1. El pescado debe descongelarse. Para esto, es necesario alejarse mucho del congelador y dejarlo en la parte inferior de la policía cerca del refrigerador hasta que esté completamente descongelado. No recomiendo usar pichchyu microfino o agua caliente para la mejor descongelación, ya que destruye la estructura del resorte y las fibras del chuletón, y también acelera con estas manipulaciones, el pescado ya está untado con un medio seco.
2. Limpie los cadáveres de las entrañas y las cáscaras, retire la fina saliva negra (como el hedor) y lávela bien. Puedes cortar las aletas con un cuchillo delgado, puedes cortarlas con tijeras, o bien puedes cortarlas por la mitad, comer un pequeño trozo en el terminado, pero no es demasiado bueno, entonces deberías verlos en el raíz. Luego, separe con cuidado el pescado en filetes y córtelos en las manos para cubrir el shmazhuvannya. En esta etapa, antes del río, verás todos los pinceles, para que luego puedas disfrutar con entusiasmo y audacia. Antes del discurso, limpie y procese el pescado lo mejor posible, si aún queda un poco congelado. Ponga todo el shmatochki en un tazón y sazone para saborear con alféizar y pimienta negra. Puede rociar con jugo de limón después del bajannyam o agregar especias al ribi.
3. Borosno vysipati en un tazón pequeño y enrolle en la piel shmachok ribi de ambos lados.
4. Rompe los huevos en un plato hondo y bátelos con un tenedor hasta que se mezclen por completo. Agrega la leche y una pizca de sal. Ingredientes de bigote Zmіshati.
5. Darle al pescado de piel un buen baño en la suma de huevo.
6. En una sartén, calentar el aceite de oliva y las costillas para engrasar. Cocine a fuego medio hasta que estén doradas y crujientes, luego voltee y cepille por el otro lado. Aproximadamente 10 hebras por cadena. En una hora, el pescado estará cocinado nuevamente.
Si quieres quitarle los trozos blandos a la merluza, cocina con la tapa cerrada. Si quieres saborearlo con el crujido crujiente del huevo, entonces puedes torcer la sartén con una tapa no varto.
Estoy listo para poner el pescado en un servlet de papel para eliminar la grasa, luego poner el plato a un lado y servirlo en la mesa. ¡Sabroso!
Vídeo recetas de merluza a la sartén
1. ¿Cómo cocinar merluza a la sartén?
2. Receta de merluza a la sartén:
Habiendo agregado tal pescado a su dieta, estará satisfecho con él, sabroso, bajo en calorías y más embriagador, arándano.
¡Hola lectores de mi blog! Algunas personas piensan injustamente que la merluza ya no es apta para gatos. De hecho, una de las costillas más bellas. Hasta entonces, ya está más familiarizado con los preparados. Porque tiene pocos pinceles. Hoy os contaré cómo cocinar una merluza a la sartén, y compartiré con vosotros datos y recetas deliciosas.
Los peces de mar Tsya se acuestan a la familia del bacalao. La carne de este saco de arcillas marinas es rica en ácidos grasos marrones.
A la hora de hacer dieta, la merluza es una de las opciones más adecuadas. El valor energético de Fresh Looking es inferior a 86 kcal por cada 100 gr. Y una merluza engrasada tiene 105 kcal por cada 100 g de pescado
Con esto, hay 14,3 g de proteínas, 3,9 g de grasas y 2,5 g de carbohidratos. Por ejemplo, ¿cómo se puede comer pescado? Escribí en el artículo "pescado bajo en grasa para la dieta".
Esta delicadeza de testimonio es como niños, y gente de edad frágil. Vin activa los procesos que ocurren en los tejidos del cerebro. Hasta entonces, comer pescado es una prevención milagrosa de enfermedades de los sistemas neurológico y cardiovascular.
Y la merluza tiene un rico depósito de vitaminas y minerales. Hay una gran cantidad de vitaminas, , , , , , etc. También vinos para zinc, flúor, azufre, níquel, molibdeno y otros elementos.
El eje es un producto tan marrón, que puede ser una persona de piel. Quizás, la única pega sea la intolerancia individual a la merluza.
Los trozos de filete de merluza son mucho más finos, los filetes más bajos de otras costillas, se preparan más cortados. En el empanado del pescado, se untan alrededor de 5-7 púas, y en la masa, no más de 10 púas.
La carne de la merluza es seca, por lo que es mejor cocinar el yogo en una sartén en salsas o rebozados. Preparé recetas especiales con fotos para ti 🙂
Cómo engrasar una merluza en una sartén con crema agria
Para la cepa, prepara los siguientes ingredientes:
- costilla de tamaño mediano;
- 2-3 cibulini;
- 100 ml de aceite de oliva;
- trigo borosno para rebozar;
- sil + tiza de pimienta (para saborear);
- un vaso de leche;
- 300-350 gr de crema agria de contenido medio en grasa;
- 2 huevos.
Ribbine preparado en las porciones de shmatochki. Agreguemos sal y pimienta a la carne. Rellene el pescado por 10 khvilin; en una hora estará marinado. Despeja la cibula y límpiala.
Reboza un filete de merluza en un boroshni. Sollozar, el entusiasmo se ha vuelto rojizo y crujiente, dvіchi panayte m'yaso desde el lado de la piel. Colocar la costilla en una sartén con aceite de oliva bien caliente y rebozar.
Si la merluza está untada, poner la cibula. Cubra el recipiente con un krishkoy, cambiando el fuego al mínimo, apague los muelles de la cibulka, no p_drum'yanitsya. Necesita 8-10 púas.
Vamos a agregar | agregar | salsa de crema agria. Para esto, rompa los huevos en un recipiente hondo, vierta la leche y la crema agria. Haz un buen golpe chiu sumish. Salamos el troch y lo salpimentamos. Vuelve a batir la salsa.
Cubra el plato con una tapa y guise el plato en un fuego pequeño durante aproximadamente 10 hvilin. Puede juzgar la preparación de la salsa detrás del campamento de la salsa. La crema agria espesó, una señal de que la merluza está lista y ha llegado el momento de comer.
Ribina se cocina en crema agria simplemente tanya po roti. Oh, no puedo... flujo furtivo 🙂
Cómo untar una merluza en una sartén con verduras
Para el sabor de la pasión apetitosa, debes tomar:
- 0,5 kilos de ribinka;
- más cibulina;
- zanahoria;
- 100-150 gr de syrah;
- aceite de roslina;
- pimienta fuerte y caliza para saborear;
- pedacitos de mayonesa.
El plegado principal es la elaboración de merluza con cíbulas y zanahorias en la elaboración de productos. Debe limpiar la cibulina en la parte posterior y luego agitarla con cilios. Luego, es necesario limpiar la piel de las zanahorias y rallarlas.
Vierta aceite | aceite | y yoga asado. Poner una bola de cibules cerca del recipiente, luego zanahorias, salpimentar la “almohada” vegetal con un poco de sal y pimienta. Le dieron filete ribne. No se necesitan trozos de ribi panuvati, por lo que se prepara sin boroshn. Vuelvo a repetir la bola de cibules y zanahorias.
Espolvorea una bola de mayonesa encima y ralla con queso. Cubra la sartén con una tapa y cocine a fuego lento el plato a fuego medio por alrededor de 15-20 plumas.
Cómo hacer un filete de merluza a la sartén con rebozado
Receta
- huevo;
- 2 cucharadas. trigo boroshna;
- 1 er. cerveza o agua mineral con gas;
- 2 pescados;
- aceite de roslina;
- sil + pimienta caliza.
Preparé el ribbine cortado en porciones de zavtovshka de 2 cm, agregue sal a la carne y salpimente el yogo. Dejar macerar el producto durante unos 10 minutos.
Tsim hora preparar la masa. Batir un huevo, darle una buena cerveza, agua mineral. Dar respeto a aquellos que son culpables de golpear a la densidad requerida. No es necesario que espese, como las albóndigas, y no demasiado raras, de lo contrario nos quedamos con el pescado. Zavdyaki al hecho de que cuando se prepara la masa, el vicor se elabora con gas, el velo de ribini es más bajo.
En la sartén rozіrіtu con aceite, ponga ribi frito en la masa. Rebozar la merluza hasta que aparezca un punto dorado. Simplemente no cubra el recipiente con una tapa, de lo contrario, la ribinka no se engrasará, sino que se guisará.
Cocinarás esta hierba exactamente siguiendo mi receta, créeme, se verá aún más deliciosa. Tu hogar después de la degustación de esta obra maestra culinaria te dará los mismos cumplidos 🙂 Ale, qué tipo de cepa, rica en lo que hay que poner en el producto de victoria.
Elegimos una merluza
La mayoría de las tiendas venden ribin congelado. Por lo tanto, le diré cómo elegir el producto de congelación adecuado.
El "glaseado" de Krizhana evita que la merluza se cuelgue. Ale, dale respeto, que la pelota no es culpable de hielo, pero hay que ser travieso. A ese scho en tsomu vipadku le pagas de más por el agua.
Del mismo modo, asombrarse con el ribini de aspecto espléndido. Como frente a usted, el cadáver estaba congelado, el producto ya estaba congelado una vez. No forjes un pez así, no hay carne en él.
El arte de la merluza y los pequeños secretos
- Prepare una herramienta de trabajo: una tabla de cocina y un cuchillo de hospitalidad;
- Lave el cadáver sin cabeza y séquelo. Volteemos la cinta de espaldas, quemémosla y veamos la espalda de los nadadores. Rozrіzi robó prolijamente, y kutom;
- Voltee el cadáver con una quemadura de vientre y retire las aletas negras;
- Voltee la merluza de lado y corte con cuidado la carne de la cresta. Corre de la cola a la cabeza. Cantemos un archivo en el mismo rango que un amigo;
- De la superficie interior de la carne, elimino manualmente los cepillos de goteo. Eje y todo: el producto está listo para su posterior procesamiento térmico.
No engrase el pescado en un fuego pequeño. Solo en el medio chi genial. De lo contrario, la merluza se apaga y no se unta. No veo una racha crujiente.
Antes de la hora de engrasar el pescado, no cubra la sartén con una tapa. Para escapar del chorro de aceite, cubra el plato con una trituradora, dándole la vuelta. Melancolía abrumadora. І ribka wijde con un toque crujiente, y la estufa estará limpia.
Me llama la atención que tengáis vuestras propias recetas de marca para cocinar merluza a la sartén. Obov'yazkovo compartirlos. Y también pediré un estatuto en la medida social para compartir. Para tus amigos, esta información será más valiosa. Bueno, les diré: ¡hasta luego, amantes del pescado! 🙂
Realmente amo el pescado de cualquier manera que vea, preparo diferentes opciones para rayas de pescado y experimento con gusto. Ayer mimé a mi familia con merluza al sésamo untada de merluza. Los ingredientes de Poednannya incluso complacidos, el bigote quedó satisfecho. Estoy compartiendo una receta revisada con fotos desglosadas para una ilustración básica. Lubricar la merluza rebozada para una receta de cim sale suculenta y sabrosa.
Otzhe, necesitamos:
- Riba (merluza) - 1 pieza;
- Sésamo - 25 gramos;
- huevo de gallina - 1 pieza;
- Sil (marino) - 1 cucharadita;
- especias (cilantro, tiza de pimienta negra) - para saborear;
- borosno de trigo premium - 1-2 cdas. cucharas
- Oliya roslinna (oliva) - 2 cucharadas. cucharas
Cómo engrasar una merluza en una sartén rebozada con semillas de sésamo
Canales congeladas para ser imiti, para cortar a todos los nadadores. Así que, como compro merluza congelada, la descongelo delante del yogo en agua fría o en la nevera, lo que sea mejor.
Ahora es necesario cortar el pescado en trozos pequeños, de aproximadamente 1-1,5 centímetros de ancho.
Coloque los bigotes en el obbniy doshtsi. Disfruta de tus especias favoritas. Tengo tiza de cilantro y pimienta negra. Agregue fuerza al mar a su gusto, vrakhovuchi, para que la masa quede salada.
La niebla profunda tiene semillas de sésamo, huevo, especias fuertes (cilantro y tiza de pimienta negra). Batir el troch con un tenedor y un vino.
Convierta el shmatok zanurit de piel de merluza en huevo y sumish de sésamo, sude la harina, sude nuevamente en sumish de huevo.
Ponga la sartén al fuego, vierta el aceite inodoro. Me encanta untar merluza con aceite de oliva, ale pidide y sonyashnikov. Sumerja el pescado en la masa en una sartén.
Frote a un colorete claro desde el lado de la piel. El fuego tiene la culpa de no ser fuerte, para que la masa no quede apagada, pero tampoco más débil, para que el pescado no quede blando y gordo.
Listo engrasar la merluza en el rebozado y poner sobre papel toalla, para que pueda recoger el aceite sobrante.
Comer un skorinka de rum'yanoy, carne blanca fragante y semillas de sésamo le dará placer gastronómico.
Tal riba pidide y para una mesa navideña, y para una magnífica comida. ¡Cocina con amor y delicias para ti!
La merluza es un pez de mar, el yak es prácticamente ancho en todos los kuli terrenales. En la cocina de la mayoría de los pueblos del mundo existen recetas para cocinar la merluza. Stravi z tsієї ribi ya ama a los españoles, alemanes, búlgaros y chilenos. Pong comer merluza con verduras, cereales y otros mariscos. Es un potente producto dietético por su bajo contenido en grasas y alto contenido en proteínas, vitaminas y microelementos.
Para lubricar la merluza wiyshov en una sartén, saborearemos y jugo, es necesario seguir algunas reglas básicas:
- Después de descongelar, es necesario volver a secar el pescado. Zrobiti tse posible con la ayuda de servilletas simples.
- Antes de untar las costillas, es necesario ver un espadín de gotas de jugo de limón, untar el cadáver y dejarlo reposar: khvilin.
- No cocine el pescado con aceite de oliva sin refinar, de lo contrario puede gastar el sabor original del producto.
Ingredientes:
- Merluza eviscerada sin cabeza - 1 canal
- Fuerza del mar - 10 gramos
- Condimento ribi 2 cucharaditas
- Aceite de oliva para lubricación - 50 ml
La merluza hay que cortarla en filetes. En un okremіy єmnostі, mezcle la mitad del aceite de rocío, para esta especia y unte el pescado con la marinada. Dali necesita dejarme estar de pie por 10-15 hvilin. En la última etapa, prepare la sartén en la parte posterior de la sartén caliente y engrase 4 capas desde el lado de la piel a fuego medio.
Merluza, lubricación en una sartén con rebozado
Esta es la versión más simple, pero aún más sabrosa, que hermosa de la preparación de la cepa. Tal hierba es más apropiada para los niños a través de su simple sabor inferior.
Ingredientes:
- Lomo de merluza - 500 gramos
- 2 huevos
- 20 gramos de harina
- condimento ribi
- Sonyashnikova Oliya para la lubricación.
Es necesario lavar el filete, cortarlo en porciones y secarlo. Es necesario batir los huevos en el recipiente y agregarles una pizca de sal. En otro recipiente, mezcle bien con las especias. En el último paso, debe tomar un pequeño trozo de ribi, remojar el yogo en un borosno y luego en el huevo y agregarlo a la sartén. Lubrique el filete 5 hilos desde el lado de la piel en un fuego débil. Después de eso, como el filete se volteará al siguiente lado, cubra la sartén con una tapa con más frecuencia.
Papel de aluminio al horno sobre una almohada vegetal.
Cocinar merluza en folzy te permite salvar las costillas de tu sik y hacer crecer la hierba con jugo y moreno, y las verduras favorecen la conquista de la hierba y añaden su belleza. Tal variante de preparar una merluza puede vicorarse para la mesa navideña.
Ingredientes:
- Filetes de merluza - 6 piezas
- condimento ribi
- Aceite de oliva 50ml
- Sik ½ limón
- Pimienta búlgara - 1 pieza
- Célera - 1 barra
- Chervona tsibulya - 1 pequeña tsibulina
- Zanahoria - ½ zanahoria mediana.
- Mantequilla de Vershkov - 50 gramos
- Fuerza - 1 año.
Es necesario verter los filetes con la marinada de la suma de las aceitunas, sazonar con jugo de limón y dejar por el momento otra parte de la salsa. Hay que limpiar el bigote de las verduras, lavarlas y cortarlas en pajitas cortas. Dali en la sartén con aceite y verduras se saltean hasta que las verduras estén medianamente listas, hasta el momento en que el hedor se vuelve embriagador.
La lámina se enrolla sobre costillas con un tamaño de 25 cm * 15 cm y se dobla a lo ancho. Se coloca un bistec en el medio del trozo de papel de aluminio y se coloca una cucharada con suma de vegetales tibios en el nuevo. Más allá, la lámina se arruga, se quema por la redundancia de una pequeña abertura. Culpable de caminar es similar a un chovnik. Seis chovnіv, scho vyyshli, necesitan ponerse deco y poner en el horno por 25 púas a 2000С.
Merluza estofada con nata agria en olla de cocción lenta
Una olla de cocción lenta es una de las bodegas más bellas del mundo. Vaughn hizo la vida más fácil para niñas y mujeres. Entonces, el proceso de preparación de merluza en crema agria con la ayuda de una multicocina se vuelve más rico y simple.
Ingredientes:
- Zanahoria - 1 pieza
- Cibulya - 1 pieza
- Mantequilla de Vershkov - 50 gramos
- Lomo de merluza - 300 gramos
- Crema agria - 300 gramos
- Sil, pimienta, otras especias para saborear
El filete de merluza se debe cortar en trozos pequeños, con un tamaño medio de 1,5 * 3 cm. La cibula se limpia y se escalona con pivkiltsy. Las zanahorias peladas se pasan por un rallador grande. En el recipiente de calentamiento de la multicocina en el modo "Aceite", cuando la zanahoria esté frita, la zanahoria y la cibula se lubrican con una pizca de aceite hasta que la cibula se dore. En la siguiente etapa, se agrega pescado a las verduras, crema agria y especias. La tapa de la multicocina debe cerrarse y configurar el modo "Extinción" durante 25 minutos. Cuando termine la hora, la hierba estará lista.
Saciar con crema agria la merluza se come milagrosamente con arroz hervido. І, que llama a una comida ligera, puede convertirse en una buena opción para un menú infantil o dietético.
Pescado con adobo de verduras
La receta para preparar merluza con escabeche se basa en otras recetas, que puedes servir la hierba caliente como hierba principal, o la puedes servir fría, con aspecto de aperitivo.
Ingredientes:
- Lomo de merluza - 900 gramos
- Zanahoria - 3 piezas
- Cibulya - 3 piezas
- Pasta de tomate - 100ml
- Roslinna oliya para lubricación - 50 ml
- Borosno para panuvannya - ½ botella
- Ocet (manzana o uva) - 1 cucharada
- Sil, tsukor, pimienta negra, granos de pimienta, clavo y laurel.
El filete de merluza debe cortarse en porciones, enrollarse en boroshn y lubricarse hasta que esté listo en una sartén con aceitunas calientes. Las zanahorias deben limpiarse y pasarse por un rallador grande, cibula, limpiarse y cortarse con pivkiltsy. Dieron a caer las verduras sobre la sartén, donde untaron espadines de púas hasta que apareció un velo dorado en la cibula. En la siguiente etapa, se agrega pasta de tomate a las verduras, ½ botella de agua o caldo y especias (crim otstu). Cosecha para ser extinguida bajo la cubierta con un tramo de 5 hilos.
Después del final de la hora, se agrega una estimación a la pieza de trabajo y todo está bien mezclado. Engrase en la sartén, se coloca la merluza en un cazo, y se vierte el adobo en la bestia de la nueva. El plato está casi listo para ser extinguido estirando 10 hilos en un fuego pequeño. A partir de qué hora se puede servir la merluza a la mesa.
Otra opción es dejar la colada gratis en la nevera y el homenaje del día siguiente como tentempié frío. En cualquier caso, la merluza bajo el adobo quedará antiestética.
chuletas ribni
Esta hierba definitivamente es adecuada para los niños, y los adultos aprecian la ligereza y la frescura de la cocina.
Ingredientes:
- Lomo de merluza - 500 gramos
- Ripchasta cibula - 1 pieza
- Huevo - 2 piezas
- Borosno ½ botella
- Sémola de maná para empanar
- Especias para saborear
El filete de merluza se pone en una batidora, se corta en trozos. El filete picado debe transferirse a otro recipiente profundo. Más adelante en la licuadora, se frota la cibula y luego se descompone en chuletón. Aquí se rompen los huevos, se cuelga la harina y se agregan las especias. El relleno, scho viyshov, debe mezclarse. La preparación está lista. Ahora puedes comenzar a moldear chuletas. Las chuletas de Otrimani se enrollan alrededor del boroshni y se enrollan en la sartén. Las chuletas de merluza se untan en una sartén, 5 púas cada una desde el lado de la piel hasta el fuego medio bajo una tapa cerrada.
Merluza dietética secundaria
No creas que esta hierba es cursi, pero no sabrosa. Si sigues la receta al pie de la letra, comer una merluza dietética es digno de toda tu tierra.
Ingredientes:
- Canal de merluza - 800 gramos
- Zanahoria - 1 pieza
- Ripchasta tsibulya - 1 tsibulina grande
- Sil, pimienta negra y guisantes de invierno, laurel.
La merluza nasamperada se limpia del interior y de las aletas, se le quita la cabeza. En otra etapa, se vierte aproximadamente un litro de agua en la sartén. Hay que poner las zanahorias cerca del agua y cortar la cibulina. La olla se pone al fuego; después de hervir, las verduras se hierven con un tramo de 10 hilos. Transcurrida la hora siguiente, se añaden los condimentos y la merluza a las verduras. Después de hervir riba, cocine 15 canillas. Si es el momento deseado, puedes tomar la riba y servirla en la mesa.
Una guarnición típica de la merluza hervida serán las verduras hervidas, como el brócoli, las coles de Bruselas y los guisantes.
¡Sabroso!
Compré una merluza el otro día. Dzhe garniy, limpio, srіblyasty. Las canales pesan aproximadamente 700-800 g, son pesadas, no congeladas.
Merluza buv canadiense. Me encanta el yoga aún más con una mirada engrasada. Me estoy preparando de la manera más simple, que compartiré con ustedes de inmediato.
Los cadáveres se salvaron, no tenían más aletas ni cabezas, los cortaron en shmatochki de unos 3 cm.
Harina, sal troch, mezclada en un bol. Salar el pescado a través de la harina.
Enrollé los shmatochki en boroshni y los puse en una sartén muy caliente con aceite de oliva.
Lubrique el lado de la piel durante unos 4-5 hilos hasta que estén dorados, pero no un fuego fuerte.
Me encanta el pescado con arroz y verduras.
Vchora como guarnición del arroz ribi buv con buche y maíz.
Demasiado sabroso.
Hablemos de merluza, llamaremos a otra: merluza shrіlysta. Dovzhina syagaє 80 div.
Las mayores capturas son EE.UU. y Canadá. Trivalidad de la vida - 15 años. Acuéstese a una especie de costillas de crecimiento seco. Promislova dozhina en capturas - 45-55 cm.
Mis bolas ribini miden unos 35-40 cm sin cabeza.
Merluza va a la familia de triskovyh.
En Europa, la merluza ha sido reconocida durante mucho tiempo como el mejor representante de las razas triskovy.
La carne de merluza es ampliamente consumida por los comedores dietéticos y es incluso mejor absorbida por el cuerpo. No son platos de filete más gordos, más bajos, más blancos, de huesos bajos, después de ser preparados, se untan fácilmente con agua en pinceles.
Merluza vibirati se exige respetuosamente. Yogo a menudo se vuelve a congelar, se congela al estilo bagatora y se cubre con una bola de hielo, el llamado glaseado. Tales peces pueden ser malvados. Vaughn Marna.
La merluza yakisny se cubre con una bola de hielo delgada, quizás insondable, por el método de congelación en seco. Por el hecho de que la merluza fresca se sirve rápidamente, se lleva en sabor y aroma. La congelación de Shvidka ayuda a ayudar y ralentizar el proceso.
Una buena merluza es importante, y la congelación es ligera, vacía. Esto significa que se congelaron hace mucho tiempo, y en el transcurso de una hora se secaron, para terminar cerca del krizhane.
Korisn_ heku dominante.
Merluza para llevar rica en proteínas, así como riqueza en macro y microelementos: calcio, potasio, magnesio, sodio, fósforo, azufre, cloro, sal, yodo, zinc, cobre, manganeso, cromo, flúor, cobalto, moleben y níquel. Merluza venganza vitamina C, E, B1, B2, B6, B9, B12, A PP. También vengar los ricos ácidos grasos, yakі infundir agradablemente en el cuerpo de una persona.
Corisnia de merluza para la glándula tiroides, la piel y las mucosas, el sistema nervioso y herbolario, regula el azúcar en sangre como antioxidante.
Las vitaminas, que se encuentran en la carne de merluza, regulan el intercambio de palabras, eliminan toxinas y las vitaminas A y E previenen enfermedades oncológicas.
Recupera un poco más de grasa.
La cantidad mínima de merluza, aunque solo sea una vez al día, satisface la necesidad de nuestro cuerpo en el componente necesario e importante para la salud: los ácidos grasos omega-3.
La deficiencia de omega-3 conduce a daños en el sistema cardiovascular, hipertensión, depresión, diabetes, disminución de la función reproductiva y el desarrollo del sistema nervioso.
La carne de merluza es más sabrosa, la carne inferior es de bacalao, es inferior y más gorda.
Con la merluza se pueden cocinar muchas hierbas saladas.
Es importante que la merluza más sabrosa sea la lubrificación, pero para las nuevas chuletas deyak, aflojadas y saladas.
¡Que tengamos una buena semana y buen apetito!
Entusiasmo...
