Gamtos ir žmonių pabudimas amžinai kartu su padidėjusiu visų gyvų dalykų suvartojimu gyvose kalbose, Ir, svarbiausia, vitaminai.
Tas pats ligos pikas patenka į pavasario valandą peršalimo ir lėtinių ligų.
Dažniausiai tai nutinka dėl vidutinių temperatūrų ir drėgmės pokyčių bei būtinų vitaminų trūkumo.
Be to, trūksta ir žmogui taip pat svarbių mineralų.
Kokią pačią kalbą reikia atpažinti iš žemiau pateiktos statistikos.
Avitaminozės simptomai ir jos paveldėjimas
Ištroškusiems žmonėms Vitaminų trūkumas negali likti nepastebėtas.
Nepriklausomai nuo to, kad žmonėms vitaminų reikia labai mažais kiekiais (jie tiesiogine prasme eina miligramais), jų santuoka gali išprovokuoti rimtų problemų. Atrodo, kad jie dalyvauja mainų procesuose.
Dėl savo esmės Vitaminai – natūralūs katalizatoriai ir inhibitoriai, kaip ir eismo reguliuotojai keliuose susidoroja su skysčių srautu, patenkančiu į organizmą. Be jų baltymų, angliavandenių ir riebalų pasisavinimas vyks ne taip, kaip turėtų – sulėtės arba, tiesą sakant, paspartės.
Viskas nepraeina be pėdsakų ir iššaukia artėjančius simptomus:
- Antra, be jokios aiškios priežasties jis yra su turbokompresoriumi;
- Yra nuovargis ir mieguistumas, kuris nepraeina;
- sunkumai užmigti ir pabusti;
- nuolat jaučiamas sužavėtas vynas arba sumaištis;
- Apetito stoka arba priklausomybė nuo maisto, kuris nėra būdingas žmogaus mitybai.
Kokie simptomai pasireiškia žmonėms, kuriems reikia vitaminų? pastebimi išvaizdos pokyčiai.
Moterys jas ypač dažnai mini:
- plaukai tampa tamsūs ir praranda blizgesį bei elastingumą;
- Nagų plokštelės susiraukšlina, tampa trapios ir plonos;
- oda blyški, pasidengia dėmėmis arba nusilupa;
- Jis aiškiai pradeda kraujuoti, periodiškai išsipūsti, burnoje atsiranda nemalonus kvapas.
Tokie simptomai nėra patys blogiausi, Net ir be nuoseklios vitaminų terapijos organizme gali atsirasti negrįžtamų pokyčių.
Visų pirma, dėl vitaminų trūkumo kenčia imuninė sistema. Be natūralios apsaugos žmogaus organizmas gali būti bet kokiu būdu pažeistas. Nedidelis peršalimas gali išsivystyti į plaučių uždegimą ar kitas broncholegogenines ligas, o palietus ką nors ant rankų, jis gali užsikrėsti ir dar labiau apsunkinti.
Vitaminų trūkumas, kuris nėra nedelsiant ištaisomas, gali sukelti atakos organų veikimo pokyčius:
- širdis ir siela- atrodo aritmija, hipotenzija arba hipertenzija;
- legenda- Pakinta kvėpavimo mechanizmas ir sandėlis saugo gleivių išskyras;
- nervų sistema apskritai ypač smarkiai nukenčia rega, atmintis, klausa ir mąstymas;
- raumenų ir kaulų aparatas- Šepečiai girgžda, dažnai susisuka, atsiranda minkštimas;
- endokrininė sistema- atsiranda hormonų disbalansas;
- hematopoetinė sistema– Keičiasi skaidrus kraujo tiekimas.
Tokios sąlygos ypač pavojingos nėščioms moterims, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Specialiai jiems gydytojai pavasariui kuria specializuotus vitaminų papildus, o vaistininkai – kompleksinius preparatus, užtikrinančius optimalų vitaminų ir mineralų kiekį.
Vaizdo įrašas: „Santuoka ir vitaminų vartojimas pavasarį“
Kokių vitaminų ir mineralų žmogui reikia pavasarį?
Svarbu pasakyti, kokių vitaminų labiausiai reikia pavasarį. Paprastai šios veikliosios medžiagos nenusiplauna tol, kol nesusikaupia organizme, todėl dėl to kaltas smarvė. Bet kuriuo atveju, Būtinai įsiklausykite į jūsų organizmui reikalingus vitaminus, pavargęs nuo žvarbaus šalčio ir ryškios saulės intensyvumo.
Jiems aišku:
Negerai į jų mitybą įtraukti mineralų – zalizo, cinko, kalcio, kalio ir fosforo. Kvapai, be nustatyto gyvųjų medžiagų vaidmens audiniams žmogaus organizme, dalyvauja hormonų ir fermentų sintezėje.
Vitaminų ir mineralų dzherela – ežio žievė
Norint palaikyti normalią organizmo būklę, termiškai apdorotus produktus rekomenduojama vartoti ne dažniau kaip 3 kartus per savaitę, o kiaušinius ir pieną galima virti kasdien.
Roslini dzherela
Ne mažiau turtingas vitaminais ir augaliniais produktais, ypač pilki arba nesmulkinti grūdai.
Daržovės, žalumynai, vaisiai, vazonai ir grūdai turėtų būti įtraukti į pavasario racioną kiekvieną dieną ir judėjimo laikotarpiais. Kreminius garnyrus ir aštrias žoleles atsargiai rinkitės vietoj pagrindinių sumuštinių ir greito maisto.
Pavasaris – gamtos pabudimo ir teigiamų emocijų metas. Taip pat laikas, kai likimui būdingas pažangus ir nesaugus žmonių vystymasis. Vietoj gyvybingų medžiagų šviežiose daržovėse ir vaisiuose jų kiekis yra minimalus. Vėlyva žiema – silpno vėjo aktyvumo, riboto buvimo gryname ore, virusinių ligų ir nesubalansuoto maisto laikotarpis. Papildomas vitaminų kompleksų vartojimas gali būti naudingas triukas tokioje situacijoje. Vaistinėse esant didelei vaistų įvairovei, būtina teisingai pasirinkti, kokius vitaminus pavasarį geriausia vartoti suaugusiesiems. Pažvelkime į efektyviausius vaistus, taip pat maisto produktus, ypač šiuo laikotarpiu.
Vitaminų trūkumo simptomai
Avitaminozė yra patologinė būklė, kuri atsiranda dėl nepakankamo gyvųjų medžiagų patekimo į organizmą iš natūralių ingredientų.
Moterims baltymų reikia mažiau, tačiau pirmiausia išryškėja B grupės vitaminai, būtini plaukų, odos, nagų grožiui ir sveikatai išsaugoti, priešlaikinio senėjimo prevencijai.
Jaunoms mamoms, taip pat moterims žindymo laikotarpiu reikia daug kalcio ir papildų. Be to, moters žmonos poreikius gyvenamosiose patalpose sunku patenkinti natūraliais produktais. Svarbiausiais priepuolių atvejais šiuo laikotarpiu prieš dietą būtina skirti vaistų papildų.
Suaugusiesiems, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą, pavyzdžiui, užsiima sportu ar svarbia fizine veikla, būtina turėti daug B grupės vitaminų, askorbo rūgšties ir geriausio organizmo atsinaujinimo būdo.
Senatvėje svarbu turėti pakankamai antioksidantų – retinolio (A), tokoferolio (E), askorbo rūgšties, vitamino D kartu su kalciu sveikiems šepetėliams.
Natūralūs vitaminai
| Vitamino pavadinimas | Džerelo | Vaidmuo organizme |
| Retinolis | Oranžinės, tamsiai žalios, geltonos spalvos vaisiai ir daržovės (, abrikosai), paukštienos kepenėlės, menkių kepenėlės, pienas ir pieno produktai, | Rodo akies organų sveikatą, užtikrina normalų endokrininės sistemos funkcionavimą, palaiko imuninę sistemą |
| B grupė | Mėsa, pieno produktai, kiaušiniai | Užtikrinti normalią kalbos medžiagų apykaitą, reikalingą nervų ir imuninės sistemos sveikatai |
| Askorbo rūgštis | Žalieji, šišina, kopūstai, citrusiniai vaisiai, juodieji serbentai, | Būtinas imuninės sistemos, nervų sistemos stiprinimui, medžiagų apykaitos procesų normalizavimui |
| Kalciferolis | Ultravioletinė šviesa, riebalai, jūros dumbliai, pieno produktai | Būtinas, kad organizmas pasisavintų kalcį ir magnį |
| Tokoferolis | Ankštiniai augalai, žalumynai, grūdai, alyvuogės | Kaip antioksidantas, jis sugeria atnaujintą ląstelę ir palaiko imuninę sistemą. |
| Biotinas | Kepenys, kiaušiniai, kukurūzai, žalieji žirneliai, vištiena, pupelės | Dalyvavimas maistinių medžiagų mainuose padeda išlaikyti sveikus plaukus, odą ir nagus. |
| Filochinonas | , žalumynai, baltieji kopūstai | Reguliuoja gerklės kraujotaką, padeda išsaugoti cistų vientisumą ir neleidžia vystytis osteoporozei. |
Pavasarį pirkėjų parduodamos šviežios daržovės ir vaisiai, o ne gyvi, turi minimalų kiekį. Lengva pasikliauti jais kaip vienu vitaminų šaltiniu. Suaugusio žmogaus pavasario racioną dažniausiai sudaro švieži vaisiai, daržovių salotos, pavyzdžiui, baltieji arba juodieji kopūstai, žalumynai, ridikai. Tačiau šiuo metu svarbiausia užsidirbti pinigų grūdams, mėsai ir žuviai. Norint išvengti hipovitaminozės, prireikus, pasikonsultavus su gydytoju, natūralius vitaminus galima papildyti sintezuotais.
Vitaminų-mineralų kompleksai suaugusiems pavasarį
Pavasarį padaugės sergamumo hipovitaminoze. Todėl, atsiradus šios ligos simptomams, taip pat siekiant užkirsti kelią jos vystymuisi, rekomenduojama vartoti vitaminus. Vitaminų kompleksai suaugusiems gaminami įvairių formų – tablečių, lašelių, dozių, kapsulių, kramtomųjų pastilių ir ampulių. Taip, jei vaistui parenkama vaisto forma, tipas ir jo dozė.
Būtina suprasti, kad dirbtiniai vitaminai žmogui toli gražu nėra nekalti. Smarvė gali sukelti šalutinį poveikį ir sukelti hipervitaminozės vystymąsi, dėl kurios būsite nesaugūs savo sveikatai. Jei dietos metu be gydytojo rekomendacijos gali būti vartojami kompleksiniai papildai, turite atidžiai laikytis instrukcijų ir neviršyti nustatytos dozės.
Pažiūrėkime, kokius vitaminų preparatus galima rekomenduoti gydyti suaugusiems.
Kompleksinis papildas, kuriame yra visi suaugusio žmogaus organizmui reikalingi vitaminai ir mikroelementai. Preparatų ruošimas pacientams nuo 18 metų.
Indikacijos džiovinimui:
- atsiranda dėl vitaminų ir mikroelementų trūkumo organizme ;
- pomirtinis laikotarpis po nereikšmingos ligos ;
- pažangūs fiziniai ir psichiniai potraukiai ;
- vaikų priežiūros poreikis ;
- vitaminų trūkumas iš maisto produktų .
Pagrindinės kontraindikacijos prieš stacionavimą yra individualus komponentų netoleravimas, retinolio ir kalciferolio perteklius, vėmimas ir laktacija. Norint atnaujinti vartojimą suaugusiems ir suaugusiems, pakanka 1 tabletės per dieną.
Tsey vitaminų kompleksas charakterizuoja kaimo namo sandėlis.
Vaistas skiriamas:
- kaip vitaminų trūkumo sezoninės profilaktikos priemonė ;
- su fiziniais ir psichiniais reikalavimais ;
- su viršvalandžiais ir sumažėjusiu našumu ;
- su ribotu ar netinkamu maistu ;
- po skausmingo gydymo antibiotikais .
Pagrindinė Centrum kontraindikacija yra individualus komponentų netoleravimas. Rekomenduojama dozė yra 1 tabletė vienai dozei, todėl kasdieniams įtempto gyvenimo ritmo miesto gyventojams vaistą lengva vartoti.
Abėcėlė
Vienas iš populiariausių kumpio gamybos vitaminų papildų. Komplekse yra vitaminų ir mikroelementų, kurių nėra dažnai maisto produktuose. Pagrindinis vaisto pranašumas yra teisingas elementų grupavimas tabletėse, kad nebūtų visiškai absorbuojamas. Tai sumažina alerginės reakcijos į papildo komponentus galimybę, o tai ypač svarbu su jais susidūrusiems žmonėms.
Pavasarį, jei suaugusio žmogaus imuninė sistema po žiemos nusilpo ir serga peršalimo ligomis, galima gerti vitaminų kompleksą Gerimax. Be esminių vitaminų ir mikroelementų, produkte yra žaliosios arbatos ekstrakto. Vaistas rekomenduojamas vitaminų trūkumo ir peršalimo ligų profilaktikai, taip pat organizmo atsinaujinimui po ligų, kalbos medžiagų apykaitos normalizavimui, produktyvumo mažinimui.
Pagrindinis šio dizaino bruožas yra natūrali kompozicija. Spirulinos pagrindas yra milteliai, išgauti iš melsvadumblių. Priede yra 11 vitaminų ir mikroelementų, amino rūgščių, nesočiųjų riebalų rūgščių. Natūralus vaisto panašumas paaiškina didelę jo komponentų absorbciją iš sintetinių analogų.
Papildomas vitaminų vartojimas pavasarį padės išvengti hipovitaminozės išsivystymo ir palengvins jos simptomus. Net ir tie maisto produktai, su kuriais gyvename, ne visada patenkins organizmo poreikį sveikatai reikalingomis medžiagomis. Prieš pasirinkdami kompleksus, turite patvirtinti. Geriausia pasitarti su gydytoju.
Žmogaus imunitetas– Tai speciali sistema, skirta apsaugoti žmones nuo kenksmingų bakterijų, mikrobų ir kitų kenksmingų teršalų. Tačiau imuninei sistemai reikia ir apsaugos – ją reikia maitinti ir maitinti vitaminais bei mineralais, kad tai būtų naudinga ir suteiktų žmogui puikią sveikatą.
Imuniteto susilpnėjimą lemia veiksnių beasmeniškumas, tarp kurių vienas svarbiausių yra pražūties metas. Imuninė sistema nusilpsta žiemą, o ypač pavasarį, kai baigiasi jėgų, vitaminų ir energijos atsargos. Dauguma žmonių avitaminozės pavasarį pamiršta apie pirmąją dieną, o kūnas jaučiasi neįtikėtinai mieguistas.
Kaip suprasti, kad kūno jėgos susilpnėjo? Tokius simptomus lengva pastebėti.
- žmonės pradėjo sirgti dažniau, o rengtis reikėdavo ilgiau nei valandą ar net anksčiau;
- Greitai užeina nuovargis, pamažu jaučiamas kūno silpnumas;
- Dar per anksti kovoti;
- bloga odos būklė: suglebimas, sausumas, lupimasis, dėmės, raukšlės ir kt.;
- Kūnas turi neaiškų elgesį.
Sutrikusi imuninė sistema gali paveikti bet kurį žmogaus organą ir visą organizmą, net iki mirties, jei žmogus nesirūpina savo sveikata.
Deja, ne visi žmonės yra tokie įgudę šiame naujame pasaulyje. Kūno sveikata ir stiprumas labiausiai silpsta dėl tam tikrų veiksnių:
- nuolatinė nervinė įtampa, stresas;
- recesijos faktorius;
- gyvųjų medžiagų trūkumas (nesočiųjų riebalų rūgščių, mineralų, vitaminų ir kt.);
- vasaros amžius;
- ligos, sukeliančios imunodeficito sutrikimus (pvz., SNID);
- lėtinės ligos, kurios pasireiškia sunkia forma.
Iš anksto susirinkus daugybei žmonių, pavasarį svarbu stiprinti imunitetą. Jiems aišku:
- moterys nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
- žmonės, kenčiantys nuo infekcinių ligų;
- sportininkai, kurie atsiduoda prabangiems ir galingiems fiziniams užsiėmimams;
- kieto proto žmonės yra puikūs.
Prisiminus, kad susilpnėjus imuninei sistemai kilusias ligas lengviau išgydyti, daug lengviau išvengti ligų ir susilpninti imuninę sistemą.
Reikia pažymėti, kad vitaminų vartojimas tiesiogiai veikia imuninę sistemą. Tai ne visai tiesa, nors vitaminai ir mineralai iš karto patenka į organizmą, pagyvina jo organų sistemą ir sumažina kalbos medžiagų apykaitą, o tai svarbu.
Kaip žinoti, kad pavasarį netrūksta vitaminų?
Kas žino, kad ankstyvą pavasarį tokia bloga nuotaika – prasideda nuobodulys, kaupiasi nuovargis, atsiranda miego trūkumas, nuotaika skursta – ir tai pirmasis bręstančios avitaminozės požymis. Gyvų kalbų trūkumas visiškai sukels savigarbos praradimą, silpnumą, silpną pagarbos koncentraciją, nerimą dėl visko, kas atsitiks.
Pavasario avitaminozės priežasčių nėra:
- neseniai sirgo liga, po kurios organizmas negalėjo atsigauti;
- grūdinių produktų trūkumas racione, nesubalansuotas maistas;
- mieguistųjų mainų trūkumas;
- bloga odos, plaukų ir nagų išvaizda;
- miglotumas;
- žindymas;
- Pažeidžiamas skolio-žarnyno trakto organų darbas, per kurį gyvų organizmų vitaminai tiesiog negali normaliai patekti į organizmą.
Nesunku suprasti, kad gyvos kalbos trūkumą jaučia pats kūnas. Kai kurios avitaminozės rūšys gali būti lengvai supainiotos su skolio-žarnyno trakto, kraujagyslių, širdies ir kt. ligos požymiais. Todėl bet kuriuo atveju neįmanoma nustatyti diagnozės savarankiškai – atidžiai kreipkitės į gydytoją ir atlikite reikiamus tyrimus.
Dažniausi vitaminų trūkumo požymiai:
- plaukų slinkimas (B, PP grupės vitaminų trūkumas);
- klampios, sausos odos atsiradimas (trūksta vitaminų A, P, askorbo rūgšties);
- kraujavimas aiškus (atmeta vitaminus C ir P).
Svarbu koreguoti mitybą, jei trūksta vitaminų. Iš kur žinote pavasarinius vitaminus ir kaip maisto produktai gali papildyti elementų trūkumą?
Geriausi vitaminai pavasariui
Iš maisto produktų neįmanoma gauti visos vitaminų ir mineralų dozės. ypač pavasarį. Teoriškai tai įmanoma, bet tada jūs suvalgysite neįtikėtinai daug maisto, kurio žmonės sunkiai gali virškinti. Todėl pavasarį teks gerti vitaminus, kad pasižiūrėtum į vaistus ir maisto papildus, bet tik pagyrus gydytoją.
Kokius vitaminus gerti pavasarį?
- Vitaminas A. Vienas iš svarbiausių vitaminų žmogaus sveikatai. Dažo plaukus, odą, akis, pagreitina traumų progresavimą, nuospaudas, nagų ir plaukų augimą. Šio produkto dideliais kiekiais galima rasti morkose, arbūzuose, paprikose, bulvėse, diniuose, persikuose, abrikosuose ir avokaduose. Nedidelis šio elemento kiekis yra veršienos kepenyse, mėsoje, žuvyje, karvės svieste ir kiaušiniuose. Vitaminas A yra turtinga riebalų medžiaga, todėl jį reikia vartoti kartu su riebalais, kad jis greitai pasisavintų.
- Šiai grupei priskiriami V. Rechoviny grupės vitaminai nuramins nervų sistemą, padarys žmogų atsparų stresui. Vitaminų trūkumą gali signalizuoti prasta nuotaika, stresas, nemiga ir sumišimas. Elemente gausu pieno produktų, grūdų, žirnelių, pomidorų, grikių, žiedinių kopūstų ir bulvių.
- Askorbo rūgštis. Šis elementas pats savaime rodo gyvybiškai svarbią imuninę sistemą. GRZ ir GRVI profilaktikai būtina vartoti vaistus. Vitamino C gausu citrusiniuose vaisiuose, saldžiosiose paprikose, žalumynuose, viburnuose, juoduosiuose serbentuose.
- Vitaminas D. Už imunitetą atsakingas vitaminas D, taip pat vitaminas C. Kremas, kuriame yra vertingų sulčių. Elementas yra pastatytas ir pats vibruoja po oda, o vasarą.
- Vitaminas E. Vitaminai pavasarį gali būti ypač svarbūs moterims. Pavyzdžiui, . Tai normalizuoja moterų reprodukcinės sistemos veiklą, sustiprindama senus procesus.
Preparatai ir maisto papildai: kokius vitaminus geriausia gerti pavasarį?
Dauguma gydytojų turėtų vartoti vitaminus ir gerti juos papildomai kaip priedą prie dietos. Akivaizdu, kad jie nėra visiškai maisto produktų pakaitalas, bet iš tikrųjų gali padėti organizmui ligos ar, tarkime, nėštumo laikotarpiu. Vitaminų kompleksai paruošiami taip, kad juose esantys kartūs žodžiai įsigertų akimirksniu, negerbiant vienas kito.
Populiariausi vitaminų kompleksai imunitetui.
- „Multi-tabs Immuno Plus“. Tiesiogiai gerina imunitetą, papildo cinamono rūgščių trūkumą organizme. Preparate esantys ingredientai padeda organizmui lengviau atsispirti infekcijoms peršalimo metu (B, A, C, D grupių vitaminai, įskaitant folio rūgštį).
- "Vitrumas". Vitaminų kompleksas „Vitrum“ turi savo turtingą sandėlį – jame yra dvidešimt vitaminų ir mineralų tiek tiesiogiai organizmo vystymuisi, tiek papildyti elementus, kurių reikia t.
- "Centras". Preparate yra 25 aktyvūs saugojimo ir cinamono junginiai, kurie kartu pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu ir gerina organizmo dehidratacines savybes.
- "Revit". Vaiste yra tik keli aktyvūs junginiai: vitaminas C, vitaminas A, B1 ir B2. Šiuo atveju jis yra efektyvus ir netgi populiarus dėl mažos kainos. Retinolis normalizuoja baltymų ir angliavandenių apykaitą, vitaminas B 1 normalizuoja širdies ir kraujagyslių, nervų ir vaistažolių sistemų veiklą, vitaminas B 2 atsakingas už baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitą, dažo ir. Askorbo rūgštis atlieka svarbų vaidmenį atsinaujinimo, kraujotakos ir organizmo apsaugos nuo švaistymo procesuose.
- „Visiškas selenas“. Komplekse yra daug vitaminų, gerinančių imunitetą, bei seleno, kurie kartu leidžia žmonėms kovoti su virusais ir bakterijomis. Vaisto sudėtyje yra vitaminų A, C, E, PP, viso B grupės vitaminų spektro, mangano, cinko ir vario.
- „Abėcėlė šaltajam sezonui“. Vitaminų kompleksas susideda iš 3 skirtingų dalių (baltos, geltonos ir žalios), kurių oda atlieka savo vaidmenį žmogaus organizme. Tokiu būdu vaistas tampa labiau subalansuotas ir lengviau pasisavinamas organizme. Vaistas turi stiprų antioksidacinį poveikį cinkui, selenui, vitaminams A, E ir C. Lipoinės ir burštino rūgštys šalina iš organizmo toksiškus bakterijų ir virusų gyvavimo produktus. Didžioji dalis vaisto atsargų sunaudojama norint paspartinti paciento atsigavimą po nuovargio.
- "Imunalas". Tiesioginis preparatas neturi įtakos imuninei sistemai. Užtepkite ežiuolės ekstrakto, kurį vartojant sumažėja infekcijos rizika.
Vitaminų kompleksai gerina vaikų imunitetą.
- „Vaiko šaltojo sezono abėcėlė“. Tai tiesiogiai užtikrins normalų vaiko augimą ir vystymąsi bei pagerins jo imunitetą. Sandėlyje taip pat yra prebiotikų, kurie taip pat gerina imunitetą ir mažina apsinuodijimus, normalizuoja žarnyno mikroflorą išgėrus antibakterinių vaistų (antibiotikų). Vaikams skirta abėcėlė padeda lengviau susidoroti su infekcija, pagreitina nuovargio periodą, sumažina komplikacijų ar pakartotinio užsikrėtimo tikimybę. Laukiami vaikai nuo 3 iki 11 metų.
- „Keli skirtukai“. Vaistas yra įvairių formų įvairaus amžiaus vaikams - tiek kramtomosios tabletės vyresniems vaikams, tiek originalios tabletės. Vaistas gali būti skiriamas vaikams gimus. Jo užpilu siekiama pagerinti imunitetą, lavinti intelektą ir harmoningą augimą bei vystymąsi. Vaikams svarbūs vitaminai pavasarį, pavasarį ar koks likimas bebūtų.
Pavasarį organizmui padidėja vitaminų poreikis. Priežastys akivaizdžios: anksti pavasarį nuskintų šviežių daržovių ir vaisių atsargos senka. Prekybos centruose yra obuolių ir pomidorų garnyrai, kurie chemiškai praturtinti mikroelementais. Ne veltui žmonės šiuos gaminius vadina plastikiniais. Kaip galime papildyti savo organizmą uogomis, o kokių vitaminų rekomenduojama gerti pavasarį?
Dabar aptarkime, kodėl mitybos vitaminizavimas yra toks svarbus. Mikroelementų trūkumas yra savaime aiškus. Atsiranda poliavitaminozės požymių: padidėjęs nuovargis, mieguistumas, nuovargis, lūžinėjantys nagai ir plaukų slinkimas. Tai nėra blogiausia – vitaminų trūkumas provokuoja lėtinių negalavimų paūmėjimą, skatina anemijos vystymąsi, dažnėja alerginės reakcijos. Tiesa, pavasarį žydi ne tik atauga, bet ir sloga, astma, ligos, psichikos ligos. Avitaminozės profilaktika padės pašalinti nuovargį.
Prieš rudų organinių gėlių migraciją patenka daug maistinių medžiagų, tačiau galite pamatyti pagrindinę grupę. Normaliam kūno funkcionavimui reikalingi vitaminai:
- A – nurodo odos būklę, padeda išsaugoti grūdus;
- C – gerina imunitetą, didina atsparumą peršalimui;
- D – teigiamai veikia sveikus nagus, plaukus, kaulinį audinį;
- E – neutralizuoja stiprių radikalų veikimą ir aktyviai šalina toksinus;
- B – elementų grupė, reguliuojanti nervų sistemos, širdies veiklą, kalbos medžiagų apykaitą ir kitus procesus.
Įvairioms gyventojų grupėms reikės vitaminų rinkinio, susijusio su voku, būkle ir savigarba. Vitaminai B 12, B 6 ir B 2 minkština raumenis, suteikia gyvybingumo ir jėgų suaugusiam žmogui – pagrindiniam šeimos mitybos šaltiniui. Moterims svarbu visada atrodyti gražiai. B grupės vitaminai, taip pat A, E ir C palaikys sveiką odą, plaukus ir nagus. Vasaros žmonėms reikia antioksidantų – A, E, C, taip pat vitamino D, kuris būtinas cistų vystymuisi. B, A ir C grupės vitaminai yra naudingos medžiagos vaiko organizmui augti.
O kaip su moterimis? Intrauteriniam vaiko formavimui reikalingi organiniai junginiai. Tai aktualu pavasarį, jei yra vidiniai mamos resursai. Vitaminas A skatina teisingą placentos vystymąsi, 5 - normalizuoja hormonų lygį, o 9 - sumažina nervinio vamzdelio patologinio vystymosi riziką. Taip pat nėštumo atveju svarbų vaidmenį atlieka vitaminas E. Šio elemento trūkumas kelia pavojų netekti. Būsimoji mama turi susirūpinti jų abiejų sveikata.
Be būtinų vitaminų ir kitų organinių elementų, be jų organizmas negalėtų normaliai funkcionuoti. Pavyzdžiui, vitaminai K, H ir F aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, mažina cholesterolio kiekį, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Tiesą sakant, maistinių medžiagų vaidmuo yra svarbus. Kaip ne sezono metu papildyti savo organizmą vitaminais?
Vitaminai ežiams
Gražiausias būdas – nuo ežio nuimti rudą kalbą. Tinkamai maitindamiesi galite pagerinti savo sveikatą be sintetinių priedų. Atsižvelgiant į tai, kad vitaminai yra geriausi organizmui, būtina paspartinti mitybą. Pažvelkite į turimus pavasario produktus ir įtraukite juos į pavasario meniu.
Svarbiausių vitaminų pakeitimas produktuose
| Vitaminas | Produktai, mažinantys vitaminų kiekį |
| A | Riebi žuvis, kepenys, kiaušinis, sviestas, pienas, sūris, kiviai, apelsinai, morkos, kopūstai, žirniai, chasnikas. |
| E | Roslino aliejus (įskaitant kviečių gemalų aliejų), žirnių plaukai, grikiai, avižiniai dribsniai, džiovintos slyvos, viršutinis aliejus, morkos, Briuselio kopūstai. |
| C | Kepenys, kopūstai, bulvės, morkos, gira, burokėliai, burokėliai, bananai, kiviai, citrusiniai vaisiai, citrina, laivas, gorobina, šaltalankis. |
| D | Menkės kepenėlės, skumbrė, riebi lašiša, kiaušinis, grybai, kepenėlės (geltono, kiaulės, paukštienos), viršutinis sviestas, kietasis sūris. |
| B 1 | Alaus mielės, nelupti ryžiai, kviečiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, žirniai, kukurūzai, miegapelės, grikiai, makaronai, subproduktai (kepenys, rūgpienis), kiaušiniai. |
| B 2 | Alaus mielės, karvės odos kepenėlės, nirka, vištienos širdis, veršiena, silkė, pupelės, žirniai, džiovintos figos ir datulės, šparagai, špinatai. |
| B 3, B 5 | Grybai (baltieji, pecheritsi), žirniai, pupelės, javai (avižų grūdai, miežiai, kviečiai), bulvės, kukurūzai, brokoliai, morkos, kiaušiniai, raudona žuvis, mėsa ir subproduktai, kava. |
| B 6 | Grūdai, žirniai, bulvės, morkos, žiediniai kopūstai, kopūstai, lapiniai kopūstai, kiaušiniai, apelsinai, citrinos, avokadai. |
| B 9 | Žalumynai, citrusiniai vaisiai, ankštiniai augalai, pupelės ir kviečiai stambūs pomelai, mielės, kepenėlės, medus. |
| F | Roslin aliejus ir gyvuliniai riebalai. |
| K | Žalios lapinės daržovės, kopūstai, kviečiai, mėsa, kiaušiniai, sojos pupelės, alyvuogių aliejus, pušų žirneliai, karvės pienas, kiviai, bananai, avokadas, pušų žirneliai ir aliejus. |
Pavasarį vitaminų galite išgauti iš šaldytų uogų: aviečių, lazdyno riešutų, juodųjų serbentų, vyšnių ir abrikosų. Įpilkite šiek tiek košės ir sūrio, paruoškite mussi ir kompotą.
Po žiemos meniu, nuo sūrių ir riebių ežių, laikas pereiti prie augalinių produktų. Pirmųjų uogų ir pomidorų pirkti nedera – juose daug pesticidų ir praktiškai nėra vitaminų. Geriau pirkti obuolį iš moters turguje - naminį, iš rūsio.
Pavasarį pasirodo švieži žalumynai: krepas, petražolės, kulbaby lapai, krapai. Labai karšta, rekomenduojama dėti į salotas. Nuo šiol ant palangės galite auginti žalią augalą. Padažui į šaltą vijimą įpilti alyvuogių aliejaus. Tokiu būdu galite užpildyti organinių kalbų trūkumą.
Vitaminai iš vaistinės
Niekada nevėlu pakeisti savo mitybą.
Rusijos medicinos mokslų akademijos duomenimis, Maskvoje ir žemesnėse regionų sostinėse 80% gyventojų trūksta B grupės vitaminų, o 60% – askorbo rūgšties (vitamino C).
Kai kurie žmonės nenori keisti savo meniu. Be to, dėl sotaus maisto gausos sunku suvalgyti per daug ir iš karto pašalinti reikiamą kiekį maistinių medžiagų yra problematiška. Todėl gydytojai rekomenduoja polivitaminus vartoti 2–6 dienas. Vaistinėse galite įsigyti kompleksinių vaistų, patvirtintų skirtingo statuso, amžiaus ir kitų savybių žmonėms.
- Supradinas- Ištirpsta pagal organizmo mitybos poreikius rudose upėse. Preparate yra 12 vitaminų ir 8 mineralai. Supradinas gerina kalbos medžiagų apykaitą, didina jėgą ir gerina skeleto sistemą.
- Vitrum- vitaminų ir mineralų kompleksas, kurį suaugusiems rekomenduojama vartoti pavasarį. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti organizmą nuo peršalimo. Jaunoms moterims gamintojai išleido Vitrum Beauty kompleksą, o vyresnėms – Beauty Lux ir Beauty Elite. Vitrum Centuri tinka vyresniems nei 50 metų žmonėms. Jame yra komponentų, kurie palaiko senėjimą.
- Kelių skirtukų- Vitaminų serija įvairaus amžiaus žmonėms. Vyresniems nei 11 metų vaikams ir suaugusiems rekomenduojamas Multi-tabs Classic, o jaunesniems – Multi-tabs Malyuk.
- Abėcėlės kosmetika- Sukurta specialiai moterims. Sugeria elementus, būtinus sveikai odai, plaukams ir nagams. Virobnikas nebuvo atimtas be pagarbos ir stipraus preteksto. Abėcėlė, skirta žmonėms subalansuoti, siekiant įvertinti reprodukcines, fizines ir psichines organizmo funkcijas.
- Elevit– naujagimių draudimas. Šiuose makšties funkcijai skirtuose vitaminuose gausu folio rūgšties (B9), kuri būtina normaliam vaisiaus vystymuisi.
- Revit ir Undevit- geri ir nebrangūs vitaminai, kurių veiksmingumas patikrintas jau ne viena karta. Produktas yra universalus, tinkama doze gali būti skiriamas tiek mažiems vaikams, tiek suaugusiems. Undevіt paskyrimai yra brandesni. Ypač efektyvus vynas vyresnio amžiaus žmonėms.
Pirkite multivitaminus pasitarę su gydytoju. Be to, be teigiamų autoritetų, šie vaistai gali būti kontraindikuotini. Medicininė informacija apie jūsų sveikatą, nurodymai, kokius vitaminus vartoti ir gerti kasdien.
Ką reikia žinoti vartojant multivitaminus
Vaistinės kompleksai turi būti vartojami teisingai, kitaip smarvė nesukels tymų. Ašies detalės:
- Išgėrę 3 puodelius kavos per dieną arba reguliariai vartodami kofeino tabletes, gausite B grupės vitaminų.
- Nikotinas naikina vitaminus A, E ir C.
- Alkoholį iš organizmo pašalina B ir A grupės vitaminai.
- Vietoj to acetilsalicilo rūgštis sumažina vitaminų A, C ir B kiekį.
- Vaistai veikia vitaminų A, D, E ir B 12 pasisavinimą.
- Antibiotikai naikina B grupės maisto medžiagas, todėl po maudynių gali tekti gerti polivitaminų.
- Vartoti antikoaguliantus nėra naudinga dėl vitamino K, nes jis tirština kraują.
- Perdozavus vitaminų, taip pat gali išsivystyti vaginozės perdozavimas.
Įvairios kontraindikacijos. Elkitės išmintingai, kad taip neišeitų - džiaukitės vienaip, o paskui džiaukitės kitaip!
Dauguma žino, kad vitaminus reikia gerti pavasarį, tačiau atėjus laikui išsirinkti tinkamiausią kompleksą, sukasi galva. Vitaminų trūkumas gali sukelti painiavą tiesiogine to žodžio prasme, taip pat nusilpusią imuninę sistemą, odos, plaukų, nagų būklės pablogėjimą, nuolatinį energijos praradimą. Tai susiję su tuo, kad prasidėjus pavasariui organizmas jaučia stresą. Žiema silpnina suaugusiųjų ir vaikų imunitetą: jie mažiau jautrūs temperatūros pokyčiams, rudų ir šviežių daržovių ir vaisių sumažėjimui, juos supa ryški dienos šviesa. Atėjus pavasariui, organizmas pradeda smarkiai pervargti, reikalaujantis daug energijos, tačiau trūksta vidinių resursų. Visus šiuos nepatogumus padės pašalinti tinkama mityba ir vitaminų vartojimas.
Trūksta kompleksų, apdraustų skirtingoms gyventojų versijoms, skirtingose kategorijose. Kad pasirinktume teisingai, atrinkome geriausius šio pavasario vitaminus. Formuodami reitingą mūsų ekspertai atidžiai ištyrė odos vaistų pasiūlą, konsultavosi su vaistininkais, taip pat konsultavo kompleksą jau išbandžiusius žmones.
Jis yra kontraindikuotinas. Džiaukis su gydytoju.
Geriausi vitaminai vaikams pavasarį
Vaikai yra ypač jautrūs vitaminų trūkumui, jie negali nuolat augti ir vystytis. Visas jų kūnas dirba stipriu režimu, kol atpažįsta šviesą, vystosi fiziškai ir emociškai. Pavasarį didėja vaikų aktyvumas, padaugėja žaidimų gryname ore, o tai pareikalaus papildomos energijos. Stipriam maistui prireiks kliento smegenų, o tai gali turėti didelės reikšmės su pradžia. Pavasaris artėja dėl pradinio ciklo užbaigimo, maišelių užbaigimo, bandymų ar bandymų užbaigimo. Visa tai padeda pasinerti į emocinę ir psichologinę vaikų būseną. Šiuo laikotarpiu tėčiai ypač susiduria su tinkamo vitaminų komplekso pasirinkimo problema.
3 Pikovit Plus
Hipoalerginis kompleksas
Šalis: Slovėnija
Vidutinė kaina: 254 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,7
Iš aktyvių šaltinių Pikovit Plus sandėlyje pirmoje vietoje yra kalcis, askorbo rūgštis, cinkas. Zagal vienoje tabletėje subalansuoja 12 vitaminų ir 4 mineralus. Kalcis yra nepamainomas kauliniam audiniui formuotis, antioksidantai vitaminai aktyviai skatina baltymų sintezę, dažo odą, nagus, plaukus, ramina užsispyrusią odą, skudurus, B grupės vitaminai atsakingi už nervų sistemą .
Reguliarus Pikovit Plus vartojimas gerina apetitą ir nuotaiką, skatina aktyvų fizinį vystymąsi. Kompleksas universalus, tinka visiems mokyklinio amžiaus vaikams, tačiau dozės skiriasi: vaikams nuo penkerių iki šešerių metų viena kramtomoji tabletė, vaikams nuo šešerių iki 14 metų dozė padvigubinama. Kompleksas yra hipoalergiškas, jame nėra sunkių cheminių priedų raugerškių gabalėlių ar priedų pavidalu.
2 VitaWedmedics IMMUNO+
Patogi vipusk forma
Šalis: Kanada
Vidutinė kaina: 437 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,8
Pagrindinis šios serijos vitaminų komponentas yra šaltalankis, kuriame yra daug vitamino C, o uoga taip pat padeda atsispirti uždegimams ir turi antimikrobinį poveikį. Vitaminas D, natris ir cinkas yra papildomi produktai.
„VitaVedmedics“ IMMUNO+ sandėlis iš pirmo žvilgsnio gana negausus, tačiau su tokiu vitaminų kompleksu aiškiai atlieka organizmo atsparumo nemaloniems išoriniams antplūdžiams stiprinimo funkciją. Natūralūs komponentai skatina gebėjimą greitai pasisavinti vitaminus. Suaugę jie žino, kad vaikai nori kramtomus sukulentus paimti pas gydytojus, nes yra įvairių skonių, o gabaliukai išsibarstę dėl spalvos. Rekomendacijos vaikams nuo trejų iki septynerių metų, gerti kartą per dieną mėnesį.
1 kelių skirtukų „Malyuk“
Vaikams iki 4 metų
Šalis: Danija
Vidutinė kaina: 411 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,9
Vitaminai dalinami pagaliuko pavidalu, neprivalomi, iš anksto kramtomi, malonaus uogų skonio, tinka visiems vaikams. „Multi-Tabs Maluk“ išgerti paprasta – vos viena tabletė per dieną, draudimo kursas vienam mėnesiui. Skirta vaikams nuo vienerių iki ketverių metų. Anot augalų augintojo, pagrindinis smarvės poveikis gali pasireikšti pavasario laikotarpiu, jei GRVI ar GRŽ yra didelė susirgimų rizika.
Komplekse yra visi reikalingi vitaminai ir mineralai. Pirmąją vietą užima vitaminas A, askorbo rūgštis, seilės, folio rūgštis, jodas, vėliau seka kiti papildomi elementai. Visi komponentai yra sintetinami, o vėliau absorbuojami ir toleruojami individualiai vaiko odai. Profilaktikai rekomenduojama gerti prieš susirgimo riziką, o ne ligos valandą.
Geriausi vitaminai moterims pavasarį
Pavasario laikotarpis idealus moterims, šilti žieminiai drabužiai dėvimi skaromis, suteikiant galimybę visapusiškai pademonstruoti savo grožį. Deja, po žiemos turtingos, gražios moterys atsargiai žiūri į sezoninius lūžinėjančių plaukų, slenkančių nagų ir sausos odos pokyčius. Jaunoms mamoms tokie pokyčiai atrodo dvigubai didesni, ypač didelis diskomfortas, kurį sukelia lėtinio išsekimo ir miego trūkumo sindromas. Pavasarį moters emocinėje būsenoje yra didelis neapibrėžtumas. Jėgų praradimas sukelia nepagrįstą susierzinimą, nemigą, nepasitenkinimą savimi ir nebuvimą, o tai lemia depresiją ir fizinio pasirengimo pablogėjimą. Ką galite pasiekti vartodami tinkamą vitaminų ir mineralų derinį.
4 Vitrum Centuri
Moterims virš 50 metų
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 498 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,6
„Vitrum“ serijos vitaminai siūlo platų naudos sveikatai gyvuliams spektrą. Vibratoriumi bandoma užfiksuoti amžių ypatumus, specialiuosius poreikius, gyvenimo aktyvumą, sezoninius pokyčius. Taip susiformavo panašaus odos poreikio žmonių grupės, kurioms „Vitrum“ gamina savo unikalų vitaminų kompleksą, apimantį visas savybes, autoritetus ir kitas kategorijas. „Vitrum Centuries“ orientuojasi į vasaros šimtmetį, ragina skatinti produktyvumą, aktyvinti smegenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.
Vartojant „Vitrum Centuri“, organizme sustiprėja senėjimo procesai, sumažėja vėžio ir onkologinių ligų išsivystymo rizika. Tai svarbus būdas išvengti insultų ir infarktų, kurie dažnai ištinka atėjus pavasariui, o tai padeda ir reabilitacijos laikotarpiu. Jame yra daug mineralų ir mikroelementų, vitaminų ir beta karotino.
3 Nustatykite „mama“
Geriausiai tinka laktacijos ir nėštumo metu
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 298 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,7
Kompleksą sudaro 11 vitaminų ir 7 mineralai, tinkami nėščiosioms ir nėščiosioms. Suteikia atramą kūnui nėštumo ir žindymo laikotarpiu, kai moters organizmas yra išsekęs ir reikalauja papildomų resursų. Pavasario laikotarpiu moterys ateis ir apsispręs, leisdamos joms atsinaujinti per trumpą laikotarpį, kuriame visada gausu reikalingų komponentų komplekso.
Sandėlis nepigus, tabletės neutralaus skonio ir kvapo, smėlio spalvos. Prieš pradedant, tikrai rekomenduojama susipažinti su fahivais, kai kurių cheminių medžiagų vis dar yra nedideliais kiekiais. Taip pat atidžiai laikykitės nurodymų ir gerkite tabletę vieną kartą per dieną po valgio, ypač nėščioms moterims, kurios yra jautrios toksikozei. Vietoj B grupės vitaminų puikiai tinka askorbo rūgštis, vitaminai A, E, seilės, fosforas ir kalcis, kurių yra dviejų formų.
2 Supradinas
Išleidimo formų lipdukas
Šalis: Šveicarija
Vidutinė kaina: 380 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,8
„Supradin“ sandėlyje yra 12 vitaminų, 8 mineralai ir kiti komponentai. Vienoje tabletėje esančių komponentų dozė yra įspūdinga savo dosnumu. Tarp neigiamų komponentų yra raugerškis, suteikiantis vaikštynėms ryškiai raudoną spalvą. Priešingu atveju tai gerai, gerina apetitą, organizmo kraujodaros funkciją, normalizuoja plaukų struktūrą. Gerkite vitaminus kartą per dieną. Komplekse yra 30 pasivaikščiojimų.
Supradin taip pat tiekiamas komercinių putojančių tablečių pavidalu, kurias galima atidaryti prieš pat vartojimą. Oda pasirenka pati, kuri yomu forma yra patogi, paprastos formos komplekse yra 20 tablečių už tą pačią kainą. Vitaminai gali turėti kaupiamąjį poveikį, o visi teigiami pokyčiai, kuriuos patirsite, po valandos kurso bus prarasti.
1 Duovit moterims
Sudėtingas veiksmas
Šalis: Slovėnija
Vidutinė kaina: 406 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,9
„Duovit“ savo sandėlyje sujungia 12 vitaminų ir 5 mineralus, gaminamas indeliuose storų erškėtrožių kapsulių pavidalu. Vartoti antioksidantus, stiprinti organizmo procesus ir gerinti organizmo regeneraciją, seilių, cinko, B grupės vitaminų, kurie stimuliuoja organizmo kraujodaros ir nervų sistemas.
Sprendžiant iš rezultatų, net po 2 dozių galite pastebėti kūno padidėjimą, svarbiausia, dėl nuostabios nuotaikos. Plaukai nustoja lūžinėti, palaipsniui mažėja odos sausumas, o nagai pradeda atrodyti gražiai ir sveiki. „Duovit“ yra puiki priemonė moterų anemijos prevencijai, pavasario mėlynių ir apatijos mažinimui. Daugelis žmonių jums sako, kad kapsulės yra didelės, todėl žmonėms sunku padirbti.
Geriausi vitaminai žmonėms pavasarį
Stiprioji žmonijos pusė nėra stipri amžinai. Žmonės taip pat yra jautrūs stresui, jiems tenka pagrindiniai fiziniai reikalavimai šeimoje, atsakomybė už svarbiausią mitybą ir kvapų fragmentai, susiję su emocijų pasireiškimu, nesunku susidoroti su savo problemomis, iškeliant jas diskusijai. , dažnai tampa įvairių negalavimų aukomis. Kartais žmonės ligas ir nepriimtinumą ištveria daug sunkiau nei moterys ir vaikai. Pavasario sezonas jiems nėra problema. Vaistininkai neprarado pagarbos stipriosios žmonijos pusės atstovams, gaminusiems jiems unikalius vitaminų kompleksus.
3 Wellmanas
Nerūpestingas energijos darbuotojas
Šalis: Didžioji Britanija
Vidutinė kaina: 540 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,6
Vitaminų „Velmen for Men“ reikia kasdien ne tik pavasarį, bet ir pavasarį. Kompleksas stebuklingai susidoroja su darbo krūviu, mažina nuovargį po varginančių fizinių pratimų, užsitęsusios ligos, cheminių vaistų vartojimo, kovoja su gyvenimo ekologiniu požiūriu nepalankioje vietovėje palikimu. Vitaminuose „Velmen“ yra 30 kapsulių, rekomenduojama gerti po vieną per dieną. Svarbu atsiminti pagrindinį „Velmano“ protinį triuką: eik prieš arba po, niekada daugiau.
Tabletėse esančių vitaminų poveikis yra stiprus, todėl „Velmen“ nerekomenduojama vartoti prieš pat miegą dėl energijos ir jėgų antplūdžio, kuris neleis iš karto užmigti. Sandėlyje yra tokių pat komponentų kaip ir panašiuose kompleksuose A, C, E, vitaminų B grupė, askorbo rūgštis ir kitomis proporcijomis. Sandėlyje yra beta karotino, ženšenio ir chasnik miltelių.
2 Centrum vyrams
Pats gražiausias kompleksas būsimiems tėčiams
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 729 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,8
Mėlynos tabletės Centrum For Men suteikia būtiniausių vitaminų ir mineralų. Vartodamas 1 tabletę per dieną, žmogus aprūpins save daugiau nei 50 vitaminų ir mineralų. Kompleksas stebuklingai pagreitina medžiagų apykaitą, palaiko širdies raumens tonusą, sintetina hormonus. Rekomendacijų, skirtų naudoti bet kuriuo metu ir bet kuriuo metu, „centras“ vis dar yra ypač veiksmingas žmonėms, norintiems susilaukti vaiko.
„Centras žmonėms“ metodas, derinamas su tinkamai subalansuota mityba ir aktyviu gyvenimo būdu, gali sukurti stebuklus ir pakeisti sveiko, gražaus, gražaus kūdikio mintis. Vitaminus rekomenduojama išgerti per tris valandas, neperdozuojant. Artėjant pavasariui, nusilpus imuninei sistemai ir organizmui ruošiantis naujam sezonui, „Centro žmonėms“ aktualumas tampa dar didesnis.
1 Abėcėlė žmonėms
Unikali forma greitam įsigijimui
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 455 ₽
Įvertinimas (2019 m.): 4,9
„Alphabet“ serija turi vieną išskirtinį bruožą. Visi kompleksai yra sudaryti iš trijų skirtingų spalvų tablečių ir gali būti vartojami po maždaug 4 metų pertraukos. Tiems, kurie nori vartoti vieną tabletę visą dieną, šią formą gali būti nelengva išgerti. Paaiškinimas paprastas. Pagrindinė teorija yra ta, kad vitaminai ir mineralai, vartojami kartu, po vieną sumažina infuzijos poveikį. Abėcėlė šiuos vitaminus ir mineralus padalija į tris tabletes taip, kad išjungtų šią neigiamą sąveiką.
Žmonėms skirtą abėcėlę sudaro 13 vitaminų ir 9 mineralai, taip pat karotenoidai, organinės rūgštys ir Sibiro ženšenio šaknis. Pagrindinis komplekso metodas – išeikvotos energijos ir žmogaus jėgų atnaujinimas. Jei nuspręsite išgerti tris tabletes per dieną, neprisigersite.
Prižiūrėtas...
