Metodiskā rozrobka "karatē mācīšanas metode". Karatē treniņu metode Jevgens Vasilovičs Golovihins, Sergejs Volodimirovičs Stepanovs Organizācija un treniņu metodes cīņas mākslā

Straumēšanas puse: 1 (kopā grāmata 10 puses) [Lasīšanai pieejami burti: 7 puses]

Fonts:

100% +

Jevgens Vasilovičs Golovihins, Sergejs Volodimirovičs Stepanovs
Apmācības organizācija un metodes cīņas mākslā

Par autoriem

Stepanovs Sergijs Volodimirovičs, pedagoģijas zinātņu doktors, profesors, Krievijas Federācijas Nopelniem bagātais fiziskās kultūras darbinieks, Krievijas Nopelniem bagātais treneris, Cīņas sporta katedras vadītājs, 5. Dan Kinusin-Kun karatē.

Golovihins Jevgens Vasilovičs, pedagoģijas zinātņu doktors, starptautiskās klases sporta meistars, Krievijas nopelniem bagātais treneris, 4. dana šidokans.

Recenzenti:

Rapoports L.A., pedagoģijas doktors, profesors, UDTU-UPI Fiziskās kultūras, sociālo pakalpojumu un tūrisma institūta Fiziskās kultūras un sporta vadības katedras vadītājs.

Rozenfelds A.S. – bioloģijas zinātņu doktors, profesors

1. Paskaidrojuma piezīme

Robots ir atzīts par IFC studentu apmācību praktiskajam darbam kā vikladachiv-treneri kyokushin karatē (sporta divīzijā). Вона передбачає вивчення студентами спеціалізації єдиноборств курсу боротьби з різних напрямків: загальна та спеціальна педагогіка, загальна та спортивна психологія, теорія та методика фізичної культури та спорту, гігієна, фізіологія, практичний розвиток загальних та спеціальних фізичних якостей, вивчення та вдосконалення техніки та тактики , участь prātos sākotnējās apmācības procesa organizācija un prāts ir pārāk plāns.

Šo disciplīnu studenti māca 10 semestrus (1-5 kursi) beztermiņa obsjasi 456 gadus mācību stundās, lai apgūtu šo praktisko, 476 gadus - apgūtu patstāvīgos.

Studentiem, kuri specializējas Kyokushin karatē;

Semināra nodarbībās studentiem tiek apgūtas teorētiskās pamatzināšanas par kursu paplašināšanu. Semināra nodarbībās skolēni mācās pilnveidot savas zināšanas par uztura pamatiem. Metodiskajās nodarbībās skolēni apgūs apšuvuma un stosuvannya zināšanu atņemšanas metodiku. praktiskā darbība. Praktiskajās nodarbībās studenti apgūs un pamatīgi apgūs pamattiesību un papildu tiesību pamatus. Sākotnējā prakse tiek veikta ar pamatīgu profesionālo un pedagoģisko prasmju un zināšanu metodi, kas nepieciešamas trenera darbībai kekusinka karatē. Tsі vminnya ka navychki nadalі iegūt labāk procesā koučinga prakses 4. kursu.

Vivishennya zavdachchaev vyhovannya yakost, spēcīgs treneris - vikladachevi. Veselības aprūpes iestādes ļauj kontrolēt ķermeņa formu un funkciju attīstību, aizsargāt un uzlabot veselību, pamatojoties uz uzvarošu un medicīnisku pieeju.

Sākotnējā procesa kontrole un korekcija tiek veikta auditorijas stundu, patstāvīgā darba, konspektu, papildu studiju sagatavošanas, ēku kontroles standartu veidā, kas ļauj novērtēt sākotnēji veiktā darba kvalitāti, panākumus un trūkumus turpmākajā sagatavošanā. .

Zinātnisko un pētniecisko darbu studenti plāno, pamatojoties uz tiešo teoriju un metodoloģiju, psiholoģiju, socioloģiju, fizioloģiju un pretējā sporta veida biomehāniku.

Tā ir arī obov'yazkovo zmagalny prakse kā studentu profesionālās darbības uzlabošanas un attīstības metode.

Specializāciju studentu zmaganjas liktenis ir obov'yazkovoy umovoy, neatkarīgi no sportistu kvalifikācijas.

Diplomdarbs tiek veikts no 2. līdz 5. kursam katru gadu ādas kursa gaitā un tiek kontrolēts individuālu plānu atbalstam.

2. Ieeja

Nacionālā drošība - tautas fiziskās, ekonomiskās un garīgās dzīves drošība no optimālu parametru saglabāšanas attīstībā. (Saskaņā ar tautu šajā periodā tiek saprasti sukupnistu etnosīvi, kas veidos valsts iedzīvotājus.)

Masova nodarbošanās ar fizisko kultūru - tse nasapgrūtināja tik svarīga nācijas attīstībai svarīga parametra ieviešanu kā veselīgu iedzīvotāju nometne un veselu iedzīvotāju nometne, bez šaubām, svarīga valsts drošības noliktava.

Vesela sieviete reproduktīvā vecumā ir demogrāfijas problēmas pamats, ar kuru ir vērts stāties pretī mūsdienu Krievijai. Tas nav tikai uzdevums likvidēt negatīvo līdzsvaru starp tautu un mirstību. Valsts milzīgie plašumi un majestātiskās dabas bagātības to attīstībai prasa atbilstošu cilvēku potenciālu. Neredzamība starp iedzīvotāju skaitu un teritoriju, tāpat kā vīna aizņemšanās, vienmēr kalpoja par aizsegu vardarbīgai sagrābšanai vai spēku fiziskā plašuma sagraušanai no pretinieku puses.

Nepietiek ar teritorijas apgūšanu – tā vairāk jāaizstāv. Viena no valsts militārā spēka noliktavas daļām ir militārā armija. Viņa līnijā armijas cīņasspars tiek atzīts par militārpersonu fizisko veselību un augstu cīņas sparu. Puišu un jauniešu veselība - tse, zokrema un armijas kontingenta nometne, jogo ēka fiziskās, psiholoģiskās un intelektuālās attīstības dēļ. Tiem jūtīgumiem svarīgāk ir nodarboties ar cīņas mākslu, tiem, kam jauniešos veidojas tāda morāle un spēcīga griba, it kā viņiem būtu grūtāk, vairāk līdzināties kolektīvismam, vairāk uzvaras.

Paradoksāla, bet reāla puse ir politisko sistēmu attīstība kā valsts drošības un fiziskās veselības nodrošināšanas struktūras gan kā iedzīvotāju, gan kā politiskās elites.

Saslimstība ar somatiskiem un garīgiem traucējumiem ir viens no politiskā režīma nostiprināšanās iemesliem. Psiholoģiski nestabili cilvēki pieprasa demokrātiskas, nevis autoritāras valdības formas. Pastāvīgas izvēles situācija ir raksturīga demokrātiskai attīstībai, tā ir svarīga, smaka vēlas būt nepārprotama. Nepārprotamībai politiskajā tirgū mazāk vajadzētu izskanēt partijas kreiso un labo pusi.

Vēl vairāk, saprātīgajiem sensi ir vārds, kas ir vesela tauta kopumā, viņiem ir veselīgā daļa - politiskā elite. Cara recesijas slimības smagumu uz 20. gadsimta vālītes, veselīgā Ļeņina traucējumu stāšanos izcilais zinātnieks Bekhterevs nodeva Staļina paranojai, vēlīnā Brežņeva "neadekvātībai", pēcinfekcijai. prezidenta Jeļcina – tās ir izpausmes, kā tu valdi pār rozēm, veido akmeņu spēku. Pārējais jau ir faktiska politiskā režīma pārveide bez jebkādām juridiskām izmaiņām, un šī transformācija ir taisni uz priekšu "brīvības ieplūšanas", tiesiskuma un demokrātijas ideāla virzienā.

Cīņas mākslas, piemēram, gulēšana un karatē, attīstīt orientāciju uz dzīves panākumiem, veidot neatlaidības psiholoģiju. Apmācības procesā jaunieši demonstrē augstas morālās un spēcīgas īpašības, kas ir tieši saistītas ar tautas attīstības psiholoģiskajām spējām.

Sports, masu fiziskā kultūra objektīvi veido dabisku, neuzspiežošu nacionālās idejas projektu, pamatus ceļā uz panākumiem, jo ​​vairāk krievu ir īsta peremozcīšu tauta. Savā laikā majestātiskie Eirāzijas plašumi un vienoti Krievijas valsts. Krievija neglāba sevi ne ģeogrāfiskā, ne politiskā nozīmē, it kā to nepārvarami nepārvarētu skaitliskās agresijas, virzot uz bagātāko plašumu iekarošanu. Krievi deva viriālu ieguldījumu uzvarā pār Hitlera fašismu, it kā lauztu vieglo panuvanju. Krievija bija pirmā, kas nosūtīja cilvēkus uz kosmosu, krievu lielgabarīta cilvēks bija pirmais vēsturē, kurš atstāja kosmosa kuģi no kosmosa kuģa. Palīdz "uzminēt" reālos nacionālos ieguvumus gaismas vērtība, zokrema, sporta ar augstu sasniedzamību.

Šajā rangā sporta attīstība, zokrema, karatē treniņi ir viena no nacionālās drošības un mūsdienu Krievijas prestiža pusēm.

3. Karatē kā zinātniska disciplīna

Tas ir kā cīnītājs, tas ir kā smaids, ir grūti efektīvi demonstrēt, kā uzbrukt un aizstāvēties, zināt, kā izkļūt no sarežģītām situācijām, tikt galā ar bezpersoniskiem ienaidniekiem, cīnīties par taisnību - izsauciet pirmo stereotipisko tēlu vārdi KARATE. Koshti masovoї іnformatsiї, lai īpaši sazinātos ar karatekas spozhivacha attēliem. Faktiski karatē ir jaunākā specializēto zināšanu sistēma, samaziniet šīs prasmes, kuras galvenokārt tika uzkrātas empīriskā veidā. Bija vajadzīgi piecsimt gadi, lai pieceltos un iemācītos sasniegt praktisku darbību karatē. Tas tika izvēlēts par labāko un efektīvāko, un neatkarīgi no teorētisko treniņu skaita karatē meistaru apmācībā gara un ķermeņa treniņu rezultāti bija naidīgi.

Šajā stundā karatē ir populārākais sabiedriski-sociālās aktivitātes veids, kas, ieguvis veselīgu dzīvesveidu, sportu, profesionāli lietišķo zinātni, filozofiju. Iespēja attīstīt īpašas prasmes, izmantojot sistēmu, lai nodarbotos ar karatē, nav nepieciešama. Kopumā karatē var uzskatīt par zinātnisku un primāru disciplīnu, kas atspoguļo veidu, kā sakārtot zināšanas par karatē lomu un vietu dažādos dzīves posmos, joga funkcionālās attīstības specifiku un vispārējo regularitāti.

Objekts Karatē attīstība ir indivīda fiziskās, garīgās spējas un vitalitāte, kas mainās līdz ar sistemātisku karatē pieplūdumu.

Priekšmets Doslіdzhennya akts zagalnі likumsakarības karatē praktizēšanas procesā. Karatē var tieši nosaukt trīs, kur izpaužas qi likumsakarības: profesionāli lietišķa, sporta, veselību uzlabojoša.

Profesionāli pielietotā tieši ietver uzturu par karatē attaisnojuma cēloņiem, tā lomu un vietu kā sociālu sistēmu cilvēka dzīvē un panākumiem noteiktā stundā, karatē attīstību ar citām apakšsistēmām (apmācība, apmācība, darba aktivitāte), mūsdienu dzīves attīstības perspektīvas, ar adaptīvo formu palīdzību var iemācīties nodarboties ar karatē. Vikoristannya karatē iespējas dvēseles garīgās kultūras veidošanai. Dzīves drošības aspektu veidošana. Praktiski zastosuvannya ekstremālās situācijās.

Sportā tieši sporta treniņu pamati, vadīšanas regularitāte un karatē attīstība (motivācija sevis pilnveidošanai, sports, treneru un izpildītāju profesionālā darbība, sporta aktivitāšu ievadīšana veselīgā dzīvesveidā, lietišķā režija, specialitātes attīstība) tiek attīstītas.

Veselību uzlabojošā cilvēkā tieši pārvēršas par karatē ievadīšanu cilvēka dzīves procesā; optimālais pіdbіr ir piemērots nepieciešamo sauso un koordinējošo īpašību attīstībai; pielāgošanās procesi fiziskai un garīgai attīstībai; rīsu attīstības virzīšana uz īpašo raksturu un spēku; savvaļas fiziskā attīstība ir klusa, kurš ir iesaistīts; prakses, dzīves un veselības veicināšana, padziļinātas programmas izpratnei par īpašo spēju attīstības iespējām garīgajā un fiziskajā plānā caur karatē nodarbībām.

Karatē kā primārās disciplīnas galvenie uzdevumi ir praktiskās informācijas ievadīšana, mācību priekšmeta attīstības didaktiskais apraksts, apzināšanās sistēmas ikdienas būtības izpratne, optimālu vadīšanas metožu izstrāde un primārā apgaismojuma procesa organizēšana, veselīgu un valodu taupošu tehnoloģiju veidošana.

Obov'yazkovo slіd zaznachit spetsifіchnі vplіch іn aizņemtības karatē іn zemās zinātnes: philosophії, psikhії, pedagogіki, ​​​​anthropologiї, han. Šie likumi un likumi bez starpnieka iesmidzina karatē attīstību visās jogas izpausmēs.

4. Rūpnīcas, kas pietuvina karatē attīstību

Ar cieņpilnu karatē izglītību kā sava veida nodarbošanos vainot uzturu, kas apzīmēja šo izskatu, nodrošinot augstu interesi un darbošanos šajā stundā un pieņemot attīstību nākotnē.

Karatē fenomens ir izcili bagāts, bagātīgi salocīts un bagātīgi funkcionāls fenomens, kas ieņem īpašu vietu mūsdienu civilizācijas kultūras plašumos. “Ambitatīvs ir lielā radošā potenciāla svira, Menšini dzīvēs tiek realizēta dzejoļa laika atmešana, vitalitātes pāreja, pamatdimensiju pārņemšana.

Pirmkārt, karatē ir aizņemts ar (vai) dabai tuviem fizisko aktivitāšu veidiem, nekādā gadījumā neaizvietojams un neiedomājams veids, kā organizēt dabisku, dabiski līdzsvarotu homeostāzes uzlabošanas procesu, kā vajadzīgā prāta dzīvi, veidojot, glābjot. un garīgo, garīgo un morālo veselību.

Citādi cilvēku sakari, kas tiek sakārtoti karatē nodarbības gaitā, kļūst dabiski un adekvāti īpašā stimula vajadzībām un iespējām її socializatsії, veidojot slapjo uzvedības stilu elastīgumā, kas nepieciešams dzīves panākumu sasniegšanai tazumієєnta.

По-третє, світ карате, в цілому, все більшою мірою стає серйозним фактором і стимулом, що постійно посилюється, формування загальнолюдських цінностей культури сучасної цивілізації в найрізноманітніших її компонентах: від загальної культури життєдіяльності до численних сторін життя соціуму, включаючи науку, мистецтво, бізнес , politika, informācija, cilvēku emocijas, ētika, tiesības un informācija.

Šajā karatē stundā kaujas laukā tiek ienesta noliktavas kultūra. Sociālās dzīves integritāti un daudzveidību nosaka apakšsistēmu savstarpējā atkarība, kur viena no šādām apakšsistēmām ir karatē darbība un nodarbošanās.

Ir tūkstošiem cīņas mākslas vēstures. Karatē, ymovirno, ilgi nevarēja pamosties, yakbee nebūtu lielāks, zemāks cīkstēšanās triku komplekss. Šis dzīvīgums un vitalitāte jaunā mērā tiek vainota formālās pieņemšanas organiskajās dusmās un dziļāk guļošā garīgajā pieņemšanā, sevis attīstības un visnozīmīgākās pašapliecināšanās rezultātā, kā raksturam lieliski piemērots veids. un specialitātes attīstība.

Kopš seniem laikiem, ja cilvēkiem bija jādzīvo ekstrēmos prātos, izmantojiet cīņas mākslas, kurām ir maz praktiskas nozīmes. Їx veiksme zastosuvannya nodrošināja uzvaru pār nāvējošo būtību. Attīstoties produktīvajiem spēkiem, mainījās ekonomikas ekonomiskā slazds. Vіyni ieguva citu raksturu. Ale, vajadzība pēc fiziski progresīviem, vīrišķīgiem, drosmīgiem, disciplinētiem cīnītājiem ir mazāk nobriedusi. Es uz їх sagatavošanās cīņas mākslas sistēma spēlēja lielu lomu. Ieliksim valstu dizainu: Sparta, Roma, Bizantija, Anglija, Francija, Ķīna, Mongolija, Japāna un citas.

No cīņas mākslas vēstures šķiet, ka senie grieķi bija vieni no pirmajiem, kas pabeidza cīņas mākslas sportā, un viņi tos sauca par pankrationu. Piešķirot pārākuma statusu uzvarām un uzvarām pankrationa cīņas mākslā, tās kļuva par pārākuma māņticību un pamazām pieauga līdz kultūras līmenim, tāpat kā nācijas kultūrai.

Klusi cīņas mākslas svētki, tostarp karatē un banya suspіlstva un daļa no jogas kultūras.

Kā raksta karatē-kyokushinkai dibinātājs, slavenais Masutatsu Oyama: "Karatē ir bezjēdzīga būtība, un mēs esam tikuši tālu caur šiem kariem, ja cilvēki karoja bez aizsardzības. Karatē cīņā ir vājš. aizsardzības nomaiņa, triecienkluči ar bultām.Atlikušais meta karatē - vairāk cilvēka rakstura labāko īpašību attīstība, zemāka vienkārša cilvēku spēka attīstība pret fiziskajiem ienaidniekiem.

Analizējot sabiedrības dzīves prāta ietekmi uz karatē, tiek vainotas dažas faktoru grupas: globālie kultūras un sociālie un ekonomiskie prāti, īpašie faktori, reģionu nacionālie, ģeogrāfiskie un klimatiskie prāti, vienas stundas budžets. populācija,

Kultūras faktori. Aizdomīgi nozīmīgas ādas tautas un tautas vērtības un mentalitāte dod savu uzvaru karatē kā kultūras aktivitātes veidam. Vai jebkurš karatē stils ir patentējams un privāts. Starptautisko kekuskai stila pilsonību apzīmē ar īpašiem normatīvajiem šifriem. Mova zagalnyh stylovykh ruhіv zrozumіla ādas karatē. Ale uzstāda karatē pie savas ādas malas. Ideoloģija un politika dažādas zemes izmantojiet savus kuponus jebkuras sporta aktivitātes attīstībā. SRSR bija žoga periods par karatē nodarbošanos administratīvo un kriminālo pienākumu veikšanai. Kultūra uzliek daudz nodarbinātības un spriynyatya lielāko daļu. Kultūras sašķeltība nosaka šī cita veida sporta veida attīstības vērtības un prioritātes. Dažās valstīs karatē attīstās ar sabiedrisko organizāciju un privāto struktūru palīdzību bez valsts atbalsta.

Krievijā kopš 1991. gada karatē tika pasūtīts valsts iedzīvotāju fiziskās attīstības programmās un iekļauts vienotajā Viskrievijas klasifikācijā kā sporta veids.

2005. gadā, lai samazinātu robotikas kapacitāti un valsts atbalstu, tika izveidota Krievijas Kaujas mākslas savienība, kas ir populārāko kaujas zinātņu apvienība. RSBI galvenā meta ir visu Krievijas kaujas misiju suverēnā atbalsta savienība. Visi pārējie karatē stili ir bijuši pirms tiem. Iepriekš tie tika izstrādāti īpaši un neatkarīgi pielāgoti svarīgu ekonomisku prātu izdzīvošanai, federācijas ādas organizācijas finanšu un valdības darbības pilnīgai valsts pārredzamībai.

Sociālās un ekonomiskās amatpersonas. Bez šaubām, nomazgājiet, ka dzīves kvalitāte tiek apzīmēta ar īpašu dzīvi. Šajā stundā lielākā daļa Viskrievijas karatē federāciju un sabiedrisko organizāciju darbojas uz sabiedrības izglītības pamata. Skaņa pratsyuє šāda sistēma finansiālās drošības sabiedrisko organizāciju, federāciju karatē. Viskrievijas sabiedriskā organizācija ir reģistrēta Krievijas Tieslietu ministrijā, lai tā būtu pārstāvēta vairāk nekā 40 Krievijas Federācijas reģionos. Novada āda ir iemaksāt biedru naudu un citus maksājumu veidus par piedalīšanos federācijas kalendārajās vizītēs (magnijas, salidojumi, semināri). Krievijas reģionu ekonomiskās iespējas, kā arī to sporta potenciāls. Uz zīmēm skaidri redzama reģionu vienlīdzīga attīstība.

Krievijai ir skaidra sporta rangu un rangu klasifikācija. Es izskaidrošu karatē autoritātes sistēmu un sasniedzamību. Tik saprotami kā melna josta, pirmais dans, sensei saprata par šauru mietu osib. Un sporta meistara tituls, nopelnījis treneris, fahіvets іz vishchoyu fіzkulturnoyu osvіtoyu priymayut usі majestātiskās osvіtnі struktūras. Krievijas Federācijas fiziskās kultūras un sporta likums Art. 28 runāt par tiem, kas nodarbojas ar sportiskām aktivitātēm, var veikt speciālisti, kas var izveidot īpašu fiziskās kultūras vidu vai augstāku izglītību. Faktiski šo likumu īsteno tikai suverēnas iestādes, privātas un valsts sporta organizācijas, kas attīsta karatē, bieži vien nodarbojas ar indivīdiem, it kā viņi varētu nodrošināt īpašu fiziskās kultūras izglītību.

Karatē ir sporta veids, kas prasa lielus materiālus ieguvumus. Jūs varat parūpēties par jauniešiem sporta hallēs, maidančikos, parku zonās un citās sabiedriskās vietās. Īpaši uz karatē vālītēm. Tālāka sporta specializācija, lielo, sākotnējo treniņnometņu liktenis prasīs papildus finansiālus ieguldījumus. Sporta zāļu aprīkošana ar vienādām iekārtām un čaulām efektīvi uzlabo sportisko rezultātu.

Karatē ir sava pozitīva īpatnība, kas veicina popularitātes pieaugumu. Tse tehniskā rіven ir kluss, kurš ir iesaistīts. Jogas akcijā jums ir nepieciešama īpaša maltīte un brīva stunda. Uzlabojiet savu tehnisko apdari, iespējams, ādu, bet ne ādu, jūs varat veiksmīgi uzstāties pie burvjiem. Tehniskās līnijas virzības forma ir ēka uz jostas.

Zviedrijas karatē attīstība Krievijā tiek skaidrota šādi:

Metodes karatē, neprecizētas un vizuālas;

Sportistu apmācība ir bahatoplanovoy, visas m'yaziv grupas attīstās fiziskajā nozīmē;

Karatē dziednieciskās spējas ir bagātīgi funkcionālas un palīdz novērst dažādas saslimšanas;

Apgaismojuma procesa iezīmes karatē ļauj veiksmīgi apgūt dažādu kategoriju cilvēku tehniskās prasmes patstāvīgi;

Izredzes uz īpašu izaugsmi, nodarbojoties ar karatē ar ādas likteni, pieaug, tāpēc dueļa vadīšanas burvība var tikt pilnībā pabeigta. Tam nav nekādas nozīmes;

Kustību klāsts karatē ir izcili liels, novitāte un daudzpusība garantē iesaistītajiem augstu miera līmeni;

Skatu daudzveidība (kata, kumite, tem-shivar) ļauj cilvēkiem ar dažādām fiziskajām un garīgajām spējām nodarboties ar karatē;

Karatē lietišķās spējas pašaizsardzības jomā kļuva pieejamas dažādām pilsoņu kategorijām.

Karatē pamatstilu negatīvā puse ir vienas burvības klātbūtne visiem cilvēkiem. Sportiskuma princips visiem tiem, kuri karatē, tāpat kā citos ikdienas sporta veidos, nevar izmēģināt spēkus cīņas mākslā. Ādas federācijai ir savs kalendāra plāns. Neatkarīgi no līdzīgajiem smaganu noteikumiem (visas kyokushinkai, Ashihara karate, Oyama karate un citas federācijas), dosi nav globālas sporta prakses reģionos smaganyai visiem bajayuchi, tāpat kā citos sporta veidos. Tas ir, maģija tiek veikta federācijas vidū bez tālām izredzēm piedalīties augstākā līmeņa maģijā sportistiem, kuri neienāk šīs organizācijas noliktavā. Vieno startu prakses stagnācija visiem tiem, kam tas nepieciešams, būtiski palielinās konkurenci dalībnieku vidū un līdz ar to arī sportiskā rezultāta sasniegšanu.

Īpašu faktoru pieplūdums. Visa karatē treniņu darbība tiek veidota īpašā veidā. Ir pierādīts, ka veiksmīga darbība ir svarīga cilvēka ādai, ka pozitīva dinamika ir sagaidāma, lai attīstītu visas spējas un spējas: anatomiskās, fizioloģiskās, garīgās un sociālās.

Karatē ir vairāk, mazāk sporta. Vērtību un tradīciju sistēma ļauj efektīvi attīstīt un attīstīt ādas sportista ne tikai fizisko spēku, bet arī iekšējo skaistumu.

Kekuskai skolas mācīšanās veids ir balstīts uz augstu disciplīnu, saspringtu apmācību un morālo un garīgo īpašību vihovaniju. Savs garīgais zvērests, ko lauza starptautiskās kyokushinkai organizācijas centrs, ieskaitot šos baušļus, kas nozīmē veidu, kā sasniegt fizisko pilnību un garīgo izturību.

Karate-pochatkivtsiv apmācības programmā baušļi izklausījās kā aizskarošs rituāls:

"viens. Mēs trenējam savas sirdis un ķermeni, lai sasniegtu stingru un neiznīcināmu garu.

2. Stingri tieksimies pēc patiesās izvēlētā ceļa jēgas, lai mūsējie būtu gandrīz gatavi būt gataviem.

3. Ar patiesu entuziasmu praktizēsim pašapliecināšanos karatē mākslā.

4. Es neciešami ievēroju etiķetes noteikumus, povagi vecajus un utrimannya vіd vardarbību. Mums neuzbruks pirmie, bet vienmēr esam gatavi aizstāvēties pret uzbrukumu ar pieejamajiem līdzekļiem, ko atļauj karatē.

5. Ņemsim vērā mūsu augsto mentoru baušļus un nekad neaizmirsīsim pareizo godīgumu – pieticību.

6. Mēs praktizēsim gudrību un spēku, nezinot ļaunuma un vardarbības ļaunumu.

7. Visu mūsu dzīvi caur izpratni par karatē mi namagatimemosa vykonati prozhnє atzīts veids Kekusinkai.

Pēc šiem baušļiem nemitīgi tiek īstenota doma par vardarbības iznīcināšanu. Situācijā, pašaizsardzība, ja uzbrukums izjauc karatētāja gara un ķermeņa harmoniju, vin, zdiisnyuyuchi vodpovidno, līdz pasauli pārņem miers, bez viņa mistiskā sponukan. Karatists atceras gara un ķermeņa harmoniju, ko viņš ir piepildījis, iznīcinot neizprovocētus zvanus.

Nosvērtības principu vardarbības priekšā saista sociālās uzvedības ētika, morāles kodekss, kas iestrādāts karatē sistēmā. Tie ir sociālās uzvedības principi, kurus karatētāju apmācības sākumā izstrādāja zhorst klasiskās apmācības un augstākās klases meistaru dzīves sistēma, kuras galvenie uzdevumi ir fiziski un garīgi lieliski piemēroti, lai saglabātu un pilnveidotu. veselības rezervju potenciāls.

Karatē kopumā kā līdzīga viena cīņa ir kļuvusi par vienu no vismodernākajām pašaizsardzības sistēmām. Svarīgākajām tehnikām un taktiskajām iezīmēm karatē attīstās kā antipods vienam no vecākajiem cīkstēšanās veidiem - džiudžitsu (mūsu visas sistēmas analogs - tradicionālais sambo). Ir svarīgi, lai šoka tehnika būtu vienkāršāka un pieejamāka, zemāka, piemēram, satveršanas-kidkovі priyomi, kas ir svarīgi jūsu pašu apmācībai. Zatosuvanni priyomіv karatē mazāk svarīga ir pretinieka karadarbība - vaga, zrіst, scho no maisternosti trūkuma in vikonnі zahoplenі, kidkіv, utriman var kļūt par nopietnu cīņu. Lielais cīņas ātrums karatē, pārvietošanās, vērošanas, distanču maiņas ātrums ļauj efektīvi pretoties vairākiem pretiniekiem, ātri uzņemties nedrošas cīņas un drosmīgi gāzt iniciatīvu. Tāpat kā tie, kas, zagartouchi visu ķermeni un pārveidojot jogu uz robežas, karatē ļauj ar dabisku rituālu paplašināt spēju cīnīties par godīgumu dažādu priekšmetu un aukstuma svītrām, piemēram, nibi turpina un maina cilvēka ķermeni.

Triecienu aizsargtehnika, ko sit ar kailām rokām, sasien ar šlipsi, kurā tiek sisti dažādi priekšmeti.

No psiholoģijas ir skaidrs, ka cilvēka uzvedību nosaka vajadzības. Patērē - lai būtu informēts par chi nepazīstamu sponukachi to dії. Neapmierinātās dzīves vajadzības var spontāni apmierināt sfēras vajadzības nodarboties ar karatē. Tie, kas vēlas nodarboties ar karatē, var veikt un izprast īpašās vajadzības (motīvi, vingrinājumi, atzīmes): veselības veicināšana, apmācība militārajam dienestam, apmācība, apmācība, īpašas prasmes un prasmes. Motīvs - tiek atpazīts cilvēka darbības iemesls, iztaisnots tā sasniegšanas iemesls.

Karatē nodarbībai tiek pievienotas divas faktoru grupas: iekšējais un ārējais.

Zovnіshnі chinniki scho vplyvayut specialitāti pіd stundu, lai nodarbotos ar karatē var iedalīt makrosociālajā - sociālajā zvnіshnі, tālu otochennya (nepietiekama karatē propaganda no suverēnu struktūru puses; іsnuyuchi antisociālās vērtības otoіhnya the side of otothennya) );

Mikrosotsialnі - sіmeynі Nezhdu Otochennya (v -dnostі kartht starp treneri un tēvu; victnіstі pozictїt іt іm'm'ї; sezonā; īpaši adaptācijas periodā).

Iekšējie faktori ir sadalīti:

Individuāli iedzimtas (vāja fiziskā attīstība; novājināta veselība; zems orgānu darbības līmenis; zems psihisko īpašību attīstības līmenis; aizņemto orgānu darbības resursa nosprostojums);

Особистісні придбані (відсутність у дітей знань про правильну поведінку на тренуванні або занятті; невеликий обсяг знань у галузі фізичної культури; відсутність звички працювати; можливі шкідливі звички. Можливе вживання наркотиків, алкоголю та тютюну; відсутність позитивного досвіду занять фізкультурної або спортивної діяльності; відсутність, vai dzīvē ir mērķi, aizdomīgu brūno autoritāti klātbūtne, lielas intereses klātbūtne, veselības uzlabošanas nepamatotība un paviršība, anatomijas, higiēnas elementāru teorētisko zināšanu klātbūtne veselīgs dzīvesveids dzīve; zema galvenā primārā umіven. Zvіdsi bailes buti nepamatoti chi osmіyanimi biedri; vāji rozvinene chi deformējies prātā sevis pārspīlēti, būdams stosunki ar vientuļiem cilvēkiem; stereotips domāšanai par turpmāko cīņas mākslas nodarbošanos aktivitātes formā).

Pamatojoties uz citiem sporta veidiem un sporta specializācijām, svarīga loma ir dabas datiem, karatē ir vienāda kompensācija.

Vienlīdzīga atlīdzība ir efektīvs veids, kā pārvarēt savas fiziskās un intelektuālās spējas karatē nodarbības procesā.

Piemēram: sportists par spēcīgu īpašību klātbūtni var uzvarēt spēcīgu sitienu ar sitienu; par augsta ātruma līmeņa acīmredzamību, uzvarēt uzbrukuma un pretuzbrukuma tehniku; augsta līmeņa īpašas vibrācijas klātbūtnei duelis tiks izcīnīts nemainīgā sitienu tempā. Tse saprotot peregukuetsya s taktiku, kas ved dueli.

Budžeta stunda ir faktors, lai nodarbotos ar karatē. Ekonomikas ekonomiskā peļņa nosaka tās dalībnieku materiālos ienākumus. Attīstīto zemju augstās progresīvās tehnoloģijas ļauj būtiski uzlabot sēņu materiālo nometni. Rozvinenyh krajn politika ir vērsta uz visu її biedru spēju un dzīves drošības uzlabošanu.

Krievijā, kuras galveno kontingentu aizņem akadēmiķi un studenti. Autoru veiktie pētījumi parādīja, ka ar karatē nodarbojas 100% karatē, 62% skolēnu, 26% studentu un 12% citu kategoriju iedzīvotāju.

Pieaugušo Krievijas pilsoņu kategorijai nav pietiekami daudz budžeta, lai aktīvi nodarbotos ar karatē, taču ir maz problēmu: ģimenes finansiālā drošība, zemas algas, neliels skaits specializētu sporta bāzu un objektu, nepietiekami administratīvie propagandas resursi. .

Ģeogrāfiskie, klimatiskie un nacionālie prāti. Miljoniem cilvēku visā pasaulē nodarbojas ar karatē. Daži no viņiem ir bagāti ar melnām jostām un savu likteni pārņem no dažādiem burvjiem. Prestižākais karatē čempionāts, Kyokushinkai pasaules čempionāts. Pasaules čempionātu kekusin karatē vēsture aizsākās 1975. gadā. Katru reizi, kad notiek chotiri rocky un joga, karatē sauc par "olimpiskajām spēlēm". Pasaules karatē čempionātu dalībnieku ģeogrāfija ir lieliska. Čempionāts Svitya s kekusinkay nad 120 krains. Sportistu uzrādīto sporta rezultātu statistika, kas ietekmē vadošās valstis. Pasaulē - tse Japāna (tēvzemes stila un sporta kekusinkai), Brazīlija, Kanāda, Anglija, Krievija, Amerika, Holande. Eiropā, Krievijā, Nīderlandē, Anglijā.

Vai jūs zināt, kā bērnam sasniegt panākumus dzīvē? Kā veicināt panākumus skolā? Kā pasargāt sevi no narkotikām? Kā paplašināties fiziski un garīgi, lai maksimāli palielinātu savu sparu?

Bērni, kā viņi redz mūsu aizņemtību, ir tikai sapnis, lai dzīvē gūtu panākumus, līdz ar to jau no pirmajiem likteņiem mēs viņus saprotam kā META, ES JŪTU MIRU HIDONOSTI, DISCIPLĪNA, POVAGA PERSPEKTĪVA un NEIZRAIDĪMĪBA. Un vissvarīgākie ir tie, kas zīmē raksturu, tāpat kā jūsu bērni, mūsu darba rezultātā viņi viņiem palīdzēs visu mūžu!

Dārgie tēvi:

Tēvi saviem bērniem vienmēr dod to labāko, bet kā sagatavot viņus klusām grūtībām, ar kādu smaku uzpūsties mūsdienu pasaulē? Ko jūs mēģināt motivēt bērnu, iemācīt viņam disciplīnu un cītīgu nobriešanu, lai to varētu izdarīt? Aje tse ir vissvarīgākais, lai dzīvē gūtu panākumus. Nav viegli mācīt visus savus bērnus, lai gan mūsu skolās šāda veida izglītība netiek sniegta. Nedodiet tādas zināšanas uz ielas. Pirms mūsu laikiem vecos cilvēkus spridzināja, bet tik un tā jaunas hromadu organizācijas neradās, it kā tās varētu apvienot mūsu bērnus un sagatavot viņus turpmākajai dzīvei. Tiešām, tā ir tikai nelietība, piemēram, mācīšanās no bērnu agrīnajiem likteņiem līdz tādiem iesācējiem, piemēram, gudra sevis nolikšana un pēc tam lēkšana līdz її sasniedzamībai, tāda rīcīga rakstura attīstība jau no mazotnes, bērna sasniedzamība. tāla dzīve.

Simtiem bērnu man padevās roka dēļ, piemēram, vitagli
melanholija no mūsu aizņēmuma.

• Bērni no zayvoyu vaga, kāda pašdisciplīna, kas pamatoti palīdzēja iztērēt pāris kilogramus, un smirdoņa smirdēšana ir izaugusi līdz šī goda garam.
• Saprātīgiem bērniem, it kā viņiem skolā bija garlaicīgi, mēs mācījām viņiem izvirzīt sev jaunus mērķus un sasniegt vairāk.
• Nekopti bērni, kuri iemācījušies būt uzmanīgiem un virzīt savu enerģiju no pareizās puses.
• Es slēgts, sorom'zlivih bērniem, piemēram, mēs tālu vynyat no čaumalām.

Visi šie bērni un simtiem citu, kas bija iesaistīti mūsu skolā mūsu unikālajai programmai, lika pamatus turpmākiem panākumiem dzīvē. Tātad, tāpat kā nav iespējams iemācīties peldēt un braukt ar velosipēdu, tāpat vienreiz, kad esat ieguldījis bērnā, jums tas uz visiem laikiem tiks atņemts. Un šo zināšanu augļus viņš pļaus visu mūžu. Dzīve, kas atgādina prieku un lepnumu par viņu sasniedzamību, atbalstot labu veselību un pašapziņu. Kur mācīt saviem bērniem tik brīnumainas runas?

Apskatiet mūsu īpašo programmu, kuras nosaukums ir “Pirms vadīšanas un dzīves sākuma caur karatē”, kas notiks mūsu karatē skolā. Pats būdams bērna tēvs, saprotu, ka uz mani gulstas liela atbildība par tiem, kurus mans bērns ir kļuvis sevī apdziedāts, spītīgs un disciplinēts, kas viņu novedīs pie panākumiem skolā, sportā un dzīvē.

Aizņemoties no Karatē skolas mūsu unikālajai programmai, kas ietver ķermeņa un gara attīstību, veselības uzlabošanu un daudz jautru mirkļu, jūsu bērns pamodinās visas galvenās rakstura iezīmes, kas nepieciešamas, lai dzīvē gūtu panākumus. Es gribu tradicionālākus kaujas mākslas aspektus, tāpēc, piemēram, pašaizstāvis un vmіnnya pastāvēt par sevi, ļoti svarīgi mūsdienu pasaulē, iespējams, vissvarīgākais mūsu programmas aspekts nav tik її fiziska daļa, piemēram, garīga viens.

Mūsu programma “Pirms līderības un karatē apgūta dzīve” atklāj jūsu bērnam galvenos zīmējumus, kas nepieciešami veiksmei un laimei nākotnē, un pašam:

• Cilvēka pašcieņa un labestības sajūta, klasē pacelt roku un likt ēst, un tāpēc arī to lasīt, ja kautrējas.
• Mēs mācāmies no jūsu bērna, kā ziņot par zusil un būt vieglam meti sasniedzamā vietā. Mūsu skolēni saka “ES VARU”, ja viņi ir iestrēguši ar jaunu problēmu vai grūtībām, nevis saka “ES VARĒTU”
• Mēs izskaidrojam bērniem, cik svarīgi ir praktizēt zināšanas, un attiecībā uz viņu visreibinošākiem navichi, kas nepieciešami panākumiem, gudri nospraužam mērķi.
• Aizņemoties no mums, jūsu bērns iemācīsies saglabāt cieņu, koncentrēties, un jūs kļūsiet par disciplīnu, kas viņam palīdzēs uzlabot atzīmes skolā.
• Nodarbības karatē skolā palīdzēs jūsu bērnam fiziski attīstīties. Mūsu programma attīsta bērnos trauslumu, dzīvīgumu un spēku. Tie uzlabo koordināciju, līdzvērtīgu reakciju, un rezultātā bērnam ir lielāka iespēja izpausties manipulatīvākajos darbības veidos.
• Beigās teikšu, ka mēs cenšamies panākt, lai bērns aug, aug tajā, lai viņš būtu uzmanīgāks izvirzītajam mērķim, bet vissvarīgākais, lai gūtu panākumus, ir ne tikai skolā, bet pēc tā.

Iespējams, šodien vislielākā problēma tēviem ir domas par tiem, kuri var iesist savu bērnu ar narkotikām. Bērni sāk lietot narkotikas pie Daedalus līdz jaunākajam netikumam. Bērni ir svarīgāki par pārtikušu ģimeni. Šādu bērnu skaits ir naidīgs. Mūsu karatē skolā programmas ir izstrādātas tā, lai jūs varētu attīstīt bērna aizraušanos savā prātā un sajust labestību, lai dotu jums drosmi pateikt nē visiem netīrajiem priekšlikumiem un nostāties pret viena netikuma. laineri. Pārējie pētījumi parādīja, ka tas ir aizņemts, de smut - tse īpaši sasniegumi, un tas pats cīņas mākslas pielietojums, kas ir ievērojami efektīvs slimības problēmas apkarošanā, pat ja tas ir cits diyalnists.

Mūsu nodarbošanās ir iemācīt jūsu bērnam rūpēties par unikālo nedrošību.

Vēl viens iemesls aizņemties no mūsu skolas... Žēl, mēs dzīvojam pasaulē, kur ir daudz netīru cilvēku. Karatē skola, lai iemācītu bērnam izskatīties un justies droši. Kā strādāt neparedzamā situācijā, kā sniegt pirmo palīdzību, kā notikt, kā pasargāt sevi no nepatikšanām. Šie nenovērtējamie iesācēji ne tikai paaugstina bērna pašpārliecinātību, bet arī var iedvesmot labākai dzīvei. Tā ir labākā lieta mūsu programmā, kas padara mācīšanos jautru un rada RADIST.

Mūsu karatē skola atrodas tajā pašā vietā, kur pati par sevi ir lieliska atmosfēra, lai jūs būtu aizņemts ar pilsonību, smieklīgi un smieklīgi!

Situācija zālē palīdzēs jūsu bērnam paplašināties fiziski, garīgi un sociāli. Izmantojot tos, kurus jūsu bērnu uzlabos citi bērni ar līdzīgiem mērķiem un tieksmēm, jūs piesaistīsit īstus draugus un būsiet laimīgs veselīgā kolektīvā.

Personīga cieņa pret ādas bērnu
instruktoru pedagoģiskā meistarība - ass pamats
treniņš mūsu skolā Karatē.

Atcerieties, it kā sakot Tīģerim Vinny-Pusi: "Tīģeriem ir vislielākā brīnumruna - tse tiem, ka es esmu vienīgais tīģeris!" Tāda pati cieņa pret ādas bērna unikālajām īpašajām vajadzībām, ko mūsu karatē skolas pasniedzēji redz pār citiem. Ādai mūsu skolā tiek dota personīga cieņa, un tās pamatā ir pasniedzēju pedagoģiskā meistarība. Visu atceroties, nav brīnums, ka mūsu skolā iesaistītie puiši ir iedvesmoti iet cauri dzīvei un sasniegt panākumus!

Neļaujiet mūsu vārdiem jūs iekarot.Klausieties, ko citi tēti saka par mūsu karatē skolas programmu.

Simtiem tēvu jau ir redzējuši mūsu pozitīvo injekciju, lai uzņemtos savus bērnus. Labākais veids, kā jūs varat iepazīt mūsu programmu, ir to izmēģināt pašiem.

Nostājies uz sevis pilnveidošanas ceļa, Tu esi vainīgs, ka skaidri parādi, ka garīgo un fizisko spēku koncentrācija un, protams, ievērojama stunda sasniedz vismazāko rezultātu.

Vispusīgākā sludinājuma veidošana par skolu aizņem apmēram mēnesi. Pat pēc 3-4 treniņiem nav iespējams iepazīt šīs karatē nodaļas, iemācīties, nav iespējams izmēģināt dažādas metodes un redzēt treniņu procesu, iepazīt tos, kas strādā ar tevi vienā grupā. Un tagad, acīmredzot, nav iespējams izteikt paziņojumus par mūsu Federāciju, pieņemt mūsu tradīcijas un uzzināt par mūsu krāšņo vēsturi. Nu, tad ielieciet sevi par meta, lai redzētu draudzīgā sіm'yu klusā, kurš spēlē Kyokushinkai karatē, pēc tam cīnieties stundu ar dienām, vai arī jums nav jēgas mēnešiem ilgi.

Visa metodika, kas pārbaudīta 12 Federācijas darba gados, sastāv no ikmēneša, pusnakts un upes treniņu cikliem. Svarīga ir federācijas zinātkāre, ka pati metodika ir pamats, uz kura ne tikai sportā, bet arī dzīvē tālu tikusi ne viena čempionu paaudze.

Ir viegli nosūtīt savu zirgu robotam līdz pamatiem. Vikoristovy forma, raztastovanu zemāk

Studenti, maģistranti, jauni pieaugušie, kā uzvaroša zināšanu bāze savos apmācītos robotos, būs jūsu labākais draugs.

Uzlikts uz http://www.allbest.ru/

INSTUP

1. SHOTOKAN KARATE TEHNIKAS NOVĒRTĒŠANAS UN PAZIŅOJUMA ĪPAŠĪBAS

1.1.4. Granāta noteikumi

2. IESTĀŽU METODES, ORGANIZĀCIJA UN REZULTĀTI

2.1. Novērošanas metodes

2.2. Slapjā testa organizēšana

2.3. Iestāžu rezultāti

2.3.1. Aptaujas rezultāti

2.3.2. Metodiski apkopot iestāžu ziņojumus un to diskusijas

2.3.3. Starpkontroles rezultāti

2.3.4. Maisiņu kontroles rezultāti

2.3.5. Uz eksperimentu balstītu ekspertu vērtējumu rezultāti

VISNOVOK

VIKOISTĀNAS LITERATŪRAS SARAKSTS

PAPILDINĀJUMS 1

2. PAPILDINĀJUMS

3. PAPILDINĀJUMS

PAPILDINĀJUMS 4

PAPILDINĀJUMS 5

PAPILDINĀJUMS 6

INSTUP

Shotokan ir viens no galvenajiem karatē virzieniem. Setokan (Shotokan) stilu nodibināja Funakoshi Gitinom jeb yogo sinom (dažādas dzherela tiek izgatavotas dažādos veidos). Karatē Meistars Funakoshi ir literārs pseidonīms, kas skanēja kā “seto”, tas pats vin buv kā pamats jaunajam tieši karatē “Shotokan-kan”. Burtiskā tulkojumā no japāņu valodas "seto" nozīmē "būdiņas priedēm, kas šūpojas" vai "jūras un priežu būdiņas". Daļa no "kan" - tse zāle. Tobto "Setokan" - vieta, zāle šāda veida mākslas kāzām. Krievu valodā Šotokans skan vēl tuvāk Šotokanam (Gorbilovs A.M. Meister Motobu.Dodze, 2003. - Nr. 3.С.16-19).

Funakoshi Gіtin veltīja savu laiku “okіnavskogo totalizatora” stilu apguvei – agrāk to sauca par Okіnava karatē. Serey Ryu un Serin-ryu Tse stili. Setokan ir kļuvis par modifikāciju šiem diviem apvienotajiem tieši. Vārds Serey Ryu un Serin-ryu - šie Okinavas vārdi, it kā pats Funakoshi būtu nomainīts uz japāņu valodu. Buli un citas izmaiņas ir pašas tehnoloģijas kodols. Kas ir vērts pieminēt, tad ar džudo pamatlicēja Jigoro Kano Funakoshi infūziju, mainot un izlasot terminu “Karate Way”. Šāds pidhīds nosoda faktu, ka Setokan nav tikai kaujas māksla, bet gan vesela vihovanjas sistēma - garīga un fiziska. Tse un є galvenais mazumtirdzniecības virziens Setokan, lielākā škila lauskas, kas dibinātas pārējās klintīs, є tikai roku cīņas sistēmas.

Setokan rīsu īpašība, ko izrunā Krievijā, ir kustība taisnā līnijā, kas ir lineāra taisna spēka līnija. Setokanā tiek praktizēta lielākā daļa nostāju - platas un zemas, bloki - zhorstki, sitiens ar rokām - ar ieslēgumiem jaunajam stieņa stiprumam. Tādā veidā Setokans pieņēma imperatīvu noteikumu: “Uz vietas ar vienu sitienu” (japāņu valodā “ikken-hisatsu”) (Travnkov A.I. Karate for pochatkivtsiv. M: Eksmo, 2012. S. 48-69).

Stila un tehnikas izvēle "savam" Funakoshi vyvchiv robotu meistaram Azato ta Itosu. Savā skolā viņi praktizēja sitienu sitienu cīņā - sitienu no tuvas distances un sitienu (galvenokārt ar kājām) līmenī, zemāk pa vidu. Funakosi kopā ar zinātniekiem papildināja faktiskos paņēmienus ar triecieniem augšējā un vidējā līmenī, un cīņas sāka veikt praktiski tikai vidējā līmenī. Bulo izveidoja arī sistēmu, kas ļauj spēlēt sporta spēles. Nana Setokane - veco un jauno triku summa (Aksenovs E.I. Karatē no baltas jostas uz melnu. Red.: AST, Astrel, 2007. P. 28-32).

Meta roboti - atpazīt šotokan karatē jaunākā skolas vecuma bērnu mācīšanas šoka tehnikas īpatnības

Nākamās darbības uzdevums:

1. Apskatiet paņēmienu klasifikāciju Shotokan karatē.

2. Uzziniet par Shotokan karatē tehnisko paņēmienu īpatnībām.

3. Norādiet darbības jomu zastosuvannya tehnіk Shotokan.

4. Apskatiet uztura garīgos un ētiskos aspektus.

5. Klasificēt pieņemt.

6. Apskatiet jebkura tehniķa bērnu mūžsenās iezīmes,

7. Apskatīt informācijas apguves īpatnības par jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību Shotokan karatē tehniskajās metodēs.

8. Vivchiti tehnisko ierīču ieviešanas metodes.

9. Rūpēties par tehnisko ierīču ieviešanu.

WRC objekts - paņēmieni un paņēmieni priyomi nig karatē Shotokan.

Darba struktūru nosaka pēcpārbaudes mērķi un uzdevumi, tā veidojas no ieraksta, divām daļām, redakcijām un uzvarošās literatūras saraksta.

1. NODAĻA SHOTOKAN KARATE TEHNIKAS NOVĒRTĒŠANAS UN PAZIŅOJUMA ĪPAŠĪBAS

1.1 Shotokan karatē tehniskie principi, tā klasifikācija

1.1.1 Shotokan karatē tehnisko paņēmienu iezīmes

Shotokan var būt augsts, tas ir raksturīgi tikai kam tieši, īpaši - bērnam, jo ​​viņš nodarbojas ar šo sporta veidu (vai vecākiem), mātes pienākums ir labi veikt fizisko sagatavotību. Turklāt ir skaidri jāzina visi režijas paņēmieni un vingrināties ar robežšķirtnes pašdisciplīnu.

Oskіlki tekhnіka karate shotokan - tse viklichno linіynі і vіchennenya, kas atrodas tieši tad, ja tas ir sil -silіv, chilater the -chriftrytry the -chrik. 1997.S.12-14).

Zemiem platiem mіtsnih stіyok dynamіchnі un skaidras pārejas ir raksturīgas. Stilīgi dodieties streikot ar saspringtu, enerģisku roku, pavadiet rokas saliekot. Līdz ar to ir acīmredzami kodolīgums un attīstība. Pirms ādas uzbrukuma ir jābūt vairākiem mānīgiem bojājumiem, kam seko precīzs un ātrs sitiens, kas ļauj sasniegt maksimālu efektivitāti visīsākajā laikā ar minimālu enerģijas daudzumu.

Cīņas aizsardzībai uzvar vairāk bloku, it kā pārspēt ienaidnieku atpakaļ, lai atkal uzbruktu. Dihannyu, tāpat kā bagātīgas sporta prakses, Setokan ir liela cieņa. Dihannijai var būt taisnība. Cik maksā ruhіv, smirdoņa vainīga bet tiek kontrolēta - sitiens ir skaidrs no sitiena beigām. Cīņā maksimālais šķietamā spēka un ātruma daudzums var palikt nemainīgs vismaz stundas laikā.

Shotokan karatē māca volodinnya cīņas tehniku ​​pret lielu skaitu pretinieku. Šotokans iegūst cieņu pret kata tehniku ​​un māca kaujas tehniku ​​bez noteikumiem. Tur, kur sākas zastosuvannya podіbnih tehnіk, beidzas sporta zmagan darbības joma. Zvichayno, є і vіkovі zamezhennya (Pflyuger, A. Shotokan karate-do: 27 kata shēmās un mazie atestācijai un zmagan. Novosibirska: Fire-Press, 2002. S. 77-99).

Kidkiv tehnika - Konik Shotokan karatē. Tse shvidki, ka pompoza pārvietošana ķermeņa pretinieka atklātā telpā, kā arī efektīva podsichki, zavdyaks kā pretinieks parādās no greizsirdības. Tehnika pіdsіchok prokuє samostіyne podіnnya oppoznitelâ, ļaujot vyniknuty v'yazuvannya borobi іz zahoplennymi - tse nebhіdno par schob vitrimati bіy іz kіlkom pretiniekiem. Arī Shotokan karatē ir atļauts nēsāt šo uzvaru duelī.

Apbur ar zināšanām un prakses blokiem, sit ar rokām un kājām pie frizūras, vai no statiskas nometnes vari to izdarīt 6-7 mēnešos (mova par pieaugušajiem). Nabaga bagāto gadu praktikantu prātam. Ar visu absolūtās pilnības sasniedzamību viss nav iespējams (Li, Bruce, Uehara, M. Boyov school of Bruce Lee. Beijing, Leleka, 1996. S. 13-28).

Vadot jaunā skolas vecuma aizņemto Setokanu, ir nepieciešams viņu morāli sagatavot, jaunajā kilkā iestādot jaunās cīņas mākslas postulātus. Tse, turklāt, ka bērns jau ir vainīgs, bet sagatavots fiziski un ir zināms citiem tieši karatē (kas ir nepieciešams, bet ne obov'yazkovo). Pilnībā izstrādātajā Setokanā ir nepieciešams aizsargāt ķermeņa smaguma centru Krievijā un bloku un triecienu ātrumu. Turklāt sportists var pastāvīgi kontrolēt savu ķermeni.

1.1.2. Shotokan tehnikas pielietošana praksē

Rivnovaga kaujā, es neatstāšu lomu. Kopā no mainīgās ķermeņa nometnes mainās arī smaguma centrs. Pats svarīgākais ir Setokan – jāizvēlas pozīcija dažādās kaujas situācijās, nezaudējot smaguma centru. Labāk palikt stacijā, lai nodrošinātu vipadu atdzimšanas ietaupījumus, ja tas nav iespējams (Nakayama M. More karate. Volume 4 Kumite. M .: Ladomir, 1997. P. 87-88).

Pareizā pozīcija nav bagāta ar to, kas nosaka kaujas rezultātu. Lai nodrošinātu sev harmonisku kustību brīvā dabā, jums var būt bail domāt par savām kājām. Pārāk plats niga sadalījums, lai nodrošinātu labu stabilitāti, bet neļautu viegli un ātri pabeigt drupināšanu. Nu tad kājas tiks liktas šauri - supernikam pietiks ar mazu stabiņu, lai nodrošinātu greizsirdības izmaksas.

Smaguma centra lauskas kaujas nemitīgi kustas, roku nometnes lauskas mainās, bet pats ķermenis, tad greizsirdības izmaksas var uzvarēt pretinieku roku. Majsternist - pārnes ķermeņa svaru no vienas pēdas uz otru, maini ķermeņa stāvokli un netērējiet smaguma centru - tas uzbriest ar likteni.

Pragmatiska uzvara, lai sasniegtu pragmatisku spēka un ātruma harmoniju. Tsі runas vzaєmopov'yazanі savā starpā. Uzvaru duelī nevar sasniegt vairāk kā ar spēku - Setokana filozofija: ātrums ir spēka palīgs.

Bērniem jāmāca vienā krieviski koncentrēt visu, kas viņiem ir, spēku un gudrību. Koncentrācija tiek veikta ķermeņa un liecinieka līdzdalībai. Ķermeņa enerģijas koncentrācijas centrs atrodas zem nabas - tandens. Nu, koncentrēšanās ir labāks vēršu aspekts, savā ziņā atslābināts pirms m'yazi, mittevo ir sasprindzināts sitiena uzdevumam. Spriedze atlikušajā momentā nodrošina, ka trieciens ir lielāks par deformācijas spēku.

Tehnika Setokan polagaє prātā sasprindzināt un atpūsties m'yazi, cherguyuchi, par nepieciešamību, qі navitchki. Lielākai efektivitātei treniņi, kas tiek zīmēti, ir nepieciešami ātrāk. Un šajā procesā palīdz pastāvīga paškontrole. Oskіlki, jo jaudīgāki būs uzmetumi pie diyu spriedzes mehānisma, tad ietekme būs efektīvāka. Sitiens, kas sit pareizi, būs pretiniekam “neredzams” – tāpēc tikai redz, un apzināti var nogāzt (Pfluger, A. Shotokan karate-do: shēmās 27 kata un mazie sertifikācijai un zmagan). 56-62).

1.1.3. Setokāns un garīgais stāvoklis

Organizējot aktivitātes ar bērniem, ir nepieciešams sagatavot viņu psihi -. vminnya її regulēt. Ūsas ir mazāk efektīvas, ja tu cīnies līdz galam, tu apzinies realitāti. Ja jums ir īssavienojumi iekšējā pasaulē, tad jūs redzat sevis integritāti. Tse vminnya vіdkrili askēti. Setokanā tse vminnya nozīmē - dermālās cirkulācijas attīstība līdz īpašās enerģijas "Ki" absolūtajam līmenim. Tsya enerģija tiek dota cilvēka ādai, bet ne visu var izārstēt. Ar "Ki" palīdzību tiek novērsts iekšējais spriegums, un vibrācijas vibrē svіdomo (tobto, bez paša iekšējā sprieguma). Visas kaujas saites ir savstarpēji m'yaziv, un neatkarīgi no tā, vai tas ir skriešanās vzagali (bloks, sitiens) pie vikonāna kļūst zhorst un lakonisks, kā dzirksti un kā zobena sitiens.

Setokan navchaє koristuvatisya enerģija zіrok, yaka, plūst caur krīzi mums, parādot jaunas iespējas, kas aspekts. Cīnītājs Setokans ir visas pasaules daļa, un visa pasaule ir vidusdaļa. Un par cīņas spēku un jogas cīņas lietderību nogulties bezturbola formā, atbrīvota no jebkādām emocijām, kļūšu es, tātad "KI" enerģijas formā (gudri - ar to vicināt pareizi) (Li, Bruce, Uehara, M .: Bruce Lee's Fighting School. S.) . 78-90).

Cīņā svarīgas ir trīs pozīcijas:

1) mierīgs

2) agresija paralizē un liek aiz muguras bailes, lai apmulsinātu nepārdomātu uzbrukumu kautrību),

3) spontanitāte (līdzīgi improvizācijai - cilvēki no tās iedvesmojas, it kā nekādā veidā nezaudē gara klātbūtni),

4) spontanitāte (pārcilvēka veidošanas mērķis ir pārvietot ienaidnieka pretinieku ārpus izsaucēja nometnes ar tām citām pazīmēm. Sasniedziet apmācības procesu).

kāju karatē shotokan

1.1.4. Granāta noteikumi

Uzsākot nodarboties, ir jādod bērniem izpratne par to, kā smirdēt par veco cīņas mākslas kultūru, jāiepazīst vecās civilizācijas zināšanas. Bērniem ir jāstāsta par šādu izpratni, piemēram, "gods" un "vīrišķība" un "cēlums". Ieviest jēdzienu "Dodge", kas nozīmē miegs, vieta apmācībai, svēta vieta samurajiem. Dodžam ir žogs, ar ko staigāt mutē, te nevar smieties un skaļi runāt. Ja runā par pagātni, tad tā ir tradīcija, pasaulē nav laika kādam iedzert, jo visas zināšanas kaujas mistiķu skolā bija slepenas. Turklāt Dodžā ir uzstādīti arheoloģiskie zīmējumi - jaunākais ievēro vecākā rīkojumu, un katrs, kurš ir stājies uz pilnības ceļa, ir vainīgs shanuvati un ciena mentoru (skolotāju, instruktoru). Iznīcinātājs, kā likums, kliedz. Dodge maє buti apņēmīgi sakārtots (visa zāle vai dārza daļa), atbrīvota no smitta un wimito.

Cīņas apģērbi vainīgi buti tezh spec. Gіyye zavzhd tīra, dziedoša krāsa, pārsieta ar jostu. Jostu, pēc garni toņa noteikumiem, nevar nēsāt, bet ne rangam - par šādu bojājumu var arī uzvarēt. Jostas galus var piesiet, bet piesiet pie vienas upes. Spēks nozīmē, ka jostas gals ir labrocis, un cīņasspars ir kreisās puses gals. Aiz drēbēm soļi tiek sperti nosacīti, un pēc tā uzņemšanas tiek pievienots īpašs rangs.

Kā goda zīme pirms nodarbinātības ir jāstrādā stāvus (Gitsu Rei), bet zapiznennya tse uklin laikā uz ceļiem (Cezan Rey). І skіlki brazіv notvyyshov іz karatē zāle, schorazu yogo izskatu var pavadīt ar loku.

Razmovi pіd stunda trenuvan zaboronenі - saki varbūt mazāk nekā lasītājs. Un tomēr, tiklīdz vīns tiek kādam īpaši pavērsts, atkal ir jāsaliekas, jāieklausās un paklanās (Tsunemoto Hagakure Ya.

1.1.5. Shotokan (Kata) pieņemšanas klasifikācija

Shotokan karatē treniņu programma sastāv no trīs valodu nodaļām: kihon, kata ta kumite.

Kihon - tās ir kata un uzbrukumu un aizsardzības pamatšķirnes.

Kata - tse tsili kompleksi, yakі vykonuyutsya par standartu.

Kumite - tse biy chi tieši no pretinieka.

Mēs ziņojam par katu.

Kata - formalizēja pārrāvumu secību, ko savieno divcīņas ar acīmredzamu pretinieku vai pretinieku grupu principi, faktiski - specifiska cīņas mistu stila tehnikas kvintesence.

Shotokan karatē ir aptuveni 25 - 27 prijomiv (kata). Kіlkіst noguldīt federācijā un tieši. Būtībā Setokanā prijomi ir sadalīti divos vienādos (Funakoshi, G. Karate-do: my way of life. M: Sofia, 2000. 112 lpp.):

1) Shitei Gata (obov'yazkovі kata).

2) Jiy Gata (papildu kata).

Shitei Gata ir vēl sadalīts divās kat kategorijās: Sentei Gata (Bassai Dai, Dzion, Empi, Kanku Dai) un Kihon-Gata (p'yat Heianov + Tekki Shodan).

Jiyu Gata grupā ietilpst visas pārējās kata formas, kas ir Shotokan karatē. (Funakoshi, G. Karate-do: my way of life. M: Sofia, 2000. S. 212.).

Šajā programmā iekļautas JKA (Sanga taisni uz priekšu), Shotokan uzvarošais karatē, 25 Kata formas.

No pasta saraksta Kata ir redzējusi Taikioku Shodan (ir liela līdzība ar Heian Shodan) un Jiin (ir līdzība ar Jion un līdzība tehnikās ar citām kata).

Jaunākais Shotokan karatē kata saraksts, ko praktizē JKA:

Shitei Gata:

1. Kihon Gata: Heian Nidan, Heian Shodan, Heian Sandan, Heian Godan, Heian Yondan, Tekki Shodan.

Empi: Viena no populārākajām katām Setokanā ir vērsta uz sasprindzinājuma attīstību.

Dzjona: Kata nāca no Ķīnas, nosaukta Dzjonas budistu tempļa vārdā. Šo katas formu var praktizēt ne tikai Setokan, bet arī Wado-ryu karatē.

Kanku Dai: Kata, ko lai atriebtu daudz drupu. Setokane Funakoshi pēctecis jau bija iecienījis qiu katu. Kata tiek dziedāta arī citos virzienos, piemēram: "Kusyanka" vai "Shikoku-Shanku".

Bassai Dai: Šī ir tradicionālā Akināvijas kata forma ar nosaukumu "Pasay". Її melanholija pie tsomu, kas labi palīdz praktizēt Shotokan pamatmetodes.

Džejs Gata:

Hangetsu: Šī kata Shotokan ir vienīgā, kas atspoguļo elpas fokusu. Z її dopomogoyu vіdpratsovuєtsya vminnya vikoristovuvat enerģijas KI saprātīgi un efektīvi.

Džitte: Dana Kata palīdz iemācīties aizstāvēties pret ienaidnieku.

Tekki nidan: šī kata tika ņemta no Tekki Shodan. Іsnuє domāja, nibi sensei Motobu pilnībā sapratis un zinājis tikai vienu katas ciu, un nibi vīns apguvis visu karatē būtību, pamatojoties uz šo praksi un vairāk nekā jebkura cita kata.

Gankaku: Dana kata ir līdzīga celtnim, kas sēž uz akmens. Šāda kata ir vairāk piemērota balansēšanai telpā. Šeit svarīga ir tehnika, tāpat kā rokas.

Bassai Sho: Kata, sho navchaє zahistu vіd zbroї (Bo personāls). Zemējuma tsya kata uz vminnі bloķējot pretinieku dažādos veidos.

Sanka: Iepriekš kata sauca Naihanchi. Mainīja Funakosі nosaukumu, krіm tsgogo, vіn nomainīja nayhanchi-dacha stіyka, ieņemot viņas kibo-dacha vietu.

Kanku Sho: Abo Kanku Dai. Tse kata nekļuva nedaudz labāka pēc її sensei Itosu nomaiņas, bet її saglabāja Chibana-sensei mācības.

Sočins: Dosit puzhna kata - viss tas pats, scho vibuh. Ir prakse kustināt spēkus, precīzāk, mēteļa daļu, neaizspiežot segas lupatu.

Činte: Kata, ja tas neprasa daudz enerģijas, ieteicams sievietēm (bērniem) to stagnēt.

Nizushiho: Šīs kati pamatā ir progresīvu paņēmienu kombinācija ar spēcīgām un elastīgām metodēm. Katai ir savs raksturīgs ritms.

Gozushiho Sho: Kata uzvarošā Kokutsu-dachi ta ievērojami palielina labās kājas spēku.

Gozushiho Dai: oriģinālajā katā bulu sauc par Gozushiho - "Hotaku". Tsya kata, skatoties no priekšpuses, stiprina kreisās kājas spēku, vikorists Nekoashі-dacha.

Wankan: Tse ir īsākā kata Shotokan. Ar vēl vienu "Kiju".

Unsu: Īpaši Kata. Nosaukums ir ņemts no vecās karatē grāmatas "Ryukyu Kempo Karate", izdošanas datums ir 1922. gads.

Meike: Abo Rohai vai "Nanko", kas "Meike". Prakse pret Bo.

Īsumā: visi pašreizējā Shotokan kata elementi ir kuba elementi (tiesa, kuba struktūrā ir 26 elementi).

Arī: sešas pa pāriem paralēlas kuba skaldnes - tse 6 Dai-Sho kata: kanku, bassai, gojushiho, augšējās virsotnes - tse 5 heyans un 3 tekki, divpadsmit malas resht kata formā (Oyama M. Classical karate. Red. : 0ks, 2 C 0,87-95).

1.2. Jaunā skolas vecuma bērnu apmācības īpatnības Shotokan karatē tehnikās

1.2.1. Informācijas sniegšanas īpatnības par jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību Shotokan karatē tehniskajās metodēs

Vispirms parunāsim par šotokan karatē tehnisko metožu mācīšanas jaunajām skolas vecumam īpatnībām, noskaidrosim, kas bērnam liek izskatīties kā nobriedis, un cik labi jūs varat izveidot tādu sporta zinātni kā Shotokan.

Šotokan karatē prakse tika veidota un pārveidota par cīņas mākslu, lai pabeigtu trival stundu. Vons, kā bagātīgs karatē redzējums, kā filozofijas, vēstures, kultūras, etnisko un estētisko principu sintēze. Un svarīgākais princips ir tehnoloģiju attīstības cena (Dolіn, A.A. Kempo - krievu mākslas tradīcija. M.: Nauka, 1991. P. 132-188).

Visa Shotokan tehnika (gan bērniem, gan pieaugušajiem) balstās uz ierasto kustību asumu ar spēka koncentrāciju vajadzīgajā brīdī.

Šādas kustības ir energoefektīvas un viroblyayutsya mazāk, ja jūs saprotat trieciena mehānismu pats. Un lauskas līdz vālītei bieži vien paņem jau zināmo sapuvušu stereotipu mehānismu (bērnos ieaudzināt), tad vajag lauzt.

Šotokan treniņu programma jebkuram vecumam sastāv no: kihon (bāze), kata (komplekss) un kumite (cīņa no ienaidnieka). Tse trīs sadalīta Shotokan karatē, jaku vyvchayutsya vienu stundu. Turklāt ir skaldīts pochatkivtsiv (uchnivsky), skaldīts vairāk preparātu un meistars šķelts. Ar kuru kopā iespējams šķērsot mācīšanās upi, lai bērns būtu fiziski labi sagatavots (trenējams) un labas inteliģences mamma. Krіm tsgogo, nebhіdno māte pevni risi raksturs. To sauc par "prāta patiesumu", augstprātību un tā tālāk. Un tās švidkas efektivitāti mācās tikai tā, kā tas, kurš nodarbojas ar augsta līmeņa iegaumēšanas demonstrēšanu, pilnveidošanos līdz analīzei un tikmēr roku saliekšanu (Kaštanovs N.A. Karatē kanons. Garīguma veidošana ar karatē palīdzība: Phoenix do. , 2007.S.). 122-134).

Ieskatīsimies atskaitē par to, kā bērni vecumā no 7-10 gadiem (bērni jaunākā skolas vecumā) apgūs bērnus, bērna adoptētā bērna aprūpes īpašības.

Labs bērns nav spējīgs uz salokāmiem analītiskiem un loģiskiem impulsiem. Viņu domas, kas saistītas ar to, sauc par loģisku. Tse nozīmē, ka bērni pirms dziedāšanas vecuma saprot mazāk konkrētas runas, konkrētus uzdevumus - tikai saprot. Lai bērns atcerētos visas detaļas, lai bērns varētu to uzņemt bez reshkod, ir nepieciešams izrunāt informāciju par apmācību nelielās porcijās, loģiski.

Bērns atceras informāciju tēlaini, kas netiks pasniegta parocīgajam ārējam, saprātīgajam bērnam. Un pats par sevi vislabāk ir apgulties tā, kā spriynyattya ādas specifisks mazulis (atcerieties par spriynyattya іnformatsії veidiem: vizuāli, skaņas un punkta palīdzību). Lai efektīvāk strādātu ar bērnu, ir jāiet garš ceļš uz priekšu ar ceļu un piesardzības ceļu (iespējams arī īpaši pārbaudījumi), lai atklātu, kā sava veida vīna pakāpi, ņemt un atcerēties. informācija. Tobto pirms fiziskajām nodarbēm, nepieciešamas teorētiskās nodarbošanās. Ideāls variants (Nakayama, M. Dinamika karatē: leģendārā meistara palīgs. Sanktpēterburga: Chrysostom, 2004. S. 26-49).

Izvēloties aizņemt bērnu grupu jaunā skolas vecumā, mums ir jāsagatavojas, pirms viņiem būs visi veidi (vizuālie, kinestētiskie un audiālie), būs jaukti veidi - tse tezh varto vrakhovuvati. Ko tas nozīmē? Setokan nodarbībās ādas kustības rādīšana - kā vīns ir praktiski - ir nepieciešams vārdos izskaidrot (aprakstīt) to, ko redzat, un, protams, ļaut bērniem vingrināties vēlreiz, pēc šī demonstrējuma izskaidrošanas. Izskaidrojot ar vārdiem, varto vikoristovuvaty attēls, razozumіlі ta znayomі іdіtі (Ne velti kata tulkojumā nozīmē tā sauktais, piemēram, "Crane". Un ass z demonstrē kata "Miers" un "Miers" valodā bērni var radīt problēmas). Kā bērns, visi ir nedaudz gudri un vienādi, visu aplaupīt ir nepareizi - tas ir kinestētiskāk visam. Tādā veidā joga jāinstruē īpatnēji - ej pie jaunā un noliec kājas (un arī rokas) tā, kā vajag, tad uzreiz (sinhroni) pastrādā rokas ar kājām (un rokām). ), šņukstēt bērna prātu, kā praktizēt jogu m'yazi, ka m' valoda instruktors. Obov'yazkovo ir nepieciešams, lai dotu iespēju saskatīt teiktā sajūtu, kam ir vajadzīga šī cita kustība.

Ja bērnu kinestētika ir laba, atcerieties ātrāk pārvietoties, pazeminiet bērnu skaņas un vizuālos elementus. Man ir vienalga par tiem, kuri no pirmā acu uzmetiena padodas, jūs nevarat sasniegt jauno, bagātāku un dziļāku.

Tas ir viens no iemesliem, kāpēc produktīva bērnu aktivitāte Shotokan karatē var būt mazāk efektīva mazās grupās. Tse nozīmē, ka Shotokan grupa jaunajam skolas vecumam nav vainīga, ka katrs instruktors ir atkārtoti apmeklējis desmit apbalvojumus. Tse pov'yazano, persh par visu, par tiem, ka ādai bērnam vajag individuālu bērnu un pietiekamu cieņu.

Mācīties pieaugušam, sava veida konceptuālā aparātā, loģiskā domāšanā un būvniecībā strukturēt atdalīšanas materiālu, un pašapziņas un pašorganizācijas līmeni augstumos ir daudz vieglāk. Un to bērnu ass, kuri vēl nav iemācījušies ķerubēt savu cieņu, - vēl svarīgāk, viņu cieņas lauskas visu laiku jākontrolē un jāgriežas uz vietas (bieži vien bērns runā citā (trešās puses) runā. ). Turklāt jaunākajā skolas vecumā tas pats viduslankas bērnos, motivācija sākt (kas ir labi, starp tiem Setokan, vai tā būtu kāda cita zinātne) katru dienu, nevis veidojās un veidojās maz labuma. Palīdzības motivācijas klātbūtnei palīgā nāk tēvi (tāpat kā, protams, paši smird motivēti), jo zina vārdus un argumentus, kas nepieciešami, lai nodrošinātu bērna izskatu darbā. Pats bērns, kā staigāt - neej uz darbu, lai tajā apgultos, lai nu varētu “gribēt”, varētu “pārdomāt”, iekulties nepatikšanās, ienākt, ja neiziet ārā, neej ārā ar pirmo reizi un neej prom. Nav vērts runāt par tiem, par kuriem bērnu gribas kontrole ir zināma katru dienu, nav pierādījumu un pierādījumu (Travnkov A.I. Karate for pochatkivtsiv. M: Eksmo, 2012. P.205).

Līdz tam stundas sākumā gatavojam nākamo buti. Lai sāktu rūpēties par vairāk nekā daudz bērnu, bet līdz likteņa galam ledus tiks atņemts no tā. Bērnu "pazušanas" cēlonis var būt situācija ar tēviem - smirdoņa ir motivēta motivēt bērnu un biedēt viņu doties ceļā. Acīmredzot instruktoram ir jāatskaitās par visām nodarbībām, ka bērni bija atņemti, ka viņi bija slimi, ka motivācija nesasniedza aizskarošu nodarbošanos (Li, Bruce, Uehara, M. Boyov, Bruce Lee skola, p. 1-30).

Pievēršoties pieaugušam cilvēkam: esmu gatavs iegaumēt, zinu, ka, lai iegūtu vislabāko iegaumēšanu, man ir jāstrādā, un es jau varu apgūt iegaumēšanas tehniku, tā jau ir viroblen. Viroblennya iegaumēšanas metode pieaugušajiem, šķiet, ir intuitīva, un tā ir arī acīmredzama jogas spriynyattya īpatnībām. Vecāka gadagājuma cilvēki, tāpat kā bērns, vienā nodarbībā var apgūt lielisku materiālu ārpus pasaules (daudz dažādu drupu) iegaumēšanai un apguvei, un ar to visu materiālu var izprast praksē. Jūs neredzēsit tādu bērnu. Viena un tā pati nodarbošanās ar pieaugušiem cilvēkiem var aizņemt līdz diviem gadiem dienā, un ar viena gada bērniem ar to būs vairāk nekā pietiekami. Šajā gadījumā praktiski visas aktivitātes var organizēt spēles formā (īpaši mazajiem skolēniem). Un informatīvā vēlme ieiet un soli pa solim palielināties. Trīs labi iemesli: ar vienu gadu nepietiek lieliskam materiālam, nav iespējams bērnam vienā reizē dot lielisku materiālu - tas nav saprātīgi (Nakayama, M. Karatē ir labāks. 1. sējums. Atskats. M . : Ladomir, 1997. S. 42-50) .

Un vairāk par sprynyattya. Lai tas būtu bērns, pieauguša cilvēka valodu (informāciju) uztver kā veselumu. Piemēram, ja esat pietiekami vecs, lai pabeigtu garu monologu, tad bērns, gudrāks par visu, mežonīgs zmіst u sієї yogo movi razumіє, bet ne zrazumіє, kas nozīmē bagatioh vai vājus vārdus okremo (Li, Bruce, Uehara, M. Boyova Brūsa Lī skola. S. 113).

Kāpēc tas ir saistīts? Galveno informācijas plūsmu bērns iegūst neverbāli, lai izietu cauri krīzei, debesīm. No pieaugušajiem - tie paši, bet smird jau var lieliski saprast verbālo šķelšanos (uz vіdmіnu vіd dіtini), tā ir splіkuvannya stunda (tā ir stunda, kad pieņem kāda cita mov), tiec par visu, saproti vārdus - bet ko nozīmē smakas? Mazuļi uztver informāciju un mūsu priekšā caur sejas izteiksmēm, pozām, ķermeņa kustībām, īsumā, tembru, balsi, smaidu. To sauc par "ķermeņa hieroglifiem". Zavdjakovs, kuram manā prātā bērni sapratīs runāt agrāk, viņi ir izauguši. Intuitīvs. Pіdsvіdomo. Pieaugušam, jakrazam, vispirms ir jāsaprot, jāsaprot (Kočergins, A.N. Ievads cīņas karatē skolā. Ņižņijnovgoroda: TOV "Lex Stariy", 1995. Z. 2-47).

Dosvіd pieauguši cilvēki dominē pār іntuїtsієyu, bet sapuvuši tse chi labi - kārtosim.

Bērni jūtas labi, ja "onkulis ir stingrs un dusmīgs" - ir labi droši zināt, kas patiešām ir "laipns un laipns", un ass ir "titka - tagad - jā, tas ir labi", bet patiešām "tas ir slikti" . Bērnam ir svarīgi ņemt vērā - tie, kuriem pieaugušais jau sen vairs nav cienījis un piešķir nozīmi, tie, kas iemācījušies strādāt. Un bērns vislabāk analizē informācijas bumbu (neverbālo) un nesaprot katas kārtību un pareizību, piemēram, tāpat kā pašreizējā informācijas plūsmā, iet par pašu katu. No tā var pagatavot Yakі vysnovka.

Pirmkārt, tādā gadījumā, ja instruktors atļausies sevi iznest nejaukā noskaņojumā vai ar nejauku pašsajūtu, ja jaunajā viņam pašam ir problēmas ar bažām, ja ir negatīvas emocijas, bērni jutīs tas pats. Jauna skolas vecuma bērnu grupu nav iespējams veikt. Ko darīt, lai kādam būtu vipadus? Izkāpiet - netīras noskaņas, izkāpiet - netīras emocijas, visas sadzīves problēmas - ārpus zāles robežām. Turklāt instruktors ir vainojams mātes vislielākajā sagrautajā pašsavaldībā – viņš ir vainīgs, ka klasē ir ķermeņa "Ki" uzvaras enerģijas saimnieks. Es, blakus apzīmēt, arī vīns ir vainīgs, ka bērniem rādīju labu dibenu - savaldīt emocijas.

Citā veidā ir jālasa bērni īpaši un individuāli - vrakhovuyuchi їs osoblivosti sprynyattya, osobystіsnі īpašības, vēl svarīgāks fiziskās sagatavotības līmenis un nepilngadīgo osoblivostі. Ādas bērnam ir jāvelta pietiekama cieņa - tikai tad būs efekts un rezultāts (Bīskaps, M. Okinauska karatē. M .: Ayris-press, 1997. P. 69-120).

Kas liek bērnam izskatīties kā pieaugušam. Bērnam ir spraigums, pieauguša cilvēka skatījumā, viņam raksturīga tieksme, tas ir, svaigums (nesāpīgums). Ko šī parādība nozīmē? Un tie, kuriem vēl nav ikdienišķu solījumu, kuri ir sūtījuši aicinājumus gleznām aizvest pasauli – un tam nav veidņu. Bērns vēl nav izveidojis saikni starp pieņemtajām bildēm (bērniem, izpausmēm), ar to pasauli, kas ir neredzēts, brīnišķīgs un brīnumains. Pilnīgi būt-kā jauni bērna tēli dūc, viņa ir neimovirno zatsіkavlena visu, kas šķiet viņas tuvumā - piedosim un salokām. Lai jūs iedomātos, ka bērna priekšā vainojāt sevi, burtiski "iespiedies" jogas atmiņā - tas ir tik dārgi.

Argumenta labad: uzminiet paši - kas palicis atmiņā, kā vislabāk atrisināt mīklu? Tie, kas iebilst, brīnās, oponē - tie ir neesoši, nestandarta, supra-wich. Es tās, kuras pavada spēcīgas emocijas. Kas attiecas uz bērnu, tad burtiski viss ir pārsteidzošs, un visu pavada nemierīgas emocijas. Tāpēc esiet jauns Jaskras bērna ienaidnieks. Un, ja tev jau ir paskaidrots, ja tu jau pazīsti vīnu, tad pati parādīšanās jaunajā mazākajā pasaulē izsauc interesi, bet neizsauc. Bērna sprinjatti raksti tiek savērti atmiņā vienlaikus ātri un mitzno (Mikryukov V.Yu. Encyclopedia of karate. St. Petersburg: Ves, 2013. P. 112-136).

Atzīmēts: ir neproduktīvi iet cauri nodarbībām ar klusiem pasniedzējiem, it kā strādāt pie nodarbībām viens un tas pats - viens un tas pats darbs vienādi, vienā un tajā pašā secībā, vienā un tajā pašā formā un tā tālāk. Ar bērniem tas ir nepieņemami, neproduktīvāk. Ja gribi, tad ik pa brīdim Setokan apgūšanas stundā vajag tikt līdz automātismam, tomēr arī vecākā gadsimta bērnos drīz būs pie junioriem, bet ne ar jaunajiem studentiem. Strādājot ar jaunākā skolas vecuma bērniem, nerātnības praksē nepastāv nekāds modelis - bērni pārstāj staigāt, vairāk zaudē interesi. Citādi staigās, bet visu nostrādās formāli, nevis tā, kā sekas tam, kurš grib zināt, ja "jau visu zina", būs garlaicīgi.

Un viss tas pats - par tse tezh jāsaka - ar bērniem ir jāatgriežas pagātnē, citādi nebūs atmiņas un fiksācijas. Ale pagājis, jāiesniedz jaunā formā, ar dažām izmaiņām, lai tas izskatītos jaunā veidā un lai tas izsauc emocionālu noskaņu un zdivuvannya znov і znov. Jaunā skolas vecuma bērnu instruktoram būs vairāk jāpiepūlas, lai sasniegtu rezultātu šādiem bērniem.

Treškārt, ir jāpārskata - kas ir pareizi bērna nokaušanā par šo otro veidni. Ja veidne ir uzlikta nepareizi, tad turpmākajā darbā ir lielas pārmaiņas. Kā sagrozīt? Ir nepieciešams nostādīt bērnu tādā prāta stāvoklī, lai uzvarošu pārmaiņu gadījumā (trāpītos pret bloku) jūs spētu kontrolēt savas darbības. Nepareizā veidne tika celta uz nepareizo vikonannya (Kochergin, A.N. Ievads kaujas karatē skolā. S. 77-110).

Piemēram, līdzīgi kā bērnam, demonstrējot “maє-geri keage” (tiešs caururbjošs sitiens ar pēdu uz priekšu), kāja neliecas ceļgalā - ieteicams izveidot pāreju viņam priekšā (piemēram, ielieciet lava), vai pielieciet roku (uz yakіys vіdstanі) citam bērnam - partnerim . Bet bērns, baidīdamies šķērsot, neatskatījās - aiz viņas varētu būt siena. No satricinājuma vīnogulājiem saliec ceļgalu kā pēdas, vicinot kāju.

To sauc par "veidnes laušanu un jaunas ieklāšanu". Kā tika iecelts, Shotokan ir tikai sava veida cīņas sports, filozofija, kas prasa izpratni. Vienkārši ļaujiet izpratnei paātrināt vikonannya un radīt pareizu iegaumēšanas situāciju. Labs cilvēka domas strukturēšanas process ļauj gūt panākumus Shotokanā. Bērni, ja var izdomāt vairāk spontanitātes, “tehniskā” mācīšanās ir vieglāka, zemākiem “humanitāriem”, Setokana oscilatoriem nepieciešama domas precizitāte. Tuvināšana karatē ir nepieņemama (Zakharov O.Y. Technique for striking strikes. Red.: LitRes, 2012. P. 45-76).

Praktizējieties ar bērniem, lai panāktu efektīvu soli pa solim izpratnes veidu, kas tiek ievērots iesvētīšanas procesā. Izpratnes soļi kļūst par Bagatora atkārtojumu rezultātu. Ale, es to joprojām jūtu, atkārtojiet to, buti, it kā tas būtu jauns. Kam ir locīšana. Tāpēc, acīmredzot, ir daudz vieglāk iemācīties bērnus, audzināt bērnus jaunā skolas vecumā. Un dažreiz tas ir pārāk bagāts, lai to attiecinātu uz faktu, ka vecās veidnes ir bojātas.

Lai bērna mācīšanās process būtu vairāk vai mazāk sarežģīts, iznīcinot bērnus no mēneša, bērns ir vainīgs:

Kontrolējiet savu cieņu,

Kontrolējiet darbības spēku, jak, pirms runas, izpildiet instruktora norādījumus,

Atzīt tos, kas aplaupa vīnus (un konceptuālā aparāta veidošanos, lai melotu godprātīgi),

Padomājiet loģiski (kuram momentam šobrīd jau ir jāuzņemas atbildība par lielo smadzeņu pūtīšu veidošanu, ka gudra domāšana, nevis jātaisa gatavas veidnes, māca instruktors)

Vmіti kontrolē gribu un namіri (tādus iesācējus var tikai apgūt un pašpārvaldīt).

Bez visa kapitālā remonta jaunpienācēju nebūs iespējams iemācīties, tāpēc bērnam ir jātrenējas, veidojot tajā visu nepieciešamo salokāmā materiāla apguvi līdz gadam. І tsey process, varto ir nozīmīgs, veikt trivaly un darbietilpīgs (Іvanov-Katansky S.A. Praktiskā cīņas karatē. M .: FAIR-PRESS, 2001. P. 143-199).

1.2.2. Tehnisko paņēmienu praktizēšana jaunākā skolas vecuma bērniem Shotokan karatē

Setokānu sauc par mistiku, bet bērns, kas aizņemts ar setokānu, kas ir labāks par visu, tiek reducēts uz jaunu, zemāku mistiku. Tobto nodarbinātajam bērnam ir tiesības veidot noteiktu kaujas mākslu, un tiesības uz tiesībām, kas noved pie vairāk salokāmas katas veidošanās. Tse zdobuttya pamatzināšanas, pershoosnovi. Kad vien iespējams, meistaram Setokanam nav vajadzīga palīdzība ar pamata tehnoloģijām – cīņai tiek uzvarēts lielāks ātrums, lielāks ritms un vairāk trajektoriju. Iziet ārā, ka bērns a priori ne no kā nebaidās - nepietiekama informācijas apjoma.

Acīmredzot Setokan tehnika nav saistīta ar "dabiskām kustībām" - tām, kuras tiek izmantotas ikdienā, piemēram, tās ir balstītas uz primāro koordināciju (Kochergin, A.M. Ievads cīņas karatē skolā. 77. lpp.).

Bērni ir slikti koordinēti - ne velti smird zhu, tiek mētātas runas, lauztas pieres. Dabā ir maz drošu bērnu. Un īpaši neiedomājama ir Shotokan karatē tehnika bērniem – viņu ķermenis. No biodinamikas skatiena es vēlos, kuras mākslas plūsma ir optimāla. Neatkarīgi no tā, vai jūs sitat Setokanā vai nē, tas ir niecīgu treniņu rezultāts, taču tajā pašā laikā tas nav dabiski. Trieciena tehnoloģija Setokanā ir jāvirza, un lielākai procesa efektivitātei un speciāla aprīkojuma nepieciešamībai jums ir tiesības to ieviest. Tie, kas apgūst bērnus klasē (Bīskaps, M. Okіnavske karatē. S. 15-48). Ūsu tehniķi, zem stundas darba ar bērnu, ir nepieciešams “uzstādīt”. Spārdīšanas tehnika, kustību bloķēšanas tehnika, pārvietošanās tehnika un stāvēšanas tehnika. Ir vērts veikt svarīgu darbu, pat ja koordinācija kļūst par skanīgu, visas rokas izskatīsies šādi, nibi smird dabiski un nav trenēti. Arī dabiskums ir fitnesa mantojums (Enoeda, Do. Vishchi kata Shotokan. St. Petersburg: Zlatoust, 2003. Z. 19).

Jaks jau ir uzminēts, stereotips ir lieliska pereskoda un Shotokan karatē "ienaidnieks". Un ar bērniem šajā brīdī ir daudz vairāk problēmu, mazāk nobriedušu. Kāpēc? Tāpēc tu esi pieaudzis ar saviem zināšanu modeļiem, bet bērnam nevar būt tāds iesācējs. Šeit palīgā nāk instruktors, kurš visu izdarīs bērna vietā. Instruktoram ir jāiegūst zemas īpašās tiesības, lai palīdzētu izveidot jaunu kustības veidu. Nav droši, ka “nepareizās kustības” cieši un neprātīgi “pielīp” bērnam – tās pašas kustības ass vairs nav apzināšanās un nekontrolēšana. Lai tas būtu darbietilpīgi pabeigts, mēs pamācīsim bērnu nepareizajā pagriezienā, kas ir kļuvis primārs. Saiknē ar cim usi basic ruhi Setokanā jāmācās ar okremo ļautiņiem. Starpniekiem ir nepieciešams arī kontrolēt kustības trajektoriju. Lai sinhronizētu visas ķermeņa daļas, ir nepieciešamas īpašas tiesības.

Jāņem vērā, ka jaunākā skolas vecuma bērniem vissarežģītākā ir vēršu kontrole pār tādām ķermeņa perifēro daļām kā rokas un kājas. Turīgajiem bērniem kintsivki (sākot no plaukstas locītavas - rokām un apakšējām homilām - kājām) ir nibito ar spēcīgiem spēkiem, bērni tos nespēj sajust ar vіlodītu ķermeņa daļām, viņi tos neatpazīst. Ja instruktors šim brīdim nepievērš pietiekami daudz cieņas, tad daudzas bērna pamatmetodes kļūs nepieejamas vai arī būs nepareizi tās apgūt.

Instruktora uzdevums ir iemācīt bērniem, tiem, kas pārzina vikonnannya rukhiv shēmu, kā arī izpētīt konkrētas iespējas, kā šajās situācijās melot. Šī bērna zināšanu trūkuma dēļ dažādu paņēmienu stagnācijas mainīgumā kā pamata versijā var vainot problēmas.

Dānija pіdkhіd zastosovny i to kata, yakі, jebkurā laikā, jūs nevarat nomaldīties ar veidnēm. Visbiežāk tos salīdzina ar hieroglifiem. Hieroglifs - tie, kas ietver nozīmju bumbiņu brētliņu. Kata tezh var būt pilnīgi bezjēdzīgas bumbas. Lai tehniski pareizi, saprotami un prasmīgi iekļūtu katā, ir jāpietiek ar stundu.

1.3. Piesaistiet jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību sitaminstrumentu tehnikā Shotokan karatē

1.3.1 Tehnikas nig Shotokan karatē - sk. Zagalni saproti

Vispirms parunāsim par jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību šoka tehnikā Shotokan karatē, apskatīsim referāta tehniku.

Geri (tobto kick ar kājām) - tse spēcīgākais Shotokan karatē. Vai ir citas cīņas mākslas, tās atbalsta arī sports karatē komandā, kurā pašreizējā programmā nav sitaminstrumentu ar kājām. Un tikmēr varoņiem tas būs vajadzīgs kaujā, lai tie, kuri var palīdzēt ar savu sitienu, tiktu galā ar lielāku sasprindzinājumu, mazāku sitienu ar rokām. Par prātu, scho priyomi nіg doopratsovani uz automātismu, viņiem tajā stundā ir daudz spēka.

Spārdiet ar kājām divu veidu lietas: Kekomi un Keage - vikonannya ruhu ceļā tiek izpūstas smakas. Kekomі - tse sitiens no kāju ceļiem ceļos, un Keage - tse ruh pēdas augšpusē (Bīskaps, M. Okinauska karatē. S. 1-35).

Tagad sīkāka informācija par spēriena dzīvotspēju.

Runājiet tikai par tehniku, spērienu var iedalīt iespiešanās, spararata spārdīšanā,

Є vіdmіnnosti apakšstilba līmenim - augsts (līdz galvas un shiї līmenim), vidējā līmenī (līdz rumpja līmenim) un zems (apakšstilba un kulshovoї birstes līmenī),

Un arī tiešā trieciena tiešā ietekme - nogalina, atpakaļ, uz priekšu, apļveida uz aizmuguri un apļveida uz priekšu, pa gaisu, sauc to par vidu,

Spārdi ar kājām, lai pamirkšķinātu:

a) no zema stāvokļa - guļus, sēdus vai stāvus uz ceļiem,

b) no stāvokļa, stāvot uz vienas kājas,

c) pie matu griezuma.

Turklāt spērienu ar kājām var iedalīt spārdīšanā pēc rīcības vietas: gomils, kolins, piecinieka ārējā puse, piecinieka pamatne, šīs pēdas iekšējās puses ārējā puse, pēdas pamatne. pēda.

Kā jau teikts, speriet ar kājām, lai iegūtu lielāku spēku, zemāk ar rokām, sasietas, vispirms par visu, ar lielāku mucu masu.

Sitot ar kājām (sitot ar rokām pa priekšu), ķermeņa svars ir liels, tam ir piesiets, ka ir jūtama ķermeņa ķermeņa pārnešana no vienas kājas uz otru. Tiklīdz ķermeņa pārvietošanas stunda tika pavadīta vienādi, sitiena spēks tiek samazināts par koeficientu. Turklāt ienaidnieks var paātrināt jūsu ziņkārības trūkumu un satvert jūsu kāju, un tad mēs jūs iespērsim. Un viss - jūs esat lejā. Treniņos ar bērniem jaunībā nākotnei, vrakhovy tiem, agrīnā vecumā - vecākā vіtsі par labāko apmācību - smaka piedalās cīņā, ir jātrenējas pār viņu prātu - paciest ķermenis pareizi. Svarīgi ir sitiena pareizība: ķermenis var atrasties vertikālā stāvoklī, tad sitiens būs spēcīgs un slaucīts.

Lai mācītu jaunākā skolas vecuma bērniem rūpēties par savu greizsirdību, ir nepieciešams sasprindzināt potīti un balsta kājas pēdu, un aiztaisīt cirksni. Sitot ar kāju lomu neatstāšu, spēlēju stabili, it kā piešķiru tai pēdas degunam papildus pievilcību. Un skaitlis var iztaisnot uz atsperes. Lai iemācītos neitralizēt stabu, ir jāpilnveidojas pār prātu, noliekot atbalsta kāju uz zemes uz zemes, un pēc iespējas stingrāk sasprindzinot atbalsta kājas potīti. Nepieciešams arī veikt, piemēram, māla postplecu ar potīti, stepētu vai atbalsta kājas celi. Tіlo var būt buti vienādā mērā ar zemi (Malyavіn, V.V. Cīņas zinātnes: Ķīna, Japāna. M.: Agraf, 2005. S. 155-200).

Lai iegūtu maksimālu efektu sitiena veidā ar varto sitienu, sitiet ar visu ķermeni, nevis ar kāju. Šņukst bērns saprata, kā tas ir - jāpaskaidro ar vārdiem un jāparāda uz dibena. Lai ar tādu rangu iekarotu vizuālo un audiālo, un lai kinestētiskais cilvēks ziņo par zusiļu un, kā tas tika darīts agrāk, iet un strādā kopā ar viņu tieši unisonā. Lai sasniegtu vislabāko efektu, ir nepieciešams to nostiprināt, izstiepjot pēdējo shtovhat sitienu uz priekšu.

І obov'yazkovo ir jāiemācās, pēc sitiena strauji pagriezt kāju atpakaļ, lai nedotu ienaidniekam iespēju aplaupīt jūs no nosmakšanas. Ja pagriežat kājas, jūs esat vainīgs, ka esat gatavs uzbrukumam. Virs šo prātu trenē arī treneris (Maļavins, V.V. Cīņas zinātne: Ķīna, Japāna. S. 136).

1.3.2. Shotokan populārākais sitiens

Herbal Geri - sitiens uz priekšu. Šāds trieciens notiek trīs posmos. Vispirms tiek veikta kājas šūpošana, kas nepieciešama cīņai, lai izvairītos no pašas traumas – nenodarīt pāri, atsitot ceļgalu vai pretinieka slapjos pirkstus. Dali veica resnās zarnas pārvietošanu. Pašu sitienu var saspiest miegainas tenkas, tas dzīvo, pie cita garnoa stiepšanās - pie pretinieka galvas. Nav vērts dot smagu sitienu, ko jaunā skolas vecuma bērni nesaņem spēku.

Mavaši Geri - sitiens uz sāniem. Šāds sitiens ir divdesmit vidiv (opcijas). Visi apgūlieties sitiena augstumā, un es kļūšu m'yaziv (smirdas smaka tiks izstiepta). Sitiens papuvē var tikt nodarīts pa galvu, segu vai ķermeni. Mavasha Geri ir katru dienu aprindās, citu ķīniešu stilu spēks, ir lineārā spēka maiņa un papildinājums. Šādi sitieni ir tipiski īsi bloki un dinamiskas pārejas, visas kustības, turklāt ekonomiskas (un kustību ekonomija ir spēcīga visām Shotokan karatē tehnikām).

Joko Geri - sitiens ar piekto. Šādam sitienam ir nepieciešams uzvaras brīdī praktiski piespiest celi pie krūtīm. Ar nevikonanny tsієї mazgāšanu trieciens nav tālu no hermētiskuma.

Turklāt šokā es ņemu likteni un stegno. Sitiens var tikt pielikts augstākajā punktā (līdz galvas līmenim) - labam izstiepumam (Gorbiļevs A.M. Karatē meistars melnā Maskavā. Dodze, 2003. - Nr. 5. P. 28-32).

1.3.3. Apgūstiet šoka tehniķu apmācību

Lai apmācītu jaunākā skolas vecuma bērnus, šoka tehniķiem Shotokan karatē no rokdarbiem nav jābūt bagātiem. Pirmkārt, tālumā, tā ērtā vieta treniņiem. Citā veidā un kam ir jāvelta īpaša cieņa - materiāla efektīvai asimilācijai trenerim ir nepieciešama laba sagatavošanās. Treneris, sava veida senioru vecums, īpašās un citas bērna īpašās iezīmes. Gudrs un gudrs treneris. Crimium zināšanas ir pilnveidojušas pašu Shotokan šoka paņēmienus;

Savā darbā viņš ir apmācīts tādā līdzīgā cīņas mākslā kā Setokans, attīstoties tehnoloģijām, viņš nav galvenais pedagoģiskais uzdevums - harmoniski attīstītu īpašību veidošana. Lai sasniegtu augstu līderības līmeni, pašam trenerim ir jābūt bērna morālam ideālam. Tehnika nav izstrādāta kā noliktavas okrema, bet starp citām tehnikām. Tāpēc labāk apgūt bērna materiālu. Neaizmirstiet arī par "jaunuma efektu" un pastāvīgo pagātnes atkārtošanos.

Citas priekšrocības, ko sniedz navchannі bērni jaunākā technіtsі nіg Setokan vecumā - zavzyatіst un motivācija (ar yаkіmi bērniem joprojām neveicas), vyhovannja povagi pretiniekam un trenerim. Šajā kategorijā praktiski visiem ieguvumiem mācībās var būt nemateriāls raksturs.

Īpašu īpašību palīdzībai trenera raksturam bērns attīsta garīgās un morālās īpašības, kas, kā likums, paaugstina bērna fizisko attīstību. Iesaistieties ar viņu tehnikas iestudēšanā, nē, vajag, pirmkārt, par visu, ielieciet prātā un sirdī tos, kurus spārdat ar kājām - grūti tam dieva “striekam” Setokanā, jak, pie saites ar cym, tā nav vainīga sporta zāles poza.

Kā sacījis cīņas mākslas meistars Masutatsu Ojama: “Karatē ir dzīves ceļš, un šāda ceļa metode ir cilvēka – fizisko un garīgo – potenciālu apzināšanās. Lai arī garīgā puse netika aizsargāta, ir muļķīgi nodarboties ar fizisko kultūru.

Shotokan karatē šķembas pasludina sev par "tautas dzīves filozofiju", bērna garīgajai un morālajai attīstībai izpratnes procesā tiek pievērsta liela cieņa. “Priežu budinoki, kas ir kolivayutsya” - kā tiek tulkots Setokans - ir trīs lietas: gaismas simbols (priede), rakstura spēks un radošais spēks (koka auglis). Kāpēc ir "koku priežu" filozofija?

Sche Konfūcijs piedēvējot priedēm suprawichine noturību jebkurās situācijās un dabas katastrofās. Priede, kas ir kolivaetsya, - uzreiz, un gnuchkіst un stіykіst, un stіykіst - kas aicina uz jums. Un nav nekā brīnišķīga apstāklī, ka Shotokan karatē nodarbībās īpaša cieņa tiek pievērsta nig sitiena tehnikai, ka, uzvarot šajās tehnikās, ir lieliska spēja iztērēt pašu izturību, spēku priede, - var krist vai ļaut pretiniekiem.

Krīma izturībai Setokanā tiek dota cieņa pret spēku, mierīgumu, asumu un dzīvīgumu, un bez tādu īpašību veidošanas kā povaga, spivchutya, sirsnība, laipnība - Setokana zināšanas var tikt novestas līdz uzvarai pret ļaunumu. Nepareiza izpratne - kam ir nepieciešamas zināšanas par Setokan - var novest pie nepareizas pamudināšanas bērniem ar nepieciešamo apgaismojumu un tādā pašā vecumā.

Viens no iemesliem jaunā vidusskolas tehniķa Šotokana bērnu apguvei bija divdesmit baušļu asimilācija, it kā liktu pamatu tieši Gitchin Funakoshi. Tāda veida, morāles principiem no visiem vchennya, piemēram, bērniem, lai iegūtu karu, mēs esam uz priekšu.

Akta ass no "Ni-Ju-Kun" baušļiem (Enoeda, K. Vishchi kata Shotokan. S. 109):

1. Karatē Shotokan un agresija ir ārprāts.

2. Ejiet taisnīguma ceļu.

3. Vispirms iepazīsti sevi, tad vari iepazīt citus.

4. Gars mums ir priekšā, un nepilnu sekundi - tehnoloģijas.

5. Rozums kaujas lēnprātībai var būt spēcīgs.

6. Esi kā nepieņemamība pārpratuma priekšā.

8. Samierināties supernika vietā.

Trenerim no mazākajiem likteņiem ir nepieciešams saprašanas mācības papildināt ar to, ka, nodarbojoties ar Setokanu, viņi ne tikai saprot tehniku, bet gan kā citu tehniku, bet lielākoties zina šādu izpratni. , piemēram, džentlmenis, prāta spēks un daiļā vingrināšana.

Starp pārējām Setokan tehniķu apmācības priekšrocībām varat parakstīt Ētikas statūtus vai Cīņas kodeksu, kas vienā punktā ir jāatzīmē: "Apmācība ir jāpabeidz un jāpabeidz ar goda priekšgalā supernika priekšā." Karatista apmācībā galvenais ir izcila cilvēka trenēšana, ko daudz vairāk ciena cits cilvēks, kurš cīnās. Tse etiķete Shotokan (Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata shēmās un mazās atestācijai un maģijai. P. 13).

Šajā rangā īpaši jaunā skolas vecuma bērnu apmācība šoka tehniķiem Shotokan karatē tiek attiecināta uz tiem, kam nepieciešams trenēties stundu, nepieciešamo zemējumu un bagātīgo krokodila pidhīdu. Nasampered, ir nepieciešams nedaudz vairāk apmācīt, lai palīdzētu bērnam pārņemt šāda veida zinātnes garu, ir nepieciešams dot viņam teorētiskās zināšanas, saprast. Tā, piemēram, kā tikt pie supermena, spіvperezhivannya, kā tikt pie trenera, mainīt Setokan likumus un noteikumus un daudz ko citu. Un robotiem, kuri ir apguvuši spēriena tehniku, ir jābūt vairāk aizsargātiem, stāstot bērniem, cik grūti viņus pieņemt, lai viņi neiegūtu atzinību (Nakayama, M. Karatē dinamika: leģendārā meistara asistents. P. 105).

Pašam trenerim ir jābūt par kārtu augstākam savās zināšanās un zināšanās, kā arī morālajā un ētiskajā attīstībā. Mātei ir jāapzinās jaunā skolas vecuma bērnu attīstības īpatnības, viņu adopcijas un informācijas asimilācijas īpatnības. Turklāt treneris attīsta dabas dotos fiziskos talantus, piemēram - trauslumu, smilšmāla trauslumu un praksi pār viņu intelektuālo attīstību.

Viens no galvenajiem ieguvumiem, mācot bērnus jaunākā skolas vecumā tehniķiem, ir Setokana fantāzija par treneri. Labs treneris demonstrē daudzpusību savā nodarbībā, sagatavojot zēniem šādu programmu, lai viņš būtu dzīvespriecīgs. Šņukstošā āda ruh viklikav jauna naidīguma un emociju jūra - tikai lai kļūtu efektīva. Ja Setokanam nav iespējams pieskarties (aiztikt) ar stundas vēju - Setokanam gadās iesvētīt dzīvībai likteņa brētliņu. Nu, jaunais skolas vecums ir stunda, ja bērns ir atvērts visam jaunajam, un visa stunda, ja nepieciešams dot savu ieguldījumu jaunajās Setokan pamatzināšanās - tas ir pirmais mistikas pamats.

Līdzīgi dokumenti

Visefektīvākais veids, kā attīstīt koordinācijas prasmes. Līdzīgu cīņas mākslu taktisko un tehnisko procesu programma. Skolēnu fiziskās attīstības modernizācijas metodes ar iekļaušanas uzlabošanu koshtiv karatē nodarbībā.

kursa darbs, ziedojumi 17.01.2014


Stende un tendences sporta karatē attīstībā. Ievērojami bieži efektīvi sitieni ar sitieniem. Pieejamo karatē treniņu metožu analīze. Nepieciešamība attīstīt gnučkost karatēkas pilnveidošanas un līmeņa paaugstināšanas tehniku.

robota vadība, papildinājumi 16.12.2013


Darba uzvedība un karatē trenera profesijas iecelšana dziedošajā nodarbinātības formā. Termina "ārštata darbinieks" nozīme ir koučings, kā arī lomu analīze, koučinga specifika un spējas, kā arī kompetenču novērtējums.

diplomdarbs, ziedojums 13.10.2016


Karatē nozīmīgas un treniņu aktivitātes enerģētiskā drošība. Bioķīmisko izmaiņu raksturojums, kas izraisa treniņu un spēka zudumu. Atjaunošanās pēc m'yazovoi darba. Sportistu kustība.

kursa darbs, ziedojumi 26.07.2011


Ūdens barotnes infūzija uz cilvēka ķermeņa. Mainiet šo aptaukošanās teorijas principu. Peldēšanas apmācības metodika un kritēriji, kas ietekmē efektivitāti. Jaunā skolas vecuma bērnu, kā arī viņu iesācēju attīstības posma īpatnības.

diplomdarbs, ziedojums 12.02.2015


Inovatīvu veselību veidojošu tehnoloģiju attīstība mūsdienu bērnu un bērnu fiziskās audzināšanas praksē. Zmіst zdorov'yaformuyuchoї tekhnologii fіzicheskogo vyhovannija uchnіv na osnovі vykoristannya elementіv traditіy karatē.

diplomdarbs, ziedojumi 24.01.2018


Jaudas stipruma rādītāji, klasifikācija un attīstības metodes. Jaunā skolas vecuma bērnu garīgās un anatomiskās un fizioloģiskās attīstības īpatnības. Kontrole pār spēka spēka attīstību jaunā skolas vecumā.

kursa darbs, ziedojumi 28.01.2016


Galvenie taktikas un paņēmienu elementi, kas jaunajiem kyokushin karatē sportistiem jāsasniedz nozīmīgā aktivitātē. Dažāda tiešuma treniņu priekšrocību optimālās struktūras izstrāde jauno karatistu sportiskās attīstības stadijā.

noslēguma darbs, ziedojums 23.08.2011


Tehniskie pielikumi un simulatori, tos var skaidri redzēt. Speciāla glabāšanas tehnika tehniskās saimniecības ēkas un simulatori trieciena spēka un precizitātes trenēšanai karatistu treniņprocesā. Vikoristannya amortizatora īpašības apmācībā.

anotācija, papildinājumi 13.07.2010


Sākotnējās apmācības specifika, ko ņemt no jaunākā skolas vecuma bērniem, uzlabojot viņu anatomiskās un fizioloģiskās īpašības. Jogas asanu prakses tiesību efektivitātes analīze jaunākā skolas vecuma peldētāju fistility attīstībā.

INSTUP

1. SHOTOKAN KARATE TEHNIKAS NOVĒRTĒŠANAS UN PAZIŅOJUMA ĪPAŠĪBAS

1.1 Shotokan karatē tehniskie principi, tā klasifikācija

1.1 Shotokan karatē tehnisko paņēmienu iezīmes

1.2 Shotokan tehnikas iestatīšana ir praktiska

1.3. Setokāns un garīgais stāvoklis

1.4. Granāta noteikumi

1.5. Shotokan (Kata) pieņemšanas klasifikācija

1.2. Jaunā skolas vecuma bērnu apmācības īpatnības Shotokan karatē tehnikās

2.1 Informācijas saņemšanas īpatnības par jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību Shotokan karatē tehniskajās metodēs

2.2. Šotokan karatē tehnisko paņēmienu prakse jaunākā skolas vecuma bērniem

3 Palīdzēt jaunākā skolas vecuma bērniem apmācīt sitamo instrumentu tehniku ​​Shotokan karatē

1.3.1 Tehnikas nig Shotokan karatē - sk. Zagalni saproti

3,2 Shotokan populārākais sitiens

3.3. Apgūstiet sitaminstrumentu tehniķu apmācību

2. IESTĀŽU METODES, ORGANIZĀCIJA UN REZULTĀTI

2.1. Novērošanas metodes

2

3 Jūsu studiju rezultāti

2.3.1. Aptaujas rezultāti

3.2. Metodiski apkopot iestāžu ziņojumus un to diskusijas

2.3.3. Starpkontroles rezultāti

3.4. Maisu kontroles rezultāti

3.5. Ekspertu vērtējumu rezultāti, pamatojoties uz eksperimentu

VISNOVOK

VIKOISTĀNAS LITERATŪRAS SARAKSTS

PAPILDINĀJUMS 1

2. PAPILDINĀJUMS

3. PAPILDINĀJUMS

PAPILDINĀJUMS 4

PAPILDINĀJUMS 5

PAPILDINĀJUMS 6

INSTUP

Shotokan ir viens no galvenajiem karatē virzieniem. Setokan (Shotokan) stilu nodibināja Funakoshi Gitinom jeb yogo sinom (dažādas dzherela tiek izgatavotas dažādos veidos). Karatē Meistars Funakoshi ir literārs pseidonīms, kas skanēja kā “seto”, tas pats vin buv kā pamats jaunajam tieši karatē “Shotokan-kan”. Burtiskā tulkojumā no japāņu valodas "seto" nozīmē "būdiņas priedēm, kas šūpojas" vai "jūras un priežu būdiņas". Daļa no "kan" - tse zāle. Tobto "Setokan" - vieta, zāle šāda veida mākslas kāzām. Krievu valodā Šotokans skan vēl tuvāk Šotokanam (Gorbilovs A.M. Meister Motobu.Dodze, 2003. - Nr. 3.С.16-19).

Funakoshi Gіtin veltīja savu laiku “okіnavskogo totalizatora” stilu apguvei – agrāk to sauca par Okіnava karatē. Serey Ryu un Serin-ryu Tse stili. Setokan ir kļuvis par modifikāciju šiem diviem apvienotajiem tieši. Vārds Serey Ryu un Serin-ryu - šie Okinavas vārdi, it kā pats Funakoshi būtu nomainīts uz japāņu valodu. Buli un citas izmaiņas ir pašas tehnoloģijas kodols. Kas ir vērts pieminēt, tad ar džudo pamatlicēja Jigoro Kano Funakoshi infūziju, mainot un izlasot terminu “Karate Way”. Šāds pidhīds nosoda faktu, ka Setokan nav tikai kaujas māksla, bet gan vesela vihovanjas sistēma - garīga un fiziska. Tse un є galvenais mazumtirdzniecības virziens Setokan, lielākā škila lauskas, kas dibinātas pārējās klintīs, є tikai roku cīņas sistēmas.

Setokan rīsu īpašība, ko izrunā Krievijā, ir kustība taisnā līnijā, kas ir lineāra taisna spēka līnija. Setokanā tiek praktizēta lielākā daļa nostāju - platas un zemas, bloki - zhorstki, sitiens ar rokām - ar ieslēgumiem jaunajam stieņa stiprumam. Tādā veidā Setokans pieņēma imperatīvu noteikumu: “Uz vietas ar vienu sitienu” (japāņu valodā “ikken-hisatsu”) (Travnkov A.I. Karate for pochatkivtsiv. M: Eksmo, 2012. S. 48-69).

Stila un tehnikas izvēle "savam" Funakoshi vyvchiv robotu meistaram Azato ta Itosu. Savā skolā viņi praktizēja sitienu sitienu cīņā - sitienu no tuvas distances un sitienu (galvenokārt ar kājām) līmenī, zemāk pa vidu. Funakosi kopā ar zinātniekiem papildināja faktiskos paņēmienus ar triecieniem augšējā un vidējā līmenī, un cīņas sāka veikt praktiski tikai vidējā līmenī. Bulo izveidoja arī sistēmu, kas ļauj spēlēt sporta spēles. Nana Setokane - veco un jauno triku summa (Aksenovs E.I. Karatē no baltas jostas uz melnu. Red.: AST, Astrel, 2007. P. 28-32).

Meta roboti - atpazīt šotokan karatē jaunākā skolas vecuma bērnu mācīšanas šoka tehnikas īpatnības

Nākamās darbības uzdevums:

Apskatiet Shotokan karatē tehnisko paņēmienu klasifikāciju.

Atpazīt Shotokan karatē tehnisko paņēmienu iezīmes.

Norādiet Shotokan tehnoloģijas pielietošanas jomu.

Apskatiet uztura garīgo un ētisko pusi.

Klasificēt pieņemt.

Apskatiet jebkura tehniķa bērnu mūžsenās iezīmes,

Apskatiet informācijas apguves īpatnības par jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību Shotokan karatē tehniskajās metodēs.

Vivchiti veidi, kā praktizēt tehniskās ierīces.

Vivchiti zasobi vіdpratsyuvannya tehnіchnіchnyh priyomіv.

WRC objekts - paņēmieni un paņēmieni priyomi nig karatē Shotokan.

Darba struktūru nosaka pēcpārbaudes mērķi un uzdevumi, tā veidojas no ieraksta, divām daļām, redakcijām un uzvarošās literatūras saraksta.

1. NODAĻA SHOTOKAN KARATE TEHNIKAS NOVĒRTĒŠANAS UN PAZIŅOJUMA ĪPAŠĪBAS

1.1 Shotokan karatē tehniskie principi, tā klasifikācija

1.1 Shotokan karatē tehnisko paņēmienu iezīmes

Shotokan var būt augsts, tas ir raksturīgi tikai kam tieši, īpaši - bērnam, jo ​​viņš nodarbojas ar šo sporta veidu (vai vecākiem), mātes pienākums ir labi veikt fizisko sagatavotību. Turklāt ir skaidri jāzina visi režijas paņēmieni un vingrināties ar robežšķirtnes pašdisciplīnu.

Oskіlki tekhnіka karate shotokan - tse viklichno linіynі і vіchennenya, kas atrodas tieši tad, ja tas ir sil -silіv, chilater the -chriftrytry the -chrik. 1997.S.12-14).

Zemiem platiem mіtsnih stіyok dynamіchnі un skaidras pārejas ir raksturīgas. Stilīgi dodieties streikot ar saspringtu, enerģisku roku, pavadiet rokas saliekot. Līdz ar to ir acīmredzami kodolīgums un attīstība. Pirms ādas uzbrukuma ir jābūt vairākiem mānīgiem bojājumiem, kam seko precīzs un ātrs sitiens, kas ļauj sasniegt maksimālu efektivitāti visīsākajā laikā ar minimālu enerģijas daudzumu.

Cīņas aizsardzībai uzvar vairāk bloku, it kā pārspēt ienaidnieku atpakaļ, lai atkal uzbruktu. Dihannyu, tāpat kā bagātīgas sporta prakses, Setokan ir liela cieņa. Dihannijai var būt taisnība. Cik maksā ruhіv, smirdoņa vainīga bet tiek kontrolēta - sitiens ir skaidrs no sitiena beigām. Cīņā maksimālais šķietamā spēka un ātruma daudzums var palikt nemainīgs vismaz stundas laikā.

Shotokan karatē māca volodinnya cīņas tehniku ​​pret lielu skaitu pretinieku. Šotokans iegūst cieņu pret kata tehniku ​​un māca kaujas tehniku ​​bez noteikumiem. Tur, kur sākas zastosuvannya podіbnih tehnіk, beidzas sporta zmagan darbības joma. Zvichayno, є і vіkovі zamezhennya (Pflyuger, A. Shotokan karate-do: 27 kata shēmās un mazie atestācijai un zmagan. Novosibirska: Fire-Press, 2002. S. 77-99).

Kidkiv tehnika - Konik Shotokan karatē. Tse shvidki, ka pompoza pārvietošana ķermeņa pretinieka atklātā telpā, kā arī efektīva podsichki, zavdyaks kā pretinieks parādās no greizsirdības. Tehnika pіdsіchok prokuє samostіyne podіnnya oppoznitelâ, ļaujot vyniknuty v'yazuvannya borobi іz zahoplennymi - tse nebhіdno par schob vitrimati bіy іz kіlkom pretiniekiem. Arī Shotokan karatē ir atļauts nēsāt šo uzvaru duelī.

Apbur ar zināšanām un prakses blokiem, sit ar rokām un kājām pie frizūras, vai no statiskas nometnes vari to izdarīt 6-7 mēnešos (mova par pieaugušajiem). Nabaga bagāto gadu praktikantu prātam. Ar visu absolūtās pilnības sasniedzamību viss nav iespējams (Li, Bruce, Uehara, M. Boyov school of Bruce Lee. Beijing, Leleka, 1996. S. 13-28).

Vadot jaunā skolas vecuma aizņemto Setokanu, ir nepieciešams viņu morāli sagatavot, jaunajā kilkā iestādot jaunās cīņas mākslas postulātus. Tse, turklāt, ka bērns jau ir vainīgs, bet sagatavots fiziski un ir zināms citiem tieši karatē (kas ir nepieciešams, bet ne obov'yazkovo). Pilnībā izstrādātajā Setokanā ir nepieciešams aizsargāt ķermeņa smaguma centru Krievijā un bloku un triecienu ātrumu. Turklāt sportists var pastāvīgi kontrolēt savu ķermeni.

1.1.2. Shotokan tehnikas pielietošana praksē

Rivnovaga kaujā, es neatstāšu lomu. Kopā no mainīgās ķermeņa nometnes mainās arī smaguma centrs. Pats svarīgākais ir Setokan – jāizvēlas pozīcija dažādās kaujas situācijās, nezaudējot smaguma centru. Labāk palikt stacijā, lai nodrošinātu vipadu atdzimšanas ietaupījumus, ja tas nav iespējams (Nakayama M. More karate. Volume 4 Kumite. M .: Ladomir, 1997. P. 87-88).

Pareizā pozīcija nav bagāta ar to, kas nosaka kaujas rezultātu. Lai nodrošinātu sev harmonisku kustību brīvā dabā, jums var būt bail domāt par savām kājām. Pārāk plats niga sadalījums, lai nodrošinātu labu stabilitāti, bet neļautu viegli un ātri pabeigt drupināšanu. Nu tad kājas tiks liktas šauri - supernikam pietiks ar mazu stabiņu, lai nodrošinātu greizsirdības izmaksas.

Smaguma centra lauskas kaujas nemitīgi kustas, roku nometnes lauskas mainās, bet pats ķermenis, tad greizsirdības izmaksas var uzvarēt pretinieku roku. Majsternist - pārnes ķermeņa svaru no vienas pēdas uz otru, maini ķermeņa stāvokli un netērējiet smaguma centru - tas uzbriest ar likteni.

Pragmatiska uzvara, lai sasniegtu pragmatisku spēka un ātruma harmoniju. Tsі runas vzaєmopov'yazanі savā starpā. Uzvaru duelī nevar sasniegt vairāk kā ar spēku - Setokana filozofija: ātrums ir spēka palīgs.

Bērniem jāmāca vienā krieviski koncentrēt visu, kas viņiem ir, spēku un gudrību. Koncentrācija tiek veikta ķermeņa un liecinieka līdzdalībai. Ķermeņa enerģijas koncentrācijas centrs atrodas zem nabas - tandens. Nu, koncentrēšanās ir labāks vēršu aspekts, savā ziņā atslābināts pirms m'yazi, mittevo ir sasprindzināts sitiena uzdevumam. Spriedze atlikušajā momentā nodrošina, ka trieciens ir lielāks par deformācijas spēku.

Tehnika Setokan polagaє prātā sasprindzināt un atpūsties m'yazi, cherguyuchi, par nepieciešamību, qі navitchki. Lielākai efektivitātei treniņi, kas tiek zīmēti, ir nepieciešami ātrāk. Un šajā procesā palīdz pastāvīga paškontrole. Oskіlki, jo jaudīgāki būs uzmetumi pie diyu spriedzes mehānisma, tad ietekme būs efektīvāka. Sitiens, kas sit pareizi, būs pretiniekam “neredzams” – tāpēc tikai redz, un apzināti var nogāzt (Pfluger, A. Shotokan karate-do: shēmās 27 kata un mazie sertifikācijai un zmagan). 56-62).

1.1.3. Setokāns un garīgais stāvoklis

Organizējot aktivitātes ar bērniem, ir nepieciešams sagatavot viņu psihi -. vminnya її regulēt. Ūsas ir mazāk efektīvas, ja tu cīnies līdz galam, tu apzinies realitāti. Ja jums ir īssavienojumi iekšējā pasaulē, tad jūs redzat sevis integritāti. Tse vminnya vіdkrili askēti. Setokanā tse vminnya nozīmē - dermālās cirkulācijas attīstība līdz īpašās enerģijas "Ki" absolūtajam līmenim. Tsya enerģija tiek dota cilvēka ādai, bet ne visu var izārstēt. Ar "Ki" palīdzību tiek novērsts iekšējais spriegums, un vibrācijas vibrē svіdomo (tobto, bez paša iekšējā sprieguma). Visas kaujas saites ir savstarpēji m'yaziv, un neatkarīgi no tā, vai tas ir skriešanās vzagali (bloks, sitiens) pie vikonāna kļūst zhorst un lakonisks, kā dzirksti un kā zobena sitiens.

Setokan navchaє koristuvatisya enerģija zіrok, yaka, plūst caur krīzi mums, parādot jaunas iespējas, kas aspekts. Cīnītājs Setokans ir visas pasaules daļa, un visa pasaule ir vidusdaļa. Un par cīņas spēku un jogas cīņas lietderību nogulties bezturbola formā, atbrīvota no jebkādām emocijām, kļūšu es, tātad "KI" enerģijas formā (gudri - ar to vicināt pareizi) (Li, Bruce, Uehara, M .: Bruce Lee's Fighting School. S.) . 78-90).

Cīņā svarīgas ir trīs pozīcijas:

) mierīgs

) agresija paralizē un liek aiz muguras bailes, apkaunot neapdomīgo včinku kautrību),

) spontanitāte (līdzīgi improvizācijai - cilvēki no tās iedvesmojas, viņi nekādā veidā netērē gara klātbūtni);

) spontanitāte (pārcilvēka veidošanas mērķis ir pārcelt ienaidnieka pretinieku aiz bezjūtīgās nometnes ar tām citām pazīmēm. Sasniedziet apmācību procesu).

kāju karatē shotokan

1.1.4. Granāta noteikumi

Uzsākot nodarboties, ir jādod bērniem izpratne par to, kā smirdēt par veco cīņas mākslas kultūru, jāiepazīst vecās civilizācijas zināšanas. Bērniem ir jāstāsta par šādu izpratni, piemēram, "gods" un "vīrišķība" un "cēlums". Ieviest jēdzienu "Dodge", kas nozīmē miegs, vieta apmācībai, svēta vieta samurajiem. Dodžam ir žogs, ar ko staigāt mutē, te nevar smieties un skaļi runāt. Ja runā par pagātni, tad tā ir tradīcija, pasaulē nav laika kādam iedzert, jo visas zināšanas kaujas mistiķu skolā bija slepenas. Turklāt Dodžā ir uzstādīti arheoloģiskie zīmējumi - jaunākais ievēro vecākā rīkojumu, un katrs, kurš ir stājies uz pilnības ceļa, ir vainīgs shanuvati un ciena mentoru (skolotāju, instruktoru). Iznīcinātājs, kā likums, kliedz. Dodge maє buti apņēmīgi sakārtots (visa zāle vai dārza daļa), atbrīvota no smitta un wimito.

Cīņas apģērbi vainīgi buti tezh spec. Gіyye zavzhd tīra, dziedoša krāsa, pārsieta ar jostu. Jostu, pēc garni toņa noteikumiem, nevar nēsāt, bet ne rangam - par šādu bojājumu var arī uzvarēt. Jostas galus var piesiet, bet piesiet pie vienas upes. Spēks nozīmē, ka jostas gals ir labrocis, un cīņasspars ir kreisās puses gals. Aiz drēbēm soļi tiek sperti nosacīti, un pēc tā uzņemšanas tiek pievienots īpašs rangs.

Kā goda zīme pirms nodarbinātības ir jāstrādā stāvus (Gitsu Rei), bet zapiznennya tse uklin laikā uz ceļiem (Cezan Rey). І skіlki brazіv notvyyshov іz karatē zāle, schorazu yogo izskatu var pavadīt ar loku.

Razmovi pіd stunda trenuvan zaboronenі - saki varbūt mazāk nekā lasītājs. Un tomēr, tiklīdz vīns tiek kādam īpaši pavērsts, atkal ir jāsaliekas, jāieklausās un paklanās (Tsunemoto Hagakure Ya.

1.1.5. Shotokan (Kata) pieņemšanas klasifikācija

Shotokan karatē treniņu programma sastāv no trīs valodu nodaļām: kihon, kata ta kumite.

Kihon - tās ir kata un uzbrukumu un aizsardzības pamatšķirnes.

Kata - tse tsili kompleksi, yakі vykonuyutsya par standartu.

Kumite - tse biy chi tieši no pretinieka.

Mēs ziņojam par katu.

Kata - formalizēja pārrāvumu secību, ko savieno divcīņas ar acīmredzamu pretinieku vai pretinieku grupu principi, faktiski - specifiska cīņas mistu stila tehnikas kvintesence.

Shotokan karatē ir aptuveni 25 - 27 prijomiv (kata). Kіlkіst noguldīt federācijā un tieši. Būtībā Setokanā prijomi ir sadalīti divos vienādos (Funakoshi, G. Karate-do: my way of life. M: Sofia, 2000. 112 lpp.):

) Shitei Gata (obov'yazkovі kata).

) Jiy Gata (papildu kata).

Shitei Gata ir vēl sadalīts divās kat kategorijās: Sentei Gata (Bassai Dai, Dzion, Empi, Kanku Dai) un Kihon-Gata (p'yat Heianov + Tekki Shodan).

Jiyu Gata grupā ietilpst visas pārējās kata formas, kas ir Shotokan karatē. (Funakoshi, R. Karate-do: my way of life. M.: Sofia, 2000. Z. 212.) (Sanga tieši), uzvarošais Shotokan karatē, šajā programmā iekļautas 25 Kata formas.

No pasta saraksta Kata ir redzējusi Taikioku Shodan (ir liela līdzība ar Heian Shodan) un Jiin (ir līdzība ar Jion un līdzība tehnikās ar citām kata).

Jaunākais Shotokan karatē kata saraksts, ko praktizē JKA:

Shitei Gata:

Kihon Gata: Heian Nidan, Heian Shodan, Heian Sandan, Heian Godan, Heian Yondan, Tekki Shodan.

Sentei gata: Shotokan karatē-do pamats.

Empi: Viena no populārākajām katām Setokanā ir vērsta uz sasprindzinājuma attīstību.

Dzjona: Kata nāca no Ķīnas, nosaukta Dzjonas budistu tempļa vārdā. Šo katas formu var praktizēt ne tikai Setokan, bet arī Wado-ryu karatē.

Kanku Dai: Kata, ko lai atriebtu daudz drupu. Setokane Funakoshi pēctecis jau bija iecienījis qiu katu. Kata tiek dziedāta arī citos virzienos, piemēram: "Kusyanka" vai "Shikoku-Shanku".

Bassai Dai: Šī ir tradicionālā Akināvijas kata forma ar nosaukumu "Pasay". Її melanholija pie tsomu, kas labi palīdz praktizēt Shotokan pamatmetodes.

Džejs Gata:

Hangetsu: Šī kata Shotokan ir vienīgā, kas atspoguļo elpas fokusu. Z її dopomogoyu vіdpratsovuєtsya vminnya vikoristovuvat enerģijas KI saprātīgi un efektīvi.

Džitte: Dana Kata palīdz iemācīties aizstāvēties pret ienaidnieku.

Tekki nidan: šī kata tika ņemta no Tekki Shodan. Іsnuє domāja, nibi sensei Motobu pilnībā sapratis un zinājis tikai vienu katas ciu, un nibi vīns apguvis visu karatē būtību, pamatojoties uz šo praksi un vairāk nekā jebkura cita kata.

Gankaku: Dana kata ir līdzīga celtnim, kas sēž uz akmens. Šāda kata ir vairāk piemērota balansēšanai telpā. Šeit svarīga ir tehnika, tāpat kā rokas.

Bassai Sho: Kata, sho navchaє zahistu vіd zbroї (Bo personāls). Zemējuma tsya kata uz vminnі bloķējot pretinieku dažādos veidos.

Sanka: Iepriekš kata sauca Naihanchi. Mainīja Funakosі nosaukumu, krіm tsgogo, vіn nomainīja nayhanchi-dacha stіyka, ieņemot viņas kibo-dacha vietu.

Kanku Sho: Abo Kanku Dai. Tse kata nekļuva nedaudz labāka pēc її sensei Itosu nomaiņas, bet її saglabāja Chibana-sensei mācības.

Sočins: Dosit puzhna kata - viss tas pats, scho vibuh. Ir prakse kustināt spēkus, precīzāk, mēteļa daļu, neaizspiežot segas lupatu.

Činte: Kata, ja tas neprasa daudz enerģijas, ieteicams sievietēm (bērniem) to stagnēt.

Nizushiho: Šīs kati pamatā ir progresīvu paņēmienu kombinācija ar spēcīgām un elastīgām metodēm. Katai ir savs raksturīgs ritms.

Gozushiho Sho: Kata uzvarošā Kokutsu-dachi ta ievērojami palielina labās kājas spēku.

Gozushiho Dai: oriģinālajā katā bulu sauc par Gozushiho - "Hotaku". Tsya kata, skatoties no priekšpuses, stiprina kreisās kājas spēku, vikorists Nekoashі-dacha.

Wankan: Tse ir īsākā kata Shotokan. Ar vēl vienu "Kiju".

Unsu: Īpaši Kata. Nosaukums ir ņemts no vecās karatē grāmatas "Ryukyu Kempo Karate", izdošanas datums ir 1922. gads.

Meike: Abo Rohai vai "Nanko", kas "Meike". Prakse pret Bo.

Īsumā: visi pašreizējā Shotokan kata elementi ir kuba elementi (tiesa, kuba struktūrā ir 26 elementi).

Arī: sešas pa pāriem paralēlas kuba skaldnes - tse 6 Dai-Sho kata: kanku, bassai, gojushiho, augšējās virsotnes - tse 5 heyans un 3 tekki, divpadsmit malas resht kata formā (Oyama M. Classical karate. Red. : 0ks, 2 C 0,87-95).

1.2. Jaunā skolas vecuma bērnu apmācības īpatnības Shotokan karatē tehnikās

2.1 Informācijas saņemšanas īpatnības par jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību Shotokan karatē tehniskajās metodēs

Vispirms parunāsim par šotokan karatē tehnisko metožu mācīšanas jaunajām skolas vecumam īpatnībām, noskaidrosim, kas bērnam liek izskatīties kā nobriedis, un cik labi jūs varat izveidot tādu sporta zinātni kā Shotokan.

Šotokan karatē prakse tika veidota un pārveidota par cīņas mākslu, lai pabeigtu trival stundu. Vons, kā bagātīgs karatē redzējums, kā filozofijas, vēstures, kultūras, etnisko un estētisko principu sintēze. Un svarīgākais princips ir tehnoloģiju attīstības cena (Dolіn, A.A. Kempo - krievu mākslas tradīcija. M.: Nauka, 1991. P. 132-188).

Visa Shotokan tehnika (gan bērniem, gan pieaugušajiem) balstās uz ierasto kustību asumu ar spēka koncentrāciju vajadzīgajā brīdī.

Šādas kustības ir energoefektīvas un viroblyayutsya mazāk, ja jūs saprotat trieciena mehānismu pats. Un lauskas līdz vālītei bieži vien paņem jau zināmo sapuvušu stereotipu mehānismu (bērnos ieaudzināt), tad vajag lauzt.

Šotokan treniņu programma jebkuram vecumam sastāv no: kihon (bāze), kata (komplekss) un kumite (cīņa no ienaidnieka). Tse trīs sadalīta Shotokan karatē, jaku vyvchayutsya vienu stundu. Turklāt ir skaldīts pochatkivtsiv (uchnivsky), skaldīts vairāk preparātu un meistars šķelts. Ar kuru kopā iespējams šķērsot mācīšanās upi, lai bērns būtu fiziski labi sagatavots (trenējams) un labas inteliģences mamma. Krіm tsgogo, nebhіdno māte pevni risi raksturs. To sauc par "prāta patiesumu", augstprātību un tā tālāk. Un tās švidkas efektivitāti mācās tikai tā, kā tas, kurš nodarbojas ar augsta līmeņa iegaumēšanas demonstrēšanu, pilnveidošanos līdz analīzei un tikmēr roku saliekšanu (Kaštanovs N.A. Karatē kanons. Garīguma veidošana ar karatē palīdzība: Phoenix do. , 2007.S.). 122-134).

Ieskatīsimies atskaitē par to, kā bērni vecumā no 7-10 gadiem (bērni jaunākā skolas vecumā) apgūs bērnus, bērna adoptētā bērna aprūpes īpašības.

Labs bērns nav spējīgs uz salokāmiem analītiskiem un loģiskiem impulsiem. Viņu domas, kas saistītas ar to, sauc par loģisku. Tse nozīmē, ka bērni pirms dziedāšanas vecuma saprot mazāk konkrētas runas, konkrētus uzdevumus - tikai saprot. Lai bērns atcerētos visas detaļas, lai bērns varētu to uzņemt bez reshkod, ir nepieciešams izrunāt informāciju par apmācību nelielās porcijās, loģiski.

Bērns atceras informāciju tēlaini, kas netiks pasniegta parocīgajam ārējam, saprātīgajam bērnam. Un pats par sevi vislabāk ir apgulties tā, kā spriynyattya ādas specifisks mazulis (atcerieties par spriynyattya іnformatsії veidiem: vizuāli, skaņas un punkta palīdzību). Lai efektīvāk strādātu ar bērnu, ir jāiet garš ceļš uz priekšu ar ceļu un piesardzības ceļu (iespējams arī īpaši pārbaudījumi), lai atklātu, kā sava veida vīna pakāpi, ņemt un atcerēties. informācija. Tobto pirms fiziskajām nodarbēm, nepieciešamas teorētiskās nodarbošanās. Ideāls variants (Nakayama, M. Dinamika karatē: leģendārā meistara palīgs. Sanktpēterburga: Chrysostom, 2004. S. 26-49).

Izvēloties aizņemt bērnu grupu jaunā skolas vecumā, mums ir jāsagatavojas, pirms viņiem būs visi veidi (vizuālie, kinestētiskie un audiālie), būs jaukti veidi - tse tezh varto vrakhovuvati. Ko tas nozīmē? Setokan nodarbībās ādas kustības rādīšana - kā vīns ir praktiski - ir nepieciešams vārdos izskaidrot (aprakstīt) to, ko redzat, un, protams, ļaut bērniem vingrināties vēlreiz, pēc šī demonstrējuma izskaidrošanas. Izskaidrojot ar vārdiem, varto vikoristovuvaty attēls, razozumіlі ta znayomі іdіtі (Ne velti kata tulkojumā nozīmē tā sauktais, piemēram, "Crane". Un ass z demonstrē kata "Miers" un "Miers" valodā bērni var radīt problēmas). Kā bērns, visi ir nedaudz gudri un vienādi, visu aplaupīt ir nepareizi - tas ir kinestētiskāk visam. Tādā veidā joga jāinstruē īpatnēji - ej pie jaunā un noliec kājas (un arī rokas) tā, kā vajag, tad uzreiz (sinhroni) pastrādā rokas ar kājām (un rokām). ), šņukstēt bērna prātu, kā praktizēt jogu m'yazi, ka m' valoda instruktors. Obov'yazkovo ir nepieciešams, lai dotu iespēju saskatīt teiktā sajūtu, kam ir vajadzīga šī cita kustība.

Ja bērnu kinestētika ir laba, atcerieties ātrāk pārvietoties, pazeminiet bērnu skaņas un vizuālos elementus. Man ir vienalga par tiem, kuri no pirmā acu uzmetiena padodas, jūs nevarat sasniegt jauno, bagātāku un dziļāku.

Tas ir viens no iemesliem, kāpēc produktīva bērnu aktivitāte Shotokan karatē var būt mazāk efektīva mazās grupās. Tse nozīmē, ka Shotokan grupa jaunajam skolas vecumam nav vainīga, ka katrs instruktors ir atkārtoti apmeklējis desmit apbalvojumus. Tse pov'yazano, persh par visu, par tiem, ka ādai bērnam vajag individuālu bērnu un pietiekamu cieņu.

Mācīties pieaugušam, sava veida konceptuālā aparātā, loģiskā domāšanā un būvniecībā strukturēt atdalīšanas materiālu, un pašapziņas un pašorganizācijas līmeni augstumos ir daudz vieglāk. Un to bērnu ass, kuri vēl nav iemācījušies ķerubēt savu cieņu, - vēl svarīgāk, viņu cieņas lauskas visu laiku jākontrolē un jāgriežas uz vietas (bieži vien bērns runā citā (trešās puses) runā. ). Turklāt jaunākajā skolas vecumā tas pats viduslankas bērnos, motivācija sākt (kas ir labi, starp tiem Setokan, vai tā būtu kāda cita zinātne) katru dienu, nevis veidojās un veidojās maz labuma. Palīdzības motivācijas klātbūtnei palīgā nāk tēvi (tāpat kā, protams, paši smird motivēti), jo zina vārdus un argumentus, kas nepieciešami, lai nodrošinātu bērna izskatu darbā. Pats bērns, kā staigāt - neej uz darbu, lai tajā apgultos, lai nu varētu “gribēt”, varētu “pārdomāt”, iekulties nepatikšanās, ienākt, ja neiziet ārā, neej ārā ar pirmo reizi un neej prom. Nav vērts runāt par tiem, par kuriem bērnu gribas kontrole ir zināma katru dienu, nav pierādījumu un pierādījumu (Travnkov A.I. Karate for pochatkivtsiv. M: Eksmo, 2012. P.205).

Līdz tam stundas sākumā gatavojam nākamo buti. Lai sāktu rūpēties par vairāk nekā daudz bērnu, bet līdz likteņa galam ledus tiks atņemts no tā. Bērnu "pazušanas" cēlonis var būt situācija ar tēviem - smirdoņa ir motivēta motivēt bērnu un biedēt viņu doties ceļā. Acīmredzot instruktoram ir jāatskaitās par visām nodarbībām, ka bērni bija atņemti, ka viņi bija slimi, ka motivācija nesasniedza aizskarošu nodarbošanos (Li, Bruce, Uehara, M. Boyov, Bruce Lee skola, p. 1-30).

Pievēršoties pieaugušam cilvēkam: esmu gatavs iegaumēt, zinu, ka, lai iegūtu vislabāko iegaumēšanu, man ir jāstrādā, un es jau varu apgūt iegaumēšanas tehniku, tā jau ir viroblen. Viroblennya iegaumēšanas metode pieaugušajiem, šķiet, ir intuitīva, un tā ir arī acīmredzama jogas spriynyattya īpatnībām. Vecāka gadagājuma cilvēki, tāpat kā bērns, vienā nodarbībā var apgūt lielisku materiālu ārpus pasaules (daudz dažādu drupu) iegaumēšanai un apguvei, un ar to visu materiālu var izprast praksē. Jūs neredzēsit tādu bērnu. Viena un tā pati nodarbošanās ar pieaugušiem cilvēkiem var aizņemt līdz diviem gadiem dienā, un ar viena gada bērniem ar to būs vairāk nekā pietiekami. Šajā gadījumā praktiski visas aktivitātes var organizēt spēles formā (īpaši mazajiem skolēniem). Un informatīvā vēlme ieiet un soli pa solim palielināties. Trīs labi iemesli: ar vienu gadu nepietiek lieliskam materiālam, nav iespējams bērnam vienā reizē dot lielisku materiālu - tas nav saprātīgi (Nakayama, M. Karatē ir labāks. 1. sējums. Atskats. M . : Ladomir, 1997. S. 42-50) .

Un vairāk par sprynyattya. Lai tas būtu bērns, pieauguša cilvēka valodu (informāciju) uztver kā veselumu. Piemēram, ja esat pietiekami vecs, lai pabeigtu garu monologu, tad bērns, gudrāks par visu, mežonīgs zmіst u sієї yogo movi razumіє, bet ne zrazumіє, kas nozīmē bagatioh vai vājus vārdus okremo (Li, Bruce, Uehara, M. Boyova Brūsa Lī skola. S. 113).

Kāpēc tas ir saistīts? Galveno informācijas plūsmu bērns iegūst neverbāli, lai izietu cauri krīzei, debesīm. No pieaugušajiem - tie paši, bet smird jau var lieliski saprast verbālo šķelšanos (uz vіdmіnu vіd dіtini), tā ir splіkuvannya stunda (tā ir stunda, kad pieņem kāda cita mov), tiec par visu, saproti vārdus - bet ko nozīmē smakas? Mazuļi uztver informāciju un mūsu priekšā caur sejas izteiksmēm, pozām, ķermeņa kustībām, īsumā, tembru, balsi, smaidu. To sauc par "ķermeņa hieroglifiem". Zavdjakovs, kuram manā prātā bērni sapratīs runāt agrāk, viņi ir izauguši. Intuitīvs. Pіdsvіdomo. Pieaugušam, jakrazam, vispirms ir jāsaprot, jāsaprot (Kočergins, A.N. Ievads cīņas karatē skolā. Ņižņijnovgoroda: TOV "Lex Stariy", 1995. Z. 2-47).

Dosvіd pieauguši cilvēki dominē pār іntuїtsієyu, bet sapuvuši tse chi labi - kārtosim.

Bērni jūtas labi, ja "onkulis ir stingrs un dusmīgs" - ir labi droši zināt, kas patiešām ir "laipns un laipns", un ass ir "titka - tagad - jā, tas ir labi", bet patiešām "tas ir slikti" . Bērnam ir svarīgi ņemt vērā - tie, kuriem pieaugušais jau sen vairs nav cienījis un piešķir nozīmi, tie, kas iemācījušies strādāt. Un bērns vislabāk analizē informācijas bumbu (neverbālo) un nesaprot katas kārtību un pareizību, piemēram, tāpat kā pašreizējā informācijas plūsmā, iet par pašu katu. No tā var pagatavot Yakі vysnovka.

Pirmkārt, tādā gadījumā, ja instruktors atļausies sevi iznest nejaukā noskaņojumā vai ar nejauku pašsajūtu, ja jaunajā viņam pašam ir problēmas ar bažām, ja ir negatīvas emocijas, bērni jutīs tas pats. Jauna skolas vecuma bērnu grupu nav iespējams veikt. Ko darīt, lai kādam būtu vipadus? Izkāpiet - netīras noskaņas, izkāpiet - netīras emocijas, visas sadzīves problēmas - ārpus zāles robežām. Turklāt instruktors ir vainojams mātes vislielākajā sagrautajā pašsavaldībā – viņš ir vainīgs, ka klasē ir ķermeņa "Ki" uzvaras enerģijas saimnieks. Es, blakus apzīmēt, arī vīns ir vainīgs, ka bērniem rādīju labu dibenu - savaldīt emocijas.

Citā veidā ir jālasa bērni īpaši un individuāli - vrakhovuyuchi їs osoblivosti sprynyattya, osobystіsnі īpašības, vēl svarīgāks fiziskās sagatavotības līmenis un nepilngadīgo osoblivostі. Ādas bērnam ir jāvelta pietiekama cieņa - tikai tad būs efekts un rezultāts (Bīskaps, M. Okinauska karatē. M .: Ayris-press, 1997. P. 69-120).

Kas liek bērnam izskatīties kā pieaugušam. Bērnam ir spraigums, pieauguša cilvēka skatījumā, viņam raksturīga tieksme, tas ir, svaigums (nesāpīgums). Ko šī parādība nozīmē? Un tie, kuriem vēl nav ikdienišķu solījumu, kuri ir sūtījuši aicinājumus gleznām aizvest pasauli – un tam nav veidņu. Bērns vēl nav izveidojis saikni starp pieņemtajām bildēm (bērniem, izpausmēm), ar to pasauli, kas ir neredzēts, brīnišķīgs un brīnumains. Pilnīgi būt-kā jauni bērna tēli dūc, viņa ir neimovirno zatsіkavlena visu, kas šķiet viņas tuvumā - piedosim un salokām. Lai jūs iedomātos, ka bērna priekšā vainojāt sevi, burtiski "iespiedies" jogas atmiņā - tas ir tik dārgi.

Argumenta labad: uzminiet paši - kas palicis atmiņā, kā vislabāk atrisināt mīklu? Tie, kas iebilst, brīnās, oponē - tie ir neesoši, nestandarta, supra-wich. Es tās, kuras pavada spēcīgas emocijas. Kas attiecas uz bērnu, tad burtiski viss ir pārsteidzošs, un visu pavada nemierīgas emocijas. Tāpēc esiet jauns Jaskras bērna ienaidnieks. Un, ja tev jau ir paskaidrots, ja tu jau pazīsti vīnu, tad pati parādīšanās jaunajā mazākajā pasaulē izsauc interesi, bet neizsauc. Bērna sprinjatti raksti tiek savērti atmiņā vienlaikus ātri un mitzno (Mikryukov V.Yu. Encyclopedia of karate. St. Petersburg: Ves, 2013. P. 112-136).

Atzīmēts: ir neproduktīvi iet cauri nodarbībām ar klusiem pasniedzējiem, it kā strādāt pie nodarbībām viens un tas pats - viens un tas pats darbs vienādi, vienā un tajā pašā secībā, vienā un tajā pašā formā un tā tālāk. Ar bērniem tas ir nepieņemami, neproduktīvāk. Ja gribi, tad ik pa brīdim Setokan apgūšanas stundā vajag tikt līdz automātismam, tomēr arī vecākā gadsimta bērnos drīz būs pie junioriem, bet ne ar jaunajiem studentiem. Strādājot ar jaunākā skolas vecuma bērniem, nerātnības praksē nepastāv nekāds modelis - bērni pārstāj staigāt, vairāk zaudē interesi. Citādi staigās, bet visu nostrādās formāli, nevis tā, kā sekas tam, kurš grib zināt, ja "jau visu zina", būs garlaicīgi.

Un viss tas pats - par tse tezh jāsaka - ar bērniem ir jāatgriežas pagātnē, citādi nebūs atmiņas un fiksācijas. Ale pagājis, jāiesniedz jaunā formā, ar dažām izmaiņām, lai tas izskatītos jaunā veidā un lai tas izsauc emocionālu noskaņu un zdivuvannya znov і znov. Jaunā skolas vecuma bērnu instruktoram būs vairāk jāpiepūlas, lai sasniegtu rezultātu šādiem bērniem.

Treškārt, ir jāpārskata - kas ir pareizi bērna nokaušanā par šo otro veidni. Ja veidne ir uzlikta nepareizi, tad turpmākajā darbā ir lielas pārmaiņas. Kā sagrozīt? Ir nepieciešams nostādīt bērnu tādā prāta stāvoklī, lai uzvarošu pārmaiņu gadījumā (trāpītos pret bloku) jūs spētu kontrolēt savas darbības. Nepareizā veidne tika celta uz nepareizo vikonannya (Kochergin, A.N. Ievads kaujas karatē skolā. S. 77-110).

Piemēram, līdzīgi kā bērnam, demonstrējot “maє-geri keage” (tiešs caururbjošs sitiens ar pēdu uz priekšu), kāja neliecas ceļgalā - ieteicams izveidot pāreju viņam priekšā (piemēram, ielieciet lava), vai pielieciet roku (uz yakіys vіdstanі) citam bērnam - partnerim . Bet bērns, baidīdamies šķērsot, neatskatījās - aiz viņas varētu būt siena. No satricinājuma vīnogulājiem saliec ceļgalu kā pēdas, vicinot kāju.

To sauc par "veidnes laušanu un jaunas ieklāšanu". Kā tika iecelts, Shotokan ir tikai sava veida cīņas sports, filozofija, kas prasa izpratni. Vienkārši ļaujiet izpratnei paātrināt vikonannya un radīt pareizu iegaumēšanas situāciju. Labs cilvēka domas strukturēšanas process ļauj gūt panākumus Shotokanā. Bērni, ja var izdomāt vairāk spontanitātes, “tehniskā” mācīšanās ir vieglāka, zemākiem “humanitāriem”, Setokana oscilatoriem nepieciešama domas precizitāte. Tuvināšana karatē ir nepieņemama (Zakharov O.Y. Technique for striking strikes. Red.: LitRes, 2012. P. 45-76).

Praktizējieties ar bērniem, lai panāktu efektīvu soli pa solim izpratnes veidu, kas tiek ievērots iesvētīšanas procesā. Izpratnes soļi kļūst par Bagatora atkārtojumu rezultātu. Ale, es to joprojām jūtu, atkārtojiet to, buti, it kā tas būtu jauns. Kam ir locīšana. Tāpēc, acīmredzot, ir daudz vieglāk iemācīties bērnus, audzināt bērnus jaunā skolas vecumā. Un dažreiz tas ir pārāk bagāts, lai to attiecinātu uz faktu, ka vecās veidnes ir bojātas.

Lai bērna mācīšanās process būtu vairāk vai mazāk sarežģīts, iznīcinot bērnus no mēneša, bērns ir vainīgs:

kontrolēt cieņas spēku,

kontrolēt darbības spēku, jaks, pirms runas, sekot instruktora norādījumiem,

saprast tos, kam jālauž vīns (un konceptuālā aparāta veidošana jāatstāj nepabeigta),

padomā loģiski (kuram momentam šobrīd jau ir jāuzņemas atbildība par lielo smadzeņu pūtīšu veidošanu, ka gudrā domāšana, nevis jātaisa gatavas veidnes, māca instruktors)

vmіti kontrolēt gribu un namіri (tādus iesācējus var tikai apgūt un pašpārvaldīt).

Bez visa kapitālā remonta jaunpienācēju nebūs iespējams iemācīties, tāpēc bērnam ir jātrenējas, veidojot tajā visu nepieciešamo salokāmā materiāla apguvi līdz gadam. І tsey process, varto ir nozīmīgs, veikt trivaly un darbietilpīgs (Іvanov-Katansky S.A. Praktiskā cīņas karatē. M .: FAIR-PRESS, 2001. P. 143-199).

1.2.2. Tehnisko paņēmienu praktizēšana jaunākā skolas vecuma bērniem Shotokan karatē

Setokānu sauc par mistiku, bet bērns, kas aizņemts ar setokānu, kas ir labāks par visu, tiek reducēts uz jaunu, zemāku mistiku. Tobto nodarbinātajam bērnam ir tiesības veidot noteiktu kaujas mākslu, un tiesības uz tiesībām, kas noved pie vairāk salokāmas katas veidošanās. Tse zdobuttya pamatzināšanas, pershoosnovi. Kad vien iespējams, meistaram Setokanam nav vajadzīga palīdzība ar pamata tehnoloģijām – cīņai tiek uzvarēts lielāks ātrums, lielāks ritms un vairāk trajektoriju. Iziet ārā, ka bērns a priori ne no kā nebaidās - nepietiekama informācijas apjoma.

Acīmredzot Setokan tehnika nav saistīta ar "dabiskām kustībām" - tām, kuras tiek izmantotas ikdienā, piemēram, tās ir balstītas uz primāro koordināciju (Kochergin, A.M. Ievads cīņas karatē skolā. 77. lpp.).

Bērni ir slikti koordinēti - ne velti smird zhu, tiek mētātas runas, lauztas pieres. Dabā ir maz drošu bērnu. Un īpaši neiedomājama ir Shotokan karatē tehnika bērniem – viņu ķermenis. No biodinamikas skatiena es vēlos, kuras mākslas plūsma ir optimāla. Neatkarīgi no tā, vai jūs sitat Setokanā vai nē, tas ir niecīgu treniņu rezultāts, taču tajā pašā laikā tas nav dabiski. Trieciena tehnoloģija Setokanā ir jāvirza, un lielākai procesa efektivitātei un speciāla aprīkojuma nepieciešamībai jums ir tiesības to ieviest. Tie, kas apgūst bērnus klasē (Bīskaps, M. Okіnavske karatē. S. 15-48). Ūsu tehniķi, zem stundas darba ar bērnu, ir nepieciešams “uzstādīt”. Spārdīšanas tehnika, kustību bloķēšanas tehnika, pārvietošanās tehnika un stāvēšanas tehnika. Ir vērts veikt svarīgu darbu, pat ja koordinācija kļūst par skanīgu, visas rokas izskatīsies šādi, nibi smird dabiski un nav trenēti. Arī dabiskums ir fitnesa mantojums (Enoeda, Do. Vishchi kata Shotokan. St. Petersburg: Zlatoust, 2003. Z. 19).

Jaks jau ir uzminēts, stereotips ir lieliska pereskoda un Shotokan karatē "ienaidnieks". Un ar bērniem šajā brīdī ir daudz vairāk problēmu, mazāk nobriedušu. Kāpēc? Tāpēc tu esi pieaudzis ar saviem zināšanu modeļiem, bet bērnam nevar būt tāds iesācējs. Šeit palīgā nāk instruktors, kurš visu izdarīs bērna vietā. Instruktoram ir jāiegūst zemas īpašās tiesības, lai palīdzētu izveidot jaunu kustības veidu. Nav droši, ka “nepareizās kustības” cieši un neprātīgi “pielīp” bērnam – tās pašas kustības ass vairs nav apzināšanās un nekontrolēšana. Lai tas būtu darbietilpīgi pabeigts, mēs pamācīsim bērnu nepareizajā pagriezienā, kas ir kļuvis primārs. Saiknē ar cim usi basic ruhi Setokanā jāmācās ar okremo ļautiņiem. Starpniekiem ir nepieciešams arī kontrolēt kustības trajektoriju. Lai sinhronizētu visas ķermeņa daļas, ir nepieciešamas īpašas tiesības.

Jāņem vērā, ka jaunākā skolas vecuma bērniem vissarežģītākā ir vēršu kontrole pār tādām ķermeņa perifēro daļām kā rokas un kājas. Turīgajiem bērniem kintsivki (sākot no plaukstas locītavas - rokām un apakšējām homilām - kājām) ir nibito ar spēcīgiem spēkiem, bērni tos nespēj sajust ar vіlodītu ķermeņa daļām, viņi tos neatpazīst. Ja instruktors šim brīdim nepievērš pietiekami daudz cieņas, tad daudzas bērna pamatmetodes kļūs nepieejamas vai arī būs nepareizi tās apgūt.

Instruktora uzdevums ir iemācīt bērniem, tiem, kas pārzina vikonnannya rukhiv shēmu, kā arī izpētīt konkrētas iespējas, kā šajās situācijās melot. Šī bērna zināšanu trūkuma dēļ dažādu paņēmienu stagnācijas mainīgumā kā pamata versijā var vainot problēmas.

Dānija pіdkhіd zastosovny i to kata, yakі, jebkurā laikā, jūs nevarat nomaldīties ar veidnēm. Visbiežāk tos salīdzina ar hieroglifiem. Hieroglifs - tie, kas ietver nozīmju bumbiņu brētliņu. Kata tezh var būt pilnīgi bezjēdzīgas bumbas. Lai tehniski pareizi, saprotami un prasmīgi iekļūtu katā, ir jāpietiek ar stundu.

1.3. Piesaistiet jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību sitaminstrumentu tehnikā Shotokan karatē

3.1 Tehnikas nig Shotokan karatē - sk. Zagalni saproti

Vispirms parunāsim par jaunākā skolas vecuma bērnu apmācību šoka tehnikā Shotokan karatē, apskatīsim referāta tehniku.

Geri (tobto kick ar kājām) - tse spēcīgākais Shotokan karatē. Vai ir citas cīņas mākslas, tās atbalsta arī sports karatē komandā, kurā pašreizējā programmā nav sitaminstrumentu ar kājām. Un tikmēr varoņiem tas būs vajadzīgs kaujā, lai tie, kuri var palīdzēt ar savu sitienu, tiktu galā ar lielāku sasprindzinājumu, mazāku sitienu ar rokām. Par prātu, scho priyomi nіg doopratsovani uz automātismu, viņiem tajā stundā ir daudz spēka.

Spārdiet ar kājām divu veidu lietas: Kekomi un Keage - vikonannya ruhu ceļā tiek izpūstas smakas. Kekomі - tse sitiens no kāju ceļiem ceļos, un Keage - tse ruh pēdas augšpusē (Bīskaps, M. Okinauska karatē. S. 1-35).

Tagad sīkāka informācija par spēriena dzīvotspēju.

tāpat kā runāt par tehniku, spārdīšanu var iedalīt iespiešanās, spārdīšanas, kas muša,

є vіdminnosti kāju pacelšanas līmenim - augsts (līdz galvas un shiї līmenim), vidējā līmenī (līdz rumpja līmenim) un zems (apakšstilba un kulshovoї līmenī suka),

Tas pats ir arī tiešā sitienā - nogalina, aizmugure, uz priekšu, apļveida aizmugure un apļveida uz priekšu, sauc to pa vidu pēc sitiena,

Spārdi ar kājām, lai pamirkšķinātu:

a) no zema stāvokļa - guļus, sēdus vai stāvus uz ceļiem,

b) no stāvokļa, stāvot uz vienas kājas,

c) pie matu griezuma.

Turklāt spērienu ar kājām var iedalīt spārdīšanā pēc rīcības vietas: gomils, kolins, piecinieka ārējā puse, piecinieka pamatne, šīs pēdas iekšējās puses ārējā puse, pēdas pamatne. pēda.

Kā jau teikts, speriet ar kājām, lai iegūtu lielāku spēku, zemāk ar rokām, sasietas, vispirms par visu, ar lielāku mucu masu.

Sitot ar kājām (sitot ar rokām pa priekšu), ķermeņa svars ir liels, tam ir piesiets, ka ir jūtama ķermeņa ķermeņa pārnešana no vienas kājas uz otru. Tiklīdz ķermeņa pārvietošanas stunda tika pavadīta vienādi, sitiena spēks tiek samazināts par koeficientu. Turklāt ienaidnieks var paātrināt jūsu ziņkārības trūkumu un satvert jūsu kāju, un tad mēs jūs iespērsim. Un viss - jūs esat lejā. Treniņos ar bērniem jaunībā nākotnei, vrakhovy tiem, agrīnā vecumā - vecākā vіtsі par labāko apmācību - smaka piedalās cīņā, ir jātrenējas pār viņu prātu - paciest ķermenis pareizi. Svarīgi ir sitiena pareizība: ķermenis var atrasties vertikālā stāvoklī, tad sitiens būs spēcīgs un slaucīts.

Lai mācītu jaunākā skolas vecuma bērniem rūpēties par savu greizsirdību, ir nepieciešams sasprindzināt potīti un balsta kājas pēdu, un aiztaisīt cirksni. Sitot ar kāju lomu neatstāšu, spēlēju stabili, it kā piešķiru tai pēdas degunam papildus pievilcību. Un skaitlis var iztaisnot uz atsperes. Lai iemācītos neitralizēt stabu, ir jāpilnveidojas pār prātu, noliekot atbalsta kāju uz zemes uz zemes, un pēc iespējas stingrāk sasprindzinot atbalsta kājas potīti. Nepieciešams arī veikt, piemēram, māla postplecu ar potīti, stepētu vai atbalsta kājas celi. Tіlo var būt buti vienādā mērā ar zemi (Malyavіn, V.V. Cīņas zinātnes: Ķīna, Japāna. M.: Agraf, 2005. S. 155-200).

Lai iegūtu maksimālu efektu sitiena veidā ar varto sitienu, sitiet ar visu ķermeni, nevis ar kāju. Šņukst bērns saprata, kā tas ir - jāpaskaidro ar vārdiem un jāparāda uz dibena. Lai ar tādu rangu iekarotu vizuālo un audiālo, un lai kinestētiskais cilvēks ziņo par zusiļu un, kā tas tika darīts agrāk, iet un strādā kopā ar viņu tieši unisonā. Lai sasniegtu vislabāko efektu, ir nepieciešams to nostiprināt, izstiepjot pēdējo shtovhat sitienu uz priekšu.

І obov'yazkovo ir jāiemācās, pēc sitiena strauji pagriezt kāju atpakaļ, lai nedotu ienaidniekam iespēju aplaupīt jūs no nosmakšanas. Ja pagriežat kājas, jūs esat vainīgs, ka esat gatavs uzbrukumam. Virs šo prātu trenē arī treneris (Maļavins, V.V. Cīņas zinātne: Ķīna, Japāna. S. 136).

1.3.2. Shotokan populārākais sitiens

Herbal Geri - sitiens uz priekšu. Šāds trieciens notiek trīs posmos. Vispirms tiek veikta kājas šūpošana, kas nepieciešama cīņai, lai izvairītos no pašas traumas – nenodarīt pāri, atsitot ceļgalu vai pretinieka slapjos pirkstus. Dali veica resnās zarnas pārvietošanu. Pašu sitienu var saspiest miegainas tenkas, tas dzīvo, pie cita garnoa stiepšanās - pie pretinieka galvas. Nav vērts dot smagu sitienu, ko jaunā skolas vecuma bērni nesaņem spēku.

Mavaši Geri - sitiens uz sāniem. Šāds sitiens ir divdesmit vidiv (opcijas). Visi apgūlieties sitiena augstumā, un es kļūšu m'yaziv (smirdas smaka tiks izstiepta). Sitiens papuvē var tikt nodarīts pa galvu, segu vai ķermeni. Mavashi Geri ir ikdienas apļi, spēks citos ķīniešu stilos, - nobīde un lineārā spēka pievienošana. Šādi sitieni ir tipiski īsi bloki un dinamiskas pārejas, visas kustības, turklāt ekonomiskas (un kustību ekonomija ir spēcīga visām Shotokan karatē tehnikām).

Joko Geri - sitiens ar piekto. Šādam sitienam ir nepieciešams uzvaras brīdī praktiski piespiest celi pie krūtīm. Ar nevikonanny tsієї mazgāšanu trieciens nav tālu no hermētiskuma.

Turklāt šokā es ņemu likteni un stegno. Sitiens var tikt pielikts augstākajā punktā (līdz galvas līmenim) - labam izstiepumam (Gorbiļevs A.M. Karatē meistars melnā Maskavā. Dodze, 2003. - Nr. 5. P. 28-32).

1.3.3. Apgūstiet šoka tehniķu apmācību

Lai apmācītu jaunākā skolas vecuma bērnus, šoka tehniķiem Shotokan karatē no rokdarbiem nav jābūt bagātiem. Pirmkārt, tālumā, tā ērtā vieta treniņiem. Citā veidā un kam ir jāvelta īpaša cieņa - materiāla efektīvai asimilācijai trenerim ir nepieciešama laba sagatavošanās. Treneris, sava veida senioru vecums, īpašās un citas bērna īpašās iezīmes. Gudrs un gudrs treneris. Crimium zināšanas ir pilnveidojušas pašu Shotokan šoka paņēmienus;

Savā darbā viņš ir apmācīts tādā līdzīgā cīņas mākslā kā Setokans, attīstoties tehnoloģijām, viņš nav galvenais pedagoģiskais uzdevums - harmoniski attīstītu īpašību veidošana. Lai sasniegtu augstu līderības līmeni, pašam trenerim ir jābūt bērna morālam ideālam. Tehnika nav izstrādāta kā noliktavas okrema, bet starp citām tehnikām. Tāpēc labāk apgūt bērna materiālu. Neaizmirstiet arī par "jaunuma efektu" un pastāvīgo pagātnes atkārtošanos.

Citas priekšrocības, ko sniedz navchannі bērni jaunākā technіtsі nіg Setokan vecumā - zavzyatіst un motivācija (ar yаkіmi bērniem joprojām neveicas), vyhovannja povagi pretiniekam un trenerim. Šajā kategorijā praktiski visiem ieguvumiem mācībās var būt nemateriāls raksturs.

Īpašu īpašību palīdzībai trenera raksturam bērns attīsta garīgās un morālās īpašības, kas, kā likums, paaugstina bērna fizisko attīstību. Iesaistieties ar viņu tehnikas iestudēšanā, nē, vajag, pirmkārt, par visu, ielieciet prātā un sirdī tos, kurus spārdat ar kājām - grūti tam dieva “striekam” Setokanā, jak, pie saites ar cym, tā nav vainīga sporta zāles poza.

Kā sacījis cīņas mākslas meistars Masutatsu Ojama: “Karatē ir dzīves ceļš, un šāda ceļa metode ir cilvēka – fizisko un garīgo – potenciālu apzināšanās. Lai arī garīgā puse netika aizsargāta, ir muļķīgi nodarboties ar fizisko kultūru.

Shotokan karatē šķembas pasludina sev par "tautas dzīves filozofiju", bērna garīgajai un morālajai attīstībai izpratnes procesā tiek pievērsta liela cieņa. “Priežu budinoki, kas ir kolivayutsya” - kā tiek tulkots Setokans - ir trīs lietas: gaismas simbols (priede), rakstura spēks un radošais spēks (koka auglis). Kāpēc ir "koku priežu" filozofija?

Sche Konfūcijs piedēvējot priedēm suprawichine noturību jebkurās situācijās un dabas katastrofās. Priede, kas ir kolivaetsya, - uzreiz, un gnuchkіst un stіykіst, un stіykіst - kas aicina uz jums. Un nav nekā brīnišķīga apstāklī, ka Shotokan karatē nodarbībās īpaša cieņa tiek pievērsta nig sitiena tehnikai, ka, uzvarot šajās tehnikās, ir lieliska spēja iztērēt pašu izturību, spēku priede, - var krist vai ļaut pretiniekiem.

Krīma izturībai Setokanā tiek dota cieņa pret spēku, mierīgumu, asumu un dzīvīgumu, un bez tādu īpašību veidošanas kā povaga, spivchutya, sirsnība, laipnība - Setokana zināšanas var tikt novestas līdz uzvarai pret ļaunumu. Nepareiza izpratne - kam ir nepieciešamas zināšanas par Setokan - var novest pie nepareizas pamudināšanas bērniem ar nepieciešamo apgaismojumu un tādā pašā vecumā.

Viens no iemesliem jaunā vidusskolas tehniķa Šotokana bērnu apguvei bija divdesmit baušļu asimilācija, it kā liktu pamatu tieši Gitchin Funakoshi. Tse, savā veidā, morāles principiem visa vchennya, piemēram, bērni varto uzvarēt pār mums.

Akta ass no "Ni-Ju-Kun" baušļiem (Enoeda, K. Vishchi kata Shotokan. S. 109):

Karatē Shotokan un agresija ir ārprāts.

Ejiet taisnības ceļu.

Vispirms iepazīsti sevi, tad varēsi iepazīt citus.

Gars mums ir priekšā, un vēl jo vairāk - tehnoloģijas.

Rozum kaujas hvilinai var būt stiprs.

Vai tas ir nepieņemami pārpratuma gadījumā.

Nedomājiet par tiem, kuri ir uzvarējuši, bet par tiem, kuri nav zaudējuši.

Samierinieties supernika vietā.

Trenerim no mazākajiem likteņiem ir nepieciešams saprašanas mācības papildināt ar to, ka, nodarbojoties ar Setokanu, viņi ne tikai saprot tehniku, bet gan kā citu tehniku, bet lielākoties zina šādu izpratni. , piemēram, džentlmenis, prāta spēks un daiļā vingrināšana.

Starp pārējām Setokan tehniķu apmācības priekšrocībām varat parakstīt Ētikas statūtus vai Cīņas kodeksu, kas vienā punktā ir jāatzīmē: "Apmācība ir jāpabeidz un jāpabeidz ar goda priekšgalā supernika priekšā." Karatista apmācībā galvenais ir izcila cilvēka trenēšana, ko daudz vairāk ciena cits cilvēks, kurš cīnās. Tse etiķete Shotokan (Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata shēmās un mazās atestācijai un maģijai. P. 13).

Šajā rangā īpaši jaunā skolas vecuma bērnu apmācība šoka tehniķiem Shotokan karatē tiek attiecināta uz tiem, kam nepieciešams trenēties stundu, nepieciešamo zemējumu un bagātīgo krokodila pidhīdu. Nasampered, ir nepieciešams nedaudz vairāk apmācīt, lai palīdzētu bērnam pārņemt šāda veida zinātnes garu, ir nepieciešams dot viņam teorētiskās zināšanas, saprast. Tā, piemēram, kā tikt pie supermena, spіvperezhivannya, kā tikt pie trenera, mainīt Setokan likumus un noteikumus un daudz ko citu. Un robotiem, kuri ir apguvuši spēriena tehniku, ir jābūt vairāk aizsargātiem, stāstot bērniem, cik grūti viņus pieņemt, lai viņi neiegūtu atzinību (Nakayama, M. Karatē dinamika: leģendārā meistara asistents. P. 105).

Pašam trenerim ir jābūt par kārtu augstākam savās zināšanās un zināšanās, kā arī morālajā un ētiskajā attīstībā. Mātei ir jāapzinās jaunā skolas vecuma bērnu attīstības īpatnības, viņu adopcijas un informācijas asimilācijas īpatnības. Turklāt treneris attīsta dabas dotos fiziskos talantus, piemēram - trauslumu, smilšmāla trauslumu un praksi pār viņu intelektuālo attīstību.

Viens no galvenajiem ieguvumiem, mācot bērnus jaunākā skolas vecumā tehniķiem, ir Setokana fantāzija par treneri. Labs treneris demonstrē daudzpusību savā nodarbībā, sagatavojot zēniem šādu programmu, lai viņš būtu dzīvespriecīgs. Šņukstošā āda ruh viklikav jauna naidīguma un emociju jūra - tikai lai kļūtu efektīva. Ja Setokanam nav iespējams pieskarties (aiztikt) ar stundas vēju - Setokanam gadās iesvētīt dzīvībai likteņa brētliņu. Nu, jaunais skolas vecums ir stunda, ja bērns ir atvērts visam jaunajam, un visa stunda, ja nepieciešams dot savu ieguldījumu jaunajās Setokan pamatzināšanās - tas ir pirmais mistikas pamats.

Stundā, kurā māca bērnus šokēt tehniķus, iespējams arī labot fiziskas nepilnības, it kā viņi liktu žogu jogas aprīkojumam. Vіk u razі - perevaga - u pіznіshomu vіtsі be-yakі nedolіki jāved, lai sakoptu kompensācijas ceļu.

Ja ir nepieciešama darbības “veidne sprynyattya”, tad jaunākais pirmsskolas vecums ir arī tehnikas panākumi Setokan, vtіm, like un іnshih technіk. Ja bērnam agrāk nebija izveidotas ikgadējās veidnes, apmācība būs visproduktīvākā un ar minimālām izmaksām. Lai gan modeļi jau ir atklāti, tomēr nelielais “cīņas” vecums ļaus jums labot situāciju - pārtulkot to pareizajā veidā.

Bērns klasē iemācīties pareizi būt dihati, bet būt dusmīgam un mierīgam, ātri mācīties, iet spriedzē dubļos, līdz es kļūstu atslābināts, un navpaki. Nostrādā arī spēks un lokanība (Funakoshi, G. Karate-do: my way of life. S. 205).

Regulāri trenējot Setokan tehniku, labām brīvdienām, pareizu pieeju treniņiem no trenera puses un citām noliktavām, pirmsskolas vecuma bērni var sasniegt labus rezultātus pēc 2,5–3 gadiem (Gorbilov A.M. Nesamovity cīnītājs). Dodze, 2003 .-Nr.3.S.14-17).

2. NODAĻA. METODES, ORGANIZĀCIJA UN REZULTĀTI

2.1. Novērošanas metodes

Izlaiduma kvalifikācijas darbu rakstīšanas procesā, pamatojoties uz mūsu izvirzītajiem mērķiem, izmantojām šādas aizpildīšanas metodes:

) literatūras avotu analīzes un atpazīšanas metode;

) pedagoģiskā eksperimenta metode;

) nopratināšanas metode;

) ekspertu vērtējumu metode;

) matemātiskās statistikas metode.

Literatūras avotu analīzes un atpazīšanas metode.

Noslēguma kvalifikācijas darba rakstīšanas stundā mēs analizējām 25 literāros žurnālus, kas izdoti no 1985. līdz 2011. gadam. Literatūras apskatā sniegta informācija par sportistu tehnisko sagatavotību, vērtēšanas metodēm; dati par jaunā skolas vecuma sportistu, kuri nodarbojas ar Shotokan karatē, tehniskās sagatavotības īpatnībām.

Pedagoģiskā eksperimenta metode.

p align="justify"> Pedagoģiskā eksperimenta metode - ir īpaši organizēts pētījums, kas tiek veikts ar stosuvannya kluso chi іnshih metožu, zasobіv, formu, vidіv, priyomіv navchannya un pilnības efektivitātes novērtēšanas metodi.

Pētījuma pamatā ir noskaidrojošs eksperiments, kas nosaka pārbaudītās grupas esošās jaudas attīstības līmeni vai parametru, kas parāda pārbaudītās grupas esošās jaudas faktisko attīstības līmeni. Eksperimenta formas izvēle tiek skaidrota ar kontroles grupas veidošanas neiespējamību. Ādas klubs karatē maє svogo kerіvnika, yakіy var būt tiesības patstāvīgi veikt atestācijas pārbaudes. Turklāt klubā Bunkai, kur tika veikts eksperiments, ādas treneris strādāja pie dziedāšanas grupas. Eksperimenta laikā klubā bija tikai viena vālīšu sagatavošanas grupa. Grupā 15 cilvēki, bērnu skaits 7-9 gadi.

Ekspertu novērtējuma metode.

Ekspertu novērtējuma metode tika veikta, lai novērtētu nig karatē trieciena paņēmienus pumpuru apmācības stadijā un, piemēram, primārā akmens.

Lai izdalītu triecientehniķu vērtējumu, noliktavā tika izveidota ekspertu komisija trīs speciālistu sastāvā: Papuks Sergijs Ivanovičs, Markovs Maksims Ruslanovičs, Prošina Valērija Oleksandrivna. Tehniskās pārbaudes pirmajā stundā triecientehnikas netika vērtētas. Jānorāda, ka ādas klubam ir sava atestācijas pārbaužu sistēma un tas varēja iegūt tehnisko apmācību. Saistībā ar cym mēs veicām starpmiegu (kontroli) zīdaiņiem 2014. gadā un subsump (kontroli) zīdaiņiem 2015. gadā. Eksperti novērtēja trieciena paņēmienus, pamatojoties uz piecām bumbiņu sistēmām.

"5" - rukhova uzvarēja pareizi, it kā sasniedzot visas tehniskās iespējas;

"4" - rukhova bija uzvaroši uzvarējusi tiktāl, ka viņi brīvi karājas, bet ar kuru bija atļauts ne vairāk kā divas nenozīmīgas apžēlošanas;

"3" - rukhovu du vikonano pareizi, tā pamatā, pareizi, bet ar vienu zīmīgu skaitli vairāk nekā trīs nenozīmīgiem apžēlojumiem;

"2" - pie vikonannі rukhovoї dії atļauta viena rupja apžēlošana un citu apžēlošanas gadījumu skaits ir lielāks par diviem;

"1" - rukhova diya vikonana ar 2 un rupjš piedošana.

Augsts tehniskās sagatavotības līmenis 15 līdz 10 punktu apmērā; 9-5 bumbiņas - vidēji saplēstas; Rezultāts 4-1 ir zems rādītājs.

Matemātiskās statistikas metode.

Rezultātu analīzei tika izstrādāta dāņu metode, kuras mērķis bija analizēt jebkura sportista sitaminstrumentu tehnikas līmeni. Kritērijs, kas tiek izmantots, lai saskaņotu rezultātus dažādos laikos un laikos un to izmaiņu vērtējumus, kas tika veiktas ar tiem pašiem cilvēkiem vienā un tajā pašā laika periodā, ir Studenta t-kritērijs spēlēm.

Ādas testam tika aprēķinātas atšķirības starp pirmā un otrā testa rezultātiem, un tika aprēķināta vidējā aritmētiskā atšķirība formulai (1) un formulai (2):

Pēc tam mēs maksājām vidējo kvadrātisko pabalstu par starpību pēc formulas (3) un standarta apžēlošanu par starpību pēc formulas (4):

(3)

Aiz formulas (5) tika ņemta vērā kritērija rozrahunkova vērtība:

Ņemot vērā konstatējumu ticamību starp starpposma un apakšmaisu kontroles grupām, grupa tika novērtēta, izmantojot papildu t-Student kritēriju īpašai teorētiskā sadalījuma tabulai. Lai novērtētu t-testu, Rozrahunkova vērtība tika salīdzināta ar tabulas vērtībām. Studenta t-testa tabulas vērtība starpposma un apakšmaisu kontrolei 15 pacientu grupai bija 2,15 (t tab = 2,15). Yakscho ‹ , tāpēc grupas statistiski netiek uzskatītas par vienu veidu un pieder vienai vispārējai laulībai, un atšķirības, kuras tiek apsargātas, var uzskatīt par vipadkovu. Yakshcho ≥, tse norāda uz indminities ticamību, tāpēc grupas strīdas vienā.

2.2. Slapjā testa organizēšana

Pēcpārbaudes organizēšanas laikā mēs veicām 4 posmus:

Pirmajā posmā (2015. gada pavasaris – 2015. gada lapu krišana) izvēlieties tos, kuri formulē hipotēzi, nosaka iespējamo turpinājumu un izvirza uzdevumu;

Citā posmā (lapu krišana 2015 - bērzs 2016) tika pētīti literārie avoti, veikta analīze un veikta literatūras datu atlases analīze. Pietrūka metodisko līdzekļu, lai jaunākā skolas vecuma bērniem mācītu šoka paņēmienus Shotokan karatē. Šajā posmā tika piešķirta pēcpārbaudes metodika.

Trešajā posmā (2015. gada pavasaris - bērzs 2016) tika veikts pedagoģiskais eksperiments. Šajā posmā tika veikts eksperiments, lai atklātu Shotokan karatē šoka tehnikas apguves metodikas īpatnību izstrādes efektivitāti. Eksperimentu veica vālīšu sagatavošanas grupa 1. apmācības gadam.

Ceturtajā posmā (otrdiena - 2016. gada maijs) mūsu pētījuma datu apstrāde, ieteikumu un ieteikumu formulēšana.

2.3. Iestāžu rezultāti

Izlaiduma kvalifikācijas darba rakstīšanas procesā esam to sadalījuši un izvirzījuši mērķus, izvirzījām hipotēzi un noteicām darba metodi. Esam analizējuši skaitlisko literatūru par šoka tehnikas apmācību Shotokan karatē, kā arī zinātniskā literatūra no jaunākā skolas vecuma bērnu fiziskās attīstības teorijas un metodēm, fizioloģijas un in. Analīzes rezultāti ir parādīti pirmajā nodaļā.

2.3.1. Aptaujas rezultāti

Mēs veicām eksperimentu ar bērniem jaunākā skolas vecumā, atklājot ļodzīgo kalnu nozīmi un izvirzot bērnus tiem priekšā (1. papildinājums).

Anketā piedalījās 15 bērni vecumā no 7-9 gadiem, jo ​​viņi nodarbojas ar Shotokan karatē no vālīšu sagatavošanas grupas pirmajam izglītības gadam.

Pirmo reizi baro, kurā ēd par tiem, kurus mīli.. Tu spēlē spēlē, visas 100% plūsmas bija tādas.

Uz ēdienreizēm, cik bieži Tu spēlē sliktā spēlē, 30% bieži, 60% - reti, 10% ja spēlē biežāk, retāk kā 1 reizi nedēļā (atkarībā no mazuļa 1)

Maļunoka 1

Vai esi barojis Nr.3, ja (de) spēlē ar rēcienu? Lielāks bērnu skaits (50%) liecina, ka viņi mazāk spēlē fizkultūras stundās, 30% spēlē brīvajā laikā (pastaigās), reshta (20%) spēlē starpbrīžos (līdz mazajiem 2).

Malyunok 2 - Koli (de) Vi Graete

Ceturtajā plūsmā par tiem, kuri ir piemēroti, lai jūs varētu spēlēt rupjās spēlēs. Usi opituvani (100%) apstiprināja, tātad.

Pamatojoties uz jauno skolēnu apmācības rezultātiem, uzzinājām, ka bērniem ļoti patīk spēlēties juceklīgās spēlēs un visvairāk spēlē tikai fiziskās audzināšanas stundās, un mācījāmies no sevis, pamatojoties uz izglītību (2. papildinājums).

2.3.2. Metodiski apkopot iestāžu ziņojumus un to diskusijas

Pedagoģiskajā eksperimentā piedalījās Bunku kluba pirmās klases sagatavošanas audzēkņu grupa. Grupā 15 cilvēki, bērni 7-11 gadus veci.

Nodarbības notika 2 reizes nedēļā, ievērojot tematisko plānu triecientehniķu apmācībai pirmajai apmācības grupai pirmajam apmācības gadam.

Bērnu apmācība notika pa posmiem. Pirmajā apmācības posmā esam iepazinušies ar sitaminstrumentu pamattehnikām. Verbālā metode tika uzvarēta treniņu procesā, skaidrojumu par paveikto veicām, rādot treneri.

Šajā posmā tika cienīts greizsirdības rīts, ceļgala pacelšanās un sitiena beigu fāze. Mēs bijām uzvarējuši kā “Chaplya”, “Pūce”, “Sit pie sienas”, “Podilannya bar'eru”. Šajā posmā tika veikta piedošana, un viņi tos laboja ar bagatora atkārtojuma ceļu.

Otrā mācību posmā - vālītes attīstības stadijā mēs podednuvali okremі elementus vienotā veselumā. To apgūšana tika analizēta strukturēti un konstruktīvi, ievērojot pedagoģisko pamatprincipu “no vienkāršas līdz salokāmai”.

Lai atvieglotu sitaminstrumentu paņēmienu apgūšanu, kā okremih zv'yazok tiesības apguves posms, mēs uzvarējām virkni metodisku triku. Jāpiebilst, ka, izmantojot metodiskās metodes, izdevās aktivizēt visas funkcijas, ka rokas funkcijā, ieskaitot maksimālo iekļauto receptoru skaitu (orālie, dzirdes, rokas analizatori), rokas attēlu var apgūt ātri un ātri. Piemēram, zastosuvannya shematisks materiāls uz kartēm, video materiāls pēc tam. Uzņēmām video, kuros redzami instruktori karatē un spārdīšanā, pēc kā tika uzvarēta spēriena tehnika.

Nāciet un sekojiet aicinājumam pēc mutiskiem norādījumiem, sekojiet orientieriem un pidrakhonka skaņai. Zastosovuvalis tik pareizi, kā trāpīt pa rahunkas chotirmu, pietiek ar vienu rahunku, trāpot pa ķepu.

Par noteiktu apžēlošanu viņi ieguva cieņas fiksāciju, kuras ir aizņemtas ar tām pašām ķermeņa daļām, kurās tiek saņemta apžēlošana. Cieņa tika fiksēta ar ceļu, taustes apziņas veidošanu (dotik) un verbāli. Viņi norādīja uz konkrētām piedošanu, ar ko viņi nodarbojas, laboja tos ar bagatora atkārtošanas ceļu. Viņi fiksēja pēdu ar rokām, kuras ir iesaistītas sitiena beigu fāzē.

Saiknes ar dažādām sitaminstrumentu tehnikām nostiprināšanas un pamatīgas nostiprināšanas posmā mēs esam vairākkārt ierosinājuši її vikonnannya bez orientācijas un pіdrakhunka, kā arī vikonannya ar šo īpašību variācijām. Ar pamatīgas izelpas metodi tika caurdurta vikonanja їх іz dažādās ķermeņa pozīcijās (sēdus, stāvus, guļus); no dažādiem stendiem (kiba dachas, dzenku dachas, dzyu dachas); dažādos līmeņos (augsts, vidējs, zems); dažādos virzienos (uz priekšu, uz leju, atpakaļ); viņi mainīja “parocīgo” kāju pret “neapstrādāto”; mainīja (trochs) shvidkіst vikonannya kicking. Piemēram, zі stіyki zenku tsu dachі vikonuvali uz priekšu in rusі hit mavashі-gerі un grass-gerі, zі stiyki kiba dacha vikonuvali sitiens yoko-gerі in rusi uz priekšu un vbik.

Saistībā ar to, ka pirmā roka bērniem tika dota tikai pamata sitaminstrumentu tehnika, bet tika dota tikai pamata šoka tehnika, bet viņi tika apmācīti trīs apmācības posmos.

Jauno skolēnu mūžsenās īpašības, eksperimenta gaitā nobalsojām par šoka tehnikas apmācību Shotokan karatē caur rupjām spēlēm. Gra ir bērnu vismīļākā nodarbe. Bērnišķīgo igoru daudzpusība ir neierobežota. Pilsēta ļauj bērnam apmierināt daudz vajadzību - vajadzību pēc rozēm, gandarījumu ar cikādēm, uzkrājušās enerģijas šļakatām, jaunu ideju atņemšanu, pašaizliedzību. Tas palīdz attīstīt sensoro vitalitāti un fiziskos ieradumus, atklājot bērnam iespējas to paplašināt un pilnībā kopt agrāk dienas laikā. Spēles laukuma izvēli mēs klasificējām atmatā apmācības posmā: pētījuma sākums, pētījuma iznīcināšana, fiksācija un pabeigtība (3. papildinājums).

Pedagoģiskā eksperimenta veikšanai visas atlases tika veiktas atbilstoši to cilvēku vajadzībām, kuriem ir jaunākā skolas vecuma bērnu vecums un fizioloģiskas spējas.

Vidpovidno tematiskajam plānojumam, cieņa pret pirmo pivrichchi bulu tika iztaisnota uz vālītes un sagrauta sitaminstrumentu tehnikas attīstība uz zemes pie stabiem: heiko dacha, kiba dacha, dzenkutsu dacha. Viņi sit sitienus pa miglu dažādos vienādos un no dažādām ķermeņa pozīcijām.

Apmācība notika 60 - 90 reizes un tika veidota no ievada, galvenās un beigu daļas.

Ievaddaļa (pіdgotovcha) trivala vіd no 12 līdz 15 hvilin. Uzdevums: Mācību organizēšana topošajā darbā, ķermeņa sagatavošana turpmākajai darba slodzei. Īpašu vietu karatē ieņem dotrimanijas etiķete, kas nozīmīgā pasaulē nodrošina grupas keratinizāciju un ādas zinātni. Vikoristovuetsya etiķete paklanās sporta zālei, trenerim, grupai, biedram. Sākt aizņemts, lai pati s izraisīt, ka vikonannya no celtniekiem pa labi. Pie iesildīšanās viņi ieslēdza lielos labos, pareizi, ko attīstīt nopietni. Piemēram, sagatavošanas daļas tika uzliktas pa labi stiepšanai. Stiepšanās - tiesību komplekss, iztaisnojot smilšmāla trauslumu. Dani ir tiesības izvairīties no traumu briesmām, sperot ar kājām ar vienādu amplitūdu un dažādos līmeņos (augsti, vidēji, zemi).

Galvenā daļa. Trivalitāte no 30 līdz 50 spalvām. Uzdevums: zināšanas, detalizēta mācīšanās, sportistu tehniskās un taktiskās, speciālās fiziskās un gribas sagatavotības pilnveidošana. Pirmajā pіvrichchі sitaminstrumentu tehnika tika detalizēti pētīta mājās. Lai viņi būtu noslogoti, viņi bija emocionāli un emocionāli, regulāri veidojām rotaļu uzdevumus sitaminstrumentu tehnikas apmācībai. Ūsas tika pakāpeniski salocītas (3. papildinājums). Par vykonannya tsikh tiesības, tie bija tehniski priyomi nig, un navіt tsі pareizi viņi paraustīja plecus off vyhovanni vytrymki, neatkarību, rіshuchostі. Tika mācīta krimperkusijas tehnika nig, citi tehniskie triki (palikšana, bloki, sitiens ar rokām).

Organizācijai, kuras ir aizgūtas no grupām un uzvar tās, tām ir tiesības izcīnīt papildu tiesību metodi - galveno tehnisko tiesību noziegums, kā uzvarēt saskaņā ar noteikumiem, smirdēšana starpniekiem starp pieejām. uzvarēt reižu skaitu pa labi uz kopējo fizisko sagatavotību. Tas ir sējis tādu fizisko īpašību attīstību kā zviedriskums, spēks, spritnisms, gnučkisms un dzīvīgums.

Perkusīvo paņēmienu fiksēšanai, lai mazinātu psiholoģisko un emocionālo spriedzi, esam izveidojuši spēles metodi. Piemēram, galvenā uzvaras daļa tika izspēlēta ar zemu ripinātām, brīvām spēlēm. Vidēji notraipītas vidēji 5 līdz 7 spalviņas. І soli pa solim, apgūstot tehniskos paņēmienus, ieviesām pareizo spēli pa pāriem mājās (kumite). Piemēram, mēs guvām vārtus šādās spēlēs: Čaplija, Sitiens pie sienas, Paceliet stieni, Diena-nakts, Spēlējam kumite, Klausieties komandu. Spēles brīdī mēs devām cieņu tiem, kā sportisti vyvchili šoka tehnikas nosaukumu nіg і labajā vikonannya, lai spіvpratsyu ļautiņi grupā.

Piefiksējot šo pamatīgo sitamo instrumentu tehniku ​​un apmācību, mēs zastosovuļijam, piemēram, tādas spēles kā: “Spēle Kumite”, “Kurš stiprāks?”, “Kurš stiprāks?”, “Ķengurs”, “Noķer mērķi”. Tika veikti arī sparingi ar sitaminstrumentu tehnikas palīdzību nig (3. papildinājums).

Nodarbības beigu daļas stunda kļuva no 5 līdz 10 minūtēm. Uzdevumi aizņemtības pirmajai daļai: soli pa solim mainīt prioritāti; aktivizēt ārstnieciskos procesus organismā. Nodarbības beigu daļā uzvaras guva fiziskās sagatavotības līderi, tātad: spēks ir pareizi, tiesības stiepties. Tāpat spēlējām rupjas spēles, lai bērni gūtu pozitīvas emocijas, piemēram, aizņemtību. Piemēram, rūkšanas spēles ar bumbu "Snaiperis", "Vishibali" un ar virvi "Woodka", "Probіg-nesāp".

Citā gadā, no 2015. gada septembra līdz 2015. gada maijam, pēctreniņu grupas sportisti Krievijā spēlēja šoka paņēmienus.

Maє-geri un mavashi-geri:

jokutsu dachi;

ju dachi.

Yoko-geri:

kokutsu dachi;

kiba dachi.

Nodarbošanās struktūra tika zaudēta tāpat, apmācības stunda tika palielināta no 90 uz 120 stundām.

Sagatavojam daļu no rosīgā trivala no 12 līdz 15 hvilin. Sagatavošanas daļā veicām dziļu un īpašu iesildīšanos. Iesildīšanās iesildīšanās paaugstina sportista ķermeņa praktiskumu, ar trival palīdzību, bet mirst par intensitāti tiesības mājās un pie pārcēlušies, un celt kompleksus pa labi, var būt līdzīgi kā galvenais tehniskās izmaiņas. Tsі zasobi kalpo par opratsyuvannya ka rosіgrіvu m'yazіv. Uzvarējām: lielas, mežonīgi attīstošas ​​tiesības, stafetes un rēcošas spēles. Speciālās iesildīšanās uzdevums sportista sagatavošanai līdz treniņu tiesību pabeigšanai nodarbības galvenajai daļai. Īpaša iesildīšanās jūsu vajadzībām var būt pēc iespējas tuvāk sportam. Mēs uzvaroši spēlējām spēles un spēles, piemēram, zastosovuvali pirmajā pіvіchchі nodarbības galvenajā daļā, bet ar saasinājumu sitaminstrumentu tehnika tika atkārtota laukumā. Abu iesildīšanās daļu galvenā ideja ir nepieciešamās sportista gatavības radīšana pirms starta. Tā, piemēram, daļas sagatavošana tika uzlikta pa labi stiepšanai.

Galvenā okupācijas daļa ir trivala no 75 līdz 100 hviliniem. Šajā daļā tika izspēlētas trieciena tehnikas nig Krievijā, trieciena tehnikas tika tinti kata jeb kaujas tiesībās (gokhon kumite), kā arī agrāk apgūtās spēlēs un spēļu uzdevumos. Esam uzvarējuši spēles izaicinājumu sitaminstrumentu tehnikas praktizēšanai pa pāriem: sparings ar dažādiem izaicinājumiem "Spēlēt kumite", "Sitiens sitiena virsotnē", "Noķer mērķi", "Neļauj man ēst mērķī". " (3. papildinājums).

Beigu daļa pagāja gluži tāpat kā pirmajā pіvrіchchі trivalіstyu 5-10 hvilin z obov'yazkovym pіdbityam pіdbagіv okupēja tas opituvannyam, yakі nodarbojas ar to, yakі wereeddanyaiїm zavdanyaiїm.

2.3.3. Starpkontroles rezultāti

Pedagoģiskā eksperimenta gaitā pēc trīs mēnešu apmācības varējām novērtēt šoka tehnikas sniegumu Shotokan karatē: grass-geri, yoko-geri, mawashi-geri.

Pirmās ekspertu komisijas triecientehniķu sanāksmes diena trīs speciālistu noliktavā: Papuks Sergiy Ivanovich; instruktors Markovs Maksims Ruslanovičs un Prošina Valērija Oleksandrivna.

Sitaminstrumentu tehnikas punktu komisija novērtēja uz pieciem punktiem: 15-10 balles par augstāko punktu skaitu; 9-5 bumbiņas - vidēji saplēstas; 4-1 bali - zems.

Zīdaiņiem 2014. gadā tika veikts sitaminstrumentu ekspertu novērtējums karatē ar augstāku tehnisko punktu skaitu par 9 kyu (balta josta). Mājās no heiko dachas tika uzvarēti tehnoloģiskie treniņi: grass-geri, yoko-geri. Zzenkutsu dachi: mawashi-geri.

Visi rezultāti tika reģistrēti speciāli izstrādātā protokolā. Par ekspertu vērtējumu palīdzību tika atklātas visplašākās apžēlošanas. Viņu priekšā stāv: pareizas elpas bojājums, nejauša koncentrēšanās, atslābināšanās, spēka nepieņemšana, plūstamība, ritms un traucējumu laiks, “kime” kontrole, nepareiza pēdas pozīcija, vienmēr greizsirdības apgriešana, ceļgala nolaišana. , sitot ar taisnu kāju.

Starpposma atestācija uzrādīja aizskarošu rezultātu: 3 personas vikonalizēja šoka tehniku ​​zemā līmenī; Šoka tehnikā uzvaras guva 11 cilvēki vidējā līmenī; 1 persona vykonav augstā līmenī (vіdpovіdno līdz nedaudz 3).

3. attēls — starpposma kontroles rezultāti

Starpposma atestācija ļāva veikt labojumus nodarbinātībā un plikpaurībā uz labotajiem apžēlojumiem.

2.3.4. Maisiņu kontroles rezultāti

2015. gada sākumā, izturējis zem maisa pārbaudi ar 8 kyu (balta josta). Visa tehniskās priyomіv nіg grupas programma jau tika veidota Krievijā. Trīs dzenkutsu vasarnīcas soļi: grass-geri, mawashi-geri. Trīs kiba dacha kaudzes: yoko-geri.

Ekspertu vērtējuma rezultātā paņēmām sekojošus rezultātus: zemais un vidējais sitienu tehnikas līmenis ar pēdām nevienam sportistam neuzrādīja, bet 15 punkti ieguva sitaminstrumentu tehniku ​​augstā līmenī (kā parādīts 4. attēlā).

4. attēls – maisu kontroles rezultāti

2.3.5. Uz eksperimentu balstītu ekspertu vērtējumu rezultāti

Eksperimenta nolūkos analizējot ekspertu vērtējumu rezultātus, indikāciju pieaugums pārsniedz visu tehnisko metožu rādītāju. Tātad, uzvarot zāliena sitienu, datu matemātiskās apstrādes rezultāti uzrādīja šādus rezultātus:

8,4, =2,15, (8,4)›(2,15)

Ar yokogeri uzvarošo sitienu datu matemātiskās apstrādes rezultāti parādīja šādus rezultātus:

7,6, =2,15, (7,6)›(2,15)

Otrimane vērtība (rozrahunkove) ir lielāka (tabula), kas nozīmē, ka atšķirība ir statistiski mainīga.

Ar mātes-geri uzvarošo sitienu datu matemātiskās apstrādes rezultāti uzrādīja tādus pašus rezultātus.

28,12, =2,15, (28,12)›(2,15)

Otrimane vērtība (rozrahunkove) ir lielāka (tabula), kas nozīmē, ka atšķirība ir statistiski mainīga.

Analizējot datu matemātiskās apstrādes rezultātus starp vidējā un vidējā vecuma skolēniem, tika iegūti šādi rezultāti:

15.45, =2.15, (15.45) ≥ (2.15)

Otrimane vērtība (rozrahunkove) ir lielāka (tabula), kas nozīmē, ka atšķirība ir statistiski ticama un šī grupa būtībā tiek uzskatīta par vienu veidu (4. papildinājums).

Sportisti, jaki eksperimenta beigās uzrādīja vidējo un zemo sitienu tehniku ​​nіg, nē, visi sportisti uzrādīja augstu rezultātu (acīmredzot līdz mazajiem 5). Kad komisija konstatē, ka ir mainījies apžēlošanas skaits, tiek atstātas nelielas neprecizitātes.

5. attēls - Vienlīdzīga tehniskā sagatavotība

Turpmāk, ņemot vērā faktus, apstiprina mūsu hipotēzi, ka mēs esam izvēlējušies šo metodi, tāpat kā uzvaras Shotokan karatē nodarbībās, lai pieņemtu šoka tehnikas meistarību no mazajiem skolēniem.

Esam veikuši sportistu testēšanu, piemēram, lai ņemtu, ar sasniegumu vērtēšanas metodi un treniņu metodēm (5., 6. pielikums). Mēs paņēmām šādus rezultātus:

Runājot par uzturu, yaki sitieni jums ir piemērotāki, ja atņemat šādus rezultātus: 3% fit yoko-geri, 3% mawashi-geri, 8% herb-geri, 86% piemēroti visiem sitieniem (skatiet 6. attēlu).

6. attēls - Jaki spārda kājas vairāk kā jūs

Attiecībā uz uzturu, kurš sitiens jums tiek dots visvairāk, pēc rezultātiem tika izslēgti mawashi-geri, yoko-geri, herbal-geri: 95%, 3%, 2% (atkarībā no 7. attēla).

7. attēls. Kurš sitiens jums ir vislabākais

Par tēmu, kāpēc jums ir jātrenējas karatē? Ūsu bērni (100%) piekrita, tātad.

% nodarbojas ar treniņiem, kas ir karatē treniņu pamatā, 4% darbinieku ir noskaņoti (atkarībā no 8. attēla).

8. attēls - Chi z bazhannyam Mēs redzam karatē nodarbības

Tāpat var teikt, ka ar triecientehniķu apmācību un stosuvannya rozroblennyh spēles uzdevumiem stundas garumā, lai veiktu Shotokan karatē ar bērniem jaunākā skolas vecumā, var iegūt pozitīvu rezultātu.

VISNOVOK

Literatūras analīze par izpētes problēmu ir parādījusi, ka Shotokan karatē ir cīņas māksla, aizsardzības un uzbrukuma sistēma bez aizsardzības, kurā var sist blokus ar rokām un kājām, pārvietojoties dažādās pozīcijās. Karatē darbība palīdz harmoniski attīstīt visas garīgās un fiziskās īpašības, tā ir pieejamāka, vai tā ir gadsimtu veca kategorija.

Kick jūsu kājām karatē spēlē vēl svarīgāku lomu. Bez tiem nav iespējams atklāt karatē tehniku. Salocīšana ar uzvarošiem sitieniem ar kājām salokām vienādi un vienādībā, un purvu līkums, lai momentā jūs uzvarētu sitienu ar lielu kustību amplitūdu. Jaunais skolas vecums ir optimālākais periods gan šo īpašību, gan citu fizisko īpašību attīstībai.

Pats bērna attīstības periods nozīmē iespēju un izredzes sasniegt stabilu un augstu veselības līmeni un vēl nopietnākus sporta rezultātus.

Jaunā skolas vecuma sportistiem liela nozīme ir spēlēm, kas nozīmē parādīt spēku, mierīgumu, lokanību, tāpat kā pašas revolūcijas, tāpēc reakcija uz situāciju ir atšķirīga.

Pamatojoties uz zinātniskās un metodiskās literatūras izpēti, esam izvēlējušies šoka tehniķu jauno skolēnu apmācības metodes. Tika ierosinātas tiesības kihona, gohona, kā arī spēlējot spēles un ruhlivі іgri par viņu apmācību un pamatīgām sitaminstrumentu metodēm.

Pamatojoties uz pedagoģiskā eksperimenta rezultātiem, tika atklāta stosuvannya pіdіbrannyh zabіv efektivitāte un šoka tehniķu jaunā skolas vecuma bērnu apmācības metodes.

Tādā veidā mēs esam ierosinājuši metodi bērniem jaunā skolas vecumā, efektīvu, un tos var ieteikt fahivtsy, jo viņi praktizē šajā skolā ar bērniem šajā vecumā.

VIKOISTĀNAS LITERATŪRAS SARAKSTS

1. Aksionovs, E.I. Karatē. No baltas jostas uz melnu / E.I. Aksenovs. - Red.: AST, Astrel, 2007.-196 z.

Bishop, M. Okіnavske karate / M. Bishop. - M: Airis-press, 1997. - 299 lpp.

Gorbilovs, A.M. Karatē meistars melnā Maskavā / A.M.Gorbilovs // Dojo. -2004. - Nr.5. -28.-32.lpp.

Gorbilovs, A.M. Šaļenija cīnītājs / A.M.Gorbiļevs // Dodze. -2003. -Nr.1. -S.14-17.

Gorbilovs, A.M. Meistars Motobu / A. M. Gorbilovs // Dojo.-2003. -Nr.3. -S.16-19.

Dolins, A.A. Kempo ir Viysk mākslas tradīcija / A.A. Dolins, G.V. Popovs. - M: Nauka, 1991. - 430 lpp.

Zaharovs, O.Є. Sitiena tehnika / O.Є. Zaharovs - Red.: LitRes, 2012. – 82 lpp.

Ivanovs-Katanskis, S.A. Praktiskā cīņas karatē / S.A. Ivanovs-Katanskis. - M: FAIR-PRES, 2001. – 539 lpp.

Kaštanovs, N.A. Kanoni karatē. Garīguma veidošana ar karatē do palīdzību/N.A.Kashtanov.-Izd.Phoenix, 2007.g. – 240 s.

Kočergins, O.M. Ievads cīņas karatē skolā / O.M. Kočergins. - Ņižņijnovgoroda: TOV "Lex old". - 1995. - 176 lpp.

Li, Brūss, Uehara, M. Boiova Brūsa Lī skola. 1. grāmata: Priyomi pašaizsardzība / Brūss Lī, M. Uyehara. - Pekina, Lleka, 1996. - 128 lpp.

Maljavins, V.V. Cīņas māksla: Ķīna, Japāna/V.V. Malins. - M: Agraf, 2005. - 200 lpp.

Mikrjukovs, V.Ju. Karatē enciklopēdija/V.Ju.Mikrjukovs. - Sanktpēterburga: viss, 2013. gads. – 566 lpp.

Nakajama, M. Karatē dinamika: leģendārā meistara palīgs / M. Nakajama. - Sanktpēterburga: Zlatoust, 2004. - 304 lpp.

Nakayama, M. Labākais karatē 1. sējums. Atskatoties / M. Nakayama. M.: Ladomir, 1997. -142C.

Nakayama, M. Labākais karatē 2. sējums. Pamati / M. Nakayama. -M: Ladomir, 1997.-142 lpp.

Nakajama, M. Labāka karatē. Sējums 4. Kumite / M. Nakayama. - M: Ladomir, 1997.-142 lpp.

Oyama, M. Klasiskā karatē / M. Oyama. - Skats: Eksmo, 2006. – 256 lpp.

Pfluger, A. Shotokan karate-do: 27 kata shēmās un mazie atestācijai un maģijai / A. Pfluger. - Novosibirska: Fire-Press, 2002. - 132 lpp.

Travņikovs, A.I. Karatē Počatkivcivam / A.I. Travņikovs. – M.: Eksmo, 2012. – 280 lpp.

Funakoshi, G. Introduction to karate-do / G. Funakoshi at the translation D. Teramoto. – M.: Eksmo, 2009. – 280 lpp.

Funakoshi, G. Karate-do: my way of life / G. Funakoshi. - M: Sofija, 2000. - 112 lpp.

Hatsuo, R. Mana karatē dzīve. 1. grāmata / R. Hatsuo. - Skats: Gorodets, 2003. - 432 lpp.

Tsunemoto Hagakure, Ya.

Enoyeda, K. Vishchi kata Shotokan / K. Enoyeda. - Sanktpēterburga: Zlatoust, 2003. - 234 lpp.

PAPILDINĀJUMS 1

(obov'yazkove)

Anketa jaunākā skolas vecuma bērniem.

Vai jums patīk spēlēt pie spēles drupām?

c) paša izvēle

Variants formā: __________

Cik bieži tu spēlē ruhlivі spēles?

a) bieži (ādas diena)

b) reti (2-3 reizes nedēļā)

c) dažreiz (vairāk, mazāk 1 reizi dienā)

d) nespēlē

Variants formā: __________

Ja (de) Vai tu spēlē postošajā spēlē?

a) īstajā laikā

b) pārtraukumā

c) stunda fiziskās audzināšanas stundu

Izvēles variants: ___________

2. PAPILDINĀJUMS

(obov'yazkove)

Vіdpovіdі bērni uz anketu, kas veikta eksperimenta vālītē

3. PAPILDINĀJUMS

(obov'yazkove)

Spēlējot un spēlējot spēles, iztaisnotas uz vālītes un sabojātas sitaminstrumentu tehnikas apguve Shotokan karatē:

. "Čaplija"

Galva Gri. Gravtsі būs rindā abo colo. Aiz vadītāja signāla bērni stāv uz vienas kājas. Otra kāja ir saliekta līdz ceļiem līdz ceļgalam zem kutom par 90 grādiem zemāk esošās rokas. Herbal geri, yoko geri celis augsts taisns, mavashi geri - augsts ubik. Nobērt granti, it kā atrasts stāvam uz vienas kājas.

Nākotnē spēli iespējams padarīt vieglāku: nesamazinot vikonati 2-3 sitienu skaitu uz priekšu.

. "Nekā diena"

Mērķis: iemācieties apgriezt greizsirdību vienā degunā.

Galva Gri. Z-pomіzh viesabonēšana tiek izvēlēta kā līderis. Vin stāvēt Maidana malā. Jogo mіsce var kristīt, vіdgorodzhene vingrošanas veikals. Kapi Maidančikā ir diezgan pilni. Vada pie ligzdas. Aiz līdera signāla: "Diena aust, viss atdzīvojas!" - Bērni sāk bigati, stribati, mantojot puteņu, putnu, vaboļu metienu, iztēlojoties krupjus, lāčus, sārņus. Pēc kārtējā signāla: "Šeit nekā nav, viss mirst - vadonis iet ārā!" - mežonīgi rūcot, šūpojoties uz viena deguna, otram celis zem kapuces pacelts par 90 grādiem. Vadošais iet uz laistīšanu. Pieminējusi to, kurš nedreb, viņa nolaiž kāju, paņem aiz rokas un ved. Tas, kurš nogāza, paceļas 10 reizes. Vienam braucienam var apskatīt divus vai trīs kapus. Tad vadītājs atkal pagriezīsies savā vietā, un bērni atkal brīvi startēs Maidanā.

Peremagayut gravit, yakikh nav nozvejas tajā pašā laikā. Ir iespējams arī norādīt īsāko vadītāju, kurš paņēmis lielāku skaitu kapu.

Tad jūs varat padarīt to zavmirati in kicks.

. "Biy pie sienas (pіdloga)"

Meta: uzziniet pareizo sitiena pozīciju

Galva Gri. Gravtsі atradīsies pie balto sienu līnijas. Vadītājs ciena japāņus, un kapi imitē spārdīšanu ar kājām.

. "Podolannya bar'єr"

Mērķis: iemācieties pacelt ceļgalu augstu, lai sitiens.

Galva Gri. Bērni aug un sit lavu un sit ar kājām pa lāvu.

Jūs varat uzvarēt tos pats pa pāriem. Viens uzvaras sitiens pa muguru otram.

Vikonannya sitieni no dažādām āra pozīcijām: sēdus, guļus, uzsvars sēžot atpakaļ utt.

. "Klausieties pavēli"

Meta: Meta: apgriezt zināšanas par tehniskajām metodēm un to pareizību.

Galva Gri. Kapi būs pie ranga. Paņemiet uzdevumu no taisnās līnijas. Vadītājs sauc tehniku, vai tā būtu: nūjas, bloki, sitieni. Gravtsі vykonuyut tas, kurš apžēlojies, iziet no gr, vikonu 10 vіdzhiman.

Peremagaet tas, kurš nekad nav nogāzis pareizo.

II. Spēlējot un spēlējot spēles, virzoties uz fiksācijas un pilnībā perkusijas tehniku ​​Shotokan karatē:

. "Neļaujiet man ēst iekšā"

Mērķis: praktizēt precīzus, ātrus sitienus.

Galva Gri. Bērni pa zāli klīst pa pāriem. Viens no Parīzes sabrūk ķepa (pilna) pa kreisi un pa labi. Kārtējo atkritumu apsaimniekotājs uz aptuvena mērķa.

. "Pūt pie vіdkrite vіkno"

Mērķis: praktizēt precīzus sitienus.

Galva Gri. Bērni pa zāli klīst pa pāriem. Viens tur rokas sev priekšā, un otrs ir vainīgs roku atdalīšanas brīdī, iedzer kādu minūti pie loga.

. "Noķer mērķi"

Meta: precīzu, ātru un spēcīgu sitienu prakse.

Galva Gri. Bērni pa zāli klīst pa pāriem. Viena no likmēm sabrūk, apgriežot ķepu (pilnu) muguru. Uzdevums uzbrukt citam mērķim, kas atkrīt.

4. "Spēlē kumite"

Mērķis: praktizēt spēcīgus, ātrus, precīzus sitienus ar kājām.

Galva Gri. Pie v. n. stāvot viens pret vienu. Viens, lai aplaupītu asi kontrolētus sitienus pa dažādām trajektorijām un vienādiem. Otrais - uz sitieniem reaģē ar saviem blokiem.

Vēl viens gri variants: viss tas pats, ale in rus.

. "Ķengurs"

Mērķis: speršana ar kājām.

Galva Gri. Bērni velk augšā kalnā un velk pie svītras.

6. "Klausieties rahunoku"

Mērķis: praktizējot ātrus, spēcīgus sitienus ar kājām.

Galva Gri. Gravtsі būs rindā abo colo. Vadītājs vada japāņu rahunoku un gravitācijas triecienu (rokas, kājas). Izsaucot vadošo rahunoku, sitieni skāra granti.

Peremagayut gravit, yakі nepārkāpj noteikumus, kad viņi neuzvarēja.

. "Gohon kumite"

Mērķis: praktizēt sitaminstrumentu tehniku ​​pāros.

Galva Gri. Gravci bet. Aptiniet vadītāju pa pāriem. Gravts strādā pie Gokhon kumite (piecām krokivām) uzdevumu veikšanai.

· Uzbrucējs sauc uzbrukumu;

· Uzbrucējs nesauc uzbrukumu, bet bloķētājs ir atbildīgs par uzbrukumu un bloku.

. "Spēle kumite"

Mērķis: triecienu metožu ieviešana apmācības cīņā.

Galva Gri. Gravci bet. Aptiniet vadītāju pa pāriem. Gravts strādā pie kaujas kumite uzdevumiem.

Piemēram:

) mazāk pēdu;

) uzbrucējs sauc uzbrukumu.

Peremagaet tas, kurš dabū precīzākus sitienus.

Vēl viens spēles variants: sitienu sauc tas, kurš uzbrūk. Otra uzdevums ir sist tādu pašu sitienu.

9. "Kurš ir lielāks"

Mērķis: praktizējot ātrus, spēcīgus, precīzus sitienus.

Galva Gri. Spēle tiek turēta balto bumbieru chi ķepas. Pēc trenera pamācības viens no grima dalībniekiem pieiet pie šāviņa un pēc signāla izstiepj vēju, ar lielo zviedru atsitot labo roku un kreiso kāju. Pēc cita signāla uzbrukums tiek piesprausts. Kerivņiks ir apdullināts, cik sitieni tika veikti whilinai. Pēc tam viņa zviedrība smalki demonstrē otru granti.

Uzvar tas, kuram ir augstāks sitiena biežums whilin ar stiepi, zemāks šķīdumā.

. "Kurš ir stiprākais"

Meta: spēcīgu un precīzu sitienu prakse

Galva Gri. Gra tiek veikta ar simulatora palīdzību - silomir "kіktest". Trenera norādījumiem grilā dalībnieku ādas paceļas līdz šāviņam un pēc signāla vadītājs ar lielāka spēka palīdzību sit pa vaigiem ar labo un kreiso kāju. Peremagaet tas, kurš var sist ar kāju ar lielāku spēku.

PAPILDINĀJUMS 4

(obov'yazkove)

6.1.tabula - Ekspertu vērtējuma protokols "Perkusiju tehnikas novērtējums Shotokan karatē 1.grupā treniņiem"

Starpposma kontrole

Sākotnējais

Joko-geri

Mavaši-geri

Kopā bumbiņas

6.2.tabula - Ekspertu vērtējuma "Situācijas tehnikas novērtējums Shotokan karatē 1.grupā izglītībai" protokols

Podbag kontrole

64

a) herbal-geri

b) mavaši-geri

c) yoko-geri

Izvēles variants: ___________

Qi vai jums vajadzētu trenēties karatē?

c) paša izvēle

Variants ar šādu: __________

Chi z bajannyam Vai jūs redzat karatē nodarbības?

c) noskaņojumā

Variants ar šādu: __________

PAPILDINĀJUMS 6

(obov'yazkove)

Vіdpovidіdі bērni uz anketas, kas veikta, pamatojoties uz eksperimentu

Joko-geri

Mavaši-geri

Kopā bumbiņas

atslēgvārdi: doslіdzhennya, ofp, karatē, fіzra, naukovі

Один із важливих та пріоритетних наукових напрямів досліджень у галузі фізичного виховання школярів – пошук та обґрунтування інноваційних технологій та методик, побудованих на спортивно орієнтованих формах організації фізичного та спортивного виховання, розширеного застосування нетрадиційних засобів фізичної культури та спорту у цілісному процесі розвитку дитини (В.К Balsevičs, 1995; A. N. Kondratjevs, 2005; L. I. Ļubiševa, 1995, 2005; V. I. Lyakh, V. Ya. Kopilov, 1998).

Sporta kultūras elementu pārvēršana fiziskās kultūras kultūrā balstās uz V.K. koncepciju. Balsevičs (1995) rada ob'ektivnі prātus, lai intensificētu psihofizisko apmācību bērnu un apmācību. Ar jebkuru īpašu metodisko jēgu fiziskās audzināšanas veidošanu var noteikt kā fiziskās kultūras vērtību aktualizācijas kompleksu, kas atbilst ideāla skolēna interesēm, stiprajām pusēm, vajadzībām, iespējām tiem, kas izskatās pēc sporta. un fiziskās kultūras aktivitātes.

Pēc praktizētāju domām, ir iemesls, kāpēc samazinās bērnu interese par fiziskajām tiesībām, un kopumā sākumskolas skolēnu vidū ir īss rukhovo aktivitātes periods (vidējā klasē 50% ir vienāds ar pirmsskolas vecuma bērni). Основними негативними моментами визначені: консервативність та авторитарність уроків фізичної культури, однорідність використовуваних фізичних вправ, низька моторна щільність уроків в цілому в умовах застосування різних фізичних вправ, спрямованих на розвиток фізичних якостей та рухово-координаційних здібностей, відсутність необхідного тренувального ефекту, класифікацій дітей груп з fizisko spēju attīstības uzlabošana (V.K. Balsevičs, L.I. Ļubiševa, 2004).

Punktos veiktā pētījuma rezultātu analīze. Surgut I Čaikovo, ļaujot jums ļauties ceturto klašu modernitātei čūsku stundā (Variatno Aizsargu daļās), lielajā Emotziyni, tsikavikh, tsikavikh, tsikavikh arsenālā. Tas ir ne tikai jautājums par pietiekamību, lai uzlabotu dziļo ruhovy dosvid, bet arī par ieguldījumu fiziskajā un garīgajā veselībā, zviedru un zviedru spēka spēju attīstībā un rukhovo koordinācijas zdіbnosti.

Tādā veidā esam izjaukuši pedagoģiskās veselību veidojošās tehnoloģijas konceptuālo modeli, kura pamatā irtradicionālā karatē elementu atlase jauno skolēnu fiziskās kultūras nodarbībās (1. att.).

Rīsi. viens. Jauno skolēnu fiziskās attīstības inovatīvas veselību veidojošas tehnoloģijas modelis

Tsya technologiya nodeva rozrobka zmіsta un veidus, kā organizēt jauno skolēnu aktivitātes.

Īstenojot jauno skolēnu fiziskās audzināšanas pedagoģisko veselību veidojošo tehnoloģiju, mēs nonācām pie šādiem metodiskiem pārdomām:

Inovatīvās tehnoloģijas mēs uzskatām par sistēmisku un dinamisku procesu, kas balstās uz skolēna kultūras attīstību; kā sākotnējās dienas režīma optimizācijas faktors; kā visa apgaismojuma ķīlas sākuma un dzimšanas procesa neatņemama sastāvdaļa, kas apzīmē tā kultūrtelpu, kas vikonizē apgaismojumu, un veselības uzlabošanas funkcijas;

- Galvenā veselības veidošanas tehnoloģiju metode ir jauna skolēna fiziskās kultūras un īpatnību veidošana.

Pieredzētajās programmās dziedināšanas gājieni, izvairīšanās, vihovanņa ir viens-vienā, tātad jaki ir tehnikas pamatos, tie ir iestrēguši, nevajag melot, ka nav tilki, ale zmiznnya psihofiski veselīga, etniskā senioru diēta.sociālās savstarpējās atkarības efektivitāte, caur kuru tiek radīta domu socializācija, īpatnību veidošanās.

Veicot mūsu veikto strukturālo un loģisko analīzi, kas ļauj noteikt funkcionālu komponentu maiņu šajā tehnoloģijā, її praktiska atlase, pamatojoties uz pašvaldības apgaismes instalācijām - vidusskolām Nr. 8 un Nr. 14 r. Toolley.

Organizatoriskā sastāvdaļa.Організаційні заходи експериментальної частини роботи містили набір відповідних впливів на умови навчальної діяльності та активного відпочинку, які дозволяли вирішувати питання, пов'язані з координацією спільної діяльності викладачів різних предметів, спрямовані на оптимізацію освітнього процесу: забезпечення адекватного навчального режиму, раціоналізацію навчальної та позанавчальної роботи, veselības vizītes utt.

Pirms pieeju organizēšanas pedagoģiskā eksperimenta ietvaros var redzēt: nodarbību izkārtojuma izkārtojumu pirmās dienas beigās, stundas racionalizāciju ar mainīgās komponentes lielas iekļaušanas metodi. , vadot sākotnējās nodarbības, lai nodarbību uztvertu kā karatē metodi; nabuttya speciālā forma (kimono), sporta halles higiēniskā stāvokļa kontrole (pa virsu baļķiem, gaisa attīrīšana bez pārtraukuma pirms nodarbības, temperatūra pareiza).

metodiskā sastāvdaļa. Eksperimentālās daļas metodisko pieeju pārstāvēja speciālo ievadu kopums, fiziskās kultūras nodarbības mainīgās komponentes sākotnējā maiņa, tradicionālā karatē mācīšanas metodes un metodes ar optimālo apgaismojuma minimumu.

До методичних заходів у рамках педагогічного експерименту відносяться: розробка навчальної програми з фізичного виховання молодших школярів з використанням елементів традиційного карате, обмеження обсягів та інтенсивності тренувальних навантажень відповідно до віку та фізичного стану піддослідних, визначення змісту варіативного компонента (відбір технічних прийомів традиційного карате) та тренування jaunam vidusskolniekam), tehniskās sagatavotības novērtēšanas sistēmas izstrāde.

Tehnoloģijas realizācijai mūs virza cauri ejai izaudzēts stienis, nosodīts par Shkіyno skolotāja abstraktajām pozīcijām un FISICAL psiholoģiju, FISIC VIKHOVANNE praksi un pamatkomponentiem (pamata ir galvenie vihiatori), virzot sapuvušo augļu attīstību (A. P. Matvejevs, T. V. Petrova, 2002).

Programmas sākotnējais materiāls tika sastādīts, ņemot vērā jauno skolēnu attīstības īpašību uzlabošanos, to trauslumu, indukcijas procesu plūstamību, galvanizācijas procesu attīstības nepietiekamību un orgānu veidošanās nepilnīgumu, sistēmas un viss organisms. Tajā pašā laikā rukhovy diyam mācīšanas metožu izvēli noteica V.K. zinātniskie noteikumi. Balsevičs (1992) par treniņu prioritāti kā efektīvāko veidu, kā attīstīt un pilnvērtīgi attīstīt fiziskās spējas. Tas ir īpaši svarīgi pašreizējai bērnu un bērnu fiziskās audzināšanas efektivitātes uzlabošanai, kurā līdz mūsdienām ir bijis vairāk nekā pietiekami daudz pamata prāta apmācības un mācīšanās dažādu fizisko tiesību attīstībā.

Tika zaudēta fiziskās sagatavotības organizatoriskā forma fiziskās kultūras nodarbības modelis, kā nayvidomisha māca. Innovska paņēmienu meistaru metodiskā aspekta evaņģēliju, aizmuguri, treniālo procesu stundu garā roka prātos novājēja programmatiskās mātes galva un tradicionālās tradīcijas uztura sastāvdaļa. karatē.

Jaks ir galvenais kritērijs, kas ir sākotnējā maiņas pazīme mācību materiāls, instalācijas mērķis tika noteikts, pamatojoties uz zinātnieku fiziskās audzināšanas aktivitāšu apguvi, kas atspoguļo attiecības starp sākotnējā procesa veselību, garīgo un apgaismojošo tiešumu.

Tādā veidā loģika ļāva veikt pedagoģisku eksperimentu, kas bija veids, kā pārvērtēt sportistu sagatavošanas efektivitāti, pārņemt no fiziskās audzināšanas ar 1. klases skolēniem un tradicionālā karatē labākās prakses.

Veiktajā eksperimentā, uzvarot ar paralēlo grupu metodi, tika atlasīti 118 1. klases skolēni, pēc fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības kontroles un pedagoģiskajiem pārbaudījumiem tika sadalīti vizuāli līdzīgās grupās - divi eksperimentālie zēni (n=3) n. = 30) un divas kontroles (CG): zēni (n = 28) un meitenes (n = 30). CG sākotnējās nodarbības notika no sākuma līdz Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas ieteiktajai svinīgajai programmai skolu apgaismojuma instalāciju uzstādīšanai robotu skolās (A. P. Matvejevs, T. V. Petrova, 2002). JEG fiziskās kultūras nodarbības notika pēc citas autora programmas (1., 2. tabula).

Eksperimentālajā programmā vispirms ieviesām (mainīgajā komponentā) tradicionālā karatē rokas elementu iekļaušanu, jaks efektīvi papildina roku, roku, roku, roku, spēka, spēka, dažādu izpausmju ātruma attīstību. roku koordināciju un harmoniju.

Ierosinātās veselīgas formēšanas tehnoloģijas īpatnība ir iespēja izcīnīt tradicionālo karatē secību no uzvarām līdz obov'azkovy apgaismojuma minimumam, nepalielinot gadu skaitu. Šo noliktavu ieviešana ir pieejama progresējošu prātu palīdzībai:

1. Krievijas Federācijas izglītības pamatplānā apgaismojuma apgabala "Fiziskā kultūra" izglītība invariantajā daļā ir redzama 2 gadus nedēļā, tajā skaitā 10% - reģionālajai komponentei.

2. Izgaismojošās galerijas "Fiziskā kultūra" metaapmācība - skolēna fiziskās kultūras un specialitātes veidošana pie fiziskās aktivitātes maiņas pamatu apgūšanas no pārlieku attīstošā virziena.

Prasības primārais priekšmets, yakі bagāts ar to, kāpēc analogi mainīgās daļas uzdevumiem, kurus mēs esam pavairojuši un zinām paši gudrākas programmas prātā:

Rukhovogo dosvіdu paplašināšana papildu saasinājumam agrāk apguva ruhіv un volodіnnya jaunu, progresīvu koordinācijas locīšanu;

Veidošanās, lai samazinātu šo ieradumu vikonannі fiziskajās tiesībās dažādu pedagoģisko direktīvu, kas saistīti ar veselības profilaksi, stāvokļa korekciju, pareizu uzstādījumu un attīstības kultūru;

Sistēmu funkcionalitātes paplašināšana organisms; dažu pielāgošanās spēju veicināšana pamata fizisko spēju tiešas attīstības rahunokam;

Praktisku prātu veidošanās, kas nepieciešama patstāvīgu organizēšanai, fizisko tiesību pārņemšanai to veselību uzlabojošajās un atpūtas formās, grupu mijiedarbība ar skatieniem ļodzīgiem kalniem un maģijas elementiem;

Tieši par mainīguma principa ieviešanu.

1. tabulaRozpodіl navchachnogo navantazhennia fiziskās kultūras stundā pirmās klases skolēniem ar eksperimentālo programmu

Nodarbības daļas		Stunda, hv	Pulss, sitieni / hv
Pirmā pivrichchya
Pіdgotovcha			132-140
Galvenā	Prāta veidošana, pamata komponenta pārnešana, ripināšanas spēles, dažu pirmo elementu apgūšana tradicionālajā karatē, gnuchkost, swidkost attīstīšana		144-156
Secinājums			130-135
Vēl viena pivrichchya
Pіdgotovcha	Stroyovі labi, VRU, tiesības stiepšanai, bigovі un stribkovі labi		136-142
Galvenā	Prāta formēšana, pamatsastāvdaļas nodošana, ripināšanas spēles, elementu savīšanas pilnveidošana tradicionālajā karatē, kombināciju tehnikas trenēšana, dueļu formalizēšana, apjomīgas aktivitātes elementi, lokanības, veiklības un koordinācijas attīstīšana		160-185
Secinājums	Pastaiga, mežonīga un relaksēta, pareizi, paņem somas, kārto mājas darbus		135-140

3. Sākotnējā materiāla aizstāšanas paplašināšana papildu elementu daudzveidībai tradicionālajā karatē ļauj motivēt skolēnus nodarboties ar fizisko kultūru, uz kā pamata tas palielina praktiskumu un cieņas koncentrāciju nodarbībā. Qi nosacījumi dod skolotājam iespēju palielināt fiziskās kultūras stundas laiku par 15%.

Saskaņā ar iepriekš minētajiem vārdiem, ir iespējams palielināt ūsu rašanos. Uzvaras stunda, ievads reģionālā komponentā, iespēja vienu stundu svinēt līdzīgus stundas pamata un mainīgās daļas uzdevumus, kā arī stundu skaita palielināšana, fiziskās kultūras skolotājs uzņemas nepieciešamo inteliģenci. ierosinātās tehnoloģijas ieviešanai. Simts reižu gadījumā nodarbības pamata daļai jābūt 60% no kopējās stundas, mainīgajai - 40%, ko apliecina sākotnējo nodarbību laika noteikšanas rezultāti, kas tiek veikti, izmantojot inovatīvas tehnoloģijas. Tradicionālā karatē elementi ir harmoniski sadalīti visās nodarbības daļās un ne tikai nepārsniedz apgaismojuma minimumu, bet, gluži pretēji, aptver svarīgāko pedagoģisko uzdevumu augstumu.

Paplašinātās tehnoloģijas ļāva palielināt bērnu fizisko aktivitāti, aktīvi motivējot viņus apgūt fizisko izglītību, kā arī veicināt jauno skolēnu veselību.

Pētījuma galvenie rezultāti un to apspriešana. Lai tā būtu pedagoģiskā tehnoloģija, tai būs nepieciešams diagnostikas mērķis un objektīva pedagoģiskā procesa kvalitātes kontrole, kas vērsta uz studenta specialitātes attīstību kopumā.

Saistībā ar šo eksperimentālo veselību veidojošo tehnoloģiju efektivitātes vērtēšanas kritēriju ieilgušajā rudens periodā ir notikušas izmaiņas skolēnu fiziskās attīstības, fiziskās sagatavotības, psihomotorisko prasmju, garīgo procesu attīstības un motivācijas sfēras rādītājos.

1. klases skolēnu fiziskās attīstības sekošana. Eksperimenta gaitā tika veiktas jauno skolēnu antropometriskās aptaujas (izplatība, vaga, pie krūškurvja - OGK). Atsevišķas somatometrisko pazīmju vidējās vērtības, kas ilga līdz pirmajai eksperimenta dienai, bija Krievijas statistiski vidējie dati. Eksperimenta laikā meiteņu un zēnu ķermeņa garums palielinājās vidēji par 5 cm, ķermeņa svars – par 3 kg, krūšu dobums – par 1–1,3 cm.

Prote ar vienādiem vidējiem aritmētiskajiem bērnu fiziskās attīstības rādītājiem CG un EG, vāzē un ķermeņa garumā nebija būtisku atradumu pirms un pēc eksperimenta (p>0,05).

Tieši tajā stundā tika atzīmēts, ka EG izpētē pret CG bērniem bija bail no OGK rādītāju dinamikas saīsināšanas (3., 4. tabula). Tātad, ļautiņi EG, yaki malipirms eksperimenta ievērojami zemāka atlikušās zīmes vērtība pēc eksperimenta beigām tika pārbaudīta šim rādītājam ar saviem viengadīgajiem no CG (vіd 59,78±0,06 līdz 61,15±0,05). Abu grupu meiteņu vidējās OGK vērtības pirms eksperimenta nebija statistiski nozīmīgas. Taču pēc eksperimenta līdzīgs rādītājs starp skolēniem, kuri nodarbojās ar eksperimentālo tehnoloģiju, kļuva ticams par 1,03 cm (p<0,001).

2. tabulaFiziskās kultūras nodarbības pamatkomponentu un mainīgo komponentu salīdzinājums ar dažādiem tradicionālā karatē elementiem

Pielāgojiet bāzes komponentu	Pielāgots mainīgais komponents
Pamatu zināšanas	Tradicionālās karatē teorētiskie pamati
Kas ir fiziskā kultūra	Tradicionālā karatē kā sava veida līdzīga cīņas māksla
Uzvedības noteikumi fizkultūras stundu stundai	Vēsturisks apskats par tradicionālā karatē attīstību
Kā sekot postavai	Tradicionālās karatē terminoloģija
Zasobi tādā veidā zagartovannya	Uzvedības noteikumi tradicionālā karatē nodarbībās
Īpašas higiēnas noteikumi	Tradicionālās karatē tehnikas pamati
Vieglatlētika	Kihon (pamata tehnika)
Lielas tiesības	Dachi-vaza (stīvu tehnika)
Stribkovam taisnība	Te-waza (rokas tehnika)
Metānija	Geri-waza (nig tehnika)
Ruhlivі igri	Kata (tehnisko kompleksu formalizēšana)
"Myslivtsі un jocks"	Heani (mācās katu)
"Salki"	Bunkai (katas atšifrēšana)
"Dienu un nakti"	Kumite (sporta mačs)
"Šaušana"	Kihon-gohon kumite (treniņi-formalizācijas)duelis par pieciem ruhiviem)
"Karpa un līdaka"	Kihon-sanbon kumite (treniņš-formalizācijas duelis trīs ruhi)
Vingrošana ar akrobātikas pamatiem
Stroyovi pareizi
Zagalno attīstības tiesības
Akrobātiskās tiesības
Piemērots pa labi
Ližnas treniņš
Peresuvannya uz laiza tamborējumu, ko tu kāp
Peresuvannya uz laizām ar kājstarpi
Pagrieziet soli
Nokāpšana uz galveno staciju
Pidyomi

3. tabula

Zēnu testēšanas rezultāti par galvenajiem fiziskās attīstības parametriem

Doslіdzhuvanі	ārišķīgi	Grupa	Pirms eksperimenta			Pēc eksperimenta
			M±m			M±m
Somatometriskās pazīmes	Zrostannia, sk	EG	122,82±1,46	1,54		127,4±0,89	1,14
		KM	120,32±0,78			125,82±1,06
	vaga, kg	EG	23,83±0,51	0,07		26,36±0,54	0,64
		KM	23,92±1,08			27.20±1.24
	WGC, cm	EG	59,78±0,06	2,32	0,05	61,15±0,05	0,58
		KM	60,31±0,23			61,01±0,23
Fiziometriskās pazīmes	VC, l	EG	1199,33±5,7	0,05		1645,7±7,43	21,62	0,001
		KM	1198,89±7,8			1413,75±7,7
	Birstes stiprums, kg	EG	9,1±0,08			10,19±0,08	7,87	0,001
		KM	9,17±0,09			9,24±0,09

4. tabula

Meiteņu fiziskās attīstības galveno parametru testēšanas rezultāti

Pēdējās izrādes		Grupa	Pirms eksperimenta			Pēc eksperimenta
			M±m			M±m
Somatometriskās pazīmes	Zrostannia, sk	EG	120,43±1,1	1,39		125,07±1,08	1,49
		KM	122,67±1,17			127,57±1,29
	vaga, kg	EG	23,46±0,54	0,28		26,21±0,47
		KM	23,76±0,9			26,7±1,13
	WGC, cm	EG	59,88±0,09	0,39		61,43±0,1	4,56	0,001
		KM	59,79±0,2			60,46±0,19
Fiziometriskās pazīmes	VC, l	EG	1229,83±7	0,59		1613,13±6,6	20,49	0,001
		KM	1223,2±8,65			1418,73±6,8
	Birstes stiprums, kg	EG	8,48±0,06	0,19		9,68±0,08	8,71	0,001
		KM	8,5±0,08			8,63±0,09

No fiziometriskajiem rādītājiem novērtējām rokas plaukstas spēku un kājas dzīves spēju (VC). Pirms eksperimenta šīs indikācijas abu grupu bērniem nebija ticami atpazītas. Eksperimenta stundu meitenēm un zēniem CG smaka precīzi nemainījās, lai gan vienaudžiem ar EG bija manāms pieaugums: VC - par 446,37 ml zēniem, par 383,3 ml meitenēm; roku spēks - par 1,09 kg zēniem, par 1,20 kg meitenēm.

Domājams, ka OGK un VC rādītāju palielināšanās EG skolēniem ir pretrunā ar CG mācīšanos sasniegt dihal tiesības tradicionālā karatē elementu mācīšanas procesā.

Veselību veidojošo tehnoloģiju ietekme uz jauno skolēnu fizisko sagatavotību. Jauno skolēnu invalīdu raksturlielumu dinamikas līdzsvars no YEG un CG parādīja, ka bērniem, kuri ir iesaistīti eksperimentālajā programmā, ievērojami augstāks ir rezultātu pieaugums, kas raksturo veiklības, ātrspējas, koordinācijas prasmju attīstību. (lpp< 0,05, p < 0,001).

Pārbaudēs tika novērotas statistiski nozīmīgas izmaiņas gan zēniem, gan meitenēm EG dvīņiem no CG: "Kidok pildīta bumba", "Vēdera preses mēles stiprums", "Nahil tunika no stāvus", "Auklas", " Kāpšana uz zema šķērsstieņa", "Pārbrauciens pāri vingrošanas klubam", "Striboks pie pilsētas dovžina". Mazākais punktu skaita pieaugums sausajos testos: "Lielas 30 m", "Lielas līdz numurētas bumbiņas" (p > 0,05).

To ir vērts atzīmēt ar literatūras veltījumu tam, ka jaunākais skolas vecums ir jutīgs periods gnuchkost, zviedru spēka īpašību, koordinācijas zdіbnosti attīstībā.

Kontrolpētījumu gaitā tika fiksēts būtisks individuālo indikāciju pieaugums bojātas veselības attīstībai, īpaši koordinācijas, kas norāda uz ģenētiskā faktora lomu jaunā skolas vecuma bērnu attīstībā.

Tabula 5 un 6.

No tabulas redzams, ka būtiski palielinājās skolēnu punktu skaits no EG CG studentiem ar deviņiem testiem.

Mūsuprāt, augstais gnuchkost pierādījumu pieauguma temps EG liecina par efektīvu eksperimentālās tehnikas injekciju. Mērķis ir iztaisnot tiesības būt elastīgam ādas treniņā karatē, nodrošinot pietiekamu jauno skolēnu psihisko spēju attīstību.

Tiesībās raksturot lielās un ēkas ātrumu līdz orientācijai atklātā telpā netika fiksēti ticami rezultāti vidējo rezultātu pieaugumā EG un CG starp zēniem un meitenēm. Tomēr tsikh rukhovyh zavdannya in EG posterіgavsya lielāku rezultātu pēc likteņa beigām, kas, mūsuprāt, var būt racionāli izskaidrojams ar rozpodіlenim navantazhennyam dziedošā tēla izvēli EG.