중 왕국에서는 문명이 생길 때까지 문화가 관대함과 부의 상징으로 vvazhayuchi 완두콩을 존중했습니다.
완두콩이 비타민, 갈색 아미노산, 소금, 칼륨 및 인의 공급원이라는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 게다가 단백질 와인 안트로히의 주식은 얄로비치에서 나오지 않는다.
완두콩과 같은 짭짤하고 obov'yazkovym 성분을 위한 수프, 샐러드, 주요 뜨거운 허브, 소스 또는 충전재를 위한 조리법, 흠잡을 데 없는. 말림 뒤 오른쪽 - ti, scho 등을 선택하십시오. 예를 들어 냉동 완두콩에서 육류, 가금류 또는 리비에 이르기까지 프랑스어로 멋진 반찬을 준비 할 수 있습니다. Shvidko 완두콩은 소금물을 끓여서 끓여서 drushlyak에 넣은 다음 민트, 절인 시불린 및 양상추 잎과 함께 먹고 vershkov 소스로 간을합니다.
인도 요리 전문가들은 뜨거운 애피타이저, 스튜 및 수플레에 완두콩을 추가하고 치즈에 zapkati를 추가하는 것을 좋아합니다. 훈제 kerm 또는 돼지 갈비를 곁들인 향기로운 완두콩 수프는 유사한 유럽 요리에서 큰 성공을 거두었으며 hummus와 falafel은 오랫동안 유명한 파스타와 튀긴 병아리 콩, 터키 병아리 콩과 같은 이스라엘 요리의 특징이되었습니다.
그럼에도 불구하고 우리의 주인공은 열처리를 거쳐 고소한 맛을 극대화한 varto는 기쁨의 어린아이를 기억합니다. 요리하기 전에 완두콩을 분류하고 찬물을 부어 6-7 년 동안 건조시킵니다.
몸을 담그면 요리 시간을 크게 단축할 수 있습니다. Golovne - 와인이 시큼해질 수 있으므로 물 근처에서 완두콩을 자르지 마십시오. 뚜껑 아래 약한 불에 완두콩을 끓입니다. 냄비에 물이 끓듯이 옥립을 넣어야 했다(냉수는 안 된다!). 그리고 짠맛은 naprikintsі 준비, 강력한 강화 rozvaryuvannya의 파편보다 낫습니다.
녹색 완두콩과의 이별을 좋아하는 Tim은 냉동 와인에서 비타민 창고, 맛 및 향을 저장하고 요리 준비가 필요하지 않을 것이라고 추측합니다.
4인용:녹색 완두콩 - 100g, 케 피어 - 100ml, 계란 - 2 개, 츠코 - 1 tsp, 흰 양배추 - 200g, 시라 - 100g, 밀 - 3 큰술. l., chasnik - 1 정향, vershkov 오일 - 40g, kharchov 소다 - 칼 끝에, sil, 후추 초킹
kefir, sil, tsukor, 소다, 계란을 섞으십시오. 그 보로스노 고추를 추가하십시오. 포크로 치십시오. 양배추를 흔들고 창틀에서 손으로 으깨십시오. 모래시계를 문지르세요. sumish kefir에 양배추를 추가합니다. 얼룩진 올리브 모양의 생명력. Posipati 완두콩, 짐승 또는 치즈. 빕카티 30-40시간|분| 180 °C에서.
서빙 당 칼로리 함량 284kcal
요리 시간 60 퀼린
4 발리
4인용:녹색 완두콩 - 150g, 밀 멧돼지 - 1 병, 계란 - 1 개, 우유 - 150ml, 보풀 - 1 tsp, 심황 - 0.5 tsp, 채소 (be it), oliya roslinna , sіl
얼리거나 신선한 완두콩을 프라이팬에 뜨거운 물, chvilin sprats에 넣은 다음 장미. 식히세요. 우유로 계란을 치십시오. Boroshno는 보풀, 심황 및 바보로 한 번에 묻습니다. 계란과 우유의 합을 부드럽게 붓고 가슴이 가라앉지 않도록 저어줍니다. 로즈마리 완두콩과 채소를 추가합니다. 20-30 동안 조용히 서십시오. 황금색까지 피부 쪽에서 rosіgritіy olії 2 가닥에 튀김을 준비하십시오.
서빙 당 칼로리 함량 155kcal
요리 시간 50 퀼린
Riven 폴딩 10점 척도 6점
8osib의 경우:마른 완두콩 - 500g, 훈제 돼지 갈비 - 500g, 감자 - 5 개, 당근 - 1 개, cibula ripchasta - 1 개, 티스푼 - 3 정향, 훈제 양지머리 - 100g, 크립 - 묶음, oliya roslinna ,실,후추초킹
완두콩을 씻고 그 위에 찬물을 부어 4-5년 동안 그대로 두십시오. 갈비뼈를 조각으로 찢고 물 (3l)을 붓고 고기가 더 이상 브러시에서 쉽게 나오지 않을 때까지 1-1.5 년 동안 요리하십시오. 팬에서 갈비를 굽고 고기를 작은 조각으로 자릅니다. 냄비에 완두콩을 담그고 30 hvilin을 요리하십시오. 깍뚝썰기한 감자를 넣고 오한 20개를 더 익혀보자. cibula와 당근을 올리브 오일에 바릅니다. 수프와 함께 냄비에 넣고 고기를 수프, 소금, 후추로 바꾸고 10 hvilin을 요리하십시오. Krip과 chasnik은 잘게 자르고 얇은 아내로 양지머리를 자릅니다. 화재 1-2 hvilini에 수프 ta trimati에 모든 것을 넣으십시오. dati를 제공하기 전에 30 khvilin을 주입하십시오.
서빙 당 칼로리 함량 532kcal
요리 시간 120 퀼린
Riven 폴딩 10점 척도 8점
3인용:냉동 완두콩 - 100g, 바 스마티 쌀 - 200g, 치킨 필레 - 250g, 당근 - 2 개, cybula ripchasta - 1 개, oliya roslinna, sil, 후추
치킨 필레를 자르고 프라이팬에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 올리브에 기름을 바릅니다. 당근과 시블라를 껍질을 벗기고 고기, 소금, 후추로 데칩니다. 쌀을 분류하여 찬물에 헹구고 후라이팬에 살짝 풀어 버무린 후 뜨거운 물을 조금 붓고 뚜껑을 덮고 약한 불에서 15분 | 완두콩을 실온에서 해동하고 정착 한 고향을 화나게하십시오. 필라프에 요가를 추가하고 약한 불에 접시를 섞고 끓이면 도크가 전국을 끓이지 않습니다. 필라프가 더 풍부하고 밝은 색상으로 채워지면 준비 시간에 약간의 심황을 추가할 수 있습니다.
서빙 당 칼로리 함량 217kcal
요리 시간 50 퀼린
Riven 폴딩 10점 척도 7점
3인용:녹색 완두콩 - 200g, 바게트 abo ciabatta - 꼬치 6 개, 아보카도 - 0.5 개, 티스푼 - 정향 1 개, 레몬 - 0.5 개, 채소 (be it) - 묶음, 올리브 오일, 실, 후추 가루
Z 레몬 위차비티 식. 나리자티 바게트 치 치아바타. 건조하고 뜨거운 프라이팬에 붉게 튀김을 말리십시오. 피부에서 아보카도를 껍질을 벗기고 레몬 주스를 뿌립니다. M'yakush는 시력으로 일어났습니다. Drushlyak에 녹색 완두콩을 넣고 뜨거운 물 5깃펜에 데칩니다. 채소가 잘게 잘린 chasnik의 정향, 완두콩에서 아보카도의 부드러움에 한 번에 추가하십시오. 기름으로 닦으십시오. 소금과 후추. 과감하게 섞어보세요. 조리된 금액으로 빵을 펼칩니다.
서빙 당 칼로리 함량 202kcal
요리 시간 vіd 15 hvilin
Riven 폴딩 10점 척도 3 발리
사진: Fotolia/All Over Press/Legion Media
아시다시피 어린 완두콩은 더 갈색입니다. 원칙적으로 우리는 요고를 고아 모양이나 통조림 식품으로 불렀습니다. 오늘 우리는 당신에게 차와 간장을 뿌린 어린 완두콩 꼬투리의 원래 조리법을 전파하고 싶습니다. 고기 허브에 멋진 장식. 저를 믿으세요, 맛있습니다! 당신은 obov'yazkovo 적합합니다.
티스푼으로 얼룩진 어린 완두콩 꼬투리
조리법은 더 간단해서 10분이면 충분합니다. 완두콩 vikoristovuetsya는 젊어도 일부 완두콩의 경우 형성되기 시작할 가능성이 적습니다. 입천장에서 그러한 긴장은 단순히 기적입니다! 그러한 조리법을 한 번 이상 요리하지 않은 경우 obov'yazkovo를 준비하십시오.
재료:
- 포드의 어린 완두콩 - 250g
- 모래시계 - 정향 1개
- vershkov 오일 - 1 큰술
- 간장 - 1큰술
- 블랙 초킹 페퍼 - 양념용
완두콩은 흐르는 물에 miєmo이며 꼬리를 볼 수 있습니다. 고스트리 칼로 쉽게 자를 수 있습니다.
시계 제작자의 정향을 닦고 칼로 잘게 문지릅니다. 프라이팬을 중불에 놓고 기름을 넣고 모래 시계를 자릅니다. 완두콩에 땀을 흘리자.
7-10 가닥의 스트레치로 에이커의 기름에 완두콩으로 덮여 있습니다. shvidko, smut을 마무리하기 위해 와인에 윤활유를 바르고 중얼 거리는 것을 잊지 마십시오. 포드가 준비되면 접시에 담습니다. 포드에 기름을 바르지 마십시오. 그렇지 않으면 악취가 주스를 낭비합니다. 준비된 완두콩은 노란색 vіdtinok의 trochs가 될 수 있습니다.
완두콩의 어린 꼬투리를 바르고 간장과 후추를 부어 맛보십시오. 참깨가 있고 요가를 좋아한다면 작은 완두콩을 짐승에게 붙일 수 있습니다. 축과 모든 것, 우리의 맛있는 잔디가 준비되었습니다!
이러한 완두콩은 고기 반찬으로 제공 될 수 있습니다. 감초와 주스 와인은 기적적으로 m'yasnі stravi를 추가합니다.
우리는 당신이 우리의 오리지널 레시피로 영광을 받기를 바랍니다. 윤활 완두콩을 준비하면서 그것에 대해 쓰고 의견에 친절하면 생각을 읽을 것입니다.
식욕이 왕창!
녹색 완두콩 - 짭짤한 에일 및 갈색 성분뿐만 아니라 풀의 풍부함을 더합니다. Yogo는 샐러드, 캐서롤, 수프 및 디저트를 준비하기 위해 혼합될 수 있습니다. 콩과 식물을 포함한 신선한 녹색 완두콩의 국소 허브의 영향. 그리고 냉동 및 통조림 제품에 대한 비용을 청구할 수 있습니다. 이 기사에서는 녹색 완두콩을 추가하기 위한 원래 레시피인 꽃을 볼 수 있습니다. 신선, 냉동 및 통조림 제품으로 준비할 수 있는 제품에 대해 이야기해 봅시다.
신선한 녹색 완두콩을 곁들인 짚
신선한 완두콩은 얼었을 때 바삭하고 맛있습니다. 자신의 와인 창고에서 쉽게 정복된 단백질과 많은 세포를 찾을 수 있습니다. 순조롭게하기 쉽기 때문에 새 달팽이에서 달팽이를 준비하는 것이 더 일반적입니다. 완두콩 - tse korisny 및 th 파란색 제품. 이탈리아 요리의 나라들 사이에서 특히 인기있는 de yogo vicorist는 어디에나 있습니다. 수프와 다른 재료는 물론 디저트에도 신선한 재료를 추가하십시오. 또한 다양한 애피타이저를 장식하는 yogo vicorist. 어린 녹색 완두콩의 빨대는 일일 식단과 크리스마스 테이블에 사용됩니다. Prote yogo varto z berezhnistyu는 가스 형성이 증가하여 사람들에게 살 수 있습니다. 많은 사람들에게 완두콩이 배가 부풀어 오를 수 있습니다. 그래서 세상에 요가가 필요합니다. 또한 완두콩은 건강한식이 제품입니다. 제품 100g은 총 73kcal입니다.
Rіbollita - tse korisny 및 sitny іtalіysky 수프, 많은 수의 야채로 준비. 특히 새것에 신선한 완두콩을 더하는 것처럼 향긋한 와인이 나옵니다. 싸움의 비결은 간단할 뿐만 아니라 신속하게 준비됩니다. 이 허브의 칼로리 함량은 100g 당 197kcal이며 Ribolita는 크리스마스 시간에도 제공됩니다. 요리에는 다음 재료가 필요합니다.
- 신선한 녹색 완두콩.
- 당근.
- 치아바타 치 라바쉬.
- 신선한 토마토.
- 붉은 시블라.
- 셀러리 루트.
- 올리브 올리야.
- Savoy 양배추 - її vіdsutnostі의 경우 흰 양배추로 대체 할 수 있습니다.
- 파슬리, 고추, 차스닉, 그리고 입맛에 맞게 간을 합니다.
이 잔디를 준비하기 위해서는 야채를 청소하는 일이 필요합니다. 그렇다면 cibula와 watchmaker를 자르는 것이 필요합니다. 양배추는 굵게 자르고 당근과 셀레라는 입방체로 자릅니다. 냄비에 신선한 완두콩을 넣고 많은 양의 물을 부어야합니다. Vaughn can povnistyu pokryvati yogo. lavash 또는 chiabatta를 작은 조각에 바르고 말리십시오.
Chasnik, 당근, selera 및 cibula는 올리브 오일에 묻혀야합니다. 믹서기의 으깬 토마토에서 퓌레를 만들어야합니다. Yogo와 파슬리는 프라이팬에 다른 야채에 추가됩니다. 그런 다음 우리는 그것이 무성해질 때까지 조용한 잔치까지 스미시와 과도한 노출에 지칠 것입니다. 그 후 냄비에 삶은 완두콩을 추가해야합니다. Otrimana sumish는 povіlny 불에서 15 깃펜으로 요리 할 수 있습니다. 양배추 잎과 로즈마리 치아바티 조각을 추가해 봅시다. Ribollita는 10 khvilin의 스트레칭을 주입해야하며 그 후에 테이블에 제공 될 수 있습니다. 전면 її는 파슬리로 장식 할 수 있습니다.
완두콩 팬케이크
신선한 녹색 완두콩의 허브에 대한 독창적인 요리법은 거의 없습니다. 예를 들어 부드럽고 주스와 향기로운 팬케이크를 요리 할 수 있습니다. 악취는 식탁에 기적적으로 추가될 것입니다. 또한 체중 감량을 원하는 사람들은 이러한 고전적인 팬케이크를 대체 할 수 있습니다. 칼로리 함량은 100g당 155kcal입니다.
요리에는 다음 재료가 필요합니다.
- 신선한 녹색 완두콩. Yogo는 동결 아날로그로 대체될 수도 있습니다.
- 밀은 거칠다.
- 로슬린나 올리야.
- 달걀.
- 우유.
- 테스트를 위한 Rozpushuvach.
- 힘, 녹색 (크립, 파슬리 또는 녹색 cibul을 취하는 소리), 맛을 내기 위해 간을하십시오. 강황을 추가할 수도 있습니다.
신선한 녹색 완두콩은 프라이팬에 올려 놓고 소량의 물을 부어 와인이 상승해야합니다. 푹신한 계란과 우유를 곁들인 Okremo slud zmishati borosho. 필요한 경우 향신료와 강황을 추가합니다. 가슴이 만들어지지 않도록 모든 것을 철저히 섞어 봅시다. 그 sumish 후에 완두콩과 채소를 추가하십시오. 조용히 빵 20 가닥을 부을 수 있으며 그 후에 olії에 팬케이크 번짐을 시작할 수 있습니다.
녹색 완두콩을 곁들인 미니어처 커틀릿
이 신선한 녹색 완두콩의 원래 풀은 고전적인 미트 커틀릿의 기적적인 대체품이 될 것입니다. 요고는 저녁에 간식으로 드실 수 있습니다. 이러한 야채 커틀릿의 칼로리 함량은 162kcal입니다. 준비를 위해 다음 제품이 필요합니다.
- 녹색 완두콩. 음료수로 신선한 제품을 구입하고 냉동을 위해 아이싱으로 교체 할 수 있습니다.
- 신선한 감자와 당근.
- 밀은 거칠다.
- 로슬린나 올리야.
- Chasnik, 블랙 초킹 페퍼 및 소비를 위한 기타 향신료.
개암 나무 열매의 향후 준비를 위해 접시 한 그릇에 녹색 완두콩과 viklasti yogo를 해동해야합니다. 긴장을 위해 신선한 제품을 가져 가면 모든 것을 건너 뛸 수 있습니다. 완두콩과 다른 야채를 필요에 따라 땀을 흘리며 고기 절단기로 자르고 다진 고기로 바꾸십시오. 그 후, 그들은 보로, 후추, 강도 및 조미료를 추가하는 하나의 깊은 접시에 혼합됩니다. 이제 커틀릿을 마실 수 있습니다. 악취가 분해되면 boroshn을 조금 더 추가 할 수 있습니다. 커틀릿은 붉게 딱딱 거리는 소리가 날 때까지 올리브 오일에 바르고 즉시 테이블 위에 올려야합니다.
이탈리아에서는 신선한 완두콩으로 만든 요리법이 큰 인기를 끌고 있습니다. yogo 추가로 bruschetta를 요리하는 것은 드문 일이 아닙니다. 전면 샌드위치 전체에 빵이 묻어 있습니다. 이 간단한 간식은 식탁에 멋진 추가품이 될 것입니다. 균주의 칼로리 함량 - 202 kcal. 브루스케타를 준비하려면 다음 제품을 주문해야 합니다.
- 신선한 녹색 완두콩.
- 바게트 치 치아바타.
- 아보카도.
- Chasnik의 정향, 레몬, 양념 허브.
- 올리브 올리야.
뒷면에 bruschetti 용 빵을 준비해야합니다. 어떤 바게트를 위해 작은 조각으로 자르는 것이 필요합니다. 나중에 기름을 두르지 않고 뜨거운 프라이팬에 말려줍시다. 아보카도는 잘게 자르고 요고와 녹색 완두콩을 섞어 야합니다. 그 전에 레몬 짜기, 티스푼, \u200b\u200b채소를 맛보십시오. Otriman sumish에는 소량의 올리브 오일을 뿌려야 합니다. Potim її는 말린 shmatkіv 빵 위에 번지고 즉시 테이블에 제공됩니다.
완두콩 요리법
설익은 녹색 완두콩의 즙이 많은 꼬투리도 여름 허브를 준비하는 대용입니다. 대부분 샐러드와 가벼운 스낵을 추가합니다. 그러나 꼬투리에 있는 완두콩의 첫 번째 및 기타 허브에 대한 요리법이 종종 게시됩니다. 특히 인기있는 것은 다른 나라의 나불리 악취입니다. 러시아에서는 냉동 완두콩이 독특한 맛과 힘을 소비하기 때문에 덜 자랄 것 같습니다. 추가로 준비 할 수있는 허브의 원래 요리법을 살펴 보겠습니다.
완두콩 샐러드
샐러드는 녹색 완두콩 꼬투리가 있는 가장 인기 있는 허브입니다. 가장 간단한 방법으로 준비하십시오. 이 오리지널 샐러드는 점심이나 크리스마스 테이블을 위한 피디데입니다. 요가 준비에는 많은 재료가 필요합니다.
- 녹색 완두콩 꼬투리가 신선합니다.
- 파와 찻주전자.
- 실, 블랙 페퍼 초킹 - 다른 조미료도 추가할 수 있습니다.
- Olivkova oliya - bajanny її의 경우 Sonyashnikova로 교체할 수 있습니다.
- 민트의 신선한 잎.
tsієї stravi іz 녹색 완두콩을 준비하려면 깊은 프라이팬이 필요합니다. 그녀는 다음으로 올리브 오일을 붓고 가열합니다. 완두콩의 경우 킨 치키를 싹을 틔울 필요가 있습니다. cibulei와 watchmaker에서 한 번에 땀을 흘리자. 프라이팬에 깃펜 4 개를 기름칠해야합니다. 강한 고추 인 바잔 얌에 조미료가 추가됩니다. 그런 다음 접시가 준비되면 접시에 놓고 민트 잎으로 장식하고 테이블에 제공하십시오.
고기 스튜
녹색 완두콩을 곁들인 빨대는 진부한 장식으로 많은 세포 조직을 복수하기 위해 종종 고기와 함께 제공됩니다. 이 체 식사 또는 저녁을 준비하려면 다음 제품이 필요합니다.
- 얄로비치 비리즈카. bazhanni를 사용하면 닭고기, 돼지고기 또는 양고기와 같은 다른 종류의 고기도 먹을 수 있습니다.
- 포드 녹색 완두콩.
- 칠레 고추.
- 간장과 참기름.
- Chasnik.
- 실, 후추, 참깨 및 기타 향신료는 바잔 전용으로 추가됩니다.
M'yaso는 잘게 자르고 찻 주전자로 다진 다음 간장과 참기름을 부어야합니다. 이 스미시 요고를 위해 15-20가닥의 가닥으로 마리네이드합니다. 깊은 프라이팬에 잔디가 준비되고 있습니다. 그것에 기름을 부은 다음 거기에 완두콩 꼬투리를 추가해야합니다. Їx 3개의 퀼에 윤활유를 바릅니다. 팬에 고기를 올리고, 자른 고추와 싱싱한 참깨를 얹자. 모든 것은 3 개의 hvilin으로 덮여 있으며 테이블에 제공됩니다.
비슷한 방식으로 녹색 완두콩 꼬투리
이것은 준비하기 쉬운 꼬투리의 완두콩으로 만든 유사한 요리입니다. Yogo는 차갑거나 뜨거울 수 있습니다. 그때까지 풍부한 비타민과 세포 조직에 복수하기 위해 신선한 녹색 완두콩으로 빵 껍질을 완성하는 것이 가치가 있습니다. 그 qiu 풀은 종종 고기 풀의 반찬으로 제공됩니다. 요리 요가는 쉽게 할 수 있습니다. 다음 재료가 필요합니다.
- 포드 녹색 완두콩.
- Olivkova oliya - її vіdsutnostі는 soniashnikovoy로 대체 될 수 있습니다.
- 간장.
- Chasnik - 더 나은 vikoristovuvaty 신선한, 에일 pіdіyde і 건조.
- 참깨로 윤활하십시오.
- 칠리 오일 - 요가의 경우 맛있는 소스로 대체할 수 있습니다.
- 계절, tsukor, 강하고 후추 - 단맛의 맛에 중점을 둔 bazhanny에 추가됩니다.
Tsya Strava가 영혼을 준비하고 있습니다. 뒷면 її에는 성장이 필요합니다. 그 후 완두콩 꼬투리가 올리브 오일과 잘게 잘린 chasnik이 흔들리는 잎에 놓입니다. 재료를 철저히 혼합하고 5 분 동안 준비해야합니다. 이 시간에는 조미료, zucrom 및 sill과 함께 참깨, 콩 및 gostry 소스를 추가해야합니다. Tsієyu sumіshshyu는 기성품 스튜 완두콩에 물을 주어야합니다. 다음 요리는 테이블에 제공됩니다.
냉동 완두콩 요리법
냉동 야채와 과일은 신선한 제품에 대한 귀중한 대안입니다. 당신의 도움으로 전통적인 여름 날씨가 겨울에 끝나도록 상기시킬 수 없습니다. 또한 스웨덴 냉동의 현대 기술을 통해 제품의 원래 맛뿐만 아니라 새 제품에 저장된 비타민도 저장할 수 있습니다. 제품을 해동하기 위해 많은 시간을 할애할 필요도 없습니다.
완두콩의 많은 여름 허브는 냉동 제품에서 준비할 수 있습니다. 유일한 포도는 샐러드뿐입니다. 신선한 야채 없이는 할 수 없습니다. 냉동 후 완두콩을 수프, 반찬, 캐서롤 및 커틀릿에 추가할 수 있습니다. 가벼운 스낵과 디저트를 위한 와인 피디드. 아래에서 우리는 신선한 완두콩을 냉동으로 쉽게 대체할 수 있는 조리법의 콩나물을 살펴봅니다.
녹색 완두콩을 곁들인 Zapikanka
녹색 완두콩의 Tsya 잔디는 가족과 성스러운 저녁에 기적적인 추가가 될 것입니다. 이를 통해 신선 및 냉동 제품을 모두 바이코레이트할 수 있습니다. 캐서롤은 shvidko를 마칠 준비가되었습니다. 또한 값 비싼 제품을 구입할 필요가없는 잔디가 많습니다. Yogo 칼로리 함량 - 100g 당 284kcal. 완두콩 캐서롤의 경우 다음 재료를 미리 준비해야 합니다.
- 밀은 거칠다.
- 흰 양배추.
- 녹색 냉동 완두콩.
- Vershkov 오일.
- 케 피어.
- Sire - 더 빨리 녹는 것을 선택하는 것이 좋습니다.
- 달걀.
- Zukor, kharchova 소다, 강도 및 향신료 - qi іngredієnti는 맛을 더합니다.
- 신선하거나 건조한 chasnik.
캐서롤을 준비하려면 kefir, borosno, zucor 및 소다를 섞으십시오. 기품을 위해 합계 끝에 힘을 더하면 모든 것을 죽일 것입니다. 양배추는 채썰어야 합니다. okremu기구에서 시계 제작자의 선생님을 문지릅니다. sumish에 양배추를 추가하십시오. 그런 다음 캐서롤 준비는 버터가 묻은 잎에 펼쳐집니다. 위에서 녹색 완두콩이 쌓이고 시계 제작자의 zmіshany 선생님. zapikanka는 일년 내내 영혼에서 마셔야합니다.
완두콩은 종종 수프 및 기타 허브에 추가됩니다. 에일, 오리지널 디저트도 만들 수 있습니다. 예를 들어, 완두콩 오븐. 냉동 완두콩의 갈색 잔디의 칼로리 함량은 제품 100g 당 300kcal입니다. 요가 준비를 위해 다음 재료를 섭취하십시오.
- 냉동 완두콩.
- Tsukrovy Pisok.
- 밀은 거칠다.
- 테스트를 위한 Rozpushuvach.
- 세련된 올리야.
- 에그 조브톡.
- 힘.
냉동 완두콩은 프라이팬에 넣고 올리브 오일을 바른 다음 식혀야합니다. 이 요가 후에 반죽을 위해 zukr, boroshnoy 및 푹신한 것과 완전히 혼합해야합니다. 풍미를 위해 소금을 조금 더 추가할 수 있습니다. 반죽을 오븐에 달라 붙는 작은 shmatki로 나눌 준비가되었습니다. 이상적으로는 밝은 녹지에 대한 어머니의 잘못입니다. 껌으로 구타 계란으로 구워야합니다. Dodatkovo 요가는 짐승을 위한 완두콩으로 장식될 수 있습니다. 데코에서 따뜻하게 구워 올리브로 염색하고 오븐에 넣고 15 가닥으로 압축을 풉니 다. 그 후 요가는 냉각되고 테이블에 제공됩니다.
냉동 완두콩 장식
냉동 완두콩의 Tsya 빨대는 chi ribi 고기에 갈색과 파란색이 추가됩니다. 신선한 야채를 구할 수 있는 겨울철에 특히 인기가 있습니다. 많은 비타민과 갈색 미량 원소를 저장하기 위해 냉동 공장에서 Navit 완두콩. 또한 이러한 변형은식이 요법으로 간주됩니다. Yogo 칼로리 함량 - 100g 당 총 130kcal. 이 고명을 추가하려면 약간의 재료가 필요합니다. 미리 준비하십시오:
- 냉동 완두콩.
- Vershkov 또는 Roslin 오일.
- Tsibulya 및 chasnik - 신선하고 말린 야채를 모두 먹을 수 있습니다.
- 물, 강도, 후추 및 기타 향신료 소비.
그런 반찬은 마무리하기 쉽습니다. 뒷면에서 cibula와 시계 장치를 자른 다음 2-3 개의 깃펜으로 vershokovy 또는 올리브 오일로 소화해야합니다. 그 후 소량의 물로 채워진 냉동 완두콩이 추가됩니다. 준비된 Grava는 후추와 창틀로 홀짝이며 bazhan과 함께 향신료를 추가 할 수도 있습니다. 모든 것이 부지런히 움직이고 우리는 움찔합니다. 와인이 부드러워질 때까지 필요에 따라 완두콩을 꺼냅니다.
Plov - tse sitna 그 향기로운 풀. 고기와 밥에 완두콩을 비롯한 각종 야채를 넣어 풍부한 요가의 맛이 일품이다. 요가 보조제가 포함된 다른 허브의 레시피는 고전적인 요리 옵션으로 간주할 필요가 없습니다. 요고칼로리는 217kcal가 됩니다. 다음 제품이 필요합니다.
- 냉동 또는 신선한 녹색 완두콩.
- 닭고기.
- 바스마티 쌀. 당신은 내가 그냥 찐 걸릴 수 있습니다.
- 당근과 cibula.
- 실, 후추 및 기타 조미료.
- 로슬린나 올리야.
닭고기는 황금빛 갈색이 될 때까지 자르고 기름에 발라야합니다. 당근과 성운을 위해 새로운 날까지 기다리자. 그 후 얼룩진 수미시에 다음으로 프로미튬 쌀을 넣습니다. 프라이팬에서 물을 붓고 쌀을 말리고 15 개의 깃펜으로 고기를 식힐 필요가 있습니다. 해동 완두콩을 추가합시다. 물을 계속 소화해야하며 도크는 모든 물을 증발시키지 않습니다. Potim 요가는 테이블에서 제공 될 수 있습니다.
완두콩과 새우를 곁들인 블루 샐러드
통조림 완두콩을 넣은 빨대는 신선하거나 냉동된 것만큼 갈색이 아닙니다. Prote 악취는 독창적 인 맛을 발산하며 요리하기 쉽습니다. 통조림 완두콩은 종종 샐러드에 추가됩니다. 와인은 예를 들어 새우와 같은 해산물과 함께 먹는 것이 좋습니다. 크리스마스 테이블을 위한 새우와 완두콩 샐러드. 요리를 위해 다음 재료를 준비하십시오.
- 통조림 완두콩. 빙결하는 것도 가능합니다.
- 쿠스쿠스.
- 요리 새우.
- 통조림 감초 옥수수.
- 신선한 오기르키.
- Roslinna oliya, 소금과 후추, 양념을 위한 기타 향신료.
뒷면에는 쿠스쿠스를 요리해야합니다. 통조림 완두콩, 옥수수, 다진 야채와 요고를 섞자. 새우가 줄줄이 배달됩니다. 재료의 콧수염이 단호하게 섞여 있습니다. 샐러드는 올리브 오일로 드레싱됩니다. bazhannya의 경우 접시에 후추와 소금을 뿌린 다음 테이블 위에 놓을 수도 있습니다.
요리 예술에서 완두콩은 숙성의 모든 단계에서 승리합니다. 그러나 가장 필요한 채소는 아직 거칠지 않은 완두콩과 같습니다. 이 귀중한 재료를 저장하기 위해 신선한 곡물을 급속 냉동합니다. 냉동 완두콩의 칼로리 함량 - 72kcal.
주요 장점
냉동 완두콩의 경우 필요한 비타민/미네랄 섭취량을 절약하고 필요한 양을 섭취할 수 있습니다. 요리사는 다음을 위해 요가를 중요하게 생각합니다.
- 많은 성장 섬유와 단백질이 있습니다.
- M'yaku 가단성 구조.
- Nasichenny garniy kolіr.
- 혐오스러운 맛을 낮추십시오.
- 보편성, 조달의 단순성 및 vikoristannya.
- 저렴한 가격.
당신은 무엇을 요리 할 수 있습니다
- 이 짭짤한 갈색 야채는 풍부한 샐러드와 크림 수프 창고로 보완됩니다.
- Yogo는 필라프, 스튜, 굴 라시, 젤리, 캐서롤, 파스타와 같은 방식으로 추가합니다 (그 숫자에 장식을 추가하겠습니다).
- 통곡물을 해동한 후 완두콩은 종종 독립적인 고명으로 사용됩니다. 신선한 와인이나 잼 와인은 고기, 배스, 생선, 해산물과 함께 먹기 좋습니다.
- 삶은 완두콩과 으깬 완두콩에서 기적의 퓌레를 얻습니다.
- 가정 요리사와 식당 요리사는 부드러운 완두콩으로 소스, 수플레, 팬케이크를 만듭니다.
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어린 완두콩의 계절이 왔습니다. 가장 맛있고 가장 아름다운 어린 완두콩, 덤불에서 직접 zirvaniy. 예전에는 완두콩이 가장 중요하고 가장 간단한 제품 중 하나였으며 스스로만 발견할 수 있었으며 프랑스에서는 초기 완두콩이 황제와 가까울 수 있었습니다. 당신은 중국과 dosi vvazhayut 완두콩에서 귀족과 번영의 상징으로 무엇을 말합니까? 또한 심부전으로 고통받는 사람들에게 새로운 색상의 완두콩과 변종,이 창고의 파편에는 심장 및 법원 질병과의 싸움에 도움이되는 라이신이 있습니다.
어린 완두콩은 미네랄과 갈색 비타민의 올바른 공급원입니다. A, C, E, K, B6, 티아민, 리보플라빈 및 엽산과 같은 일부 비타민이 없습니다. 신선한 완두콩 - 암에 대한 긴장 : 창고에 들어가는 쿠메스트롤은 암세포의 성장을 촉발시킵니다. 연고 인 비타민 K와 망간은 브러시, 루테인 및 비타민 A를 두껍게하여 새벽을 포화시킵니다.
갈색 녹색 어린 완두콩은 그들의 모습을 따르는 사람들입니다. 게다가 와인은 칼로리가 낮아 장내 독소를 정화하는 세포 조직이 많다. 제품 100g에 단백질 20g이 있더라도 채식주의자를 가진 녹색 완두콩과 스포츠맨을 좋아합니다.
녹색 완두콩은 두 가지 종류가 있습니다. 첫 번째는 짧은 표면, 감초 및 낮은 맛으로 호흡됩니다. Yogo는 대부분 냉동 및 통조림입니다. 붕소와 장미 품종의 맛을 위한 매끄러운 결의 완두콩. 건조된 모습으로 판매됩니다.
피 묻은 완두콩은 특징적인 맥아와 함께 신선한 맛을 냅니다. 피 묻은 완두콩은 한 번에 꼬투리에 심거나 삶은 꼬투리에 심을 수 있습니다. 샐러드와 전통 아시아 요리에 이상적이며 웍 요리에도 적합합니다. 끓는 소금물 3 hvilin에 완두콩 꼬투리를 데친 다음 찬물로 짜내는 것이 훨씬 더 맛있습니다. 서빙하기 전에 버터와 매운 허브로 프라이팬에 물을 녹이고 어린 티 메이커로 손질하십시오.
신선한 녹색 완두콩에 대한 올바른 여름 시즌에 풍미를 위한 다섯 가지 요리법을 존중하는 것이 좋습니다.
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녹색 톤의 우리의 분노는 거의 놀랍고 신선하고 pidbadjorlivy, 기적적으로 가벼운 것 같습니다 어린 완두콩, 부서지기 쉬운 빙산 잎, 페타 시루를 곁들인 샐러드
! 짜증나는 여름날에 딱!
재료:
- 빙산 양상추 1 머리
- 녹색 녹색 완두콩 400g.
- 힘, 양념을 위한 후추
- 주코르 1티스푼
- 체르보나 시불리나 1개
- 죽은 태아 250 문지름.
- 발사믹 견적 4 큰술. 엘.
- 레몬즙 1큰술. 엘.
- 꿀 1티스푼
- 올리야 5큰술. 엘.
요리 방법:양상추, 부수고 수건으로 적시고 손으로 그릇을 들어 올리십시오. 녹색 완두콩은 추가 zucru와 함께 뿌리에 세 개의 깃펜을 펴서 만듭니다. 체에 붓고 찬물을 부어 배수하십시오. cibula를 청소하고 자릅니다. 선생님, 닥쳐요. ocet, 레몬 주스, 꿀 및 기름의 뚜껑이있는 작은 무리의 Zmishati. 창틀에 후추로 간을 하고 잘 섞는다. 잎이 많은 양상추, 완두콩 및 cibulia와 섞고 드레싱을 붓고 사이드 플레이트 또는 접시로 옮기고 작은 조각으로 시라를 마 십니다.
예를 들어 Vіdminnym chastuvannyam은 snіdanok의 여름날에 시금치, 녹색 cibulia 및 녹색 완두콩을 곁들인 mlintsi .
재료:
- 보로스노 150g
- 우유 275ml.
- 강한 고추
- 계란 2개
- Vershkov 오일 2 큰술. 엘.
- 시금치 1단
- 녹색 cibula 4 깃털
- 완두콩 100g
- 모래시계 1 정향
- 올리브유
- 육두구 완두콩
요리 방법:그것을 체에 통과 시키십시오. 균일한 농도가 될 때까지 우유와 약간의 소금을 섞습니다. 계란을 치고 잘 섞는다. mlintse는 15깃펜으로 남겨둡니다. 1 에이커의 버터에 4ml를 넣고 악취가 식지 않도록 100도까지 가열 한 오븐에 넣습니다. 채우는 시금치 vimiti, narizati. 녹색 cibula를 고리로 자르고 녹색 완두콩을 3 가닥의 향신료로 끓인 다음 추가 찬물로 식 힙니다. Chasnik dribno narіzati. 프라이팬에 올리브 오일을 붓고 chasnik, 시금치 및 sprats를위한 녹색 cibula를 가볍게 닦습니다. 완두콩, 육두구 완두콩을 팬에 넣고 소금과 후추로 맛을 냅니다. 오븐에서 물린을 꺼내 분할 접시에 놓습니다. 먹거리를 mlints로 태우고 즉시 테이블에 정리하십시오.
바질을 곁들인 완두콩 수프 : Chereshkov selera, 녹색 cibula 및 바질의 새로운 해석을 가진 고전적인 잔디는 수프에 특별한 주의를 더합니다.
재료:
- 완두콩 1kg.
- 바질 1단
- 부추 cibula 1 줄기
- 잎자루 셀레라 150g
- 키불야 1개
- 모래시계 1 정향
- Vershkov 오일 2 큰술. 엘.
- 야채 국물 800ml.
- 100ml를 초과합니다.
- 강한 고추
- 육두구 완두콩
요리 방법:바질과 다진 부추. Seler, tsibula 및 chasnik은 기름 한 꼬집에 2 개의 깃펜을 펴서 닦고 닦고 닦습니다. 완두콩, 리크를 추가하고 보풀 2개를 더 준비합니다. 녹색 완두콩, 리크 시블러스를 추가하고 2 hvilin을 준비합니다. 국물을 붓고 20 hvilin을 요리하십시오. 스토브에서 수프를 제거하고 상단에 부은 다음 희석 된 블렌더, 소금 및 후추를 사용하여 바질, 퓌레를 추가하십시오. 그릇에 붓고 강판 육두구로 간을 한 다음 테이블에 제공하십시오. 짭짤한!
눈에 띄지 않게: 파스타를 곁들인 어린 녹색 완두콩
신선한 바질 페스토 소스와 함께.
재료:
- 스파게티 500g.
- 완두콩 150g
- 바질 2단
- 워치메이커 2 정향
- 하드 시럽 75g
- 올리브 오일 125ml.
- 레몬즙 1큰술. 엘.
- 삼나무 완두콩 60g.
요리 방법:페스토 소스 준비: 올리브가 없는 프라이팬에 삼나무 완두콩을 붓고 접시에 옮겨 식힙니다. 바질을 씻고, 잎사귀를 떼어내고, 시계 태엽을 닦고 잘게 썬다. 문지르세요. 바질, 차스닉, 완두콩 40g, 간 시라 50g을 블렌더에 넣습니다. 크림 같은 일관성을 유지하기 위해 올리브 오일을 조금씩 첨가하십시오. 소스를 소금에 절이고 추가 | 추가 | 레몬 주스. 기름 한 방울에서 깃펜 3개를 펴서 완두콩을 데친 다음 물을 붓습니다. 소금물에 알 덴테가 될 때까지 삶은 스파게티. Drushlyak에 요리하고 물 한 잔을 마시고 소스와 녹색 완두콩과 섞으십시오. 다 쓴 냄비와 치즈를 홀짝이십시오.
어린 완두콩을 곁들인 또 다른 맛있는 풀. 녹색 완두콩과 쌀을 곁들인 칠면조 .
열광...
