Комплекс за изгаряне на мазнини от Анита Луценка
Видеото показва високоинтензивна тренировка за изгаряне на мазнини. В други случаи нараства с все по-бързи темпове, като правото се възстановява и броят на промените се извършва. Когато я коронясват, тя почтително държи дъмбели под ръцете си и танцува с пясък.
Освен тренировките, комплексът за изгаряне на мазнини от Анита Луценко започва със загрявка. Цялостното разтягане на мускулите по дължината на едно или две ребра ще ви предпази от наранявания и ще осигури ефективен резултат от работата.
Органите за изгаряне на мазнини с Анита Луценко ни позволяват да третираме всички най-важни проблеми, свързани със загубата на тегло в човешкото тяло. Обучението е на живо, крака, ръце.
Не забравяйте, че колкото повече вдигате дъмбелите, толкова по-интензивно изгаряте мазнини в час след тренировка.
„Трудно“ от Анита Луценко
А ос i е популярната програма за изгаряне на мазнини „Мазнини“ от Анита Луценка. 8 супер урока за вашата фигура на струна!
Бъдете винаги в добра форма, постигайте успехи, постигайте целите си и постигайте целите си с помощта на високо ниво на вътрешна енергия. Важно е да обърнете внимание на вашето биополе и да не позволявате потока на жизнени сили за недоброжелателни хора.
Енергията е живот и не можете да се намесвате в нея. Тялото е толкова добро, колкото и това, в което е постоянно заредено с положителни външни фактори. Слабата енергия води до нарушаване на всички жизнени процеси: възникват здравословни проблеми, човек страда от липса на провали в конкретни и бизнес области, а негативните мисли прогресивно стават депресивни.
Човешката кожа е надарена с голям запас от енергия, но през целия си живот сме засегнати от различни негативни фактори, които отслабват нашето биополе. Това може да се дължи на връзка с енергийни вампири, неправилен начин на живот или опасни предмети, които отнемат силата им. Сега нека поговорим за това как да не позволите на различното обкръжение да изпие енергията ви и върху какво трябва да работите, за да насърчите потока на жизнената сила.
Вижте енергийни работници
В процеса на живот има няколко вида енергия: физическиі създавам. Без достатъчна сила жива енергияРаботата на тялото ни е невероятно нормална. Звездите са наследство от загуба на сила, хронични заболявания, напреднала старост и повишен риск от смъртност. Творческата енергия ни помага в нашите дейности, дарява ни с таланти, творчески способности и житейски цели.
Важно е да запазите обидните енергии в себе си, за да не се наруши жизненият ви баланс. Засиленото биополе, така че да не можете да пробиете негативния фактор, ще ви помогне да живеете светъл и щастлив живот. С повишено ниво на енергия скоро ще бъде възможно да постигнете целта, която сте си поставили. Положителната енергия привлича положителни ситуации и е еквивалентна на финансови средства. Материалната сигурност и успехът са абсолютно на нивото на вътрешната енергия.
Движеща енергия и мощно биополе
Първи методМожете да помогнете за подобряване на вашето биополе, като се храните правилно, премахнете лошите навици и балансирате ежедневието си. Продължаването на тези правила осигурява обновяване и увеличаване на доставката на жизнена сила. За да повишите енергийните си нива, не е достатъчно просто да правите всичко необходимо – трябва да ядете храни, богати на витамини и целулоза, зърнени храни, здравословни протеини, кафяви мазнини и млечни продукти. Освен това си изградете навика да си лягате и ставате по едно и също време всеки ден. Е, всички говореха за алкохол, тютюну и наркотици. Това са най-мощните катализатори за унищожаване на вашата енергия.
Друг начинда ви помогне да се предпазите от отрицателни обаждания. Ако почувствате загуба на сила, намалена активност и пролет, знайте: за кого сте донор на жизнени сили. Важно е да сте наясно с всички мръсни неща, които ви се случват в живота. Почистете кабината от негативна енергия, изкъпете се с енергийни вампири и изпълнете ритуал за премахване на негативността. Не забравяйте за негативността, която вие самите може да изпитате: вашите невъзхвалени емоции изглежда отнемат много творческа енергия, която, ако се управлява правилно, може да се използва за постигане на успех. Тази негативност може сериозно да отслаби жизнената ви сила и неизбежно да унищожи вашата специалност. Контролирайте мислите си и избягвайте да излизате с хора, когато се чувствате празни.
Трети методСмята се, че всеки човек трябва да се закълне и аз вярвам в най-голямата сила. Единственото нещо, което липсва в живота ви, е желанието да създавате това, което искате със силна душа и силен прилив на енергия. Целият свят е уреден по такъв начин, че големи запаси от енергия идват веднага от смъртта. Реалността на вярата е практически същата: тя ще ни помогне да открием сърцевината на силата, която се установява в средата ни. Във времена на трудности или ако се чувствате опустошени, ще се обърнете към Великите сили за подкрепа, веднага щом дойдете.
Четвърти метод- Елиминирайте повече положителни емоции. Който ще ви помогне с любов, общуване с успешни и щастливи хора, творчество (хоби) и нашите по-малки братя. Домашна терапия с мощни сили и донори на енергия: техният неизчерпаем запас от активност ще ви помогне да се заредите с положителни емоции и позитивизъм.
Прекарването на време с успешни хора се дължи на факта, че те имат съвсем различен поглед върху речта и по-стегнато биополе: когато са доволни, те могат да ви помогнат с радост и насърчение, зареждайки ви със силата си.
За да увеличите енергията си, можете да отделите буквално една година, прекарана с точката, до съвършенство. Изкуството и творчеството могат да провокират силен прилив на сила и енергия, да съживят, съживят душата ви, да вдъхнат дух за живот.
Пети начин- Това е самоугаждане, медитация, духовни практики, контакт с природата и творческа дейност. Медитациите ще ви помогнат да достигнете космоса, да пречистите душата си от различни енергийни блокове, да насърчите духовността и да придобиете знания и талант. Утвържденията и визуализациите създават положителни промени в живота ни. А творческата дейност е налице и променя вашето биополе. Споменът да сме красиви и да се наслаждаваме на това ни помага да натрупаме запас от енергия.
Митното биополе е заключването на високата и стабилна енергия на човек. Само 5 от тях ефективни методиспасяват и увеличават жизнената сила. Ale главата ключ към dzherel neobmezhenih възможности – това е положителна енергия. За да имате успех по всяко време, трябва да предприемете стъпки за увеличаване на потенциала си. В страхотно настроение съм,и не забравяйте да натиснете бутоните
Това е точно за пречистване на цялото ви енергийно поле. По-добре е да приключите деня си в края на деня, особено в онези периоди, когато имате работа с голям брой хора. Помага да се изчистите от енергийните „ултраменти“.
1) Седнете по-плътно и се отпуснете. Можете да използвате проста молитва или мантра. Описаното тук правилно представлява най-неясните изрази, така че може да искате да го разгледате сами.
2) Мислите се появяват на височина от приблизително 15 сантиметра над вас, образува се малко облизване, чист бял пламък. Прилича на малко торнадо, образувано от духовен огън. Ако имате подобна на левко форма, ще разберете, че венът става достатъчно голям, за да погълне цялата ви аура. Вижте, че тесният край на лейката влиза през горната част на главата ви и се спуска вертикално по тялото ви.
3) Този вихър от духовен огън е отговорен за обръщането и въртенето зад Божията стрела. Осъзнайте, че ще погълне и изгори всички енергийни „трикове“, които сте натрупали.
4) Осъзнайте, че се срива през аурата и тялото. Знайте, че той почиства енергийното поле от всички енергии на други хора, натрупани през деня.
5) След като премине през тялото, позволете на този енергиен вихър да проникне през краката надолу към сърцето на самата земя. Ако разберете, че този вихър ще прехвърли всички енергийни „улами” от долната сфера, тогава смрадите ще бъдат викорстани, за да донесат кората в долните царства на живота на планетата.
Облекчаване на напрежението
Колкото по-негативна е мисълта, толкова по-сдържан е човекът (спуснати вежди, намръщени очи, стиснати устни) и между другото: положителната мисъл слага светло покритие върху външния вид – отпуска се, светлината изпъква.
За да облекчите напрежението в тази или друга част от течността, за да облекчите сладкото месо, трябва да създадете малка смес без лед, за да може месото да се утаи малко. Роби стъпка надясно Schoranku 10 khvilin разтягане 2 нишки.
Издуйте бузите си, притиснете ги една към друга и след това ги отпуснете за няколко секунди. Повторете няколко пъти.
Отворете широко устата си, спуснете пукнатината на място, както ще го приемете сами.
Стиснете пукнатината, след това отпуснете.
Сбръчкайте чело, повдигнете вежди и се отпуснете. Опитайте се да защитите челото си с гладко разтягане на хвилини.
Намръщете се - след това отпуснете веждите си.
Мускулите бяха силно напрегнати, което ги накара да изпъкнат. Оставете ги да почиват върху напрегнатото ви тяло за няколко секунди и след това се отпуснете.
Напрежението в мускулите се понижава Долна устнанадолу и издърпване в средата. Тогава се отпуснах.
Повдигнете горната си устна и сбръчкайте носа си; отпуснете се.
Ако замръзнеш, тогава ще се отпуснеш отново.
По-широки ноздри - отпуснете се, тесни ноздри - отпуснете се.
Стиснете зъби - след това отпуснете бузите и устата си. Това е вид шега. Смехът облекчава напрежението в лицето и повдига настроението. Винаги, когато се смеете най-много, вълната от положителни мисли се покачва.
Енергична гимнастика - струва си Съжалявам, че имам правоте отнемат около 5 хвилини. Те могат да се изпълняват в легнало или изправено положение. Те обаче не могат да бъдат подценени.
Има легенда за тази гимнастика, че ако я правите още след 5 седмици, можете да творите чудеса, а ако я правите редовно, ще бъдете по-млади, не просто по-млади.
Енергийната гимнастика ви позволява да освободите излишната енергия и да отворите канали за премахване на свежа енергия. Тази гимнастика ви позволява да увеличите коефициента на емоционална интелигентност. Използва се от много лечители за подобряване на енергийния баланс, подобряване на работата на всички органи и системи на прокуратурата.
Диагностичните инструменти, които могат да визуализират енергията на полето на човека и цветовете на неговата аура, показват промени веднага след завладяването на правата им. Контурите на аурата стават хармонични по цялото тяло и се очертават в бели и сини цветове.
Тези, които имат право да бъдат плахи, сега показват желание за самосъчувствие.
Робимо легнал (или изправен)
Надясно 1. Кръгово увиване на стъпалата около краката (по дължината на изправените) 4 пъти от страната на нарушението.
Надясно 2. Кръгово увиване на краката със свити колене (през изправените) 4 пъти на противоположната страна.
Надясно 3. Кръгово увиване със заоблен ъгъл, надясно и наляво 4 пъти от всяка страна.
Надясно 4. Отпред, повдигайки задните части, внимателно натиснете ръцете с таза 4 пъти от противоположните страни.
Надясно 5. Горната част на ръцете с ръцете на двете ръце напред и назад 4 пъти.
Надясно 6. Горната част на ръцете с лакътните ъгли на двете ръце напред и назад 4 пъти.
Надясно 7. Горната част на ръцете с раменните ъгли на двете ръце напред и назад 4 пъти.
Надясно 8. Като се издигнахме на лактите, преместихме главите си 4 пъти напред и назад, след това увихме главите си в кръг по протежение на и срещу възрастовите стрелки също 4 пъти.
Вдясно 9. Външните рамена се движат 4 пъти напред и назад, а също и по протежение на и срещу юбилейната стрелка.
Надясно 10. Като се издигнете над леглото за главата, така че да можете да стигнете до стомаха си, извивайки се на краката и лопатките, краката свити в коленете, плахо движещи се ръце в коленете, галени, за да се спуснете напред, ръце на възглавницата под главата ти. Гребенът се извива и гръбначният стълб застава на място от напречната към шийната област. Това не става веднага, а след десет часа тренировка.
Ако сме плахо изправени, тогава имаме право да стоим на колене, свити в коленете крака, разперени с ожулвания в средата, на ниво с раменете. 10 вдясно в изправено положение е подобно на „косачка“, която бързо коси от различни страни.
В края на енергийната гимнастика разтриваме добре ръцете си, разтриваме краката си - крак върху крак, (ако стоим, тогава ще има разтривания на петите, на петите, на вътрешната част на краката и на външната) , разтривайте ушите, китките, сякаш се накисвате в излагането на roc отдолу, няколко масажни разтривания на главата и пръскане в долината!
По-добре е да правите енергична гимнастика, ако ви е най-удобно. Със звук стъпка по стъпка се чувствате все по-красиви, по-млади и по-весели!
Право на стойност и защита на аурата. За материали от книгата на Тед Андрюс "Мистерията на Бачити и Тлумачити Аура."
Почистващ вихър
Това е точно за визуализация, за да изчистите цялото ви енергийно поле. Цяло чудо е, че е по-добре да се откажете в края на деня, особено в онези периоди, когато прекарвате деня с голям брой хора. Помага да се пречистите от енергийните „щамове“, които преодоляват натрупаната им нестабилност в енергийното поле.
1. Седнете плътно и практикувайте релаксация. Можете също да използвате проста молитва или мантра. Не забравяйте, че това, което е описано тук, е просто загална поговорка; Ваша отговорност е да го ограничите до вашите енергии.
2. В идеалния случай, на височина от приблизително 20 фута над вас, вие ще видите малък каучук, който се образува, от чист бял пламък. Прилича на малко торнадо, образувано от духовен огън. След като оформи своята светлоподобна форма, ще разберете, че ще стане страхотно, за да покрие цялата ви аура. Трябва да осъзнаете, че тесният край на въжето може да премине през горната част на главата ви и надолу по вертикалната ос на тялото ви.
3. Този вихър от духовен огън е отговорен за обвиването и въртенето зад стрелата на Godinnik. Ако запечатате аурата си, ще разберете, че тя ще раздвижи и изгори всички енергийни „трикове“, които сте натрупали.
4. Разпознайте, разберете и изживейте, че се стича каскадно през цялата ви аура и тяло. Знайте, че той почиства вашето енергийно поле от всички чужди енергии, които сте натрупали през деня.
5. След като премине през тялото ви, позволете на този енергиен вихър да проникне през краката ви надолу към сърцето на самата земя. Осъзнайте за себе си, че този вихър трябва да прехвърли всички енергийни „крайни” от по-ниските сфери и те ще бъдат викорстани, за да оплодят и донесат кора в по-ниските царства на живота на планетата.
Вдясно от централната спирка
Това правилно е извлечено от древна система на развитие, известна като мистичната Кабала. Има викори звук, визуализация и дишане, за да се изпомпва голямо количество енергия в аурата. Помага да се постави дупката в енергийното поле. Стабилизира и изравнява аурата. Това ще повиши енергийните ви нива, така че да имате повече енергия за изпълнение на ежедневните задачи. Тук влиза в действие свръхземното изпомпване на вашата енергия. Това право включва предаването на древни еврейски имена на Бог (подобно на мантри), съчетано с пеене на изображения и диханям. Тази комбинация създава това, което се нарича синергичен ефект. Не става по-лошо всеки път, но всъщност навсякъде. Комбинацията от три аспекта на правото (имена, образи и дихана) увеличава енергията експоненциално (в този случай, като два в третия етап).
1. Заемете седнало или изправено положение. Посветете букет цветя за релакс.
2. Мисли за откриване на сферата на чистото Бяла светлина, който нежно се спуска към вас от небесата, докато се появи точно над главата ви. Вибрира и се изпълва с енергия. Ако забележите, че идва, забележете и почувствайте, че интензитетът на тази светлина се увеличава и изпълва цялата област на главата ви.
3. Нежно изплакнете името Ekhie (Eh-huh-yeh). Подчертайте звука на кожата си, усещайки как горната част на главата ви се изпълва с енергия. Повторете това пет до десет пъти. Това име се превежда като „Аз съм това, което съм“ или „Аз съм“.
4. Направете пауза и осъзнайте потока от светлина, който излиза от тази сфера и се влива в областта на гърлото ви, образувайки друга сфера от светлина. Ако извикате силно името на Бог Яхова Елохим (Yah-hoh-vah-Eh-loh-heem), тази сфера от светлина ще стане по-вибрираща и блестяща. Повторете това пет до десет пъти. Воно означава „създател на всички неща“.
5. Направете пауза и осъзнайте преминаването на светлината, която напуска тази сфера и се влива в областта на сърцето ви. Тук се образува третата сфера от блестяща светлина. Напълно, склад след склад, в името на Бог Яхова Елоха By Daath (Yah-hoh-vah-Eh-loh-ah-Vuh-Dahth). Повторете това пет до десет пъти, усещайки, че интензитетът на светлината става по-силен и изпълва всяка част от тялото ви. Това име означава Бог, който знае и знае.
6. Направете пауза и забележете как премествате светлината от тази сфера надолу към слабините. Вижте и почувствайте как тук се формира четвъртата сфера на сияйната светлина. Изплакнете напълно името на Бог Shadai Elhai (Shah-dye-El-Keye) пет до десет пъти. Почувствайте как тази област от тялото ви се изпълва с енергия. Това име означава „всемогъщият жив Бог“.
7. Направете пауза и осъзнайте светлината, излизаща от тази сфера и слизаща до областта на краката ви. Тук се образува пета сфера, за да не се спусне до сърцето на самата земя. Всеки път, когато измиете името на Бог Адонай Ахарец (Ah-doh-nye-Hah-Ah-retz), сферата ще бъде изпълнена с чист блясък. Повторете това пет до десет пъти. Воно означава „пан на земята“.
8. Сега сте формирали централния стълб на потока през цялото ви тяло и аура. Поставете уважението си обратно на върха на главата си и започнете да дишате ритмично. Всеки път, когато видите много от тези неща, забележете и почувствайте, че енергията се излива от лявата страна на тялото ви и от коя страна на тялото ви ще се появи забележима и забележима аура. Вдишайте въздуха и освободете енергията през него правилната странатялото ви от краката до върха на главата. Осъзнайте как тази енергия се насърчава, създавайки аура отстрани на тялото ви. Разклатете дъха, докато го помиришете, докато не го чуете, и след това повторете виждането и дишането. Спечелете това поне пет пъти.
9. Сега, както виждате, забележете и почувствайте енергийния поток, който се спуска надолу по предната част на тялото ви. Вдишайте, позволявайки на потока да тече нагоре по гърба ви. Разтрийте диханя върху ракунок и повторете същото - пет пъти. Сега сте укрепили цялото си енергийно поле. Почувствайте как тече тази енергия. Знайте, че тя е запечатала всички енергийни дупки. Знайте, че е заменил цялата похабена енергия.
10. Сега почувствайте енергията, която се събира от краката ви. Докато вдишвате, издърпайте целия радиус на светлината нагоре през краката си, през централната колона до върха на главата си. Когато го видите, поръсете дъга от светлина от върха на главата си, за да изпълни цялата ви аура с нейния цвят и енергия. Направете почивка и си позволете да се насладите на това ново и обновено енергийно поле. Вдясно от централния стълб почиства цялото енергийно поле. Това е важно, защото стимулира развитието на големи енергии, включително умствените ви способности. Чрез тези, които повишават енергията на индивида до толкова високо ниво, той също допринася за развитието на аурата на резервоара. Има по-голяма чувствителност и чувствителност, както физическа, така и друга. Това право е едновременно интензивно и ефективно, което може да се превърне в основен елемент, който да заема както тези, които тепърва започват, така и тези, които достигат до метафизичната сфера чрез много съдби. Започва с основите на темата, заснема я и я запазва. Отдясно на централната колона има пет светлинни сфери. Тази динамична вариация включва една сфера. Тази най-голяма сфера от светлина се активира в областта на третото око и между веждите. Тази чакра е свързана както с физическото зрение, така и с психическото зрение (луцидност). Тази конкретна вариация може да има по-динамично въздействие върху стимулацията на аурата.
1. Заемете седнало положение. Затворете очи и постепенно се отпуснете.
2. Осъзнайте топка от чиста бяла светлина, която се спуска от небесата, за да се рее над темето ви. Когато кажете Е-ха-ха, ще видите и усетите как горната част на главата ви се изпълва с енергия. Повторете пет до десет пъти.
3. Идентифицирайте зоната светлина, която излиза от тази сфера, за да образувате друга сфера близо до сферата на вашите бръсначи. Нека тихо да спим в името на Йехова Бог (Yah-hoh-vah). Открийте звука, който ще се втурне към краищата на света и обратно. Почувствайте как областта на третото ви око се изпълва с енергия. Повторете пет до десет пъти.
4. Намерете пространството от светлина, което излиза от тази сфера, за да образува трета сфера от светлина в областта на гърлото ви. Вие сте в името на Бог Йехова Елохим (Yah-hoh-vah-Eh-loh-heem). Вижте и почувствайте как тази сфера от светлина е изпълнена с брилянтна вибрация. Повторете пет до десет пъти.
5. Идентифицирайте сферата от светлина, която излиза от тази сфера и образува четвъртата сфера от светлина близо до сферата на вашето сърце. Бъдете изпълнени със звука на кожата на името на Бог Йехова Eloha By Daat (Yah-hoh-vah-Eh-loh-ah-Vuh-Dahth). Повторете пет до десет пъти.
6. Направете пауза и забележете как премествате светлината направо от областта на сърцето към слабините. Тук се образува светлинната сфера на петата. Осъзнайте как се оформя и проявява чрез звука на името на Бог Шадай Ел-Кейе (Shah-dye-El-Keye) с вашата кожа.
7. Направете пауза отново и забележете светлинната линия, която се спуска от петата сфера към вашия крак. Тук се образува една сфера от светлина, а другата продължава да се спуска към сърцето на самата земя. Когато произнесете името на Бог Адонай Ахарец (Ah-doh-nye-Hah-Ah-retz), ще видите как тази сфера оживява.
8. Вие оформихте централния стълб на светлината, за да премине през вас и да се простира от небето до земята. Активирахте вътрешните центрове на светлината, които ще лекуват и излекуват аурата ви и ще помогнат за събуждането на аурата ви.
Сега практикувайте ритмично дишане и визуализация, както е описано в редове 8, 9 и 10 от традиционното дясно на централната колона.
Коментар: Имате право да практикувате. Отбелязват се следните „недокументирани особености“: когато се премахне „камшикът, който почиства“, енергийните „трикове“ се отмиват, а не се изхвърлят, по-добре би било тази шлака да се преработи или неутрализира; В процеса на завладяване вдясно от централния център се установяват връзки между Украйна и древни, трудолюбиви структури - загадките на имената на Бог не избягват неизвестността.
Изгоден...
