სნიდანოკი ყველაზე მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში. თავად იმარჯვებს, რათა გვძარცვავს ჯანმრთელები და ძლიერები. ადამიანის კანის ჭრილობა, თუ გინდა იყო ჯანმრთელი, თავიდანვე იწყება. Prote პროდუქცია, yakі მიღებული їsti on snіdanok, dzhe vіrіznyayutsya fallow ქვეყანაში და რეგიონში. Deyakі vіddayat prevagi yaєchnі, іnshі დალიე კავა სენდვიჩთან ერთად, მაგრამ htos არ შეუძლია წიწილების გარეშე. IN ევროპული ქვეყნები, როგორიცაა ესპანეთი, საფრანგეთი და იტალია, დღის პირველი დღე არის პურის ნაჭერი ან მცხობელი და მიცნა კავა. Tim საათი კორეაში snіdanok dosit schіlny და უფრო ჰგავს შეურაცხყოფას. ქვემოთ ვუყურებთ სნიდანკოვის ტრადიციული ვარიანტების ფოტოს მთელი მსოფლიოდან.
ჩინეთი
ვინც ჩინეთში მიდის საჭმელად, წევს რეგიონში, ცხიმიან პურის ჩხირებს და თბილ სოიოს რძეს, რათა უყვარდეს მილიონებს. ასევე პოპულარულია ცხელი სუპები. შეგიძლიათ თქვენს ახლობლებს აჩუქოთ ბრინჯი ჩი ლოკშინა ზ სხვადასხვა დანამატები. Tse mozhe buti გამომწვევი, m'yaso ან მინდა ბოსტნეული. უნდა ითქვას, რომ ასეთი სნიდანოკი უკვე აქ არის და ღვინოები ცოტათი აფეთქდება უახლოეს დღეებში. კვირების მიხედვით, ხელნაკეთი საჭმელები განსხვავებულია. მათ ემატება პირიჟკი, მლინცი და ფუნთუშები, რადგან მიღებულია შეზეთვა ღრმა ფრიერებში.
ავსტრალია
tsієї kraїni-ს მაცხოვრებლებს უყვართ მცენარეული იატაკი, რომლებიც მზად არიან საცხოვრებლად ყოველდღე. ასე რომ, ბევრი ხილის ჭამის და ხანდახან მძაფრი ინგლისური საჭმლით განებივრების სუნი. ავსტრალიის უმეტეს რეგიონებში ამინდი თბილია, შემდეგ ბევრი ადამიანია, ვინც აჯობებს მსუბუქ ნიავს. ეჭვგარეშეა, ეს არის ძუნწი საჭმელი, რომელიც ასე უყვართ ინგლისელებს, ამიტომ ამ ქვეყანაში ტრადიციად არ იქცა.
ბრაზილია
მიცნას ყავასა და რძეს სასწაულებრივად ერწყმის კანკალი, ყველი და პური. ასე რომ ტყუილი ემსახურება სქელი წვნიანიხორცით და შავი კვაზით.
კოლუმბია
სნიდანოკი ამ ქვეყნად არეპივით ეხვევა. ეს მთელი, ტკბილი სიმინდის ღვეზელი, რომელიც შეიძლება მიირთვათ კარაქთან ერთად, კვერცხთან, ხორცთან, მურაბებთან ერთად.
კუბა
კუბელთა ყველაზე ცნობილი სნიდანოკი არის ტოსტადა. ცე პური ზეითუნის ზეთიდან გრილზე. იოგო რძით ყავაშია გაჟღენთილი.
ინგლისი
ტიპიური ინგლისური ნაწყვეტი მოიცავს კვერცხს, ძეხვს, ბეკონს, ლობიოს, სოკოს და მოხარშულ პომიდორს. თუმცა, ინგლისელები საშუალებას აძლევენ, რომ ასეთი მნიშვნელოვანი რამ იყოს არა უმეტეს დღეში ერთხელ. ვინც ირჩევს საუკეთესო ვეგანურ ან მაგრად მოხარშულ კვერცხს. დალევის შუაში შეგიძლიათ ნახოთ ჩაი, კავა ჩი სიკი.
საფრანგეთი
ამ ქვეყანაში სნიდანკა არ მიიღეს. ტრადიციული ფრანგული საჭმელი - კავა ბაგეტით და კრუასანით. კუბელების მსგავსად, ფრანგები ხშირად ხიზილალისას პურს კარაქით აყრიან.
ნიმეჩჩინა
სნიდანოკზე გერმანელები უპირატესობას ანიჭებენ ახალი პურის ასორტიმენტს, იხილეთ განსხვავებულიხორცი ვერშკოვის ზეთი. გარდა ამისა, სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს მშრალი საჭმელები. პროტე მათ სუნიან. Htos იქნება pate chi siri, და htos ხილი.
ინდოეთი
ინდოეთში, სნიდანკი ასევე იშლება რეგიონში. ალე მდიდარი ინდიელები უპირატესობას ანიჭებენ ჩატნის, სოუსებს, პურს, როგორიცაა დოზა, პირი ან დღეები.
იტალია
მდიდარი იტალიელებისთვის დღის ყური ცე კავაა ათქვეფილი ზედა და ფუნთუშები ჯემით და შოკოლადით. ასეთ მოკრძალებულ სნიდანკას ზოგი სერ ჩი კოვბასის ნაჭერს უმატებს. იტალიელების მოკრძალებული მადა საჭმელად, უბრალოდ განმარტეთ. ამ ქვეყანაში ოსკელკები დიდ საღამოს ატარებენ, შემდეგ მდიდრებს შორის შიმშილობა მეორე დღემდეა.
მექსიკა
ასევე მნიშვნელოვანია ამ ქვეყანაში პირველი მიღება. მექსიკელები გამოჯანმრთელდებიან ისეთი უბედურებისგან, როგორიცაა ჩილაკილები და თავხედი რანჩერები. ეს არის ყველაზე პოპულარული არჩევანი. ფუნთუშები და კავა უფრო მარტივი ვარიანტია.
იაპონია
ტრადიციულად, საჭმელში შედის მისოს წვნიანი, თეთრი ბრინჯი, რომელიც ორთქლზეა მოხარშული, მწნილი ბოსტნეული, პროდუქტები, ცილებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თევზი ან იაპონური ომლეტი - ტამაგოიაკი.
რუსეთი
რუსები სნიდანოკზე მაიუტ მლინცივის დიდებული არჩევანია. ცე შეიძლება იყოს სირნიკი, რძე კეფირზე ან ბლინები.
თურეჩჩინა
ტრადიციული საჭმლის მზადდება პური, სიროფი, ზეთისხილი, ზეთისხილი, კვერცხი, პომიდორი, ოგირკივი, ჯემი, თაფლი და კაიმაკი. ასევე, სნიდანოკი ასევე შეიძლება შეიცავდეს ცხარე თურქულ ძროხას და ჩაის. ბაჩიმოს მსგავსად, ადვილია ამის გაკეთება, მაგრამ ამავე დროს, კარგი პროდუქტია. მანამდე, ასეთი საჭმელი ახსოვს იმ ფონზე, რისი მიცემაც ჩვეულებრივ ხდება ტურისტებისთვის სასტუმროებში.
ესპანეთი
ესპანეთში პოპულარული მარილიანი საჭმელია გახეხილი პომიდვრის სადღეგრძელო. გარდა ამისა, ბევრი რესტორანი და კაფე ყიდის ჩუროს. ეს ჩხირები მზადდება ცომისგან, დაფარული ზუკრით. ჩუროს ჩვეულებრივ მიირთმევენ ცხელ შოკოლადთან ერთად.
პივდენა აფრიკა
Zagalny პირველი ბალახი აქ є სიმინდის ფაფაიაკას ოფლი-მამას ეძახიან.
კორეა
სნიდანოკი ამ ქვეყანაში სუფრას სრულიად ჰგავს. ცე ბრინჯი, წვნიანი, ყველგან კიმჩი, დეიაკი იხილეთ რიბი ან იალოვიჩინი, ისევე როგორც სხვა ნარჩენები საღამოს. დანარჩენი საათის განმავლობაში კორეელები უფრო მეტად გადავიდნენ ოცნების ევროპულ ვერსიაზე.
იამაიკა
ასკე არის ხილის სახეობა, რომელიც მოხარშვისას კვერცხს ჰგავს. ღვინო იამაიკაში საყვარელი საჭმელია. იოგოს შეიძლება დაემატოს შეზეთილი ბანანი, დამარილებული თევზი და ახალი ხილი.
შვედეთი
ტიპიური snack არის სენდვიჩი თევზის ან cowbass, ყველი, მაიონეზი და ბოსტნეული, როგორიცაა ogirki და პომიდორი.
აშშ
პროდუქტები, რომლებიც ამერიკაში მიიღება საკვების საფუძველზე საცხოვრებლად, შეიძლება შტატში მიღებულ იქნეს. პროტე კვერცხები, კარტოფილი ფრი, ბეკონი და ძეხვეული ველური ფავორიტია. Vrahovyuchi მაღალი ტემპი ცხოვრების, ბევრი ამერიკელი ჭამა სწრაფი კვების. უფრო ჯანსაღი საჭმელები შედგება სიმინდის პლასტმასისგან რძით ან მუსლით, ასევე სადღეგრძელოები არაქისის ზეთით. კარგად, და, ცხადია, კავა ყველა ამერიკელს უყვარს.
ბავშვებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მათთვის
რომელიც ავლენს მის სილამაზეს. ჯანდაბა, რომ ბატი.
მობრძანდით ჩვენთან ფეისბუქიі VKontakte
სნიდანოკი - მნიშვნელოვანია მარჯვნივ. ჩვენ გვაფიქრებინეს, რომ ვინ არის დამნაშავე იმაში, რომ ჭკვიანია და ნახშირწყლებში ცილები შედის. უფრო მეტიც, დედაჩემმა მასწავლა, რომ სკოლამდე უნდა მეჭამა ფაფა, რომ ძალა მომეპოვებინა წასაკითხად. წიკავო, რომ სხვა ქვეყნებში სხვების დახმარებით სუფრაზე მსახურებისთვის იძახდნენ, ზოგში კი რანკოვის მიღება მსუბუქ საჭმელს უფრო ჰგავს.
ავტორი ვებგვერდი 11 დღის მანძილზე სცადეს ბაგეთა სნიდანკი სხვადასხვა მიწები. ამ დღეებში ჩვენი სასწაულმოქმედი მზარეულები გაგვიმზადეს. შედეგად, ეგვიპტელები, ისრაელები და ... ისინი, ვინც ბავშვურად ჟღერდნენ (აბა, ასეთი გადარიცხვები) ჩვენთვის ყველაზე ღირსნი იყვნენ.
რა იყო შესაბამისი: Snіdanok sitnyy და dosit ქონდარი. არის დიდი რაოდენობით ცილა - და არსებები, და ნამის წვეთები - ენერგიას დიდი ხნის განმავლობაში მუხტავს.
რა არ ჯდებოდა:ბევრი ცხიმწასმული, ლობიო და სოკო, რომელიც მიირთვით ცხიმიან ბეკონთან ერთად - არ არის მარტივი ამოცანა სლუკუსთვის. და ასეთი kіlkіst їzhі უფრო ადრე მოდის შეურაცხყოფისთვის.
რა იყო შესაბამისი:პური, ბოსტნეული და რძის პროდუქტები გაჯერებულია, მაგრამ მოკლებულია სიმსუბუქის გრძნობას.
რა არ ჯდებოდა: Snіdanok, რომელიც შედგება რამდენიმე საჭმლისგან, სულ მცირე შესანიშნავად გამოიყურება - aje mi ჟღერდა їsti vranci ცხელი.
რა იყო შესაბამისი:უფრო საცერია და უფრო საშინელი. Tsі stravi bezpechat ვიტამინებით რომ ცოცხალი გამოსვლებიძალიან ბევრი. ასეთი snіdanok არის სასწაული pіdіyde დასაკეცი და მემარჯვენე დღისთვის.
რა არ ჯდებოდა:მნიშვნელოვანია იცოდეთ აქ არსებული ხარვეზები. Heba scho სჭირდება რამდენიმე საათი, რათა ყველაფერი გადაღებული.
რა იყო შესაბამისი:უბრალოდ, შვედი ენით აუწერელი გემრიელია.
რა არ ჯდებოდა:სნიდანოკი საცოდავია, თუ გინდათ ასეთი შვედკოს ჭამა. იოგას ეს სისასტიკე არის sumnіvna.
რა იყო შესაბამისი:მთელი sobі zvichny, ცოცხალი და ქონდარი, snіdanok, yakomu აქვს є і ცილები, და ნახშირწყლები.
რა არ ჯდებოდა:საათები სნიდანოკზე! ზიმი ყველაფერს ამბობს.
რა იყო შესაბამისი:იდეალურ შემთხვევაში, როცა ზედმეტად იძინებდით და სამუშაოს დასაწყებად დაგჭირდათ ვადა.
რა არ ჯდებოდა:ბოლო snidanok ჩვენგან და їsti შემდეგ ახალი მინდოდა უკვე ორი წლის განმავლობაში.
რა იყო შესაბამისი:ზვიჩნი და უყვარს ბავშვური ბაღიდან.
რა არ ჯდებოდა: Tse buv povnotsіnny ვარიანტი zvіdanku, რომელიც უფრო შესაფერისია ხალხისთვის. ჟღერს mi їmo მაინც ცოტა ნაკლები - მაგალითად, ფაფა სენდვიჩით ან კვერცხი სენდვიჩთან ერთად. რედაქციის ქალთა ნახევარმა გადაწყვიტა, რომ სარედაქციო კოლეგიის ეს ვერსია ძალიან დიდი იყო.
რა იყო შესაბამისი:ძირტკბილა უკვე საცერია.
რა არ ჯდებოდა:იგივე: მასზე ძირტკბილა და ზემოდან საწური. ცხიმიანი, დამღლელი ძირტკბილას ჭამა, მაწონი, რძით ათრევა... ბრრრ, მშვენიერია. სნიდანოკმა დაკარგა თითქმის მიუღებელი სიმძიმე, თითქოს კვება შიმშილით შეიცვალა, - როგორც ბოლოს და ბოლოს, მთელ ამერიკულ ოჯახში არის საჭმელი.
რა იყო შესაბამისი:გემრიელი.
რა არ ჯდებოდა:რამდენიმე.
რა იყო შესაბამისი:შაკშუკა არ არის მხოლოდ კვერცხი პომიდვრით. გემრიელად კიდევ უფრო იასკრავია - დაქუცმაცებული პომიდვრის, ბულგარული წიწაკის, წიბულის, ჩასნიკისა და სანელებლების რაჰუნოკისთვის. მმმ, უბრალოდ გემრიელი.
რა არ ჯდებოდა:მაგრამ ყველაფერი გამოვიდა!
რა იყო შესაბამისი: Snіdanok zbalansirovaniya: ნახშირწყლები, როსლინის ცილა (ჰუმუსი და ფალაფელი), რძის პროდუქტები. ყველაფერი სასწაულებრივად იზიარებს საკუთარ თავს და კიდევ უფრო გემრიელი.
რა არ ჯდებოდა:ისე, კოვბასის მოყვარულები ამას არ აფასებენ, მაშინ ვეგეტარიანელები წყალობაზე იქნებიან!
ძილის საჭიროება ექიმებისა და ფსიქოლოგების ყურადღების ცენტრშია და ეს განსაკუთრებული მტკიცებულებაა. Vranci მაგიდაზე შეიძლება buti hoch shchos - ფუნთუშა კავა, სენდვიჩი ჩაით ან ორი კვერცხი. ხოლო თუ საუკეთესოს აიღებთ სხვადასხვა ქვეყნის ტრადიციული საჭმლისგან, მაშინ შეგიძლიათ შეადგინოთ სარეიტინგო მენიუ დღის კანის დღისთვის და გააძვიროთ კულინარია ადგილობრივ სამზარეულოში გადარჩენით.
ინგლისი
მოსაწყენი ღვინო, ცივი ფორთოხლის წვენი ინგლისელების სუფრაზე ძალიან იშვიათად ჩანს. ტრადიციული ინგლისური სნიდანოკი
mriya m'yasoida: საპოხი ბეკონი ან ძეხვეული, პომიდორი, გამომცხვარი კვასოლა, უტყუარი კვერცხი, ობ'იაზკოვოს სადღეგრძელო ჯემით და დიდი რაოდენობით ჩაი, ხშირად ზემოდან. ასეთი „პიჯივლენის“ შემდეგ უფრო ადვილია შეხვიდე ხის ჭრილობაში და დახატო რობოტი. თუმცა, ინგლისურ სნიდაკებში ქოლესტერინის ტენდენცია ისეთია, რომ მათ თავად ინგლისში აკრიტიკებენ.
საფრანგეთი
ფრანგული სნიდანოკი ციქავას და ადგილების ხილვა უფრო საშინელია. სუფრაზე მიირთმევენ ბაგეტს ან კრუასანს, ზემოდან კარაქი, მურაბის ნამცხვრები და რძის მდიდარი ხიზილალაც კი. ოლიას პურზე ასხამენ, შემდეგ - მურაბას, რის შემდეგაც სენდვიჩი კავუს იჭედება. მთელი მოქმედება ჩანს არა მხოლოდ სამზარეულოში, არამედ კაფეშიც - მეტიც, არც სინათლე, არც გათენება, ფრანგები კბენენ და ადრე იღვიძებენ.
ბელგია
ბელგიური snidanok გამოცნობა snіdanok susіdіv – ფრანგული. ახალი პური, გაჟღენთილი ჯემით, მარმელადით ან ბარდის პასტით, გარეცხილი კავა, კაკაო ან ხილის წვენით. ასევე, ბელგიელები პრიორიტეტს ანიჭებენ სენდვიჩებს ყველით, ახალი ძროხა და ძირტკბილა, მაგალითად, დანიურ ჰაგელსლაგს, რომელსაც აქვს ორი სახეობა: შოკოლადი და ხილი.
იტალია
მხოლოდ ჭიქა კავი - შავი ესპრესო, რომელსაც წვავთ, ან კაპუჩინო რძით! უკიდურეს წვერზე, პატარა ფუნთუშა მოკრძალებულია. არავითარი საძოვარი, პიცა, ათქვეფილი კვერცხი და იტალიური ვრანჩის ტავერნები არ უნდა მიირთვათ. და შენი პირველი ჭიქის კავი, დალევა, იმავე კავ'იარში სამუშაოს ფასად.
ესპანეთი
ცუდი კლიმატი ესპანელებს სერიოზულად ჭამის საშუალებას არ აძლევს; სუფრაზე დადებული ჭრილობიდან არის ჭიქა კავი - ხშირად რძით, საჭმელად კი ბაგელი, კარაქიანი პურის ნაჭერი და ცნობილი ჩურჩხელები - ჩხირები ცომის ცომიდან, დალიეთ ზუქრით.
ნიმეჩჩინა
ტიპიური გერმანული საჭმელი შედგება ფუნთუშების, ზეთისხილის, მურაბის, ტავერნების, მოხარშული კვერცხის, ცხარე და კავისგან. პროტე, უფრო და უფრო ხშირად, გერმანელებმა დაიწყეს სჭარბობს მშრალ საჭმელზე სხვადასხვა დანამატებით.
ნორვეგია
ჩიმ სუვორიანი კლიმატი, ტიმ ჰრუნტოვნიშე snіdanok. სკანდინავიური ტრადიცია შეიძლება იყოს obov'yazkovyy rankovy სენდვიჩის ზღვარზე - ახალი პური ზემოდან კარაქით, ისევე როგორც ცივი ხორცი, შებოლილი თევზი, სირი, მოხარშული კვერცხი, yagidne varennya და განუსაზღვრელი კავა - სკანდინავიური დღე ამ სასმელის გარეშე არ იწყება.
დანია
როგორც დანიელები პრაქტიკაში ჟღერენ, ჭრილობის შესწორებას „სამუშაო სნიდანით“ ახდენენ. ღვინოს ვამზადებთ ტოსტისგან, ზეთის, დაბალი დანიური თეთრი სერ, ჯემი და კავი. უფრო დიდი snіdanokმოიცავს მოხარშულ მოუხარშავ კვერცხებს, კანკალს, მუსლს და ფუნთუშებს. ასევე დანიაში არის პოპულარული მაწონი პროდუქტი Filmjolk, იოგურტის მსგავსი. მიირთვით იოგა მშრალ საჭმელთან და ფაფებთან ერთად.
თურეჩჩინა
თურქულ სნიდანოკს მკაცრად ეძებენ დიეტოლოგები: ყველი, პომიდორი, პიტას პური, თაფლით და მოხარშული პური, კვერცხი - ყველაფერი გემრიელი და მჟავეა. მაგრამ ამავდროულად, ეს არ არის მჭიდრო სლუკუისთვის. მიუხედავად კავის დადგმის მნიშვნელობისა, თურქი ვრანცი უპირატესობას ანიჭებს ჩაის, ეს არის მოხარშვა, რის შემდეგაც სვამენ მიცნის და თუნდაც ცხელ.
ისრაელი
In Іzraїlі snіdanok ინახება მხოლოდ cavi (ხმის საცალო) და ღუმელი, ან ნაჭერი ტორტი. ვუ ლურჯი snіdanokკვერცხი და „ისრაელის სალათი“ შეიძლება შედიოდეს: დავჭრათ ღერო და პომიდორი ზეითუნის ზეთით, ოსტით ან ლიმონით.
ჩინეთი
ჩინელები, ისევე როგორც ბევრი სხვა აზიელი, ჭამენ გრუნტს - ბოსტნეულს, ღორის ან ქათმის ხორცს, ლოკშინას და ზოგჯერ მიირთმევენ წვნიანს ბრინჯის ღორის ღვეზელებით. ასეთ საჭმელს, ამავდროულად, ტრადიციული ევროპულიდან, ჩინურ სასტუმროებში მიირთმევენ. ყველაზე მეტად, ჩინური „რანგის დაქირავება“ ფასდაკლების სახით ტურისტებს უფრო მარტივად და სათანადოდ ეძლევათ.
იაპონია
იაპონური vranci არის დაახლოებით ისინი, ვინც დაასრულებს მას ამ საათში, მაგრამ გარკვეული დამატებითი დამატებებით. ტრადიციული იაპონური საჭმელი
- tse post_yny ბრინჯი, რიბის პატარა ნაჭერი, მისო წვნიანი, ცოტა კვერცხი მაგარი არ არის, ბოსტნეული და ლოკშინა. ყველაზე გავრცელებული კვება აქ, კაფეში, რობოტის შეკვეთით მიირთმევენ. პროტე იაპონელები არავითარ შემთხვევაში არ არიან სნიდატიმუტი გაქცევაში.
ინდოეთი
ინდოეთში ყველაზე პოპულარულ საჭმელს მიეკუთვნება სპრატები: ახალი დონატები, ბრინჯი ცხელ სამბართან ერთად, ჩაპატისი (ღორის დაბალი ხარისხის პური) და მირთმეული ღვინო მინიმუმ ერთი სუნელით - ჩატნი. მაგალითად, ინდოელები რძიან ჩაის ჩი კავს რძიან, ზუკრის გამონაკლისის გარეშე.
ამერიკა
Snіdanok ჩვეულებრივი ამერიკელები, scho pratsyuє, დაკეცილი შეძენილი ბარებიდან, ფუნთუშებიდან, იოგურტიდან და ტოსტი არაქისის კარაქით. რითაც ამერიკელები კმაყოფილდებიან საკვებით, შეუძლიათ მიიღონ ჭარბი შავ საღამოს, მაგალითად, ცივ კვებაზე. კოფეინთან ერთად დალევა ამერიკელებს ხშირად ანაცვლებს კავა და ცხელი ჩაი.
მექსიკა
წარსულში მექსიკის მოსახლეობა ზედმეტად სასოფლო-სამეურნეო იყო. მექსიკელები მზის შეკრებებზე დგებოდნენ და ადრე ჭამდნენ. სუფრის წინ კაკაო, ჩაი რძით, ტორტილები (სიმინდის პური) და ახალი პური მიირთვით. მოგვიანებით დღის განმავლობაში ალმუერცოზე სუნი ї ან მეტი sitnu їzhu: კვერცხი, ხორცი, კვაზი, მაწონი და ხილი. დღეს, ალმუერზო უფრო ჰგავს ევროპულ ლანჩს და მექსიკური საჭმელი შეიძლება იყოს ისეთივე მსუბუქი, როგორც მდიდარია ხალხის ტემპერამენტით. იმდენად, რამდენადაც, მექსიკელების ლაოსებისთვის საყვარელი მენუდო (გულაში სუბპროდუქტებისგან), ის არა მხოლოდ გარნირი, არამედ სასწაულმოქმედი წამალიცაა.
დიეტოლოგიის თვალსაზრისით, ყველაზე სწორი გზაა ნახშირწყლების საჭმელში ევროპული ტრადიციის პატივისცემა.
. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენი ორგანიზმისთვის ნახშირწყლები მარტივი ენერგიაა, ამიტომ დღე უკეთესად დაიწყეთ მარცვლეულით, პლასტმასით, მიუსლით და მურაბების ტოსტებით.
სხვაგვარად, რათა შევახსენოთ მათ, ვინც ვერ ხედავს თქვენი სხეულის კონტროლის აუცილებლობას, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ყველა ნახშირწყლების კვებას, ფუნთუშებისა და ხილის ჩათვლით, 4 დღემდე.
- მოვალეების გამოძახება შეუძლებელია. წადი დაახლოებით ერთი კავა ან ბოთლი წვენი. როგორც თქვენი სნიდანკას ერთადერთი საწყობი, krіm რანგის სიახლეები, მაშინ თქვენ არ გეცოდინებათ იგივე hvalennia თქვენი ექიმების მხრიდან. კავა ასტიმულირებს ჭურვის პროცესს, მაგრამ შემდეგ მილი ცარიელი ხდება, მასში ცოტა კარგია. ფინჯანი ხიზილალა და სიგარეტი არ მოგცემთ კრემისფერს, რომ ნაჭუჭის ლორწოვანი გარსი გაასინჯოთ.
იგივე შეიძლება ითქვას ერთი წვენთან ერთად ჭამის ტრადიციაზეც. დიეტოლოგების აზრით, ზაივოის მაწანწალა ადამიანები, წვენების დალევა არ არის რეკომენდებული. მშიერ შლაკზე წვენის ბოთლი ძლიერად ასტიმულირებს ინსულინის მიღებას, რომლის დიდი რაოდენობა, როგორც უკვე მოიტანეს, სიმსუქნის განვითარების პროვოცირებას ახდენს. pіvgodini garniy-ის მეშვეობით მადა გარანტირებულია, ამისთვის, ხილის წვენიმანამდე ასტიმულირებს წვენის წვენს. ამაო გულში წვენების დალევა უბრალოდ შეუძლებელია მათთვის, ვისაც რაიმე სახის დაავადება აწუხებს სადინარი-ნაწლავის ტრაქტი: გასტრიტი, პანკრეატიტი, ვირაზკოი, საღეჭი მიჩურის პათოლოგია და სხვა.
მაშინვე მივედით იქამდე, რომ საჭიროა დღეში არა სამჯერ ჭამა, როგორც რადიანი საათის განმავლობაში, არამედ უფრო ხშირად - ხუთჯერ ან ექვსჯერ. Tse, როგორც წესი, ორი ან სამი გრუნტოვნი იღებენ їzhі და ორი ან სამი საჭმელი, რომლითაც საჭიროა їsti მცირე ულუფებით.
დობის გაჭიმვით ადამიანს შეუძლია მიიღოს რამდენიმე კალორია, ენერგიის მოხმარების დასაფარად. ამისათვის, საჭმლის გამოტოვებით, მოემზადეთ მანამ, სანამ სხეული ობიდში იქნება საკუთარი თავისთვის. კიდევ ერთი ფაქტის გათვალისწინებაა საჭირო: როცა ადამიანს ეძინა, შემდეგ კი მოულოდნელად ტკიოდა, მას არ ექნება ინსულინის ერთი დოზა და სისხლში შაქრის მკვეთრი ცვალებადობა.
რატომ არ არის კარგი და პრიმიტიულად კეთება, როგორც ამის გაკეთება აზიურ და სკანდინავიურ ქვეყნებში?
ამას შენ თვითონ გრძნობ, თითქოს მეწყინა: კარგად ჭამე, გინდა დაიძინო. სისხლმომარაგება ისე გარდაიქმნება, რომ პირველ რიგში სლუკუნი დაიღვაროს და არა ტვინი სისხლით გააცოცხლოს. ასეთ სიტუაციაში პრაქტიკულობა მკვეთრად ეცემა - იმის ჩანაცვლება, რომ თავს ცუდად გრძნობ და აქტიურად ვარჯიშობ, ადამიანი ძილს ებრძვის. მინუს შუაში, ძლიერი სნიდანკას შემთხვევაში, შეიძლება აღინიშნოს ოხრაკის ტრივიალური პროცესი - მნიშვნელოვანი їჟის ოქროდისთვის დიდი ენერგიის დახარჯვის აუცილებლობა.
ამავდროულად, კიდევ უფრო მდიდარი, მათ შორის რუსებიც, საუკეთესო ტყუილისთვის vvazhayut їsti blіkovu їzhu: ხორცი ან რიბა. ეს არის მათთვის, ვისაც რძის პროდუქტების აუტანლობა აწუხებს. ალე, ხორცი და თევზი ამ გზით არ შეიძლება შეიცვალოს ძროხის, მომზადებული პაშტეტითა და ნეკნებით, ისევე როგორც ბევრი ნივთი მაცივარში, განსაკუთრებით საჭმლისთვის. კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია რაციონში ყველაზე ნატურალური პროდუქტების მიღება, რადგან მათი მონელების საათი საგრძნობლად მოკლეა, ღვიძლზე ნაკლებია, მონელებას საათზე ნაკლები სჭირდება. ყავისფერი გამოსვლებიდა ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. ერთი და იგივე, მე შემიძლია დაგეხმაროთ, რომ თავი კარგად იგრძნოთ და სწრაფად ჩართოთ რობოტი.
რა არის ეს სიგარეტი? Vіvsyanі plastіvtsіრძით და ახალი სიკით? სენდვიჩი და ჩაი პარალელურად გასაწევ შარვალთან ერთად? უხვადაა ლაპარაკი თავად ხალხზე და მთელ ერზე. როგორ არის მიღებული სესხის აღება სხვადასხვა მიწიდან?
სხიდნა აზია
ძირითადი კვების პრინციპი აზიაში- Є ყველაფერი, რაც ინგრევა! ცხადია, მარჯვნივ არ არის ჭუჭყიანი ფურცლები, არამედ კვადრატულ მეტრზე მცხოვრებთა რაოდენობა, საკვები უნდა იყოს ცხელი. ამიტომ, აზიაში პრაქტიკულად არ შეხვდებით ვეგეტარიანელებს, ვეგანებს, სიროიდებს (ისინი სიცოცხლისთვის სახიფათოა) და კვების ახალი ტენდენციების სხვა წარმომადგენლებს.
მაგალითად, in ჩინეთიტრადიციული საჭმელი - რძე სოიოს მარცვლებით და ფუნთუშებით და თეთრი ორთქლზე მოხარშული ცომით, ან ბრინჯის ბულიონი და ქონდარი პელმენი ცხელი ბულიონით და ხორცის შიგთავსით შუაში. მე, ცხადია, მომწონს ჩინური კვება ბრინჯის და ლოკშინის გარეშე!
სნიდანოკი იაპონიატრადიციული, როგორც თავად ქვეყანა - მისოს წვნიანი. Tsya strava იქნება obov'yazkovoy! სხვა შესაძლო ვარიაციით: თევზი აბო ბრინჯი, მწნილი ბოსტნეული ან კვერცხი (ბატონო ან ტრადიციული ომლეტი). თუ ვიმსჯელებთ იაპონელთა ცხოვრების წვრილმანებით, სუნს აშკარად აღვიძებს სწორი კვება.
სნიდანოკი ინდოეთი- tse obov'yazkova შეცვლა dekilkoh მწვანილი სხვადასხვა სანელებლებით. მაგრამ მენიუს ნებისმიერი ვარიაციისთვის, ახალში ყველაფერი იგივეა, რაც ახალი ორცხობილა და ბრინჯი, სანელებლები სანელებლებით სეზონის მიხედვით. უმეტეს შემთხვევაში, ასევე არის კერძო და ანონიმური სოუსები. კარგად, ცხადია, ხილი.
დასავლეთ აზია
აქ ჭამის ტრადიციები მუდმივად აღორძინდება სხიდნოის აზიაში. აქ არის კალორიულობა და მეტი სიმდიდრე და მზარეულებს არ შეუძლიათ ექსპერიმენტების სიამოვნება. ძირტკბილას, მჟავე-ჰოსტრის, გოსტროს პიკანტური სოუსები შორს არის მთელი რეგიონიდან. І snіdanki ახალზე ასევე შეირყა.
თურეჩჩინათხის ყველი, ბოსტნეული, ზეთისხილი და ზეთისხილი, მთელი მარცვლეულის პური და, ყველაზე მეტად, თაფლი. ცეი ყავისფერი პროდუქტიშესაძლოა აქ განსაკუთრებით პოპულარული იყოს. ეს წააგავს სახელდახელო ჩაის, რომელსაც დიდხანს ადუღებენ და შემდეგ მიირთმევენ პატარა შუშის ფილიგრან ქალებს. ბადორიტი არა უფრო რთული, ქვედა კავა!
სნიდანოკი ისრაელიიატაკები ჩვენთვის არ არის გამორჩეული, რადგან ისინი თავად აწყობენ სონის მიწას. ჟოდნა მართლმადიდებლურმა სამშობლომ არ დაუშვას ხორციანი შიშები რანკოვის სტილზე. როგორც საჭმელი აქ, რათა მართოს ბურთი რძის პროდუქტების (იოგურტი, სირი) და სუპუტნი їm (როგორიცაა კავა, ვიპიჩკა, ახალი ბოსტნეული და ხილი).
რანგით კვება ეგვიპტე– გამაგრილებელი ჰიბისკუსის ჩაი (მიირთვით ცივი), ბოსტნეულის სალათი, ვეგანური ლობიოს პარკები (ფალაფელი) და მჟავე სოუსში მოხარშული ლობიო მწვანილით და სანელებლებით. ასევე სუფრაზე შეგიძლიათ მიირთვათ ბარდის სოუსი, პური და თხის ყველი.
Yakshko Shіdna Asia შეიძლება დაიკვეხნოს ხილის დიდი რაოდენობით ბილიკებით ჭამა ევროპაში kudi vyshukanishe for rahunok მდიდარი კულინარიული ექსპერიმენტები.
სნიდანოკი საფრანგეთი- მართალია, ჩვენთვის ნაცნობია კავა და კრუასანი ფორთოხლის წვენით. ამის მიზეზი მარტივია: ფრანგებმა იციან, რომ ტყუილის პოვნას აზრი არ აქვს - მადა მაინც არ იღვრება და საკმარის კმაყოფილებას არ ართმევთ. და მთელი ჯიშის ღერძი, მოემზადეთ იმ საღამოს საათისთვის (მსგავსი მანერები გამოიყენება მშრალ იტალიაშიც).
სნიდანკი ზე ბელგიაუხვად მდიდარი! ქვეყნის მაცხოვრებლები იცნობენ ვაფლის მთელ სამყაროს, ისინი იშვიათად ხედავენ მათ საჭმელად, კმაყოფილებისაგან დგანან მარმელადის სადღეგრძელოზე. განსხვავებული ტიპებიბარდის პასტები და მურაბები. პოშას აქვს იგივე სადღეგრძელო ყველისა და ძროხისა და ნავიტის დესერტებისგან! და როგორც კიდევ ერთი პოპულარობის კავის, რანკოვის სასმელი არის ძირტკბილას კაკაო.
ტიპიური sn_danok ჩეხეთის რესპუბლიკა. დეიაკი ჩეხები მზად არიან დღის განმავლობაში მიირთვან ჯანსაღი პელმენი, მათი კლასიკური ეროვნული ბალახი. მაგრამ ოჯახების უმეტესობამ მაინც მიიღო სხვა წოდებები: ფუნთუშების მრავალფეროვნება ან მარცვლეულის პური დიდი რაოდენობით ხორცის საჭმელებით (ღორის ხორცი, ქათამი, შებოლილი ძროხა). ალაოს საჭმლის მოყვარულები პურს ჯემით და მარმელადით ამზადებენ. აბა, და, ცხადია, როგორი სნიდანოკი კვერცხების გარეშეა ეს ბატონო?
რანგით კვება პოლონეთი duzhe sitna რომ გემრიელია. აქ ნახავთ პლასტმასებს რძით, იოგურტებით, სხვადასხვა სირიით (მძიმედან რბილი სიროფამდე, რომელიც შეიძლება პურზე წაუსვათ) - პოლონეთი ცნობილი გახდა რძის პროდუქტებით. მე ხორცის კერძებისა და ხილის დიდი არჩევანი. მე, ცხადია, კავა!
ნიმეჩჩინა
სნიდანკი ზე ნიმეჭჩინიპრაქტიკულად არ არღვევენ პოლონურებს (თუნდაც ტყუილად არ იყოს ქვეყნის როზთაშოვანი ბრძანება). თუმცა, პოლონეთში უპირატესობას რძის პროდუქტებს ანიჭებენ, მაგრამ ქვეყნის ბურგერებში განსაკუთრებით ფასდება განსხვავება კონიაკისა და ხორცის მრავალფეროვნებაში. და მათ მაგიდებზე ფაფის, ბოსტნეულის და ხილის ღერძი არც ისე ხშირად მიირთმევენ - ჭკვიანი გერმანელი ხალხი.
დიდი ბრიტანეთი
თავხედი და ყველაზე მკაცრი მოსახლეობა დიდი ბრიტანეთისუვორო დოტრიმუუციას ტრადიციები ყველაფერში. Snіdanki ასევე არ გახდა დამნაშავე. უფროსი გმირიშჩორანკა აქ არის პოპულარული პერსონაჟი ანეგდოტებში - ვივსიანკა. ცილოვანი კომპანია ინახავს კვერცხებს, ცივად მოხარშულ და ავსებს მათ კავას, ჩაის ან სიკის გაერთიანებას. სიტყვის დაწყებამდე ტურისტების უმეტესობამ იცის ტრადიციული ბრიტანული ობიდ z ბევრი შიში დაამატოს ინგლისური თავად.
ამერიკა- დიდი შესაძლებლობების ქვეყანა და ხალხი ... ცოტა მეტი, ბევრად ნაკლები. მე არ დავტოვებ ამ შემაჯამებელი ფაქტის როლს, რომელიც თამაშობს ამერიკელების უმრავლესობის ჭამას.
ტრადიციული ამერიკელი snіdanok: be-scho s სწრაფი კვების. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ პიცის ნარჩენები დილით, რომელიც წინასწარ შეუკვეთეთ ჩინურ რესტორანში ან ბურგერი ახლომდებარე სასადილოდან. და, რა თქმა უნდა, cavi-ს უსახელო ვარიაციები, ცნობილ ამერიკელებს შორის, ერთგვარი zmushu іtalіytsіv-ის ერთადერთი სახელია, ჭკუაზე შუბლი. როგორც თქვენს ოჯახში, ბავშვებო, დაუძახეთ მათ, რომ მიირთვან პლასტმასი რძით და გააკეთოთ სენდვიჩი არაქისის კარაქით.
სნიდანოკი მექსიკა- სხვა ამბავი ვნახოთ. მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი სამზარეულოს მქონე ქვეყანას შეუძლია თავისი ფილოსოფიური მიდგომით ბრწყინავდეს რეიტინგის მიღებაზე: їzh, თუ გინდა ცდუნება და გინდა. Snіdanok აქ შეიძლება იყოს ადრე და ადრე, ჩვენ ვიქნებით მოკრძალებული, მაგრამ შესაძლოა დავიწყოთ კვერცხით, მაწონით, ტორტილით და ხილით. ტეკილას მოყვარულები კი ხშირად იწყებენ დღეს სპეციალური გულაშით - Menudo (ტკბილი, ქონდარი, ასეთი ტანჯვა გვეხმარება).
რანოკი ჩართულია კუბათქვენ მას ლურჯს არ დაარქმევთ. ბედნიერი, მაგრამ ღარიბი ხალხის ქვეყანა მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით არის დამუხტული ყავის ჭიქით რძით და პურით შემწვარი ტაფაზე კარაქით.
Ახალი ზელანდია
Ახალი ზელანდიაასე რომ, ნიბიმ აირჩია "სამყაროდან ძაფით". საკვების პირველი სახეობა და ყველაზე პოპულარული სახეობა აქ არის სხვადასხვა პლასტმასი ბარდით და დიდი რაოდენობით ახალი და ხმელი ხილით. ასე რომ, ძირტკბილას და მარილიანი საჭმელების ტიტულები: პირველ ვერსიაში არის სხვადასხვა მურაბები, მეორეში ბეკონის შეზეთვა მაწონით და ბოსტნეულით. და მესამე სახეობა არის შაბათ-კვირის საჭმელი, რომელიც ყველასთვის კაფეებსა და რესტორნებში მღერის ხმას ჰგავს.
აფრიკული სტრავიმათ ესალმებიან გადაუდებლობის გრძნობით, სიტნისტიუ, რომელიც პიკანტურას ჰგავს.
ბრაზილია
სნიდანოკი ბრაზილიახშირად მოამზადეთ იატაკები ლურჯი ფერის, რომელიც შეგიძლიათ მთლიანად შეცვალოთ ნებისმიერი სხვა მისაღებით. ყველაზე პოპულარული რანკოვას შტამია ფეიხოადა, რომელიც შედგება დიდი შავი კვასისგან, კარგი ძროხისა და ბევრი ხორცისგან. მიირთვით სოუსად ბრინჯის წინ ან სქელი სუპის წინ.
ნაბრიდული სამუშაო დღის საჭმელი როგორი სენდვიჩებით? Є ბევრი ალტერნატივა, nіzh
podkrіpitisya z ranu - tse pіdtverzhuє raznomanіtnіnі traditіynіh snіdankіv u
მსოფლიოს კიდეები. იგი შემოთავაზებულია უშუალოდ ამავე დროს გავრცელების hoarsely კულინარიული
უფრო ძვირია ჩვენი პლანეტის სხვადასხვა ადგილას.
„შო ცე, ფაფა ჩი შო? - ვივსიანკა, სერ, - ეს არის შერლოკ ჰოლმსის ფრაზა.
ასოცირდება ინგლისურ ენასთან, რომელიც ასევე შეიცავს კვერცხს, ბეკონს, სოკოს,
ხრაშუნა სადღეგრძელო ჯემით. მე, ჩაი. მინიშნება ინგლისური ტექსტი
ლურჯი, არ შეიძლება იოგას გამკაცრება ერთი პიდხიდისთვის.
ბაგატებში, ფრანგული საჭმელები ასოცირდება ექსკლუზიურად კრუასანებთან, ალთან
ტრადიციული ფრანგული საჭმელი - ბაგეტი კარაქით და ჯემით, შესაძლოა მარმელადით,
თაფლი და შოკოლადის-ბარდის პასტა (ვიბირისთვის).
ნიმეჩჩინა.
Zvichaynyy nіmetsky snіdanok dzhe sitny - navіt მნიშვნელოვანია აჩვენოთ, როგორც ეს їzhu
ამოიღე ჭრილობიდან. Nіmtsі ჭამა buns კარაქით და ჯემით, shank, ჯემი
დაუმუშავებელი კვერცხი, ყველი, ძროხა, პაშტეტი და კავოი. უსიოგო და სხვა - წიკავო,
რას ამბობენ იქ დიეტოლოგები?
ტიპიური იტალიური საჭმელი - რძის სუპი ღუმელით, კაპუჩინო, პური ჯემით
მაგრამ ჯანსაღი ბაგელი. მოკრძალებულად და ხალისით, ასე რომ მოძრავი იყავით.
ყველაზე ხშირად, პოლონური ოჯახები მიირთმევენ კვერცხებს, მჯდომარეს, ძეხვს, ბატონო
რაფა, ცხარე მწვანილი, წიწაკა და უცხიმო არაჟანი, ასევე სხვადასხვა ომლეტი.
გამოსვლამდე პოლონეთი იწვა წყნარ ღარიბ მიწებზე, ტრადიციულად მეგობარი არ ჰყავს
snіdanok, საათზე რაღაც სასმელი kava ერთად vipіchkoy და ალაოს.
ციკავო, რასაც ბევრი ბერძენი პრაქტიკულად არ ჭამს. ისე, მაცხოვრებლების ის ნაწილი,
yakі ერთი და იგივე არ ვიცი მათი slack, on snіdanok ისინი უპირატესობას boogey.
ფოთლოვანი ღვეზელისხვადასხვა შიგთავსით (ბატონო, ისპანახი ან დაფქული ხორცი),
კაკლის იოგურტი პლასტმასით და ხილით, კავა.
შოტლანდია
შოტლანდიას აქვს კარტოფილის კოტლეტი და სისხლიანი ძროხა, კვერცხები და ასევე
vіvsyanka, yak yde yak გარნირი.
შვეიცარია
ტრადიციული საჭმელები მოიცავს ახალ პურს ან კრუასანს, კარაქს, თაფლს, მარმელადს,
ბატონო. როგორც წესი, ასეთი „სირნიჰ“ საჭმლის წინ უბრალო წყალი მიეწოდება
ხილის წვენი, შემდეგ კი ცხელი ჩაი ან კავა.
ჰოლანდია.
ამ ქვეყანას ასევე აქვს საკუთარი ტრადიციული რეიტინგის ნაკრები: კავა, პური, ბეკონი, ძეხვეული,
მოხარშული კვერცხი, ვიპიჩკა და შოკოლადის კრიხტა, პურის მსგავსად.
ქვეყნის მთავარი მარაგი შაკშუკაა. ერთი შეხედვით, თქვენ გამოიცნობთ კვერცხს, მაგრამ ეს ყველაფერია
უხვად ციკავიშე. ყველა ნამდვილი კვერცხი, უბრალოდ გამომცხვარი ტაფაში პომიდორით,
წიბულეი, ბულგარული წიწაკა და ბეზლიჩჩუ სურნელოვანი სანელებლები. ასეა ისრაელის ოცნებაც
გაუგებარი იყოს თინის, ჰუმუსის, ფეტა ყველის, სასმელის და ზეთისხილის გარეშე. ამგვარად შეგიძლია
გაჯერება მაინც შეურაცხყოფამდე.
შტატებში ყველაფერი მარტივია - და გემრიელი. სპეციალური კაფეების დაარსება
ვრანცი, რომელშიც მიირთმევენ ომლეტს ან ბატკანს ბეკონით, ასევე ძირტკბილას
ბლინები თაფლით, ჯემით ან უგემრიელესი ნეკერჩხლის სიროფით.
მექსიკელებს უყვართ მასპინძელი ჟუ, სნიდანოკის გაკეთება არ აბრალებენ. ტყუილს სურნელი აქვს უპირატესობა მიანიჭოს
є uebo al chili (ქერი პომიდვრის სტუმართმოყვარე სოუსით, ჩილის წიწაკა, ციბული და კილანტრო),
წიწაკა (ზეთში დაფარული და პომიდვრის ნამცხვრის ტორტი, მიირთვით ყველით და არაჟნით),
queso al chile (შეზეთვა სალსით).
მსოფლიოს ყველა კვერცხს შორის ჩანს მარცვლეული, ბეკონი და სხვადასხვა სახის ლობიო. აჟე ექვსი
ტრადიციული საჭმელი - ფო სუპი. ცე მსუყე ბულიონი ბრინჯის ლოკშინით, ხორცის ნაჭრებით.
ჩი რიბი.
ყველაზე პოპულარული იაპონური საჭმელია მისოს წვნიანი, ნორი ბრინჯით, შემწვარი თევზი ან ყველის კვერცხი.
მწნილი ბოსტნეული.
ეგვიპტის ტრადიციული სნიდანოკი სავსეა და ფელიაფილია. სავსე - ბალახი ლობიოდან, სანელებლები
ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი, წიბულეა, ოხრახუში და საათობრივი. Felyafіlіv - shchos ტიპის
ხორცის ბურთულები, ასევე პარკოსნებისგან მომზადებული. Tsі stravi їdjat zі ახლად გამომცხვარი პური.
Raznomanіtnіst და ბრწყინვალება არის თურქული snіdanku-ს საფუძველი. თურქებს უყვართ ამ მდიდარი სიამოვნება
ჭამა ჭრილობიდან. მაგიდაზე obov'yazkovo є kіlka vidіv vіzhoї vipіchki, კვერცხები,
ვერშკოვის კარაქი, ბატონო, ჯემი, თაფლი, პომიდორი და კიტრი, ძირტკბილას წიწაკა, თურქული სოსისები
რომ ხილი.
მაროკოს უყვარს ძირტკბილას ჭამა - მდიდარი პური, თაფლი და ჯემი, ფინიკი, ზეთისხილი, კავა
თურქულ chi m'yatny ჩაიში.
სხვა სნიდანკოვის ბუგრებზე ინდიელი კიდევ უფრო მწირად არის აგებული - ბრტყელი, მტვრევადი პური.
იშვიათი ბრინჯის ნამცხვრის დოზა, რომელსაც მიირთმევენ ტრადიციული ჩატნის სოუსით. ცეი
სოუსი შეიძლება იყოს განსხვავებული: ვაშლი, პომიდორი, ქლიავი თხელი. იოგო მზადდება
ბოსტნეული და ხილი, დამატებით ღირებულებას და სანელებლებს. ასევე, ინდიელები ჭამენ სნიდანოკზე.
ორთქლზე მოხარშული ბრინჯის ღორის ღვეზელები და სუკულენტები.
ბრაზილია.
"და რა არის სნიდანოკზე?" - ბრაზილიელებს საკვების ჯაჭვი დიდი ხნით შეიძლება, მაგრამ ასე
და არ გაითვალისწინოთ. ეს მარტივია - ნუ დაიწყებთ ფიქრს, რა უნდა გააკეთოთ, აჯე
აქ სნიდანკა არ არის, მაგრამ ახლის დეპუტატია „რანკი კავა“, ანუ დესჟეჯუმ, ტობტო „შ.
შვედკე“. ქიუს კვებაზე უნდა იყოს კავა ან ახალი ხილის წვენი და სანამ ახალი მიირთმევენ
გახეხილი ბანანითა და მყარი მარილიანი სიროფით.
მთელი ესპანეთის სანაპიროზე გაფართოების საფონდო, რომელიც შედგება ახლად გამომცხვარი
ღუმელებში ან ტოსტერებში ხრაშუნა პური, მაკარონი პომიდვრით, ზეთისხილი
ოლიї, ჯემონი, კავი ან ფორთოხლის წვენი. პროდუქციის ასეთი ნაკრები წარმატებით
გააკეთეთ ბანალური სადღეგრძელოები ზეითუნის ზეთით და ჯემით. ასე რომ, ესპანელებს უყვართ ჭამა
ტორტილი - კარტოფილის კასეროლი თევზით ან ბოსტნეულით.
მიიტანეთ ეს თქვენს ჯანმრთელობაზე!
ნაპოვნია ინტერნეტში.
დობირკის ავტორი: ანასტასია დომანსკა.
ენთუზიაზმი...
