Edhe pse duam të zbulojmë ndryshime karakteristike në lëkurën e tre pjesëve kur ekspozojmë orën e zemërimit, derisa të vërehen ndryshime të tilla në të tre pjesët, nuk është e qartë se cilët njerëz e ndjejnë në të vërtetë zemërimin.
Vetullat ulen dhe tërhiqen së bashku (rrudhen), tensioni rritet dhe pamja duket e mprehtë dhe e rëndësishme.
Buzët ose janë të shtrënguara fort së bashku, ose janë të hapura në mënyrë që të bëjnë një person të bërtasë.
Vetullat e “kalbura”.
Në Fig. 31 dora e djathtë tregon vetullat kur përjeton zemërim dhe dora e djathtë tregon vetullat kur përjeton frikë.
Vetullat janë ulur dhe tërhequr së bashku.
Shembja e trungjeve drejtohet poshtë, ashtu si nga frika trungjet shkojnë përpjetë. Në fakt, një grimasë zemërimi mund të shfaqet me një "përdredhje" poshtë në skajet e vetullave ose duke ulur vetullat gjatë gjithë gjatësisë së tyre. Mbyllja e skajeve të brendshme të briskut së bashku zakonisht krijon rrudha vertikale midis tyre (1). Rrudhat horizontale në ballë nuk shfaqen gjatë zemërimit, por nëse gjurmët e linjave të tilla janë të dukshme, era është tashmë e pranishme për këtë individ (2).
Në vetullat e kalbura, të varura e të vrenjtura, ato mund të shoqërohen me sy të “kalbur” dhe gojë “të zemëruar”, dhe në disa raste, vetullat “të kalbura” mund të shfaqen në një fytyrë të shkëputur ose të qetë. Në këtë lloj, shprehja mimetike është e fuqishme dhe nuk do të thotë zemërim.
Në dy fotografitë e para Fig. 32 Gjoni dhe Patricia demonstrojnë vetulla të inatosura - akuzues anash (të menduar), akuzues të qetë neutralë të zemëruar dhe, për hir të krahasimit, vetulla "të ndezura" në të djathtë.
Edhe pse personi i djathtë mimetik duket qartësisht nervoz ose ndihet i shqetësuar (siç diskutohet në seksionin 5), personi në dy fotografitë e para që tregon një vetull të rënë mund të nënkuptojë një nga gjendjet e ardhshme:
Njeriu është bërë copë-copë, se inati është në fazën e kallirit.
Personi është në një humor serioz.
Lyudina u përqendrua me respekt dhe u përqendrua te Chomus.
Pasi ky është një ndryshim afatshkurtër, në të cilin vetullat e kalbura dukeshin vetëm për të lëvizur dhe u kthyen menjëherë në gjendjen e tyre natyrore, që mund të jetë një tjetër pikë studimi, që shihet pranë fjalës apo replikës.
Sytë e “zemërisë”/ shekuj.
Gjatë orës së zemërimit, tensioni rritet dhe shikimi bëhet i zjarrtë, depërtues dhe i rëndësishëm. Në të voglin 33 Patricia dhe Gjoni shfaqin dy lloje sysh "të kalbur", versionin e ngushtë të të ligut dhe atë të gjerë në të djathtë.
i ngritur në versionin e parë të syve "të kalbur" (A), më i ulët në tjetrin (B). Qepallat e poshtme janë hequr në të dy versionet e syve të zemëruar. Sytë/shekujt e “zemërisë”, të paraqitura në Fig. 33 nuk mund ta marrë këtë pamje pa
gjithmonë, kjo është arsyeja e zhurmës së syve.
Qepallat e poshtme mund të jenë të tensionuara dhe të ngritura, dhe pamja e rëndësishme, e padisiplinuar mund të duket shumë e fortë, përndryshe kuptimi i saj do të jetë i paqartë. A janë njerëzit pak të zemëruar? A kanë njerëzit kontroll mbi manifestimet e jashtme të zemërimit? Pse njerëzit zemërohen? A është Lyudina e përqendruar, e vendosur apo serioze? Nga ajo që mësuam te shprehjet e fytyrës dhe vetullat/ballin dhe sytë/shekulli (dy zona të fytyrës, siç tregohet në Fig. 33),
Mungon domethënia në kuptimin (leximin) e kuptimit të vërtetë të shprehjes mimike. Mund të ketë një ndryshim midis udhëzimit dhe rëndësisë më të madhe. Gojë e “kalbur”.
Ekzistojnë 2 lloje kryesore të kompanive "të kalbura". Në dy fotografitë e para Fig. 34 Patricia tregon dy të pasme me një gojë të mbyllur dhe buzë të shtrënguara fort dhe me një gojë të hapur, të përmbysur në dy fotografitë e mbetura.
shih kalbjen.
Kjo është e vërtetë kur njerëzit vuajnë nga çfarëdo forme dhune fizike ose sulmi trupor ndaj një personi tjetër.
Dhe kjo është pikërisht ajo që ndodh kur një person përpiqet të kontrollojë manifestimet verbale të zemërimit, dhe shtrëngon buzët e saj në përpjekje për të shtypur veten në mënyrë që të mos bërtasë ose të thotë diçka të neveritshme. Goja "e zemëruar" hapet gjatë orës së të folurit, kur njerëzit mund të bërtasin ose të shprehin verbalisht zemërimin e tyre.
Në mënyrë tipike, një shoqëri e tillë "e zemëruar" identifikohet me sy dhe vetulla "të zemëruara", por ato mund të shfaqen edhe tek ata që janë të martuar me zona zemërimi që nuk preken nga grimaci.
Në Fig. 35 tregon fotografi të kombinuara, të cilat nxjerrin në pah pjesën e poshtme të fytyrës dhe vetullat e poshtme, të lidhura me vetullat/ballin në një fytyrë neutrale dhe të qetë.
Mesazhi, prote, nuk dihet, siç ishte, sikur zemërimi u zbulua nga vetullat ose nga shekujt.
Ndërsa zemërimi shfaqet në gojë, buzët e shtrënguara mund të simbolizojnë zemërimin e lehtë, stresin fizik (si acarimi vaginal) ose tensionin.
E paqartë është edhe goja e hapur, e përmbysur (ulëritës), pasi nuk merret zgjidhja e shprehjeve të fytyrës, një pjesë e saj mund të shoqërohet me një ulërimë shpirtmirë (ulërimat në orën e një loje bejsbolli) ose me shprehjen e të kënduarit. tingujt.
Dy zona janë të ekspozuara.
Në Fig. 33 treguam se, duke qenë se zemërimi shfaqet vetëm në dy zona të fytyrës, në vetullat dhe në ballë, fytyra nuk na tregon asgjë të veçantë.
Mirëpo, sapo dëshmia është e zemëruar si në rastin e shoqërisë ashtu edhe në rastin e tërësisë, atëherë personi na njofton për vetë zemërimin.
fallxhore. Shenjat sinjalizuese të zemërimit tek një individ nuk duhet të shfaqen, përndryshe kini kujdes nga shenjat e zemërimit në të tre zonat e individit.
Në kuptimin e të cilit shprehja e frikës në publik është e ndryshme nga shprehjet e emocioneve që u diskutuan më lart. Zdivuvannya ose frika mund të shprehet absolutisht pa mëdyshje me vetullat / ochima ose ochima / gojë. Ogida mund të shprehet qartë nga goja/ochima.
Në seksionet e mëposhtme rreth parasë dhe lumturisë, do të kuptoni se këto emocione mund të shfaqen në mënyrë të qartë vetëm në dy zonat e prekura të një individi.
Paqartësia lind vetëm përballë zemërimit, pasi shenjat janë të ndara nga më shumë se dy zona ekspozimi.
Timbri i zërit, qëndrimi i trupit, gjestet dhe fjalët që shprehen varen nga situata në të cilën shfaqet ky zemërim. Yakshcho vi bachili viraz, indikacionet në Fig. 35 oriz chi 33, nëse Patricia do të vinte re se ajo ishte e mërzitur (e pakënaqur), duke shtrënguar grushtat e saj - ose duke e demonstruar këtë shprehje menjëherë pasi i keni thënë se, siç supozuat, ajo nuk e meritonte qartë - do të kishit dhënë avantazhin, vlerësoni më saktë. këtë zemërim. Disa njerëz mund të kenë aftësinë për të demonstruar zemërim, gjë që është e rëndësishme në një ose një tjetër rol nëse duan të kontrollojnë sulmin e zemërimit.
Në këtë rast, të afërmit e tyre (anëtarët e familjes) ose miqtë e tyre të ngushtë - ata që njohin njerëz të tillë nga afër - mund të mësojnë ta njohin saktë këtë virus (indikacionet në Fig. 35 ose 33), ndërsa për shumicën e njerëzve do të jetë i pakuptueshëm ilim . .
Paqartësia e zemërimit të shprehur në dy zonat e ekspozimit mund të tregohet në një numër tjetër fotografish, të cilat tregojnë një lloj tjetër kalbjeje të lehtë të shprehur në zonën e fytyrës.
aq sa në Fig. 33.
Ajo me vetulla të varura, por pa formim të muskujve mimetikë, ka një gojë, si në Fig. 36A, ky virus është i parëndësishëm.
Patricia mund të ndiejë kontrollin e zemërimit, zemërimin e lehtë, të fokusohet ose thjesht të kontrollojë disponimin.
Sapo ka një tension të lehtë në zonën e poshtme të fytyrës, atëherë në një situatë të tillë paqartësia humbet menjëherë.
Djathtas në Fig. 36B tregon vetullat të ngjashme me ato të paraqitura në Fig. 36A, por këtu buza e sipërme është pak e tendosur, kaçurrelat e buzëve janë gjithashtu pak të tendosura, buza e poshtme është e shtrënguar dhe vrimat e hundës janë pak të zgjeruara.
I vogël 36B është gjithashtu e rëndësishme për të demonstruar se nuk ka nevojë për shenja zemërimi të shprehura veçanërisht hapur me kalimin e kohës në të tre zonat e lëkurës, pasi vetëm këto shenja ishin të dukshme në lëkurën e të tre zonave.
Vetullat/ballin në fig. 36 Duke shprehur më pak një shenjë zemërimi. Vetullat janë ulur, por jo të tërhequra në të njëjtën kohë dhe ne shohim të njëjtat që përballen me një tension të lehtë në pjesën e poshtme të fytyrës. Është e rëndësishme të theksohet se shenjat e pjesshme në zonën e vetullave/ballit dhe në pjesën e poshtme të fytyrës, të shoqëruara me shekujt e poshtëm dhe sytë me njolla, janë plotësisht të mjaftueshme për të lexuar sinjalin e zemërimit.
shprehje e re e kalbjes
Në Fig. 37 Patricia demonstron dy lloje sysh “të zemëruar” në një ndeshje me dy lloje të gojës “të zemëruar”.
Fotoja e sipërme është identike me atë të poshtme, por edhe sytë/shekujt ndryshojnë nga buzët.
Krahasoni foton e majtë me të djathtën, por ne bëjmë të njëjtën gjë
Siç e shpjeguam, dy lloje kompanish "të kalbura" lidhen me natyrën e sjelljes së një personi.
Duke mbyllur gojën "të zemëruar", provat në fotot kryesore mund të shfaqen kur njerëzit marrin pjesë në një përleshje fizike, ose kur njerëzit tundohen të mbyten dhe të bërtasin spontanisht.
Çfarë ndodh kur shprehni zemërimin verbalisht ose shprehni zemërimin duke bërtitur, tregohet në fotografitë e poshtme.
Sytë më të gjerë, të rrafshuar dhe të kalbur në fotografitë në të djathtë janë pak më të dukshëm.
Intensiteti i tërbimit.
Intensiteti i përjetimit të zemërimit mund të përcaktohet nga shkalla e tensionit në qepallat ose shkalla e mavijosjes së syve.
Gjithashtu, niveli i intensitetit të përvojës tregohet nga sa fort janë shtrënguar buzët.
Në Fig. Shtrydhen 37 buzë për të arritur ligamentin me të cilin ndodhet mishi buzën e poshtme Bëhet më i spikatur, por në përzgjedhje shfaqen rrudhat.
Me më pak intensitet, buzët nuk do të duken aq të ashpra, dhe ënjtja nën buzë dhe mjekra e rrudhur do të jenë më pak të dukshme ose aspak të dukshme.
Kjo është treguar në Fig. 36V.
Në mënyrë të ngjashme, në varësi të nivelit të intensitetit, zemërimi duhet të qëndrojë, deri në gojën e hapur, në fund të gojës së hapur të kalbur.
Tërbimi me intensitet të ulët mund të ndodhë në një zonë të individit, ose në dy. Yak në Fig. 33 deri 35.
Epo, siç na u tha më herët, në episodin e të cilit nuk është plotësisht e qartë nëse personi është pak i mërzitur, i zemëruar në kufi, ose kontrollon manifestimet e jashtme të zemërimit, ose ajo nuk është fare e zemëruar, por e zemëruar, me temperament të ashpër ose thjesht e qetë. .
Përzierjet tregojnë zemërim.
Shprehjet e përziera, të paraqitura në seksionet e përparme, u konsideruan përfundimtare, pasi ato shfaqeshin në zona të ndryshme ekspozimi.
Pasi ka rrethuar një zonë të paraqitjes, lëkura nga shprehja e emocioneve të përziera ka vetëdije të plotë për përvojën.
Në kohë zemërimi, megjithatë, pa manifestim në të tre fushat e individit, informacioni bëhet i paqartë.
Prandaj, nëse në shprehje të përziera ka zemërim në një ose dy zona të fytyrës kur shfaqet një emocion tjetër, atëherë do të dëshironi të mbytni (përlyeni) shprehjen e zemërimit (sipas kujdesit tuaj).
(Përveç kësaj, zemërimi është i lehtë për t'u maskuar - mjafton të marrësh kontrollin ose të futësh një virus tjetër në vetëm një zonë ekspozimi për të siguruar vërtetësinë e mesazhit të dërguar në zemërim).
Do të merrni një numër aplikimesh të viruseve të tillë të përzier, në të cilët kalbja praktikisht shpërdorohet.
Ka dy gabime midis të gjitha shprehjeve të ndryshme, në të cilat zemërimi privohet nga aftësia për të ndriçuar dhe lexuar.
Në kuptimet e para të tilla ka një aluzion zemërimi, në të cilin rast zemërimi është i dukshëm.
Është e mundur që pritjet dhe zemërimi priren të ndodhin shpesh, për shkak të ngjashmërisë së manifestimeve të jashtme dhe kontekstit të situatës midis dy emocioneve.
Një problem tjetër është se manifestimet emocionale mund të arrihen në një mënyrë të veçantë. Emocionet e ndryshme nuk duhet të shprehen domosdoshmërisht në sfera të ndryshme, duke u shfaqur në shprehje të përziera.
Kjo mund të arrihet edhe duke identifikuar shenjat e shprehjes së dy emocioneve në zonën e lëkurës.
Shards, zemërimi zbulohet në të tre fushat e ekspozimit ndaj këtij lloji të viruseve të përziera, duke rezultuar në zemërim pasi gjithçka është shpenzuar dhe mbivendoset me një tjetër emocion.
Në Fig. 38 tregon një lidhje të tillë.
Sigurisht, ajo që është më e zakonshme është zemërimi dhe zemërimi.
Në Fig. 38C Patricia demonstron një përzierje të ndjenjave të zemërimit, në të cilat dy emocione kombinohen me njëra-tjetrën, që do të thotë në zonën e lëkurës.
Ajo duket kështu, por thotë: "Si guxon të ma tregosh këtë udhëzues!" Tsi fig. Kështu demonstrohet viraz (38A) dhe viraz ogidi (38B) si barazim.
Kthejeni respektin te goja në fig. 38C. Ja shenjat e të dyja emocioneve: buzët janë të shtrënguara, si në zemërim, dhe në të njëjtën kohë buza e sipërme ngrihet, si në histeri.
Pa rrudha, si me higjienizmin. Qepallat e poshtme janë të tendosura, si në rastin e kalbjes, në të njëjtën kohë ka rrudha dhe ënjtje të qepallave të poshtme, karakteristike për dhimbjen dhe ënjtjen e plagëve (faqeve) dhe rrudhjen e hundës.
Qepallat e sipërme duken të varura dhe të tensionuara, dhe një ndryshim i tillë në shprehjen e fytyrës së syve mund të ndodhë si gjatë kalbjes ashtu edhe gjatë lodhjes.
Vetullat e ulura Ale janë në pozicionin me bigëzim ndërmjet
karakteristikë e zemërimit dhe karakteristikë e ogidës - vetullave
Vetëm disa janë të vrenjtur dhe nuk shkatërrohen menjëherë.
Anger-hyde, në të cilin shenjat e emocioneve të pavarura kanë më shumë gjasa të ndodhin në një nga individët e tjerë, por nuk janë të kombinuara në lëkurën e tyre.
Në Fig. 39 Dhe zemërimi tregohet në zonën e vetullave dhe syve, dhe goja shprehet me shprehje të fytyrës.
Në Fig. 39B, Gjoni tregon një përbuzje të thellë zemërimi, në të cilën përbuzja shprehet me shprehjen e fytyrës së gojës dhe zemërimi nga shprehja e syve dhe forma e vetullave.
Në të njëjtën kohë, mund të jetë e njëjtë me të njëjtën ndjenjë zemërimi dhe zemërimi. Le ta pranojmë atë, Gjoni është tashmë i zemëruar dhe po kërcen për verën e ditur si një ngacmim i ri.
Në Fig. 40 Gjoni tregon rritjen e zemërimit dhe zemërimit, në të cilin zemërimi shprehet me shprehjen e fytyrës së gojës dhe zemërimi me shprehjen e syve dhe formën e briskut.
Ju lutemi respektoni shenjën e shëndetit.
tronditje ndaj shprehjes dominuese. Nuk ka absolutisht asnjë të vërtetë se kush është fajtori për këtë zemërim.
Kjo shprehje në përgjithësi mund të nënkuptojë depresion ose shërim (mos harroni, një nga kuptimet e vetullave të rëna dhe të vrenjtura është në të vërtetë shërimi)
Shumë provokime dhe kërcënime mund të çojnë në frikë dhe zemërim, të cilat mund të përzihen në çdo kohë derisa një person të përpiqet të dalë nga situata.
Në Fig. 41 tregon dy lëndë djegëse të tilla të zemërimit dhe frikës.
Në Fig. 41B dhe 41C frika nga vlerat është në sferën e gojës dhe frika nga imazhet është në sferën e syve dhe vetullave.
Edhe një herë, është e rëndësishme të theksohet se shenjat e zemërimit tek ata që janë të vetëdijshëm për të janë ato dominuese për t'u identifikuar dhe për të mbrojtur dobësitë nga frika themelore.
Në fakt, këto dy lloje individësh (41B dhe 41C) janë të mundshme për praninë e vazhdueshme të kalbjes, si të tillë, në vend të së cilës mund të ketë frikë, përzierje me ushqim ose tufë, e cila është ngrënë nëse personi qetësohej.
Shprehja e denoncimit të Patricia (41A) u përfshi në këtë bllok dhe tregon një kombinim të zemërimit me elementet e frikës (frikë në zonën e vetullave dhe syve, frikë nga zemërimi në zonën e goja), dhe jo një nga shprehjet e dyshimta në, ndoshta, jo vërtetë Le ta lyejmë me Viraz që të mund të lexohet vërtet. .
Kjo është më shumë e ngjashme me atë që tha Patricia dhe shtrëngoi buzët, duke u përpjekur të mos bërtiste dhe të kontrollonte frikën e saj.
Zemërimi mund të shfaqet edhe në martesë me lumturi (Kapitulli 8) dhe me para (Kapitulli 9).
Gniv- gjendja emocionale që zhvillohet tek një person në një gjendje, e cila, me pak fjalë, mund të quhet gjendja e zhgënjimit - nëse një person është i rrethuar nga vullneti, ka kalime në rrugën e tij drejt kënaqësisë, qofshin këto emocione të tjera marrëse; ose duke krijuar për të kaluar këtë rrugë për të arritur në shenjë. Zemërimi është një emocion i fortë, prandaj mbani parasysh ndryshimet e tij fiziologjike (për shkak të presionit arterial, rrahjeve të zemrës, tensionit të muskujve, rritjes së përqendrimit të hormonit të stresit, kortizonit, etj.). Atributi fiziologjik i zemërimit është fuqizuar të shërbejë si metodë kryesore - shkatërrimi i objektit dhe shkaku që shkaktoi zemërimin.
Arsyeja e zemërimit mund të quhet gjithashtu stimulimi aversiv(sipas Berkowitz), përndryshe, stimulim drastik (sinter, të ftohtë, erëra të këqija etj.). Shfaqja e zemërimit mund të jetë e shkallëve të ndryshme të ashpërsisë dhe hidhërimit të ndryshëm, të cilat mund të gjykohen nga natyra e vlerave të ndryshme emocionale - zemërim, i ashpër, pakënaqësi, zemërim, zhgënjim.
Pakënaqësi– rëndësi emocionale, e cila karakterizon botën e dobët të zemërimit, e cila zhvillohet te njerëzit si pasojë e zhgënjimit. Ju mund ta gjeni veten nën maskën e një fëmije të pakënaqur, siç jeni inkurajuar nga nëna juaj, për shembull, blini një lodër ose hipni në një karusel. Shprehja më e theksuar e pakënaqësisë vërehet në zonën e gojës - buzët shtrëngohen dhe dalin pak përpara, buzët e gojës tendosen dhe bien. Duket sikur po bëni fytyrë në këtë mënyrë. Demonstrimi i pakënaqësisë do të ketë gjithmonë një karakter "të synuar", por në vend të zemërimit të shprehur, ai përsëri është një demonstrim i mundësisë së zhvillimit të zemërimit. Për sa kohë që pakënaqësia nuk rezulton në shkatërrimin e një objekti të largët që frustron, pakënaqësia nuk shoqërohet me ndryshime fiziologjike karakteristike të zemërimit.
Shprehja kronike e pakënaqësisë tek të rriturit pasqyron praninë e një toni afektiv disforik dhe tregon praninë e një qëndrimi paranojak të specialitetit. Njerëzit e qiellit janë në kamp zhgënjim i qëndrueshëm Megjithatë, në realitet nuk ekziston një gjë e tillë, megjithatë, individi subjektivisht e percepton prapanicën e tij në mes të tjetërsimit si të frustruar vazhdimisht. Një person i tillë e kupton se gjithçka që fillon: feja, iniciativat, idetë - gjithçka është e destinuar për Vidmova përmes magjisë së anës së të mërguarit. Ky qëndrim paranojak nuk është tipik vetëm për pacientët paranojakë.
Pakënaqësia kronike dhe ekspozimi mund të parandalohen në neurotikët kronikë, të cilët janë të fokusuar në pozicionin e tyre të veçantë të "viktimës" Epo, ka mundësi që ky neurotik të jetë një pacient kronik, rezistent (i cili nuk dorëzohet ose është keq t'i nënshtrohet rritjes për të riparuar operacionin) përpara terapisë, oh, ndoshta, në pamjen klinike, rreth 3 simptoma neurotike - radikale paranojake. Shumica e pakënaqësisë së dukshme mund të shmanget në pacientët me probleme hipokondriakale.
Rozdratovany- gjithashtu një fazë e dobët zemërimi, e cila më së shpeshti zhvillohet në një subjekt ndaj stimulimit aversiv. Nëse flasim për dridhje patologjike, nuk po flasim për stimuj të fortë, por për zhvillimin e pragut të reagimit ndaj stimujve parësorë, atëherë. në lidhje me sensibilizimin. Si rregull, mund të shkaktohen të gjitha manifestimet e hiperestezisë - fotofobia, intoleranca ndaj tingujve të lartë, aromave, etj. Përçarja është të paktën një fenomen mendor, dhe në përgjithësi një fenomen neurologjik. Evidenca mund të demonstrohet nga hiperestezia dhe lodhja në meningjitin infektiv. Ky lloj acarimi është më shumë i natyrës refleksive - më së shpeshti është i kujdesshëm për shkurtimin kalimtar të plagëve të ballit, pacienti ka vuajtur, errësimin e syve, në të cilin personi duket kështu, qoftë i thartë apo i thartë. Koka e saj filloi t'i dhembte si e çmendur. Një subjekt i irrituar, nën maskën e një të pakënaqurit, nuk ju tregon acarimin e tij (megjithëse ju mund të reagoni ndaj acarimit ndaj ushqimit, i cili ju kërkohet në të njëjtën mënyrë si ndaj një tingulli ose shkëlqimi të mprehtë), por në mënyrë refleksive. zbulon nervozizmin e tij Po. Prandaj, meqenëse zbulojmë se pacienti është i irrituar, mendojmë për sindromën e hiperestezisë.
I zemëruar, i ashpër- Trego në mënyrën më të ndritshme gjendjen emocionale të zemërimit. Ne të gjithë e dimë shprehjen specifike mimetike të zemërimit, e cila gjithashtu plotësohet nga "infektimi" vegjetativ. Ajo që është edhe më karakteristike është shkurtimi i muskujve ballor dhe rënia e vetullave. Vetullat janë pubescente dhe të ngritura, lëkura e kollit është tërhequr së bashku, duke treguar kalimin ose pak mbi të ka një dhjamë të lehtë. Dua të kujtoj se rrudhat në hundë (palosjet vertikale) nuk nënkuptojnë domosdoshmërisht se një person është i zemëruar, por të njëjtat palosje shmangen kur ka një përqendrim respekti. Një vështrim soditjesh, përafrimesh, fiksimesh mbi dzherel, acarim dhe kalbje. Buzët janë të ngjeshura duke u kthyer në dy vija të holla paralele dhe era e keqe mund të lirohet paksa. Kompania Kuti humbet rrumbullakësinë e saj dhe pagëzohet ashpër. Dhëmbët e shtrënguar dhe buzët e shtrënguara fort janë mënyra universale e shprehjes së zemërimit në botën e qytetëruar, megjithëse që në fillim njerëzit arkaikë, por edhe krijesat, e shprehnin zemërimin e tyre me dhëmbë të shtrembër. Sot njerëzit mund të zbulojnë qartë shprehjet e zemërimit arkaik, pra. hape gojën, sikur të jesh në mes të një lufte aktive, beteje.
Përpara manifestimet vegjetative të kalbjeska një pamje të skuqur, infuzion skleral, vezullim i syve (pamje vezulluese), frymëmarrje e shpejtë (vrimat e hundës që fryhen). Zemërimi është një emocion që shpejt ndryshon në një model sjelljeje të një natyre agresive dhe nuk mund të shmanget për një kohë të gjatë. Metoda e kësaj sjelljeje është të shtypni ngacmuesin, duke shkaktuar një ndjenjë zemërimi. Pse kaq shumë njerëz abuzojnë gjerësisht me mekanizmat e Tij të thatë, që ikin nga zemërimi fajtor, për t'u mbrojtur nga sjelljet shkatërruese që kërcënojnë t'i fundosin në llavën e gjyqtarëve. Pjesët e zemërimit që lindin në popullatë për arsye të vogla janë simptoma kryesore e sindromës së shqetësimit afektiv me çrregullim të personalitetit emocional-paqëndrueshëm.
Zemërimi është një emocion themelor njerëzor që iu dha kjo metodë në mënyrë që një individ të mund të jetojë në një mjedis të egër dhe të pasigurt. Edhe në kohët e lashta, pasi kishte ndihmuar tashmë njerëzit, kaluan një telash të madh. Proteus po zhvillohej, nevoja për të shprehur emocionet negative po zvogëlohej gradualisht. Zemërimi nuk u ngrit plotësisht, njerëzit brenda në botën aktuale vazhdoni të krijoni sjellje të papërshtatshme tek vetja, e cila do të zgjojë agresion.
Kuptimi i fjalës "gniv"
Ky është një emocion negativ. Mund të thuhet se ajo ka karakter agresiv dhe është e drejtpërdrejtë ndaj çdo personi apo objekti tjetër. Për shkak se është një objekt, një individ mund ta kuptojë lehtësisht, ashtu siç mund të formohet dhe të ushqehet një person.
Zemërimi – kur në mes çdo gjë fillon të vlojë dhe të vlojë, duke ekspozuar të kuqen. Një armiqësi e tillë po zhvillohet sa nuk ka asnjë mënyrë për të shkatërruar bombën menjëherë. E gjithë urrejtja grumbullohet, të gjitha imazhet - erë e keqe dhe shkaktojnë pasoja negative. Gjëja më e rëndësishme është që çdo person i zemëruar mund të kontrollojë gjithmonë emocionet e tij. Ndonjëherë çdo gjë arrin pikën e agresionit, individi është në humbje se çfarë të bëjë. Është një kohë më e mirë kur nuk ka njeri përreth. Me një mendje të turbullt, ju mund të bëni diçka, të bëni ndonjë të keqe dhe madje të lëndoni veten.
Sigurohuni që agresioni të mos zgjasë shumë. Tse mittevyy poriv. Njerëzit shpejt flenë dhe shpejt dalin jashtë. Megjithatë, zemërimi nuk është i nxehtë. Nëse një person humb shpesh emocionet e tij ose të saj, është më mirë të konsultoheni me një mjek.
Gniv: cilat janë arsyet?
Agresioni grumbullohet te njerëzit për arsye të ndryshme. Ndoshta, nëse gjërat nuk kanë shkuar sipas planit në punë, është e rëndësishme të vini në vete në shtëpi me dikë tjetër. Rëndësia (që do të thotë zemërim) e rëndësishme përcjell të gjitha ndjenjat që një person ndjen në orën e zgjimit. Ky fakt elementar ndonjëherë mund të çojë në një "dridhje të brendshme". Cilat janë shkaqet e zemërimit?
1. Rikonstruksioni i shtretërve
Karakteri i një personi fillon të formohet. Ne të gjithë duhet të luftojmë në mënyra të ndryshme, mund të fillojmë të shpjegojmë atë që duhet të dimë për lëkurën tonë. Kjo formon të kuptuarit e një personi për moralin, rregullat dhe parimet. Sjellja e një individi në një kohë ndjek rregullat e sjelljes së një tjetri. Truri është programuar si një kompjuter dhe nëse sistemi ndeshet me koncepte të panjohura, ai fillon të sillet. Po ashtu edhe populli. Duke qenë se tingulli është i lartë, nuk është si tingulli i zërit, por perceptohet si kërcënim, pasiguri. Si rezultat, zemërimi derdhet - një emocion që sigurisht nuk na pëlqen.
2. Frika
Një arsye tjetër për agresionin është frika themelore. Kjo do të thotë se në botën e sotme njerëzit shpesh krijojnë problemet e tyre. Le të synojmë prapanicën më të thjeshtë. Burri ishte në humor të mirë, gjithçka po shkon mirë. Megjithatë, për disa arsye, ai fillon të frikësohet se do të pushohet nga puna. Gjithçka duket se mblidhet në mes dhe shndërrohet në frikë maniake. Çfarë po vjen më pas? Shefi i bën thirrje policit që t'i japë mëshirë dhe lëvdata. Në këtë orë, mendimet e njerëzve kanë filluar të çmenden - të gjithë duket se befas po ngatërrohen dhe ata po imagjinojnë se shefi po thërret veten për të dalë. Zemërimi provokohet përmes luftës. Nuk është për t'u habitur, njerëzit e perceptojnë frikën si pasiguri.
3. Stresi
Njerëzit me sjellje të mira kanë më shumë gjasa të vuajnë nga stresi. Është e mahnitshme, por është e vërtetë. Individë të tillë nuk i identifikojnë emocionet e tyre negative, gjithçka grumbullohet në mes - imazhe, dhimbje, frikë. Një person përpiqet të jetë korrekt, nuk tregohet i pasjellshëm me ata që mungojnë, nuk e ngre zërin, nuk e tregon pakënaqësinë e saj. Kjo nuk është e mundur. Nuk mund të vendosësh gjithçka në mes, sepse një ditë do të ketë një "bombë vibukhne". Mos u habisni. Çfarë është ky zemërim? Numri i emocioneve negative që grumbullohen në shpirt me kalimin e kohës është i madh. Me kalimin e kohës pa arsye, do të vijë dita kur një person thjesht do të zemërohet dhe do të kthehet nga një individ i denjë në një kafshë të mirë.
4. Vetëvlerësimi
Edhe pse dukej e mrekullueshme, shkaku i zemërimit mund të jetë një qenie njerëzore. Çdo sëmundje që duhet të duroni reflektohet negativisht në vetëkontroll dhe krijon një ndryshim mendor për një ndryshim drastik në humor. Rezultati është zemërimi dhe egërsia. Njerëzit thjesht fillojnë të zihen gjatë gjithë kohës, duket se të gjithë duan ta lëndojnë atë. Këtu gjithçka është endur në një vozol - stresi, frika, konfuzioni.
Si ta mposhtim zemërimin?
Zemërimi është i njëjti emocion njerëzor si gëzimi ose turbullira. Është krejtësisht e pamundur ta zgjosh atë. Megjithatë, nëse nuk ka me kë të lidhet, atëherë individi ndihet inferior. E veçanta e ekzistencës njerëzore qëndron në faktin se ai mund të tregojë të gjitha emocionet e tij për të mësuar vetëkontrollin. Zemërimi nuk është emocioni më i mirë, por ka shumë mënyra se si mund të mbroni veten nga sulmet e dhunshme, në mënyrë që të mos dëmtoni të tjerët.
1. Dëgjoni veten
Zemërimi ka gjithmonë një shenjë. Kjo mund të rezultojë në humor të keq, vetëbesim ose dridhje. Ju duhet të mësoni të dëgjoni veten dhe të dëgjoni çdo moment në mënyrë që të kapërceni tërbimin e tërbuar. Për shembull, ju flisni me njerëzit dhe kuptoni se si në mes gjithçka fillon të shkojë keq. Kjo do të thotë që ju keni filluar të zemëroheni. Si të bëni diçka të tillë? Ekzistojnë një numër opsionesh për zhvillim:
- ndryshimi i temës mund të zgjojë vetë emocione negative;
- mbaroj rozmova.
Sapo respektoni veten, në orët e mbetura ndjeni egërsi gjithnjë e më shpesh - ky është një sinjal alarmues. Çfarë është ky zemërim? Kjo është e shkatërruar Mbani një fletore të vogël dhe shkruani të gjitha situatat që ju bëjnë të dridhen. Së fundi, hapi tjetër është analizimi i të dhënave. Siç e dini vetë që karburanti ndonjëherë hidhet bosh, atëherë nuk mund të vendosni gjithçka në vetë-karburant. Ndoshta ju duhet vetëm një rregullim? Merrni një ditë pushimi dhe kaloni vetëm me dritën tuaj të brendshme. Lexoni një libër, bëni një banjë, relaksohuni.
2. Kontroll dhe riparime të plota
Ndonjëherë, në mes të zemërimit, njerëzit mund të krijojnë një gjë të tmerrshme, e cila më pas do të jetë djallëzore. Për të qenë të sigurt, është e rëndësishme të mësoni të kontrolloni emocionet tuaja. Kjo nuk do të thotë se emocionet tani duhet të mbyten. Nëse filloni të ndiheni të irrituar në mes, përpiquni të merrni frymë thellë dhe të merrni frymë disa herë. dihalni në të djathtë qetësoni sistemin nervor.
Një tjetër mundësi e dobishme për kontrollin e zemërimit rekomandohet nga psikologët. Epo, keni arritur të transmetoni dhe të mos kapeni në drithërues. Tani le të shkojmë në shtëpi dhe në një vend tjetër të fortifikuar. Le të marrim një copë letër dhe t'i shkruajmë një copë letre këtij personi që ju dha një reagim negativ të turbullt. Shkruani gjithçka që ndjeni. Sa më i egër të jetë në letër, aq më i qetë do të jesh në shpirt. Pastaj kjo fletë duhet të digjet.
Sigurisht, është e rëndësishme të mbani mend për riparimet. Ritmi i përditshëm i jetës rrallë merr një orë për të fjetur. Megjithatë, ju ende e dini se për kë keni nevojë për një ose dy vjet në javë. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë dhunë të rëndë në gjumë.
3. Të drejtat fizike
Është demonstruar vazhdimisht se personat fizikë kanë të drejtë të jenë sistemi nervor. Regjistrimi për joga, palestër ose ndonjë sport tjetër - disa herë në ditë do të jetë e mjaftueshme që një person të shpërndajë emocionet negative që janë grumbulluar.
Nuk ka kohë për aktivitete sportive. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se tani nuk do të mund të shpëtoni nga egërsia. Ju lutemi ndihmoni të rregulloni shtëpinë - është më mirë se palestër. Njerëzit përqendrohen në bluarjen, sharrën, se si të zgjohen. Duket se ka një obsesion fizik dhe romantik. Psikologët konfirmojnë se marrja do t'ju qetësojë. Njerëzit bëhen të pakënaqur me punën e tyre dhe avullohen furishëm.
Një mënyrë e thjeshtë për t'u qetësuar është të lëvizni ngadalë djathtas me një qese të mbështjellë. Thithni dhe shikoni përsëri 10-15 herë. Kjo me të drejtë mund të praktikohet në një robot.
Mbushim qeset
Psikologjia e zemërimit është një shkencë që është studiuar për një kohë të gjatë. Sot po shfaqet diçka e re dhe e panjohur tek njerëzit.
Ju lutem Korisna:
- Merrni pak kohë për veten tuaj. Nuk ka nevojë të mendosh më për ata që mungojnë. Shkoni në pazar, shkoni në kinema ose kafe. Me fjalë të tjera, trajtojeni veten po aq shumë.
- Mos krijoni probleme për veten tuaj. Mundohuni t'i mbani gjërat të thjeshta derisa të bëheni gati dhe mbani mend: nëse nuk jeni të turpshëm, gjithçka do të jetë më mirë.
- Sigurohuni që të pushoni mirë këtë fundjavë dhe të grumbulloni energji për vitin e ardhshëm, kështu që do të ketë më pak arsye për stres.
Është kaq e ashpër, është e nevojshme ta lësh atë, thjesht bëjeni siç duhet, në mënyrë që të mos dëmtoni askënd. Më duhet ta lexoj këtë.
Të gjithë e dinë se sa i tmerrshëm është një person kur është në mes të zemërimit, kështu që një zemërim i tillë dhe gjithçka që keni dashur të dini për zemërimin do të shqyrtohen në këtë artikull. Gniv – tse gjumë i shkurtër i agresionit, gjumë i drejtë i dzherela yogo ngacmim. Nasampered gnіv - tse gjendja emocionale e thirrjeve të drejtpërdrejta, dhe jo një veprim specifik.
Një gjendje e tillë emocionale mund ta shtyjë një person deri në pikën e lloje të ndryshme dіi, për shembull, për të ndëshkuar hajdutin. Me kaq shumë zemërim në vetvete, njerëzit shpesh kryejnë akte dhune kundër vetvetes. Në varësi të karakteristikave individuale të njerëzve dhe situatave, njerëzit e përjetojnë zemërimin në mënyra të ndryshme.
Shikoni kalbjen në të pasmet:
1. Pa tërbim të mesëm.
Natalia 29 roki (ekonomiste) tha se ky njeri është shumë i zjarrtë. Pasi shprehu zemërimin e saj nga shikimi i pëlqimeve dhe kërcënimeve, ajo kishte frikë nga zemërimi i tij, duke pasur frikë për sigurinë e saj. Për të mbrojtur veten, ajo filloi të bërtiste në mënyrë që zemërimi i burrit të ndihej vetëm. Me kalimin e kohës, Olena kuptoi se trupi i një personi të tillë mund të bëhet pa kujdes, për sa kohë që nuk riparon mbështetjen e tij aktive. Vaughn mësoi të mos reagonte me zemërim ndaj agresionit të burrit, duke kuptuar se ai ishte i lirë nga emocionet. Si rezultat, zemërimi i personit u bë i hidhur. Situata vazhdoi të evoluojë derisa u kuptua se zemërimi ishte një çlirim emocional.
Porada: Nuk ka nevojë të ndjeni zemërim, por mos harroni të mbani përgjegjësi për dikë tjetër dhe përpiquni të mos ndjeni një ndjenjë të madhe faji, në mënyrë që të forconi zemërimin.
2. Zëvendësimi i kalbjes.
Një zemërim i tillë manifestohet me shfaqjen e tërheqjes së egërsisë së dikujt nga një person imagjinativ në objekte të një natyre të pajetë. Thyerja e enëve, thyerja e dorezave ose celular, Ashtu si u thye në një spërkatje pas murit, kështu i përjetoi Svetlana 35 gurë (menaxher). E gjitha sepse ajo kishte frikë të lëndonte njerëzit e tjerë. Pasi Svetlana kuptoi se një dëm i vogël material është çmimi për një gjendje të qetë të partnerëve të ngushtë dhe të biznesit. Me kalimin e viteve, ajo mundi të kalonte nga veprime aktive në ato të dukshme, gjë që uli shpenzimet financiare.
Porada: Kur mblidheni me njerëz që thyejnë enët ose thyejnë celularët e tyre, mbani mend se duke e bërë këtë ju mbroni veten nga zemërimi juaj. Nëse herën tjetër që thyeni diçka, analizoni se çfarë simbolizonte këtë veprim dhe herën tjetër provoni aktin e thyerjes së objekteve për të zbuluar, për shembull, gjëra të vogla.
3. Heqja e kalbjes.
Vasil, 40 vjeç (pranues), i cili është bërë viktimë e një zemërimi të tillë. Pasi u bëmë miq, kuptuam me kalimin e viteve që skuadra zemërohet jo në momentin kur lind problemi, por pasi është i pastrehë, për shembull, në shtëpi. Vona kishte frikë se nga zemërimi i saj do të ndëshkohej. Një vit më vonë, Oleksandr foli me ekipin e tij në një atmosferë të qetë dhe kuptoi se ata kishin konflikte me eprorët e tyre, por më pas ajo thjesht luajti, pasi, nga frika, ajo u detyrua të transmetonte emocionet e saj në punë. Shoku filloi të diskutonte dhe analizonte konfliktet që kishin ndodhur në punë, të cilat ndryshuan ndjeshëm zemërimin dhe ia bënë jetën më të mirë familjes së tyre.
Porada: Pasi e keni ndjerë zemërimin, përpiquni të kuptoni se çfarë e shkaktoi atë, çfarë ju largoi vërtet nga vetja dhe u shqetësove për të reaguar ndaj përgjigjes së re.
4. Pomsta.
Valentina 34 (kontabiliste) u mundua nga brejtjet e ndërgjegjes për shkak të hakmarrjes së saj. Mjeku i saj nuk e lejoi të reagonte dhunshëm ndaj imazhit dhe nuk donte t'i ngarkonte me problemet e saj të afërmit. Vendosja e kalbjes në objekte të pajetë nuk dha një rezultat pozitiv. Dhe e vetmja mënyrë për të gjetur paqen ishte në zonë. Megjithatë, kur Vikonana u kthye, Valentina filloi të ndjente diçka që nuk shkonte. Tani që ka filluar, ne duhet të paraqitemi në prani të një dëmi të pandërprerë ndaj njerëzve të tjerë.
Porada: Nëse keni një dëshirë të zjarrtë për t'u hakmarrë ndaj dikujt, për të zbuluar veten, kryesisht raprezaljet e dukshme lindin nga një ndjenjë zemërimi.
5. Kur ndizet zemërimi.
Nëse Katerina kishte 35 vite jetë (ekonomiste), edhe pse portretizonte, në vend që të dilte, shpalosi agresionin mbi veten e saj, duke ndëshkuar dhe ndëshkuar veten. Në këtë rast, zemërimi nuk ka rrugëdalje dhe format e depresionit zhvillohen me kalimin e viteve. Katerina u bë shumë më e bukur, pasi i lejoi vetes të zbulonte zemërimin e saj, nëse do të donte ta emëronte pjesërisht.
Porada: mësoni të shprehni një ndjenjë zemërimi, shpesh mungesa e ndonjë reagimi nuk i lejon njerëzit e tjerë të kuptojnë se çfarë ndjen personi në të vërtetë dhe çfarë nuk është e përshtatshme për të.
6. Kalb Galmuvaniya.
Katerina 50 Roki (kontabiliste) tregoi zemërimin e saj përballë izolimit. Forma më shkatërruese. E përballur me agresionin e saj, ajo injektoi në mënyrë të pakuptueshme pijen e saj, duke menduar se ishte absolutisht e qetë në zemërimin e saj, që ishte një verë, dhe mbeti e painformuar. Katerina thjesht e nxori egërsinë e saj. Fragmentet e zemërimit nuk u zbuluan dhe nuk u njohën, por filluan të shfaqen si dhimbje koke dhe sëmundje trupore. Me kalimin e viteve, Katerina filloi të kuptonte fuqinë e momentit kur lindi një konflikt - kjo ndryshoi ndjeshëm dhimbjen e kokës dhe shpinën, dhe pasi gjeti një formë për të shprehur emocionet e saj, era e keqe mund të ishte zhdukur.
Porada: Dijeni që prania e zemërimit nuk është normale, por duhet të shprehet me masë.
Gniv: gjithçka që dëshironi të dini për Gniv Ne u përpoqëm të shikonim, për shembull, se cilat specie ekzistojnë dhe si t'i luftojmë më mirë ato.
I favorizuar...
