1. 생선은 해동해야 합니다. 이 її의 경우 냉동실에서 멀리 떨어져 완전히 해동 될 때까지 냉장고 근처의 낮은 경찰에 두어야합니다. 나는 최고의 해동을 위해 미세 수축 또는 뜨거운 물로 끓이는 것을 권장하지 않으므로 스프링 구조와 립아이의 섬유를 파괴하고 이러한 조작 속도를 높이기 위해 물고기는 이미 뿌리 줄기로 얼룩져 있지만 건조됩니다. 중간.
2. 내장과 껍질에서 도체를 깨끗이 씻어내고 가늘고 검은 침(악취)을 제거한 후 잘 씻는다. 지느러미는 얇은 칼로 자를 수도 있고 가위로 자를 수도 있고 중간에 자를 수도 있고 완성된 것에서 작은 조각을 먹어도 되지만 맛이 별로니 그때 잘라야 한다. 뿌리. 그런 다음 생선을 필레 부분으로 조심스럽게 분리하고 shmazhuvannya를 덮기 위해 손으로 자릅니다. 이 단계에서는 강 앞에서 모든 브러시를 볼 수 있으므로 나중에 대담하게 즐겁게 즐길 수 있습니다. 연설하기 전에 생선이 아직 조금 얼어 있으면 가능한 한 최선을 다해 청소하고 가공하십시오. 모든 shmatochki를 한 그릇에 넣고 실과 후추로 양념하십시오. bajannyam 후에 레몬 주스를 뿌리거나 리비에 향신료를 추가할 수 있습니다.
3. 작은 그릇에 Borosno vysipati를 넣고 양쪽에서 nіy 피부 shmachok ribi를 굴립니다.
4. 깊은 접시에 계란을 깨고 완전히 섞일 때까지 포크로 치십시오. 우유와 소금 한 꼬집을 넣으십시오. Zmіshati 콧수염 재료.
5. 껍질을 벗긴 생선을 달걀물에 푹 담근다.
6. 프라이팬에 올리브 오일과 갈비를 가열하여 기름칠합니다. 중불에서 바삭한 갈색이 될 때까지 익힌 다음 뒤집어서 반대쪽 면을 닦습니다. 체인당 약 10가닥. 한 시간 안에 생선이 다시 익을 것입니다.
부드러운 헤이크 조각을 제거하려면 닫힌 뚜껑에서 요리하십시오. 계란의 바삭바삭한 식감을 맛보고 싶다면 바르토가 아닌 뚜껑으로 팬을 돌려주면 됩니다.
나는 생선을 종이 서블릿에 올려 지방을 제거한 다음 접시를 옆에 놓고 테이블에 제공할 준비가 되었습니다. 짭짤한!
프라이팬에 담긴 비디오 요리법
1. 프라이팬에 헤이크를 요리하는 방법?
2. 프라이팬에 조리법:
그러한 생선을 식단에 추가하면 짭짤하고 저칼로리이며 더 자극적 인 크랜베리에 만족할 것입니다.
내 블로그 독자 여러분 안녕하세요! 어떤 사람들은 hake가 더 이상 고양이에게 적합하지 않다고 부당하게 생각합니다. 실제로 가장 아름다운 갈비뼈 중 하나입니다. 그때까지는 이미 준비된 것들에 더 익숙합니다. 브러시가 거의 없기 때문입니다. 오늘은 냄비에 헤이크를 요리하는 방법을 알려 드리고 맛있는 사실과 요리법을 알려 드리겠습니다.
Tsya 바다 물고기는 대구 가족에게 눕습니다. 이 바다 점토 주머니의 고기는 갈색 지방산이 풍부합니다.
다이어트 할 때 hake는 가장 적합한 옵션 중 하나입니다. 신선해 보이는 에너지 값은 100g당 86kcal 미만입니다. 윤활 처리 된 대구에는 생선 100g 당 105kcal이 있습니다.
이것으로 단백질 14.3g, 지방 3.9g 및 탄수화물 2.5g이 있습니다. Vіm, 생선을 어떻게 먹을 수 있습니까? "다이어트를위한 저지방 생선"이라는 기사에 썼습니다.
이 간증의 섬세함은 어린이와 같고 연약한 사람들과 같습니다. Vin은 뇌 조직에서 일어나는 과정을 활성화합니다. 그때까지 생선을 먹는 것은 신경 및 심혈관 질환의 기적적인 예방입니다.
그리고 hake에는 풍부한 비타민과 미네랄 창고가 있습니다. 비타민, , , , , 등이 많이 함유되어 있습니다. 또한 아연, 불소, 황, 니켈, 몰리브덴 및 기타 원소에 대한 와인.
축은 피부 사람이 될 수 있는 그런 갈색 제품입니다. 아마도 유일한 잘못은 hake에 대한 개인적인 편협함일 것입니다.
Hake 필레의 파편은 훨씬 더 얇고 다른 갈비뼈의 필렛이 낮고 더 많이 준비됩니다. 물고기의 빵가루에는 약 5-7 개의 깃펜이 번지고 배터에는 10 개의 깃펜이 없습니다.
Hake 고기는 건조하므로 프라이팬에 소스 나 반죽으로 요고를 요리하는 것이 좋습니다. 사진과 함께 특별한 레시피를 준비했습니다 🙂
사워 크림으로 프라이팬에 대구를 기름칠하는 방법
변형을 위해 다음 재료를 준비합니다.
- 중간 크기의 리빈;
- 2-3 시불리니;
- 올리브 오일 100ml;
- 빵가루를 입히는 보로스노 밀;
- 실 + 페퍼 초킹(양념용);
- 우유 한 잔;
- 중간 지방 함량의 사워 크림 300-350 gr;
- 계란 2개.
shmatochki 부분에 준비된 늑골. 고기에 소금과 후추를 넣자. 10 khvilin에 생선을 채우십시오-한 시간 안에 절인 것입니다. cibula를 지우고 청소하십시오.
boroshni에서 hake 필레를 그릇에 담으십시오. 묘미가 붉고 바삭 바삭 해졌습니다. 피부 쪽에서 dvіchi panayte m'yaso. 잘 달군 올리브유를 두른 프라이팬에 갈비살을 올려 굽는다.
hake가 번지면 cibula를 놓습니다. krishkoy로 배를 덮고 불을 최소한으로 바꾸고 cibulka의 부두를 끄고 p_drum'yanitsya하지 마십시오. 8-10개의 깃펜이 필요합니다.
추가하자 | 추가 | 사워 크림 소스. 이를 위해 계란을 깊은 그릇에 넣고 우유와 사워 크림을 붓습니다. 치우 스미시를 잘 치세요. 트로치에 소금을 뿌리고 후추를 뿌리자. 소스를 다시 치십시오.
접시를 뚜껑으로 덮고 약 10 hvilin 동안 작은 불에 끓입니다. 소스 캠프 뒤에 소스의 준비 상태를 판단 할 수 있습니다. 사워 크림이 두꺼워졌습니다. 대구가 준비되었고 먹을 시간이되었다는 신호입니다.
Ribina는 단순히 tanya po roti 사워 크림으로 요리됩니다. 아, 못하겠어... 슬링키 플로우 🙂
야채와 함께 프라이팬에 헤이크를 버터를 바르는 방법
식욕을 돋우는 열정을 맛 보려면 다음을 수행해야합니다.
- 리빈카 0.5킬로;
- 더 많은 시불린;
- 당근;
- 100-150 gr 시라;
- 로슬린 오일;
- 풍미를 위한 힘과 초킹 후추;
- 마요네즈 약간.
주요 폴딩은 제품 준비에서 cibulae와 당근으로 hake를 준비하는 것입니다. 뒷면의 cibulin을 청소 한 다음 섬모로 흔들어야합니다. 그런 다음 당근 껍질을 깨끗이 닦고 갈아야합니다.
기름을 부어 |기름 | 그리고 로스트 요가. 용기 근처에 cibules 공을 넣은 다음 약간의 소금과 후추로 야채 "베개"에 당근, 소금 및 후추를 뿌립니다. 그들은 ribne 필레를 주었다. ribi panuvati 조각이 필요하지 않으므로 boroshn없이 준비됩니다. 나는 다시 치불과 당근의 공을 반복한다.
위에 마요네즈 볼을 뿌리고 치즈로 갈아줍니다. 프라이팬에 뚜껑을 덮고 약불로 15~20불 정도 끓입니다.
배터와 함께 프라이팬에 hake 필렛을 요리하는 방법
레시피
- 계란;
- 2큰술 보로시나 밀;
- 1위 가스가 함유된 맥주 또는 생수;
- 물고기 2마리;
- 로슬린 오일;
- 실 + 초킹 페퍼.
나는 2cm zavtovshka 조각으로 잘라낸 갈비뼈를 준비했고 고기에 소금을 넣고 요고에 후추를 뿌립니다. 약 10분 동안 재워두세요.
침 시간 반죽을 준비합니다. 달걀을 깨고 좋은 맥주와 생수를 주세요. 규정된 밀도로 구타한 죄를 지은 사람들에게 경의를 표하십시오. 우리는 만두처럼 두껍게 할 필요가 없으며 너무 드물지도 않습니다. 그렇지 않으면 우리는 생선을 고수합니다. Zavdyaki는 배터를 준비 할 때 바이코가 가스로 양조되고 리비니의 베일이 낮아진다는 사실에 대해 설명합니다.
기름이 든 rozіrіtu 프라이팬에서 반죽에 튀긴 리비를 넣으십시오. 금색 반점이 나타날 때까지 헤이크를 코팅하십시오. 용기를 뚜껑으로 덮지 마십시오. 그렇지 않으면 ribinka에 기름칠을하지 않고 끓입니다.
이 풀을 내 조리법에 따라 정확히 요리하면 훨씬 더 맛있어 보일 것입니다. 이 요리의 걸작을 맛본 후 귀하의 가정은 귀하에게 동일한 칭찬을 줄 것입니다.
우리는 hake를 선택합니다
대부분의 상점에서는 냉동 갈비를 판매합니다. 따라서 올바른 냉동 제품을 선택하는 방법을 알려 드리겠습니다.
Krizhana "유약"은 hake가 매달리는 것을 방지합니다. 에일, 공이 얼음으로 인한 죄는 아니지만 우리는 장난꾸러기여야 합니다. tsomu vipadku의 그 scho에게 당신은 물을 초과 지불합니다.
마찬가지로 화려한 리비니에 경악을 금치 못한다. 당신 앞에서 시체가 얼었고 제품은 이미 한 번 얼었습니다. 그런 물고기를 위조하지 마십시오. 고기가 없습니다.
헤이크의 예술과 작은 비밀
- 작업 도구를 준비하십시오 - 주방 보드와 환대 칼;
- 머리없는 시체를 씻고 말리십시오. 갈비뼈를 등으로 돌리고 태우고 수영 선수의 뒷모습을 보자. Rozrіzi robіt 깔끔하게, pіd kutom;
- 배꼽 화상으로 시체를 돌리고 검은 지느러미를 제거하십시오.
- hake를 옆으로 돌리고 산등성이에서 고기를 조심스럽게 자릅니다. 꼬리에서 머리까지 돌진하십시오. 친구와 같은 등급의 파일을 부르자.
- 고기의 안쪽 표면에서 드리블 브러시를 수동으로 제거합니다. Axis and all: 제품을 추가 열처리할 준비가 되었습니다.
작은 불에 생선에 기름을 바르지 마십시오. 중간 치에만 좋습니다. 그렇지 않으면 hake가 꺼지고 번지지 않습니다. 바삭바삭한 면이 보이지 않습니다.
생선에 기름을 바르기 전에 뚜껑으로 팬을 덮지 마십시오. 기름이 튀는 것을 피하려면 접시를 분쇄기로 덮고 거꾸로 뒤집으십시오. 압도적인 우울. І ribka wijde 바삭 바삭한 트위스트와 스토브가 깨끗합니다.
프라이팬에 헤이크를 요리하기 위한 자신만의 브랜드 레시피가 있다는 것에 깊은 인상을 받았습니다. Obov'yazkovo가 공유합니다. 그리고 공유할 수 있는 사회적 조치에 대한 법령도 요청하겠습니다. 친구들에게는 이 정보가 더 가치 있을 것입니다. 글쎄, 나는 당신에게 말할 것입니다 : 너무 오래, 물고기 애호가! 🙂
나는 어떤 식으로든 물고기를 정말 좋아하고 물고기 줄무늬에 대한 다양한 옵션을 준비하고 기품을 실험합니다. 어제 나는 hake로 얼룩진 참깨 hake로 가족을 망쳤습니다. Poednannya іngredientsіv도 기뻐했고 콧수염은 만족했습니다. 기본적인 일러스트를 위해 분해된 사진과 함께 수정된 레시피를 공유하고 있습니다. cim 조리법을 위해 배터에 기름을 바르는 대구는 즙이 많고 풍미가 있습니다.
Otzhe, 우리는 다음이 필요합니다:
- Riba (hake) - 1개;
- 참깨 - 25g;
- 닭고기 달걀 - 1개;
- 실(마린) - 1티스푼;
- 향신료 (고수풀, 후추 가루) - 맛을 내기 위해;
- 프리미엄 밀 보로스노 - 1-2 큰술. 숟가락.
- Oliya roslinna (올리브) - 2 큰술. 숟가락.
참깨가 든 배터에 프라이팬에 대구를 기름칠하는 방법
모든 수영 선수를 자르기 위해 냉동 시체를 모방하십시오. 그래서 저는 냉동 대구를 사서 요고 앞에서 찬물이나 냉장고 중 더 좋은 쪽으로 해동합니다.
이제 약 1-1.5 센티미터 너비의 작은 조각으로 물고기를자를 필요가 있습니다.
obbniy doshtsi에 콧수염을 배치하십시오. 좋아하는 향신료를 음미하십시오. 나는 고수풀과 검은 후추 초킹을 가지고 있습니다. 당신의 취향에 바다에 힘을 더하십시오, vrakhovuchi, 그래야 배터가 짠맛이납니다.
깊은 안개에는 참깨, 계란, 강한 향신료(고수와 후추 초킹)가 있습니다. 포크와 와인으로 트로크를 치십시오.
Hake skin shmatok zanurit을 계란과 참깨 sumish로 만들고 밀가루를 땀을 흘리고 다시 계란 sumish로 땀을 흘립니다.
프라이팬을 불에 태우고 무취 기름을 부으십시오. 나는 올리브 오일, ale pidide 및 sonyashnikov에 hake를 바르는 것을 좋아합니다. 프라이팬에 반죽에 생선을 담그십시오.
피부 쪽에서 가벼운 루즈로 바릅니다. 불이 강하지 않은 탓에 반죽이 눌어붙지 않고, 더 약해지지도 않아 생선이 부드럽고 기름진 상태로 나오지 않는다.
기름칠 준비 반죽을 반죽하고 종이 타월에 올려 놓고 남은 기름을 집어들 수 있습니다.
rum'yanoy skorinka, 하얀 향긋한 고기, 참깨를 먹으면 미식의 즐거움을 얻을 수 있습니다.
그런 riba pidide와 크리스마스 테이블, 그리고 멋진 식사. 당신을 위한 사랑과 짭짤한 간식으로 요리하세요!
Hake는 바다 물고기이고 야크는 지상의 모든 쿨리에서 거의 넓습니다. 세계 대부분의 사람들의 부엌에는 요리법이 있습니다. Stravi z tsієї ribi는 이미 스페인, 독일, 불가리아 및 칠레를 사랑합니다. Pong은 야채, 시리얼 및 기타 해산물과 함께 hake를 먹습니다. 저지방, 고단백, 비타민, 미량영양소를 통한 강력한 다이어트 제품입니다.
프라이팬에 hake wiyshov를 윤활하기 위해 우리는 맛을 내고 주스를 만들 것입니다. 몇 가지 기본 규칙을 따라야합니다.
- 해동 후에는 생선을 다시 말려야 합니다. 간단한 Servettes의 도움으로 가능한 Zrobiti tse.
- 갈비뼈에 바르기 전에 레몬 주스 한 방울을보고 시체에 바르고 깃펜을 세워야합니다.
- 정제되지 않은 올리브 오일로 생선을 요리하지 마십시오. 그렇지 않으면 제품의 원래 맛을 보낼 수 있습니다.
재료:
- 머리가 없는 대구 - 시체 1개
- 바다 강도 - 10g
- 리비 시즈닝 2tsp
- 윤활용 올리브 오일 - 50ml
Hake는 스테이크에서 잘라야합니다. okremіy єmnostі에서 이슬 맺힌 olії의 절반을 섞어서이 향신료를 위해 매리 네이드로 생선을 닦으십시오. Dali는 10-15 hvilin을 위해 서게 해야 합니다. 마지막 단계에서 팬 뒷면에 팬을 준비하고 중불에서 피부 쪽에서 4 개의 깃펜으로 기름을 바릅니다.
Hake, 배터와 함께 프라이팬에 윤활
이것은 가장 간단하지만 훨씬 더 맛있는 변형 준비의 아름다운 버전입니다. 그러한 풀은 단순한 낮은 맛 때문에 아이들에게 더 적합합니다.
재료:
- 헤이크 필레 - 500g
- 계란 2개
- 밀가루 20그램
- 갈비 양념
- 윤활용 Sonyashnikova Oliya.
필레를 씻어서 부분으로 자르고 말릴 필요가 있습니다. 용기에 계란을 치고 소금을 조금 넣어야합니다. 다른 용기에 향신료와 잘 섞는다. 마지막 단계에서 리비의 작은 조각을 가져다가 보로스노에 요고를 담근 다음 계란에 담가 팬에 추가해야합니다. 약한 불에 피부 쪽에서 필렛 5 가닥을 윤활하십시오. 그 후 필렛이 다음으로 넘어갈 것이므로 뚜껑으로 팬을 더 자주 덮으십시오.
야채 베개에 오븐에서 구운 호일.
folzy에서 헤이크를 요리하면 식의 갈비뼈를 저장하고 주스와 갈색으로 풀을 키울 수 있으며 야채는 풀의 정복을 촉진하고 아름다움을 더합니다. hake를 준비하는 이러한 변형은 크리스마스 테이블에 사용할 수 있습니다.
재료:
- 대구 스테이크 - 6개
- 갈비 양념
- 올리브 오일 50ml
- 식 ½ 레몬
- 피망 - 1개
- 셀레라 - 스틱 1개
- Chervona tsibulya - 1 작은 tsibulina
- 당근 - ½ 중간 당근.
- Vershkov 버터 - 50g
- 강도 - 1년.
올리브의 합에서 매리 네이드와 함께 스테이크를 부어 레몬 주스로 간을하고 당분간 그레이비의 다른 부분을 남겨 둘 필요가 있습니다. 야채의 콧수염을 닦고 씻어서 짧은 빨대로 자르는 것이 필요합니다. 프라이팬 위의 Dali는 기름을 얹고 야채는 악취가 나는 순간까지 야채가 중간 정도 준비 될 때까지 볶습니다.
호일을 25cm * 15cm 크기의 갈비뼈에 감고 너비를 가로 질러 접습니다. 호일 한가운데에는 스테이크가 놓여 있고, 새 호일에는 따뜻한 야채 합이 담긴 큰 스푼이 놓여 있습니다. 더 나아가 호일이 구겨지고 작은 개구부의 중복으로 인해 타 버립니다. 돌아다니는 죄책감은 초브닉과 비슷하다. 6 개의 chovnіv, scho vyyshli는 데코를 바르고 2000С에서 25 개의 퀼을 위해 오븐에 넣어야합니다.
슬로우 쿠커에 사워 크림을 넣은 찐 호크
슬로우 쿠커는 세계에서 가장 아름다운 와이너리 중 하나입니다. Vaughn은 소녀와 여성의 삶을 더 쉽게 만들었습니다. 따라서 멀티 쿠커의 도움을 위해 사워 크림으로 호크를 준비하는 과정이 더 풍부하고 간단해집니다.
재료:
- 당근 - 1개
- 시불야 - 1인분
- Vershkov 버터 - 50g
- 헤이크 필레 - 300g
- 사워 크림 - 300g
- 실, 후추, 기타 양념용 향신료
Hake 필렛은 평균 크기가 1.5 * 3cm 인 작은 조각으로 잘라야합니다. cibula는 pivkiltsy에 의해 청소되고 비틀 거립니다. 껍질을 벗긴 당근은 큰 강판을 통과합니다. "기름"모드의 멀티 쿠커 가열 그릇에서 당근이 튀겨지면 당근과 cibula는 cibula가 황금색이 될 때까지 기름 한 꼬집으로 윤활됩니다. 다음 단계에서는 야채, 사워 크림 및 향신료에 생선을 추가합니다. 멀티 쿠커의 뚜껑을 닫고 "소화" 모드를 25분으로 설정해야 합니다. 시간이 끝나면 잔디가 준비됩니다.
사워 크림 hake로 담금질하면 삶은 쌀과 함께 기적적으로 먹습니다. 절약 식사를 요구하는 І는 어린이 또는식이 메뉴에 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
야채 마리네이드를 곁들인 생선
매리 네이드와 함께 hake를 준비하는 조리법은 다른 조리법과 유사하여 뜨거운 풀을 메인 풀로 제공하거나 추위에 애피타이저처럼 제공 할 수 있습니다.
재료:
- 헤이크 필레 - 900g
- 당근 - 3개
- Cibulya - 3 조각
- 토마토 페이스트 - 100ml
- 윤활용 Roslinna oliya - 50ml
- panuvannya에 대한 Borosno - ½ 병
- 오세트(사과 또는 포도) - 1큰술
- Sil, tsukor, 검은 후추, 후추, 정향 및 베이 리프.
Hake 필레는 부분으로 자르고 boroshni로 말아서 구운 올리브와 함께 프라이팬에 준비 될 때까지 윤활해야합니다. 당근은 청소하고 큰 강판, cibula를 통과해야합니다. pivkiltsy로 청소하고 자릅니다. 그들은 야채를 프라이팬에 떨어 뜨리고 황금 베일이 cibula에 나타날 때까지 깃펜을 묻혔습니다. 다음 단계에서는 토마토 페이스트를 야채, 물 1/2병 또는 국물과 향신료(크림 오츠투)에 넣습니다. 5 가닥의 스트레치로 덮개 아래에서 꺼질 수확.
시간이 끝나면 공작물에 견적이 추가되고 모든 것이 잘 혼합됩니다. 프라이팬에 윤활유를 바르고 호크를 냄비에 넣고 매리 네이드를 새 짐승에 붓습니다. 작은 불에 10 가닥을 펴면 접시가 거의 꺼질 준비가되었습니다. 몇 시간 후에 hake가 테이블에 제공 될 수 있습니다.
또 다른 옵션은 냉장고에 부담을주지 않고 차가운 간식으로 다가오는 날의 찬사를 남겨 두는 것입니다. 어쨌든 매리 네이드 아래의 hake는보기 흉합니다.
립니 커틀릿
이 허브는 확실히 어린이에게 적합하며 어른들은 요리의 가벼움과 신선함을 높이 평가합니다.
재료:
- 헤이크 필레 - 500g
- 립차스타 시불라 - 1개
- 달걀 - 2개
- 보로스노 ½ 병
- 빵가루 입히기 위한 만나 그릿
- 양념을 위한 향신료
hake 필레를 믹서기에 넣고 조각으로 자릅니다. 다진 필레는 다른 깊은 용기로 옮겨야 합니다. 믹서기에서 cibula를 문지른 다음 ribeye로 분해합니다. 여기에 계란이 깨지고 밀가루가 매달리고 향신료가 추가됩니다. 먹거리, scho viyshov, 혼합해야합니다. 준비가 완료되었습니다. 이제 커틀릿 성형을 시작할 수 있습니다. Otrimani 커틀릿은 boroshni 주위에 굴려 프라이팬에 굴립니다. 호크 커틀릿은 프라이팬에 묻혀 있으며, 닫힌 뚜껑 아래 피부 쪽에서 중간 불까지 각각 5 깃입니다.
이차식이 헤이크
이 풀이 진부하지만 맛이 없다고 생각하지 마십시오. 조리법을주의 깊게 따르면식이 대구를 먹는 것은 모든 고향에 합당합니다.
재료:
- Hake 시체 - 800g
- 당근 - 1개
- Ripchasta tsibulya - 1 큰 tsibulina
- 실, 후추, 겨울 완두콩, 베이 리프.
Nasampered hake는 내부와 지느러미에서 제거되고 머리는 제거됩니다. 다른 단계에서 약 1리터의 물을 팬에 붓습니다. 당근을 물 근처에 놓고 cibulin을 자르는 것이 필요합니다. 냄비에 불을 붙입니다. 끓인 후 야채를 10 가닥으로 끓입니다. 다음 시간이 지나면 조미료와 hake가 야채에 추가됩니다. 갈비를 끓인 후 깃펜 15개를 익힌다. 원하는 시간이면 리바를 가져다가 테이블에 제공할 수 있습니다.
삶은 hake의 전형적인 반찬은 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 완두콩과 같은 삶은 녹색 채소입니다.
짭짤한!
저번에 hake를 샀다. Dzhe garniy, 깨끗하고 srіblyasty. 시체는 약 700-800g이며 무겁고 얼지 않습니다.
Hake buv 캐나다인. 나는 기름진 표정으로 요가를 더욱 좋아합니다. 나는 가장 간단한 방법으로 준비하고 있으며 한 번에 여러분과 공유하겠습니다.
시체는 아끼고 더 이상 지느러미와 머리가 없었으며 약 3cm의 shmatochki로 자릅니다.
밀가루, 트로치 소금, 그릇에 섞는다. 밀가루를 통해 생선을 소금에 절이십시오.
나는 shmatochki를 boroshni로 굴려서 올리브 오일과 함께 강하게 가열 된 프라이팬에 올려 놓았습니다.
황금빛 갈색이 될 때까지 약 4-5 가닥의 피부면에 윤활유를 바르십시오. 그러나 강한 불은 아닙니다.
나는 쌀과 야채와 함께 생선을 좋아합니다.
작물과 옥수수를 곁들인 ribi buv 쌀의 반찬으로 Vchora.
너무 맛있어요.
hake에 대해 이야기합시다. 우리는 또 다른 하나를 부를 것입니다-shrіlysta hake. Dovzhina syagaє 80 div.
가장 큰 어획량은 미국과 캐나다입니다. 삶의 사소함 - 15년. 건조하게 자라는 갈비뼈에 눕습니다. 캐치의 Promislova dozhina - 45-55cm.
내 ribini boules는 머리가 없으면 약 35-40cm입니다.
Hake는 triskovyh의 가족에게갑니다.
유럽에서 hake는 오랫동안 triskovy 품종을 가장 잘 대표하는 것으로 인식되어 왔습니다.
Hake 고기는식이 요법을하는 사람들이 널리 섭취하며 몸에 더 잘 흡수됩니다. 더 뚱뚱하고, 더 낮고, 더 하얗고, 뼈가 낮은 필레 플레이트가 아니며, 준비된 후 브러시로 쉽게 물 크림을 칠합니다.
Vibirati hake는 정중하게 필요합니다. Yogo는 종종 다시 냉동되고 바가토라와 같은 방식으로 냉동되며 소위 유약이라고 하는 얼음 공으로 덮여 있습니다. 그러한 물고기는 사악할 수 있습니다. 본 마르나.
Yakisny hake는 건조 냉동 방법으로 얇고 아마도 헤아릴 수없는 얼음 공으로 덮여 있습니다. 신선한 hake는 빨리 제공되기 때문에 맛과 향이 흡수됩니다. Shvidka 동결은 프로세스를 돕고 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.
좋은 hake가 중요하고 동상은 가볍고 비어 있습니다. 이것은 그것들이 오래 전에 얼었고 한 시간 만에 건조되어 krizhane 근처에서 바람을 피웠다는 것을 의미합니다.
Korisn_ 지배적 인 헤쿠.
칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 인, 황, 염소, 소금, 요오드, 아연, 구리, 망간, 크롬, 불소, 코발트, 몰벤 및 니켈과 같은 거시 및 미량 원소의 풍부함뿐만 아니라 풍부한 단백질을 제거하십시오. Hake 복수 비타민 C, E, B1, B2, B6, B9, B12, A PP. Vіn은 또한 풍부한 지방산을 복수하고 yakі는 사람의 몸에 즐겁게 주입합니다.
갑상선, 피부 및 점막, 신경 및 약초 시스템을 위한 호크 코리스니아는 혈당과 항산화제를 조절합니다.
hake 고기에서 발견되는 비타민은 언어 교환을 조절하고 독소를 제거하며 비타민 A와 E는 종양 질환을 예방합니다.
조금 더 지방을 회수하십시오.
최소량의 hake는 하루에 한 번만 건강에 필요하고 중요한 구성 요소 인 오메가 -3 지방산에서 우리 몸의 필요를 충족시킵니다.
오메가 -3의 결핍은 심혈 관계 손상, 고혈압, 우울증, 당뇨병, 생식 기능 저하 및 신경계 발달을 유발합니다.
미트 헤이크는 더 맛있고 낮은 고기는 대구이며 더 낮고 뚱뚱합니다.
hake를 사용하면 풍미있는 허브를 많이 요리 할 수 있습니다.
가장 맛있는 hake는 윤활이지만 새로운 deyak, 느슨하고 짭짤한 커틀릿의 경우 중요합니다.
좋은 한 주와 좋은 식욕을 보자!
열광...
