Miegs ir pēdējā pasaule. Vēl biežāk, kad sapņojat par brīnišķīgu mi vіdchuvaєmo un raptov vіdchutya kritienu no māju dahu, vai koku vai vēju no vilciena. Mēs tiekam izmesti cauri asai steigai, nibi mums shtovhnuv. Kas mūs tik asi mulsina, lai mestu? Kāpēc tev tas rūp?
Zem stundas miega cilvēks atpūšas nevaldāmā relaksētā stacijā. Tomēr pēc stundas es guļu, mainu sava ķermeņa nometni, tas ir kā ruhi - tas trīc, mēs izlienam no gultas un sapinam sapni. Vzaєmini miegs un m'yazovoї darbība tiešām ir locīšanas process, es tā nedomāju. Miega stundā smadzenes sūta signālus, it kā m'yazi būtu ātri. Poshtovh, kas par mi vіdchuvaєmo, ja tas ir asi izmests, tad smadzeņu pārbaude mūs pamodinās un apsteigs par nepatikšanām vai apgāzīs sapni, kas darbojas pareizi. Ale є y іnshі versії vchenih schodo tsgogo signāls.
Versija №1
Deyaki vcheni vvazhayut ka signāls, kas sūta smadzenes, iet nepareizā virzienā. Tā vietā, lai nožņaugtu m'yaziv īsumu, vīni ir vēl jaudīgāki, un, ja cilvēks nomodā iemalko, aizrautīgā ķermeņa stāvokļa maiņa var mūs nosmacēt cieņā, kas, ja jūs zināt. no tā, tu nekritīsi.
Versija №2
Uvі sni tіlo rozslablyаєєєєєєєє, dіhannya svoіlnyuєєєє. Redzot kritienu, tas ir iespējams, vainojot cilvēkus nometņu atslābumā, īpaši tāpēc, ka viņa ir nemierīga. M'yazi sāk pakāpeniski atslābināties, un pašas smadzenes paliek nemierīgā stāvoklī. Smadzenes nesnauž, vairāk lai seko situācijai, lai tās nesagādā problēmas. mlyavist m'yazіv khіba scho, lai panāktu, ka, cilvēks, nibi, "nokārtot". Smadzenes šādu situāciju uztver kā nedrošu un mēģina pamosties. Tik slikta reakcija uz smadzenēm spratsovuє dosit bieži.
Versija №3
Deyakі fahivtsі skaidro šo rudeni ar pašu halucināciju mehānismu. Halucinācijas - tse nav briesmīga kaite, cik ļoti kāds rūpējas. Vienkārši mūsu smadzenes noteiktās situācijās cenšas ātrāk uztaisīt visnovkas, kas rada priekšstatu, kas nešķiet pareizs. Piemēram, jūs nolikāt dūraiņu uz sniega, sākat tuvoties objektam, tuvojoties cimdam, redzat, ka melnais iepakojums. Pēc halucinācijām, ja cilvēks ir pakļauts stresam. Smadzenes šādās situācijās nevar normāli apstrādāt informāciju, tāpēc jūs varat redzēt piedošanu, jo mēs to uztveram kā halucinācijas. Ja jūs zasinaєte, vydchuvayuchi gadījumā, ja rodas trauksme, kā jūs varat panākt to, ka smadzenes atņem aizrautīgo signālu par problēmu. Šis signāls ir saistīts ar ķermeņa un smadzeņu kritienu, lai piespiestu mūs pamosties, lai saprastu kritiena cēloni. Jums ir jāiedomājas, pov'yazanі z tsim vіdchuttya, vykonuє viklyuє robota smadzenes.
Nav pamata ne par ko uztraukties. Labajā pusē, apstāklī, ka jūs joprojām sapņojat, visvairāk netērējiet savas brīvdienas. Acīmredzot kritiens ir vainojams stipru vai daļēju spriegumu dēļ. Centieties saglabāt savu harmoniju un nenervozēt, it īpaši, izmantojot dribnitsa, un tajā pašā laikā jūsu sapņi kļūst pieņemami un mierīgi.
Jūs to nedaudz zināt: jūs redzat mirkli, ja izvēlaties iemigt, un uzbrūkošās ērces jūs asi krata, brienot aukstos sviedros. Nav jāpieņem, vai ne? Tas ir gandrīz tā, it kā es tiešām varētu izmantot zinātnisko nosaukumu, un ir veidi, kā to izmēģināt.
Chi tse brīvā kritiena redzeslokā vai vienkārši īslaicīgs m'yaziv īsums, ja jūs zasinaєte, smikuvannya uvі snі, patiesībā izskats ir vēl plašāks. Saskaņā ar rezultātiem 70 simti kvadrātmetru iedzīvotāju par tiem zina. Bet mēs domājam, ka katram liks prasīt ēst: kāpēc tu tā domā?
Bezkompromisa pretestība
Visplašākā teorija, kas izskaidro smīnēšanas iemeslus miegā, šķiet, ka smadzenes atpūšas pretstatā miegam, ka bezmiegs. No vienas puses, ir ieslēgta jūsu smadzeņu retikulārā aktivējošā sistēma (RAS), kas sūta signālus uz miega ciklu un pamodina jūs, no otras puses, ventrolaterālā preoptiskā zona (VLPO), atrodas hipotalāmā, lai palīdzētu jums aizmigt. Tāpēc її bieži sauc par "wimikachem miegu".
Vienkārši sakot, ar šiem vārdiem var izteikt divas smadzeņu daļas: RAS ir pilnīgas kontroles cienītājs, un VLPO ir pati nevainība un mierīgums. Ja ķermenis nonāk miega fāzē, RAS joprojām var izsaukties, lauskas joprojām cenšas kontrolēt smadzenes, pirms atkal aizmigt un VLPO sāk darboties. Ja jūs ātri sakratat un apgāžas, tas nozīmē, ka RAS ir uzvarējis cīņā pret VLPO.
Visi vīna tēvi
Turklāt evolūcijas centru teorija ir paplašināta. Deyakі vchenі vvazhayut, ka šāda uzvedība mums ir pazudusi mūsu seno primātu senču smadzenēs un pirmā miega posma sākumā, tajā brīdī, kad ķermenis sāk atslābināties, no debesu kritiena no koka.
Redzams, ka mēs vairs neesam uz kokiem, bet agrāk, ja senči cīnījās, straujš rēciens palīdzēja ātri izlēkt, lai kritiens glābtu dzīvību.
Ko var laupīt
Ja vēlaties pasmaidīt par saviem sapņiem, tas nav droši, ir mežonīgu prieku šļakatas, ar kuru palīdzību jūs varat paātrināt izskatu, ja viss, ko vēlaties, jums ir labi naktī:
- Mainiet kofeīna daudzumu
- Mēģiniet strādāt naktī
- Samaziniet stresa stresu, izmantojot nelielu meditācijas chi jogas daļu
- Plānojiet savu dienu tā, lai jums būtu pietiekami daudz nakts stundas miegam
Labu miegu! Un, ja joprojām jūtat kritienu, nelielieties - vienkārši pastāstiet savam RAS un VLPO, ka smaka deva iespēju gaismai.
Šī stunda var būt naypriemnishim ieguvei. Tu klusi apgulies, jūties ērti un mierīgi, jūti, ka tev sāk apnikt miegs... Man ir līdzīgi, ja mēs nejauši nokavējam vienu pulcēšanos kopā un kāju atstājam tāpat, zemāk tā tika notīrīta. Nu, tas ir nepieņemami.
Šis izskats, kā jūs redzat pirms gulētiešanas, kā hipnotisks smaids, un dažreiz to var pavadīt vizuālas halucinācijas. Tas ir iespējams, to var saukt arī citādi, piemēram, "miega vālīte", "hipnagoģiskais revoks" vai "miokloniskais revoks". Ale veselas acs labad neaizmirstam priekšvārdu.
Kāds ir evolūcijas skatījums?
Hipnotisks smīns ir jūtams, kad dubļi (parasti kājās, ja grib var būt pa visu ķermeni) brīnumaini un ātri sākas. Tsei nometne ir līdzīga spazmai. Nez kāpēc vēloties to darīt, neizdodas, evolūcijas punkts liecina, ka ir vērts pildīt divas svarīgas savstarpējas funkcijas, un pirmā no tām ir aktuāla un šodien. 
Pirmkārt, šāda ātra pamošanās ļauj cilvēkiem izkropļot vidu, kurā viņi zina vīnu, un perekonatisya, kas ir faktiski droša miegam. Ar kuru cilvēks kļūst pie samaņas, līdzīgs perelakam. Zreshtoy, jūs varat palikt nedrošā vietā.
Vēl viena funkcija, ko iedvesmojusi evolūcija, ir balstīta uz to, ka tā ļauj mums (jo to pieņēmuši mūsu agrīnie senči) pārvērtēt sava ķermeņa nometnes stabilitāti, aizmigt pirmais, it īpaši, kad smirdēja kokā. Šāda līnija ļauj pārdomāt “Grunt zem kājām”, pirmais zemākais organisms pāriet uz bezcerīgu nometni.
Fizioloģijas iemesls?
Šī ir galvenā transmisijas teorija, ka hipnotiskā dūkoņa ir tikai mūsu aktīvās fizioloģiskās sistēmas simptoms, it kā es aizmigtu. Tse pāreja uz aktivitāti un apzināšanos relaksācijas un iespējamās ķermeņa paralīzes nometnē. Faktiski hipnotiska dūkoņa var liecināt par iespējamu mikroskopiju starp smadzeņu retikulāro sistēmu (kā neirotransmiteru vikoristiskā stimulācija, lai stimulētu bezmiegu) un ventrolaterālo preoptisko kodolu (kā vikoristiskā neirotransmiteru inhibīcija, bezmiegs). 
Ja nometne kļūst dusmīga
Ja vēlaties būt hipnotiskāks, hipnotiskā skatījumā uz normālu un dabisku parādību, varat beigties ar sliktu vai biedējošu. Ekstrēmās ieplakās - skatoties uz "kritiena" biežumu, ātrumu un stiprumu - viss var biedēt cilvēkus un nemitīgi klīst apkārt. Rezultātā tiek traucēts normāls aizsmakuma process, kas ilgtermiņā noved pie bezmiega. 
Oskіlki hipnotisks smikuvannya pov'yazane z rukh, viss, kas uztur sistēmu aktīvu naktī, palielina jūsu bezmiega izredzes.
Kas var nodarīt kaitējumu?
Jāatceras, ka kafija un citi stimulanti, enerģija tieši vakara stundā, kā arī augstais stresa un trauksmes līmenis, kas saistīts ar spontānas hipnotiskas dūkoņas biežuma palielināšanos. Tse nozīmē, ka ir nepieciešams unikāli yakomoga. Arī šīs parādības biežums palielinās, ja jūs to apzināties vai izmaiņas, jums ir miega trūkums vai nestabils miega grafiks. Šim cilvēkam ir nepieciešams izveidot pareizo miega grafiku.
Turklāt tika atzīts, lai gan tas netika atnests, ka nepietiek ar kalciju, magniju, un ka zāle var arī palielināt iespēju atpazīt hipnotisku smaidu. Vēl senie ļaudis stāstīja, ka nometni varot izsaukt ar sensoro stimulāciju indukcijas periodā. Tas nozīmē, ka jūsu guļamistaba būs auksta, tumša un klusa, jūs varat samazināt hipnotiskas dūkoņas biežumu un intensitāti.
Patiesībā tās ir dažas lietas, lauskas bieži tiek uzskatītas par normālām. Ir svarīgi ļaut tam iet, lai to pabeigtu, lai būtu pareizi to darīt pareizi. Apskatīsim faktu, ka laika gaitā šādu izpausmju biežums ātri kļūs par dabisku ceļu. Galvenais uzturs, kā es varu aplūkot: kas izsauc hipnotiski simulējot miega problēmas ar jums un jūsu mīļajiem? Ja tā, tad ir pienācis laiks pievērsties fakhіvtsіv. Problēma ir tāda, ka parasti ir zema miega traucējumi, piemēram, apnoja, kam var būt līdzīgi simptomi.
17. dienā 17. dienā devos uz Autobusu. Cinkojis ūdeni, es apsēdos uz sēdekļa, strauji traucoties pastam uz priekšu un pēc tam pēc inerces atpakaļ. Es neredzēju Krimas plaušu ikdienas problēmas, ar ceļgalu iesitu pa trošu un ar rokas zīmuli pa galu sev priekšā. Likās, ka es asi pamāju ar galvu uz priekšu. Ja es izkāpu no autobusa, es jutos labi, bet, ja es devos uz veikalu un piecēlos jaunā pastaigā (pēc apmēram 30-40 minūtēm), es pamanīju dzirdes izmaiņas, rozmova divas sievietes kļuva kā aka, Es pacēlu galvu un pakratīju rītausmas izpostīto galvu, tad sāku taisīt seju, un sirdspuksti kļuva biežāki. Ja nonācu mājās, apmulsu, man bija tādas pašas sāpes kreisajā rokā (iespējams, stresa dēļ, iepriekš biju cietusi no tādām pašām baiļu lēkmēm, mani veiksmīgi ārstēja 2008./9. g. p., tāpēc es 'nezinu.) Toreiz tārps mani sāka mocīt ar pastāvīgu apjukumu, smaka vai nu pārgāja 1-2-3 dienas, tad atkal griezās uz 3-4 dienām, tāpēc nevarēju ieiet uz ielas. Nezinot, ko strādāt, izturēja 2 mēnešus. sirpī izklausījos pēc zvana, sākās: troksnis pie vuha, stipri apmulsusi, akūta osteohondroze, matu griezumi sāka vīt, gandrīz kā bailes/trauksme, ko pavada nejutīgums, zosāda uz galvas, tāda parādīšanās, a spēcīga sāpīga roku, vēdera, kāju spazma. Naktī, ja aizmigu, sapratu, ka sirds iedeva sitienu pa galvu, un uzreiz apmetos. No 90 kg nokritos uz 75, ja nevarēju sēdēt uz ližko, bija nejaukāk ar galvu, gandrīz apmulsu, nokritīšu, kā netīra vieta, pasliktinājusies dzirde, visvairāk manā kreisajā ausī. Veresnā devos uz slimnīcu, ar sākotnējo diagnozi pārejoša smadzeņu išēmija (terapeits to rakstīja, mani aizveda), bet pie ieejas neirologs veica smadzeņu CT skenēšanu, nekādus dobumus neredzēja, tika veikts krūškurvja rentgens un NAV ievietots neiroloģijas slimnīcā. Uz nedēļu mani aizveda uz Kardioloģijas nodaļu caur sapuvušo kardiogrammu. Pēc atvieglojuma man teica, ka kardiogramma un svītra uz skrūvspīlēm (AT uzlec līdz 150 tad nokrīt uz 100 bez liki) caur osteohondrozi, nibito jaku blakusefekts. Mana diagnoze reģistrācijas brīdī: kakla un torakālās locītavas dorsopātija, asteno-neirostēniskais sindroms. P'yu Tizhden Pikamilon 25\2 reizes dienā (uz vrantsі/vakarā), ko es atpazinu Neirologu klīnikā, nekas vairāk. Es dzēru pāris reizes Betaserk 24, bet nepamanīju efektu. Šobrīd esmu kļuvis zadovilny, eju uz dzīvokli. Visvairāk turbulence Tas būtībā ir nemainīgs un nemainās. Laikam iesaiņošu. Ja es guļu, man neizdosies vai es nokrītu (manā prātā, ja es guļu uz kreisā sāna, pirms runas, ko nokauju, un es sajutu to pašu kreiso smaržu savā balsī) Ja Hodžs - manā galvā nav daudz vairāk sajaukt, sāku griezt tikai taisni, galvu nekur negriežu (tik ļoti sāp), bet tad galva tik ļoti negriežas. Gandrīz nolaupīts no vienas puses uz otru. Vzagali zagalne vіdchuttya scho manī no vestibulārā aparāta. Ja gulēju galvā, kļuva ļoti apmulsis, bija gaišs, asa matu griezuma smaka nogalināja, nibi ar spēcīgu pārspriegumu, it kā lodētu. Lasot redzu, ka acis nestaigā gludi pa burtiem, bet it kā ar stīgām, lec pāri. Serpnijai bija 2 insulti, ja visi simptomi mani palaida vaļā, bet tad viss mainījās, un no 29. sirpja es biju tik daudz vairāk un neatgriezos normālā stāvoklī. Ninі turbobuyut nepieņemams skats uz galvas (šeit temečkas reģionā) ir zosāda, tad tirpšana, tad sāpes. Jūtu spēcīgu spiedienu uz galvu (nolieku galvu uz spilvena, cenšos atslābināties, lai varētu aizmigt un nevaru, baidos, ka nokrītu, krītu utt. + Es spiedos galvā). it īpaši kad attēls ir izplūdis un iemetas acīs kādam lec augšā un lejā.Tagad sēžot uz krēsla pie datora es tev rakstu un domāju, ka krītu no krēsla kreisajā pusē (lai gan es īsti nekrist, tāpat vien). Ko es varu darīt BPPG joprojām ir caur osteohondrozi Man šķiet, ka man ir teikts, ka viss ir caur autobusu, jo pēc visa apjukuma es netiku galā.
— pat plašāki scenāriji, un 95% cilvēku tas ir noticis kaut reizi. Jāsaka, ka jūtamies nepieņemami un lakayuche, dažreiz mūs kaitina ložņāt. Ale ko? Kāpēc mēs sapņojam par to, kur mēs nokrītam?
Mēs sapņojam, ka krītam: varam būt mākoņains
Šķiet, ka ass ir tāda: mēs apguļamies gulēt, nav viegli aizmigt un sākam "brīnīties" par miegu, mēs esam pilnīgi mierīgi, saritināsimies kā aizrautīgs ... kritums, netālu no dziļas vietas (no urvish, lifta šahtā ... ir daudz iespēju).
Zeme burtiski iet z-pіd nіg, t.i mēs sākam izjust, turklāt fiziski, tsyu gnіtyuchu ķermeņa ķermeņa nekompetenci, kā krišana, tā krišana. Sirdspuksti ir biežāki, tiekam mētāti, šūpojamies un čīkstam. Sapņot par bagātu vīrieti, ka smaka krīt no viņa gultas, un tā ir patiesība, ka krīt uz gultas.
Tātad, kāds ir šīs parādības iemesls?
1. Tse ir raksturīga pirmajām miega fāzēm
Ja atceraties savus sapņus, tad dziedādami dzirdat, ka tas bija trapiloss uz pašas vālītes, tāpēc agrāk vai vēlāk aizmiga. Eksperti un vcheni, yakі vyvchayut tse yavlenie, kazhyut, scho von po'yazane ar nelielu nelīdzsvarotību starp mūsu ķermeņa kinestētisko un vestibulāro sistēmu.
Korpuss vienkārši vēl neskanēja līdz horizontālajam stāvoklim, ņemot vērā to, ka izkārtojums ir nepareizs. Rezultātā mēs esam apgāzti, redzot skaidru redzējumu, ka mēs krītam.
2. Stress nav mazāk svarīga noliktava
Un tagad mēģiniet uzminēt, kādā emocionālā stāvoklī jūs bijāt, ja sapņojat. Adzhe padinnya pēc pieredzes bieži vien atkāpjas.
Šeit ir tīri fizisks izskaidrojums: mūsu smadzenēm ir veicināta darbība vin pratsyuє burtiski uz savu spēju robežas. Hormons kortizols paātrina visas galvenās funkcijas, ievērojami paaugstina trauksmes līmeni... Ja mēs aizmiegam, mūsu ķermenis, dabiski, atslābinās. Un smadzenes kļūst aktīvas. Turklāt bagātīgi aktīva, zemāka skaņa.
Tad parādās jauna nelīdzsvarotība. Vājināts ķermenis un aktīvas smadzenes aicina redzēt aizrautīgu kritienu. Yogo mi y bachimo uvі snі. Un pēc dažām sekundēm mēs tiekam izmesti, spalgi un zaļi.
3. Miega paralīze vai miega stupors
Mēs jau vienreiz runājām par visu parādību ar nosaukumu (abo stupor), ja viņi runāja par traucētu miegu. Tse šāds sapnis ir "nomodā". Tobto mēs saprotam, scho tse sapnis, par kuru mēs sapņojam. Kā likums, vīns ir murgains, nereāls. Mēs cenšamies būt nomodā, bet ķermenis mūs neklausa! Nav iespējams pagriezties ne ar roku, ne ar kāju. Prokinutissya tezh neiet ārā. Šķietami vēl spilgtāks un intensīvāks, viss “izskatās” dabiskāk. Un, ja mēs redzam kritienu tukšu, tad mēs nepieņemami saucam, it kā baidītos mesties, lai neredzētu pašu sitienu un kritiens iznāk.
Iziet ārā, kas par fenomenu, piesiet sevi ar stresu (svarīgi). Mūsu virsemocionālā pamošanās, ka pirmajās miega fāzēs vīns mums sūta tik trauksmainus sapņus un vīzijas.
Vēl viens šīs parādības skaidrojums sniedz mums etoloģiju: saikni ar recesīvu instinktu. Manējie uz zemes, tā kā mūsu senči vēl gulēja kokos, tad tiešām bija nepieciešams mest pāri, lai nenokristu. Tsikavo, kas par vainu?
Entuziasms...
