Ata shpenzuan një kohë të vogël nga vitet 1950, kështu që për të kursyer para, gratë duhet të ndryshojnë dietën e tyre në një dietë të ulët.
Duke dashur të kalojë më shumë se gjysmë shekulli, njerëzit me nostalgji do të mendojnë për libra që synojnë vajzat adoleshente me rekomandime për kstalt: bëni një budalla të keq nga futbolli, lavdëroni djemtë dhe lëreni t'ju shpjegojë thelbin e asaj që po ndodh. Është mirë të dihet se ka pasur ende baballarë përparimtarë që me të pasmet e tyre kapërcejnë pavlefshmërinë e rekomandimeve të këshilltarëve të familjes.
Dhe për të pasmet nuk ka shumë histori: " Sapo fillova të shkoja mirë me skuadrën time të vogël, ajo ishte edhe më e përulur, si një ëndërr e viteve 50. Nuk munda ta pranoja dhe u shkëputa prej saj. Ale humbëm miq, i thashë për feminizmin dhe doja pavarësinë e saj. Pas kësaj ne jemi përsëri bashkë dhe të lumtur me të dashurin tonë pas të gjitha fateve" Zagalom, thelbi i të drejtave të barabarta dhe konsideratave të rëndësishme është se në këtë rast është e mundur të sigurohet një bashkim shoqëror nga populli i një khan [pa fjalë të ashpra].
1. Thuaj më pak
A do t'i shënojë shoku juaj sukseset tuaja në bowling? Edhe një herë e nxorën jashtë për të marrë hua nga shkolla për përpjekjen për t'u kapur? Provojeni me ju! Burri punon pa u lodhur për ju dhe mbetet, çfarë të dojë, pra jo për hallet e tjera. Urdhërimet e para mbi temën "Si të bëheni një mik i mirë" nga Edward Podolsky në librin e tij "Seksi sot në jetën e një shoku":
- mos e shqetësoni njeriun tuaj me probleme të tjera dhe gjëra që rrëmbejnë para nëse duhet të ktheheni nga puna;
- bëhu një dëgjues i mirë;
- mbani mend, misioni juaj më i rëndësishëm qëndron tek ai;
- Më lejoni të pushoj para darkës, pas së cilës mund të diskutojmë çështjet e ushqimit.
Për më tepër, libri i Alfred Henry Tyrer për seksin dhe dashurinë e lumtur jep një fjalim shumë të rëndësishëm - nuk do ta gjeni!
2. Mësoni të gatuani
Meqë ra fjala, çaji i pasdites, përgatitja për mëngjes dhe shumë më tepër nuk mund të justifikojnë atë që një person do të mbetet pa një mbrëmje sot. Për fat të mirë, ajo nuk lulëzon në një atmosferë dispepsie [funksionimi normal i dëmtuar i lëkurës së kokës], kështu që çdo person që respekton veten duhet të kujtojë të dijë recetën e përgatitjes së kungullit me mollë. Ushqimi i përgatitur keq është shenjë e dispepsisë, dispepsia është shenjë e mërzisë dhe nervozizmit, ankimet dhe nervozizmi çojnë në saldim dhe saldim.
3. Blini brekët tuaja me brirë
Ata që veshin të brendshme të bardha janë tepër të pastra, kuptohet, por çdo femër duhet të veshë të brendshme aq të bukura sa të mundet. Kohlir është fajtor se është shumë erizipelë, dhe kjo masë ka më pak gjasa të shtojë seksualitetin.
4. Mos u bëni një "vampir seksi"
Pra, ashtu si një vampir thith gjakun e viktimave të tij në gjumë, gratë filluan t'i lartësojnë burrat e tyre tek këta njerëz të varfër. Rrëshqiti Mati në Svyaz, Cho është veçanërisht i plagosur nga përfaqësimet e përkryer statist tyd tridsyati për Rockivas Pamyatyy, bouti kimik yaki në tekat e tij, nëse vanisha nuk është є jo vinatka. Përveç kësaj, vampirët seksualë mund të gjenden tek vajzat në të njëzetat e tyre dhe tek gratë në të gjashtëdhjetat e tyre e më shumë.
5. Mos i ndani këmbët
Nën kujdesin e Vartos, nuk është një turne pokeri të premten në mbrëmje, por një turne gazmor. Zhreshtoy, skuadra reagon ndaj kërcënimit siç urdhëron zemra e saj. Konsulentët e familjes rekomandojnë të pajtohen me të dhe të pretendojnë se asgjë nuk ka ndodhur. Radha e Vipadkovës nuk do të thotë se ai ka pushuar së dashuruari ty.
6. Bos
Adhuroje njeriun tënd, që nuk është askush tjetër, si kryefamiljari. Le të diskutojmë planet për festën e ardhshme, të rezervojmë kontrollin e lindjes e bardha e poshtme Dhe shijoni një mbrëmje të mrekullueshme në shoqërinë e mikut tuaj gëzof.
Ose dy histori të tjera:
« Kur burri dhe unë filluam të diskutonim idenë e argëtimit, menjëherë thashë: "Më pëlqen të mbledh rrogën time; I ohayna, ale dem ne syatyme; Unë jam gati, por nuk jam Martha Stewart. Unë gjithashtu thashë që nuk besoj në një burrë apo një grua - unë mund të kryej mallrat, ashtu si ju mund të mbani enët, dhe ashtu si kjo. Nëse ju pëlqen, atëherë mund të investoni në ato që do të përdorni. Ju jeni bërë miq me mua dhe është kaq e rrallë të thuash gjëra të këqija. Duke thënë gjithashtu se e dua babanë tim, nuk fillova kurrë të zihesha me të. Ne ndajmë punët nëpër shtëpi dhe ndodh mëri».
« Gjyshja ime u nda në vitin 1961. Vona tha se e vetmja arsye për të cilën po numëronte 10 gurë ishte marka sociale e gruas së ndarë dhe ajo nuk donte të shkatërronte babanë e saj apo fëmijët e tyre. Një ditë të bukur, teksa ecte rrugës, ajo kaloi pranë një gruaje me pantallona! Erë e keqe ishte aq e mirë sa ajo nuk mund të dallonte se sa rehat ndihej kjo grua e panjohur. Duke admiruar këpucët me mëngë të gjata dhe të pathyeshme të larta [që nga dita e parë që i dashuri i kishte thënë se po vishej "për të renë"], ajo vendosi t'i jepte fund gjërave. Vaughn shkoi menjëherë te avokati. Në fazën fillestare, personi inkurajohej të firmoste letrën, por hoqi dorë pasi u zhvendos dhe filloi të punonte si infermiere. Pas disa vitesh, ajo hyri në shkollën e mjekësisë dhe u bë mjeke. Në vitin 1979, ajo u martua përsëri - këtë herë me një burrë që me të vërtetë e respektonte atë si qenie njerëzore».
Natyrës i pëlqen të përsëritet. Ata që janë me femra janë shpesh shumë shpesh me meshkuj. Duke kërkuar fjalën "kulm" vështirë se kemi një imazh njerëzor. Megjithatë, ky fenomen fiziologjik - menopauza - është i një rëndësie ekstreme.
Disa ndryshime midis menopauzës njerëzore dhe femërore, veçanërisht. Tek gratë, menopauza fillon rreth moshës 50-55 vjeç. Menopauza e njeriut shfaqet pak më vonë - në moshën 55-60 vjeç. Por në aspekte të tjera praktikisht nuk ka asnjë ndryshim.
Thelbi i menopauzës njerëzore është biologjik. Njerëzit prodhojnë më pak hormone, veçanërisht kur një person është në kulmin e fuqisë së tij, ose kur periudha e tyre riprodhuese është në ecje të plotë. Dhe nga kjo pritet çdo ndryshim në trup.
Procesi klimakterik tek meshkujt është po aq i gjatë sa tek femrat. Udhëtime deri në 5 gurë. Dhe pastaj vjen skena që thërrasin gratë menopauza dhe për njerëzit - andropauza. Në këtë pikë, ka një rënie të dëshirës shtetërore, burrat nuk e duan aq shpesh një grua. Përveç kësaj, vjen shqetësimi i një dëshire madhështore: një burrë do kokën e tij, por trupi i tij jo.
Ndërsa rritemi, fjalimet e jashtëzakonshme dalin nga dëshira jonë madhështore. Menopauza tashmë ka ardhur, dëshira seksuale është ulur, dhe njerëzit kanë filluar të kapin verën. Për më tepër, do të fillojë të përpëlitet, ashtu si 15 shkëmbinj. Dhe thjesht nuk dua t'ju them, por thjesht jepini zonjës letra të vogla. Të gjithë fëmijët vjeçarë sapo filluan të mrekullohen dhe të psherëtinin: Zoti im, çfarë vajze e lezetshme, sa e dashur e vogël! Dhe unë nuk kam nevojë për asgjë më shumë, smut, çfarë është kjo atje.
Si gjendje fiziologjike, menopauza pritet të ndodhë te njerëzit në moshën 55-60 vjeç - jo më herët dhe jo më vonë. Krahasuar me menopauzën e grave, njerëzit e kalojnë atë më qetë nga pikëpamja fiziologjike. Është e rëndësishme që një psikolog të flasë këtu.
Gratë në periudhën e menopauzës bëhen më të lëkundura në pamje, lëkura e tyre gjithashtu bëhet e dobët dhe potenciali i tyre i energjisë bie ndjeshëm. 
Njerëzit gjatë menopauzës janë më të fiksuar pas të folurit material: nuk ka ereksion, por unë e dua kështu; ai është si një vajzë për të shkuar, unë do të kisha qenë në datën 20 të asaj oh-ho. Për më tepër, kjo shqetësim i "dua dhe mundem" shpesh manifestohet në jetën e veçantë, familjare. Duke pasur një dëshirë të madhe, ai nxitoi: "E dashur skuadër, le të lëvizim sa të dua". Të gjithë shikojnë veten, godasin dhe kjo është e gjitha. Mallrat e pjekura kanë marrë fund. Kështu sillen meshkujt hisistë, sepse nuk duan të lakmojnë inkurajimin e një femre, nuk e duan atë inkurajimin dhe më shpesh nuk shqetësohen.
Megjithatë, çdo person duhet të dijë se me kalimin e moshës vera bëhet më e vjetëruar tek njerëzit, përfshirë edhe në shtrat. Ashtu si në 20 gra hormonet irritojnë dhe thërrasin për vepra heroike, në 30 gra janë të përziera, në 40 gra nënat e tyre reciproke, pastaj në 60 gra shtrihen me gruan me 90%.
Njerëzit mbi 50 vjeç nuk duhet të harrojnë dy gjëra: gjendja e jetës mund të jetohet rregullisht, kështu që çrregullimi i lëkurës mund të kthehet në një provë. Gjithçka në natyrë është e ndërlidhur: nëse një person e jeton jetën më shpesh, do të thotë se ai prodhon më shumë hormone dhe ai përsëri mund ta jetojë jetën më shpesh. Boshti është kaq i ndërlidhur.
Dhe unë jam i kënaqur për ju, njerëz: mos u dorëzoni çdo herë! Skuadra e të cilit është e detyruar të ndihmojë shokët e tyre: nëse ata thonë: "Unë dua", ata mund të jenë përsëri gati. Kontejnerë të tillë krijojnë gjurmë. Pas menopauzës, njeriu nuk jeton nga britma e mishit, por nga kujtesa. Ai kujton se sa mirë ishte jo shumë kohë më parë. Nëse kujtesa juaj është vërtet e mirë, nëse jeta juaj ka qenë e mbushur me emocione pozitive dhe nëse, sigurisht, partneri juaj është mbështetës, atëherë jeta juaj do të vazhdojë të jetë kaq seksi. Dhe ashtu si kjo. Duke qenë se bërja e dashurisë shoqërohej gjithmonë me konflikte, gruaja gradualisht shpjegoi pakënaqësinë e saj, sapo presioni hormonal ulet, ajo pushon së jetuari jetën e saj normale.
Dhe një tjetër: ndërsa një burrë përjeton siklet midis kokës dhe trupit, një grua mund të bëhet aktive në aspektin fizik të përditshëm. Pastaj përfaqësuesit rekomandojnë që partnerët e meshkujve të verës të kryejnë stimulim të drejtpërdrejtë të organeve gjenitale. Ka shumë më tepër për partnerët, madje as fantazi erotike. Janë më shumë se 60 njerëz, fantazitë e të cilëve nuk janë më të njëjta, të gjithë kanë humbur shumë kohë më parë.
Një tjetër gjë e ndërlikuar në lidhje me menopauzën njerëzore. Duket se gruaja 45 ka sërish kokrra të kuqe. Pse? Gratë përjetojnë një rritje të hormoneve para menopauzës, kjo është arsyeja pse lëngu hapet dhe ju bën të dukeni më të rinj. Pra, tek njerëzit e pasur, para menopauzës në moshën 50-55 vjeç, çekuilibri i hormoneve fillon të rritet. Erërat kanë filluar t'i vënë re vajzat, mëngjarashët dhe djathtakët rrinë jashtë, fëmijët me familjet e tyre marrin erë etj. Pastaj zhduket dhe era e keqe e qëndrimit në gërmadha: çfarë më duhet?
Para se të flasë, tek të cilët, pak para vetë menopauzës, shpesh zhvillohen njerëzit adenoma e prostatës. Dhe eliminohet vetëm për shkak të hormoneve të tepërta. Mund të thuhet se të gjithë njerëzit me një kushtetutë të fortë kushtetuese janë kandidatë potencialë për trajtimin e adenomës. Dhe mbi 70% e njerëzve mbi 60 vjeç vuajnë. Në disa njerëz, pas menopauzës, adenoma i nënshtrohet zhvillimit të përmbysjes. Dhe kur humbet, ai ende përparon.
Dhe një tjetër fakt i lezetshëm: Me fillimin e menopauzës zvogëlohet prodhimi i hormoneve shtetërore – si dhe zvogëlohet prodhimi i spermës. Një burrë ka 70 vjet jetë familjare, ose, para së gjithash, jo atë vëllim, dhe, me fjalë të tjera, spermatozoidet atje me një hundë kaçurrelë. Prandaj, njerëzit pas moshës 40 vjeç nuk rekomandohet të kenë fëmijë: është një rrezik i madh për të pastruar një fëmijë gjenetikisht inferior.
Në ditët e sotme është bërë modë të flitet për menopauzën njerëzore. Vetëm jo në Rusi. Kongreset ndërkombëtare shpesh diskutojnë problemin e andropauzës. Dhe burrat rusë pas 50 vjetësh gëzohen për sëmundjen ishemike të zemrës, lodhjen, djersitjen e shtuar dhe uljen e humbjes së peshës. Edhe pse të gjitha këto simptoma shfaqen menjëherë në një gjendje të fortë, ka një menopauzë njerëzore. Duket sikur kreu i çdo stafi në vendin e këngëtarit fillon të lëkundet në rrjedhën e lehtë të dridhjeve, askush nuk mund të thotë me llafazim se ai po kalon menopauzë.
Pas andropauzës, ne kemi vërtet një problem të madh: njerëzit ose luftojnë me shkakun e problemeve të tyre, ose thjesht nuk e dinë se kujt mund t'i drejtohen. Në Rusi, andrologu, le të themi, nuk është i popullarizuar.
Menopauza e njeriut, siç është treguar, shoqërohet me zhdukjen e fazës riprodhuese të jetës, nëse prodhimi i hormonit shtetëror testosteron fillon gradualisht të ulet. Nëse ndryshimet e testosteronit ndodhin pa probleme dhe në mënyrë paqësore, atëherë fuqia mund të ruhet deri në 80 vjet e më tej.
Mjerisht, jo të gjithë kanë një fat kaq të mirë në jetë. Sapo fillon impotenca endokrine dhe si rrjedhojë ka një ulje të produktivitetit, lodhje dhe konfuzion, mjeku androlog i përshkruan pacientit ilaçe për testosterone. Në këtë pajisje mund të thaheni për një kohë të gjatë.
Disa njerëz përfitojnë nga ajo që quhet "terapi fillestare". Kursi i një trajtimi të tillë përbëhet nga medikamente hormonale dhe një mënyrë jetese aktive. Sapo kurseni shumë, testosteroni juaj fillon të dridhet përsëri. Është e vërtetë që jo të gjithë kanë një jetë të lumtur.
Sipas statistikave amerikane, një nga fëmijët dhe pas menopauzës mund të jetë një bastard i keq
Nevoja për afërsi intime, ngrohtësi shpirtërore dhe intimitet nuk njeh fatin dhe proceset e organizmit të plakjes biologjike nuk bllokojnë funksionin natyror dhe seksualitetin. Njerëzit që kanë shijuar seksin me një të ri duhet të vazhdojnë të punojnë këtu dhe më tej, megjithëse procesi i vjetër do të zbatohet në venat e tyre intime. Shumica e të moshuarve pengohen nga përfshirja në aktivitete seksuale për sa kohë që ua lejon shëndeti.
Rënia e aktivitetit social shpesh shoqërohet me rënie të shëndetit dhe shpesh pasqyron traditat kulturore dhe normat e sjelljes. Me kalimin e viteve, ndjeshmëria seksuale mund të ndryshojë, por konsumimi i ushqimit është i pakontrollueshëm, gjë që kërkon përmbajtje mjekësore, e cila mund të jetë një shenjë e hershme e sëmundjes ose stresi psikologjik pasues. Menjëherë u bë e qartë se treguesit e veprimtarisë shtetërore tek meshkujt dhe femrat e grupmoshës 66-71 vjeç humbën afërsisht të njëjtën gjatësi të 6 viteve të mëparshme, krahasuar me meshkujt dhe femrat e moshës 56-65 vjeç.
52% e meshkujve dhe 30% e femrave mbi 65 vjeç mbeten seksualisht aktivë dhe bëjnë seks mesatarisht 2.5 herë në muaj, edhe pse dëshironin të punonin dy herë më shpesh. 37% e miqve bëjnë seks një herë në javë, dhe 16% - më shpesh. Gratë e kësaj grupmoshe duan jo më pak të sjellin kënaqësi më të madhe në jetën e tyre seksuale, por fatet kanë kaluar. Shumë të moshuar vazhdojnë të perceptojnë kënaqësinë nga intimiteti, por në këtë rast ata nuk e ndiejnë nevojën e fortë fizike për ejakulim. Faza e moshës në intimitet, vonesa dhe droga lidhet me intensitetin e aktivitetit seksual dhe rëndësinë e tij në rini. Çiftet mbi 60 vjeç po zëvendësojnë gjithnjë e më shumë marrëdhëniet seksuale me forma të tjera të stimulimit seksual, duke përfshirë seksin oral dhe stimulimin manual.
Një studim me burra dhe gra të shëndoshë mbi 80 vjeç tregoi se 62% e burrave dhe 30% e grave kanë kontakte seksuale, megjithëse në shumicën e rasteve ato janë në natyrën e përkëdheljeve dhe drogave të ndërsjella, pa akt ligjor.
Për të moshuarit e pasur që kanë humbur partnerin e tyre, masturbimi është mënyra e vetme për të arritur kënaqësinë seksuale. Megjithatë, kur ka një ndikim serioz në gatishmërinë për t'u kënaqur me vetë-stimulimin, vështrimet zëvendësuese ndaj masturbimit shfaqen. Meqenëse burrat dhe gratë e konsideronin këtë lloj aktiviteti seksual të këndshëm, ata vazhduan ta bënin këtë deri në fund të verës. Aktiviteti i rregullt seksual është një shenjë e shëndetit të mirë dhe jetëgjatësisë. Si e kuptojnë njerëzit këtë shekuj ndryshimi natyrore dhe normale, më pas gjeni aftësinë për t'u përshtatur me to dhe për të përmirësuar partneritetin tuaj. Aktiviteti seksual jep një fluks të këndshëm në gjendjen emocionale, promovon tonin jetësor dhe vetëvlerësimin e njerëzve të verës.
Une akoma. “Aktiviteti seksual i të moshuarve varet nga faktorë të tillë si shëndeti i përgjithshëm, prania e një partneri, qëndrimet seksuale dhe sistemet e vlerave, rëndësia e sferës seksualisht erotike në jetën e tyre. membranat mukoze, muskujt janë më pak të stresuar kur zgjohen, shikimi i lëkurës më i dobët, elasticiteti i lëkurës zvogëlohet, gjinjtë fryhen më pak, shqetësimi i stimulimit të nevojshëm për të arritur orgazmën rritet, i dobët Intensiteti i spazmave të muskujve gjatë orgazmës rritet (deri në një faktor) . Në të njëjtën kohë, shumë gra mund të vërejnë se reagimet e tyre seksuale kanë ndryshuar dukshëm më pak se ato të partnerëve të tyre. Tek njerëzit e shëndetshëm, jeta ruhet deri në ereksion; ata që dobësohen për shkak të vdekjeve. Njerëzit pas 60 vjetësh kanë nevojë për 2-3 herë më shumë se një orë për të arritur një ereksion të përhershëm, më pak se tek të rinjtë. Shkalla e ereksionit zvogëlohet gjatë natës. Tek gratë mbi 60 vjeç, 35% e njerëzve kanë probleme me ereksionin. Tek njerëzit mbi 70 vjeç, dobësia ose mungesa e ereksionit bëhet problem për gjysmën e të gjithë meshkujve, por arsyeja kryesore qëndron në rënien e përgjithshme të shëndetit dhe jo në uljen e interesit për seks. Ashpërsia e ereksionit gjatë natës ndryshon me moshën: kur një njëzetë vjeç bëhet tre vjeç, atëherë deri në 80 vjeç zvogëlohet përsëri.
Me stimulimin e rregullt erotik dhe seksual tek të moshuarit, ruhet dhe ruhet një nivel më i lartë i përgjigjes seksuale. Ekziston një ndjenjë e pamundësisë së derdhjes, e cila ju lejon të kontrolloni më mirë parëndësinë e aktit ligjor dhe të zgjasë për një orë. Nëse dikush përjeton ndërprerje shqetësuese në veprimtarinë shtetërore, kjo mund të çojë në zhdukjen e funksioneve shtetërore.
Shikime postimi: 2252
Mne50plus.ru
Gjendja e jetës pas të 60-ave, nëse "dua" nuk do të thotë më "mundem", drogë
Ushqimi popullor: "Cila është gjendja e jetës pas të 60-ave?" tashmë të parashikuar. Pasi janë takuar me dikë që njohin, njerëzit nuk flasin për punën, çmimin e grumbullimeve të reja, por për sëmundjet e tyre. Nëse një person është i sëmurë rëndë, atëherë ajo nuk ka kohë për seks. Në 60 vjeç, kulmi njerëzor do të përfundojë, që është thelbi i urisë dhe fizibilitetit. "Unë dua" nuk do të thotë më "Unë mundem". Dhe meqenëse "Unë dua" nuk është fajësuar për një kohë të gjatë për shkak të sëmundjes, atëherë personi bëhet si i vjetri.
Karakteristikat e jetës seksuale pas të 60-ave
Për të folur për gjendjen e jetës në botën gjashtëdhjetëshe, kërkon nëna juaj. Dhe duhet të qëndrojë për një orë në sy, si rezultat i ndjenjës së vetes së njerëzve. Kur është koha për t'u ndotur, nuk keni nevojë të bëni ushtrime 15-orëshe, shëtitje në ajër të pastër dhe stërvitje të lehta e të lehta. Trupi që ka tingëlluar deri në shtrëngim dhe tension, nuk shfaq tërheqje seksuale.
Para fillimit të menopauzës, në moshën 55-60 vjeç, hormoni shtetëror në kyçe fillon të dridhet.
Sjellja po ndryshon, njerëzit kanë filluar të shikojnë gratë e reja dhe të largohen nga familja. Për shkak të hormoneve të tepërta, shpesh zhvillohet adenoma e prostatës, e cila prek më shumë se 70% të njerëzve pas moshës 60 vjeç. Pastaj gjithçka del në dritë dhe njerëzit nuk mund të shpjegojnë motivin e sjelljes së tyre të mahnitshme. Pas 60 vjetësh, kur përfundon menopauza, nuk ka më hormone në trup. Gjatë kësaj periudhe, një person nuk duhet të kënaqet me jetën intime, ajo thjesht duhet të ndryshohet dhe të përshtatet me një fiziologji të re. Vështirësitë fillojnë me njohurinë se ushqimi humbet dhe mundësitë ndryshojnë. Në këtë kohë, prodhimi i hormoneve shtetërore po zvogëlohet me shpejtësi, ndoshta dy herë më shumë.
Përveç kësaj, thjesht refuzohet forca fizike për seks të fuqishëm, ndjeshmëria e kokës së penisit ndryshon dhe ereksioni ndodh pas zgjimit të parë të penisit dhe topave. Përveç humbjes së ndjeshmërisë së penisit, meshkujt tek të cilët është e pakëndshme të zbulosh se humbasin ereksionin spontan dhe ulet dëshira seksuale për femrat. E gjithë kjo është për shkak të ndryshimeve në numrin e hormoneve shtetërore - testosterone.
Agjitacioni zvogëlohet, ereksioni dhe ejakulimi dobësohen, akti fizik kthehet në një proces të zgjatur.
E gjithë kjo e bën personin edhe më të dëshpëruar, duke çuar në depresion, i cili e intensifikon edhe më shumë gjendjen e mosmarrëveshjes. Njerëzit hezitojnë të flasin për problemet e tyre seksuale dhe po i drejtohen gjithnjë e më shumë mjekëve për këtë arsye. Edhe me shuarjen e funksioneve shtetërore, dhimbjet e kokës, pagjumësia dhe lodhja fillojnë të mundohen. Kjo mund të eliminohet duke marrë një kurs të terapisë hormonale të këmbyeshme.
Si të promovoni aktivitetin tuaj
Hapi i parë deri në rinovimin e një jete aktive seksuale dhe potencë mund të jetë një ndryshim në marrjen e ushqimit. Kremi i produkteve që ngarkojnë trupin me energji kërkon t'i jepet përparësi asaj që pastron dhe rigjallëron trupin:
- Perimet dhe frutat, zarzavatet dhe bizelet ofrojnë sasi të mëdha vitaminash dhe mineralesh;
- Ushqimet e detit janë nderuar prej kohësh si afrodiziakë të mrekullueshëm;
- Është e nevojshme të rrisni sasinë e ujit që pini, çajit jeshil dhe lëngjeve të freskëta;
- Zvogëloni praninë e kripës në iriq;
- Zëvendësoni konsumin e bimëve yndyrore dhe me kalori të lartë, vezëve, majave, levrekut.
Një ndryshim i tillë në dietë do të lehtësojë tensionin e traktit gastrointestinal, do të ndryshojë stresin në zemër, do të pastrojë stomakun dhe do të zvogëlojë lirshmërinë e tepërt në anët. Gjithçka që duhet është të lejosh një gjashtëdhjetë e nëntë person të jetojë një jetë të rregullt dhe të ndihet rehat dhe i shëndetshëm. Dbati për jetën seksuale nevojitet kur je i ri.
Duke bërë seks rregullisht gjatë gjithë jetës, nuk humbisni asnjë interes, qoftë në moshën 60 vjeçare, qoftë në 80. Seksi konsiderohet si një nga faktorët e jetëgjatësisë së një personi.
Ushtrimet dhe ushtrimet e duhura fizike ndihmojnë gjithashtu në ruajtjen e shëndetit dhe aktivitetit seksual. Fiziologjia e njeriut është e pamundur pa strukturë. Nuk është më kot që pacientët e shtrirë në shtrat të pushojnë së punuari dhe njerëzit të mbyten. Për t'ju ndihmuar të zgjidhni rutinën tuaj të përditshme, punoni rregullisht, duke mbajtur nën kontroll rrahjet e zemrës dhe tensionin. Aromat do të ndihmojnë në ruajtjen e niveleve optimale vaginale, uljen e sheqerit në gjak dhe kolesterolin dhe rritjen e fuqisë.
Ecja dhe joga, noti dhe çiklizmi do të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit fizik.
Aerobia është e drejtë, normalizon rrjedhjen e gjakut dhe aciditetin në trup dhe rinovon ereksionin. E drejta për ulcerat e legenit ndihmon për të kapërcyer disa sëmundje kronike të zonës sekostate, për të qetësuar vazhdimin e jetës seksuale. Një gjendje aktive e jetës përmirëson metabolizmin e të folurit, helmimet, qarkullimin e gjakut dhe shëndetin psikologjik. Seksi seksual ul rrezikun e sulmit në zemër, redukton stresin dhe stimulon sistemin imunitar.
Ju nuk mund të lejoni një pushim nga seksi për disa muaj. Gjatë kësaj ore, funksioni mund të fiket plotësisht. Gjatë një viti, do të ketë të paktën një kontakt zyrtar.
Për të cilët inkurajimi i asaj gruaje inteligjente është veçanërisht i rëndësishëm. Vetëm stimulimi përpara i organeve gjenitale lejon që personi të zgjohet. Pasi të shfaqet zhvillimi i disfunksionit erektil të një anëtari, është e nevojshme ta diskutoni atë me partnerin tuaj dhe të kërkoni ndihmë nga një mjek. Tingujt e këqij jo vetëm që ju shkurtojnë jetën dhe ju shterojnë energjinë, por janë gjithashtu të dëmshëm për aktivitetin seksual. Kurts kanë më pak gjasa të hyjnë në kontakt me artikullin. Problemet, stresi, alkooli, depresioni - e gjithë kjo është e rëndësishme për të shijuar jetën dhe dashurinë.
Pompimi i fuqisë
Ndryshimet në fuqinë e njerëzve pas të gjashtëdhjetave shoqërohen me sëmundjet e mëposhtme:
- Ateroskleroza;
- Sëmundje ishemike të zemrës dhe goditje në tru;
- Hipertensioni;
- Diabeti i gjakut;
- Artriti i suglobit;
- Adenoma dhe prostatiti.
Rrjedha e dëmtuar e gjakut, përshkueshmëria vaskulare, dhimbja, jo vetëm që e vështirësojnë përqendrimin në seks, por edhe shkaktojnë ereksione të çrregullta tek meshkujt. Përveç kësaj, ka një numër të madh tabletash që mund të përdoren për sëmundje të tilla dhe mund të çojnë në një dobësim të dëshirave.
Deri në moshën gjashtëdhjetë vjeç, seksi më intensiv mund të ndërpritet duke marrë një pilulë si stimulues seksual. Atyre u kërkohet të jetojnë si mjek. Zastosuvannya barnat medicinale me një potencë të dobët jep rezultate edhe të dukshme. Deri kohët e fundit, mjekët ishin të shqetësuar për të vendosur një diagnozë të funksionit seksual të dobësuar.
Pa mëdyshje, një akt i shkurtër statutor kërkohej për të vërtetuar ekzistencën e një anëtari shtetëror deri në futjen e një anëtari statutor në ushtri.
Vështirësia për të bërë një diagnozë ishte për shkak të faktit se shumica e njerëzve ishin të bindur se periudha e tyre e shqetësimit normal ishte shumë e shkurtër. Viagra, përbërësi aktiv i së cilës është citrat sildenafil, është reklamuar gjerësisht. Përdorimi i këtij ilaçi është i sigurt vetëm sepse nuk ka patologji të enëve të gjakut. Ju nuk mund të merrni Viagra nëse mëlçia, qafa, zemra ose fyti juaj janë të dëmtuara. Një vit para kontaktit seksual, mund të përdorni stimulues të tjerë seksualë:
- Levitra;
- Ziden;
- Tadalafis;
- Erekezil.
Ilaçet e ndenjura dhe dozimi shtesë nuk mund të bëhen pa u konsultuar me një mjek. Dhe madje edhe vikoristannaya e tyre kërkon hyrje të ulëta anësore. Është më e kursyer për të shtuar suplemente dietike që ndihmojnë në normalizimin e fuqisë njerëzore (si Lovelace, Tribesta, Yarsagumba Forte, Peruan Maca).
Mos harroni se marrja e medikamenteve mund të përmirësojë plotësisht funksionin e një personi. Dhe do të jetë e pamundur të arrihet tek personi pa ndihmë mjekësore. Ju nuk mund të harroni rregullin kryesor - ju mund të ndërtoni potencë vetëm përmes praktikës së qëndrueshme dhe jetës së rregullt seksuale. Nuk ka nevojë të përdorni ilaçe për ndihmë pas dështimit tuaj të parë seksual. Çdo herë nuk mund të qetësoheni, sepse jeni të uritur për afërsi.
Kush nuk dëshiron të stresohet
Fatkeqësisht, gjashtëdhjetë e gjashtëdhjetë njerëz të pasur kanë arsye për të ndërprerë afërsinë e tyre. Përveç kësaj, edhe sot e kësaj dite njerëzit janë tashmë të dashuruar me një person tjetër, i cili mbivlerëson aftësitë e tij fizike. Ves tempullit, sëmundjet e zemrës, gjykimi i dobët i anijeve, po hezitojnë të ndërmjetësojnë për çdo lloj tërheqjeje, kontakte seksuale jetëshkurtra.
Pavarësisht se njerëzit që bëjnë jetë të rregullt, sëmuren më pak dhe jetojnë më gjatë, me çrregullime seksuale ata rrallë kërkojnë ndihmë mjekësore.
Gjendja e jetës së popullit rus pas 45 vjetësh është shënuar tashmë nga një ereksion i dobët në 90% të rasteve. Dhe rreth 40% i atribuohen gjendjes së jetës përmes kësaj.
Nëse doni të qëndroni të shëndetshëm, stërvituni. Më pas kërkesat fizike bëhen përmes zusilës, personi qëndron në këmbë dhe merr përsipër të lëndojë veten. Rezultati do të jetë një formë fizike e përmirësuar në dukje, shëndet seksual dhe një jetë seksuale aktive.
stojak.ru
çfarë duhet të dini për shëndetin tuaj
Ky artikull ka të bëjë me shëndetin e një personi pas 60 vjetësh. Çdo person duhet të dijë gjithçka për shëndetin e tij, çfarë ushtrimesh fizike janë të pranueshme, cilat janë standardet e analizës. Le të flasim gjithashtu për një temë të tillë të zymtë si fuqia. Nuk është sekret që një person vlerëson shëndetin e tij po aq sa jetën e tij intime.
Personi 60+
Një burrë pas 60 vitesh jetë është ende një partner i fortë, i pavarur, i besueshëm, i mençur, i besueshëm për të gjithë. Personi i të cilit tashmë e di saktësisht se kë të dojë dhe si t'i zgjidhë problemet.
Por tani prioriteti për një person është shëndeti i tij, edhe pasi ka rritur fëmijët e tij, duke veshur skuadrën e tij, duke i çuar në resorte dhe tani ai ka humbur aftësinë për t'u kujdesur për veten. Dhe në mënyrë që jeta njerëzore të jetë vërtet e gëzueshme, më në fund do të prodhojmë trupin e një njeriu veror.
Analizat, standardet e gjakut dhe detaje të tjera
Për të jetuar dhe shijuar jetën, njerëzit pas 60 vitesh struma duhet të kujdesen për shëndetin e tyre, të hanë saktë dhe të hanë thjesht, por vetëm me drejtësi. Më poshtë do të shikojmë standardet bazë të analizave që matin mikroelementet e tjerë në gjak.
Nuk ka asnjë sekret që funksionimi i duhur i trupit varet nga hormonet dhe mikroelementet e ekuilibruar. Për të ruajtur shëndetin, është e nevojshme të merrni vitamina që duhet t'i merrni çdo ditë në aktivitetet thelbësore. Le të flasim për normat në analiza.
1. Niveli normal i sheqerit në gjak
Nuk është sekret që glukoza në gjak është një element shumë i rëndësishëm. Edhe nëse ka një lehtësim nga norma, ka shenja të sëmundjes.
Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se shtypja e karcinomës në gjak kryhet në bazë të agjërimit. Varto e kupton se norma e ushqyerjes me gji tek një person pas 60 vjetësh mund të përmirësohet.
Norma e sheqerit në gjak për një person pas 60 vjetësh bëhet 4.6 deri në 6.4 mmol/l.
Përmirësimi i nivelit normal të glukozës në gjak çon në zhvillimin e proceseve të ndryshme inflamatore. Kjo mund të shkaktojë zhvillimin e diabetit në gjak, të çojë në dhjamosje të mëlçisë, rritje të metabolizmit të të folurit, gjë që çon në një zemër të sëmurë, stomak, mëlçi, stomak etj.
2. Kolesteroli në gjak është normë
Kolesteroli nuk është më i nevojshëm dhe tani është një burim i pasigurt për trupin tonë. Edhe pa të ashtuquajturin "alkool yndyror", vitamina D nuk do të vibronte, helmimi nuk do të funksiononte, hormonet statistikore nuk do të sintetizoheshin dhe funksioni riprodhues do të siguronte 90% të yndyrës.
Nivelet normale të kolesterolit në gjak për një person pas moshës 60 vjeç.
3. Norma e PVE dhe SOE në gjak
POE është një test jo specifik që përfshin testimin e gjakut të një personi absolutisht të shëndetshëm. Për atë që vlen, specie daneze Analizat zbulojnë një sërë sëmundjesh infektive, si dhe kancerin dhe sëmundjet autoimune.
Për ta thënë thjesht, RVE është një reagim i sedimentimit të eritrociteve. Mjekët e quajnë këtë test ESF - rrjedhshmëri e sedimentimit të eritrociteve. Kështu, SHOE dhe RVE janë të njëjtat analiza me emra të ndryshëm.
Për sa i përket normës në tregues, është normale - 2-14 mm / orë. Sipas mjekëve të huaj nga institute dhe institucione mjekësore me reputacion, norma është vlera deri në 20 mm/vit.
Dhe është e rëndësishme të theksohet se vetë treguesi i NP-së nuk është veçanërisht i fortë derisa të ketë ndryshime gjatë gjithë jetës dhe praktikisht nuk zgjat përgjithmonë. Sapo të ketë ndodhur shërimi, është e rëndësishme të vihet në dukje e vërteta procesi i ndezjes ose përndryshe jam i sëmurë.
4. Hemoglobina është normë për një person pas 60 vjeç
Hemoglobina është transportuesi kryesor që ngop gjakun tonë me thartirë dhe siç ka treguar evolucioni, nuk ka jetë pa thartirë.
Ajo që duhet të dini është se niveli normal i hemoglobinës tek një person pas moshës 60 vjeç ulet në një vlerë prej 120 – 150 g/l.
5. Kreatina është normë tek njerëzit
Kreatina është një produkt i paketuar që mund ta merrni përmes gjakut. Ky është një lloj "gjeneruesi" i energjisë për mishrat. Pika e rëndësishme është se kjo shfaqje tek njerëzit gjatë gjithë jetës së tyre është statike.
Ushqimi jashtë normës mund të shmanget tek njerëzit që janë të përfshirë në ushtrime të forta fizike, ushqim të pahijshëm, tek njerëzit që janë shtatzënë dhe tek vegjetarianët.
E rëndësishme! Testet për kreatinën kryhen në mënyrë komplekse, me qëllim marrjen e gjakut dhe therjen. Dhe bazuar në rezultatet, është e mundur të kuptohet situata e përafërt në trupin e njeriut.
Normat e kreatinës tek njerëzit: Norma standarde është e ngjashme me vlerat prej 61 deri në 114 µmol/l. Pastrimi i kreatinës në një person pas 60 vjetësh bëhet 82 deri në 118 μmol/l.
Ne gjithashtu nxitojmë të vërejmë se sa më i ulët të jetë toni i mishit tuaj, aq më i ulët është kreatina në gjakun tuaj. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, rekomandohet të gjeni ushtrime fizike më të forta.
6. Sechovina në një burrë
Sechovina është gjithashtu një qese, e cila del si rezultat i përpunimit të proteinave. Meqenëse metabolizmi i proteinave tashmë kontribuon në funksionimin e trupit, prania e gjakut në gjak luan një rol të rëndësishëm.
Kështu, nëse bëni një analizë gjaku dhe gjeni një nivel gjaku midis 2,9 mmol/l dhe 7,5 mmol/l gjak, atëherë kjo konsiderohet normë dhe nuk është ide e mirë të shqetësoheni për problemet me trupin. Pasi të jetë identifikuar një mospërputhje, duhet t'i nënshtroheni një procedure gjithëpërfshirëse për të identifikuar shkakun dhe përfundimisht për të kuruar sëmundjen.
7. PSA në një person pas 60 vjetësh
Është për të ardhur keq që në kohën tonë shkalla e vdekshmërisë së të moshuarve për shkak të kancerit të legenit të përparmë është edhe më e lartë. Në këtë rast, lëkura e personit rekomandohet të monitorojë me kujdes nivelin e PSA (antigjenit specifik të prostatës). Vetë kjo analizë është mënyra më e shpejtë për të zbuluar prostatitin ose tumoret e tjera malinje.
Kështu, për të siguruar që ju të mos zhvilloni prostatit, infeksion ose sëmundje në gjëndrat e prostatës, testet tuaja do të tregojnë një normë PSA prej 4,5 ng/ml.
8. Tik dhe puls
Shenjat si presioni dhe pulsi janë shumë të rëndësishme për jetën. Adje, siç tregon praktika, me moshën presioni ndryshon normën e tij si për treguesit e sipërm ashtu edhe për atë të poshtëm. Duhet theksuar se 78% e njerëzve në botë nuk vuajnë nga presioni arterial.
Nëse shfaqet një rënie në secilën lëvizje të presionit të gjakut, atëherë është e qartë se ajo mund të lindë nga presioni i fortë fizik dhe emocional në trup ose, për shembull, nga një mënyrë jetese joaktive. Në përmirësimin e standardeve AT ndikohet edhe nga prania e sëmundjeve të ndryshme, mungesa e vitaminave, mikroelementeve etj.
Varto vëren se dhimbja e kokës, rrëmbimi, konfuzioni janë shenja të një presioni të paqëndrueshëm dhe një puls i pjesshëm tregon një zemër të thyer.
Pas moshës 60 vjeç, presioni normal i një personi fiksohet në 142/85.
Natyrisht, konvulsionet ndodhin nëse presioni korrespondon me normën e një të riu të shëndetshëm dhe fiksohet në 120/80.
Është e rëndësishme të theksohet se treguesit e presionit dhe pulsit janë gjithashtu individualë dhe mund të jenë burim frymëzimi. Meqenëse asgjë nuk ju shqetëson, ju jetoni një jetë normale, dhe presioni juaj, për shembull, është 130/83 - ende nuk mund të tregoni për sëmundje ose patologji.
Pulsi konsiderohet normal me 65 rrahje për puls.
Por përsëri, gjithçka është individuale dhe lidhja me këtë fakt gjithashtu duhet shpjeguar.
9. Presioni i syve dhe norma jogo
Me sa duket, presioni i syrit luan një nga rolet e rëndësishme në funksionimin e shikimit. Ilaçet ngurtësohen në mënyrë të njëtrajtshme, në mënyrë që norma të mund të shtypet në një nivel prej 10 deri në 23 mm tapë merkuri. Kjo ju lejon të mbështesni të gjitha funksionet dhe fuqinë e syrit.
Ndryshimet e vogla në këtë tregues nuk ndikojnë shumë në funksionimin e syrit dhe gabimet mund të shfaqen pas zgjimit dhe në mbrëmje pas një dite të rëndësishme. Por gjithçka është brenda kufijve të normës dhe nuk është mirë të bësh panik.
Nëse jeni mbi 60 vjeç, atëherë vendosni cilësimet për presionin e saktë për secilin person individualisht. Treguesit dixhitalë, të cilët përdoren për gjithçka, përdoren si rekomandime për zhvillimin e kësaj apo asaj teknologjie tjetër.
Warto tregoni respekt për ata që parametrat e presionit në vlerësim fillojnë të ndryshojnë dhe luhaten pas dyzet vjetësh. Prandaj, në mënyrë që një person të mos shqetësohet për shëndetin e tij ose të saj dhe ta mbajë atë në gjendje të mirë, rekomandohet që të vizitoni rregullisht një okulist.
10. Prerje e pakthyeshme
Dhimbja intensive është një sëmundje fiziologjike, e cila manifestohet përmes operacionit ose sëmundjeve kronike nga mungesa e funksionimit normal të muskujve.
Kjo sëmundje shpesh shfaqet tek njerëzit që vuajnë nga adenoma ose që i janë nënshtruar një operacioni të lidhur me adenoma. Është gjithashtu e shpejtë për të përmendur informacione për sëmundjet nervore dhe informacione rreth zhvillimit të sëmundjes Alzheimer.
Disa nga arsyet për një konfuzion të tillë të pakontrolluar mund të jenë goditja në tru dhe paraliza.
Diabeti i gjakut tek një mashkull pas moshës 60 vjeç
Fatkeqësisht, një sërë çekuilibëresh hormonale, mungesë vitaminash, sëmundje, infeksione, të gjitha këto mund të bëjnë që një person pas 60 vjetësh të sëmuret, si diabeti i gjakut.
Nëse i hedhim një vështrim më të afërt kulmin që i ndodh shpesh një personi midis 50 dhe 60 vjeç. Pas rirregullimit të trupit dhe prishjes së niveleve hormonale, mund të zhvilloni diabetin. Fatkeqësisht, shumica e njerëzve i injorojnë të gjitha këto simptoma dhe i shkruajnë ato si menopauzë.
Në mënyrë që të përgatiteni dhe të përballeni shpejt me sëmundjen më poshtë, do të shqyrtohen shenjat kryesore të diabetit:
- Zemra ndjen dhimbje.
- Dhimbje në këmbë.
- Djersitje.
- Vtoma.
- Një ndryshim i papritur në vaginë.
- Goje e thate.
- Problemet e lëkurës.
- Përgjumje.
- Ulje e tonit të muskujve.
Të gjitha këto janë shenja të diabetit. Për të kuptuar zhvillimin e kësaj sëmundjeje, mjekët rekomandojnë që gjatë menopauzës është e rëndësishme të kontrolloni shëndetin tuaj, të bëni analiza dhe të kërkoni këshilla të kualifikuara nga specialistë. Dhe gjithashtu merrni vitamina, kaloni terapi hormonale dhe hani një dietë të ekuilibruar.
Menopauza tek një person pas 60 vjetësh
Ne dëshirojmë të kuptojmë menjëherë se menopauza tek një person pas 60 vjeç nuk është impotencë. Kjo është thjesht paaftësia e trupit për të prodhuar testosterone në sasinë e kërkuar, si rezultat i së cilës ka një ulje të dëshirës seksuale, interes të përgjithshëm, si dhe një ndryshim në spermën e gjallë dhe aktive.
Para orës së menopauzës dhe pas jetës së re intime për një person bëhet më pak kërkuese dhe e nevojshme. Prandaj, një grua pushon së qeni një objekt aktiviteti seksual për një burrë, dhe një mbështetje morale edhe më e rëndësishme për të.
Simptomat e menopauzës tek një person pas 60 vjeç:
- Pagjumësi.
- Rosyness.
- Veshje të zbukuruara.
- Depresioni.
- Ndryshime të papritura të humorit.
- Lodhja.
Nëse vëreni këto simptoma, ju rekomandojmë të kontaktoni një mjek. Varto vlerëson se shpesh menopauza tek njerëzit ndodh pa simptoma.
Rritja e fuqisë tek një person pas 60 vjetësh
Potencia e një personi pas 60 vjetësh është një realitet. Dhe, siç është vërtetuar nga të tjerët, fuqia është çështje mendimi. Dhe nëse një person nuk është i shqetësuar, dhe ajo është fizikisht e shëndetshme, atëherë ajo nuk ka frikë nga mosmarrëveshja në jetën e saj intime.
Nëse jeni në humor të keq dhe keni nevojë të qëndroni në formë, rritja e fuqisë mund të stimulohet me ndihmën e tabletave dhe medikamenteve. Është e rëndësishme të theksohet se ngecja e lëngjeve të tilla për një person pas 60 vjetësh nuk është e sigurt. Dhe në këtë rast, është më mirë që ju thjesht të zvogëloni frekuencën e aktiviteteve të artikullit tuaj.
Tani e dini se pas moshës 60 vjeç është e rëndësishme të ruani shëndetin tuaj. Prandaj, kuptoni se në këtë rast, stërvitja jo vetëm që do të ndihmojë në pompimin e muskujve, por gjithashtu do të bëhet një stimulues efektiv për rregullimin e hormoneve, vitaminave, mikroelementeve dhe lëndëve ushqyese në trup.
Nëse më parë keni qenë në dietë për të humbur peshë, atëherë kjo dietë do t'ju ndihmojë jo vetëm të humbni peshë, por edhe të reduktoni yndyrën në organet tuaja të brendshme, gjë që do të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin tuaj.
Nëse keni gjetur një zgjidhje, ju lutemi, shikoni një fragment të tekstit dhe shtypni Ctrl+Enter.
inet-health.ru
Cilat janë veçoritë e jetës seksuale pas 60 vjetësh tek meshkujt dhe femrat?
Sporti dhe seksi
Veronica, Tver
Kush kujdeset që një person të bëjë punë fizike ose të stërvitet në palestër, ai nuk do të humbasë forcën në jetën e tij seksuale. Në fakt, nuk është kështu. Nëse doni sporte me arritje të lartë, ai me të vërtetë e ndrydh seksualitetin. Ka pasione të mëdha, qindarka të mëdha, kotësi, doping, hormone... Sigurisht që në sportet profesionale, shëndeti shkon dëm. Dhe më shumë vëmendja fizike në nivelin e kategorive të 1-rë dhe 2-të sportive, megjithatë, promovon kujdesin seksual. Ekziston një aktivizim i fshehur i trupit, pasi njerëzit plaken më vonë për shkak të uljes së shkëmbimit të të folurit. Edukimi fizik gjithashtu promovon tonin seksual.
Dilni përpara rreshtit
Volodymyr, Mitishchi
Minimumi i higjienës
Olena, Nizhny Novgorod
Qelizat plaken, fëmijët dobësohen
Arina, Moskë
Qeliza vezë është një ruajtës i materialit gjenetik, gratë rrezikohen të vidhen sepse kanë dy kromozome X, njërën kokë, tjetrën rezervë, njëra dërgon tjetrën. Edhe pse materiali gjenetik i një gruaje mund të jetë i shkëlqyer, organizmi protegjik - një inkubator për fetusin - nuk funksionon më njësoj si te 20 gra. Si një makinë lindjeje, një grua po plaket. Vaginoza e rëndë mund të çojë në gjenetikë të mirë. Dhe boshti i njeriut në kromozomin Y ka pak gjene, është i shkurtër, kështu që defektet gjenetike në kromozomin X nuk mund të korrigjohen nga gjenet e kromozomit Y. Tek njerëzit, ky model - sa më i ri të jetë spermatozoidi, aq më i vogël spermatozoidi - shfaqet edhe më qartë.
Zayviy yndyrë
Ivan, Ekaterinburg
Ruani funksionin
Roman Petrovich, Krasnodar
Shikime postimi: 5047
after50.ru
Jeta aktive intime pas të 60-ave - si të ruani interesin njëri pas tjetrit? | Psikologjia e jetës Shëndeti
Si të shmangni humbjen e interesit për jetën intime? Si mund të mbroheni më mirë nga radhët? Lexuesi informohet nga seksologu, doktor i shkencave mjekësore, profesor Sergiy Agarkov.
Sporti dhe seksi
A është e vërtetë që ndërsa njerëzit përpiqen të merren me sport, fuqia e tyre ulet?
Veronica, Tver
Kush kujdeset që një person të bëjë punë fizike ose të stërvitet në palestër, ai nuk do të humbasë forcën në jetën e tij seksuale. Në fakt, nuk është kështu. Nëse doni sporte me arritje të lartë, ai me të vërtetë e ndrydh seksualitetin. Ka pasione të mëdha, qindarka të mëdha, kotësi, doping, hormone... Sigurisht që në sportet profesionale, shëndeti shkon dëm. Dhe më shumë vëmendja fizike në nivelin e kategorive të 1-rë dhe 2-të sportive, megjithatë, promovon kujdesin seksual. Ekziston një aktivizim i fshehur i trupit, pasi njerëzit plaken më vonë për shkak të uljes së shkëmbimit të të folurit. Edukimi fizik gjithashtu promovon tonin seksual.
Dilni përpara rreshtit
Kur njerëzit përjetojnë menopauzë? Dhe në çfarë shfaqet?
Volodymyr, Mitishchi
Njerëzit po përjetojnë një periudhë të rënies kritike të nivelit të hormoneve në gjak. Më parë quhej menopauza e njeriut, sepse gjatë periudhës së rënies së saj, vëreheshin të njëjtat simptoma si tek gratë që i afroheshin menopauzës: paqëndrueshmëria e presionit arterial, ndezje të nxehta, lëkura e ndotur, lodhje, gjumë i ndyrë, humor i dëshpëruar. si gratë.
Një person, duke u ngritur në një kulm hormonal në rini, zbret nga një fazë e re. Periudha e rënies kritike ndodh rreth moshës 60-vjeçare, e quajtur sot andropauzë, në analogji me menopauzën femërore. Andropauza tregohet nga ndryshimet hormonale. Në këtë orë, dëshira e burrit për gratë zvogëlohet ndjeshëm. Ju mund të kryeni një akt shtetëror, por nuk doni të bëni asnjë punë: ngrihuni nga divani, shikoni televizorin tuaj të preferuar... Unë dua që jeta më e rregullt e nivelit të hormoneve të mund të mbahet ose të sigurohet që ajo është reduktuar pa probleme Nya. Sot ka pasur një investigim të padiskutueshëm që tregon se në këtë periudhë krize, nëse nuk është akt statut, atëherë do të doja përkëdheljet e ndërsjella, nëse jo përkëdheljet, atëherë do të doja puthjet dhe nëse nuk janë të njëjta, atëherë unë do të donte divorcin për seks me miqtë. E gjithë kjo i pengon njerëzit të humbasin interesin për jetën intime dhe aktivitetin seksual. Gjatë kësaj periudhe është e nevojshme që të ushtrohet dhuna ndaj personit për ta mbajtur në linjë dhe për të mos lejuar që të përfshihet në seks.
Minimumi i higjienës
Thuhet se pas menopauzës, një grua mund të bëjë një jetë pa u mbështetur në lubrifikantë. Pse?
Olena, Nizhny Novgorod
Me kalimin e moshës, cilësia e pëlhurave dhe materialeve ndryshon. Jo më kot femrat fillojnë të pastrohen intensivisht me kremra për lëkurën që lëkura të mos humbasë ujë dhe të mos shfaqen rrudhat... Përfundojnë edhe me mukozë. Të gjitha erërat dhe era e keqe kanë filluar të thahen. Dhe ky akt, veçanërisht nëse zgjimi nuk mjafton menjëherë, bëhet më i papranueshëm.
Rekomandohet përdorimi i lubrifikantëve jo vetëm para menopauzës, por edhe pas kësaj, dhe para kësaj - në rast të ushqyerjes së pamjaftueshme të aktiviteteve shtetërore, me efektet më të pakëndshme në fillimin e jetës shtetërore... Dhe në të cilat nuk ka asgjë të pakëndshme. , por gjithsesi Me çfarë të lani dhëmbët, pastë dhëmbësh Vikorist . Një procedurë jashtëzakonisht higjienike.
Qelizat plaken, fëmijët dobësohen
Kam dëgjuar nga doktori se fëmijët e shëndetshëm dhe të vegjël janë të popullarizuar në mesin e nënave të reja. Dhe kjo është disi e lidhur me vezët e femrave. Ju lutem mund të shpjegoni më në detaje?
Arina, Moskë
Dhe kjo teori se vezët më të shëndetshme piqen në rini, në vitet e lindjes së fëmijëve, nuk është vërtetuar shkencërisht. Një teori tjetër: se vezët e dobëta vdesin së pari dhe më shumë privohen nga jeta. Nuk ka përfunduar ende. Është shumë e rëndësishme të verifikohen këto hipoteza.
Një gjë është e qartë: fëmijët e shëndetshëm janë të popullarizuar në mesin e baballarëve të rinj. Për më tepër, nuk janë vetëm nënat që shqetësohen, por edhe baballarët. Me kalimin e viteve, njerëzit grumbullojnë favore dhe shkëmbime fjalimesh. Këto veprime çojnë në dëmtimin e qelizave, dhe dëmtimi, sado i plotë, përforcohet në gjene. Kjo është arsyeja pse fëmijët e baballarëve më të mëdhenj janë më të dobët dhe ata të të rinjve janë më të dobët. Gratë e sotme po lindin fëmijë më vonë, jo më herët, dhe në perëndimin e diellit ka një prirje dominuese që rinia duhet t'i lërë vendin rritjes së karrierës, pushtimit të botës dhe të lindë pas 40 vjetësh. Nëse nuk dilni vetë, merrni ndihmë nga YBC. Nga pikëpamja biologjike, kjo është e pasaktë. Kështu bëjnë njerëzit në 60 vjet.
Qeliza vezë është një ruajtës i materialit gjenetik, gratë rrezikohen të vidhen sepse kanë dy kromozome X, njërën kokë, tjetrën rezervë, njëra dërgon tjetrën. Edhe pse materiali gjenetik i një gruaje mund të jetë i shkëlqyer, organizmi protegjik - një inkubator për fetusin - nuk funksionon më njësoj si te 20 gra. Si një makinë lindjeje, një grua po plaket. Vaginoza e rëndë mund të çojë në gjenetikë të mirë.
Një person ka pak gjene në kromozomin Y, ai është i shkurtër dhe defektet gjenetike në kromozomin X nuk mund të korrigjohen nga gjenet e kromozomit Y. Tek njerëzit, ky model - sa më i ri të jetë spermatozoidi, aq më i vogël spermatozoidi - shfaqet edhe më qartë.
Zayviy yndyrë
Është e rëndësishme që sot njerëzit janë më pak seksi dhe më pak të dobët. A është e vërtetë?
Ivan, Ekaterinburg
Sa herë që flasim për njerëz, ka një model të qartë. Depozitat e yndyrës tek njerëzit me status të fortë janë për shkak të testosteronit (hormoni që është përgjegjës për seksualitetin), ku testosteroni vendoset dhe kështu niveli i tij në gjak ulet. Nëse vagina lëviz, nuk është një virok, por një rizik, kështu që në çdo nivel lëvizjeje, seksualiteti fillon të bjerë dhe nuk mund të transferohet. Gjithçka është individuale.
Ndërsa jeni i ri, ndërsa jeta juaj është një luftë, trupi juaj mobilizon adrenalinën dhe testosteronin, i cili siguron zemërimin, nxit agresionin dhe nuk fiton lagështi. Por kur një person arrin gjithçka, ai mbështetet në dafinat e tij dhe përjeton një ulje të nivelit të testosteronit. Është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm kur i afroheni gjysmës tjetër të jetës. Është e nevojshme të mbani mend këtë. Dhe mos hani më pak, por bëni disa ushtrime fizike. Intensiteti i moderuar mbështetet nga niveli i testosteronit, i cili është i nevojshëm për seksin, si dhe vitaliteti dhe këmbëngulja.
Tek gratë, një tepricë e lehtë e peshës trupore nuk është e tmerrshme, por është kafe. Erë e keqe mban erë të një metabolizmi tjetër. Gruaja, të cilën natyra e ka caktuar për të ushqyer foshnjën e saj me gjoksin e saj, i siguron nënës së saj një rezervë energjie për të kënduar.
Ruani funksionin
Roman Petrovich, Krasnodar
Sa më shpesh dhe më aktiv të jetë një person në jetën e tij, aq më lehtë është për të të përjetojnë reagime seksuale. Pavarësisht nëse ka apo jo ndonjë ndërhyrje me ndonjë funksion, ai do të humbasë. Nëse një person i shëndetshëm futet në allçi për disa muaj, nuk do ta ketë të lehtë të fitojë hapat e parë.
Në gjysmën e parë të jetës, të mos kujdesesh për ata që shqetësoheshin për vdekshmërinë nuk është aq e rrallë, por kjo orë konflikti, ndarjeje, shakash me veten dhe partnerin tënd - ende nuk është aq e rrezikshme. Nga ana tjetër, është e rëndësishme që jeta e burrit dhe gruas të jetë e rregullt. Një pushim prej disa muajsh për një person pas 55 mund ta rrëzojë atë përsëri nga numri. Për një grua, kjo nuk është aq kritike, por galvania ende del jashtë. "Inhibimi" është një term figurativ dhe fiziologjik, që nënkupton një rritje të mprehtë të funksionit pa mbështetje të vazhdueshme. Funksioni seksual nuk është jetik i nevojshëm për jetën e njeriut dhe funksione të tilla zhduken pa mbështetje dhe trajnim.
www.aif.ru
Psikologjia e sjelljes njerëzore: kurthet
Letërsia e grave është rinovuar pemë kanelle» për ata që mund të argëtohen, të qeshin ose të gëzojnë personin që e meriton. Kishte pak rekomandime që ishin të një natyre manipuluese: zbërthejeni, ndryshoni karakterin tuaj, shqetësohuni vetëm për një person ose një tjetër. Ana morale e të ushqyerit nuk duhet të privohet nga ndërgjegjja e atij që përpiqet dhe arrin "kënaqësi" të tilla.
Manipulimet është më mirë të mos jenë të liga
Është shumë më premtuese dhe humane të përpiqesh thjesht të kuptosh psikologjinë e njerëzve. Heqja e njohurive do t'ju japë mundësinë të krijoni qindra vjeçarë jo vetëm me cilindo, por edhe me njerëzit më të shtrenjtë.
Në këtë mënyrë, psikologjia njerëzore nuk do të duket aq abstrakte, por mjaft komplekse dhe do ta keni më të lehtë të kuptoni familjen dhe miqtë, kolegët dhe miqtë tuaj.
Historia e të ushqyerit
Për të filluar, ju mund të shihni mitin e zgjeruar për primitivitetin njerëzor. Të gjithë kemi dëgjuar për faktin se psikologjia e njerëzve është e ngjashme me veprimet e tyre të këndimit: fitoni, pushtoni, kapërceni. Nëse jeni të befasuar nga natyra popullore e pozicionit të fortë të Igor, atëherë është e rëndësishme të theksohet se ekziston një element i detyrueshëm i sofistikimit, i cili nxjerr në pah forcën, gjallërinë dhe qëndrueshmërinë e karakterit.
Psikologjia e sjelljes njerëzore, përveç aftësisë natyrore, formohet tek djemtë që në fëmijëri (natyrisht, komplete ndërtimi, blloqe, aeroplanë të palosshëm, turbina me erë), pra. këngë të krijuara për rezultatin përfundimtar. Kështu, vetëvlerësimi kryesisht sillet rreth aftësisë dhe arritjeve të tyre.
Statusi familjar
Megjithatë, e vërteta e jetës, në varësi të karakterit dhe nivelit të zhvillimit kulturor, është se në të gjitha rastet ka diversitet, dhe kjo vetë shpjegon diversitetin e reagimeve të njerëzve ndaj situatave dhe njerëzve të ngjashëm.
Bachelor
Psikologjia njerëzore gjithashtu ndryshon në varësi të statusit martesor. Imazhi i një beqari simpatik është zbardhur: i zgjuar, i pashëm, duke shfaqur lehtë lirinë e tij, duke menaxhuar financat e tij në mënyrë të pavarur.
Një marrëdhënie me një vajzë që nuk është miqësore i jep një vlerë shumë të madhe hapësirës së tij të veçantë (puna, puna, miqtë, aftësia për t'u marrë vesh me vajzat e tjera). Është kaq e rëndësishme për të që ta sjellë në mendimin e dekorimit të kanaleve.
Në ditët e sotme, shumë vithe kapen gjithnjë e më shpesh, kur një palë (sidomos të miturit), të mbijetuar në të njëjtën kohë, vlerësojnë ndryshe statusin e tyre. Psikologjia e njerëzve që nuk vendosin vulë në pasaportën e tyre është mjaft e ngjashme.
Beqarët kanë erë të keqe...
Djaloshi, aty për aty, sapo lodhet, merr çantën e gjumit. Megjithatë, ajo nuk e respekton atë nga varja e saj sa gjysma e saj e ligjshme.
Vajzat, megjithatë, respektojnë që kanë humbur shumë argëtim, kështu që është e lehtë të filloni Rozmov në këtë temë, por nuk mund ta kuptojnë reagimin negativ të personit.
miqësi
Psikologjia është krejtësisht e ndryshme nga e djathta njeri miqësor, i cili, pasi ka jetuar me të dashurin e tij ligjor për një numër të mjaftueshëm gurësh, thartësia dhe pasioni i tepërt janë mpirë, do të ketë përfitime praktike, të cilat tregohen nga të njohurit. Në një çift të mirë, stuhia e emocioneve u shndërrua pa probleme në ngrohtësi, ëmbëlsi dhe grindje shpirtërore.
Nëse bëj miq, si më parë, rehat një me një, atëherë dashuria zhvillohet si duhet. Psikologjia njerëzore Prote thekson veprime dhe zhvillime të caktuara. Disa njerëz kanë filluar të kenë frikë se mund të mos kenë sukses dhe "të hyjnë në qarkullim". Vetë personi mund ta bëjë këtë në një mënyrë ekstreme: të ndryshojë papritur mënyrën e jetesës ose të punës, të shkojë në një zbavitje të egër.
Kjo në vetvete ndodh më shpesh, madje edhe rreth shumë grave të dobishme dhe të pakontrolluara. Në këtë situatë, ju mund të ndjeni përsëri një rritje të adrenalinës, të jeni në një nivel të lartë emocional dhe përsëri të ndiheni të fuqizuar, të fortë dhe energjikë.
Ndarje dhe mostransferime
Fatkeqësisht, situata të tilla shpesh përfundojnë me ndarje, sepse gruaja nuk është e gatshme të tregojë mençurinë dhe përulësinë e saj. Psikologjia e njerëzve në gjendjen e të cilëve shmanget - shumica e tyre nuk e përjetojnë ndarjen, duke dhënë dëshmitë e tyre për ata që janë ende vazhdimisht dhe madje të vështirë për ta përjetuar ndarjen.
Siç tregon praktika, gjatë dy viteve pas ndarjes, burrat mund të punojnë së bashku në mënyra të pamundura: pije, besketnik, një numër i madh partneresh.
Oh, është e vështirë me njerëz të tillë ...
Për ato gra që planifikonin t'i lejonin burrat në jetën e tyre, le të mendojnë për atë që njohën mrekullisht nga kurva. Edhe psikologjia e një personi të ndarë dikton mënyrën tjetër të sjelljes së tij. Mos nxitoni, jepini vetes mundësinë të rriteni në veten tuaj.
Mova tila
Ndërkohë, kuptohet se në baza të ndryshme, fjalët e burrave dhe grave reagojnë ndryshe, ndoshta sepse marrëdhënia me ta ka një ndjenjë më të madhe respekti për sjelljen e sjellshme, për të korrigjuar shpejt dallimet u. Duke ditur që psikologjia e gjesteve njerëzore në shumë manifestime është e njëjtë për pothuajse të gjithë, do ta keni më të lehtë të përballeni me situatën.
Nëse gjatë orës së bisedës kryqëzoni krahët dhe këmbët, përpiqeni të uleni në gjysmë të rrugës, pastaj ndryshoni taktikën, ata nuk ju kuptojnë dhe kanë frikë nga informacioni. Nëse besoni se spiuni është i befasuar me ju në atë moment dhe ndonjëherë e kthen shikimin nga buzët e tij - gjithçka është në rregull, dialogu mund të vazhdojë.
Prej shumë kohësh, psikologjia e burrave i ka trajnuar ata të demonstrojnë genocitetin e tyre më të plotë përpara një gruaje që e meriton. Në rastin e një bashkëshorti, ajo shfaqet në kokën e një personi përpara spirozës: rregulloni krevat fëmijësh, ose një pjesë tjetër të veshjes, shpesh ndryshoni pozicionin. Mund të flitet edhe për stresin duke ngritur vetullat lart dhe sytë hapur.
Në atë situatë, për shkak se ai nuk dëshiron të takohet me ju, ai shtrydh me nervozizëm detajet e vogla të rrobave të tij, mbulon gojën me dorë, përpiqet t'i prekë qafën, rregullon bishtin e këmishës - mos hezitoni , spivrozmov askush nuk po përpiqet të të mirëpresë.
E megjithatë, ia vlen të kujtojmë se gjithçka që është renditur më lart është vetëm një tregues statistikor mesatar. Është e qartë se psikologjia njerëzore është shumë më komplekse sesa individualiteti dhe gjendja emocionale e një personi.
Kreut të spilkuvanna-s i mungon ende ndjenja e taktit, nevoja për të kuptuar njëri-tjetrin, respekti reciprok dhe durimi. Lumturi për ju dhe familjen tuaj!
..Lexoni gjithashtu në faqen tonë të internetit
muzhzdorov.ru
Këto janë arritjet, problemet dhe rrugët e shkathtësisë së tyre
Shumica e njerëzve e konsiderojnë daljen në pension si një lloj kordoni, pasi jeta aktive përfundon dhe fillon një periudhë e qetë pensioni. Mosha e vjetër po afron, ka më pak mundësi për jetë dhe nuk mund të mendohet më për një jetë të plotë. Jo ashtu. Jeta pas 60 vjetësh mund të ndriçohet, derdhet përsëri, mbushet me ujë. Kushdo që ka aftësinë t'i kushtojë më shumë se një orë familjes, miqve, interesave etj. Koka - dëshironi të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe të mos lejoni që të jeni të lodhur.
Çfarë është jeta pas 60 vjetësh
Bota e sotme orientime për brezin e ri. Fatet e stereotipave që janë formuar, i bëjnë njerëzit të kenë frikë nga afrimi i pleqërisë. Të jetosh e pasur pas 60 vjetësh duket si një problem i madh, por jam i kënaqur. Njerëzit janë të mbushur me mendime për varfërinë e ardhshme, humbjen bukuria e jashtme, shuarja e dëshirave seksuale Ushqyerja do të ndihmojë moshën e sëmurë që po afron, turbullirat dhe e ardhmja.
Pasi i kushtuan kërkimet e tyre problemeve të së kaluarës, psikologët sugjerojnë se jeta pas 60 vjetësh mund të jetë e plotë, aktive dhe plot jetë. Të gjitha ankthet për moshën e vdekur janë të largëta. Nuk është mirë të flasim për rininë, e cila është zhdukur në mënyrë të pakthyeshme. Më mirë pranoni jetën tuaj reale, njihni ngecjen tuaj dhe elementet e jetës njerëz të lezetshëm, qëndrim i drejtë dhe pozitiv.
Risia e jashtëzakonshme shurdhohej nga gjithë entuziazmi shkencor i botës çdo herë. Shkencëtarët holandezë kanë deshifruar ADN-në e një gruaje që jetoi 115 vjeç. Në këtë mënyrë ruhej si forca fizike ashtu edhe qartësia e informacionit. Ata kanë qenë dëshmitarë se pak para vdekjes së saj gruaja dukej 50 vjeçe. Në 113 vjet, ata testuan kursimet e pasurisë së tyre. Rezultatet treguan një nivel prej 65.
Në gjenomin e gruas jetëgjatë, u zbuluan ndryshime unike, të cilat çuan në supozimin se vetë trupi i gruas ishte vjedhur gjatë procesit të plakjes dhe të gjitha transformimeve që lidhen me të. Biologët e Amsterdamit supozojnë se kafshë të tilla kanë një gjen jetëgjatësi.
Në këtë mënyrë ne mund të kthejmë perceptimet e njerëzve për banalitetin e jetës. Vetë natyra përgatiti trupin e njeriut për një jetë të plotë pas 60 vjetësh. Shumë njerëz që janë të angazhuar në zhvillimin e kësaj diete kanë të njëjtën ide se mjerimi i jetës njerëzore mund të jetë duke u afruar deri në 130 vjet - në këtë kohë, burimet njerëzore janë duke u varfëruar. Është e rëndësishme të theksohet se arsyeja e ndryshimeve që ndodhën në trupin e gruas jetëgjatë është ende e paqartë. Këtu është e mundur të ngjallni ushqim, ekologji dhe interes për jetën. Ata janë të bindur se provat për të gjitha furnizimet do të gjenden në të ardhmen e afërt.
Cilat janë përfitimet e jetës pas 60 vjetësh?
Hulumtimet e shkencëtarëve amerikanë kanë treguar se truri i njeriut e arrin potencialin e tij të plotë vetëm tek të moshuarit. Kulmi i veprimtarisë intelektuale është 50-70 vjet. Njerëzit që jetojnë një mënyrë jetese të shëndetshme pas të 60-ave bëhen më të mençur dhe më të guximshëm. Ky zbulim i bujshëm u soll nga hetimi i Barbara Stouch.
A ka pasur deri tani ndonjë popull një pasuri dijeje, që ka qëndruar pas shpine dhe ka formuar një këngë të dëshmisë së jetës. Kjo ju lejon të lundroni më lehtë në shumëllojshmërinë e situatave, të njihni më pak iluzione, të kuptoni më mirë njerëzit dhe të komunikoni me ta. Mençuria e veçantë u jep njerëzve aftësinë për të gjetur zgjidhje optimale për situata të vështira, për t'u përshtatur me ndryshimet dhe për të mos reaguar aq ashpër ndaj problemeve dhe zhgënjimeve të tjera. Jeta pas 60 vjetësh është më e rëndësishme dhe më e gjallë. Vetë njerëzit do të pijnë vetë, mes tyre dhe do t'ia lejojnë vetes kujt të duan.
Jeta pas 60 vjetësh është më pak e ndjeshme ndaj varësive, madje edhe të moshuarit janë më të qëndrueshëm emocionalisht. Sipas profesorit të Universitetit të Kalifornisë, Dilip Jayst, truri i njerëzve me dekada jetë pas tyre është më pak impulsiv dhe më racional.
Jeta pas 60 vitesh mund të jetë e pasur dhe biznesore. Deri në këtë moshë, njerëzit arrijnë nivelin maksimal të zhvillimit si në karrierë ashtu edhe në jetën bashkëshortore dhe luajnë një rol të rëndësishëm, duke fituar autoritet në fusha si politika, biznesi, kultura etj.
Jeta pas 60 vitesh është më realiste. Njerëzit kanë më shumë gjasa të vlerësojnë aftësitë dhe forcat e tyre në mënyrë më racionale. Individualiteti hyn në lojë, prandaj sigurohuni që t'i jepni vetes dritën që ju nevojitet. Duke ditur të gjitha avantazhet dhe mangësitë e tyre, njerëzit i flasin në heshtje, dhe tani ata po përpiqen të mos demonstrojnë fare.
Jeta pas 60 vjetësh perceptohet si një periudhë stabiliteti afatgjatë. Pothuajse të gjithë deri më sot i është dashur të shqetësohen për familjen, fëmijët, madje edhe fëmijët, për të gjithë nivelin shoqëror, profesional dhe material të jetës. Periudha pas moshës 60 vjeçare është e favorshme për t'u zënë me gjëra që nuk ju kanë mbaruar, për grumbullime të reja, tregëtim dhe gjëra më të shtrenjta.
Si duket jeta familjare pas 60 vitesh?
Një çift i dashuruar mund të jetojë gjatë dhe të lumtur dhe të vdesë në të njëjtën ditë në përrallat e mrekullueshme të fëmijëve. Në realitet, gjithçka është krejtësisht ndryshe. Një jetë familjare e begatë dhe afatgjatë është e mundur vetëm me një mik të sjellshëm dhe krijues.
Duket sikur pasionet e dashurisë, si fundi i njerëzve në panik për dashurinë në kalli, për fatet e kaluara së bashku, shndërrohen në butësinë dhe ëmbëlsinë e qetë, përndryshe të thellë dhe të përzemërt. Ata mendojnë se kanë parë shumë prova, duke fshirë të gjitha problemet e tjera, duke përforcuar rëndësinë e respektit të ndërsjellë dhe mirëkuptimit të ndërsjellë. Një ideal i tillë mund të arrihet në një situatë ku, përveç marrëdhënieve familjare, një mik do të ndajë interesa dhe interesa të ngjashme dhe nuk do t'i privojë ata nga vlerat familjare. Për shembull, konvikti, dashuria deri në udhëtim, interesi shkencor apo social etj. Jeta pas 60 vitesh tregon qartë gjerësinë e ndjenjave mes miqve.
Kur fëmijët rriten, fillojnë të jetojnë të pavarur, krijojnë familjet e tyre dhe largohen nga shtëpia e babait të tyre, të moshuarit mund të kenë probleme me venat e tyre, që është një fazë serioze për ta. Suksesi i takimit me miqtë në këtë moment kritik varet nga mënyra se si shfaqen situatat e vështira, niveli i mirëkuptimit dhe niveli i përqendrimit. Harmonia në vena, natyrisht, është shumëfishuar shumë herë gjatë një jete të mirë, ndaj kjo duhet të minimizohet dhe nuk do të ketë asnjë gjurmë të tendencave negative.
Ka dy rrugëdalje. Situata mund të përshkruhet si:
Në mënyrë konstruktive, duke iu përgjigjur zhvillimit të veçantë të lëkurës së mikut, shfaqjes së një interesi dhe ankthi të ri të mprehtë për zbatimin e tij, shqetësimeve aktuale të qeta, sikur të mos kishte mbetur kohë nëpër turbo për fëmijët.
Në mënyrë jokonstruktive, të fiksuar te vështirësitë, frika nga vetëvlerësimi, humbja e ndjenjës për jetën, mungesa e nevojës, zhgënjimi nga vlerat familjare, pakësimi i aktivitetit jetësor, rritja e apatisë dhe problemeve shëndetësore.
Cila është jeta intime pas 60 vitesh?
Çifti erdhi me idenë se sekretet e sferës intime janë më pak të fuqishme për njerëzit e moshës së re dhe të mesme. Të paktë janë ata që vlerësojnë se jeta seksuale pas 60 vitesh është e panevojshme dhe e pasaktë. Vik është arsyeja e përfundimit të periudhave intime. Nëse një person nuk e ka humbur aftësinë e saj fizike, ajo nuk është fajtore që e ndalon veten të jetojë plotësisht. Sipas hulumtimit të biologut dhe seksologut amerikan A.S. Kinsi konfirmon praninë e interesit seksual tek të moshuarit. Në total, një e katërta e çifteve 60-vjeçare nuk kryejnë marrëdhënie intime. Të gjitha kontaktet e tjera seksuale po largohen, por ndoshta jo aq shpesh sa më parë.
Analiza e aktivitetit statistikor të personave që arritën në 60 rezultate, duke treguar se 80% e tyre lidhen me intimitetin intim. Treguesi nuk është më i keq tek njerëzit që kanë mbushur moshën 70 vjeç - në 70% të vlerës së tyre. Pas 80, kjo shifër bie në 25%.
Këto statistika e vërtetojnë këtë aktiviteti i artikullit Nuk shtrihet për një kohë të gjatë dhe ruhet gjatë gjithë jetës, pasi njerëzit kujdesen për shëndetin e tyre dhe nuk shqetësojnë kokën me therje.
Si të ruani një mënyrë jetese të shëndetshme pas moshës 60 vjeçare
Ne gjithmonë respektojmë se aftësia për të ruajtur jetën pas 60 vitesh jetë aktive dhe kuptimplote qëndron vetëm tek ne. Agjenti gjenetik dhe recesionar jep vetëm rreth 30% të totalit, ndërsa 70% e mbetur është qëllimi i shëndetit të një personi dhe shëndetit të trupit.
Imazhi i shëndetshëm Jeta pas 60 vjetësh për gratë dhe burrat mund të përfshijë një sërë aspektesh:
Kontrolli shëndetësor
Nuk është mirë të presësh humbjen e dukshme të vetëvlerësimit për të shkuar te mjeku. Sigurohuni që të vizitoni rregullisht mjekun për të monitoruar gjendjen tuaj. Tregoni respekt për të gjitha problemet që shfaqen në mënyrë të papritur. Për shembull, presioni ka lëvizur, është bërë më e rëndësishme të marrësh frymë, dhimbja ndihet në shpinë dhe në qoshe - e gjithë kjo çon në konsultim me një specialist. Avantazhi i diagnozës së hershme qëndron në rrjedhën e reduktuar dhe të parandalueshme të sëmundjes në trup. Mundohuni të dëgjoni shqisat tuaja.
Një festë e duhur
Është e rrallë të gjesh një person që do të kishte shkuar te mjeku kur të ishte i kënaqur dhe do të kishte qenë më i qetë përpara se t'i nënshtrohej një operacioni ose t'i nënshtrohej një kursi të gjatë trajtimi. Kjo nuk është arsyeja e vetme për të filluar tejkalimin e sëmundjes. Diagnoza e hershme e sëmundjes dhe trajtimi i menjëhershëm ofrojnë një shans të lartë për shërim. Mos mendoni kurrë se gjithçka do të kalojë vetë, mos u mbështetni në metodat tradicionale, thjesht shkoni te profesionistët dhe ndiqni me përpikëri të gjitha rekomandimet. Dhe atëherë jeta pas 60 vjetësh do të shkëlqejë me bekime të reja.
Mënyra e shëndetshme e të jetuarit
Një mënyrë jetese e shëndetshme pas 60 vitesh për burrat dhe gratë është e paimagjinueshme pa rregulluar rregullat e vjetra, duke fikur faktorët dhe faktorët e panevojshëm. Kjo mundëson shfaqjen e një numri të konsiderueshëm sëmundjesh. Mundohuni të ndiqni këto postulate nga kushdo:
Shikoni makinën tuaj, shkurtojeni atë normalisht. Nëse vëreni shumë kilogramë, përpiquni t'i hidhni me kujdes dhe të mos i vendosni përsëri.
Drejtoni një mënyrë jetese aktive, përpiquni të shkërmoqeni më shumë. Matsioni i rrallë është si një zvichka. Gjeni diçka për ta mbajtur veten të zënë. Kjo mund të përfshijë një shëtitje me qenin, një udhëtim në kinema, një punë të vogël në fushë ose një grup të veçantë fitnesi për të moshuarit.
Nëse nuk mund ta fikni plotësisht alkoolin, zgjidhni diçka të lehtë dhe të mirë. Cigaret janë një zgjedhje më e mirë për të gjithë.
Zgjohuni dhe mos u emociononi shumë. Mbani një mënyrë aktive të jetesës pas 60 vjetësh, por mos u lodhni, mos e mbingarkoni veten, bëni gjithçka me qetësi.
Gjumi është fytyra më e bukur. Jepini vetes kohë të mjaftueshme dhe shmangni situatat stresuese. Nuk është ide e mirë ta jetosh jetën pas të 60-ave njësoj sikur të ishe 30 vjeç. Mbështetuni më shumë.
Jini të respektueshëm para ushqimit tuaj. Mos e teproni, hani të yndyrshëm, të yndyrshëm, të kripur, jamball. Produktet duhet të jenë natyrale dhe dietike.
Mos harroni të jeni të kujdesshëm. Nëse është e mundur, shmangni lëndimet, jini të arsyeshëm dhe sigurohuni siç duhet forcat dhe aftësitë tuaja. Siguroni jetën tuaj dhe qëndroni me seriozitetin më të madh përpara rrugëve, vendkalimeve, akullit etj.
Është veçanërisht e nevojshme të theksohet një faktor më i rëndësishëm që ndikon në jetën pas 60 vjetësh - disponimin dhe gjendjen shpirtërore. Një humor pesimist shkakton humbje të energjisë, depresion dhe ulje të funksioneve funksionale të trupit. Sistemi imunitar është i dobët dhe njerëzit keqtrajtohen lehtësisht. Njerëzit që bëjnë jetë aktive drejtohen nga energjia e brendshme. Një frymë pozitive dhe një qëndrim optimist për t'i mbajtur njerëzit të fortë dhe të shëndetshëm. Mos i thuaj vetes sa vjeç je. Nuk e dimë se kujt i janë dhënë sa fate. Jetoni në maksimum, shmangni kënaqësinë në çdo moment, kërkoni pozitiven tek të gjithë dhe kujdesuni sa më shumë për shëndetin tuaj.
7 këshilla nga psikologët se si të bëni një jetë të lumtur pas 60 vitesh
Të gjithë donim që jeta të ishte po aq e qetë dhe e kënaqshme. Është për të ardhur keq, nuk është shumë keq. Ka re trishtimi, hidhërimi, tensioni dhe apatie që janë shumë për t'u duruar. Dhe me çdo fat, ka gjithnjë e më shumë momente të tilla në jetë, por nuk është e lehtë të turpërohesh. Për të arritur një jetë kuptimplote pas 60 vitesh, për hir të psikologëve:
1) Mos u varni nga sëmundjet!
Për hir të çdo shpirti, mos punoni për sëmundjen tuaj. Shmangni plehrat e pafundme sipas gjykimit tuaj, mos flisni vetëm për sëmundje, mos shkoni në klinikë pa nevojë, thjesht kërkoni njerëz që janë të sëmurë atje. Kështu shfaqet kriza psikologjike e mungesës së respektit dhe gjumit. Shkoni në këtë pikë, jepini sa më shumë ndihmë kësaj familjeje apo të pastrehësh. Edhe nëse mustaqet tuaja janë të sëmurë, nuk është faji që kjo të bëhet thelbi i jetës tuaj pas 60 vjetësh.
2) Jetoni jetën tuaj me optimizëm!
Është e mundur të jetosh jetën pas 60 gurëve, është e mundur të pastroni ata që janë të mbushur me armiq dhe me humor të mirë vetëm në rast se jeni gati të ndryshoni jetën tuaj me qetësi dhe jeni gati të ndryshoni planet tuaja të jetës dhe të bëni ëndrra më realiste. Do të jetë shumë më komode për ju që të filloni këtë fazë të re jo duke hamendësuar dhe shqetësuar për të kaluarën, por duke vendosur qëllime reale dhe duke zhvilluar rrugën drejt arritjes së saj.
Le të shohim kërkimin e sociologes së Universitetit Elyse Becky Levy, e cila kreu 30 studime, duke përfshirë afrimin e pleqërisë në 440 vullnetarë. Pasi zgjodhi pjesëmarrësit në eksperiment, ajo i ndau në dy grupe. Grupi i parë përfshinte ata që absolutisht me qetësi i pranuan ndryshimet e ardhshme, duke respektuar procesin natyror të jetës. Grupi tjetër u formua nga pjesëmarrësit, të cilët kishin frikë se trupat e tyre do të mbijetonin deri në fund të jetës.
Rezultatet konfirmuan më tej fuqinë e pabesueshme të optimizmit. Pjesëmarrësit në grupin e parë jetuan 7-8 vjet më shumë. Trivialiteti i jetës për ata që ende frymëzohen nga shpërdorimi i parave, duke i kushtuar kohë sportit dhe Ushqim i shendetshem, duke u rritur me 10 gurë. Njerëzit janë optimistë, duke pranuar fatet e tyre si pasuri dhe jo si barrë, më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjeve që të thyejnë zemrën, forcë më të lehtë dhe më të shpejtë.
3) Jini të vetëdijshëm për fenomenet e vjetra. Njerëzit shpesh e kufizojnë veten në gjithçka për shkak të fluksit të stereotipeve. Transmetimi nuk ka kuptim, por jeta pas 60 vitesh është shumë e mërzitshme. Nuk ka nevojë të bëhesh i ngjashëm me asgjë në gërmadhën e vjetër, në mënyrë që të ulesh i qetë në stol dhe të diskutosh për pllakat e mbetura. Lejoni vetes të dukeni ndryshe - elegante, e kërkuar dhe e lumtur. Hiqni negativitetin nga jeta juaj e re pas 60 vjetësh dhe largojeni nga ata që janë në pushtet. Thuaj: "Është tepër vonë për të filluar", thuaj: "Unë kam njohuri, mençuri dhe kohë për t'i kushtuar gjithçka këtij hobi të ri." Ose: “Me daljen në pension do të përfundojë jeta” zëvendësohet me: “Me daljen në pension kam më shumë kohë për familjen dhe interesat e mia”. Mundohuni të mendoni në një mënyrë pozitive dhe të hiqni kënaqësinë nga lëkura e jetës tuaj pas 60 vjetësh.
4) Zgjeroni horizontet tuaja!
Ndaloni së jetuari sipas stereotipeve! Zbuloni se çfarë dëshironi të bëni. Palosni "Lista e 25 artikujve". Mendo pak, pse nuk kishe kohë të mjaftueshme? Pse nuk keni ardhur akoma? Ndoshta do të shpenzonit më shumë se një orë duke qepur, duke punuar me shtiza, duke dekoruar dhomat, duke rregulluar kabinën ose kopshtin tuaj, etj. Si çështje prioritare, filloni përpara se ta zotëroni atë! Duke qenë të zënë me dashurinë ose dashurinë dhe emocionet pozitive, do të kaloni një kohë të mirë dhe do të kuptoni se sa e përmbushur mund të jetë jeta juaj pas 60 vjetësh.
Me sa duket, është e vështirë të kalosh shpejt në një ritëm krejtësisht të ndryshëm. Le të përfundojmë me ndryshime të vogla. Dedikojini ditën njëri-tjetrit pa marrë parasysh çfarë. Për shembull, në “Ditën e Vipiçkës”, përgatisni disa byrekë dhe kërkoni çaj nga familja dhe miqtë tuaj. Në "Ditën e Ecjes" shkoni në park dhe në Filarmonikë. Momente të tilla mbushin jetën tuaj me mrekulli dhe mundësi të reja, frymëzim dhe diversitet. Duhet të filloni t'i kushtoni maksimum një orë vetes, dhe jo punës dhe qindarkave që keni paguar për të.
5) Merrni një prapanicë!
Mos lejoni që depresioni të hyjë në jetën tuaj! Praktikoni gradualisht atë që dëshironi të bëni. Mos harroni se ju jeni një prapanicë për të dashurit tuaj, mos lejoni që të bëheni të thartë dhe të ktheheni në një person neo-haina. Jini të dashuruar se jeta pas 60 vitesh është po aq e kënaqshme dhe shpërblyese, dhe jepjani këtë dashuri miqve dhe familjes tuaj. Nëse e shtyni veten me prapanicë, do të ngriheni në një rol të ri dhe nuk do të keni më frikë nga ajo që do të vijë, apo të vjen keq për të kaluarën. Meqenëse është e lehtë të inkurajoni veten dhe të rregulloni mendimet tuaja, atëherë nuk keni nevojë të nxitoni për të marrë ndihmë nga një psikolog profesionist.
6) Mos u dorëzo në jetën e dikujt tjetër.
Ndodhin raste kur njerëzit, duke pasur mjaftueshëm kohë të lirë dhe duke mos u shqetësuar për asgjë, e gjejnë veten të zënë në rutinën e mbikëqyrur të fëmijëve të tyre, angazhohen në mënyrë aktive me stilin e tyre të veçantë të jetesës, duke dhënë rekomandime të tilla si rezultatet të çojnë në mosmarrëveshje. Çfarë dini, çfarë duhet të mësojë brezi i ri, për të përcjellë dëshmitë e tyre të pamohueshme, për të bërë blog në internet. Publikoni hakerat e bukura të jetës për të treguar nuancat delikate të asaj në të cilën jeni të mirë. Prej të cilit mund të gjeni aktivitetin më të mirë për veten tuaj, një spilkuvannya të varrosur dhe një degë kafe.
7) Flini më shumë!
Derdhja luan një rol në jetën e njerëzve të të gjitha moshave. Njerëzit që kanë kaluar virusin e kanë shumë të vështirë të zgjohen dhe të fillojnë të jetojnë pas 60 vitesh në një mënyrë tjetër. Mundohuni të relaksoheni më shumë, mos e kufizoni veten, bëni njohje, bashkohuni në vende publike dhe klube për interesa. Varrimet nëntokësore tashmë po konsumojnë njerëzit dhe po përpiqen të bëjnë një jetë më të ndritshme dhe më të larmishme.
8) Ji i lumtur me veten!
Të drejtuar nga psikologë vendas dhe të huaj për të studiuar përshtatjen e të moshuarve në jetën pas 60 vjetësh, ata konfirmuan idenë e saj se ata që kanë vetëbesimin më të lartë i bien më shpejt dhe me sukses një ritmi të ri. Besimi në vetvete dhe në forcën e tyre i ndihmon të mos mendojnë për pleqërinë dhe vdekjen, por të jetojnë sa më afër rutinës së tyre të përditshme. Mundohuni ta doni veten edhe më shumë. Mos lehni sepse jeni të etur për të fituar para, kënaquni me rroba të reja dhe rroba të bukura, qëndroni së bashku me njerëzit që pranoni, zhvilloni dhe mbushni jetën tuaj me pozitivitet.
10 shembuj të ndritshëm se si jeta fillon vetëm pas të 60-ave
Ju mund të jetoni një jetë të plotë pas 60 vjetësh. Kjo konfirmohet nga përpjekjet e Volodymyr Yakovlev, i cili botoi një seri të mahnitshme librash kushtuar ushqimit të tij. Ideja është që për të gjithë njerëzit në moshën e tyre të pensionit, cilësia e jetës zvogëlohet, interesat zvogëlohen dhe shqetësimet zvogëlohen dhe shtyllat e divizionit sulmues do të fillojnë të bien. Dashuria e veçantë për njerëzit është motivimi më i mirë para një jete aktive dhe pas 60 vjetësh.
1. Greta Pontarelli, 64 shkëmbinj.
Greta ka nisur të kërcejë në shtyllë vetëm pak vite më parë. Tashmë, ajo i mahnit menjëherë shikuesit me plasticitetin e saj, palosshmërinë e numrave dhe origjinalitetin e kostumeve. Gjërat nuk filluan shumë mirë kur doli në dritë diagnoza e tmerrshme "Osteoporoza, e cila përparon dhe shkatërron indin cistik". Greta i kuptoi rekomandimet e mjekëve për ngritjen e peshave në mënyrën e saj dhe vendosi t'i ngrinte vetë.
Si rezultat i shumë viteve të stërvitjes së vështirë, dhimbja që më mundon kurrizin është bërë e dhimbshme dhe trupi im është bërë gjithnjë e më i shtrënguar. Greta gjeti aktivitetin më të kënaqshëm për veten, diçka që i mbushi të gjithë me mendimet e saj dhe në kohën e duhur. Kjo është arsyeja e numrit të madh të njerëzve që pas 60 vitesh vendosën të bëjnë një mënyrë jetese aktive dhe të mos ulen në stol.
2. Duan Jinfu, 76 vjeç.
P_vstolіttya robots në ndaj blasfemisë Shëndeti i Duanit u dëmtua rëndë duke rrahur këmbët me sharrë të mallkuar dhe duke e lënë trupin e tij krejtësisht të butë dhe të padëgjueshëm. Duan tashmë ishte pajtuar me fatin e një të moshuari të sëmurë, kur, duke shëtitur në park, papritur u shfaq në krye të të moshuarve që bënin gjimnastikë. Plasticiteti i trupave të tyre e ka mbushur me dijen e njerëzve të padurueshëm për të filluar djathtas.
Kjo është një praktikë taoiste që ndihmon për ta kthyer trupin në ngurtësi dhe për të hequr qafe të vjetrën. Pasi iu bashkua grupit në park, Duan arriti sukses të madh, duke u fokusuar në përmirësimin e trupit të tij, duke filluar të bënte miq me miq të rinj dhe të drejtonte një mënyrë jetese plotësisht aktive.
3. Ruth Flowers, 75 vjeç.
Ruth ishte gjithmonë një dashamirës i muzikës, i pëlqente të gjitha llojet e muzikës dhe gjithmonë këndonte në korin e kishës. Vaughn jetoi një jetë të qetë dhe paqësore gra të martuara më shumë se 40 vjet derisa burri i saj vdiq dhe ajo u bë e ve. E pikëlluar, 68-vjeçarja Ruth Flowers u dorëzua nga fati i saj dhe u shua në heshtje në mes të pikëllimeve të saj. Një herë, përtej lumit, një grua donte të shkonte në klubin e nderit për ditën e shenjtë të popullit Onuk, por ajo qëndroi në hyrje, duke mos e lënë të hynte, pasi kishte hyrë në një shekull të rëndësishëm. Pasi mbaroi festën, Ruth u pushtua plotësisht nga muzika dhe dritat shumëngjyrëshe. Vaughn mendoi se ishte e mundur të fitonte para për të rinjtë në vizita të ngjashme dhe e pa këtë ide nga ana e saj. Ai e njohu atë nga një producent francez që i mësoi Ruthit dhe përshtati stilin e saj. Kështu është shfaqur DJ “Mami Rock”. Deri në pjesën tjetër të ditëve të saj, Rutha ishte e mprehtë me të rinjtë, u thirri të varrosurve dhe tha: «Nuk mund të shkoj pa frikë. Epo, sigurisht, derisa të vdes. Të respektoj sa më shpejt që të mbyllësh ditët e tua me zhurmë, pa lajmin e pleqërisë”. Vetë Kozhen e falsifikoi lumturinë e tij, smut, ju doni ta besoni në veten tuaj.
4. Yvonne Doulen, 88 vjeç.
Hipur në kalë për Yvon është në anën e duhur të gjithë jetës. Tashmë në verë, ajo u përfshi në një aksident automobilistik, u sëmur nga një frikacak i rëndë dhe mjekët vendosën të riktheheshin në veshje dhe të harronin sportin. Mbroni dashurinë përpara se akulli të shfaqej më i fortë se sëmundja. Ivon veshi përsëri rrobat, filloi të stërvitet dhe mori të njëjtin fat nga zanatet. Këto fjalë: "Kur jam në humor të keq, mrekullohem me moshatarët e mi me jastëkët e tyre të njollosur, vesh lëkurën e deleve dhe qesh." Kjo është një dëshmi e vullnetit, dashurisë dhe përkushtimit ndaj fuqisë së dikujt.
Ky çift u bë i njohur në ditën e 80-vjetorit të Petës, pasi ka kryer 80 fluturime nga një parashutë, duke kaluar mbi gjashtë vjet në total. Nëse ju pëlqen të argëtoheni, miqtë tuaj do të humbasin çmimin e tyre. Ata pëlqejnë të lëvizin nga një vend në tjetrin, pa hezitim fare, dhe menjëherë, duke hyrë në një kulturë të re, rinovojnë dritën e tyre shpirtërore me vlera dhe armiq më të mëdhenj. Ata nuk tërhiqen nga vendet e paligjshme. Çifte me shpirtin, duke eksploruar vende të panjohura vende të ndryshme.
6. Fauja Singh, mbi 100 shkëmbinj.
Fauje Singh 104 shkëmbinj. Pasi filloi të vraponte në rininë e tij, u bë e tepërt të hiqte dorë nga jeta dhe të përqendrohej në sundimin rural. Duke përjetuar dhimbje të tmerrshme për shkak të humbjes së njerëzve të dashur, Fauja beson se do të - Zasib më i mirë nga depresioni dhe pleqëria. E kam marrë sërish këtë sport. Në fakt, Fauja duket se vrapon lehtësisht 20 milje, por gjashtë të mbetura i shpenzon duke vrapuar dhe duke u lutur me Zotin.
Ky është mbajtësi i rekordeve të Nike për Maratonën e Londrës, duke e përfunduar atë në 5.4 vjet. Një shpirt i jashtëzakonshëm sportiv dhe forma fizike perfekte të japin aftësinë për të vrapuar në një park të Londrës.
7. Monserat Mecho, 81 lumi.
Monserat vlerëson më së shumti në botë për lumturinë që ndjen kur fluturon nga një parashutë. Pasi mblodhi fillimisht të paktën 50 gurë, ajo nuk u zemërua fare dhe vazhdoi të fitonte buburrecat akrobatike. Dhe mesazhi nga të moshuarit është se është më e rëndësishme të biesh në lumturi.
8. Oleksandr Rosenthal, 98 vjeç.
Oleksandr filloi të shkonte më shpesh në shkollë dhe të ecte me biçikleta malore. Pastaj, në kohën e luftës, është e pamundur të merreni me sporte në natyrë sapo të sëmureni me tifo. Oleksandr Yosipovich, pasi kishte kuptuar sistemin aktual të skijimit malor, ka zbritur tre herë nga shpatet e skive të Moskës. Vetë udhëtimi në periferi të qytetit me transport të madh është tashmë një vepër për një person veror. E gjithë ngasja në biçikleta malore është lumturi për Oleksandr Rosenthal, i cili tha: “Kënaqësia më e madhe është jeta. "Girsky Lizhi - një dhe e njëjta."
9. Nora Brier, 100 vjet.
Bota mësoi për Nora Brier, teksa ajo festoi ditëlindjen e saj të njëqindtë, pasi kishte përfunduar fluturimin e saj me avion dhe kishte përfunduar ciklin. Një nga vajzat e Norit është pilot dhe ajo përgatiti një dhuratë kaq të papritur për nënën e saj. Nora është gëzuar jashtëzakonisht shumë për një surprizë të tillë, e cila e ka bërë të qajë deri në ekstrem. Ajo festoi ditëlindjen e saj të 80-të duke notuar në një ftohës me erë dhe festoi ditëlindjen e saj të 95-të me një motoçikletë Harley me tre rrota.
Një person nuk dëshiron të punojë për asgjë për hir të një psikologu. Si ta ktheni një person në këtë familje si rezultat i gjithë kësaj për hir të një psikologu
Pizne kohannya
dhe veçoritë e brekëve seksuale
Në jetën e mëvonshme, seksi mund dhe mund të ruajë gëzimin e seksit, duke përfshirë seksin seksual. Megjithatë, ka shumë mite që lidhen me dobësimin dhe humbjen e mëvonshme të seksualitetit tek të moshuarit. Është për t'u habitur që qasja paraprake është më e përhapur jo vetëm tek të rinjtë, por edhe tek të moshuarit.
Një pjesë e rëndësishme e martesës është e rëndësishme që njerëzit e verës të mos ndjejnë dëshirat dhe interesat e zakonshme seksuale, që nuk janë në gjendje të bëjnë seks, sepse duken se kanë dëshirë, se janë fizikisht të pamjaftueshëm, kështu që Licati seksi bazhanya, erë e keqe. nuk është mjaftueshëm i shëndetshëm. , dhe seksi mund t'u shkaktojë dëm atyre.
Shumica e njerëzve konservatorë besojnë se jeta seksuale në pleqëri nuk është një çështje shqetësuese. Pavarësisht kësaj ideje, shumica e seksologëve nuk e njohin shkëmbimin automatik të interesave seksuale në botë.
Ndiqe
Një nga të parët që bërtiti me sytë e lodhur ishte Alfred Kinsei nga Filadelfia. Bazuar në rezultatet e këtij studimi, pjesa më e madhe e njerëzve në 60 vjet vazhduan aktivitetin seksual. Për femrat ka rezultuar të jetë karakteristikë edhe e vazhdimit të seksualitetit deri në fazat e mëvonshme të jetës.
Në rast të interesit ligjor, para aktivitetit seksual janë marrë parasysh vlerat individuale. Bota nuk është paralajmëruar për një ulje të interesit seksual, por për një rritje të mospërputhjes midis interesit seksual dhe manifestimit të tij - aktivitetit seksual. Me kalimin e shekujve, rritja e aktivitetit seksual tek meshkujt në botë ka qenë më e madhe se tek femrat. Ulja e seksualitetit u shoqërua jo vetëm me pleqërinë, por edhe me përdorimin e disa ilaçeve antihipertensive (që ulin presionin e gjakut) dhe medikamenteve kardiake, të cilat ndikojnë menjëherë në psikikën, si reserpina, clof.linta in.
Treguesit kryesorë të ndryshimeve në seksualitet në botën e lashtë ishin interesi seksual, intensiteti i përvojave seksuale (kënaqësia seksuale) dhe shpeshtësia dhe rregullsia e akteve seksuale. Sa më të mëdha të ishin shfaqjet në të kaluarën, aq më mirë ruhej era e keqe gjatë verës. Në të njëjtën kohë, për gratë, ruajtja e seksualitetit në mbarë botën shtrihej në formën e jetës familjare, por jo për burrat. Aktiviteti i tyre seksual optimal ishte me partnerët e lidhjes; ata nuk shprehnin interes seksual ndaj njerëzve të tjerë.
Studimi i tretë i dukshëm është ai i Masters dhe Johnson në Fondacionin Preslednitsky për Biologjinë Riprodhuese në San Louis, Misisipi. Ata dhanë informacionin e parë të rëndësishëm për ndryshimet fiziologjike që ndodhin në sferën seksuale të njerëzve në botën e lashtë. Konkluzioni kryesor i këtij studimi është se burrat dhe gratë që ruajnë shëndet të mirë, përgjithësisht e kënaqin jetën e tyre seksuale në të 70-at e lart. Ata gjithashtu konfirmuan idetë praktike të Pfeiffer dhe Davis për faktin se ata njerëz që shfaqnin shprehje të interesit dhe aktivitetit seksual tek të rinjtë dhe të rriturit i shfaqin edhe gjatë verës. Shkaku më i rëndësishëm i uljes së funksionit seksual tek të moshuarit nuk është një arsye fiziologjike, por një arsye psikologjike - ankthi për impotencën e tyre të mundshme seksuale, ose, më thjesht, frika nga dështimi.
Sipas Masters dhe Johnson, sjellja e tyre seksuale konsiderohet të jetë e një rëndësie të madhe për shkak të mungesës së pikëpamjeve për normat e sjelljes në seks, në lidhje me nivelin e ndërgjegjësimit dhe ndërgjegjësimit në fushën e seksit, si dhe në njohuritë. për pasojat e mundshme të mbytjes dhe ndërprerjes së aktivitetit seksual në shëndetin e tyre 'I.
Burra...
Sistemi riprodhues i njerëzve 60-80 vjeç evoluon nga ajo që kishin kur ishin 20-50 vjeç. Megjithatë, një rënie e funksionit seksual me kalimin e kohës nuk do të thotë aspak humbje e interesit seksual dhe aktivitetit seksual.
Viralizimi i hormonit të testosteronit tek të rriturit do të vazhdojë. Testosteroni gjenerohet te meshkujt në moshë të mjaftueshme deri në moshë të vonë, por estrogjeni është më i ulët tek femrat. Raven e tij privohet nga premtimet e larta të armikut nga ai i brishtë. Megjithatë, në botën e vjetër, ka një rënie të ndjeshmërisë së indeve gjenitale ndaj fluksit të testosteronit. Një rënie në energjinë seksuale, energji seksuale dhe vitalitet të spermës - e gjithë kjo rezulton në një ulje të ndjeshmërisë së trupit ndaj testosteronit. Tubulat e gjakut po dobësohen, prodhimi i spermës është i ndërprerë. Fragmentet e murit të përparmë bëhen më të mëdha dhe vetitë e tyre të menjëhershme po dobësohen. Do të ketë një ndryshim në vëllimin dhe viskozitetin e sebumit dhe një rënie në forcën ejakuluese. Megjithatë, secila prej këtyre ndryshimeve nuk është e rëndësishme në vetvete, përveç nëse të gjitha erërat kolektive shtohen në shfaqjen e seksualitetit njerëzor.
Dëmi po rritet gjithnjë e më shumë. Intensiteti dhe ashpërsia e valës seksuale dhe spazmave kalimtare ulen. Ereksioni bëhet më i fortë dhe stimulohet duke masazhuar zonën e skrotalit dhe testikujt.
Faza e pllajës është më e mundimshme në rini, me ënjtje minimale të testiseve.
Kohëzgjatja e fazës orgazmike bëhet më e shkurtër.” Në shumicën e meshkujve të verës, një ose dy ejakula mund të përfundojnë fazën e orgazmës. Orgazma mund të shoqërohet ose jo me ejakulat të dukshëm.
Kohëzgjatja e fazës pas stresit në verë mund të zgjasë për shumë vite, siç ndodh tek të rinjtë, deri në 12-24 vjet. Tek njerëzit e verës, rrotullimi i penisit në një pozicion të relaksuar mund të arrihet në pak sekonda (për të rinjtë, kjo është koha për rikuperim dhe moshë).
Megjithatë, të moshuarit kanë një sërë arritjesh mes tyre dhe të rinjve të Kohanit. Për shkak të faktit se ata janë më të zgjuar, të moshuarit janë më të aftë në çështjet e dashurisë. Burrat e verës kanë më pak frikë nga orgazma e menjëhershme; ata nuk kanë frikë nga nxehtësia e fortë e derdhjes më të dukshme, siç bëjnë me të rinjtë. Të moshuarit kanë vetëbesim më të mirë dhe mund të jetojnë më gjatë në përputhje me aktin ligjor. E gjithë kjo i lejon ata të jenë më shumë partnerë mjeshtër në dashuri.
Ndonjëherë aktiviteti seksual tek një person i moshuar shprehet vetëm në një lojë dashurie, duke sjellë kënaqësi dhe gëzim për të dy partnerët.
Gratë
Ndryshimet fiziologjike në trupin e një gruaje gjatë plakjes lidhen me ndryshimet në prodhimin e hormoneve të estrogjenit dhe progesteronit pas menopauzës (menopauzës). Muri vaginal bëhet më pak elastik, vagina bëhet më e shkurtër dhe më e zhurmshme. Përafërsisht pesë vjet pas menopauzës, pamja e sekrecioneve vaginale gjatë zgjimit seksual fillon të dobësohet. Në disa raste, për shkak të koitusit, gratë e verës mund të bëhen shumë të dhimbshme. Mitra dhe vezoret ndryshojnë në madhësinë e tyre të pjekur. Vetë klitorisi gjithashtu ndryshon në madhësi. Megjithatë, kjo nuk e zvogëlon ndjeshmërinë seksuale, por edhe më keq.
Në të gjithë botën, reagimi fiziologjik i grave ndaj stimulimit seksual po rritet gradualisht. Epo, një grua verore do të kërkojë stimulim seksual më emocionues dhe intensiv. Pavarësisht ndryshimeve fiziologjike, të gjitha fazat e përvojës seksuale gjatë marrëdhënies seksuale mund të ruhen.
Faza e zgjimit (periudha e shikimit të sekretimit) rritet nga 15-20 sekonda në rini në 5 javë ose më shumë. Njerëzit ndoshta nuk ndjejnë asgjë, sepse me kalimin e moshës rritet periudha e ereksionit.
Gjatë fazës së pllajës, lëvizja e mitrës ndryshon.
Ashpërsia e fazës së orgazmës ndryshon midis moshës 50 dhe 70 vjeç. Shkurtësia e mitrës, gjatë orës së orgazmës, zhvillohet nga privimet e tepërta, sepse era e keqe është më pak ritmike dhe më pak spastike.
Faza e lejimit tek femrat e verës zhvillohet afërsisht njësoj si tek femrat e reja.
Kur kjo ndodh, dëshira seksuale tek femrat shpesh rritet në verë. Shumica e grave gjatë dhe pas menopauzës ruajnë aftësinë për të arritur orgazma të shumëfishta, veçanërisht nëse kanë arritur të ruajnë shëndetin e tyre dhe të shmangin stimulimin e rregullt seksual efektiv.
Bar'eri
Meqenëse interesi seksual aktiv dhe fuqia seksuale ruhen në pleqëri, cilët faktorë çojnë në formimin e një deklarate për paaftësinë, pleqërinë impotente, që ndodh në martesë? Nuk është për t'u habitur që këta janë të njëjtët faktorë që ndikojnë në seksualitetin e çdo personi.
Studimet e fundit nga Masters dhe Johnson, siç është përmendur tashmë, kanë identifikuar 6 faktorë të ndryshëm që janë përgjegjës për uljen e seksualitetit (më të rëndësishmit tek meshkujt):
1. Monotonia dhe monotoniteti i marrëdhënieve seksuale (shndërrohet në një rutinë të lodhshme).
2. Shqetësimi për problemet materiale.
3. Rozumova (shpirtërore, mendore) ose fizike.
4. Iriqi natyral, teprimi i trupit me iriqët dhe pijet alkoolike (më shpesh ky faktor është shkaku i dytë i impotencës tek moshat 40-50-vjeçare).
5. Natyra fizike dhe mendore e partnerit, pasiviteti i tij.
6. Frika nga mundësia e dështimit seksual.
Seksologu anglez Churston shprehu respekt për faktin se aktiviteti normal seksual tek të rriturit shpesh kapërcehet nga vështirësi emocionale dhe jo fiziologjike. Burrat kanë frikë nga operacioni në pjesën e përparme të mitrës, gratë kanë frikë nga heqja e afërt e mitrës, gjë që i bën ata në ankth për ruajtjen e seksualitetit. Megjithatë, kjo betejë nuk është e bazuar. Sipas shkencëtarëve amerikanë Patterson dhe Craig, më shumë se 80% e meshkujve që iu nënshtruan operacionit në vezoren e përparme dhe jo më pak se 70% e grave pas heqjes së mitrës ruajtën fuqinë dhe përjetuan entuziazëm seksual.
Episodet e vetme të impotencës situative mund ta shqetësojnë aq shumë një të ri, saqë ai ose ajo është gati të tentojë aktivitet seksual. Për më tepër, dështimi seksual, i shkaktuar nga rrethana të pakëndshme, mund të ngatërrohet me një humbje të përtërirë të fuqisë seksuale në një marrëdhënie me pleqërinë.
Një nga barrierat më të përhapura për seksualitetin tek njerëzit e verës është sëmundja e pacientit. Kombinimi i faktorëve të pakëndshëm mund të jetë shkaku i impotencës dytësore (jo fiziologjike) në të ve. Në një dashnor të përsëritur, vështirësitë seksuale mund të shoqërohen me përvoja psikologjike, një ndjenjë faji përpara personit që është e mirë në jetë, ka shumë fate në shtratin e një kurve dhe nevojën për të ndryshuar origjinën. do të tregoj seksualitetin tim me një person të ri. Këtu mund të jetë e dobishme psikoterapia dhe një qëndrim pozitiv ndaj suksesit.
Higjiena e sjelljes seksuale dhe parandalimi i plakjes së hershme seksuale janë jashtëzakonisht të rëndësishme. Nëse partnerët e ofenduar e dinë se kush po përjeton ndryshime normale të lidhura me moshën në seksualitet, ata do të punojnë më pak në favore, do të vendosin me më shumë tolerancë një me një, duke shpëtuar veten dhe partnerin e tyre nga betejat false që shpesh qëndrojnë në rrugën e suksesit. jeta seksuale.
Me kalimin e moshës, partnerët pritet të jenë më të respektueshëm dhe të ndjeshëm ndaj manifestimeve të ndryshme të interesit seksual - dashuri, dashuri, shikime. Është e nevojshme të bëni rregullime në rutinën tuaj të përditshme për të përshtatur ndryshimet në ritmin tuaj të punës gjatë verës. Për shembull, rritja e aktivitetit hormonal në moshë të hershme e bën më joshëse për të bërë seks në këtë orë, pas së cilës mund t'i lejoni vetes të relaksoheni dhe të flini më shumë. Një kohë e mirë për aktivitet seksual mund të jetë një orë pas gjumit, veçanërisht nëse njëri nga partnerët tuaj lodhet lehtë.
Seksologu amerikan Greggs vlerëson rëndësinë e veçantë të theksimit të rregullave të mirësjelljes seksuale tek të moshuarit, si dhe rritjen e ndjeshmërisë dhe cenueshmërisë psikologjike të të moshuarve. Partnerët seksualë fitojnë vetëm kur partnerët e tyre përpiqen të dëshirojnë interesin dhe aktivitetin seksual të njëri-tjetrit, me veprime dhe fjalë ata komunikojnë kënaqësinë e tyre seksuale dhe tregojnë se sa i kënaqur është partneri i tyre.
Personat e verës me sëmundje kronike, veçanërisht sëmundjet kardiovaskulare, diabeti, etj., duhet të tregojnë kujdes kur rifillojnë një jetë aktive aktive pas një pushimi të vështirë të shoqëruar me sëmundje. Megjithatë, frika nuk duhet të kthehet në frikë ose të çojë në kulmin e jetës seksuale.
Në çdo rast, njerëzit do të kërkojnë të tregojnë dashuri, respekt, butësi, dashuri, turbullirë dhe njerëzit në moshë të shtyrë mund të shijojnë të gjitha gëzimet e jetës dhe manifestimet e ndjenjave që janë të ngjashme me aftësitë dhe kërkesat e tyre shpirtërore dhe fiziologjike.
I favorizuar...
