ჩი კორისნო ჭამე ბანანი. რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღე მიირთმევთ ბანანს?

ბანანი ერთ-ერთი ყველაზე ხანგრძლივი და გემრიელი ხილია. კორინა არ არის მხოლოდ მისი რბილობი, არამედ მისი კანი. ხილი მდიდარია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. ამ ხილის რეგულარული მიღებით უმჯობესდება მსხვილი ნაწლავისა და ნაწლავების მუშაობა, უმჯობესდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირება, უმჯობესდება სისხლის დონე სისხლში. ადამიანები ხშირად სვამენ კითხვას: რამდენი შეიძლება მიირთვათ ბანანი წონის დაკლებისას, როგორია მისი კალორიული შემცველობა ორგანიზმში დიეტის დროს?

ჩი ყავისფერი ბანანი წონის დაკლებისთვის

მარცხი, scho, შეწყვეტა ბავშვთა კვებაგულდასმით წაახალისეთ მომღერალი რევანდი სისხლში. ეს ხელს შეუწყობს უკონტროლო მადის შეკავებას. სახლიდან პექტინი შეიწოვება ნიადაგიდან. ამ ცხოვრების შემდეგ შიმშილი ხშირად იკლებს და ადამიანებს აღარ სურთ ძირტკბილას სხვა რამის ჭამა. შესაძლოა 30-40 წუთი დასჭირდეს, სანამ ადამიანს მადა დაუბრუნდება.

არ იცით როგორ შეგიძლიათ წონაში დაკლება ბანანზე? მრავალი დიეტოლოგი სიამოვნებს მათ მოწამვლისადმი მეგობრული მიდგომით. უხეში ბოჭკოების ნაცვლად, ხილი ეფექტურად ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან.როდესაც ისინი შეიწოვება, ცხიმები თანაბრად შეიწოვება ხრტილში, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლების აქტიურ შემცირებას. თუ ხშირად ხართ ცუდ ხასიათზე, ტრიპტოფანი, რომელიც ნაყოფს ემატება, დაგეხმარებათ უარყოფითი ემოციების გაღვივებაში. ბანანის ჭამის შემდეგ ორგანიზმი იწყებს სეროტონინის, სიხარულის ჰორმონის გამომუშავებას.

ბანანის კალორიული შემცველობა

დაახლოებით 120 გრ ხილი შეიცავს დაახლოებით 120 კილოკალორიას. პროდუქტი შედგება 20-30 გრ ნახშირწყლებისგან. ერთი პლედი შეიცავს დაახლოებით 14 გ დარიჩინს, 5 გ სახამებელს, 1,5 გ ცილას და 0,5 გ მცენარეულ ცხიმს. გარდა ამისა, მარაგს აქვს ომეგა 3-ის დაბალი რაოდენობა, რაც კიდევ უფრო უარესია ჯანმრთელი ადამიანებისთვის.

თუ ბანანის მირთმევა ჯობია - საღამოს დაწექით

ხილი უნდა მიირთვათ ნაწილებად, რათა სუნმა ორგანიზმში შეაღწიოს. თუ თქვენს მენიუში შეიტანთ ხილს და სხვა მაღალკალორიულ საკვებს (მაგალითად, ალაოს), ეს გამოიწვევს ცხიმის დაგროვებას. გამოიყენეთ ხილი ან რძის პროდუქტები საჭმელად.

როგორ შეიძლება დღეს ბანანის ჭამა?

ეგზოტიკური ხილიც კი ცოცხალია და შეიძლება იყოს მსუბუქი საჭმელი. ნაყოფის თანდათანობით შეწოვით უმჯობესდება სხეულის ტონუსი, აღდგება კანის იერსახე, ნორმალიზდება წნევა, აღმოფხვრილია ნაოჭების გაჩენა, ნაოჭები, ცელქი, სიმშრალე, კანის აქერცვლა.

ბანანი ვარჯიშის შემდეგ წონის დაკლებისას

პროდუქტები რეკომენდებულია აქტიური ვარჯიშის შემდეგ. კორიცინი (კალიუმის და მაგნიუმის ჩათვლით) ეხმარება სასამართლოში დანაშაულის განმუხტვას, კუნთების ტკივილის შეცვლას და გაუმჯობესებას ნერვული სისტემა. ხორცში დაგროვილი რძემჟავა არ ჩერდება ქსოვილებში და გამოიყოფა.

როგორ შეგიძლიათ მიირთვათ ბანანი დიეტაზე?

ზოგიერთს ეკითხება: ბანანი წონაში მატებს თუ წონაში კლებას? მესიჯი ამ გვერდზე გაუგებარია. ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად ჭამენ ადამიანები ხილს. იმისთვის, რომ ამ გამოცდილებამ სასარგებლო გავლენა მოახდინოს სხეულზე, აუცილებელია სიფრთხილით მოვეკიდოთ ფიზიკურ უფლებებს დაბადების ასაკამდე. არ არის საჭირო წონის დაკლების მცდელობა დიეტის მენიუს გარეშე. და აქ შედეგი ძალიან შესამჩნევი იქნება.

ივარჯიშეთ თქვენი მენიუს სწორად შედგენაში. მიირთვით ხილი დაბალკალორიულ საკვებთან და სასმელთან ერთად. ახალი დიეტის შექმნისას დალიეთ ყველი, თაფლი, ჩირი, რძე (შეიძლება იყოს მაწონი, ხსნადი რძე ან ბარდა), იოგურტი, კეფირი, წვენები, წყალი, მწვანე ჩაი. სანამ თქვენი შვილი მიჰყვება ამ პროდუქტების ჩართვას, შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოთ სასურველ შედეგს.

ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მოყვარულებს მიირთვით 800 გრ უცხიმო რძე და დაახლოებით 2-3 ხილი. სიროფისა და ხილის შერევის შედეგად მიიღებთ ორიგინალურ ბანანის დესერტს. შეეცადეთ იცხოვროთ კერძით, ლანჩზე, შუადღეზე, საღამოს, მცირე რაოდენობით მოხარშული მწვანილით. დარჩენილი შეხვედრები 18:00 საათის შემდეგ იქნება. ასეთი დიეტის გატარებით რამდენჯერაც გსურთ, შეამჩნევთ საშოს დაქვეითებას და ცელულიტის დაქვეითებას.

კეფირი ბანანთან ერთად

ცელულიტთან ბრძოლის პროცესში, მძიმე კილოგრამების გაჭიმვა, მიიღეთ კარგი გემო ჯამი: 3 ჭიქა ხილი პლუს 3 ბოთლი უცხიმო კეფირი. დაყავით ეს საწყობი 3-4 ნაწილად. ასეთი დიეტის დაცვისას დასაშვებია ცოტაოდენი მწვანე ჩაის და წყლის დალევა. ადექი და იცხოვრე არაუგვიანეს 18:00 საათისა. შეგიძლიათ შეურიოთ კეფირი და ხილი ერთად. ზოგჯერ შეგიძლიათ გააკეთოთ კოქტეილები მიქსერის გამოყენებით. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მომზადებული სუმიშა ხელით გაყინოთ მაცივარში და საჭიროებისამებრ გამოიყენოთ.

ვიდეო

ბანანი მდიდრებში საყვარელია. წვნიანი, სიმსუქნე, ხორციანობა - ამ ხილის წართმევა უბრალოდ შეუძლებელია. როგორც ქონდარი პროდუქტების, ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობა, ბანანიც გარშემორტყმულია ანონიმური მითებითა და ლეგენდებით; მათი უმეტესობა ყავისფერი და მახინჯი პლედია.

ბანანის ქერქი და ზიანი

უპირველეს ყოვლისა, პატივი უნდა ვცეთ იმას, რომ ყველაფერი ფასდაუდებელია, თუ მას შეუძლია მოკვდავ კიდურებში ცხოვრება. და თუ მაღალი ხარისხის პროდუქტი გამოიყენება ზღარბებში, ის შეიძლება განსხვავდებოდეს, როგორც ჩანს. მათ ასევე სწყურიათ ბანანი. ადამიანები ბუნებით არიან დაჯილდოვებულნი, ხილით, რომლებიც უბრალოდ არ შეიძლება იყოს უნაყოფო და უფრო მეტიც - ისინი უსარგებლოა.

ამ პოზიტიურ ავტორიტეტებს შორის შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგი:

ბანანის მიკროელემენტების დადებითი შემოდინება გულსა და სულზე;
პროდუქტში კალიუმის და მაგნიუმის რაოდენობა მაღალია;
B ჯგუფის ვიტამინები;
დადებითი შემოდინება ნერვულ სისტემაში;
დიდი ნაცვლად ცელულოზის პროდუქტის საწყობში;
ენერგიის ძლიერი მუხტი, რომელიც ელის ამ შემაშფოთებელ საათს.

ბანანის დარჩენილი ძალა განსაკუთრებით ღირებულია სპორტსმენებში; საშუალებას აძლევს მათ, ზიანის გარეშე, შეურიგონ ურთულესი უფლებები განახლებული ენერგიით; სწრაფად შეავსეთ თქვენი ენერგიის მარაგი. და სიროფის გარდა, ბანანის ვზაგალი შეიძლება ჩაითვალოს სპორტსმენების ძირითად პროდუქტად.

ბანანის კიდევ ერთი ცნობილი ძალა არის სტრესის მოხსნის და დადებითი ენერგიით დამუხტვის უნარი. ბანანი ეხმარება და ყველას, ვინც ცეცხლს ისვრის.

ბანანი ისეთი ლამაზია

სილამაზის სფეროში ბანანი, წარმოუდგენლად, იმსახურებს უდიდეს პატივისცემას. ნაყოფის რბილობი ხშირად გამოიყენება მრავალი ნიღბისა და პირუტყვის საფუძვლად. ბანანი იდეალურია ქავილისა და წვის მოსახსნელად. საკმარისია მხოლოდ დაზიანებული ადგილი ბანანით გაწმინდოთ და მალე დადებით შედეგს დაინახავთ.

ენერგეტიკული ღირებულება

ბანანის ენერგეტიკული ღირებულება ან სხვა ერთი შეხედვით კალორიული შემცველობა მნიშვნელოვანი წერტილია მათთვის, ვინც აკვირდება თავის ფიგურას და არ სურს წონაში დაკლება. ვთქვათ, რომ ბანანის ენერგია ძალიან მცირეა (დაახლოებით 140 კკალ/120 გ პროდუქტზე, რაც უდრის საშუალო ზომის ბანანს).

ამასთან, არ შეიძლება დავივიწყოთ, რომ ალაოს დამატებისას, ბანანის კალორიები და დარიჩინი დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. ამგვარად, დესერტის ალტერნატივად ბანანის მირთმევა შესაძლებელია, ამ ხილის სიმწარისა და გემრიელი გემოს ნარჩენებით, რომელიც საერთოდ არ სწირავს ჩვეულებრივ დელიკატესებს.

ბანანის შერწყმა სხვა პროდუქტებთან

თქვენს დიეტაში საკვების კომპეტენტური მოხმარება ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის ერთ-ერთი მთავარი ასპექტია. ამრიგად, ბანანსა და სხვა პროდუქტებს შორის კავშირის გათვალისწინებით, შესაძლებელია ხაზი გავუსვა მათ გარნიურ „დარტყმებს“ შემდეგიდან:

სხვა ხილი (რომელიც კარგია ხილის სალათებში);
ყველით და შპრიცის კასრებით;
ეგზოტიკური ბალახებით;
დასაწყისში ღვეზელისთვის.

ამავდროულად, ცუდია ბანანის ჭამა ისეთი ჩვეულებრივი პროდუქტით, როგორიცაა რძე.

როგორც ჩანს, გულწრფელად რომ ვთქვათ, ეს პროდუქტები კიდევ უფრო ღირებულია ადამიანის დიეტისთვის და ეს მართალია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მარჯვნივ, შეგიძლიათ დალიოთ ბანანი და რძე ერთდროულად, ერთი ნაბიჯით. ამ „შერევის“ შედეგია ტოქსინები, ალერგიული რეაქციები და ა.შ. მიუღებელი გამოსვლა. დადგინდა, რომ საჭირო იყო ჩვენი წინაპრების მიერ დაგროვილი მდიდარი მტკიცებულებების გამოყენება.

ასე რომ, იმისათვის, რომ არ გარისკოთ ან ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს სხეულს (არ იცოდეთ ამის შესახებ, მაგრამ რა თქმა უნდა არა შიშის გამო) მნიშვნელოვანია პროდუქტების განთავსება არა მხოლოდ პროდუქტის მოცულობით, არამედ მათი დასკვნის მიხედვით და რაიმეს შემთხვევაში. დანაშაული - ნუ გეეჭვება საუკეთესო გადაწყვეტილებებითქვენ შეამოწმებთ მას.

ბანანის უკუჩვენებები, ისინი შეიძლება საზიანო იყოს

მსოფლიოს არ აქვს ის ჩართული და გამორთული დარიჩინის პროდუქტებიდა ბანანი არ არის ამაში დამნაშავე. ამ პოზიტიურ ავტორიტეტებთან ერთად, შეგიძლიათ ნახოთ სხვა ავტორიტეტები მინუს ნიშნით. ასე რომ, უპირველეს ყოვლისა, არ შეიძლება ბანანის ჭამა ზღარბის ძირითად მიღებამდე. სხვა შემთხვევებში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და დისკომფორტი.

გარდა ამისა - არ არის რეკომენდებული ბანანის დალევა ხილის წვენები, დაწექი აქ და წყალი. ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ვარიკოზული ვენები ან ჰქონდათ ინსულტი, უნდა შეიტანონ ბანანი დიეტაში. ამის მიზეზი არის ბანანის ძალა სისხლის შესქელებაში.

ხალხმა უნდა იცოდეს, რომ ბანანი ცუდია ერექციისთვის და ეს არ არის მითი, არამედ დადასტურებული სიმართლე, რომელიც დაკავშირებულია ბანანის უნართან, გაზარდოს სისხლის ნაკადი.

და კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი სიტყვა ბანანის შესახებ. გაშენებამდე ნაყოფი კარგად ირეცხება, მისი კანის ფრაგმენტები ნიტრატების დიდი წყაროა.

ბანანის შერჩევისას ასევე ფრთხილად უნდა მიუდგეთ მათ, რადგან ბევრი მათგანი ექვემდებარება მძიმე ტრანსპორტირებას და მანამდე გემოსა და მიმზიდველი გარეგნობის შესანარჩუნებლად შეიძლება დაფაროს კაუსტიკური ნივთიერებებით, რაც ასევე ცუდად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. .

თაროებზე შეგიძლიათ იპოვოთ მთელი მდინარე, ღვინო კი იაფი, გემრიელი და ყავისფერია. იგი გამოიყენება არა მხოლოდ საჭმლის დასალევად და დესერტების დასამატებლად, არამედ კოსმეტიკური მიზნებისთვისაც, რის შესახებაც ცოტამ თუ იცის. მოდით უკეთ გავეცნოთ პროდუქტს.

კალორიული შემცველობა და საკვები ღირებულება

სპორტსმენები აფასებენ ბანანს, როგორც მათი რეგულარული საჭმლის ნაწილად და ყველა ყოველთვის მოძრაობაშია. კვების ღირებულება. ამ პროდუქტის 100 გრ 96 კკალ, და ეს არის დღიური ნორმის მინიმუმ 7% გარდა ამისა, არის 21 გრ ნახშირწყლები, რაც ადამიანის ნორმალური აქტივობისთვის საჭირო დოზის მინიმუმ 16,5%-ია.
ეს ნაღების პროდუქტი მდიდარია ცილებით და საკვები ბოჭკოებით, რომელთა დაახლოებით 70% წყალია და 1%-ზე ნაკლები ცხიმი. ამ მიზეზით, ნაყოფი იკმაყოფილებს შიმშილის გრძნობას და ეხმარება ორგანიზმს მთელი ძალის დაკარგვაში.

ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი

ეს პროდუქტი ძალიან მდიდარია ფერებით ვიტამინები მარაგში- ცე A, C და ჯგუფი B. ასევე იმყოფება იქ ქიმიური ელემენტებიროგორიცაა მარილი, ნატრიუმი, ფოსფორი და კალიუმი.

Მნიშვნელოვანი! გახსოვდეთ, რომ ნაყოფის მთელი სიბრმავე შეიძლება დაჩრდილოს მარაგში არსებული ქერცლების დიდი რაოდენობით (მისი გლიკემიური ინდექსი 41-ზე მეტია) - არ არის რეკომენდებული დღეში სამზე მეტი ხილის ჭამა.

მოხარშეთ ყავისფერი ბანანი

გარდა ამისა, იმის გამო, რომ ბანანი მდიდარია და უზრუნველყოფს ენერგიას, ის ადვილად ითვისება და არ აჭარბებს SCT-ს. შეიცავს პექტინს და ცელულოზას, რომლებიც ამცირებენ მცენარეულ პროცესს.

რა სახის ხილს აქვს მოცულობა? ვიტამინი ცეარანაკლებ ციტრუსოვან ხილში, ხშირი მოხმარება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის მხარდაჭერას და დაავადებებთან ბრძოლას. ასევე მნიშვნელოვანია მისი მიღება კიბოს პროფილაქტიკისთვის.
ამ ხილის თქვენს ზღარბთან ერთად ცხოვრება, თქვენ უზრუნველყოფთ თქვენი სილამაზის და ჯანმრთელობას ფრჩხილები და თმა. ჩვენ პოზიტიური დამოკიდებულება გვაქვს სამყაროს მიმართ Გულ - სისხლძარღვთა სისტემა- ვიტამინი A მათზე რაღაცას ამბობს.

თუ გსურთ თქვენი ჯაგრისები იყოს რბილი, ხორცი ნორმალური ტონალობის, ღვიძლი და ტვინი ჯანსაღი, საჭიროა კალიუმი და მაგნიუმი, რომელიც ბანანს უხვად შეიცავს.

ნათლად ჩანს ყვითელი ნაყოფის შემოდინება ნერვულ სისტემაზე - ადამიანები რჩებიან მშვიდად, აქტიურები და ბედნიერები ტკბილი გემოს სუნით და ამინომჟავის ტრიპტოფანის არსებობით.

Ხალხისთვის

ეს ხილი შუაზეა შეკრული რედაქტირებულია ადამიანის ძალა . უფრო მეტიც, მაგნიუმი არა მხოლოდ აუმჯობესებს პოტენციალს, არამედ აუმჯობესებს სპერმის წვენს - ის ასტიმულირებს ფხვიერი სპერმატოზოიდების სიცოცხლისუნარიანობას. აქედან გამომდინარე, პროდუქტი სასიამოვნოა ცხოვრება მათთან, ვისაც სურს გახდეს მამა.

ასევე იზრდება ერექციის სიმძიმე. ბანანი მოქმედებს როგორც აფროდიზიაკი - ის ხელს უწყობს ლიბიდოს და საშუალებას გაძლევთ გაიღვიძოთ ბევრად უფრო სწრაფად.

ცოლებისთვის

ქალებს ნაყოფი ჩვენს თვალწინ აქვთ ყველაზე დიდი სექსუალური ლტოლვა. ალე არ არის ყველაფერი. პრემენსტრუალური და კრიტიკული დღეები უფრო იოლია, რადგან გინდა დღეში ერთი ხილის ჭამა. ტკივილი გახდება მოსაწყენი, სისხლდენა კი ნაკლებად ძლიერი.

და, რა თქმა უნდა, დიეტაში დიდი სილამაზეა. თუ თქვენ მიირთმევთ ბანანს, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ თქვენი კანის, თმის ან ფრჩხილების პრობლემებზე. ეს პროდუქტი შეიცავს უამრავ B ვიტამინს ორგანიზმში.

Ბავშვებისთვის

დესერტი და ძერელოს ვიტამინი - ბანანი ნომერ პირველი ხილია ბავშვებისთვის. უფრო მეტიც, ექიმები ნებას რთავენ მის შეყვანას ბავშვის დიეტაში არა გარეშე 6 თვე. რა თქმა უნდა, 6-დან 8 თვემდე საჭიროა მხოლოდ მცირე დოზების მიცემა, შეგიძლიათ უბრალოდ გააჩინოთ ბავშვი. ფაფაში შეიძლება რამდენიმე ბანანის დამატება, თუ ალაო არ არის საჭირო და ბავშვს მოუწოდებენ მის ჭამა.

Მნიშვნელოვანი! ეს ხილი არ უნდა შეიყვანოთ პირველ რიგში, როგორც დამატებითი საკვები - წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვი შეიძლება დაიღალოს სხვა, ძირტკბილას არ გამორჩეული პროდუქტების ჭამით.

ეს არის ძალიან მდიდარი პროდუქტი ბავშვის ორგანიზმის განვითარებისთვის - ვიტამინები და მინერალები მიიღება ჩამოსხმული ხორციდან, კისტოზური ქსოვილისგან, ტვინიდან და სისხლიდან.
კიდევ ერთი პლიუსი არის ის, რომ საბანი რბილი და რბილია; უბრალოდ დააგემოვნეთ და დააბრუნეთ მისი პატარა ნაჭერი, მასზე დახრჩობა პრაქტიკულად შეუძლებელია- ვინმა მხოლოდ ყელი აიჩეჩა. ის ასევე ერთ-ერთი ყველაზე ალერგიული პროდუქტია.

ჩი ბანანი

როგორც ნებისმიერ პროდუქტს, ბანანს აქვს თავისი შეზღუდვები. ეს არ არის იმისთვის, რომ კანი გახდეს ყავისფერი, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს საზიანო. ჩვენ გავარკვევთ, თუ ამოვიღებთ მას რაციონიდან.

ვაგიტნიმი

შეგიძლიათ მიირთვათ ბანანი და დალიოთ საჭიროებისამებრ. ეს ხილი თავისთავად დაეხმარება მომავალ დედებს გადაიტანონ არასასიამოვნო პერიოდი, რომელიც ორსულობასთან ერთად მოდის. ტოქსიკოზი. ბანანი ხსნის მოწყენილობას და აძლევს ძალას.

დახმარება ხილისა და ტიპის ღუმელები- ღვინო თავისი თხელი კონსისტენციით ატენიანებს ჭურჭელს, შლის ცეცხლს. სხვა უხერხულობა, როგორიცაა ყაბზობა ან სიმძიმე მუცელში, მალე შეწყვეტს ტურბულენტობას.

მუდმივმა სწრაფმა ჭამამ ​​შეიძლება გამოიწვიოს საშოების არახელსაყრელი ნაკრები - და ბანანის ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს ეს.
საწყობში არსებული სითხე ანაცვლებს ჰემოგლობინის დონეს და იწყებს გამოჩენას ანემიანაყოფში.

ასე ბედნიერ დედებს

ქალმა, რომელსაც ბავშვი ძუძუთი კვებავს, შეიძლება ბევრი ჭამოს. ტომ ვარტო დაივიწყეთ რადიანის ბავშვები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მწირ დიეტას. ეს ეპიზოდები არ არის იშვიათი, თუ ბავშვებს არ აქვთ უსაფუძვლო ალერგია საკვები პროდუქტების, მათ შორის ბანანის მიმართ. სუნი ხელს უწყობს ტილოების სიძლიერის განახლებას და ქერქის ელემენტებით გაჟღენთილი რძის უზრუნველყოფას.

ამ შემთხვევაში, ამინომჟავა ტრიპტოფანი ეხმარება დედასა და პატარას ნორმალურად დაძინებაში. ეს გააძლიერებს სიხარულის ჰორმონის სტიმულაციას და დედისთვის, რომელიც უძილობას განიცდის და დაღლილი, ეს მნიშვნელოვანია. ბანანს შეუძლია ბავშვის ყუნწის გაძლიერება ან დასუსტება, ამიტომ უმჯობესია არ გადააჭარბოთ მას ბევრი ხილით - დღეში ერთი ნორმა იქნება.

ძალიან იშვიათია ალერგია ბანანზე, მაგრამ მაინც, ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში, უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ მის რეაქციას.

გამხდარი

და მათთვის, ვისაც სურს თავი დააღწიოს საფრთხისგან, სჯობს ბანანის მიღებას. ან იცხოვრე მე-12 დღემდე- ენერგიის გამომუშავების გასაუმჯობესებლად, ვიდრე ცხიმის მარაგის. ასევე უკეთესია დღეში ერთი ხილის გაზიარება.
ეს პროდუქტი კარგი იქნება მათთვის, ვისაც ძირტკბილას გარეშე ცხოვრება სულაც არ ესიამოვნება. უმჯობესია იოგურტი დაუმატოთ უბრალო იოგურტს, სიროფს ან შვრიის ფაფას.

Იცი? ერთი წლის განმავლობაში შეხვედრების რეკორდული რაოდენობაბანანი- 81 ცალი.

ცელიაკიური დიაბეტისთვის

ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია დიაბეტის მქონე ადამიანებს ამ ხილის მოხმარების საშუალებას აძლევს. თუ SND ქვეყნების ექიმები, მათი აზრები რადიკალურად განსხვავდება. ამისთვის უკეთესია მიმართეთ ექიმსშემდეგ შეამოწმეთ ნებადართული ხილის რაოდენობა თითო პორციაზე. ასევე აუცილებელია გვესმოდეს, რომ დიაბეტის ტიპზე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ექიმის გადაწყვეტილებამ - ვინაიდან დაავადება რთულია, ბანანი უკეთესია განმუხტვისთვის.

ნაღვლისთვის - მიირთვით ხილი თანაბრად, რათა არ მოხდეს სისხლში რბილობის ზედმეტი ამოჭრა მთელი პროცესის განმავლობაში. უმჯობესია მიირთვათ ერთი ნაჭერი პური, ვიდრე გქონდეთ დესერტების, იოგურტების ან სიროფის საწყობი.

როგორ ავირჩიოთ მკაფიო პროდუქტი შეძენისას

გემრიელი და წვნიანი ხილის არჩევა არც ისე რთულია, რადგან ეს წესები დაცულია:

1. ჩვენ დიდ ყურადღებას ვაქცევთ ნაყოფის ფორმას - ეს განპირობებულია იმით, რომ ის მრგვალია და, როგორც წესი, არ არის ნეკნიანი. აწარმოეთ ხილი ნახვრეტებისა და ამობურცული ნაწილების გარეშე.
2. მქრქალი, გლუვი და მოყვითალო კანი გამუქების, ბზარების და ჩაღრმავების გარეშე.
3. ფერი შეიძლება იყოს თანაბარი - თანაბარი. მწვანე ფერიისაუბრეთ ნაყოფის მოუმწიფებლობაზე, რომ მზეზე ცოტა ხნით წოლა არ იყოს შესაძლებელი, მისი ჭამა შეიძლება. ბნელი ლაპარაკობს იმ პლედებზე, რომლებიც დიდი ხანია დახლზე დევს. ასეთი ხილის გემო არც თუ ისე სასიამოვნოა.
4. რაც უფრო პატარაა ხილი, მით უფრო ლამაზია - სამშობლოში ამ ხილს ჯუჯა ბანანი მიირთმევდა, დიდს კი ცხოველების გამოსაკვებად.
5. ნაყოფის ნაცრისფერი ფერი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ვისაუბროთ მოყინვაზე. და შავი ლაქების ღერძი არ არის საშინელი, მაგრამ მაინც უკეთესია ხილის ჭამა შეძენის დღეს.

როგორ დაზოგოთ ფული სახლში

ბანანი სასწაულებრივად ინახება ოთახში ან სამზარეულოში, ფანჯრის რაფაზე ან ვაზაში. სუნი თბილი და მზიანია და შეიძლება შეივსოს D ვიტამინით. სტანდარტები, რომლებშიც ხილი ყველაზე მეტად ინახება:

• ტემპერატურა 13 ° C-მდე;
• რეციპიენტის ტენიანობა არ არის 90% -ზე დაბალი;
• უმჯობესია შეინახოთ ხილი ბაღიდან.

დაუმწიფებელ ხილს შეუძლია ერთ თვემდე დაზოგოს ასეთი გონებისთვის.

ხილის მაცივარში შენახვა არ არის კარგი იდეა - წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ აიცილებთ სურნელს, მაგრამ ისინი ასევე დაბნელდებიან და დაკარგავენ ტკბილ ხილს.

ცხოვრების მახასიათებლები და წესები

ბანანი არის ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელიც არ საჭიროებს გამოყენების ინსტრუქციას. არსებობს გარკვეული წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან.

Იცი? ბანანი არის კენკრა. ბალახის ღეროზე გაზრდისას ხვეულები 10 მ-მდე კოდია.

საჭიროა თუ არა ჭამის წინ ბანანის ჭამა?

თქვენ ვერ გაიგებთ, როგორი გონებით გადაიტანეს ნაყოფი ამ უცნაური მიწებიდან - სუნი იწვა და სასმელი და ნარჩენები დაეცა მათზე. ასე რომ, ნახე კუბი და გაწურე ნაყოფის კანი. ეს დაგიცავთ არასასურველი ბაქტერიებისგან, რომლებიც გვხვდება ხორცში.

რამდენის შოვნა შეგიძლიათ დღეში?

შეგიძლიათ მშვიდად მისცეთ თავს დაჯდომის უფლება 3 ბანანი თითო პორციაზე. ეს განსაკუთრებით გამოადგებათ სპორტსმენებს, აქტიურ ადამიანებს, მათ, ვისაც ტვინის ენერგიით სტიმულაცია სჭირდება. ბავშვებს არ შეუძლიათ ერთ ხილზე მეტის ჭამა. ასევე აუცილებელია იმ ადამიანების რაოდენობის შეზღუდვა, ვინც:

• თხელი;
• არის სხვა ხილიც, რომლებიც ცოტათი იშლება;
• პრობლემებია SCT-თან დაკავშირებით.

ამ შემთხვევაში ერთზე მეტი ხილი არ უნდა მიირთვათ, რათა ზიანი არ მიაყენოთ ორგანიზმს.

როდის ჯობია ბანანის ჭამა: ვრანცი ან ვეჩერი

იქნება ეს ხილი, მათ შორის ბანანი, დიეტოლოგები სიამოვნებით მიირთმევენ შევხვდებით ლანჩამდე. მას შემდეგ რაც თქვენი სხეული ენერგიით გაივსება და კარგ ფორმაში იქნება, მუშაობა უფრო ადვილი იქნება. და ამ შემთხვევაში, თქვენ არ დაგჭირდებათ რაიმე ძალა და სესხი არ იქნება მიღების ბონუსი.

რისი შოვნა და სად შეიძლება შემოწირულობა?

ბანანის საუკეთესო ინგრედიენტებია სმუზი, რძე და დესერტები. ეს ხილი სხვებთან შეუთავსებელია და უფრო მეტიც, ამ ხილის ნარევები ამიერიდან გემრიელი იქნება. ბანანის, ნახევრად სავსე ან იოგურტის შერევა ბლენდერში ზემოდან გარეშე, უფრო გემრიელ საჭმელს მიიღებთ. რძის პროდუქტებით, ეს ხილი გამარჯვებული ვარიანტი იქნება.

ბანანი შესანიშნავი დამატება იქნება ნამცხვრებისა და სხვა დესერტებისთვის. შეგიძლიათ გამოაცხვოთ ღვეზელში, ფუნჯით წაისვათ მლნცისთვის ან მოათავსოთ არაქისის კარაქის სენდვიჩზე.

სემოლინა ან სხვა ფაფა ამ ხილისავით ტკბილი და წვნიანი გახდება – ბავშვებს მოეწონებათ.

როგორ გამოვიყენოთ იგი კოსმეტიკური მიზნებისთვის?

ეს ხილი იდეალურია კოსმეტიკური პროცედურებისთვის - ადვილია აკრიფოთ და დაამატოთ სადაც გინდათ. ჩვენ უნდა ვიცხოვროთ კანი ქერქის მდინარეები, დაამშვიდე და დაამშვიდე. ორგანული მჟავები ხელს შეუწყობს კანის ცხიმიანობის ნორმალიზებას და აკნეს თავიდან აცილებას.

ვიკორისტანის ნიღბების წინ:

• შეცვალეთ კანი ისე, რომ კანმა არ გამოავლინოს ალერგიული რეაქცია - წაისვით სუმიში მაჯაზე და შეიზილეთ ხუთჯერ;
• აიღეთ მთლიანი ნაყოფი და გახეხეთ არა ჩანგლით, არამედ ბლენდერით - მკერდის გარეშე უკეთესი იქნება, თუ კანზე დაჯდება;
• მგრძნობიარე კანზე ნიღაბი 10 წუთზე მეტ ხანს არ შეიზილოთ.

გამაგრილებელი ნიღაბი

ნახევარი ბანანი შეურიეთ ჩაის კოვზს ლიმონის წვენი. მოგიწევთ 15 სასმელის დალევა და დაზოგვა ცივი წყალი. ზამისტი ლიმონიშეგიძლიათ ვიკორისტი და ფორთოხალი. თუ შემდეგ მას გვირილით გაწურავთ, ხრიკი დღის ბოლომდე არ მოგაკლებთ.

მატონიზირებელი და სიცოცხლის ნიღაბი

ვიღებთ ნახევარ ბანანს, ორ ჩაის კოვზ რძეს და ერთ კოვზს. აურიეთ სანამ სქელი ფაფა არ ჩამოყალიბდება და წაისვით 15 ცალი. ამ ნიღბის მატონიზირებელ ეფექტს მინერალური წყლის დასამატებლად, კანი გაიმშრალეთ გამდინარე წყლის ქვეშ. რძის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაჟანი ან კეფირი.

ასევე შეგიძლიათ აურიოთ ნახევარი ხილი ყველა პლასტმასითდა ლიმონის წვენი - ეს ნიღაბი დაამშვიდებს ანთებას, ატონიზირებს და აღადგენს კანს.

გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი

აიღეთ ნახევარი ხილის რბილობი, ორი სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი იოგურტი და თაფლი. შეურიეთ ინგრედიენტები და წაისვით სუფთა კანზე. 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შეიზილეთ კანი დღის კრემით.

თუ ასეთ ნიღაბს კვირაში რამდენჯერმე გაიკეთებთ, კანი გაგიმკვრივდებათ და სტრესს არ განიცდით.

Skoda უკუნაჩვენებია

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები და სისხლში შაქრიანი დიაბეტი მოითხოვს პრეპარატის გამორიცხვას დიეტადან. სწორედ აქ შემოდის ექიმი. ვენების ვარიკოზული გაგანიერება და თრომბოფლებიტი ასევე შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს ხილის მიღებამდე.

ჩვენ ვიცით, რომ ბანანი კარგია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. ეს არის ერთ-ერთი იმ რამდენიმე ხილიდან, რომელიც იშვიათად იწვევს ალერგიას, ამიტომ ის შეიძლება მივცეთ კატებს, როგორიცაა ძირტკბილა, როგორც ფაფის დამატება. და თუ ტყუილს ატარებს, მაშინ ძალა და ენერგია გამოიყენებს არა მხოლოდ სამუშაოს, არამედ სპორტულ საქმიანობას.

ჩი ბულა ცია სტატა კორისნა?

გმადლობთ ფიქრისთვის!

დაწერეთ კომენტარებში, რომ მტკიცებულებები არ წაგიყვანიათ, ჩვენ ვალდებულნი ვართ რეაგირება მოვახდინოთ!

24 დაიკიდე
დაეხმარა შემდგომში

სათაურის წაკითხვის შემდეგ " შკოდას ბანანი„ახლა სრულიად განადგურებული ვარ. აბა, როგორ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ამ უგემრიელეს და ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარ ტროპიკულ ხილს? თუმცა, ვერ გავიგე: რა მაწუხებდა, ცხადია, არა ბანანის ჩანერგვისას შესაძლო უარყოფითი ეფექტების არსებობა, არამედ თავად ფორმულირება იყო. წამგებიანი ხელისუფლება" სიტყვა " შკოდა» Dorechno vikoristuvat ალკოჰოლის, ტუტუს, უკიდურესი ბოლოს, შებოლილი, ზეთიანი, ძირტკბილას, დამარილებული ან სხვა არაჯანსაღი სითხეების დალევის შედეგების აღწერისას. ახალი ხილის საშიშროებაზე საუბარი რთულია. აქ ვისაუბრებთ ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენების რისკის გაცნობიერების აუცილებლობაზე და, შესაძლოა, ინდივიდუალური უკუჩვენებების იშვიათ შემთხვევებთან გამკლავებაზე.

რატომ არის ინტერნეტში ამდენი საიტი, რომელიც არც მეტს და არც ნაკლებს ამბობს „ბანანის უბედურებაზე“? ყველაფერი ძალიან მარტივია: ეს სათაურები შეიქმნა ხმის სისტემებისთვის. ადამიანები ხშირად ითხოვენ Yandex-ს ან Google-ს მარტივ და მოკლედ მოჭრილ საკვებს ფორმულისთვის „ბანანის, ვაშლის სიმკვეთრე და ცუდი“ და ა.შ. ხილის უსამართლო ძალის შესახებ სტატიების ვებსაიტების უდანაშაულო ავტორების დალევისა და მომზადების ღერძი. დრო, ასეთი ფორმულირებები კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია - მაშინაც კი, თუ ისინი რეალურად მიჰყავთ ხალხს მოტყუებისკენ. Მარჯვნივ ბანანის ჭამა არანაირ ზიანს არ აყენებს და არც ზიანს აყენებს. ბევრი გიჟური ბოროტებაა, რომელიც აპრიორი ჩნდება ბანანის მიღებით. მაქსიმუმი, რაზეც აქ შეიძლება ვისაუბროთ, არ არის ხილვადობა რეკომენდაციები გონივრული და მშვიდობიანი ცხოვრებისთვის. თუ თქვენ შეჭამთ 10 კილოგრამი ნებისმიერი სახის ზღარბს ერთდროულად, შეგიძლიათ მთლიანად მოკვდეთ. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ სიკვდილი ამ ზღარბის უკანონო შემოდინების შედეგად მოვიდა. და მშვენიერი ფრაზა "კოვზს აქვს სახეები, ჭიქას აქვს კბილები". თქვენ ხედავთ, რომ ბევრი საქონელია, რომელსაც ვყიდით. ჩაქუჩები ი გააფუჭებს საკვების გაუფერულებას და ერთფეროვნებასდა რატომ არ ცხოვრობს კონკრეტული ზღარბი.

ყოველივე ამის შემდეგ, მას შემდეგ, რაც დავიწყეთ მითებზე და ბანანის მავნებლობის შესახებ ჭეშმარიტებაზე საუბარი, აუცილებელია რეკომენდაციების გადახედვა, რათა მათ მაქსიმალური სარგებელი გამოვიყენოთ ჯანმრთელობისთვის. მე არ ვეუბნები მას ბანანის მავნებლობაზე - მე მას მხოლოდ საქმეებზე ვეტყვი უცნობები თავიანთ სახლებში:

• მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბანანში ნაპოვნი საკვები ნივთიერებების ჭარბი რაოდენობა არ არის კარგი ორგანიზმისთვის (მაგალითად, კალიუმი). ამიტომ ამ ხილიდან უმჯობესია სამი ან მეტი ნაყოფის მოსავალი - მაქსიმუმ სამი ნაყოფი. კვების ანგარიში შეგიძლიათ იხილოთ სტატიაში „რამდენი ბანანის ჭამა შეიძლება დღეში“.
• Slide vrahovuvat, scho ბანანი ძალიან კალორიულია. სამი ბანანი ქალის ყოველდღიური კალორიების მოთხოვნილების მეოთხედს უტოლდება. ამიტომ დიეტას აქვს დიდი ტენდენცია, რომ პრობლემები შეუქმნას თქვენს ფიგურას. საუბრის წინ, ბანანის ყელი (ბანანი შეურიეთ გაყინულ და რძეს) ამ მიზეზით მხოლოდ კალორიული ბომბია.
• ბანანი - წე დოსიტი მნიშვნელოვანი ზღარბიიმ გრძნობებისთვის, რომ სუნი შეიწოვება ორგანიზმში დიდი ხნის განმავლობაში (დაახლოებით 4 წელი). ამიტომ მათში არაფერია ცუდი.
• როგორ და რა სხვა ახალი ხილი, ბანანი მნიშვნელოვანია სხვა სახეობის ზღარბებთან ერთად ცხოვრება. ოპტიმალურია ამ ტროპიკული ხილის მირთმევა საჭმელად ან შუადღისას.
• ფრთხილად იყავით ალერგიით ან დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის ბანანის გამოყენებისას. ამ სიტუაციებში, ნებისმიერი კვების ორგანიზაცია საუკეთესოდ ემსახურება თქვენს ექიმს.
• ნამდვილი ხარკებისთვის, ბანანი ზრდის სისხლის სიბლანტეს. ამიტომ, ისინი სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ მათთვის, ვისთვისაც ეს ფაქტორი მნიშვნელოვანია: ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს გულის შეტევა, ინსულტი და ასევე აწუხებთ თრომბოფლებიტი ან ვარიკოზული ვენები. და მე ვფიქრობ, რომ ამ მიზეზების გამო, დიეტაში ბანანმა შეიძლება გამოიწვიოს ერექცია ადამიანებში (სიმართლე გითხრათ, ასეთი ქმედებები არ დაფიქსირებულა).
• უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ბანანის შეწოვამ შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი დუღილი და სიმძიმის შეგრძნება პირში. ეს არ არის სახიფათო - მაგრამ არ არის საკმარისი მიღება.
• დარჩენილ წერტილს შევჭამ და რამდენიმე სიამოვნებას, რაც შემეხება, მითებს უფრო გავს. პირველი, რაც უნდა ითქვას, არის ის, რომ დღეში სამი ბანანის ჭამამ ​​შეიძლება თავის ტკივილი მოგცეთ. მეორე ღერძი კი ძლიერდება, რომ „ბანანაჟეკს“ კოღოების დაკბენა ურჩევნია.

ბოლოს დავწერ მოკლე და ამომწურავ რეზიუმეს:თუ არ გაწუხებთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, ალერგია, თრომბოფლებიტი ან ვარიკოზული ვენები და ბოლო დროს არ გქონიათ გულის შეტევა ან ინსულტი, მაშინ შეგიძლიათ დღეს მინდა ავიღო ორი ბანანი. ამ ტროპიკული ხილის უმეტესობა ამ ქვეყნებში არ არის ნებადართული, რადგან მათ სურნელება აქვთ.

გთხოვ კორისნა

ყველასთვის საყვარელი საბანი ბანანი- ერთ-ერთი ყველაზე დიდი დიდი ხნის წინრის კულტივირება დაიწყო ხალხმა

დავუშვათ, რომ ხალხმა ბანანში დაიწყო ცხოვრება ერთმანეთთან ერთადროგორც დიეტა.

რამდენ კალორიას შეიცავს ბანანი?

ბანანის კალორიული შემცველობადააყენეთ 70-100 კკალ 100 რუბლზე.

ეს ლაზერი მკურნალობს სამი სახის ბუნებრივ კურკუმას: საქაროზა, ფრუქტოზა და ასევე გლუკოზაბოჭკოებთან კომბინაციაში. ბანანი იძლევა ენერგიის რბილ, ხანგრძლივ და მყისიერ მატებას.

გამოძიება უნდა დასრულდეს, მეტიც ორი ბანანი ენერგიას მოგცემთ, რაც საკმარისია ერთჯერადი ინტენსიური სპორტული ვარჯიშისთვის.

ალის ენერგია არ არის ერთადერთი, რაშიც ბანანი გვეხმარება. სუნი ასევე დაგეხმარებათ ვინმეს მოშორებაში ან მოკვლაში დაავადებები,რა უნდა გავაკეთოთ ბანანთან, რომ შეავსოთ ჩვენი შემცირებული დიეტა.

რატომ შეიძლება დედებისთვის ბანანებით ცხოვრება?

პედიატრია გირჩევთბანანისა და მეძუძური დედების კანში მოხვედრისთვის. ეს plіd იშვიათად იღებს უარყოფით რეაქციასველურში და განსაკუთრებით ყავისფერიხელისუფლება, რაზეც მოგვიანებით ვისაუბრებთ.

ბანანის ქერქი

Ისე რა არის ყავისფერი ბანანი?ჩვენ მოვამზადეთ სია თქვენთვის ყავისფერი ავტორიტეტებიბანანი, შენახვა დარჩენილი კვლევის შედეგების ორგანიზებით.

იზეიმეთ დეპრესია

დეპრესიით დაავადებული ადამიანების გამოკვლევისას აღმოჩნდა, რომ ბევრი გრძნობდა ბევრად უფრო ლამაზიბანანის ჭამის შემდეგ. და ყველაფერი ამ მარტივი მიზეზების გამო, რომ ბანანს შურისძიება აქვს ტრიპტოფანი -ცილის სახეობა, რომელიც გარდაიქმნება ორგანიზმის მიერ სეროტონინში -ასე რომ, სათაური "კმაყოფილების ჰორმონი".

წაიკითხეთ ასევე: ბანანი ყველას თავია, რატომ გახდება ეს მცენარე მსოფლიოში მთავარი ზღარბი?

სეროტონინი შეიძლება ვარდისფერიხელისუფლება ანათებს განწყობას.

გაათავისუფლეთ ტკივილი PMS-ისგან

დაივიწყეთ აბები - მიირთვით ბანანი დიდი ღირებულებით ვიტამინი B6,რომელიც არეგულირებს სისხლში გლუკოზის დონეს, რაც, თავის მხრივ, ეხმარება ქალებს კრიტიკული დღეების უფრო მარტივად გადატანაში.

იზეიმეთ ანემია

უყურებს მაღალ ადგილს ზალიზაბანანი ასტიმულირებს სტიმულაციას ჰემოგლობინისისხლში, რომელიც ეხმარება ანემიას.

არტერიული წნევის ნორმალიზება

ეს ტროპიკული ხილი ძალიან მდიდარია კალიუმი,რატომ არ არის საკმარისი მარილის ამოღება? იდეალურისითხეები არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის

გაზრდილი ტვინის აქტივობა

ექსპერიმენტის დროს გაირკვა, რომ 200 სტუდენტს ჰქონდა იგივე ინგლისური სკოლებიდაეხმარა ვინმეს განწირულობის წარმატებით გადალახვაში ბანანი,როგორ ცხოვრობდნენ საკვებითა და საკვებით. დადასტურებულია, რომ ბანანი მდიდარია კალიუმით შეამცირეთ თქვენი მეხსიერება და პატივისცემა.

გაიხარე შეკრულობა

ჰენგოვერის განკურნების ერთ-ერთი საუკეთესო გზა ეს არის ბანანი-რძე-თაფლიკოქტეილი. ასეთ სასმელს მოიხმარენ ვულვას ნორმალიზებაі ამცირებსრევანდის კიტრი სისხლიდან.

გაიხარეთ ღუმელში

ბანანი ნატურალური ანტაციდური ეფექტიამიტომ, თუ გაწუხებთ ტკივილი, გირჩევთ, სცადოთ ბანანის მირთმევა ტკივილის სწრაფი შესამსუბუქებლად.

დაგეხმარებით დაძლიოთ წოდების დამღლელობა

ბანანებს შორის ცხოვრება, ხალხი ერთნაირად ზოგავს რევანსსისხლში კიტრი უნიკალურია ჭრილობის დამღლელობით.

შეამცირეთ გაღიზიანება კოღოს ნაკბენისგან

თუ არ გაქვთ საკმარისი კრემი ხელზე სიმსივნის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ დაზიანებული ადგილი შეიზილოთ ბანანის შიდა კანით. ბევრი პატივს სცემს, რომ ეს პროცედურა ეხმარება შეშუპებისა და გაღიზიანების შემცირება.

გაიხარე ნერვიულობით

ბანანი მდიდარია ვიტამინები,ნერვული სისტემის დამშვიდება.

დამეხმარე პრობლემის მოშორებაში

ავსტრიის ფსიქოლოგიის ინსტიტუტში ჩატარებული კვლევის საფუძველზე დადგინდა, რომ არტერიული წნევის პრობლემები სიმსუქნეს იწვევს. საავადმყოფოში მყოფ 5000 პაციენტს შორის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ სიმსუქნე პაციენტების უმრავლესობას ჰქონდა მაღალი წნევა.

ამ კვლევას აქვს შემდეგი პრინციპი სუბსაკრალურ რეგიონში: იმისათვის, რომ შევამციროთ ზედმეტი ლტოლვა წონის დაკლებამდე, უნდა ვაკონტროლოთ სისხლში შაქრის რაოდენობა. ვისთვის არის საკმარისი? წახემსებანახშირწყლების მაღალი შემცველობის პროდუქტები (მაგალითად, ბანანი)კანი ორი წლის განმავლობაში, შემდეგ წახალისება ჩვეულებრივი რევანდისისხლიანი მანკიერება.