शो काटा: कंकू, बसई, गोजुशीहो, शीर्ष कोने - त्से 5 हेयान्स और 3 टेककी, बारह किनारों के रूप में रेश काटा (ओयामा एम। शास्त्रीय कराटे। एड। : 0ks, 2 सी .87-95)।

1.2 शोटोकन कराटे की तकनीकों में स्कूली उम्र के बच्चों को प्रशिक्षण देने की ख़ासियत

2.1 शोटोकन कराटे की तकनीकी विधियों में युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के बारे में जानकारी प्राप्त करने की ख़ासियत

सबसे पहले, आइए युवा स्कूली उम्र को शोटोकन कराटे के तकनीकी तरीकों को पढ़ाने की ख़ासियत के बारे में बात करते हैं, आइए जानें कि एक बच्चे को एक परिपक्व व्यक्ति की तरह क्या दिखता है, और आप शोटोकन जैसे खेल विज्ञान का निर्माण कितनी अच्छी तरह कर सकते हैं।

शोटोकन कराटे के अभ्यास को ढाला गया और ट्रायल घंटे को समाप्त करने के लिए एक मार्शल आर्ट में बदल दिया गया। वॉन, कराटे की एक समृद्ध दृष्टि के रूप में, दर्शन, ऐतिहासिक, सांस्कृतिक, जातीय और सौंदर्य सिद्धांतों के संश्लेषण के रूप में। और सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत प्रौद्योगिकी विकास की कीमत है (डॉलिन, ए.ए. केम्पो - रूसी कला की परंपरा। एम।: नौका, 1991। पी। 132-188)।

सभी शोटोकन तकनीक (बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए) आवश्यक समय पर बल की एकाग्रता के साथ गति की सामान्य तीक्ष्णता पर आधारित है।

जब आप प्रभाव तंत्र को स्वयं समझते हैं तो इस तरह के आंदोलन ऊर्जा-कुशल और viroblyayutsya कम होते हैं। और सिल के टुकड़े अक्सर पहले से ही ज्ञात (बच्चों में पैदा करने के लिए) सड़े हुए रूढ़ियों के तंत्र को लेते हैं, फिर आपको तोड़ने की जरूरत है।

किसी भी उम्र के लिए शोटोकन के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम से बना है: किहोन (आधार), काटा (जटिल) और कुमाइट (दुश्मन से लड़ाई)। त्से तीन विभाजित शोटोकन कराटे, याक वायवच्युत्स्य एक घंटा। इसके अलावा, pochatkivtsiv (uchnivsky) के लिए एक रिवेन है, और अधिक तैयारी के लिए एक रिवेन और एक मास्टर रिवेन है। जिससे विद्या की नदी को पार करना संभव हो, उदाहरण के लिए, बच्चा शारीरिक रूप से (प्रशिक्षित होने के लिए) और अच्छी बुद्धि की माँ के रूप में तैयार होगा। क्रिम त्सगोगो, नेभदनो माँ पेवनी रिसी चरित्र। इसे "मन की सच्चाई", अहंकार आदि कहा जाता है। और उस श्विदका की प्रभावशीलता केवल उसी तरह सीखती है, जैसे वह जो उच्च स्तर के संस्मरण को प्रदर्शित करने में लगा हुआ है, विश्लेषण के लिए निर्माण कर रहा है, और इस बीच, अपने हाथों को झुकाकर (कराटे के कश्तानोव एन.ए. कैनन। आध्यात्मिकता का गठन के साथ कराटे की मदद: फीनिक्स डू।, 2007.एस।)। 122-134)।

आइए इस रिपोर्ट पर एक नज़र डालें कि 7-10 वर्ष की आयु के बच्चे (स्कूल की एक छोटी उम्र के बच्चे) बच्चों को कैसे प्राप्त करेंगे, बच्चे के दत्तक बच्चे की देखभाल करने वाली विशेषताएं।

एक अच्छा बच्चा विश्लेषणात्मक और तार्किक आवेगों को मोड़ने में सक्षम नहीं है। इस पर उनके विचार की लकीर को तार्किक कहा जाता है। त्से का अर्थ है कि गायन की उम्र से पहले के बच्चे कम विशिष्ट भाषणों, विशिष्ट कार्यों को समझते हैं - बस समझें। बच्चे को सभी विवरण याद रखने के लिए, ताकि बच्चा इसे बिना रेशकोड के ले सके, छोटे भागों में प्रशिक्षण की जानकारी को तार्किक रूप से उच्चारण करना आवश्यक है।

बच्चा जानकारी को आलंकारिक रूप से याद रखता है, जो दिखने वाले के लिए उपयोगी नहीं होगा, बच्चे के लिए समझदार। और अपने आप में, spriynyattya त्वचा विशिष्ट बच्चे के रास्ते में लेटना सबसे अच्छा है (spriynyattya innformatsії के तरीकों के बारे में याद रखें: नेत्रहीन, ध्वनि की मदद के लिए और डॉट की मदद के लिए)। एक बच्चे के साथ काम की अधिक दक्षता के लिए, एक पथ और सावधानी के पथ के साथ एक लंबा रास्ता तय करना आवश्यक है (यह विशेष परीक्षणों के लिए भी संभव है) प्रकट करने के लिए, शराब के एक प्रकार के रूप में, लेने और याद रखने के लिए सूचना। भौतिक व्यवसायों से पहले टोबो, सैद्धांतिक व्यवसाय आवश्यक हैं। आदर्श विकल्प (नाकायामा, एम। कराटे की गतिशीलता: महान मास्टर के सहायक। सेंट पीटर्सबर्ग: क्राइसोस्टॉम, 2004। एस। 26-49)।

एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के एक समूह पर कब्जा करने के लिए चुनते हुए, हमें उनके सभी प्रकार (दृश्य, कीनेस्थेटिक्स और श्रवण) से पहले तैयार करने की आवश्यकता है, मिश्रित प्रकार होंगे - त्से तेज वार्टो व्रखोवुवती। इसका क्या मतलब है? सेटोकन के पाठों में, त्वचा की गति दिखाना - जैसे शराब व्यावहारिक है - जो आप देखते हैं उसे शब्दों में (वर्णन) करना आवश्यक है और जाहिर है, बच्चों को उस प्रदर्शन को समझाने के बाद, एक बार फिर अभ्यास करने दें। जब शब्दों में समझाया जाता है, varto vikoristovuvaty image, razozumіlі ta znayomі isdіtі (यह कुछ भी नहीं है कि अनुवाद में काटा का अर्थ तथाकथित है, जैसे, उदाहरण के लिए, "क्रेन"। और अक्ष z काटा "शांति" और "शांत" का प्रदर्शन करता है। बच्चे समस्या पैदा कर सकते हैं)। एक बच्चे की तरह, सभी एक छोटे से बुद्धिमान हैं और सभी समान हैं, सब कुछ लूटना गलत है - यह हर चीज के लिए अधिक गतिज है। ऐसे में आपको योग का विशेष निर्देश देना चाहिए - नए पर जाएं और अपने पैर (और हाथ भी) लगाएं, ताकि जैसा आवश्यक हो, एक बार में (सिंक्रोनस) हाथों को अपने पैरों (और हाथों) से काम करें। ), बच्चे के मन में सिसकना, योग का अभ्यास कैसे करना है, प्रशिक्षक की वह मी भाषा। Obov'yazkovo जो कहा जा रहा है उसकी अनुभूति को देखने की संभावना देने के लिए आवश्यक है - जिसके लिए उस अन्य आंदोलन की आवश्यकता है।

यदि कोई चाइल्ड-काइनेस्टेटिक अच्छा है, तो अधिक तेज़ी से नेविगेट करना याद रखें, बच्चों को कम करें-ऑडियल्स और विज़ुअल्स। मुझे उन लोगों की परवाह नहीं है, जो पहली नज़र में हार मान लेते हैं, आप नए अमीर और गहरे तक नहीं पहुँच सकते।

यह एक कारण है कि छोटे समूहों में बच्चों के लिए शोटोकन कराटे का अभ्यास करना अधिक उत्पादक है। त्से का मतलब है कि एक युवा स्कूली उम्र के लिए शोटोकन समूह प्रति प्रशिक्षक दस सम्मानों को फिर से देखने का दोषी नहीं है। Tse pov'yazano, सब कुछ के लिए दृढ़ रहें, उन लोगों के बारे में जिन्हें त्वचा के बच्चे को एक व्यक्तिगत बच्चे और पर्याप्त मात्रा में सम्मान की आवश्यकता होती है।

बड़े होकर सीखें, एक तरह के वैचारिक तंत्र में, तार्किक सोच और निर्माण संरचना में अलगाव की सामग्री, और ऊंचाइयों पर आत्मविश्वास और आत्म-संगठन का स्तर बहुत आसान है। और उन बच्चों की धुरी, जिन्होंने अभी तक अपने सम्मान को संजोना नहीं सीखा है, - इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके सम्मान के टुकड़ों को हर समय नियंत्रित किया जाना चाहिए और मौके पर ही मुड़ना चाहिए (अक्सर बच्चा अन्य (तृतीय-पक्ष) भाषण में बोलता है। ) इसके अलावा, युवा स्कूली उम्र में, मध्य लंका के बच्चों में, हर दिन शुरू करने की प्रेरणा (जो अच्छी है, उनमें सेटोकन, या यह कोई अन्य विज्ञान हो) हर दिन नहीं बनता और थोड़ा अच्छा बनता है। मदद के लिए प्रेरणा की उपस्थिति के लिए, पिता बचाव में आते हैं (जैसे, जाहिर है, वे खुद को प्रेरित करते हैं), क्योंकि वे रोजगार के लिए बच्चे की उपस्थिति सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक शब्दों और तर्कों को जानते हैं। खुद एक बच्चा, जैसे चलना - इसमें लेटने के लिए काम पर न जाएं, जैसे कि आप "इच्छा" कर सकते हैं, आप "अपना मन बदल सकते हैं", मुसीबत में पड़ सकते हैं, प्रवेश कर सकते हैं, अगर आप बाहर नहीं जाते हैं, पहली बार बाहर मत जाओ और निकल जाओ। यह उन लोगों के बारे में बात करने लायक नहीं है जो बच्चों में स्वैच्छिक नियंत्रण को दैनिक रूप से जाना जाता है, कोई सबूत और सबूत नहीं है (पोचत्किवत्सिव के लिए ट्रैवनकोव ए.आई. कराटे। एम: एक्समो, 2012। पी। 205)।

तब तक, घंटे की शुरुआत में, हम अगली बुटी तैयार कर रहे हैं। बहुत से बच्चों की देखभाल शुरू करने के लिए, लेकिन भाग्य के अंत तक, बर्फ इसके आधे से वंचित हो जाएगी। बच्चों के "गायब" होने का कारण पिता के साथ स्थिति हो सकती है - बदबू बच्चे को प्रेरित करने और उसे जाने के लिए डराने के लिए प्रेरित करती है। जाहिर है, प्रशिक्षक के लिए सभी पाठों की रिपोर्ट करना आवश्यक है, कि बच्चे वंचित थे, कि वे बीमार थे, कि प्रेरणा आक्रामक व्यवसाय (ली, ब्रूस, उहेरा, एम। बॉयव, ब्रूस ली के स्कूल, पी) तक नहीं पहुंची। . 1-30)।

एक बड़े व्यक्ति की ओर मुड़ना: मैं याद करने के लिए तैयार हूं, मुझे पता है कि सबसे अच्छे संस्मरण के लिए मुझे काम करने की आवश्यकता है और पहले से ही मुझे याद करने की तकनीक में महारत हासिल हो सकती है, यह पहले से ही विरोब्लेन है। बड़ों में याद करने की विरोब्लेन्या विधि सहज प्रतीत होती है, और यह योग स्प्रीन्यात्य की ख़ासियत से भी स्पष्ट है। बुजुर्ग लोग, एक बच्चे की तरह, एक पाठ में आप याद रखने और महारत हासिल करने के लिए दुनिया से परे एक महान सामग्री (कई अलग-अलग खंडहर) सीख सकते हैं, और आप अभ्यास में सभी सामग्री को समझ सकते हैं। ऐसा बच्चा आपने नहीं देखा होगा। बड़े लोगों के साथ एक ही व्यवसाय में दो साल तक का समय लग सकता है, और एक के बच्चों के साथ यह पर्याप्त से अधिक होगा। इस मामले में, व्यावहारिक रूप से सभी गतिविधियों को एक खेल के रूप में आयोजित किया जा सकता है (विशेषकर युवा स्कूली बच्चों के लिए)। और कदम दर कदम प्रवेश करने और बढ़ाने के लिए सूचनात्मक आग्रह। तीन अच्छे कारण: महान सामग्री के लिए एक वर्ष पर्याप्त नहीं है, एक समय में एक बच्चे को महान सामग्री देना असंभव है - यह समझदार नहीं है (नाकायामा, एम। कराटे बेहतर है। खंड 1। पीछे मुड़कर देखें। एम।: लाडोमिर, 1997। एस। 42-50)।

और अधिक के बारे में sprynyattya। बच्चा हो, बड़ों (सूचना) की भाषा को समग्रता से लें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक लंबे एकालाप को पूरा करने के लिए काफी बूढ़े हैं, तो एक बच्चा, हर चीज के लिए होशियार, एक जंगली zmіst u sієї yogo movi razumіє, लेकिन zrazumіє नहीं जिसका अर्थ बैगतिओह या बहरा शब्द okremo (Li, ब्रूस, Uehara, M. Boyova) है। ब्रूस ली का स्कूल। एस। 113)।

यह संबंधित क्यों है? जानकारी की मुख्य धारा बच्चे द्वारा गैर-मौखिक रूप से हासिल की जाती है, ताकि वह संकट, आकाश से गुजरे। बड़े होने से - वही, लेकिन बदबू पहले से ही मौखिक छींटे (vіdmіnu vіd dіtini पर) की एक बड़ी समझ हो सकती है, यह splіkuvannya का समय है (यह किसी और के मूव को स्वीकार करने का समय है), हर चीज के लिए दृढ़ रहें, शब्दों को समझें - लेकिन बदबू का क्या मतलब है? बच्चे जानकारी लेते हैं, और हमारे सामने, चेहरे के भाव, मुद्रा, शरीर की गतिविधियों, एक नज़र में, समय, आवाज, मुस्कान के माध्यम से। इसे "शरीर के चित्रलिपि" के लिए पढ़ने के लिए कहा जाता है। ज़वद्याकोव जिनके लिए मेरे दिमाग में बच्चे समझेंगे कि पहले कैसे बोलना है, वे बड़े हो गए हैं। सहज ज्ञान युक्त। पेड्सविडोमो। बड़े होने के लिए, यकराज़, यह आवश्यक है, पहले समझने के लिए, समझने के लिए (कोचरगिन, ए.एन. लड़ाकू कराटे के स्कूल का परिचय। निज़नी नोवगोरोड: टीओवी "लेक्स स्टारी", 1995। जेड 2-47)।

Dosvіd बड़े हो चुके लोगों पर हावी है, लेकिन सड़े हुए tse chi अच्छा - चलो इसे सुलझाते हैं।

बच्चों को अच्छा लगता है, अगर "चाचा सख्त और गुस्से में हैं" - यह जानने के लिए बदबू आती है कि वास्तव में "दयालु और दयालु" क्या है, और धुरी "टिटका - अब - हाँ, यह अच्छा है", लेकिन वास्तव में "यह बुरा है"। एक बच्चे के लिए, यह विचार करना महत्वपूर्ण है - जिन लोगों ने बड़े होकर सम्मान देना और महत्व देना बंद कर दिया है, जिन्होंने काम करना सीख लिया है। और बच्चा सूचना की गेंद (गैर-मौखिक) का सबसे अच्छे तरीके से विश्लेषण करता है, और काटा के क्रम और शुद्धता को नहीं समझता है, उदाहरण के लिए, वर्तमान सूचना प्रवाह में, काटा के बारे में ही जाना। इससे Yakі vysnovka बनाया जा सकता है।

सबसे पहले, उस मामले में, यदि प्रशिक्षक खुद को एक बुरे मूड में, या एक बुरा आत्म-भावना के साथ करने की अनुमति देता है, अगर नए में उसे खुद चिंताओं की समस्या है, अगर नकारात्मक भावनाएं हैं, तो बच्चे महसूस करेंगे वही। एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के समूह को अंजाम देना असंभव है। आप किसी को विपद बनाने के लिए क्या कर सकते हैं? बाहर निकलो - गंदी मनोदशा, बाहर निकलो - गंदी भावनाएं, सभी घरेलू समस्याएं - हॉल की सीमाओं से परे। इसके अलावा, प्रशिक्षक को माँ के सबसे बड़े आत्म-नियंत्रण के लिए दोषी ठहराया जाता है - वह कक्षा में "की" शरीर की विजयी ऊर्जा का स्वामी होने का दोषी है। मैं, नामित करने के बाद, शराब भी बच्चों को एक अच्छा बट दिखाने के लिए दोषी है - भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए।

एक अलग तरीके से, बच्चों को असाधारण और व्यक्तिगत रूप से पढ़ना आवश्यक है - vrakhovuyuchi їх osoblinosti priynyattya, osobystіsnі विशेषताओं, शारीरिक प्रशिक्षण का और भी महत्वपूर्ण स्तर और virtuoso osoblivostі। त्वचा के बच्चे को पर्याप्त सम्मान देने की आवश्यकता है - केवल तभी जब कोई प्रभाव और परिणाम होगा (बिशप, एम। ओकिनाउस्का कराटे। एम।: एयरिस-प्रेस, 1997। पी। 69-120)।

क्या एक बच्चा एक वयस्क की तरह दिखता है। बच्चा स्प्रीन्याट्य है, बड़े होने की दृष्टि में, एक लालसा की विशेषता है, जो एक ताजगी (गैर-दर्दनाकता) है। इस घटना का क्या अर्थ है? और जिनके पास अभी तक कोई रोज़मर्रा की प्रतिज्ञा नहीं है, जिन्होंने दुनिया को ले जाने के लिए पेंटिंग के लिए कॉल भेजे हैं - और उसके लिए, उनके पास टेम्पलेट नहीं हैं। बच्चे ने अभी तक गोद लिए गए चित्रों (बच्चों, अभिव्यक्तियों) के बीच उस दुनिया के लिए एक लिंक स्थापित नहीं किया है जो अनदेखी, चमत्कारिक और चमत्कारिक है। बच्चे की बिल्कुल नई छवियां हूटिंग कर रही हैं, वह neimovirno zatsіkavlena सब कुछ है जो उसके पास लगता है - चलो क्षमा करें और मोड़ो। ऐसा हो जैसे आप कल्पना करते हैं कि आपने बच्चे के सामने खुद को दोषी ठहराया, सचमुच योग स्मृति में "अंकित" - यह बहुत कीमती है।

तर्क के लिए: अपने लिए अनुमान लगाएं - क्या याद किया जाता है, पहेली को हल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? जो विरोध करते हैं, आश्चर्य करते हैं, विरोध करते हैं - वे अस्तित्वहीन, गैर-मानक, अति-विच हैं। मैं वे जो एक मजबूत भावना के साथ हैं। जहां तक ​​बच्चे का संबंध है, वस्तुतः सब कुछ अद्भुत है, और सब कुछ अशांत भावनाओं के साथ है। उसी के लिए, यस्करा के बच्चे के नए दुश्मन बनो। और यदि आपको पहले ही समझाया जा चुका है, यदि आप पहले से ही शराब जानते हैं, तो नई छोटी दुनिया में उपस्थिति ही रुचि को बुलाती है, लेकिन यह कॉल नहीं करती है। एक बच्चे की स्प्रीन्याट्टी में, पैटर्न एक ही समय में स्मृति में तेजी से और मिट्जनो (मिक्रीयुकोव वी.यू। कराटे का विश्वकोश। सेंट पीटर्सबर्ग: वेस, 2013। पी। 112-136) में फंसे हुए हैं।

चिह्नित: शांत प्रशिक्षकों के साथ कक्षाओं के माध्यम से जाना अनुत्पादक है, जैसे कि कक्षा एक और एक ही पर काम करना - एक ही काम एक ही तरह से, उसी और एक ही क्रम में, उसी और उसी रूप में और जल्द ही। बच्चों के साथ यह अस्वीकार्य है, अधिक अनुत्पादक है। यदि आप चाहते हैं, हर साल, सेटोकन सीखने के समय, आपको स्वचालितता प्राप्त करने की आवश्यकता है, हालांकि, वरिष्ठ शताब्दी के बच्चों में भी, आप जल्द ही बड़े लोगों के साथ होंगे, लेकिन युवा छात्रों के साथ नहीं। स्कूली उम्र के बच्चों के साथ काम के स्तर पर, शरारत के अभ्यास में कोई पैटर्न नहीं है - बच्चे चलना बंद कर देते हैं, रुचि खोने के लिए और अधिक। अन्यथा, वे चलेंगे, लेकिन वे औपचारिक रूप से सब कुछ काम करेंगे, उस तरह नहीं, परिणामस्वरूप, जो जानना चाहता है, यदि वे "सब कुछ पहले से ही जानते हैं", तो वे ऊब जाएंगे।

और वही - tsezh के बारे में कहना आवश्यक है - बच्चों के साथ अतीत की ओर मुड़ना आवश्यक है, अन्यथा कोई स्मृति और निर्धारण नहीं होगा। अले पारित हो गया, इसे कुछ बदलावों के साथ एक नए रूप में प्रस्तुत करना आवश्यक है, ताकि यह एक नए तरीके से दिखे, और इसलिए कि इसने एक भावनात्मक प्रकोप और zdivuvannya znov को znov कहा। कम उम्र के स्कूली बच्चों के प्रशिक्षक को ऐसे बच्चों के लिए परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक प्रयास करना होगा।

तीसरा, संशोधित करना आवश्यक है - उस दूसरे टेम्पलेट के बच्चे के वध में क्या सही है। यदि खाका गलत तरीके से बिछाया गया है, तो भविष्य के काम में बड़ा बदलाव आता है। विकृत कैसे करें? बच्चे को ऐसी मनःस्थिति में रखना आवश्यक है, ताकि विजयी परिवर्तन (ब्लॉक से टकराने) की स्थिति में आप अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकें। गलत टेम्पलेट को गलत विकोन्नन्या में लाया गया था (कोचेरगिन, ए.एन. कॉम्बैट कराटे के स्कूल का परिचय। एस। 77-110)।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे की तरह, "मा-गेरी कीज" (पैर के साथ एक सीधी मर्मज्ञ किक) का प्रदर्शन करते हुए, पैर घुटने में नहीं झुकता है - उसके सामने एक शिफ्ट बनाने की सिफारिश की जाती है (उदाहरण के लिए, डाल लावा), या किसी अन्य बच्चे की जमानत (याकिय्स vіdstanі पर) लगाने के लिए - एक साथी । लेकिन बच्चे ने पार करने से डरते हुए पीछे मुड़कर नहीं देखा - उसके पीछे एक दीवार हो सकती है। उथल-पुथल की लताओं से, अपने पैर को लहराते हुए, घुटने को निशान की तरह मोड़ें।

इसे "टेम्पलेट तोड़ना और नया बिछाना" कहा जाता है। जैसा कि नियुक्त किया गया था, शोटोकन सिर्फ एक तरह का मुकाबला खेल है, एक दर्शन जिसे समझने की आवश्यकता है। बस समझ को विकोनन्न्या को गति देने और सही याद रखने की स्थिति बनाने की अनुमति दें। मानव विचार की अच्छी संरचना प्रक्रिया आपको शोटोकन में सफल होने की अनुमति देती है। बच्चे, यदि आप अधिक सहजता के बारे में सोच सकते हैं, तो "तकनीकी" सीखना आसान है, कम "मानवतावादी", सेटोकन के ऑसिलेटर्स को विचार की सटीकता की आवश्यकता है। कराटे में अनुमान अस्वीकार्य है (ज़खारोव ओ.वाई. स्ट्राइक स्ट्राइक के लिए तकनीक। एड।: ​​लिट्रेस, 2012। पी। 45-76)।

चरण-दर-चरण समझ का एक प्रभावी तरीका प्राप्त करने के लिए बच्चों के साथ अभ्यास करें, जो कि अभिषेक की प्रक्रिया में देखा जाता है। बोध के चरण बैगटोरा के दोहराव का परिणाम बन जाते हैं। अले, मैं अभी भी इसे महसूस कर रहा हूं, इसे दोहराएं, बूटी, जैसे कि यह नया है। जिसकी तह है। इसलिए, जाहिर है, बच्चों को सीखना, स्कूली उम्र के बच्चों को पालना बहुत आसान है। और कभी-कभी इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना बहुत समृद्ध है कि पुराने टेम्पलेट टूट गए हैं।

ताकि महीने से बच्चों को नष्ट करके बच्चे की सीखने की प्रक्रिया कमोबेश जटिल हो जाए, बच्चा इसके लिए दोषी है:

सम्मान की शक्ति को नियंत्रित करें,

क्रिया की शक्ति को नियंत्रित करें, याक, भाषण से पहले, प्रशिक्षक के निर्देशों का पालन करें,

उन लोगों को समझें जिन्हें शराब तोड़नी है (और वैचारिक तंत्र का निर्माण अधूरा छोड़ दिया जाना चाहिए),

तार्किक रूप से सोचें (जिस क्षण के लिए पहले से ही मस्तिष्क की महान पिवकुली को आकार देने की जिम्मेदारी लेना आवश्यक है, वह स्मार्ट सोच, और तैयार किए गए टेम्पलेट नहीं बनाना, प्रशिक्षक सिखाता है),

vmіti इच्छा और namіri को नियंत्रित करता है (ऐसे शुरुआती केवल महारत हासिल कर सकते हैं और स्वयं को महारत हासिल कर सकते हैं)।

सभी ओवरहालिंग के बिना, नवागंतुक सीखना असंभव होगा, इसलिए बच्चे के लिए अभ्यास करना आवश्यक है, इसमें वर्ष तक तह सामग्री के सभी आवश्यक अधिग्रहण को आकार देना। त्से प्रक्रिया, वार्टो महत्वपूर्ण है, तुच्छ और श्रमसाध्य करने के लिए (इवानोव-कटांस्की एस.ए. प्रैक्टिकल फाइटिंग कराटे। एम।: फेयर-प्रेस, 2001। पी। 143-199)।

1.2.2 शोटोकन कराटे में स्कूली उम्र के बच्चों में तकनीकी तकनीकों का अभ्यास

सेटोकन को एक रहस्यवाद कहा जाता है, लेकिन एक बच्चा, एक सेटोकन के साथ कब्जा कर लिया, हर चीज के लिए बेहतर, एक नए, निचले स्तर के रहस्यवाद में कम हो जाता है। टोबटो रोजगार में बच्चे को एक दी गई युद्ध कला बनाने का अधिकार है, और अधिकार का अधिकार है, जो अधिक तह काटा के गठन की ओर जाता है। Tse zdobuttya बुनियादी ज्ञान, pershoosnovi। जब भी संभव हो, मास्टर सेटोकन को बुनियादी तकनीक की मदद की आवश्यकता नहीं होती है - लड़ाई के लिए, अधिक गति, अधिक लय और अधिक प्रक्षेपवक्र जीते जाते हैं। बाहर जाने के लिए, कि एक बच्चा किसी भी चीज से डरता नहीं है - पर्याप्त मात्रा में जानकारी नहीं।

जाहिरा तौर पर, सेटोकन में तकनीक "प्राकृतिक आंदोलनों" से जुड़ी नहीं है - वे जो रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग की जाती हैं, जैसे कि वे मौलिक समन्वय (कोचरगिन, एएम। लड़ाकू कराटे के स्कूल का परिचय। पी। 77) पर आधारित हैं।

बच्चों को बुरी तरह से समन्वित किया जाता है - यह व्यर्थ नहीं है कि बदबू झू थूक, भाषण फेंके जाते हैं, माथे टूट जाते हैं। प्रकृति में कुछ सुरक्षित बच्चे हैं। और बच्चों के लिए शोटोकन कराटे की तकनीक - उनका शरीर - विशेष रूप से अकल्पनीय है। मैं चाहता हूं, बायोडायनामिक्स की एक नज़र से, किस कला का प्रवाह इष्टतम है। आप सेटोकन पर हमला करें या न करें, यह त्रैमासिक प्रशिक्षण का परिणाम है, लेकिन साथ ही, यह स्वाभाविक नहीं है। सेटोकन में प्रभाव प्रौद्योगिकी को निर्देशित करने की आवश्यकता है, और प्रक्रिया की अधिक दक्षता और विशेष उपकरणों की आवश्यकता के लिए, आपको इसे पेश करने का अधिकार है। जो कक्षा में बच्चों को मास्टर करते हैं (बिशप, एम। ओकेनवस्के कराटे। एस। 15-48)। मूंछ तकनीशियन, एक बच्चे के साथ एक घंटे के काम के तहत, "सेट" करना आवश्यक है। लात मारने की तकनीक, गति को रोकने की तकनीक, चलने की तकनीक और खड़े होने की तकनीक। यह महत्वपूर्ण कार्य करने के लायक है, भले ही समन्वय एक शानदार rіchchyu बन जाए, सभी हाथ इस तरह दिखेंगे, नीबी बदबू प्राकृतिक है, और प्रशिक्षित नहीं है। इसके अलावा, स्वाभाविकता फिटनेस की विरासत है (एनोएडा, डो। विश्ची काटा शोटोकन। सेंट पीटर्सबर्ग: ज़्लाटौस्ट, 2003। जेड 19)।

याक का अनुमान पहले ही लगाया जा चुका है, स्टीरियोटाइप एक महान पेरेस्कोडा और शोटोकन कराटे का "दुश्मन" है। और इस समय बच्चों के साथ बहुत अधिक समस्याएं हैं, कम परिपक्व। क्यों? इसलिए आप अपने ज्ञान के पैटर्न के साथ बड़े हुए हैं, लेकिन एक बच्चे के पास ऐसा शुरुआती नहीं हो सकता है। यहां एक प्रशिक्षक मदद के लिए आता है, जो बच्चे के लिए सब कुछ करेगा। एक नए प्रकार के आंदोलन को बनाने में मदद करने के लिए प्रशिक्षक को कम विशेष अधिकार जीतना होगा। यह सुरक्षित नहीं है कि "गलत हरकतें" बच्चे के लिए कसकर और मितली से "चिपक जाती हैं" - उसी आंदोलन की धुरी अब जागरूकता और गैर-नियंत्रण नहीं है। इसे श्रमसाध्य रूप से समाप्त करने के लिए, हम बच्चे को गलत दिशा में निर्देश देंगे, जो कि आदिम हो गया है। सेटोकन में सिम यूसी बेसिक रूही के लिंक पर, ओकेरेमो लैड्स के साथ अध्ययन करना आवश्यक है। बिचौलियों के लिए आंदोलन के प्रक्षेपवक्र पर नियंत्रण रखना भी आवश्यक है। शरीर के सभी अंगों के तुल्यकालन के लिए विशेष अधिकारों की आवश्यकता होती है।

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के लिए, शरीर के ऐसे परिधीय भागों जैसे हाथों और पैरों के हाथों पर बैलों का नियंत्रण सबसे जटिल है। धनी बच्चों में, kintsivki (कलाई से शुरू - हाथ और निचले घर - पैर) शक्तिशाली ताकतों के साथ निबिटो होते हैं, बच्चे उन्हें vіloditi के शरीर के कुछ हिस्सों के साथ महसूस करने में सक्षम नहीं होते हैं, वे उन्हें पहचान नहीं पाते हैं। यदि एक प्रशिक्षक उस क्षण को पर्याप्त सम्मान नहीं देता है, तो बच्चे की बहुत सारी बुनियादी तकनीकें दुर्गम हो जाएंगी, या उन पर महारत हासिल करना गलत होगा।

प्रशिक्षक का कार्य बच्चों को सिखाना है, जो विकोन्नन्या रुकिव की योजना से परिचित हैं, और विशिष्ट विकल्पों का पता लगाने के लिए, इन परिस्थितियों में कैसे झूठ बोलना है। इस बच्चे के ज्ञान की कमी के कारण, विभिन्न तकनीकों के ठहराव की परिवर्तनशीलता के लिए समस्याओं को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जैसा कि मूल संस्करण में है।

डेनमार्क pіdkhіd zastosovny i to kata, yakі, किसी भी समय, आप टेम्प्लेट के साथ नहीं भटक सकते। उनकी तुलना अक्सर चित्रलिपि से की जाती है। एक चित्रलिपि - वे जिनमें अर्थ गेंदों का एक स्प्रैट शामिल है। काटा तेज बिल्कुल अर्थहीन गेंदें हो सकती हैं। तकनीकी रूप से सही ढंग से, समझने और सक्षम रूप से काटा में जाने के लिए, एक घंटे के लिए पर्याप्त होना आवश्यक है।

1.3 शोटोकन कराटे में एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को टक्कर तकनीक में प्रशिक्षण की भर्ती करना

3.1 शोटोकन कराटे में तकनीक निग - देखें। ज़गलनी समझते हैं

सबसे पहले, शोटोकन कराटे में शॉक तकनीक में युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के बारे में बात करते हैं, आइए रिपोर्ट की तकनीक को देखें।

गेरी (अपने पैरों से टोबो किक) - शोटोकन कराटे में सबसे मजबूत टेक। चाहे अन्य लड़ाई कलाएं हों, उन्हें कराटे टीम में खेल द्वारा भी समर्थन दिया जाता है, जो वर्तमान कार्यक्रम में पैरों के साथ टक्कर तकनीक नहीं है। और, इस बीच, नायकों को युद्ध में इसकी आवश्यकता होगी, उन लोगों के लिए जो अपने हाथों से अधिक तनावपूर्ण प्रभाव, अपने हाथों से कम झटका से निपटने में मदद कर सकते हैं। मन के लिए, scho priyomi nіg doopratsovani to automatism, उनके पास उस समय बहुत ताकत है।

अपने पैरों से दो तरह की चीजों को लात मारो: केकोमी और कीज - विकोनन्न्या रूहू के रास्ते में बदबू आ रही है। केकोमे - घुटनों में पैरों के घुटनों से त्से झटका, और कीज - पैर के शीर्ष पर त्से रूह (बिशप, एम। ओकिनाउस्का कराटे। एस। 1-35)।

अब लात मारने की व्यवहार्यता के बारे में अधिक जानकारी।

तकनीक के बारे में बात करने की तरह, किकिंग को पेनेट्रेशन में विभाजित किया जा सकता है, उस फ्लाई को किक करना,

निचले पैर के स्तर के लिए vіdminnosti - उच्च (सिर और शिओ के स्तर तक), मध्य स्तर पर (धड़ के स्तर तक) और निम्न (निचले पैर और कुल्शोवो ब्रश के स्तर पर) ,

प्रत्यक्ष प्रहार की शक्ति भी - मारो, पीछे, आगे, वृत्ताकार पीछे और वृत्ताकार आगे, इसे बीट के अनुसार बीच में बुलाओ,

पलक झपकने के लिए अपने पैरों को लात मारें:

a) निम्न स्थिति से - या तो लेटना, बैठना या घुटनों के बल खड़ा होना,

बी) एक पैर पर खड़े होने की स्थिति से,

ग) बाल कटवाने पर।

इसके अलावा, अपने पैरों से लात मारना आचरण के स्थान के बाद लात मारने में विभाजित किया जा सकता है: गोमिल, कोलिन, पांच का बाहरी भाग, पांच का आधार, पैर के उस अंदरूनी हिस्से का बाहरी भाग, का आधार पैर।

जैसा कि पहले ही कहा जा चुका है, अधिक ताकत के लिए अपने पैरों से लात मारें, अपने हाथों से नीचे करें, बंधे हुए, पहले हर चीज के लिए, अधिक से अधिक द्रव्यमान के साथ।

जब आप अपने पैरों से प्रहार करते हैं (अपने हाथों को सामने की तरफ मारते हुए), तो शरीर का वजन बहुत अधिक होता है, इससे बंधा होता है, कि शरीर के एक पैर से दूसरे पैर में शरीर के स्थानांतरण का अनुभव होता है। जैसे ही शरीर को स्थानांतरित करने का घंटा समान रूप से व्यतीत होता है, झटका का बल एक कारक से कम हो जाता है। इसके अलावा, दुश्मन आपकी जिज्ञासा की कमी को तेज कर सकता है और आपका पैर पकड़ सकता है, और फिर हम आपको लात मार देंगे। और सब - तुम नीचे हो। भविष्य के लिए कम उम्र के बच्चों के साथ अभ्यास करना, जीवन के शुरुआती दिनों में - वरिष्ठ प्रशिक्षण के लिए वरिष्ठ लोगों के साथ अभ्यास करना - बदबू लड़ाई में भाग लेना, उनके दिमाग पर अभ्यास करना आवश्यक है - की योनि को सहना शरीर सही ढंग से। क्या मायने रखता है झटका की शुद्धता: शरीर एक लंबवत स्थिति में हो सकता है, फिर झटका मजबूत और बह जाएगा।

एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को उनकी ईर्ष्या की देखभाल करने के लिए सिखाने के लिए, उनके टखने और सहायक पैर के पैर को तनाव में खींचना और कमर को बंद करना आवश्यक है। जब मैं अपने पैर से मारूंगा तो मैं भूमिका नहीं छोड़ूंगा, मैं दृढ़ता से खेलता हूं, जैसे मैं उस पैर की नाक को अतिरिक्त आकर्षण देता हूं। और संख्या वसंत पर सीधी हो सकती है। पोस्ट को बेअसर करना सीखने के लिए, सहारा देने वाले पैर को जमीन पर टिकाकर, और सहारा देने वाले पैर के टखने को जितना हो सके, मजबूती से दबाते हुए, दिमाग पर सुधार करना आवश्यक है। यह भी करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, टखने, रजाई या सहायक पैर के घुटने के साथ मिट्टी के पोस्ट-कंधे। Tіlo जमीन के बराबर माप में buti हो सकता है (Malyavіn, V.V. फाइटिंग साइंसेज: चीन, जापान। M.: Agaf, 2005। S. 155-200)।

वार्टो किक के साथ किक के रूप में अधिकतम प्रभाव के लिए, अपने पूरे शरीर से प्रहार करें, न कि अपने पैर से। सिसकना बच्चा समझ गया, यह कैसा है - शब्दों से समझाना और बट पर दिखाना आवश्यक है। दृश्य और श्रवण को इस तरह के रैंक के साथ जीतने के लिए, और गतिमान व्यक्ति के लिए जुसिल की रिपोर्ट करने के लिए और, जैसा कि पहले किया गया था, उसके साथ मिलकर काम करने के लिए। सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, श्तोवहाट के अंतिम प्रहार को आगे बढ़ाकर इसे जकड़ना आवश्यक है।

І obov'yazkovo यह सीखना आवश्यक है, एक झटके के बाद, अपने पैर को तेजी से पीछे की ओर मोड़ें, ताकि दुश्मन को आपका दम घुटने से लूटने का मौका न मिले। यदि आप अपने पैर घुमाते हैं, तो आप आक्रामक हमले के लिए तैयार होने के दोषी हैं। इस दिमाग में, कोच भी अभ्यास करता है (माल्याविन, वी.वी. फाइटिंग साइंस: चीन, जापान। एस। 136)।

1.3.2 शोटोकन का सबसे लोकप्रिय किक

हर्बल गेरी - एक आगे का झटका। ऐसा झटका तीन चरणों में होता है। सबसे पहले, पैर का एक स्विंग किया जाता है, जो कि चोट से बचने के लिए लड़ाई के लिए आवश्यक है - घुटने या प्रतिद्वंद्वी की गीली उंगलियों को मारते समय नुकसान न करें। डाली ने बृहदान्त्र के हस्तांतरण को अंजाम दिया। एक नींद की गपशप से झटका ही कुचला जा सकता है, यह रहता है, एक अलग गर्नो में - प्रतिद्वंद्वी के सिर पर। यह एक कठिन झटका देने के लायक नहीं है, जो एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को ताकत नहीं मिलती है।

मावाशी गेरी - किक टू साइड। ऐसा झटका बीस विदिव (विकल्प) है। सभी प्रहार की ऊंचाई पर लेट गए, और मैं मयाज़ीव बन जाऊँगा (बदबू की बदबू फैल जाएगी)। सिर पर, रजाई पर या शरीर पर परती प्रहार किया जा सकता है। मावाशी गेरी में दैनिक मंडलियां हैं, अन्य चीनी शैलियों में शक्ति, - विस्थापन और रैखिक शक्ति का जोड़। इस तरह के झटके विशिष्ट छोटे ब्लॉक और गतिशील संक्रमण हैं, सभी आंदोलनों, इसके अलावा, किफायती (और आंदोलनों की अर्थव्यवस्था सभी शोटोकन कराटे तकनीकों के लिए शक्तिशाली है)।

योको गेरी - पांचवें के साथ लात मारो। इस तरह के प्रहार के लिए, विजय के क्षण में व्यावहारिक रूप से घुटने को स्तनों से दबाना आवश्यक है। Nevikonanny tsієї धोने के साथ, झटका जकड़न से दूर नहीं है।

इसके अलावा, सदमे में, मैं भाग्य और स्टेग्नो लेता हूं। उच्चतम बिंदु (सिर के स्तर तक) पर एक झटका लगाया जा सकता है - एक अच्छे खिंचाव के लिए (ब्लैक मॉस्को में कराटे के गोर्बीलेव ए.एम. मिस्टर। डोडज़े, 2003। - नंबर 5. पी। 28-32)।

1.3.3 शॉक तकनीशियनों के लिए प्रशिक्षण प्राप्त करें

एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के लिए, हस्तशिल्प से शोटोकन कराटे में शॉक तकनीशियन अमीर होने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, दूरी में, प्रशिक्षण के लिए वह सुविधाजनक स्थान। दूसरे तरीके से, और किसको विशेष सम्मान देना आवश्यक है - सामग्री की प्रभावी महारत के लिए, प्रशिक्षक के लिए एक अच्छी तैयारी आवश्यक है। कोच, एक प्रकार की वरिष्ठ आयु, एक बच्चे की विशेष और अन्य विशेष विशेषताएं। ग्नुचकी और स्मार्ट कोच। क्रिमियम ज्ञान ने शोटोकन की शॉक तकनीकों को स्वयं सिद्ध किया है;

अपने काम में, उन्हें सेटोकन के समान मार्शल आर्ट में प्रशिक्षित किया जाता है, प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, वह मुख्य शैक्षणिक कार्य नहीं है - सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित विशेष विशेषताओं का निर्माण। उच्च स्तर के नेतृत्व को प्राप्त करने के लिए, कोच को स्वयं बच्चे के लिए एक नैतिक आदर्श होना चाहिए। तकनीक को वेयरहाउस ओकेरेमा के रूप में विकसित नहीं किया गया है, बल्कि अन्य तकनीकों के बीच विकसित किया गया है। तो यह बच्चे की सामग्री में महारत हासिल करने के लिए बेहतर है। "नवीनता के प्रभाव" और अतीत की निरंतर पुनरावृत्ति के बारे में भी मत भूलना।

सेटोकन की कम उम्र के नवचन्नी बच्चों से अन्य लाभ - zavzyatіst और motivatіon (yаkіmi बच्चों के साथ अभी भी अच्छा नहीं करते हैं), प्रतिद्वंद्वी और कोच के लिए vyhovannja povagi। इस रैंक में, व्यावहारिक रूप से सीखने के सभी लाभों में एक अमूर्त चरित्र हो सकता है।

कोच के चरित्र में विशेष गुणों की मदद के लिए, बच्चा आध्यात्मिक और नैतिक गुणों का विकास करता है, जो एक नियम के रूप में, बच्चे के शारीरिक विकास को बढ़ाता है। तकनीक के मंचन में उसके साथ संलग्न हों, नहीं, यह आवश्यक है, पहले हर चीज के लिए, अपने दिमाग और दिल में डाल दें कि आप अपने पैरों से लात मारते हैं - यह उस दीवा "स्ट्राइक" के लिए सेटोकन, याक में सिम के साथ लिंक पर है, यह दोषी जिम पोज नहीं है।

मार्शल आर्ट के मास्टर के रूप में, मासुतत्सु ओयामा ने कहा: "कराटे जीवन का मार्ग है, और इस तरह के मार्ग की विधि व्यक्ति की क्षमताओं की प्राप्ति है - शारीरिक और आध्यात्मिक। भले ही आध्यात्मिक पक्ष की रक्षा न की गई हो, भौतिक संस्कृति में संलग्न होना मूर्खता है।

शोटोकन कराटे के टुकड़े खुद को "लोगों के जीवन का दर्शन" घोषित करते हैं, बच्चे के आध्यात्मिक और नैतिक विकास को समझने की प्रक्रिया में बहुत सम्मान दिया जाता है। "चीड़ के पेड़ों के बुडिनोक जो कोलिवायुत्स्य हैं" - जैसा कि सेटोकन का अनुवाद किया गया है - तीन चीजें हैं: प्रकाश का प्रतीक (देवदार), चरित्र की ताकत और रचनात्मक शक्ति (एक पेड़ का फल)। "पेड़ के पेड़" का दर्शन क्यों है?

ची कन्फ्यूशियस किसी भी स्थिति और प्राकृतिक आपदाओं में चीड़ के पेड़ों को सुपरवाइचिन लचीलापन के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। पाइन, जो कोलिवेट्स्य है, - एक बार में, और gnuchkіst और stіykіst, और stіykіst - जो आपको पुकारता है। और इसमें कुछ भी आश्चर्यजनक नहीं है कि शोटोकन कराटे के पाठों में, निग मारने की तकनीकों को विशेष सम्मान दिया जाता है, इन तकनीकों में विजयी होने पर, यह बहुत सहनशक्ति खर्च करने की महान क्षमता है, की शक्ति पाइन, - आप गिर सकते हैं या अपने विरोधियों को अनुमति दे सकते हैं।

सेटोकन में क्रिम स्टैमिना को शक्ति, शांति, सहजता और जीवंतता के लिए सम्मान दिया जाता है, और ऐसे गुणों की ढलाई के बिना, जैसे पोवागा, स्पिवचुट्य, सौहार्द, दया - सेटोकन के ज्ञान को बुराई के लिए विजयीता में लाया जा सकता है। गलत समझ - जिसके लिए सेटोकन का ज्ञान आवश्यक है - बच्चों को आवश्यक प्रकाश और उसी उम्र के साथ गलत प्रेरणा दे सकता है।

युवा हाई स्कूल तकनीशियन शोटोकन के बच्चों में महारत हासिल करने के कारणों में से एक बीस आज्ञाओं को आत्मसात करना था, जैसे कि सीधे गिचिन फुनाकोशी की नींव रखना। त्से, अपने तरीके से, पूरे वचेन्या के नैतिक सिद्धांत, बच्चों की तरह हम पर जीत हासिल करते हैं।

"नी-जू-कुन" (एनोएडा, के। विश्ची काटा शोटोकन। एस। 109) की आज्ञाओं से अधिनियम की धुरी:

कराटे शोटोकन और आक्रामकता पागल हैं।

न्याय की राह पर चलो।

पहले खुद को जानो, फिर दूसरों को जान सको।

आत्मा हमसे आगे है, और इससे भी अधिक - प्रौद्योगिकी।

लड़ाई के हविलीना के लिए रोजम मजबूत हो सकता है।

क्या यह गलतफहमी की स्थिति में अस्वीकार्य है।

उन लोगों के बारे में मत सोचो जो जीते हैं, लेकिन उनके बारे में जो हारे नहीं हैं।

सुपरनिक के स्थान पर अपने आप को समेट लें।

कोच के लिए यह आवश्यक है कि छोटे-छोटे भाग्य से लेकर समझ की शिक्षाओं को जोड़ा जाए, जबकि सेटोकन में व्यस्त रहते हुए, वे न केवल तकनीक को समझते हैं, बल्कि एक अलग तकनीक के रूप में, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, वे ऐसी समझ को जानते हैं। , सज्जनता की तरह, मन की ताकत और सुंदर का व्यायाम।

सेटोकन के तकनीशियनों को प्रशिक्षित करने के बाकी लाभों में, आप नैतिक क़ानून या लड़ाई की संहिता पर हस्ताक्षर कर सकते हैं, जिस पर एक बिंदु पर ध्यान दिया जाना चाहिए: "प्रशिक्षण पूरा किया जाना चाहिए और सुपरनिक के सामने सम्मान के धनुष के साथ पूरा किया जाना चाहिए।" कराटेका के प्रशिक्षण में मुख्य बात एक प्रतिष्ठित व्यक्ति का प्रशिक्षण है, जो कि दूसरे व्यक्ति द्वारा लड़ने वाले अधिक सम्मान किया जाता है। त्से एटिकेट शोटोकन (Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata योजनाओं में और छोटे लोगों के लिए सत्यापन और जादू। P. 13)।

इस रैंक में, विशेष रूप से युवा स्कूली उम्र के बच्चों को शोटोकन कराटे में सदमे तकनीशियनों के प्रशिक्षण के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिन्हें एक घंटे के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, आवश्यक आधारभूत कार्य और अमीर रंग के पिदखिद। इस तरह के विज्ञान की भावना को अपनाने के लिए बच्चे की मदद करने के लिए नसमपेरेड को थोड़ा और प्रशिक्षित करना आवश्यक है, उसे सैद्धांतिक ज्ञान देना, समझना आवश्यक है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कैसे एक सुपरमैन, स्पाइपेरेज़िवान्न्या, एक कोच के पास जाना, सेटोकन के नियमों और नियमों को बदलना आदि। और रोबोटों को लात मारने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए और अधिक सुरक्षात्मक होने की आवश्यकता है, बच्चों को बताते हुए, उन्हें स्वीकार करना कितना मुश्किल है, ताकि वे मान्यता के लिए जीत न सकें (नाकायामा, एम। कराटे की गतिशीलता: महान मास्टर के सहायक। पी। 105)।

प्रशिक्षक को स्वयं अपने ज्ञान और ज्ञान के साथ-साथ नैतिक और नैतिक विकास में अधिक परिमाण का क्रम होना चाहिए। माँ को युवा स्कूली उम्र के बच्चों के विकास की ख़ासियत, उनके गोद लेने की ख़ासियत और जानकारी को आत्मसात करने के बारे में पता होना चाहिए। इसके अलावा, कोच प्रकृति द्वारा दी गई शारीरिक प्रतिभाओं का विकास करता है, उदाहरण के लिए - नाजुकता, दोमट की भुरभुरापन, और उनके बौद्धिक विकास पर अभ्यास।

एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों को तकनीशियनों को पढ़ाने के मुख्य लाभों में से एक कोच की सेटोकन की कल्पना है। एक अच्छा कोच अपने रोजगार में बहुमुखी प्रतिभा का प्रदर्शन करता है, लड़कों के लिए ऐसा कार्यक्रम तैयार करता है, जिससे वह जीवन से भरपूर हो जाए। सोब त्वचा रूह viklikav नई शत्रुता और भावनाओं का समुद्र - केवल कुशल बनने के लिए। यदि घंटे की हवा से सेटोकन को छुआ (छूना) असंभव है - सेटोकन जीवन के लिए भाग्य के एक अंश को पवित्र करने के लिए होता है। ठीक है, युवा स्कूल की उम्र एक घंटा है, अगर बच्चा सब कुछ नया करने के लिए खुला है, और पूरे घंटे, अगर सेटोकन के नए बुनियादी ज्ञान में योगदान करना आवश्यक है - यही रहस्यवाद का पहला आधार है।

बच्चों को शॉक टेक्नीशियन सिखाने के घंटे के तहत, शारीरिक खामियों को ठीक करना भी संभव है, जैसे कि वे योग उपकरण के लिए बाड़ लगा रहे हों। Vіk u razі - perevaga - u pіznіshomu vіtsі be-yakі nedolіki को मुआवजे के मार्ग को साफ करने के लिए लाया जाए।

यदि गतिविधि के "टेम्पलेट sprynyattya" की आवश्यकता है, तो सबसे कम उम्र के पूर्वस्कूली उम्र भी टेक्नीक nіg सेटोकन, vtіm, लाइक और इनशिह टेक्निक की सफलता है। यदि बच्चे के पास पहले रखे गए वार्षिक टेम्पलेट नहीं थे, तो न्यूनतम लागत के साथ प्रशिक्षण सबसे अधिक उत्पादक होगा। भले ही पैटर्न पहले ही सामने आ चुके हों, फिर भी, "लड़ाई" की छोटी उम्र आपको स्थिति को ठीक करने की अनुमति देगी - इसे सही तरीके से फिर से अनुवादित करें।

कक्षा में एक बच्चा सही ढंग से सीखने के लिए दिहाटी, लेकिन zoseredzhennoy और शांत, जल्दी से सीखने के लिए, मिट्टी में तनाव में तब तक चला जाता है जब तक कि मैं आराम से नहीं हो जाता, और नवपाकी। ताकत और लचीलापन भी काम करता है (फनाकोशी, जी। कराटे-डो: माई वे ऑफ लाइफ। एस। 205)।

सेटोकन के लिए तकनीक पर नियमित प्रशिक्षण के साथ, अच्छे सप्ताहांत, कोच और अन्य गोदामों से प्रशिक्षण के लिए सही दृष्टिकोण, एक युवा पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे 2.5 - 3 साल के बाद अच्छे परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होते हैं (गोर्बिलोव एएम नेसामोविटी सेनानी डोडज़े, 2003 .-नंबर 3.एस.14-17)।

अध्याय 2. तरीके, संगठन और परिणाम

2.1 अनुवर्ती विधियां

हमारे द्वारा निर्धारित लक्ष्यों के आधार पर स्नातक योग्यता पत्र लिखने की प्रक्रिया में, हमने पूर्णता के निम्नलिखित तरीकों का इस्तेमाल किया:

) साहित्यिक स्रोतों के विश्लेषण और मान्यता की विधि;

) शैक्षणिक प्रयोग की विधि;

) पूछताछ की विधि;

) विशेषज्ञ आकलन की विधि;

) गणितीय आँकड़ों की विधि।

साहित्यिक स्रोतों के विश्लेषण और मान्यता की विधि।

स्नातक योग्यता कार्य लिखने के घंटे के तहत, हमने 1985 से 2011 तक जारी 25 साहित्यिक पत्रिकाओं का विश्लेषण किया। साहित्य की समीक्षा एथलीटों के तकनीकी प्रशिक्षण, मूल्यांकन के तरीकों के बारे में जानकारी प्रस्तुत करती है; शोटोकन कराटे में लगे युवा स्कूली उम्र के एथलीटों के तकनीकी प्रशिक्षण की ख़ासियत के बारे में डेटा।

शैक्षणिक प्रयोग की विधि।

p align="justify"> शैक्षणिक प्रयोग की विधि - एक विशेष रूप से संगठित अध्ययन है, जो Stosuvannya शांत ची इन्शिह विधियों, zasobіv, रूपों, vidіv, priyomіv navchannya और पूर्णता की प्रभावशीलता का आकलन करने की विधि के साथ किया जाता है।

अनुसंधान, परीक्षण किए गए समूह की मौजूदा शक्ति के विकास के स्तर को निर्धारित करने वाले प्रयोग पर आधारित है, या पैरामीटर, जो परीक्षण और परीक्षण किए गए समूह की मौजूदा शक्ति के विकास के वास्तविक स्तर को दर्शाता है। प्रयोग के रूप की पसंद को एक नियंत्रण समूह बनाने की असंभवता से समझाया गया है। लेदर क्लब कराटे मा svogo kerіvnika, yakіy को स्वतंत्र रूप से सत्यापन परीक्षण करने का अधिकार हो सकता है। इसके अलावा, बंकई क्लब में, जहां प्रयोग किया गया था, स्किन कोच ने गायन समूह पर काम किया। प्रयोग की अवधि के लिए, क्लब में कोब तैयारी का केवल एक समूह था। समूह में 15 लोग हैं, बच्चों की संख्या 7-9 वर्ष है।

विशेषज्ञ आकलन की विधि।

मध्य में कली प्रशिक्षण के चरण में और उदाहरण के लिए, प्राथमिक रॉक के लिए, निग कराटे की शॉक तकनीकों का मूल्यांकन करने के लिए विशेषज्ञ आकलन की विधि को अंजाम दिया गया था।

विजयी सदमे तकनीशियनों के स्तर को निर्धारित करने के लिए, तीन विशेषज्ञों के गोदाम में एक विशेषज्ञ आयोग बनाया गया था: पापुक सर्गेई इवानोविच, मार्कोव मैक्सिम रुस्लानोविच, प्रोशिना वेलेरिया ऑलेक्ज़ेंड्रिवना। तकनीकी परीक्षण के पहले घंटे के लिए प्रभाव तकनीकों का मूल्यांकन नहीं किया गया था। यह इंगित करना आवश्यक है कि स्किन क्लब के पास सत्यापन परीक्षणों की अपनी प्रणाली है और यह तकनीकी प्रशिक्षण प्राप्त करने में सक्षम था। सिम के संयोजन में, हमने 2014 में शिशुओं में मध्यवर्ती नींद (नियंत्रण) और 2015 में शिशुओं में सबसंप (नियंत्रण) का प्रदर्शन किया। विशेषज्ञों ने पांच गेंद प्रणालियों के आधार पर प्रभाव तकनीकों का मूल्यांकन किया।

"5" - रुखोवा सही ढंग से विजयी हुई, जैसे कि सभी तकनीकी संभावनाओं तक पहुंच रही हो;

"4" - रूखोवा विजयी रूप से इस बिंदु पर विजयी हुए कि वे स्वतंत्र रूप से लटके, लेकिन जिनके साथ दो से अधिक तुच्छ क्षमा की अनुमति नहीं थी;

"3" - rukhovu du vikonano सही ढंग से, इसके मूल में, सही ढंग से, लेकिन एक महत्वपूर्ण संख्या के साथ तीन से अधिक महत्वहीन क्षमा;

"2" - vikonannі rukhovoї dії में एक कठोर क्षमा और दो से अधिक अन्य क्षमा की संख्या की अनुमति है;

"1" - रुखोवा दीया विकोनाना 2 और कठोर क्षमा के साथ।

15 से 10 अंक की मात्रा में उच्च स्तर की तकनीकी तैयारी; 9-5 गेंदें - औसत रेवेन; 4-1 अंक कम है।

गणितीय आँकड़ों की विधि।

परिणामों के विश्लेषण के लिए डेनिश पद्धति विकसित की गई थी, जिसका उद्देश्य किसी भी एथलीट की टक्कर तकनीक के स्तर का विश्लेषण करना था। अलग-अलग समय और समय पर परिणामों का मिलान करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मानदंड और समान समय के लिए समान लोगों के साथ किए गए परिवर्तनों का आकलन मैचों के लिए छात्र का टी-मानदंड है।

त्वचा परीक्षण के लिए, अंतर की गणना पहले और अन्य परीक्षणों के परिणामों के बीच की गई थी, और अंकगणितीय माध्य अंतर की गणना सूत्र (1) और सूत्र (2) के लिए की गई थी:

फिर हमने सूत्र (3) के अनुसार अंतर के लिए औसत द्विघात भत्ता और सूत्र (4) के अनुसार अंतर के लिए मानक क्षमा का भुगतान किया:

(3)

सूत्र के पीछे (5) मानदंड के rozrahunkov मान पर विचार किया गया था:

मध्यवर्ती और उप-बैग नियंत्रण समूहों के बीच निष्कर्षों की विश्वसनीयता को देखते हुए, सैद्धांतिक वितरण की एक विशेष तालिका के लिए एक अतिरिक्त टी-छात्र के मानदंड का उपयोग करके समूह का मूल्यांकन किया गया था। t-परीक्षण का मूल्यांकन करने के लिए, Rozrahunkov मान की तुलना सारणीबद्ध मानों से की गई थी। 15 रोगियों के समूह के लिए इंटरमीडिएट और उप-बैग नियंत्रण के लिए छात्र के टी-टेस्ट का सारणीबद्ध मूल्य 2.15 (टी टैब = 2.15) था। यक्षो , ताकि समूहों को सांख्यिकीय रूप से एक प्रकार का नहीं माना जाता है और वे एक सामान्य विवाह से संबंधित हैं, और अंतर, जो संरक्षित हैं, को विपदकोव के रूप में देखा जा सकता है। यक्षो , त्से अनिश्चितताओं की विश्वसनीयता की ओर इशारा करते हुए, इसलिए समूह उसी में एक बहस कर रहे हैं।

2.2 गीले परीक्षण का आयोजन

अनुवर्ती के आयोजन के दौरान, हमने 4 चरणों को अंजाम दिया:

पहले चरण में (वसंत 2015 - पत्ती गिरना 2015) उन लोगों को चुनें जो एक परिकल्पना तैयार करते हैं, एक संभावित अनुवर्ती को नामित करते हैं और एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं;

एक अन्य चरण में (पत्ती गिरना 2015 - सन्टी 2016), साहित्यिक स्रोतों की समीक्षा की गई, और साहित्यिक आंकड़ों के चयन पर एक विश्लेषण किया गया। शोटोकन कराटे में युवा स्कूली उम्र के बच्चों को शॉक तकनीक सिखाने के लिए पद्धतिगत सहायता का अभाव था। इस स्तर पर, अनुवर्ती कार्यप्रणाली को सौंपा गया था।

तीसरे चरण में (वसंत 2015 - सन्टी 2016) एक शैक्षणिक प्रयोग किया गया। इस स्तर पर, शोटोकन कराटे को शॉक तकनीक सिखाने के लिए कार्यप्रणाली की ख़ासियत के विकास की प्रभावशीलता को प्रकट करने के लिए प्रयोग किया गया था। प्रशिक्षण के पहले वर्ष के लिए कोब तैयारी के एक समूह द्वारा प्रयोग किया गया था।

चौथे चरण (मंगलवार - मई 2016) में हमारे शोध से डेटा का प्रसंस्करण, सिफारिशों और सिफारिशों का निर्माण।

2.3 अधिकारियों के परिणाम

अंतिम योग्यता कार्य लिखने की प्रक्रिया में, हमने इसे तोड़ दिया है और लक्ष्य निर्धारित किए हैं, एक परिकल्पना सामने रखी है, और कार्य की एक विधि निर्धारित की है। हमने शोटोकन कराटे में शॉक तकनीक के प्रशिक्षण पर संख्यात्मक साहित्य का विश्लेषण किया है, साथ ही वैज्ञानिक साहित्यशारीरिक विकास के सिद्धांत और विधियों से, युवा स्कूली उम्र के बच्चों के शरीर विज्ञान और में। विश्लेषण के परिणाम प्रथम श्रेणी में दिखाए गए हैं।

2.3.1 सर्वेक्षण के परिणाम

हमने एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों पर एक प्रयोग किया, जिसमें विकट पहाड़ों के महत्व का खुलासा किया गया और बच्चों को उनके सामने रखा गया (अतिरिक्त 1)।

प्रश्नावली में, 15 बच्चों ने 7-9 वर्ष की आयु में भाग लिया, क्योंकि वे शिक्षा के पहले वर्ष के लिए कोब की तैयारी के एक समूह से शोटोकन कराटे में लगे हुए हैं।

पहली बार, फ़ीड, जिसमें आप उन लोगों के बारे में खाते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं। आप खेल में खेलते हैं, सभी 100% फ़ीड ऐसे ही थे।

भोजन पर, जितनी बार आप किसी न किसी खेल में खेलते हैं, 30% अक्सर, 60% - शायद ही कभी, 10% यदि आप अधिक बार खेलते हैं, तो प्रति दिन 1 बार से कम (बच्चे के आधार पर 1)

माल्युनोक 1

क्या आपने नंबर 3 को खिला दिया है, अगर (डी) आप दहाड़ के साथ खेल रहे हैं? अधिकांश बच्चों (50%) के शारीरिक शिक्षा पाठों में कम खेलने की संभावना अधिक होती है, 30% ख़ाली समय में (चलने पर), रेश्ता (20%) ब्रेक पर खेलते हैं (थोड़ा 2 तक)।

माल्युनोक 2 - कोली (डी) वी ग्रेटे

चौथे फीड पर, उन लोगों के बारे में जो आपके लिए रफ गेम खेलने के लिए फिट हैं। Usi opituvani (100%) ने पुष्टि की, इसलिए।

युवा स्कूली बच्चों के प्रशिक्षण के परिणामों के आधार पर, हमने सीखा कि बच्चों को खेल खेलना पसंद है, और सबसे अधिक केवल शारीरिक शिक्षा के पाठों में खेलते हैं, और हमने शिक्षा के आधार पर खुद से सीखा (अतिरिक्त 2)।

2.3.2 अधिकारियों की रिपोर्टों और उनकी चर्चाओं को व्यवस्थित रूप से सारांशित करना

शैक्षणिक प्रयोग में बंकई क्लब के लिए प्रथम श्रेणी के प्रारंभिक छात्रों के एक समूह ने भाग लिया। समूह में 15 लोग हैं, बच्चे 7-11 वर्ष के हैं।

प्रशिक्षण के पहले वर्ष के लिए प्रशिक्षण के पहले समूह के लिए सदमे तकनीशियनों के प्रशिक्षण के लिए विषयगत योजना के बाद प्रति सप्ताह 2 बार कक्षाएं आयोजित की गईं।

बच्चों का प्रशिक्षण चरणों में हुआ। प्रशिक्षण के पहले चरण में, हम बुनियादी टक्कर तकनीकों से परिचित हो गए हैं। प्रशिक्षण की प्रक्रिया पर मौखिक पद्धति की जीत हुई, हमने कोच को दिखाकर की गई प्रगति की व्याख्या की।

इस स्तर पर, ईर्ष्या की सुबह, घुटने के ऊपर उठने और प्रहार के अंतिम चरण को सम्मान दिया गया। हम "चपल्या", "उल्लू", "बीट एट द वॉल", "पोडिलन्या बार'एरु" जैसे पतले विजयी हुए। इस स्तर पर क्षमा की गई और उन्होंने उन्हें बैगटोरा पुनरावृत्ति के मार्ग के साथ ठीक किया।

सीखने के दूसरे चरण में - सिल विकास का चरण, हम एक ही पूरे में okremі तत्वों को पॉडेडनुवली करते हैं। मौलिक शैक्षणिक सिद्धांत "सरल से तह तक" का पालन करते हुए, उन्हें संरचित और रचनात्मक तरीके से विश्लेषण किया गया था।

पर्क्यूशन तकनीकों में महारत हासिल करने में आसानी के लिए, okremih zv'yazok सही में महारत हासिल करने के एक चरण के रूप में, हम कई पद्धतिगत तरकीबों पर विजय प्राप्त करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, पद्धतिगत तरीकों का उपयोग करते हुए, हम सभी कार्यों को सक्रिय करने में कामयाब रहे, कि हाथ समारोह में, रिसेप्टर्स की अधिकतम संख्या (मौखिक, श्रवण, हाथ विश्लेषक) सहित, हाथ की छवि को जल्दी और जल्दी से महारत हासिल की जा सकती है। उदाहरण के लिए, कार्ड पर zastosuvannya योजनाबद्ध सामग्री, फिर वीडियो सामग्री। हमने कराटे और किकिंग में प्रशिक्षकों के वीडियो बनाए, जिसके बाद किकिंग की तकनीक जीती।

आओ, और मौखिक निर्देशों के लिए कॉल का पालन करें, स्थलों और पिद्रखोनका की आवाज़ का पालन करें। Zastosovuvalis इतना सही, जैसे राहुंका के चोतिर्म को मारना, एक राहुंका के लिए पर्याप्त, पंजा पर मारना।

कुछ क्षमाों को अपनाने के लिए, उन्होंने सम्मान का निर्धारण जीता, जो शरीर के उन्हीं हिस्सों पर कब्जा कर लिया जाता है, जिसमें क्षमा प्राप्त होती है। सम्मान एक पथ के साथ तय किया गया था, स्पर्श जागरूकता (डॉटिक) का निर्माण और मौखिक रूप से। उन्होंने विशिष्ट क्षमा की ओर इशारा किया जिसमें वे लगे हुए हैं, उन्हें बैगटोरा पुनरावृत्ति के मार्ग के साथ ठीक किया। उन्होंने अपने हाथों से पैर को ठीक किया, जो प्रहार के अंतिम चरण में लगे हुए हैं।

विभिन्न टक्कर तकनीकों के साथ संबंध को मजबूत करने और पूरी तरह से समेकित करने के चरण में, हम बार-बार vikonnannya बिना अभिविन्यास और pіdrakhunka, साथ ही साथ vikonannya को इन विशेषताओं की विविधताओं के साथ प्रस्तावित कर रहे हैं। पूरी तरह से समाप्ति की विधि के साथ, vikonannja इज़ शरीर के विभिन्न पदों (बैठे, खड़े, लेटे हुए) को छेद दिया गया था; अलग-अलग स्टैंडों से (किबा दचस, डेज़ेंकु दचास, डेज़ु दचस); विभिन्न स्तरों पर (उच्च, मध्य, निम्न); विभिन्न दिशाओं में (आगे, नीचे, पीछे); उन्होंने "आसान" पैर को "अनचाहे" वाले में बदल दिया; बदला हुआ (टुकड़े) shvidkіst vikonannya लात मार रहा है। उदाहरण के लिए, zі stіyki zenku tsu dachі ने rus में आगे की ओर हराया, mavashі-gerі और ग्रास-गेरी को मारा, zі stіyki kiba dachі vikonuvali ने yoko-gerі को आगे और बग़ल में मारा।

इस संबंध में, कि पहली चट्टान के बच्चों को केवल बुनियादी टक्कर तकनीक दी गई थी, लेकिन उन्हें केवल बुनियादी झटका तकनीक दी गई थी, लेकिन उन्हें प्रशिक्षण के तीन चरणों में प्रशिक्षित किया गया था।

युवा स्कूली बच्चों की सदियों पुरानी विशेषताओं, प्रयोग के दौरान, हमने शोटोकन कराटे में रफ गेम्स के माध्यम से शॉक तकनीक सिखाने के लिए मतदान किया। ग्रे बच्चों की सबसे प्रिय गतिविधि है। बचकाने इगोर की बहुमुखी प्रतिभा असीम है। शहर बच्चे को बहुत सारी जरूरतों से संतुष्ट होने की अनुमति देता है - प्यार की जरूरत, सिकाडा से संतुष्टि, संचित ऊर्जा का छिड़काव, नए विचारों को दूर करना, आत्म-इनकार। यह संवेदी शक्तियों और शारीरिक आदतों के विकास में मदद करता है, बच्चे के विस्तार की संभावनाओं को प्रकट करता है, और दिन में पहले पूरी तरह से जागता है। खेल मैदान का चयन हमारे द्वारा प्रशिक्षण के चरण में परती चरण में वर्गीकृत किया गया था: अध्ययन की शुरुआत, अध्ययन का विनाश, निर्धारण और पूर्णता (अतिरिक्त 3)।

शैक्षणिक प्रयोग के संचालन के लिए, सभी चयन उन लोगों की आवश्यकताओं के अनुसार किए गए थे जिनकी उम्र और युवा स्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक क्षमताएं हैं।

विषयगत योजना के लिए Vidpovidno, पहले pivrichchi तुला के लिए सम्मान कोब पर सीधा किया गया था और पदों पर जमीन पर टक्कर तकनीकों का विनाश: हेइको डाचा, किबा डाचा, डेज़ेनकुत्सु दचा। उन्होंने अलग-अलग बराबरी पर और शरीर के विभिन्न पदों से वार को हराया।

प्रशिक्षण सत्र 60-90 मिनट तक चला और प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम भागों से बनाया गया था।

परिचयात्मक भाग (pіdgotovcha) त्रिवला vіd 12 से 15 hvilin। कार्य: भविष्य के रोजगार पर अध्ययन का संगठन, भविष्य के कार्यभार के लिए निकाय तैयार करना। कराटे में एक विशेष स्थान पर बहुत सारे शिष्टाचार का कब्जा है, जो एक महत्वपूर्ण दुनिया में एक समूह और एक त्वचा विज्ञान के केराटिनाइजेशन को सुनिश्चित करता है। Vikoristovuetsya शिष्टाचार जिम, कोच, समूह, कॉमरेड को नमन। व्यस्त प्रारंभ करें ताकि स्वयं ही निर्माण श्रमिकों के उस विकोनन्न्या को दाईं ओर प्रेरित कर सकें। वार्म-अप में, उन्होंने बड़े दाएं, दाएं, क्या बयाना में विकसित किया जाए, चालू कर दिया। उदाहरण के लिए, तैयारी के हिस्सों को खींचने के लिए दाईं ओर रखा गया था। स्ट्रेचिंग - अधिकारों का एक जटिल, दोमट की भुरभुरापन को सीधा करना। दानी को चोटों के खतरे से बचने का अधिकार है, एक ही आयाम के साथ और विभिन्न स्तरों (उच्च, मध्यम, निम्न) के साथ अपने पैरों से लात मारना।

मुख्य हिस्सा। 30 से 50 क्विल तक की त्रिमूर्ति। कार्य: ज्ञान, विस्तृत अध्ययन, तकनीकी और चतुराई में सुधार, एथलीटों का विशेष शारीरिक और स्वैच्छिक प्रशिक्षण। पहले pіvrichchі में, घर पर टक्कर तकनीक का विस्तार से अध्ययन किया गया था। उन्हें व्यस्त रखने के लिए, वे भावुक और भावुक थे, हमने हठपूर्वक ताल तकनीक के प्रशिक्षण के लिए गेम खेलने का कार्य निर्धारित किया। मूंछें उत्तरोत्तर मुड़ी हुई थीं (अतिरिक्त 3)। vikonannya tsikh अधिकार के लिए, वे तकनीकी रूप से स्वीकार किए गए थे और निग थे, और सही ढंग से उन्होंने शोकेस, आत्मनिर्भरता, rіshuchostі के vihovanny को सिकोड़ दिया। क्रिम पर्क्यूशन तकनीक निग, अन्य तकनीकी तरकीबें सिखाई गईं (रहना, ब्लॉक करना, हाथों से प्रहार करना)।

संगठन के लिए, उन्हें समूहों से उधार लिया जाता है और उन्हें अतिरिक्त अधिकारों की विधि जीतने का अधिकार जीतने का अधिकार है - मुख्य तकनीकी अधिकार का अपराध, जैसे कि दाईं ओर जीतना, दृष्टिकोणों के बीच के अंतराल की बदबू मुख्य शारीरिक प्रशिक्षण के दाईं ओर कई बार जीतें। इसने इस तरह के भौतिक लक्षणों के विकास को बोया है, जैसे कि स्वेडिशनेस, ताकत, स्पिटिज्म, ग्नुचकेस्ट और जीवंतता।

पर्क्यूसिव तकनीक को ठीक करने पर, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक तनाव को दूर करने के उद्देश्य से, हमने खेल पद्धति की स्थापना की है। उदाहरण के लिए, जीत का मुख्य भाग लो-रोल्ड, ढीले-ढाले खेलों के साथ खेला जाता था। औसतन 5 से 7 क्विल दागे गए। І कदम दर कदम, तकनीकी तकनीकों में महारत हासिल करते हुए, हमने घर (कुमाइट) में जोड़े में सही खेल की शुरुआत की। उदाहरण के लिए, हमने निम्नलिखित खेल खेले: चपल्या, बीट एट द वॉल, पुल अप द बार, डे-नाइट, प्लेइंग कुमाइट, टीम को सुनें। खेल के समय, हमने उन लोगों को सम्मान दिया, क्योंकि एथलीट vyvchili पर्क्यूशन तकनीक का नाम सही vikonannya पर है, समूह में spіvpratsyu लड़कों को।

उस पूरी तरह से शॉक तकनीक और तैयारी को ठीक करने पर, हम zastosovulysya, उदाहरण के लिए, इस तरह के खेल जैसे: "कुमाइट बजाना", "कौन मजबूत है?", "कौन मजबूत है?", "कंगारू", "लक्ष्य को पकड़ें"। साथ ही पर्क्यूशन तकनीक निग (अतिरिक्त 3) की मदद से मुकाबलों को अंजाम दिया गया।

पाठ के अंतिम भाग का समय 5 से 10 मिनट का होता जा रहा था। व्यस्तता के पहले भाग के लिए कार्य: चरण दर चरण प्राथमिकता बदलें; शरीर में उपचारात्मक प्रक्रियाओं को सक्रिय करें। पाठ के अंतिम भाग में, शारीरिक प्रशिक्षण के नेता विजयी हुए, इसलिए: शक्ति सही है, खिंचाव का अधिकार है। साथ ही, हमने रफ गेम खेले, ताकि बच्चे सकारात्मक भावनाओं को जीत सकें, उदाहरण के लिए, व्यस्तता। उदाहरण के लिए, गेंद "स्निपर", "विशिबली" और रस्सी "वुडका", "प्रोबेग-डू नॉट हर्ट" के साथ गर्जन वाले खेल।

एक अन्य अवधि में, सितंबर 2015 से मई 2015 तक, प्रशिक्षण के बाद के समूह के एथलीटों ने रूस में शॉक तकनीक खेली।

माओ-गेरी और मावशी-गेरी:

जोकुत्सु दाची;

जू दाची।

योको-गेरी:

कोकुत्सु दाची;

किबा दाची।

व्यवसाय की संरचना वही खो गई थी, प्रशिक्षण सत्र का समय 90 से बढ़ाकर 120 मिनट कर दिया गया था।

12 से 15 हविलिन तक व्यस्त त्रिवला का हिस्सा तैयार कर रहे हैं। प्रारंभिक भाग में, हमने एक गहरा और विशेष वार्म-अप किया। वार्म-अप वार्म-अप एथलीट के शरीर की व्यावहारिकता को बढ़ाता है, ट्रिवल की मदद से, लेकिन घर पर और स्थानांतरित होने पर अधिकार की तीव्रता के लिए मर जाता है, और कॉम्प्लेक्स को दाईं ओर लाता है, मुख्य के समान हो सकता है तकनीकी परिवर्तन। Tsі zasobi opratsyuvannya के लिए सेवा करते हैं जो rosіgrіvu m'yazіv। हम विजयी हुए: बड़े, बेतहाशा विकासशील अधिकार, रिले दौड़ और गर्जन वाले खेल। पाठ के मुख्य भाग के लिए प्रशिक्षण अधिकारों को पूरा करने के लिए एक एथलीट को तैयार करने के लिए एक विशेष वार्म-अप का कार्य। आपकी अपनी जरूरतों के लिए एक विशेष वार्म-अप खेल के जितना संभव हो उतना करीब हो सकता है। हमने पाठ के मुख्य भाग में पहले pіvіchchі में zastosovuvali जैसे खेल और खेल विजयी रूप से खेले, लेकिन वृद्धि के साथ, मैदान पर टक्कर तकनीक को दोहराया गया। वार्म-अप के दो हिस्सों का मुख्य विचार शुरुआत से पहले एथलीट की आवश्यक तत्परता का निर्माण है। इसलिए, उदाहरण के लिए, भाग की तैयारी को खींचने के लिए दाईं ओर रखा गया था।

कब्जे का मुख्य भाग 75 से 100 हविलिन तक त्रिवला है। इस भाग में, शॉक तकनीकें रूस में निग में खेली जाती थीं, शॉक तकनीकों को काटा या लड़ाकू अधिकारों (गोखोन कुमाइट) में, साथ ही पहले सीखे गए खेलों और खेल कार्यों में भी शामिल किया गया था। हमने जोड़ियों में टक्कर तकनीक के अभ्यास के लिए खेल चुनौती जीती है: विभिन्न चुनौतियों के साथ "कुमाइट बजाना", "बीट के शीर्ष पर स्ट्राइक", "कैच द टारगेट", "डोंट लेट मी ईट टारगेट पर "(अतिरिक्त 3)।

अंतिम भाग अपने आप चला गया, जैसे पहले pіvіchchі trivalіstyu 5-10 hvilin z obov'yazkovym pіdbityam pіdbagіv में उस opituvannyam द्वारा कब्जा कर लिया गया था, yakі इसमें लगे हुए हैं, yakі igri कि zavdannya m को सम्मानित किया गया था।

2.3.3. मध्यवर्ती नियंत्रण के परिणाम

शैक्षणिक प्रयोग के दौरान, तीन महीने के प्रशिक्षण के बाद, हम शोटोकन कराटे में शॉक तकनीक के प्रदर्शन का आकलन करने में सक्षम थे: घास-गेरी, योको-गेरी, मावाशी-गेरी।

तीन विशेषज्ञों के गोदाम में पहले विशेषज्ञ आयोग के सदमे तकनीशियनों की बैठक का दिन: पापुक सर्गेई इवानोविच; प्रशिक्षक मार्कोव मैक्सिम रुस्लानोविच और प्रोशिना वेलेरिया ऑलेक्ज़ेंड्रिवना।

पर्क्यूशन तकनीक के स्कोर का मूल्यांकन आयोग द्वारा पांच अंकों के लिए किया गया था: उच्चतम स्कोर के लिए 15-10 अंक; 9-5 गेंदें - औसत रेवेन; 4-1 बाली - कम।

2014 में शिशुओं में, कराटे में 9 क्यूयू (व्हाइट बेल्ट) के लिए उच्च तकनीकी स्कोर के साथ टक्कर तकनीकों का एक विशेषज्ञ मूल्यांकन किया गया था। तकनीकी प्रशिक्षण घर पर हीको डचास से जीता गया: घास-गेरी, योको-गेरी। ज़ज़ेनकुत्सु दाची: मावाशी-गेरी।

सभी परिणाम एक विशेष रूप से विकसित प्रोटोकॉल में दर्ज किए गए थे। विशेषज्ञ आकलन की मदद के लिए, व्यापक क्षमा का खुलासा किया गया था। वे उनके सामने लेट गए: सही सांस को नुकसान, आकस्मिक एकाग्रता, वह विश्राम, ताकत हासिल नहीं करना, वह तरलता, लय और व्यवधान का समय, "किम" पर नियंत्रण, पैर की गलत स्थिति, हमेशा ईर्ष्या को कम करना, घुटने को गिराना , सीधे पैर से मारना।

मध्यवर्ती सत्यापन ने एक आक्रामक परिणाम दिखाया: 3 व्यक्तियों ने शॉक तकनीक को निम्न स्तर पर विकॉनालाइज़ किया; शॉक तकनीक में मध्य स्तर के 11 लोगों ने जीत हासिल की; 1 व्यक्ति vykonav उच्च स्तर पर (vіdpovіdno थोड़ा 3 तक)।

चित्र 3 - मध्यवर्ती नियंत्रण के परिणाम

इंटरमीडिएट सत्यापन ने रोजगार में सुधार और सही क्षमा पर गंजापन करना संभव बना दिया।

2.3.4 पाउच नियंत्रण परिणाम

2015 की शुरुआत में, 8 क्यूयू (व्हाइट बेल्ट) पर अंडर-बैग टेस्ट पास किया। तकनीकी priyomіv nіg समूह का पूरा कार्यक्रम रूस में पहले से ही बन रहा था। डेज़ेनकुत्सु दचा के तीन चरण: घास-गेरी, मावाशी-गेरी। किबा दचा के तीन ढेर: योको-गेरी।

विशेषज्ञ मूल्यांकन के परिणामस्वरूप, हमने निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए: किसी भी एथलीट के पैरों के साथ टक्कर तकनीक का निम्न और औसत स्तर नहीं दिखा, लेकिन 15 अंक उच्च स्तर पर टक्कर तकनीक बनाए (जैसा कि दिखाया गया है) चित्रा 4 में)।

चित्र 4 - बैग नियंत्रण के परिणाम

2.3.5 प्रयोग के आधार पर विशेषज्ञ मूल्यांकन के परिणाम

प्रयोग के लिए विशेषज्ञ मूल्यांकन के परिणामों का विश्लेषण करते हुए, संकेतों की वृद्धि सभी तकनीकी विधियों से अधिक है। तो, ग्रास-गेरी की विजयी किक के साथ, डेटा के गणितीय प्रसंस्करण के परिणामों ने निम्नलिखित परिणाम दिखाए:

8.4, =2.15, (8.4)›(2.15)

योकोगेरी के विजयी हिट के साथ, डेटा के गणितीय प्रसंस्करण के परिणामों ने निम्नलिखित परिणाम दिखाए:

7.6, =2.15, (7.6)›(2.15)

Otrimane मूल्य (rozrahunkove) बड़ा (तालिका) है, जिसका अर्थ है कि अंतर सांख्यिकीय रूप से परिवर्तनशील है।

मदर-गेरी के विजयी प्रहार के साथ, डेटा के गणितीय प्रसंस्करण के परिणामों ने समान परिणाम दिखाए।

28.12, =2.15, (28.12)›(2.15)

Otrimane मूल्य (rozrahunkove) बड़ा (तालिका) है, जिसका अर्थ है कि अंतर सांख्यिकीय रूप से परिवर्तनशील है।

इंटरमीडिएट और मध्यम आयु वर्ग के छात्रों के बीच डेटा के गणितीय प्रसंस्करण के परिणामों का विश्लेषण करते हुए, निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुए:

15.45, =2.15, (15.45) ≥ (2.15)

Otrimane मूल्य (rozrahunkove) बड़ा (तालिका) है, जिसका अर्थ है कि अंतर सांख्यिकीय रूप से विश्वसनीय है और उस समूह को अनिवार्य रूप से एक प्रकार (अतिरिक्त 4) माना जाता है।

एथलीटों, याक ने प्रयोग के अंत में औसत और निम्न टक्कर तकनीक को दिखाया, नहीं, सभी एथलीटों ने एक उच्च परिणाम दिखाया (जाहिरा तौर पर थोड़ा 5 तक)। जब आयोग यह निर्धारित करता है कि क्षमा की संख्या बदल गई है, तो छोटी-छोटी अशुद्धियाँ रह जाती हैं।

चित्र 5 - समान तकनीकी तैयारी

इसके बाद, तथ्यों को देखते हुए हमारी परिकल्पना की पुष्टि होती है कि हमने युवा स्कूली बच्चों द्वारा शॉक तकनीक की महारत को स्वीकार करने के लिए शोटोकन कराटे कक्षाओं में जीत की तरह उस पद्धति को चुना है।

हमने उदाहरण के लिए एथलीटों का परीक्षण किया है, प्रदर्शन के लिए ग्रेडिंग की विधि और प्रशिक्षण के तरीकों (परिशिष्ट 5, 6) के साथ। हमने निम्नलिखित परिणाम लिए:

पोषण पर, याकी किक्स आपके लिए अधिक उपयुक्त हैं, यदि आप निम्नलिखित परिणाम निकालते हैं: 3% फिट योको-गेरी, 3% मावाशी-गेरी, 8% हर्ब-गेरी, 86% सभी किक्स फिट होते हैं (आंकड़ा 6 के आधार पर)।

चित्र 6 - याक आपके पैरों को आपकी तरह अधिक लात मारता है

पोषण पर, जो झटका आपको सबसे अधिक तह दिया जाता है, मावाशी-गेरी, योको-गेरी, हर्बल-गेरी को परिणामों के अनुसार समाप्त कर दिया गया: 95%, 3%, 2% (आंकड़ा 7 के आधार पर)।

चित्र 7 - आपके लिए कौन सा झटका सबसे अच्छा है

इस विषय पर, आपको कराटे में प्रशिक्षण की आवश्यकता क्यों है? मूंछ वाले बच्चे (100%) सहमत थे, इसलिए।

% प्रशिक्षण में लगे हुए हैं, जो कराटे कक्षाओं के लिए आवश्यक है, 4% कर्मचारी मूड में हैं (आंकड़ा 8 के आधार पर)।

चित्र 8 - ची ज़ बज़ान्याम हम कराटे पाठ देखते हैं

इसके अलावा, यह कहा जा सकता है कि शॉक तकनीशियनों के प्रशिक्षण के साथ और एक घंटे के लिए स्टोसुवन्न्या रोज़्रोब्लेनिह गेम टास्क एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के साथ शोटोकन कराटे लेने का सकारात्मक परिणाम हो सकता है।

विस्नोवोक

शोध की समस्या पर साहित्य के विश्लेषण से पता चला है कि शोटोकन कराटे एक मार्शल आर्ट है, बिना बचाव के बचाव और हमला करने की एक प्रणाली है, जिसमें आप अपने हाथों और पैरों से ब्लॉकों को अलग-अलग रुखों पर घुमा सकते हैं। ज़ायत्या कराटे- सभी मानसिक और शारीरिक गुणों के सामंजस्यपूर्ण विकास में मदद करने के लिए, यह अधिक सुलभ है चाहे वह एक सदी पुरानी श्रेणी हो।

कराटे में अपने पैरों को लात मारें और भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाएं। उनके बिना कराटे की तकनीक का खुलासा करना संभव नहीं है। पैरों के साथ विजयी किक के साथ फोल्डिंग एक ही ट्रिम और समानता में, और दलदलों की मोड़, ताकि पल में आप आंदोलन के एक महान आयाम के साथ एक किक जीत सकें। इन दोनों गुणों और अन्य भौतिक गुणों के विकास के लिए युवा स्कूली उम्र सबसे इष्टतम अवधि है।

एक बच्चे के विकास की अवधि एक स्थिर और उच्च स्तर के स्वास्थ्य और इससे भी अधिक गंभीर खेल परिणामों को प्राप्त करने की संभावना और संभावनाओं को दर्शाती है।

युवा स्कूली उम्र के एथलीटों के लिए, खेलों का महत्व बहुत बड़ा है, जिसका अर्थ है कि खुद को क्रांतियों की तरह ताकत, शांति और गति दिखाना, इसलिए स्थिति की प्रतिक्रिया अलग है।

वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य के अध्ययन के आधार पर, हमने युवा स्कूली बच्चों को सदमे तकनीशियनों के प्रशिक्षण के तरीकों को चुना है। सही किहोना, गोहोना, साथ ही साथ खेल खेलना और उनके प्रशिक्षण और पूरी तरह से बुनियादी टक्कर तकनीकों के लिए ruhlivі इग्री का प्रचार किया गया।

शैक्षणिक प्रयोग के परिणामों के आधार पर, स्टोसुवन्न्या pіdіbranyh zabіv की दक्षता और सदमे तकनीशियनों के युवा स्कूली उम्र के बच्चों के प्रशिक्षण के तरीकों को प्रकाश में लाया गया।

इस तरह, हमने एक युवा स्कूली उम्र के बच्चों के लिए एक प्रभावी तरीका प्रस्तावित किया है, और उन्हें फ़ैविट्सी की सिफारिश की जा सकती है, क्योंकि वे इस स्कूल में उस उम्र के बच्चों के साथ अभ्यास करते हैं।

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अतिरिक्त 1

(ओबोवयाज़कोव)

स्कूली उम्र के बच्चों के लिए प्रश्नावली।

क्या आप खेल के खंडहर में खेलना पसंद करते हैं?

ग) खुद का विकल्प

रूप में प्रकार: __________

आप कितनी बार रूहलिव गेम खेलते हैं?

ए) अक्सर (त्वचा दिवस)

बी) शायद ही कभी (प्रति दिन 2-3 बार)

सी) कभी-कभी (अधिक, कम प्रति दिन 1 बार)

डी) मत खेलो

रूप में प्रकार: __________

यदि (डी) क्या आप विनाशकारी खेल में खेलते हैं?

ए) सही समय पर

बी) एक ब्रेक पर

ग) एक घंटे का शारीरिक शिक्षा पाठ

पसंद का प्रकार: ___________

अतिरिक्त 2

(ओबोवयाज़कोव)

प्रयोग के सिल पर आयोजित प्रश्नावली पर बच्चे Vіdpovіdі

अतिरिक्त 3

(ओबोवयाज़कोव)

शोटोकन कराटे में खेल खेलना और खेलना, कोब पर सीधा और पर्क्यूशन तकनीक की बर्बादी:

. "चपल्या"

हेड ग्रि. Gravtsі abo colo लाइन में होगा। नेता के इशारे के पीछे बच्चे एक ही पांव पर खड़े होते हैं। दूसरा पैर नीचे की बांह के 90 डिग्री कुटोम के नीचे घुटने के ऊंचे टीले में मुड़ा हुआ है। हर्बल गेरी, योको गेरी नी हाई स्ट्रेट, मावाशी गेरी - हाई यूबिक। बजरी को ढँक दो, मानो वह एक पैर पर खड़ा पाया गया हो।

भविष्य में खेल को आसान बनाना संभव है: विकोनती की संख्या को कम किए बिना 2-3 हिट फॉरवर्ड करें।

. "कुछ नहीं का दिन"

उद्देश्य: ईर्ष्या को एक नाक पर ट्रिम करना सीखें।

हेड ग्रि. Z-pomіzh रोमिंग को नेता के रूप में चुना जाता है। विन मैदान की तरफ खड़ा है। Yogo mіsce का नामकरण किया जा सकता है, vіdgorodzhene जिमनास्टिक की दुकान। मैदानचिक पर कब्रें काफी भरी हुई हैं। घोंसले में अग्रणी। नेता के संकेत के पीछे: "दिन ढल रहा है, सब कुछ जीवन में आ रहा है!" - बच्चे बिगती, स्ट्रिबाती शुरू करते हैं, बर्फानी तूफान, पक्षियों, भृंग, कल्पना टोड, भालू, कोचेन के कूड़े को विरासत में लेते हैं। एक और संकेत के बाद: "यहाँ कुछ भी नहीं है, सब कुछ मर रहा है - नेता बाहर जा रहा है!" - बेतहाशा दहाड़ते हुए, एक नाक पर लहराते हुए, दूसरे का घुटना हुड के नीचे 90 डिग्री ऊपर उठा हुआ होता है। अग्रणी पानी के लिए जाना। जो कांपता नहीं है, उसे याद करते हुए, वह अपना पैर नीचे करती है, उसका हाथ पकड़ती है और ले जाती है। जिसने खटखटाया, वह 10 बार उठ खड़ा हुआ। एक यात्रा के लिए आप दो या तीन कब्रें देख सकते हैं। तब अगुवा फिर अपने स्थान पर घूमेगा, और बालक फिर से मैदान में स्वतंत्र रूप से चलेंगे।

Peremagayut gravit, yakikh एक ही समय में नहीं पकड़ा। सबसे छोटे नेता को नामित करना भी संभव है, जिन्होंने अधिक संख्या में कब्रें लीं।

फिर आप इसे किक में ज़वमिरती बना सकते हैं।

. "दीवार पर बाय (pіdloga)"

मेटा: स्ट्राइक की सही स्थिति जानें

हेड ग्रि. Gravtsі सफेद दीवारों की पंक्ति में होगा। नेता जापानियों का सम्मान करता है, और कब्रें उनके पैरों से लात मारने की नकल करती हैं।

. "पोडोलान्न्या बार'अर"

उद्देश्य: हड़ताल करने के लिए अपने घुटने को ऊंचा उठाना सीखें।

हेड ग्रि. बच्चे बड़े होकर लावा को पीटते हैं और लावा के जरिए अपने पैरों से पीटते हैं।

आप उन्हें स्वयं जोड़ियों में जीत सकते हैं। एक विजयी प्रहार दूसरे की पीठ से।

विकोनन्या विभिन्न बाहरी स्थितियों से प्रहार करता है: बैठना, लेटना, पीछे बैठने पर जोर देना आदि।

. "आदेश को सुनो"

मेटा: मेटा: तकनीकी विधियों के ज्ञान और उनकी शुद्धता को उलट दें।

हेड ग्रि. कब्रें रैंक पर होंगी। कार्य को सीधी रेखा से उठाएं। नेता तकनीक को बुलाता है, चाहे वह हो: लाठी, ब्लॉक, प्रहार। Gravtsі vykonuyut जिसने दया की थी, जीआर से बाहर जाओ, vikonu 10 vіdzhiman।

Peremagaet जिसने कभी सही को नीचे नहीं गिराया।

द्वितीय. शोटोकन कराटे में खेल खेलना और खेलना, फिक्सिंग और पूरी तरह से टक्कर तकनीक का निर्देशन:

. "मुझे सेल में खाने मत दो"

उद्देश्य: सटीक, त्वरित किक का अभ्यास करना।

हेड ग्रि. बच्चे जोड़े में हॉल के चारों ओर घूमते हैं। पेरिस में से एक पंजा (पूर्ण) को बाईं ओर और दाईं ओर गिरा देता है। किसी न किसी लक्ष्य पर दूसरे कचरे का प्रबंधक।

. "Vіdkrite vіkno पर उड़ा"

उद्देश्य: सटीक किक का अभ्यास करना।

हेड ग्रि. बच्चे जोड़े में हॉल के चारों ओर घूमते हैं। एक उसके सामने हाथ रखता है, और दूसरा उसके हाथ अलग होने के समय दोषी है, एक मिनट के लिए खिड़की पर पी लो।

. "लक्ष्य को पकड़ो"

मेटा: सटीक, तेज और मजबूत किक का अभ्यास।

हेड ग्रि. बच्चे जोड़े में हॉल के चारों ओर घूमते हैं। दांव में से एक गिर जाता है, अपने पंजा (पूर्ण) को वापस ट्रिम कर देता है। एक और लक्ष्य पर हमला करने का कार्य जो पीछे गिर रहा है।

4. "कुमाइट बजाना"

उद्देश्य: पैरों से मजबूत, तेज, सटीक किक का अभ्यास करना।

हेड ग्रि. पर वी. n. एक के बाद एक खड़े होना। अलग-अलग प्रक्षेपवक्र और बराबरी पर तेजी से नियंत्रित किक लूटने के लिए। दूसरा वाला - आपके अपने ब्लॉक के साथ हिट पर प्रतिक्रिया करता है।

ग्रि का एक अन्य प्रकार: सभी समान, एले इन रस।

. "कंगारू"

उद्देश्य: पैरों से लात मारना।

हेड ग्रि. बच्चे पहाड़ी पर स्वाइप करते हैं और स्ट्रीक पर स्वाइप करते हैं।

6. "राहुनोक को सुनो"

उद्देश्य: पैरों से तेज, मजबूत किक के अभ्यास में।

हेड ग्रि. Gravtsі abo colo लाइन में होगा। नेता जापानी राहुनोक, और गुरुत्वाकर्षण प्रहार (हाथ, पैर) का नेतृत्व करता है। एक प्रमुख राहुनोक को बुलाने के बाद, स्ट्रोक बजरी से टकराया।

Peremagayut gravit, yakі नियम नहीं तोड़ते, एक बार वे नहीं जीते।

. "गोहोन कुमाइट"

उद्देश्य: जोड़े में टक्कर तकनीक का अभ्यास करना।

हेड ग्रि. ग्रेवी शर्त। नेता को जोड़े में लपेटें। कार्यों के लिए गोखोन कुमाइट (पांच क्रोकिव के लिए) में काम करते हैं।

· हमलावर हमले को बुलाता है;

· हमला करने वाला हमला नहीं कहता, लेकिन ब्लॉक करने वाला हमला और ब्लॉक के लिए जिम्मेदार होता है।

. «खेल कुमाइट»

उद्देश्य: युद्ध के प्रशिक्षण के लिए शॉक तकनीक का परिचय।

हेड ग्रि. ग्रेवी शर्त। नेता को जोड़े में लपेटें। Gravtsі कार्यों के लिए मुकाबला कुमाइट पर काम करता है।

उदाहरण के लिए:

) कम पैर;

) हमलावर हमले को बुलाता है।

Peremagaet वह जो अधिक सटीक वार करता है।

खेल का एक अन्य प्रकार: हड़ताल को हमला करने वाले द्वारा बुलाया जाता है। दूसरे का काम वही प्रहार करना है।

9. "कौन बड़ा है"

उद्देश्य: तेज, मजबूत, सटीक किक के अभ्यास में।

हेड ग्रि. खेल सफेद नाशपाती ची पंजे आयोजित किया जाता है। प्रशिक्षक के निर्देश के बाद, ग्राई में भाग लेने वालों में से एक प्रक्षेप्य में जाता है और, एक संकेत के बाद, हवा को खींचते हुए, टीम का मुखिया याकोमोगा ग्रेटर स्विडकिस्त्यु के साथ दाएं और बाएं पैर से गालों पर प्रहार करता है। एक और संकेत के बाद, हमले को पिन किया जाता है। केरिवनिक बहरा हो गया है, व्हिलिना के लिए कितने वार किए गए। उसके बाद, उसकी स्वीडिशता दूसरी बजरी को बारीकी से प्रदर्शित करती है।

विजेता वह है जिसके पास घोल में कम खिंचाव के साथ व्हीलिन को मारने की उच्च आवृत्ति होती है।

. "सबसे मजबूत कौन है"

मेटा: मजबूत और सटीक किक का अभ्यास

हेड ग्रि. सिम्युलेटर की मदद के लिए ग्रे किया जाता है - सिलोमिर "kіktest"। प्रशिक्षक के निर्देश के लिए, ग्रिल में प्रतिभागियों की खाल प्रक्षेप्य तक जाती है और, संकेत के बाद, नेता अधिक ताकत की मदद से दाएं और बाएं पैर से गालों पर प्रहार करता है। Peremagaet वह जो पैर से अधिक ताकत से मार सकता है।

अतिरिक्त 4

(ओबोवयाज़कोव)

तालिका 6.1 - विशेषज्ञ मूल्यांकन का प्रोटोकॉल "शोटोकन कराटे समूह 1 में प्रशिक्षण के लिए टक्कर तकनीकों का मूल्यांकन"

मध्यवर्ती नियंत्रण

प्रारंभिक

योको-गेरिक

मावाशी-गेरियो

एक साथ गेंद

तालिका 6.2 - विशेषज्ञ मूल्यांकन का प्रोटोकॉल "शिक्षा के लिए शोटोकन कराटे समूह 1 में टक्कर तकनीकों का मूल्यांकन"

पॉडबैग नियंत्रण

64

ए) हर्बल-गेरी

बी) मावाशी-गेरी

c) योको-गेरिक

पसंद का प्रकार: ___________

क्या आपको कराटे का प्रशिक्षण लेना चाहिए?

ग) खुद का विकल्प

निम्नलिखित के साथ प्रकार: __________

ची ज़ बजन्नयम क्या आप कराटे पाठ देखते हैं?

ग) मूड में

निम्नलिखित के साथ प्रकार: __________

अतिरिक्त 6

(ओबोवयाज़कोव)

प्रयोग के आधार पर आयोजित प्रश्नावली पर बच्चे Vіdpovіdі

योको-गेरिक

मावाशी-गेरियो

एक साथ गेंद

खोजशब्द: doslіdzhennya, ofp, कराटे, fіzra, naukovі

Один із важливих та пріоритетних наукових напрямів досліджень у галузі фізичного виховання школярів – пошук та обґрунтування інноваційних технологій та методик, побудованих на спортивно орієнтованих формах організації фізичного та спортивного виховання, розширеного застосування нетрадиційних засобів фізичної культури та спорту у цілісному процесі розвитку дитини (В.К बालसेविच, 1995; ए.एन. कोंड्राटिव, 2005; एल.आई. लुबिशेवा, 1995, 2005; वी.आई. ल्याख, वी. या. कोपिलोव, 1998)।

खेल संस्कृति के तत्वों का भौतिक संस्कृति की संस्कृति में रूपांतरण प्रवेश वी.के. की अवधारणा पर आधारित है। बाल्सेविच (1995) बच्चों के मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण और प्रशिक्षण की गहनता के लिए प्रेरक दिमाग बनाते हैं। किसी भी विशेष पद्धतिगत अर्थ के साथ, शारीरिक शिक्षा के गठन को भौतिक संस्कृति के मूल्यों की प्राप्ति के एक जटिल के रूप में स्थापित करना संभव है, जो खेल की तरह दिखने वाले लोगों के लिए एक आदर्श स्कूली बच्चों की रुचियों, शक्तियों, जरूरतों, क्षमताओं के लिए पर्याप्त है। और भौतिक संस्कृति गतिविधियों।

अभ्यास करने वालों के विचार पर, बच्चों के शारीरिक अधिकारों के प्रति रुचि में कमी का एक कारण है, और सामान्य तौर पर प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के बीच रूखोवो गतिविधि की एक छोटी अवधि होती है (मध्य वर्ग में, 50% बराबर है प्रीस्कूलर)। Основними негативними моментами визначені: консервативність та авторитарність уроків фізичної культури, однорідність використовуваних фізичних вправ, низька моторна щільність уроків в цілому в умовах застосування різних фізичних вправ, спрямованих на розвиток фізичних якостей та рухово-координаційних здібностей, відсутність необхідного тренувального ефекту, класифікацій дітей груп з शारीरिक क्षमताओं के विकास में सुधार (वी.के. बालसेविच, एल.आई. लुबिशेवा, 2004)।

पैराग्राफ में किए गए शोध के परिणामों का विश्लेषण। सर्गुट आई त्चिकोवो, आपको सर्प पाठ पर उरुहुवन्नी में आगे की कक्षाओं की आधुनिकता विहोवानिया (रक्षा के वैरिएटनो भागों में), इमोट्ज़िनी के महान शस्त्रागार, त्सिकाविख, त्सिकाविख, त्सिकाविख की अनुमति देता है। यह न केवल गहरी रूहोवी डॉसविद को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्तता की बात है, बल्कि स्वीडिश और स्वीडिश-शक्ति क्षमताओं और रूखोवो-समन्वय zdіbnosti के विकास के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में योगदान भी है।

इस तरह, हमने शैक्षणिक स्वास्थ्य-निर्माण प्रौद्योगिकी के वैचारिक मॉडल को तोड़ दिया हैयुवा स्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति के पाठ में पारंपरिक कराटे के तत्वों का चयन (चित्र 1)।

चावल। एक। युवा स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास के लिए नवीन स्वास्थ्य-निर्माण तकनीक का मॉडल

Tsya tekhnologiya ने rozrobka zmіsta और युवा स्कूली बच्चों की गतिविधियों को व्यवस्थित करने के तरीकों को स्थानांतरित कर दिया।

युवा स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की शैक्षणिक स्वास्थ्य-निर्माण तकनीक को लागू करते हुए, हम निम्नलिखित पद्धतिगत पुनर्विचार के साथ आए:

हमारे द्वारा नवोन्मेषी प्रौद्योगिकी को एक प्रणालीगत और गतिशील प्रक्रिया के रूप में माना जाता है जो एक स्कूली छात्र के सांस्कृतिक विकास पर निर्भर करती है; प्रारंभिक दिन के शासन के लिए एक अनुकूलन कारक के रूप में; प्रकाश प्रतिज्ञा की संपूर्ण प्रारंभिक और जन्म प्रक्रिया के एक अनिवार्य भाग के रूप में, जो इसके सांस्कृतिक स्थान को दर्शाता है, जो प्रकाश व्यवस्था, और स्वास्थ्य-सुधार कार्यों को दर्शाता है;

- स्वास्थ्य-निर्माण तकनीक की मुख्य विधि एक युवा स्कूली बच्चे की शारीरिक संस्कृति और विशेष विशेषताओं का निर्माण है।

अनुभवी कार्यक्रमों में, उपचार, चोरी, विहोवन्न्या के जुलूस एक-में-एक हैं, इसलिए याक प्रौद्योगिकी की मूल बातें में है, वे रुके हुए हैं, यह झूठ नहीं है कि वे तिलकी नहीं हैं, एले ज़मीज़्न्या मनोवैज्ञानिक स्वस्थ, जातीय वरिष्ठ आहार। सामाजिक अन्योन्याश्रय की प्रभावशीलता, जिसके माध्यम से विचार का समाजीकरण, विशिष्टता का गठन किया जाता है।

हमारे द्वारा एक संरचनात्मक और तार्किक विश्लेषण का संचालन, हमें इस तकनीक में घटकों के कार्यात्मक परिवर्तन को नामित करने की इजाजत देता है, नगरपालिका प्रकाश प्रतिष्ठानों के आधार पर व्यावहारिक चयन - मध्य विद्यालय संख्या 8 और संख्या 14 आर। तोली।

संगठनात्मक घटक।Організаційні заходи експериментальної частини роботи містили набір відповідних впливів на умови навчальної діяльності та активного відпочинку, які дозволяли вирішувати питання, пов'язані з координацією спільної діяльності викладачів різних предметів, спрямовані на оптимізацію освітнього процесу: забезпечення адекватного навчального режиму, раціоналізацію навчальної та позанавчальної роботи, स्वास्थ्य का दौरा, आदि।

शैक्षणिक प्रयोग के ढांचे के भीतर दृष्टिकोण के संगठन से पहले, कोई भी देख सकता है: पहले दिन के अंत में पाठों का लेआउट तैयार करना, चर घटक के बड़े समावेश की विधि के साथ पाठ के घंटे को युक्तिसंगत बनाना , कराटे की एक विधि के रूप में पाठ लेने के लिए प्रारंभिक पाठों का संचालन करना; nabuttya विशेष रूप (किमोनो), खेल हॉल की स्वच्छ स्थिति का नियंत्रण (लॉग के शीर्ष पर, पाठ से पहले मध्यांतर के बिना हवा की सफाई, तापमान सही है)।

पद्धतिगत घटक।प्रायोगिक भाग के पद्धतिगत दृष्टिकोण को विशेष इनपुट के एक सेट द्वारा दर्शाया गया था, भौतिक संस्कृति के पाठ के चर घटक का प्रारंभिक परिवर्तन, पारंपरिक कराटे को न्यूनतम प्रकाश व्यवस्था के साथ पढ़ाने के तरीके और तरीके।

До методичних заходів у рамках педагогічного експерименту відносяться: розробка навчальної програми з фізичного виховання молодших школярів з використанням елементів традиційного карате, обмеження обсягів та інтенсивності тренувальних навантажень відповідно до віку та фізичного стану піддослідних, визначення змісту варіативного компонента (відбір технічних прийомів традиційного карате) та тренування एक युवा हाई स्कूल के छात्र के लिए), तकनीकी तैयारी का आकलन करने के लिए एक प्रणाली का विकास।

प्रौद्योगिकी की प्राप्ति के लिए, हम मार्ग के माध्यम से रॉड-ग्रोड द्वारा लुढ़क जाते हैं, शकीनो शिक्षक के अमूर्त पदों पर निंदा की जाती है, और FISICAL का मनोविज्ञान, FISIC VIKHOVANNE का अभ्यास, और मूल घटक (मूल है मुख्य विहिएटर) सड़े हुए फलों के विकास को निर्देशित करके (ए.पी. मतवेव, टी.वी. पेट्रोवा, 2002)।

कार्यक्रम की प्रारंभिक सामग्री युवा स्कूली बच्चों के विकास की विशेषताओं में सुधार, उनकी भुरभुरापन, प्रेरण प्रक्रियाओं की तरलता, गैल्वनीकरण की प्रक्रियाओं के विकास की अपर्याप्तता और अंगों के गठन की अपूर्णता से संकलित की गई थी, सिस्टम और पूरे जीव। उसी समय, रूखोवी दीम पढ़ाने के तरीकों का चुनाव वी.के. के वैज्ञानिक प्रावधानों द्वारा निर्धारित किया गया था। बालसेविच (1992) ने शारीरिक क्षमताओं को विकसित करने और पूरी तरह से विकसित करने के सबसे कुशल तरीके के रूप में प्रशिक्षण की प्राथमिकता के बारे में बताया। यह बच्चों और बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता के वर्तमान सुधार के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिसमें हमारे समय तक, विभिन्न शारीरिक अधिकारों के विकास में बुनियादी दिमाग और सीखने के लिए पर्याप्त से अधिक प्रशिक्षण हुआ है।

शारीरिक प्रशिक्षण का संगठनात्मक रूप खो गया था भौतिक संस्कृति के पाठ के लिए मॉडल, जैसे नयविदोमिशा पढ़ाते हैं। इनोवस्की तकनीकों के उस्तादों के पद्धतिगत पहलू का सुसमाचार, एक पाठ-लंबी चट्टान के दिमाग में बाधा, ट्रेनियल प्रक्रिया को प्रोग्रामेटिक मदरल के प्रमुख और पारंपरिक की परंपरा के आहार घटक द्वारा मिटा दिया जा रहा था। कराटे

याक मुख्य मानदंड है, जो प्रारंभिक एक के परिवर्तन का संकेत है प्रक्षिक्षण सामग्री, स्थापना का उद्देश्य वैज्ञानिकों द्वारा शारीरिक प्रशिक्षण की गतिविधि में महारत हासिल करने के आधार पर लिया गया था, जो प्रारंभिक प्रक्रिया के स्वास्थ्य, मानसिक और रोशन प्रत्यक्षता की आपसी समझ को दर्शाता है।

इस तरह, तर्क ने एक शैक्षणिक प्रयोग करने की अनुमति दी, जो कि प्रथम श्रेणी के छात्रों के साथ शारीरिक शिक्षा और पारंपरिक कराटे की सर्वोत्तम प्रथाओं को लेने के लिए खिलाड़ियों को प्रशिक्षण देने की प्रभावशीलता का पुनर्मूल्यांकन करने की एक विधि थी।

आयोजित प्रयोग में, समानांतर समूहों की विधि का उपयोग करके विजयी, पहली कक्षा के 118 छात्रों का चयन किया गया था, शारीरिक विकास और शारीरिक प्रशिक्षण के नियंत्रण और शैक्षणिक परीक्षणों के बाद नेत्रहीन समान समूहों में विभाजित किया गया था - दो प्रयोगात्मक लड़के (एन = 3) एन = 30) और दो नियंत्रण (सीजी): लड़के (एन = 28) और लड़कियां (एन = 30)। सीजी में, रोबोटिक स्कूलों में स्कूल लाइटिंग प्रतिष्ठानों की स्थापना के लिए रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय द्वारा अनुशंसित औपचारिक कार्यक्रम की शुरुआत से प्रारंभिक पाठ आयोजित किए गए थे (ए। पी। मतवेव, टी। वी। पेट्रोवा, 2002)। YEG में एक अलग लेखक के कार्यक्रम (तालिका 1, 2) के अनुसार शारीरिक संस्कृति का पाठ किया गया।

प्रायोगिक कार्यक्रम में, हमने पहली बार (परिवर्तनीय घटक में) पारंपरिक कराटे के हाथ के तत्वों को शामिल किया, याक हाथों, हाथों, हाथों, हाथ, शक्ति, शक्ति, विभिन्न अभिव्यक्तियों की गति के विकास को प्रभावी ढंग से जोड़ता है। हाथ समन्वय, और सद्भाव की।

प्रस्तावित स्वस्थ आकार देने वाली तकनीक की ख़ासियत वर्षों की संख्या में वृद्धि किए बिना पारंपरिक कराटे आदेश को जीत से लेकर ओबोवाज़कोवी तक रोशन करने की संभावना है। इन गोदामों का कार्यान्वयन दिमाग को आगे बढ़ाने में मदद के लिए उपलब्ध है:

1. रूसी संघ की शिक्षा के लिए बुनियादी प्रारंभिक योजना में, अपरिवर्तनीय भाग में प्रकाश क्षेत्र "भौतिक संस्कृति" की शिक्षा प्रति सप्ताह 2 साल के लिए देखी जाती है, जिसमें 10% शामिल है - क्षेत्रीय घटक के लिए।

2. प्रकाश विद्यालय "भौतिक संस्कृति" का मेटा-लर्निंग - अत्यधिक विकासशील दिशा से शारीरिक गतिविधि के परिवर्तन की मूल बातें महारत हासिल करने की दृष्टि से स्कूली छात्र की शारीरिक संस्कृति और विशेषता का गठन।

आवश्यकताएँ प्राथमिक विषय, याक इस बात से समृद्ध है कि हमने जिस चर भाग का प्रचार किया है, उसके अनुरूप क्यों है और समझदार कार्यक्रम के दिमाग में खुद को जानते हैं:

अतिरिक्त वृद्धि के लिए rukhovogo dosvіdu का विस्तार पहले rukhіv और volodіnnya नए, उन्नत समन्वय तह में महारत हासिल है;

स्वास्थ्य की रोकथाम, स्थिति में सुधार, सही सेटिंग और विकास की संस्कृति से संबंधित विभिन्न शैक्षणिक निर्देशों के vikonannі भौतिक अधिकारों में उस आदत को कम करने के लिए गठन;

सिस्टम की कार्यक्षमता का विस्तार जीव; बुनियादी भौतिक क्षमताओं के प्रत्यक्ष विकास के राहुनोक के लिए कुछ अनुकूली शक्तियों का प्रचार;

व्यावहारिक दिमाग का गठन, स्वतंत्र लोगों के संगठन के लिए आवश्यक, उनके स्वास्थ्य-सुधार और मनोरंजक रूपों में शारीरिक अधिकार लेने के लिए, विकट पहाड़ों और जादू के तत्वों के साथ समूह की बातचीत;

परिवर्तनशीलता के सिद्धांत के कार्यान्वयन पर सीधे।

तालिका नंबर एकएक प्रायोगिक कार्यक्रम के साथ पहली कक्षा के छात्रों के लिए शारीरिक संस्कृति के पाठ में Rozpodіl navchachnogo navantazhennia

पाठ के अंश		घंटा, एचवी	हृदय गति, धड़कन / hv
पहला पिव्रीच्य
पेद्गोतोवचा			132-140
मुख्य	मन को ढालना, मूल घटक को स्थानांतरित करना, खेल खेलना, पारंपरिक कराटे में पहले कुछ तत्वों को सीखना, ग्नुचकोस्ट विकसित करना, स्विडकोस्ट		144-156
निष्कर्ष			130-135
एक और पिव्रीच्य
पेद्गोतोवचा	स्ट्रोयोवे राइट, वीआरयू, स्ट्रेचिंग के लिए राइट, बिगोवे और स्ट्रिबकोवे राइट		136-142
मुख्य	दिमाग को आकार देना, बुनियादी घटक को स्थानांतरित करना, खेल खेलना, पारंपरिक कराटे में तत्वों के घुमाव में सुधार करना, संयोजन तकनीक का प्रशिक्षण देना, युगल की औपचारिकता करना, बड़ी गतिविधि के तत्व, लचीलेपन का विकास, स्विडकिश-शक्ति और समन्वय		160-185
निष्कर्ष	चलना, जंगली और आराम से, सही, बैग उठाना, घर के काम करना		135-140

3. पारंपरिक कराटे में तत्वों की अतिरिक्त विविधता के लिए प्रारंभिक सामग्री के प्रतिस्थापन का विस्तार छात्रों को शारीरिक संस्कृति में संलग्न होने के लिए प्रेरित करता है, जिसके आधार पर यह पाठ में व्यावहारिकता और सम्मान की एकाग्रता को बढ़ाता है। क्यूई स्थितियां शिक्षक को भौतिक संस्कृति के पाठ के लिए समय की मात्रा 15% बढ़ाने का अवसर देती हैं।

उपरोक्त शब्दों के अनुसार, मूंछों की शुरुआत में वृद्धि संभव है। विजय का समय, क्षेत्रीय घटक का परिचय, पाठ के बुनियादी और परिवर्तनशील भागों के समान कार्यों के एक घंटे के उत्सव की संभावना, साथ ही घंटों की संख्या में वृद्धि, भौतिक संस्कृति के शिक्षक आवश्यक बुद्धि लेते हैं प्रस्तावित प्रौद्योगिकी के कार्यान्वयन के लिए। सौ बार के मामले में, पाठ का मूल भाग कुल घंटे का 60% होना चाहिए, चर - 40%, जिसकी पुष्टि प्रारंभिक पाठों के समय के परिणामों से होती है, जो नवीन तकनीक का उपयोग करके किए जाते हैं। पारंपरिक कराटे के तत्वों को पाठ के सभी भागों में सामंजस्यपूर्ण रूप से विभाजित किया गया है और न केवल न्यूनतम प्रकाश व्यवस्था से अधिक है, बल्कि, इसके विपरीत, वे सबसे महत्वपूर्ण शैक्षणिक कार्यों की ऊंचाई को गले लगाते हैं।

विस्तारित तकनीक ने बच्चों की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने, उन्हें शारीरिक शिक्षा लेने के लिए सक्रिय रूप से प्रेरित करने और युवा स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की अनुमति दी।

अध्ययन के मुख्य परिणाम और उनकी चर्चा।यह एक शैक्षणिक तकनीक हो, इसके लिए एक नैदानिक ​​​​उद्देश्य और शैक्षणिक प्रक्रिया की गुणवत्ता पर एक उद्देश्य नियंत्रण की आवश्यकता होगी, जो समग्र रूप से छात्र की विशेषता के विकास के लिए निर्देशित हो।

प्रायोगिक स्वास्थ्य-निर्माण प्रौद्योगिकियों की प्रभावशीलता के मूल्यांकन के लिए इस मानदंड के संबंध में, शरद ऋतु की लंबी अवधि के दौरान शारीरिक विकास, शारीरिक फिटनेस, साइकोमोटर कौशल, मानसिक प्रक्रियाओं के विकास और युवा स्कूली बच्चों के प्रेरक क्षेत्र के संकेतकों में परिवर्तन हुए।

पहली कक्षा के छात्रों के शारीरिक विकास का अनुवर्तन. प्रयोग के दौरान, युवा स्कूली बच्चों का मानवशास्त्रीय सर्वेक्षण किया गया (फैलाव, योनि, वक्ष के पास - ओजीके)। प्रयोग के पहले दिन तक चलने वाले सोमाटोमेट्रिक संकेतों के व्यक्तिगत माध्य मान रूस के लिए सांख्यिकीय रूप से औसत डेटा थे। प्रयोग की अवधि के दौरान, लड़कियों और लड़कों के शरीर की लंबाई में औसतन 5 सेमी, शरीर के वजन में 3 किलो और छाती की गुहा में 1-1.3 सेमी की वृद्धि हुई।

सीजी और ईजी में बच्चों के शारीरिक विकास के समान माध्य अंकगणितीय संकेतकों के साथ, प्रयोग से पहले और बाद में फूलदान और शरीर की लंबाई में कोई महत्वपूर्ण निष्कर्ष नहीं थे (p>0.05)।

उसी समय, यह नोट किया गया था कि सीजी के बच्चों के खिलाफ ईजी का अध्ययन ओजीके (तालिका 3, 4) के संकेतकों की गतिशीलता को छोटा करने से डरता था। तो, लैड्स ईजी, याकी मलिकप्रयोग से पहले, प्रयोग के अंत के बाद, शेष चिह्न का काफी कम मूल्य, इस सूचक के लिए सीजी से उनके समान-वर्ष के बच्चों के साथ परीक्षण किया गया था (vіd 59.78 ± 0.06 से 61.15 ± 0.05)। प्रयोग से पहले दोनों समूहों की लड़कियों के ओजीके के औसत मूल्य सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं थे। हालांकि, प्रयोग के बाद, प्रायोगिक तकनीक में लगे स्कूली बच्चों के बीच एक समान संकेतक 1.03 सेमी (पी) से विश्वसनीय हो गया।<0,001).

तालिका 2पारंपरिक कराटे के विभिन्न तत्वों के साथ भौतिक संस्कृति के पाठ के बुनियादी और परिवर्तनशील घटकों की तुलना

आधार घटक को अनुकूलित करें	कस्टम चर घटक
नींव ज्ञान	पारंपरिक कराटे की सैद्धांतिक नींव
भौतिक संस्कृति क्या है	एक तरह की मार्शल आर्ट के रूप में पारंपरिक कराटे
एक घंटे के शारीरिक शिक्षा पाठ के लिए आचरण के नियम	पारंपरिक कराटे के विकास की ऐतिहासिक समीक्षा
पोस्टवा का पालन कैसे करें	पारंपरिक कराटे की शब्दावली
ज़सोबी उस तरह ज़गार्टोवन्न्या	पारंपरिक कराटे के पाठों में आचरण के नियम
विशेष स्वच्छता के नियम	पारंपरिक कराटे लेने की तकनीक की मूल बातें
व्यायाम	किहोन (मूल तकनीक)
बड़ा अधिकार	दाची-वाजा (स्टैंड की तकनीक)
स्ट्रिबकोव राइट	ते-वाजा (हाथ की तकनीक)
मेथनी	गेरी-वाजा (निग तकनीक)
रुहलिविए इग्रीक	काटा (तकनीकी परिसरों का औपचारिकरण)
"मैस्लिवत्से और जॉक्स"	हेनी (सीखना काटा)
"सल्की"	बंकई (काटा को परिभाषित करना)
"दिन और रात"	कुमाइट (खेल मैच)
"शूटआउट"	किहोन-गोहोन कुमाइट (प्रशिक्षण-औपचारिकीकरण)पांच रूहीव के लिए द्वंद्वयुद्ध)
"कार्प और पाइक"	किहोन-सानबोन कुमाइट (तीन रूही के लिए प्रशिक्षण-औपचारिक द्वंद्वयुद्ध)
कलाबाजी की मूल बातें के साथ जिम्नास्टिक
स्ट्रोयोवी राइट
ज़ागलनो विकासशील अधिकार
कलाबाजी अधिकार
लागू अधिकार
लिज़ना प्रशिक्षण
Peresuvannya licks crochet पर, आप क्या कदम उठा रहे हैं
Peresuvannya पर licks साथ एक crotch
कदम मोड़ो
मुख्य स्टेशन पर उतरना
पिड्योमी

टेबल तीन

शारीरिक विकास के मुख्य मापदंडों के लिए लड़कों के परीक्षण के परिणाम

दोस्लिद्झुवनिए	दिखावटी	समूह	प्रयोग से पहले			प्रयोग के बाद
			एम ± एम			एम ± एम
सोमाटोमेट्रिक संकेत	ज़ोस्टानिया, देखें	जैसे	122.82 ± 1.46	1,54		127.4 ± 0.89	1,14
		किमी	120.32 ± 0.78			125.82 ± 1.06
	वागा, किलो	जैसे	23.83 ± 0.51	0,07		26.36 ± 0.54	0,64
		किमी	23.92 ± 1.08			27.20 ± 1.24
	डब्ल्यूजीसी, सेमी	जैसे	59.78 ± 0.06	2,32	0,05	61.15 ± 0.05	0,58
		किमी	60.31 ± 0.23			61.01 ± 0.23
फिजियोमेट्रिक संकेत	वीसी, ली	जैसे	1199.33 ± 5.7	0,05		1645.7 ± 7.43	21,62	0,001
		किमी	1198.89 ± 7.8			1413.75 ± 7.7
	ब्रश की ताकत, किलो	जैसे	9.1 ± 0.08			10.19 ± 0.08	7,87	0,001
		किमी	9.17 ± 0.09			9.24 ± 0.09

तालिका 4

शारीरिक विकास के मुख्य मापदंडों के लिए लड़कियों के परीक्षण के परिणाम

अंतिम प्रदर्शन		समूह	प्रयोग से पहले			प्रयोग के बाद
			एम ± एम			एम ± एम
सोमाटोमेट्रिक संकेत	ज़ोस्टानिया, देखें	जैसे	120.43 ± 1.1	1,39		125.07 ± 1.08	1,49
		किमी	122.67 ± 1.17			127.57 ± 1.29
	वागा, किलो	जैसे	23.46 ± 0.54	0,28		26.21 ± 0.47
		किमी	23.76 ± 0.9			26.7 ± 1.13
	डब्ल्यूजीसी, सेमी	जैसे	59.88 ± 0.09	0,39		61.43 ± 0.1	4,56	0,001
		किमी	59.79 ± 0.2			60.46 ± 0.19
फिजियोमेट्रिक संकेत	वीसी, ली	जैसे	1229.83 ± 7	0,59		1613.13 ± 6.6	20,49	0,001
		किमी	1223.2 ± 8.65			1418.73 ± 6.8
	ब्रश की ताकत, किलो	जैसे	8.48 ± 0.06	0,19		9.68 ± 0.08	8,71	0,001
		किमी	8.5 ± 0.08			8.63 ± 0.09

फिजियोमेट्रिक संकेतकों से, हमने हाथ के हाथ की ताकत और पैर की जीवन क्षमता (वीसी) का आकलन किया। प्रयोग से पहले, दोनों समूहों के बच्चों में इन संकेतों को मज़बूती से पहचाना नहीं गया था। प्रयोग के एक घंटे के लिए, सीजी में लड़कियों और लड़कों में, बदबू बिल्कुल नहीं बदली, हालांकि ईजी के साथ उनके साथियों में, उल्लेखनीय वृद्धि हुई: वीसी - लड़कों में 446.37 मिली, लड़कियों में 383.3 मिली; हाथ की ताकत - लड़कों के लिए 1.09 किग्रा, लड़कियों के लिए 1.20 किग्रा।

एक विचार पर, पारंपरिक कराटे के तत्वों को पढ़ाने की प्रक्रिया में दहल अधिकारों को प्राप्त करने के लिए सीखने के सीजी के खिलाफ ईजी के स्कूली बच्चों में ओजीके और वीसी के संकेतकों में वृद्धि के कारण।

युवा स्कूली बच्चों के शारीरिक प्रशिक्षण पर स्वास्थ्य-निर्माण प्रौद्योगिकियों का प्रभाव. YEG और CG के युवा स्कूली बच्चों की विकलांगता विशेषताओं की गतिशीलता के संतुलन से पता चला है कि जो बच्चे एक प्रायोगिक कार्यक्रम में लगे हुए हैं, परिणामों में वृद्धि, जो कि गन्चनेस, स्पीड-स्ट्रेंथ, समन्वय कौशल के विकास की विशेषता है, काफी अधिक है। (पी< 0,05, p < 0,001).

सीजी से जुड़वा बच्चों में ईजी में लड़कों और लड़कियों दोनों में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण परिवर्तन परीक्षणों में देखे गए: "एक भरवां गेंद फेंकना", "गर्दन प्रेस की ताकत", "खड़ी स्थिति से कोट की नाहिल", " सुतली", " एक कम क्रॉसबार पर चढ़ना", "जिमनास्टिक क्लब को पार करना", "शहर के डॉवज़िन में स्ट्रीबोक"। शुष्क परीक्षणों में स्कोर में सबसे छोटी वृद्धि: "बिग 30 मीटर", "बिग टू गिने बॉल" (पी> 0.05)।

यह साहित्य की श्रद्धांजलि के साथ इस तथ्य को मनाने के लायक है कि छोटी स्कूली उम्र ग्नुचकोस्ट, स्वीडिश-शक्ति गुणों, समन्वय zdіbnosti के विकास में एक संवेदनशील अवधि है।

नियंत्रण परीक्षणों के दौरान, सड़े हुए स्वास्थ्य के विकास के लिए व्यक्तिगत संकेतों में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की गई, विशेष रूप से समन्वय वाले, जो कि युवा स्कूली उम्र के बच्चों के विकास में आनुवंशिक कारक की भूमिका को इंगित करने के लिए है।

टेबल 5 और 6.

तालिका से यह देखा जा सकता है कि नौ परीक्षणों के साथ सीजी छात्रों में ईजी से स्कूली बच्चों के स्कोर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई थी।

ईजी में ग्नुचकोस्ट के साक्ष्य की वृद्धि की उच्च दर, हमारी राय में, प्रायोगिक तकनीक के प्रभावी इंजेक्शन की गवाही देती है। युवा स्कूली बच्चों की मानसिक क्षमताओं का पर्याप्त विकास सुनिश्चित करते हुए, कराटे में त्वचा प्रशिक्षण में लचीलेपन के अधिकार को सीधा करने का लक्ष्य।

खुले स्थान में उन्मुखीकरण तक बड़े और भवन की गति को चिह्नित करने के अधिकार में, लड़कों और लड़कियों के बीच ईजी और सीजी में औसत परिणामों में वृद्धि के विश्वसनीय परिणाम तय नहीं किए गए थे। हालांकि, ईजी पोस्टरगैव्स्या में tsikh rukhovyh zavdannya में भाग्य के अंत के बाद अधिक परिणाम होता है, जो, हमारी राय में, ईजी में rozpodіlenim navantazhennyam गायन चरित्र की पसंद से तर्कसंगत रूप से समझाया जा सकता है।