Witaminy na wiosnę. Najlepsze witaminy dla człowieka na wiosnę i jak pozbyć się niedoborów witamin? Jakie witaminy warto pić wiosną?

Przebudzenie natury i ludzi na zawsze towarzyszy wzmożone spożycie wszystkich żywych istot w żywych przemówieniach, A co najważniejsze, witaminy.

To samo szczyt zachorowań przypada na godzinę wiosenną przeziębienia i choroby przewlekłe.

Dzieje się tak najczęściej na skutek zmian średniej temperatury i wilgotności oraz braku niezbędnych witamin.

Poza tym brakuje także minerałów, które są ważne także dla człowieka.

Jaką mowę należy rozpoznać na podstawie poniższych statystyk.

Objawy awitaminozy i jej dziedziczenie

Dla spragnionych Niedobór witamin nie może pozostać niezauważony.

Niezależnie od tego, że ludzie potrzebują witamin w bardzo małych ilościach (dosłownie idą w miligramach), ich małżeństwo może wywołać poważne problemy. Wydaje się, że biorą udział w procesach wymiany.

Ze względu na swoją istotę Witaminy – naturalne katalizatory i inhibitory podobnie jak kontrolerzy ruchu na drogach radzą sobie z przepływem płynów dostających się do organizmu. Bez nich wchłanianie białek, węglowodanów i tłuszczów nie będzie przebiegało tak, jak powinno – ulegnie spowolnieniu, a właściwie przyspieszeniu.

Wszystko nie mija bez śladu i zwiastuje pojawienie się nadchodzących symptomów:

• Po drugie, jest turbodoładowany bez wyraźnego powodu;
• Występuje zmęczenie i senność, które nie ustępują;
• trudności z zasypianiem i przebudzeniem;
• stale obecne jest upojne wino lub zamieszanie;
• Brak apetytu lub uzależnienie od pokarmów nietypowych dla danej osoby.

Jakie objawy występują u osób potrzebujących witamin? zauważalne są zmiany w wyglądzie.

Szczególnie często wspominają o nich kobiety:

• włosy stają się ciemne, tracą połysk i elastyczność;
• Płytki paznokciowe stają się pomarszczone, łamliwe i cienkie;
• skórki bledną, pokrywają się plamami lub złuszczają;
• Wyraźnie zaczyna krwawić, okresowo puchnąć, a w ustach pojawia się nieprzyjemny zapach.

Takie objawy nie są najgorsze, Nawet bez konsekwentnej terapii witaminowej w organizmie mogą nastąpić nieodwracalne zmiany.

Przede wszystkim z powodu braku witamin cierpi układ odpornościowy. Bez naturalnej ochrony organizm ludzki może zostać w jakikolwiek sposób uszkodzony. Lekkie przeziębienie może przerodzić się w zapalenie płuc lub inną chorobę oskrzelowo-legogenną, a jeśli dotkniesz czegoś na dłoniach, może dojść do zakażenia, co jeszcze bardziej pogarsza sytuację.

Niedobór witamin, który nie zostanie natychmiast skorygowany, może prowadzić do zmian w funkcjonowaniu narządów ataku:

• sercem i duszą- wygląda na arytmię, niedociśnienie lub nadciśnienie;
• legen- Zmienia się mechanizm oddychania i magazyn chroni wydzielinę śluzu;
• system nerwowy ogólnie rzecz biorąc, szczególnie bardzo cierpią zmysły wzroku, pamięci, słuchu i myślenia;
• aparat mięśniowo-szkieletowy- Pędzle stają się skrzypiące, często się skręcają i pojawia się miąższ;
• układ hormonalny- Występują zaburzenia równowagi hormonalnej;
• układ krwiotwórczy- Zmienia się klarowny dopływ krwi.

Warunki takie są szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży, dzieci i osób starszych. Specjalnie dla nich lekarze opracowują specjalistyczne suplementy witaminowe na wiosnę, a farmaceuci tworzą kompleksowe preparaty zapewniające optymalną ilość witamin i minerałów.

Wideo: „Małżeństwo i spożycie witamin na wiosnę”

Jakich witamin i minerałów potrzebuje człowiek wiosną?

Ważne jest, aby powiedzieć, które witaminy są najbardziej potrzebne na wiosnę. Z reguły te substancje czynne nie są zmywane, dopóki nie zgromadzą się w organizmie, dlatego winę za to ponosi smród. W każdym przypadku, Pamiętaj, aby słuchać witamin, których potrzebuje Twój organizm, zmęczony przenikliwym zimnem i intensywnością jasnego słońca.

Jest dla nich jasne:

Niedobrze jest dodawać do diety minerały – zalizo, cynk, wapń, potas i fosfor. Zapachy, oprócz ustalonej roli żywego materiału tkanek w organizmie człowieka, biorą udział w syntezie hormonów i enzymów.

Dzherela witamin i minerałów – kora jeżowca

Aby utrzymać organizm w normalnym stanie, zaleca się spożywanie gotowanych produktów nie częściej niż 3 razy w tygodniu, a jajka i mleko można gotować codziennie.

Roslinni Dzirela

Nie mniej bogaty w witaminy i produkty roślinne, zwłaszcza brązowe lub pełne ziarna.

Warzywa, warzywa, owoce, doniczki i zboża powinny znaleźć się w wiosennej diecie na co dzień i w okresach ruchu. Kremowe dodatki i pikantne zioła, wybieraj je ostrożnie zamiast podstawowych kanapek i fast foodów.

Wiosna to czas przebudzenia natury i pozytywnych emocji. Nadszedł także czas, aby los charakteryzował się zaawansowanym i niebezpiecznym rozwojem ludzi. Zamiast substancji przypominających życie w świeżych warzywach i owocach, ich zawartość jest minimalna. Późna zima to okres słabej aktywności wiatrów, ograniczonego dostępu do świeżego powietrza, chorób wirusowych i niezbilansowanej żywności. Dodatkowe spożycie kompleksów witaminowych może być w takiej sytuacji przydatnym trikiem. Wśród ogromnej różnorodności leków dostępnych w aptekach konieczne jest właściwe wybranie witamin, które dorośli najlepiej przyjmować na wiosnę. Przyjrzyjmy się najskuteczniejszym lekom, a także produktom spożywczym, szczególnie w tym okresie.

Objawy niedoboru witamin

Awitaminoza to stan patologiczny, który wynika z niedostatecznego spożycia przez organizm substancji żywych pochodzących z naturalnych składników.

Kobiety potrzebują mniej białka, na pierwszy plan wysuwają się witaminy z grupy B, które są niezbędne dla zachowania piękna i zdrowia włosów, skóry, paznokci oraz zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się.

Młode mamy, a także kobiety w okresie karmienia piersią potrzebują dużo wapnia i suplementacji. Ponadto trudno jest zaspokoić potrzeby żony w pomieszczeniach mieszkalnych produktami naturalnymi. W najważniejszych przypadkach napadów należy w tym okresie przed dietą podać suplementy farmaceutyczne.

Dla dorosłych, którzy prowadzą aktywny tryb życia, np. uprawianie sportu lub ważną aktywność fizyczną, niezbędna jest duża ilość witamin z grupy B, kwas askorbinowy i najlepszy sposób na odnowę organizmu.

W starszym wieku ważne jest, aby człowiek miał odpowiednią ilość przeciwutleniaczy – retinolu (A), tokoferolu (E), kwasu askorbinowego, witaminy D w połączeniu z wapniem, aby zapewnić zdrowe szczoteczki.

Naturalne witaminy

Nazwa witaminy	Dżereło	Rola w organizmie
Retinol	Owoce i warzywa pomarańczowe, ciemnozielone, żółte (morela), wątróbka drobiowa, wątróbka dorsza, mleko i produkty mleczne,	Wskazuje na zdrowie narządów oka, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego, wspomaga układ odpornościowy
Grupa B	Mięso, nabiał, jaja	Zapewniają prawidłowy metabolizm substancji mowy niezbędnych dla zdrowia układu nerwowego i odpornościowego
Kwas askorbinowy	Warzywa, shishina, kapusta, owoce cytrusowe, czarne porzeczki,	Niezbędny do poprawy układu odpornościowego, układu nerwowego, normalizacji procesów metabolicznych
Kalcyferol	Światło ultrafioletowe, tłuszcze, wodorosty, produkty mleczne	Wymagane, aby organizm mógł wchłonąć wapń i magnez
Tokoferol	Rośliny strączkowe, warzywa, zboża, oliwki	Jako przeciwutleniacz absorbuje odnowioną komórkę i wspiera układ odpornościowy.
Biotyna	Wątroba, jaja, kukurydza, groszek zielony, mięso z kurczaka, fasola	Udział w wymianie składników odżywczych pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
Filochinon	, warzywa, kapusta biała	Reguluje przepływ krwi w gardle, pomaga zachować integralność cyst i zapobiega rozwojowi osteoporozy.

Wiosną świeże warzywa i owoce sprzedawane przez kupujących zamiast żywych mają minimalną ilość. Łatwo jest na nich polegać jako na jednym źródle witamin. Wiosenna dieta osoby dorosłej zwykle obejmuje świeże owoce, sałatki warzywne, na przykład białą lub czarną kapustę, warzywa i rzodkiewki. Ale najważniejsze w tej chwili jest zarabianie pieniędzy na zboża, mięso i ryby. Aby zapobiec hipowitaminozie, w razie potrzeby można po konsultacji z lekarzem uzupełniać witaminy naturalne syntetyzowanymi.

Kompleksy witaminowo-mineralne dla dorosłych na wiosnę

Wiosną zwiększy się częstość występowania hipowitaminozy. Dlatego też, gdy pojawią się objawy tej choroby, a także aby zapobiec jej rozwojowi, zaleca się przyjmowanie witamin. Kompleksy witaminowe dla dorosłych produkowane są w różnych postaciach – tabletki, krople, dawki, kapsułki, pastylki do żucia i ampułki. Zgadza się, jeśli do leku dobierze się formę, rodzaj leku, a także jego dawkowanie.

Należy zrozumieć, że sztuczne witaminy nie są niewinne dla ludzi. Smród może powodować skutki uboczne i powodować rozwój hiperwitaminozy, co sprawi, że będziesz niebezpieczny dla zdrowia. Jeżeli istnieje prawdopodobieństwo przyjmowania suplementów złożonych rano po mokrej diecie bez zalecenia lekarza, należy dokładnie przestrzegać zaleceń i nie przekraczać przepisanej dawki.

Przyjrzyjmy się preparatom witaminowym, które można polecić dorosłym w leczeniu.

Kompleksowy suplement zawierający wszystkie witaminy i mikroelementy niezbędne dorosłemu organizmowi. Przygotowanie preparatów dla pacjentów w wieku 18 lat.

Wskazania do suszenia:

• spowodowane niedoborami witamin i mikroelementów w organizmie ;
• okres pośmiertny po błahej chorobie ;
• zaawansowane atrakcje fizyczne i psychiczne ;
• potrzeba opieki nad dziećmi ;
• brak podaży witamin z produktów spożywczych .

Głównymi przeciwwskazaniami przed zastojem są indywidualna nietolerancja składników, nadmiar retinolu i kalcyferolu, wymioty i laktacja. Aby odnowić spożycie u osób dorosłych i dorosłych, wystarczy 1 tabletka dziennie.

Tsey kompleks witamin charakteryzuje magazyn wiejski.

Lek jest przepisywany:

• jako środek sezonowej profilaktyki niedoborów witamin ;
• z wymaganiami fizycznymi i psychicznymi ;
• z nadgodzinami i zmniejszoną produktywnością ;
• z ograniczonym lub nieprawidłowym jedzeniem ;
• po leczeniu antybiotykami .

Głównym przeciwwskazaniem do stosowania Centrum jest indywidualna nietolerancja składników. Zalecane dawkowanie to 1 tabletka na dawkę, co ułatwia przyjmowanie leku codziennym mieszkańcom miasta, prowadzącym intensywny tryb życia.

Alfabet

Jeden z najpopularniejszych suplementów witaminowych pochodzących z produkcji szynki. Kompleks zawiera witaminy i mikroelementy, które nieczęsto występują w produktach spożywczych. Główną zaletą leku jest odpowiednie zgrupowanie pierwiastków w tabletkach, tak aby nie doszło do ich całkowitego wchłonięcia. Zmniejsza to możliwość wystąpienia reakcji alergicznej na składniki suplementu, co jest szczególnie istotne w przypadku osób narażonych na ich kontakt.

Wiosną, jeśli układ odpornościowy dorosłego człowieka jest osłabiony po zimie i przeziębieniu, można sięgnąć po kompleks witaminowy Gerimax. Oprócz niezbędnych witamin i mikroelementów, produkt zawiera ekstrakt z zielonej herbaty. Lek zalecany jest w profilaktyce niedoborów witamin i przeziębień, a także w celu regeneracji organizmu po chorobie, normalizacji metabolizmu mowy i zmniejszenia produktywności.

Główną cechą tego projektu jest naturalna kompozycja. Podstawą Spiruliny jest proszek ekstrahowany z niebiesko-zielonych alg. Dodatek zawiera 11 witamin i mikroelementów, aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe. Naturalne podobieństwo leku wyjaśnia wysoką absorpcję jego składników z syntetycznych analogów.

Dodatkowe spożycie witamin na wiosnę pomoże zapobiec rozwojowi hipowitaminozy i złagodzić jej objawy. Nawet produkty spożywcze, którymi żyjemy, nie zawsze zaspokoją zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia. Zanim wybierzesz kompleksy, musisz potwierdzić. Najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Odporność człowieka- Jest to specjalny system, którego celem jest ochrona ludzi przed szkodliwymi bakteriami, drobnoustrojami i innymi szkodliwymi zanieczyszczeniami. Jednak układ odpornościowy również potrzebuje ochrony - trzeba go odżywiać i odżywiać witaminami i minerałami, aby działał korzystnie i zapewniał człowiekowi doskonałe zdrowie.

Spadek odporności wynika z bezosobowości czynników, wśród których jednym z najważniejszych jest czas zagłady. Układ odpornościowy słabnie zimą, a zwłaszcza wiosną, kiedy kończą się rezerwy sił, witamin i energii. Większość osób w okresie wiosennej awitaminozy zapomina o pierwszym dniu, a organizm czuje się niesamowicie senny.

Jak zrozumieć, że siła organizmu osłabła? Takie objawy łatwo jest wykryć.

• Ludzie zaczęli częściej chorować i musieli się ubierać przez ponad godzinę, a nawet wcześniej;
• Szybko pojawia się zmęczenie, stopniowo odczuwa się osłabienie organizmu;
• Jest za wcześnie na walkę;
• zły stan skóry: zwiotczenie, suchość, łuszczenie się, plamy, zmarszczki itp.;
• Ciało zachowuje się niejasno.

Zły układ odpornościowy może wpływać na każdy organ człowieka i całe ciało, nawet aż do śmierci, jeśli dana osoba nie dba o swoje zdrowie.

Niestety, nie wszyscy ludzie są tak biegli w tym nowym świecie. Zdrowie i siła organizmu słabnie najbardziej na skutek obecności pewnych czynników:

• ciągłe napięcie nerwowe, stres;
• czynnik recesji;
• niedobór substancji żywych (nienasyconych kwasów tłuszczowych, minerałów, witamin itp.);
• letni wiek;
• choroby powodujące zaburzenia związane z niedoborami odporności (takie jak SNID);
• choroby o charakterze przewlekłym, które występują w ciężkiej postaci.

Przy dużej liczbie osób z wyprzedzeniem ważne jest, aby promować odporność na wiosnę. Jest dla nich jasne:

• kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią;
• osoby cierpiące na choroby zakaźne;
• sportowcy, którzy oddają się wystawnym i intensywnym zajęciom fizycznym;
• ludzie o twardych umysłach są wspaniali.

Pamiętając, że łatwiej jest wyleczyć choroby, które powstały w wyniku osłabienia układu odpornościowego, znacznie łatwiej jest zapobiegać chorobom i osłabiać układ odpornościowy.

Należy pamiętać, że przyjmowanie witamin bezpośrednio wpływa na układ odpornościowy. Nie jest to do końca prawdą, chociaż witaminy i minerały natychmiast dostają się do organizmu, ożywiając jego narządy i zmniejszając, co ważne, metabolizm mowy.

Jak zrozumieć, że wiosną nie ma niedoborów witamin?

Kto wie, że taki zły nastrój wczesną wiosną – zaczyna się nuda, narasta zmęczenie, pojawia się brak snu, nastrój spada – i to jest pierwsza oznaka nadciągającej awitaminozy. Brak żywych przemówień całkowicie doprowadzi do utraty poczucia własnej wartości, osłabienia, słabej koncentracji szacunku, niepokoju o wszystko, co się wydarzy.

Przyczyn wiosennej awitaminozy nie ma:

• niedawno cierpiał na chorobę, po której organizm nie był w stanie zregenerować się;
• brak produktów zbożowych w diecie, niezbilansowana żywność;
• brak sennych wymian;
• chory wygląd skóry, włosów i paznokci;
• błędność;
• karmienie piersią;
• Funkcjonowanie narządów przewodu skolio-jelitowego jest uszkodzone, przez co witaminy z żywych organizmów po prostu nie mogą normalnie przedostawać się do organizmu.

Niełatwo zrozumieć, że ciało samo odczuwa brak żywej mowy. Niektóre rodzaje awitaminozy można łatwo pomylić z objawami choroby przewodu skolio-jelitowego, naczyń krwionośnych, serca itp. Dlatego w żadnym wypadku nie da się samodzielnie postawić diagnozy - należy dokładnie skonsultować się z lekarzem i wykonać niezbędne badania.

Najczęstsze objawy niedoboru witamin:

• wypadanie włosów (defekt witamin z grupy B, PP);
• pojawienie się lepkiej, suchej skóry (brak witamin A, P, kwasu askorbinowego);
• krwawienie jest jasne (odrzuca witaminy C i P).

Ważne jest, aby dostosować dietę w przypadku niedoboru witamin. Skąd znasz wiosenne witaminy i w jaki sposób produkty spożywcze mogą uzupełnić braki pierwiastków?

Najlepsze witaminy na wiosnę

Nie da się pozyskać pełnej dawki witamin i minerałów z produktów spożywczych. zwłaszcza wiosną. Teoretycznie jest to możliwe, ale wtedy zjesz niesamowicie dużą ilość jedzenia, które człowiek ledwo jest w stanie strawić. Dlatego na wiosnę będziesz musiał pić witaminy, aby przyjrzeć się lekom i suplementom diety, ale dopiero po pochwaleniu lekarza.

Jakie witaminy warto pić wiosną?

• Witamina A. Jedna z najważniejszych witamin dla zdrowia człowieka. Barwi włosy, skórę, oczy, przyspiesza rozwój urazów, strupów oraz wzrost paznokci i włosów. Produkt ten występuje w dużych ilościach w marchwi, arbuzie, papryce, ziemniakach, dini, brzoskwiniach, morelach i awokado. Niewielkie ilości tego pierwiastka znajdują się w wątrobie cielęcej, mięsie, rybach, maśle krowim i jajach. Witamina A jest substancją bogatą w tłuszcze, dlatego należy ją przyjmować razem z tłuszczami, aby zapewnić jej szybkie wchłanianie.
• Witaminy z grupy V. Rechoviny, które wchodzą w skład tej grupy, uspokoją układ nerwowy, czyniąc osobę odporną na stres. Niedobór witaminy może być sygnalizowany złym nastrojem, stresem, bezsennością i dezorientacją. Pierwiastek bogaty jest w produkty mleczne, zboża, groszek, pomidory, kaszę gryczaną, kalafior i ziemniaki.
• Kwas askorbinowy.
• Ten element sam w sobie wskazuje na ważny układ odpornościowy. Nieuniknione jest stosowanie leków w profilaktyce GRZ i GRVI. Witamina C jest bogata w owoce cytrusowe, słodką paprykę, warzywa, kalinę, czarne porzeczki.
• Witamina D. Witamina D odpowiada za odporność, podobnie jak witamina C. Krem, który zawiera cenne soki. Element jest zbudowany i sam wibruje pod skórą, także w okresie letnim.

Witamina E. Witaminy na wiosnę mogą mieć szczególne znaczenie dla kobiet. Na przykład, .

Normalizuje funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego, wzmacniając stare procesy.

Preparaty i suplementy diety: jakie witaminy najlepiej pić wiosną?

1. Większość lekarzy powinna przyjmować witaminy i pić je dodatkowo jako uzupełnienie diety. Oczywiście nie zastępują one całkowicie produktów spożywczych, ale mogą faktycznie pomóc organizmowi w okresach choroby czy, powiedzmy, ciąży. Kompleksy witaminowe są przygotowane w taki sposób, aby zawarte w nich gorzkie słowa wchłaniały się natychmiast, nie szanując się nawzajem.
2. Najpopularniejsze kompleksy witaminowe na odporność.
3. „Wiele zakładek Imuno Plus” . Działa bezpośrednio na poprawę odporności, uzupełniając niedobory kwasów cynamonowych w organizmie. Substancje zawarte w preparacie pomagają organizmowi łatwiej przeciwstawić się infekcjom podczas przeziębienia (witaminy z grup B, A, C, D, w tym kwas foliowy).
4. „Revit”. Lek zawiera tylko kilka związków aktywnych: witaminę C, witaminę A, B1 i B2. W tym przypadku jest skuteczny, a nawet popularny ze względu na niską cenę. Retinol normalizuje metabolizm białek i węglowodanów, witamina B 1 normalizuje funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i ziołowego, witamina B 2 odpowiada za metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów, barwi ir. Kwas askorbinowy odgrywa ważną rolę w procesach odnowy, krążenia krwi i ochronie organizmu przed nieefektywnymi naparami.
5. „Kompletny selen”. Kompleks zawiera dużą ilość witamin poprawiających odporność oraz selen, które wspólnie pozwalają ludziom walczyć z wirusami i bakteriami. Lek zawiera witaminy A, C, E, PP, całe spektrum witamin z grupy B, mangan, cynk i miedź.
6. „Alfabet na zimną porę roku”. Kompleks witamin składa się z 3 różnych części (białej, żółtej i zielonej), których skóra spełnia swoją rolę w organizmie człowieka. W ten sposób lek staje się bardziej zbilansowany i łatwiej wchłaniany przez organizm. Lek wykazuje silne działanie antyoksydacyjne na cynk, selen, witaminy A, E i C. Kwasy liponowy i bursztynowy usuwają z organizmu toksyczne produkty życia bakterii i wirusów. Większość zapasów leku służy do przyspieszenia powrotu do zdrowia pacjenta po zmęczeniu.
7. „Imunal”. Preparat bezpośredni nie ma żadnego wpływu na układ odpornościowy. Zastosuj ekstrakt z echinacei, którego spożycie zmniejsza ryzyko infekcji.

Kompleksy witaminowe poprawiają odporność dzieci.

1. „Alfabet zimnej pory roku dziecka”. To bezpośrednio zapewni prawidłowy wzrost i rozwój dziecka oraz poprawi jego odporność. W magazynie obecne są również prebiotyki, które dodatkowo poprawiają odporność i zmniejszają zatrucia, normalizują mikroflorę jelitową po zażywaniu leków przeciwbakteryjnych (antybiotyki). Alfabet dla dzieci ułatwia radzenie sobie z infekcją, przyspiesza okres zmęczenia i zmniejsza prawdopodobieństwo powikłań lub ponownej infekcji. Zapraszamy dzieci w wieku od 3 do 11 lat.
2. „Wiele zakładek”. Lek dostępny jest w różnorodnych postaciach dla dzieci w każdym wieku – zarówno w postaci tabletek do żucia dla starszych dzieci, jak i oryginalnych tabletek. Lek można podawać dzieciom zaraz po urodzeniu. Jego napar ma na celu poprawę odporności, rozwój inteligencji oraz harmonijny wzrost i rozwój. Ważne witaminy dla dzieci na wiosnę, wiosnę lub jakikolwiek inny czas losu.

Wiosną wzrasta zapotrzebowanie organizmu na witaminy. Powody są oczywiste: wyczerpują się zapasy świeżych warzyw i owoców zbieranych wczesną wiosną. W supermarketach dostępne są dodatki z jabłek i pomidorów, które są chemicznie wzbogacone mikroelementami. Nie bez powodu ludzie nazywają te produkty plastikiem. Jak uzupełnić organizm jagodami i jakie witaminy warto pić wiosną?

Porozmawiajmy teraz, dlaczego witaminizacja żywieniowa jest tak ważna. Niedobór mikroelementów jest oczywisty. Pojawiają się objawy poliwitaminozy: zwiększone zmęczenie, senność, zmęczenie, postrzępione paznokcie i wypadanie włosów. To nie jest najgorsze - brak witamin powoduje pogorszenie przewlekłych dolegliwości, sprzyja rozwojowi anemii i zwiększa częstotliwość reakcji alergicznych. Prawdą jest, że wiosną kwitną nie tylko przyrosty, ale także nieżyt nosa, astma, choroby i zaburzenia psychiczne. Zapobieganie awitaminozie pomoże wyeliminować zmęczenie.

Przed migracją brązowych kwiatów organicznych wchodzi duża liczba składników odżywczych, ale widać główną grupę. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne witaminy:

• A – wskazuje stan skórki, pomaga zachować ziarno;
• C – poprawia odporność, zwiększa odporność na przeziębienia;
• D – pozytywnie wpływa na zdrowe paznokcie, włosy, tkankę kostną;
• E – neutralizuje działanie silnych rodników i aktywnie usuwa toksyny;
• B – grupa elementów regulujących pracę układu nerwowego, serca, metabolizm mowy i inne procesy.

Różne grupy populacji będą wymagały zestawu witamin związanych z powieką, stanem i poczuciem własnej wartości. Witaminy B 12, B 6 i B 2 zmiękczają mięśnie, dodają witalności i siły dorosłemu człowiekowi - głównego źródła pożywienia w rodzinie. Dla kobiet ważne jest, aby zawsze wyglądać pięknie. Witaminy z grupy B oraz A, E i C zadbają o zdrową skórę, włosy i paznokcie. Letni ludzie potrzebują przeciwutleniaczy - A, E, C, a także witaminy D, która jest niezbędna do rozwoju cyst. Witaminy z grupy B, A i C są dobroczynnymi substancjami niezbędnymi do prawidłowego rozwoju organizmu dziecka.

A co z żonami? Do wewnątrzmacicznego formowania dziecka potrzebne są wymagane związki organiczne. Jest to istotne na wiosnę, jeśli dostępne są wewnętrzne zasoby matki. Witamina A sprzyja prawidłowemu rozwojowi łożyska, 5 normalizuje poziom hormonów, a 9 minimalizuje ryzyko patologicznego rozwoju cewy nerwowej. Również w przypadku ciąży ważną rolę odgrywa witamina E. Brak tego pierwiastka stwarza ryzyko utraty. Przyszła mama musi martwić się o zdrowie obojga.

Oprócz niezbędnych witamin i innych pierwiastków organicznych, bez nich organizm nie byłby w stanie normalnie funkcjonować. Na przykład witaminy K, H i F biorą czynny udział w procesach metabolicznych, obniżają poziom cholesterolu i poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Tak naprawdę rola składników odżywczych jest istotna. Jak uzupełnić witaminy w organizmie poza sezonem?

Witaminy dla jeży

Najpiękniejszym sposobem jest pozbycie się jeża brązowej mowy. Jeśli odżywiasz się prawidłowo, możesz poprawić swoje zdrowie bez syntetycznych dodatków. Biorąc pod uwagę, że witaminy są najlepsze dla organizmu, należy przyspieszyć dietę. Przyjrzyj się dostępnym wiosennym produktom i umieść je w wiosennym menu.

Zastąpienie najważniejszych witamin w produktach

Witamina	Produkty redukujące witaminy
A	Tłusta ryba, wątroba, jajko, masło wierzchnie, mleko, ser, kiwi, pomarańcze, marchew, kapusta, groszek, chaśnik.
mi	Oleje kalafiorowe (w tym olej z kiełków pszenicy), włosie grochu, kasza gryczana, płatki owsiane, suszone śliwki, olej wierzchni, marchew, brukselka.
C	Wątroba, kapusta, ziemniaki, marchew, kwas chlebowy, buraki, buraki, banany, kiva, cytrusy, cytryna, Shipshina, gorobina, rokitnik.
D	Wątróbka z dorsza, makrela, tłusty łosoś, jajko, grzyby, wątroba (żółta, wieprzowa, drobiowa), masło topowe, ser twardy.
B 1	Drożdże piwne, ryż niełuskany, pszenica, płatki owsiane, kukurydza, groch, kukurydza, popielica, kasza gryczana, makarony, podroby (wątroba, kwaśne mleko), jaja.
B 2	Drożdże piwne, wątroba ze skóry bydlęcej, nirka, serca kurczaka, cielęcina, śledź, fasola, groszek, suszone figi i daktyle, szparagi, szpinak.
B3, B5	Grzyby (białka, pecheritsi), groszek, fasola, zboża (ziarna owsa, jęczmień, pszenica), ziemniaki, kukurydza, brokuły, marchew, jaja, czerwona ryba, mięso i podroby, kava.
B 6	Zboża, groszek, ziemniaki, marchew, kalafior i biała kapusta, kwas chlebowy, jajka, pomarańcze, cytryny, awokado.
B 9	Warzywa, owoce cytrusowe, rośliny strączkowe, gruba fasola i pszenica, pomelo, drożdże, wątroba, miód.
F	Olejek kalafiorowy i tłuszcz zwierzęcy.
K	Zielone warzywa liściaste, kapusta, pszenica, mięso, jaja, soja, oliwa z oliwek, groszek piniowy, mleko krowie, kiwi, banany, awokado, groszek piniowy i olej.

Wiosną można wydobyć witaminy z mrożonych jagód: malin, orzechów laskowych, czarnych porzeczek, wiśni i moreli. Dodać trochę owsianki i bulionu, przygotować mussi i kompot.

Po zimowym menu, od słonych i tłustych jeży, czas przejść na produkty roślinne. Nie jest dobrym pomysłem kupowanie pierwszych jagód i pomidorów – zawierają dużo pestycydów i praktycznie nie zawierają witamin. Jabłko lepiej kupić od kobiety na targu – domowe, z piwnicy.

Wiosną pojawiają się świeże warzywa: krepa, pietruszka, liście kulbaby, koperek. Jest bardzo gorący, zaleca się dodawać go do sałatek. Od teraz możesz wyhodować zielony kwiat na parapecie. Do dressingu dodać zimną oliwę z oliwek. W ten sposób można uzupełnić braki w wystąpieniach organicznych.

Witaminy z apteki

Nigdy nie jest za późno na zmianę diety.

Według Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych w Moskwie i stolicach niższych regionów 80% populacji ma niedobór witamin z grupy B, a 60% – kwasu askorbinowego (witaminy C).

Niektórzy nie chcą zmieniać swojego menu. Ponadto obfitość pokarmów bogatych sprawia, że ​​trudno jest zjeść ich w nadmiarze i trudno usunąć na raz niezbędną ilość składników odżywczych. Dlatego lekarze zalecają przyjmowanie poliwitamin przez okres 2-6 dni. W aptekach można kupić złożone leki, zatwierdzone dla osób o różnym statusie, wieku i innych cechach.

• Supradin- Rozpuszczany zgodnie z potrzebami żywieniowymi organizmu w rzekach brunatnych. Preparat zawiera 12 witamin i 8 minerałów. Supradin poprawia metabolizm mowy, zwiększa siłę i usprawnia układ kostny.
• Witrum- kompleks witaminowo-mineralny, który zaleca się stosować wiosną u osób dorosłych. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i chronić organizm przed przeziębieniami. Dla młodych kobiet dystrybutorzy wypuścili kompleks Vitrum Beauty, a dla starszych kobiet – Beauty Lux i Beauty Elite. Vitrum Centuri jest odpowiedni dla osób powyżej 50 roku życia. Zawiera składniki, które wspomagają starzenie się organizmu.
• Wiele zakładek- Seria witamin dla osób w różnym wieku. Dla dzieci powyżej 11. roku życia i dorosłych polecany jest Multi-tabs Classic, a dla młodszych – Multi-tabs Malyuk.
• Kosmetyki alfabetyczne- Stworzony specjalnie dla kobiet. Wchłaniają pierwiastki niezbędne dla zdrowej skóry, włosów i paznokci. Wirobnika nie pozbawiano bez szacunku i mocnego pretekstu. Alfabet, który pozwala ludziom zachować równowagę, aby docenić funkcje reprodukcyjne, fizyczne i psychiczne organizmu.
• Wysokość– ubezpieczenie dla młodych mam. Te witaminy wspomagające funkcjonowanie pochwy są bogate w kwas foliowy (B9), który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu.
• Revit i Undevit- dobre i niedrogie witaminy, których skuteczność została potwierdzona od więcej niż jednego pokolenia. Produkt jest uniwersalny i można go podawać w odpowiedniej dawce zarówno małym dzieciom, jak i dorosłym. Niezawiłe nominacje są bardziej dojrzałe. Szczególnie skuteczne wino dla osób starszych.

Kupuj multiwitaminy po konsultacji z lekarzem. Ponadto, oprócz pozytywnych autorytetów, leki te mogą być przeciwwskazane. Informacje medyczne o Twoim zdrowiu, wskazówki, jakie witaminy przyjmować i pić każdego dnia.

Co musisz wiedzieć zażywając multiwitaminy

Kompleksy apteczne muszą być podawane prawidłowo, w przeciwnym razie smród nie spowoduje odry. Szczegóły osi:

• Picie 3 filiżanek kavy dziennie lub regularne przyjmowanie tabletek z kofeiną zapewni Ci witaminy z grupy B.
• Nikotyna zabija witaminy A, E i C.
• Alkohol jest usuwany z organizmu przez witaminy z grupy B i A.
• Zamiast tego kwas acetylosalicylowy redukuje witaminy A, C i B.
• Preparaty lecznicze wpływają na wchłanianie witamin A, D, E i B 12.
• Antybiotyki niszczą składniki odżywcze z grupy B, dlatego po kąpieli może zaistnieć potrzeba zażywania poliwitamin.
• Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych nie jest korzystne ze względu na witaminę K, która zagęszcza krew.
• Przedawkowanie witamin może również spowodować przedawkowanie zapalenia pochwy.

Różne przeciwwskazania. Postępuj mądrze, aby tak się nie stało - raduj się w jeden sposób, a potem raduj się w drugi!

Większość osób wie, że na wiosnę trzeba brać witaminy, jednak gdy przychodzi czas na wybór najodpowiedniejszego kompleksu, kręci im się w głowie. Brak witamin może prowadzić do zamieszania w dosłownym tego słowa znaczeniu, a także do osłabienia odporności, pogorszenia stanu skóry, włosów, paznokci i chronicznej utraty energii. Wiąże się to z faktem, że wraz z nadejściem wiosny organizm odczuwa stres. Zima osłabia odporność dorosłych i dzieci: są one mniej podatne na zmiany temperatury, redukcję brązowych i świeżych warzyw i owoców w otoczeniu jasnego światła dziennego. Wraz z nadejściem wiosny organizm zaczyna gwałtownie się przemęczać, wymagając dużej ilości energii, ale brakuje mu zasobów wewnętrznych. Zdrowe odżywianie i przyjmowanie witamin pomoże wyeliminować wszystkie te niedogodności.

Brakuje kompleksów, ubezpieczonych dla różnych wersji populacji, w różnych kategoriach. Aby dokonać właściwego wyboru, wybraliśmy najlepsze witaminy, które warto przyjmować tej wiosny. W procesie tworzenia oceny nasi eksperci dokładnie sprawdzili podaż leku na skórę, konsultowali się z farmaceutami, a także konsultowali się z osobami, które już wypróbowały kompleks.

Jest to przeciwwskazane. Raduj się z lekarzem.

Najlepsze witaminy dla dzieci na wiosnę

Dzieci są szczególnie podatne na niedobory witamin i nie mogą rosnąć i rozwijać się równomiernie. Całe ich ciało pracuje w trybie silnym, dopóki nie rozpoznają światła, nie rozwiną się fizycznie i emocjonalnie. Wiosną wzrasta aktywność dzieci, zwiększa się liczba zabaw na świeżym powietrzu, które będą wymagały dodatkowej energii. Mocne jedzenie będzie wymagało mózgu klienta, co może mieć ogromne znaczenie w związku z początkami. Zbliża się wiosna w związku z zakończeniem cyklu wstępnego, skompletowaniem worków, zakończeniem testów lub testów. Wszystko to oznacza, że ​​ma to wpływ na stan emocjonalny i psychiczny dzieci. W tym okresie ojcowie szczególnie stają przed problemem wyboru odpowiedniego kompleksu witaminowego.

3 Pikovit Plus

Kompleks hipoalergiczny
Kraj: Słowenia
Średnia cena: 254 ₽
Ocena (2019): 4,7

Z aktywnych źródeł w magazynie Pikovit Plus na pierwszym miejscu znajduje się wapń, kwas askorbinowy, cynk. Zagal w jednej tabletce równoważy 12 witamin i 4 minerały. Wapń jest niezbędny do tworzenia tkanki kostnej, witaminy przeciwutleniające aktywnie promują syntezę białek, koloryzują skórę, paznokcie, włosy, łagodzą oporną skórę, szmaty, witaminy z grupy B odpowiadają za układ nerwowy.

Regularne stosowanie Pikovit Plus poprawia apetyt i nastrój oraz stymuluje aktywny rozwój fizyczny. Kompleks jest uniwersalny, odpowiedni dla wszystkich dzieci w wieku szkolnym, ale dawkowanie jest zróżnicowane: dla dzieci w wieku od pięciu do sześciu lat jedna tabletka do żucia, dla dzieci w wieku od sześciu do 14 lat dawka jest podwojona. Kompleks jest hipoalergiczny, nie zawiera żadnych ciężkich dodatków chemicznych w postaci kawałków berberysu ani dodatków.

2 VitaWedmedics IMMUNO+

Poręczna forma vipusku
Kraj: Kanada
Średnia cena: 437 ₽
Ocena (2019): 4,8

Głównym składnikiem tej serii witamin jest rokitnik zwyczajny, który zawiera dużo witaminy C, a jagoda pomaga również zapobiegać stanom zapalnym i ma działanie przeciwdrobnoustrojowe. Witamina D, sód i cynk to produkty uzupełniające.

Magazyn IMMUNO+ „VitaVedmedics” na pierwszy rzut oka jest dość skromny, ale przy takim kompleksie witamin wyraźnie spełnia funkcję wzmacniającą odporność organizmu na nieprzyjemne napływy z zewnątrz. Naturalne składniki wspomagają zdolność szybkiego wchłaniania witamin. Kiedy są starsze, wiedzą, że dzieci chcą brać sukulenty do żucia w postaci lekarzy, ponieważ istnieją różne smaki, a kawałki są rozproszone pod kątem koloru. Zalecenia dla dzieci w wieku od trzech do siedmiu lat, przyjmuj raz dziennie przez miesiąc.

1 Multi-Tabs „Malyuk”

Dla dzieci do 4 roku życia
Kraj: Dania
Średnia cena: 411 ₽
Ocena (2019): 4,9

Witaminy rozprowadzane są w formie pałeczki, nie są obowiązkowe, można je wcześniej przeżuć i mają przyjemny, jagodowy smak, odpowiedni dla wszystkich dzieci. „Multi-Tabs Maluk” jest łatwy w przyjmowaniu – wystarczy jedna tabletka dziennie, kurs ubezpieczenia na jeden miesiąc. Przeznaczony dla dzieci w wieku od roku do czterech lat. Według hodowcy roślin główny efekt smrodu może pojawić się w okresie wiosennym, jeśli istnieje duże ryzyko zachorowania na GRVI lub GRZ.

Kompleks zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Pierwsze miejsce zajmuje witamina A, kwas askorbinowy, ślina, kwas foliowy, jod, a następnie inne dodatkowe pierwiastki. Wszystkie składniki są syntetyzowane, a następnie wchłaniane i tolerowane indywidualnie przez skórę dziecka. Zaleca się, aby zapobiegawczo przyjmować go przed ryzykiem zachorowania, a nie w godzinie choroby.

Najlepsze witaminy dla kobiet na wiosnę

Okres wiosenny jest idealny dla kobiet, ciepłe zimowe ubrania noszone są w szalach, co daje możliwość pokazania ich piękna na widoku. Szkoda, że ​​po zimie bogate, piękne kobiety obawiają się sezonowych zmian w wyglądzie cienkich włosów, puszących się paznokci i suchej skóry. U młodych mam zmiany te pojawiają się dwukrotnie częściej, szczególnie duży dyskomfort, jaki niesie ze sobą syndrom chronicznego wyczerpania i braku snu. Wiosną stan emocjonalny kobiety jest bardzo niepewny. Utrata sił skutkuje nieuzasadnioną irytacją, bezsennością, niezadowoleniem z siebie i nieobecnością, a to wszystko skutkuje depresją i spadkiem sprawności fizycznej. Co możesz osiągnąć, przyjmując odpowiednią kombinację witamin i minerałów.

4 Vitrum Centuri

Dla kobiet po 50. roku życia
Kraj: USA
Średnia cena: 498 ₽
Ocena (2019): 4,6

Witaminy z serii „Vitrum” oferują szeroką gamę korzyści zdrowotnych dla zwierząt gospodarskich. Wibrator stara się uchwycić odwieczne osobliwości, specjalne potrzeby, aktywność życiową, zmiany sezonowe. W ten sposób powstały grupy osób o podobnych potrzebach skóry, dla których „Vitrum” produkuje własny, unikalny kompleks witamin, obejmujący wszystkie cechy, autorytety i inne kategorie. „Vitrum Stulecia” skupia się na letnim stuleciu, wzywa do promowania produktywności, aktywizacji pracy mózgu i układu sercowo-naczyniowego.

Podczas przyjmowania „Vitrum Centuri” nasilają się procesy starzenia w organizmie, zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka i rozwój chorób onkologicznych. Jest to ważny sposób zapobiegania udarom i zawałom serca, które często pojawiają się wraz z nadejściem wiosny, co pomaga również w okresie rehabilitacji. Zawiera dużą ilość minerałów i mikroelementów, witamin i beta-karotenu.

3 Ustaw „Mama”

Najlepiej w okresie laktacji i ciąży
Kraj Rosja
Średnia cena: 298 ₽
Ocena (2019): 4,7

Kompleks składa się z 11 witamin i 7 minerałów, odpowiednich dla kobiet w ciąży i kobiet w ciąży. Zapewnia wsparcie organizmowi w czasie ciąży i laktacji, kiedy organizm kobiety jest wyczerpany i wymaga dodatkowych środków. W okresie wiosennym kobiety przyjdą i zadecydują, pozwalając im w krótkim czasie zregenerować się, zawsze bogatą w kompleks niezbędnych składników.

Magazyn nie jest tani, tabletki mają neutralny smak i zapach, kolor beżowy. Przed rozpoczęciem zdecydowanie zaleca się zapoznanie z fahiwami; niektóre substancje chemiczne są nadal obecne w małych ilościach. Należy także dokładnie przestrzegać instrukcji i przyjmować tabletkę raz dziennie po posiłku, zwłaszcza u kobiet w ciąży, które są podatne na zatrucie. Świetnie sprawdzi się zamiast witamin z grupy B, kwasu askorbinowego, witamin A, E, śliny, fosforu i wapnia, które dostępne są w dwóch postaciach.

2 Supradin

Naklejka formularzy do wydania
Kraj: Szwajcaria
Średnia cena: 380 ₽
Ocena (2019): 4,8

„Supradin” ma na stanie 12 witamin, 8 minerałów i inne składniki. Dawka składników zawarta w jednej tabletce imponuje swoją hojnością. Do negatywnych składników należy berberys pospolity, który nadaje spacerowiczom jaskrawoczerwony kolor. W przeciwnym razie jest dobry, poprawia apetyt, funkcję krwiotwórczą organizmu i normalizuje strukturę włosów. Zażywaj witaminy raz dziennie. W kompleksie znajduje się 30 ścieżek spacerowych.

Supradin jest również dostępny w postaci dostępnych w handlu tabletek musujących, które można otworzyć na krótko przed podaniem. Skóra sama wybiera, która forma yomu jest dla niego wygodna, w prostej formie kompleks zawiera 20 tabletek w tej samej cenie. Witaminy mogą mieć działanie kumulacyjne i wszystkie pozytywne zmiany, których doświadczysz, zostaną utracone po godzinnym kursie.

1 Duovit dla kobiet

Złożone działanie
Kraj: Słowenia
Średnia cena: 406 ₽
Ocena (2019): 4,9

„Duovit” łączy w swoim magazynie 12 witamin i 5 minerałów, a produkowany jest w słoiczkach w postaci grubych kapsułek różycowych. Stosuj antyoksydanty, wzmagaj procesy starzenia i poprawiaj regenerację organizmu, ślinę, cynk, witaminy z grupy B, które stymulują układ krwionośny i nerwowy organizmu.

Sądząc po efektach, już po 2 dawkach można zauważyć poprawę w organizmie, a co najważniejsze za sprawą wspaniałego nastroju. Włosy przestają być łamliwe, suchość skóry stopniowo maleje, a paznokcie zaczynają wyglądać pięknie i zdrowo. „Duovit” to doskonały środek zapobiegający anemii u kobiet, łagodzący wiosenną smutek i apatię. Wiele osób mówi, że kapsułki są dużych rozmiarów, co utrudnia ludziom ich podrobienie.

Najlepsze witaminy dla ludzi na wiosnę

Silna połowa ludzkości nie jest silna na zawsze. Ludzie są także wrażliwi na stres, to oni ponoszą główne obciążenia fizyczne w rodzinie, to oni odpowiadają za najważniejsze odżywianie, a nie radzą sobie ze swoimi problemami, podnosząc je do dyskusji, często padają ofiarą różnych dolegliwości. Czasami ludzie znoszą choroby i niedopuszczalność znacznie poważniej niż kobiety i dzieci. Sezon wiosenny nie stanowi dla nich problemu. Farmaceuci nie stracili szacunku dla przedstawicieli silnej połowy ludzkości, którzy wyprodukowali dla nich unikalne kompleksy witaminowe.

3 Wellmana

Beztroski pracownik energetyczny
Kraj: Wielka Brytania
Średnia cena: 540 ₽
Ocena (2019): 4,6

Witaminy „Velmen dla mężczyzn” są potrzebne każdego dnia nie tylko wiosną, ale także wiosną. Kompleks cudownie radzi sobie z obciążeniem pracą, łagodzi zmęczenie po uciążliwych ćwiczeniach fizycznych, długotrwałej chorobie, zażywaniu środków chemicznych, a także walczy ze spuścizną życia na niesprzyjającym ekologicznie terenie. Witaminy „Velmen” zawierają 30 kapsułek, zaleca się przyjmować jedną dziennie. Należy pamiętać o podstawowej mentalnej sztuczce „Velmana”: idź przed lub po, nigdy więcej.

Działanie witamin w tabletkach jest silne, dlatego nie zaleca się zażywania „Velmena” tuż przed snem ze względu na przypływ energii i sił, które nie pozwolą od razu zasnąć. Magazyn zawiera te same składniki, co w podobnych kompleksach A, C, E, grupa witamin B, kwas askorbinowy i w innych proporcjach. W magazynie znajdują się beta-karoten, żeń-szeń i proszek chasnik.

2 Centrum dla mężczyzn

Najpiękniejszy kompleks dla przyszłych ojców
Kraj: USA
Średnia cena: 729 ₽
Ocena (2019): 4,8

Niebieskie tabletki Centrum For Men dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Przyjmując 1 tabletkę dziennie człowiek dostarczy sobie ponad 50 witamin i minerałów. Kompleks cudownie przyspiesza metabolizm, wspomaga napięcie mięśnia sercowego i syntetyzuje hormony. „Centrum” zaleceń do stosowania w dowolnym momencie, w dowolnym momencie, jest nadal szczególnie skuteczne dla osób pragnących począć dziecko.

Podejście „Centrum dla Człowieka” w połączeniu z odpowiednio zbilansowanymi posiłkami i aktywnym trybem życia może zdziałać cuda i zmienić sposób myślenia ludzi o zdrowym, pięknym, pięknym dziecku. Zaleca się przyjmowanie witamin w ciągu trzech godzin, bez przedawkowania. Wraz z nadejściem wiosny, kiedy układ odpornościowy jest osłabiony, a organizm przygotowuje się do nowego sezonu, znaczenie „Centrum dla Ludzi” staje się jeszcze większe.

1 Alfabet dla ludzi

Unikalny kształt umożliwiający szybkie zdobycie
Kraj Rosja
Średnia cena: 455 ₽
Ocena (2019): 4,9

Seria Alphabet ma jedną charakterystyczną cechę. Wszystkie kompleksy składają się z tabletek w trzech różnych kolorach i można je przyjmować po przerwie trwającej około 4 lata. Dla osób, które wolą przyjmować jedną tabletkę na cały dzień, taka forma może nie być łatwa w przyjmowaniu. Wyjaśnienie jest proste. Podstawowa teoria głosi, że witaminy i minerały przyjmowane łącznie, zmniejszają efekt naparu jeden po drugim. Alfabet dzieli te witaminy i minerały na trzy tabletki w taki sposób, aby wyłączyć tę negatywną interakcję.

Alfabet dla człowieka składa się z 13 witamin i 9 minerałów, a także karotenoidów, kwasów organicznych i korzenia żeń-szenia syberyjskiego. Główną metodą kompleksu jest odnowienie zużytej energii i siły ludzkiej. Jeśli zdecydujesz się na trzy tabletki dziennie, nie upijesz się.