Как да готвя котлети от варена елда. Диетични котлети

Просто котлети с елда - диетично ястие, което може лесно и бързо да се приготви у дома: от сирене, кайма, часник, цибулея, картофи.

Голямо разнообразие от необикновени ежедневни котлети! И защо b i n i ?! Аде всъщност са две в едно: гарнитура, основна билка и салата. Елдата за мляно месо е идеален гастрономически спътник. Честно казано, гръцките котлети са били приготвени в миналото, но не са броили чековете, видяха се миризмите на циско, соковете и соковете. Як е малък, ейл канела- Добавете зукра към каймата, винените розички и месото и елдата в специална гастрономическа светлина. Почудете се как котлетите стават „обикновени“ и се влюбете.

• Елда от елда 1 бутилка
• Кайма 450 грама
• Цибуля рипчаста 2 бр
• Пилешко яйце 2 бр
• Пълзящ пакет
• Вершков хрян 2 супени лъжици
• Часовникар 1 карамфил
• Боросно пшенично висчо гатунка 3-4 с.л
• Сила за вкус
• Zukor щипка
• Щипка черен пипер
• Четка за грозде Oliya за смазване
• Заквасена сметана за сервиране
• Зелените за сервиране

Гответе елда - гответе каша.

Превъртане за пълнеж s | iz | tsibuleya, подправете с черен пипер и zucr - добро vimіsiti и леки vídbiti.

Zmishati кайма и елда.

Пригответе пълнежа за котлети: сварете яйцата, настържете в средната трета, нарежете и нарежете пясъчния часовник, всички zmishati с горния хрон.

Разделете цялата кайма на порции, оформете сладкиши, в центъра на кората, 1-2 супени лъжици яйчен пълнеж.

Оформете котлети, загребете ги на борошните.

Намажете котлетите в зехтин от двете страни до леко зачервяване. Доведете до готовност във фурната и сервирайте със заквасена сметана и пресни билки.

Рецепта 2: прости и вкусни гръцки котлети

Тези чудотворни котлети от елда могат да бъдат приготвени, тъй като сте загубили старата си каша от елда. Але аз пея, че след като ги приготвите веднъж, вие специално ще разнообразявате зърнените култури и ще работите, за да косите често тревата. И ако в тях няма нито грам месо, за наслада, не е изненадващо, котлетите излизат чудесни.

Вонята може да има приятен аромат на елда, по-ниска и сочна консистенция, хрупкав вкус и да подхожда на всички без грешка. Независимо от тези, които имаме зърна от зърно, по-добре е да излезем като богат вкус. Преди да говорим, такива солени гръцки котлети като по чудо стават за ядене в часовете на пости, само трябва да включите яйце от рецептата.

• 450 гр варена елда
• 225 г белени картофи
• 1 малка цибулина
• 1 морков сира
• 1 средно яйце
• 2 с.л с люта галета + за галета
• roslinna oliya за obsmazhuvannya

Три картофа се обелват на най-важната трета и се изцеждат в сока на сока (ако работите с последния вариант, тогава всичко се пълни така).

Добавяме сварена елда, нарязана чибула, настъргани моркови, тиня, черен пипер, яйце и бисквити (може да ги замените с боросно). Разбъркваме котлетната маса до еднородност.

Лесно с махащи ръце оформяме малки котлети. Сравнително пануемо кожа от страни.

Намазва се по специален начин върху зехтин в тиган. Смажете котлетите на малък огън без капак, 7-10 нишки от страната на кожата до горещ апетитен руж. Чубрица.

Рецепта 3, pokrokovy: котлети с каша от елда

Лесно е да приготвите тези вкусни гръцки котлети още по-пикантни у дома.

• Гречана каша - 2 бутилки по 250 мл
• Пъдпъдъчи яйца - 4 бр., или пилешко яйце - 1 бр
• Цибуля рипчаста - 1 бр. над средното.
• Боросно жито 1,5 с.л. лъжици
• Специални Трочи: чушки sil, krip, sumish.

Кашата от елда вече беше сварена в мен, изсипах дълбока елда в купа. Тя смачка зърното с лъжица според възможностите си, но не опита. И така, е рецепти, ако елдата се прекара през месомелачка, но аз показах, че е повече от достатъчно, така че стана мързеливо за мен и аз го изработих по свой начин. След това те нарисуваха цибула. Viklala tsі даде на природата, че магазините на голямата трева, изгониха яйца от елда, добави глиган.

Те пипериха, осолиха котлетната маса, в името на три, така че гръцката каша беше леко осолена по-рано. Тя усърдно разбърка всичко, като отново набута елдата с лъжица. Оформена pіvsferoy гръцка кайма за zruchnost_ формоване котлети.

Тя сложи тиган на котлона да се загрее. Направих котлети от кайма, като само ги оформих отдолу. Добавя олио в тигана и внимателно задушава гръцка чубрица в бъдеще. Огънят премина на слаб режим, така че таралежът да не изгори. Намазах от едната страна, обърнах на бик - ребро. Mozhlivist ми даде нов живот, а ръбът да премине през термична обработка.

Подобно на бик, котлетите се изчервиха, обърнаха на друг не намазан бик. При смазване на тиха полумрак ми излязоха около 12-15 хълма.

Рецепта 4: котлети от елда с часник и заквасена сметана

с гръцки зърна, можете да готвите различни вкусове. Препоръчвам ви рецепта за приготвяне на чубрица и кафяво смути котлети от елда. Каймата за такива котлети се приготвя на базата на каша от елда с допълнителни растителни съставки. За приготвянето на нашата трева не са необходими много време и скъпи продукти. Ел, независимо от цената, котлетите изглеждат пикантни, леки и по-ниски. Вонята ще се превърне в чудодейно частуване на вашата маса за вечеря.

• Елда на крупа 200-250 грама
• Cibulya rípchasta средно rozmіrіv 1-2 броя
• Часник от средни рози 2-3 скилидки
• Заквасена сметана 20% мазнини 1 супена лъжица
• Пилешко яйце 1 бр
• Боросно жито 2 с.л
• Сила за вкус
• Тебешир от черен пипер за вкус
• Oliya roslinna за смазване
• Галета за паниране на котлети

Изсипваме гръцкия булгур върху хартиена кърпа и го разпределяме равномерно по всичките му повърхности. Сортирам елдата на ръка и я слагам до бик каминчик или суха трева, която може да бъде при зърнените култури. Да се ​​изпотим за добро и да простим. За целта прехвърляме елдата в тенджера и я изсипваме във водата. Декилка веднъж изля и пак събираме вода в съда. След това - изсипваме зърната с родината в сито и даваме вода в канализацията.

Елдата се прехвърля в гювеч и се залива с вода със стайна температура. Също така е важно да намалите пропорциите на елда и вода. Вонята е отговорна за 1 до 2, така че за 200 грама елда трябва да вземете 400 милилитра вода, например като съставка за елда 250 грама, след това вземете 500 милилитра розмарин.

Поставяме тенджерата на среден огън и ако водата с елдата заври, добавете малко сол за вкус и разбъркайте всичко леко със супена лъжица. Тиганът се извива с кришко и се готви с разтягане на 15 нишки на среден огън, водата не се сменя два пъти. Намалете огъня до минимум и сварете каша за още 5-7 перца. За един час може да се свари цялата държава.

След това ще изгорим горелката и ще изгорим тигана с каша от елда с кърпа за 20 khvilin, за да се направи добре. Уважение: приготвят се парчета гръцка каша и котлети, така че не е необходимо да добавяме масло към нашата съставка.

След като се движим с кухненски нож, почистваме цибулата от люспите. Измиваме овцата под течаща вода и я прехвърляме в малка чиния, след помощта на кухненски нож разрязваме цибулата на 4 части. След чибулинката я слагаме в купата.

Скилидките на часовника се прехвърлят в малка чиния и, като ги натиснем с дръжката на ножа, познаваме лушпиня.

Ако гръцката каша е охладена до стайна температура, тя се извива веднага от цибула и час в електрическата месомелачка. Нека добавим малко заквасена сметана в купата, след което с помощта на ножа разбийте черупката на едно яйце върху купата. След това - сол и черен пипер и след това, разбърквайки със супена лъжица, смесваме добре всички съставки до хомогенна маса.

Плънката е готова. Сега можем да започнем да оформяме котлети от кайма от елда. За които намокряме ръцете си с вода, след което вземаме кайма от купи и оформяме с ръце малък котлет от 40-50 грама на кора. Нека изпотим хляба върху него, ограбвайки котлета по-плосък. Котлетите трябва да се оформят с малка кайма, така че да са добре намаслени. Налейте олио в тигана и поставете тенджерата на умерен огън.

Не е необходимо да изливате много олии в стаята твърде много, защото котлетите ще станат още по-розови. Ако маслото се затопли добре, ние го прехвърляме в tsyu єmnіst гръцки котлети на малък vídstanі един от един. Уважение: преди това, как да намажете котлетите, те могат да се овалят в пшеничен бор или в галета.

Намазваме котлетите на кочана на силен огън от едната страна до златиста жилка, а след това с допълнителна кухненска метална шпатула ги обръщаме на другата страна и ги намазваме до златисто от другата страна. След това - сменяме огъня и продължаваме да приготвяме 5 перца с разтягане. Смажете котлети obov'yazkovo с krishkoy. Ако баничките са готови, махаме котлона, грундираме тигана с кухненска клечка, за допълнителна кухненска метална шпатула, изваждаме от купата. Прехвърляме гръцките котлети върху бялата чиния.

След това, когато гръцките котлети изстинат, ги прехвърляме в широка чиния и ги сервираме на масата. По-добре е да сервирате нашите котлети със заквасена сметана, сос и зеленчукови салати. Преди говорене нашите гръцки котлети се гарнират като топли, толкова студени изглеждат. Tsya Strava може да бъде гурме. Приятен апетит!

Рецепта 5: котлети с елда и картофи (c снимка)

гответе котлети с елда и картофи. В каймата можете да добавите цибула, яйце, като месен котлет. Подправки за кайма dodamo по ваш вкус. Оформяме котлети за нашите кифлички, малки или големи, кръгли или овални тънки. Котлетите излизат още по-вкусни. Ако котлетите са горещи, събудете се веднага и не разбирайте защо се приготвя вонята! Такива котлети могат да бъдат взети на пикник. Нека се заемем с готвенето на котлети от елда и картофи!

• Варена елда - 1 бутилка.
• Варени картофи - 2 бр.
• Яйце - 1 бр.
• Цибуля рипчаста - 1 бр.
• Твърд сър - 50 грама.
• Сила, черен пипер - за вкус.
• Черен пипер - 0,5 ч.л
• Roslinna oliya - за кеф.
• Борошно - 1 с.л. л.

Чибулата се обелва, нарязва се на кубчета, намазва се със зехтин. Zmíshati варена елда и намазана cibula.

Картофите се варят, натрошават се със сеер или уивер.

Преди елдата добавете картофите, зехтина (1 супена лъжица) и разбъркайте. Добавяме каймата към каймата и отново разбъркваме.

Настържете сър на голямата трета, добавете | добавете | кайма и разбъркайте.

Кайма сол, черен пипер, добавете червен пипер и разбъркайте.

С кайма с мокри ръце оформете котлети и ги навийте около борошниците.

Котлетите се нареждат в тиган и се заливат с масло до златисто кафяво, от едната страна.

Обръщаме котлетите и ги покриваме от другата страна до готовност.

Покрити с котлети, поставете върху хартиена кърпа, за да вземете зайви мазнини. Котлети с елда и картофи, сервирани горещи със заквасена сметана или сос. Котлетите станаха по-ниски, храната е още по-пикантна! Чубрица!

Рецепта 6: котлети с кайма и елда (Покроково)

Гръцки котлети с кайма, дори и чубрица, рецепта със снимки на приготвяне на тези, които размножавам, чудесно гарнирани с картофено пюре, паста или варен ориз. Още по-вкусно е, сякаш е добре да приготвите сос, например бешамел или домат, и да сервирате към такива котлети.

• кайма (свинско и яловичина) - 500 г,
• елда - 1 бутилка,
• вода - 2 бутилки,
• пилешко яйце - 1 бр.,
• цибуля-рипка - 2 бр.,
• сила,
• подправки,
• borosno за paniruvannya,
• розлиново масло.

Сортираме гръцките зърна от smittya, пробиваме ги в тиган.

Налейте силна вода, захлупете с капак и загасете 20 перца. Тогава познаваме огъня и ни оставят да стоим под покрива на 5 хвилин.

Почистената цибуля-рипка тръскаме и тръскаме и пасираме с масло до червен цвят.

При приготвянето на каймата добавяме елда, сотирана чибула, чукваме едно яйце и добавяме подправки.

Vishuêmo кайма и форма банички.

В тигана наливаме олио и намазваме котлетите отстрани, на силен огън, така че огънят да се уталожи, след което почистваме огъня и задушаваме под кришкото.

Чубрица!

Рецепта 7: Солени гръцки котлети със сирене

Някои хора искат да направят свои собствени rozvantazhuvalny дни. Ел, в същия час пригответе храна и чубрица. Гръцките котлети от сирене ще станат идеална трева, сякаш ще се радват да донесат деца. Готвенето им е лесно. С такъв страх е възможно да се започне от кулинарното право. Така че нека се захванем с готвенето за нашата рецепта.

• елда - 1 бутилка;
• вода - 3 бутилки;
• qibulya - 1 бр.;
• Вершково масло - 50 г;
• твърдо сирене - 100 г;
• масло за смазване;
• яйца - 2 бр.;
• боросно или галета;
• силен пипер

За кочана трябва да сварите елда. За кого е необходимо да доведете водата до кипене и да сварите зърнените храни. Сварете елдата до пълно запарване.

Почистете цибулата, помнете и я нарежете със средни кубчета.

Твърдото сирене се настъргва на голямата трета или се нарязва на ситно.

Запържете тигана и намажете чибулата с масло до златисто.

Яйцата се разбиват с вилица.

Сол и черен пипер.

Zmіshati елда помежду си, аз ще намажа cibula и сър. Всичко добро размишат. След това се заливат с разбитите яйца и отново се разбърква.

Сега е необходимо внимателно да оформите котлетите и да ги навиете около борошните. Robiti е необходимо внимателно, парчетата на масите са достойни. За това не е varto да работите котлети върху големи.

Намажете котлетите от двете страни. Не ги смазвайте повторно, в противен случай вонята ще бъде прекалено суха.

Такива котлети вече са обичани от децата. Ale oskílki tse продукт за смазване, тогава можете да ги дадете само от 3-ти век.

Сервирайте гръцки котлети със сирене наведнъж с доматен сос. Вонята хармонира идеално с домашно приготвена нискомаслена майонеза. Така че можете да ги изядете наведнъж от листата на марулята. Всичко е престояло, както обича вашата чубрица.

Яжте от все сърце котлети с диета не varto. Независимо от съдържанието на калории, тази трева може да бъде богата кафяви власти: обогатен организъм с кафяви микроелементи и витамини; свинското месо дава калций и фосфор, необходими за месото и костната тъкан; сирка е необходима за подобряване на метаболизма, а арахидоновата киселина и селенът помагат в борбата със стреса и депресията; yalovichina осигурява физиологичен разтвор за кръвта, еластин и колаген за gnuchkost suglobiv, m'yaziv и хрущял; риба - омега-3 полиненаситени киселини, кафяви за работата на сърцето и съдовете.

Котлети могат да се ядат, но dorimuyuchi правила: яловичина, свинското месо се заменя с пилешко филе, рибните котлети са специално приготвени, приготвени или без маслини в тиган с незалепващо покритие, или за двойкав мултикукъра; можете да работите със зеленчуци и боб, зърнени храни; не е възможно да се използва borosno, само podribne vívsyanka или вегетарианска панировка; при приготвянето на тази порция не може да се добавя панировка и сосове.

Вонята на доброто ще бъде победена и тялото ще вземе енергия, хората вече не се чувстват гладни.

Рецепти за диетични котлети:

• Курячи.Съдържание: пилешко филе, яйца, чибула, подправки. Мустак. След това оформете кюфтетата и ги поставете върху решетките в уреда за пара. Пригответе 20-30 перца. Можете да готвите със сирене - добавете цибула, моркови, зеленчуци, няколко яйца, настъргано сирене и заквасена сметана към мляно пиле. Посолете и поръсете с черен пипер трошите. Оформените кюфтета могат да се варят във фурна или на пара.
• Рибни.По-добре е да го вземете или да готвите кайма от риби сортове със средно съдържание на мазнини, в противен случай всичко ще се погрижи (pіdіyde tilapіya). Към каймата се добавят яйца, чибула, кукурудзян боросно. Полезно го разбъркайте и го гответе за двойка. Можете да сервирате със зеленчуци, картофено пюре. Vídminny вариант за вечерта чи обиду.
• От елда.Необходимо е да сварите 500 г елда за плешката. За класическа рецептакотлети се вземат елда, морков, цибуля, няколко яйца, две супени лъжици грубо помело, подправки. Зеленчуците се нарязват и търкат, можете да преминете през месомелачка. Да изпотим всичко, да добавим сила и черен пипер за наслада, да се търкаляме в борошни. Оформен готов за двойка. Можете да готвите с гъби. В сумиш от елда, чибули, моркови и яйца се слагат върху раните на печката. Разделете картофите и натрошете картофеното пюре. Морковите и цибулата се намазват отпред в тиган с вода. Всички компоненти се поставят в блендер и се разбиват до хомогенна маса. След това е необходимо да оформите котлетите и да ги поставите на скара.
• Вивсян.
• Зеленчуци. Котлети от моркови. Вземете килограм кореноплодни растения, бутилка сини сливи, яйчен белтък, 2-4 супени лъжици грис. Морковите се сваряват. Сините сливи се заливат с копър за 20-30 бр. Компонентите на мустаците се променят и преминават през блендера. Оформете котлети и гответе за двойка. Можете да сервирате трева със заквасена сметана, кисело мляко и кефир. Зелеви котлети.Сварете зеленчуците на кочан, разбийте в блендер или кайма, добавете наранени чибули, катерици и трошки грис, може и гъби. Трябва да помниш. Соб баничките не се издигат, те се търкалят в пържени пластивци или веган панировка. Те ги готвят за двойка или във фурната.

Прочетете доклада в нашата статия за котлети за отслабване, както и правилните рецепти за тяхното приготвяне.

Прочетете от моята статия

Чи можете да ядете котлети за отслабване

Ако диетата е възможно най-близка до здравословната диета, отслабването е по-лесно. Включването на чубрица и разнообразни вкусове в менюто спомага за премахване на този стрес. Процесът на спускане на vag е по-лесен и бърз. Най-добрите решенияще има адаптиране на първичния към диетичен. Няма значение.

Като цяло котлетите не се варят. Независимо от съдържанието на калории, тази страна има много кафяви сили:

• Котлетите насищат тялото с кафяви микроелементи.
• Свинското месо дава на тялото калций и фосфор, които са необходими за месото и костната тъкан.
• Серката е необходима за подобряване на метаболизма, а арахидоновата киселина и селенът помагат в борбата със стреса и депресията.
• Yalovychyna снабдява тялото с физиологичен разтвор, тъй като е необходимо за разреждане на кръвта, както и с еластин и колаген за крехкостта на субглобуси, m'yaziv и хрущяли.
• Риба е пълна с полиненаситени омега-3 киселини, кафяви за работата на сърцето и съдовете.

Котлетите са една от най-обичаните страсти, че Можете да ги ядете на диета за отслабване, стига да следвате няколко прости правила:

• Яловичина, свинското се заменя с пилешко филе. Този вид месо се счита за нискокалорично и диетичен продукт. Също така, за отслабване се ядат котлети от ребра. Вонята се преодолява по-лесно от тялото. Ребрата и пилешките котлети не третират лигавицата на тревата, не претоварват черния дроб, подшлункова, по-лесно е да се прехранва.
• Печете котлети с разредител или без масло в тиган с незалепващо покритие или на пара в бавна готварска печка. За фурната се използва пергаментен папирус.
• Робити тях могат да бъдат направени и от зеленчуци и боб, зърнени храни.
• При сировина за котлети не е възможно да се застосовува боросно, ще добавя зеленчукова или вегетарианска панировка.
• При приготвянето на тази порция не може да се добавя панировка и сосове.

Котлети на пара, приготвени от нискокалорични продукти, ще ви помогнат да свалите няколко килограма. Такива страхове ще бъдат победени по-бързо, с което всичко се спасява курсивни речиче витамините. Организмът приема енергия, човек вече не изпитва глад.

Рецепти за диетични котлети

Броят на рецептите за котлети за отслабване е твърде богат. Robiti тях е възможно практически s be-yakikh produktіv. Друг алтернативен метод за термична обработка е печенето на скара за няколко чи. Obsmazhuvannya на olії zbіshuєtsya kaloriynіnіst stravi повече от 100 kcal.

Курячи

Yakshcho vіd месни котлетиневъзможно е да се движи, йогото се заменя със запалката - пушенето. Можете да готвите кайма по следните рецепти:

• Без паниране.Пилешко филе, яйца, чибула, подправки. Мустаци или котлет в блендера. След това оформете кюфтетата и ги наредете на портите близо до съда за пара. Пригответе пилешки котлети за отслабване 20-30 hvilin.
• З.Добавете чибула, моркови, зеленчуци, няколко яйца, настъргано сирене и заквасена сметана към каймата. Посолете и поръсете с черен пипер трошите. Оформените кюфтета могат да се варят във фурна или на пара.
• З вивсянка.Към великолепната кайма с цибулея и зеленина се добавят херкулесови пластики. Само след zmishuvannya masa е виновен за изправяне за първата година, или четиридесет hvilin, така че vivsyanka подута. Ако каймата е готова, направете пликовете от новата и ги сложете на скара в уреда за готвене на пара.
• Z картофи.Променете в равни пропорции пилешка кайматова пюре. След умишлено смесване добавете яйцата и подправките към масата. Готварските котлети могат да бъдат приготвени на пара и на скара.

Гледайте видеоклипа за готвене на пилешки котлети:

Рибни

За tskogo pіdіyde мляно месо от риби сортове от средна мазнина, в противен случай всичко ще бъде различно. Добре дошла телапия. Към каймата се добавят яйца, чибула, кукурудзян боросно. Полезно го разбъркайте и го гответе за двойка. Можете да сервирате рибни котлети, когато сте слаби със зеленчуци, картофено пюре. Vídminny вариант за вечерта чи обиду.

Z елда

Можете да готвите кюфтета от зърнени храни. Необходимо е да сварите 500 г елда за плешката. Популярни рецепти е:

• Класически.Елда, морков, чибула, няколко яйца, две супени лъжици грубо помело, подправки. Зеленчуците се нарязват и търкат, можете да преминете през месомелачка. Нека изпием всичко относително, добавим сила и черен пипер за наслада. Топките се търкалят при борошни. Оформените котлети от елда се приготвят на скара или на пара.
• С гъби.Наричам сумаш от елда, цибули, моркови и яйца за слагане на ранени фурни. Така че имате нужда от картофи. Yogo v_dvaryuyut и разбийте пюре. Морковите и цибулата се намазват отпред в тиган с вода. Всички компоненти се поставят в блендер и се разбиват до хомогенна маса. След това е необходимо да оформите котлетите и да ги поставите на скара.
• С черен дроб.За класическия сумиш е необходимо да добавите пет килограма пилешки черен дроб. Задната част на главата й се удвоява и се навива на резачката за месо. Зеленчуците се нарязват и намазват върху водата. След това смесваме съставките, превъртаме с блендер или кайма. От otrimanoї sumishі оформете котлети и гответе в multivartsі за двойка.

Котлети с елда

Вивсяні

Херкулес е уважаван сам кафяв шрот. Ale z new можете да работите не само на каша или печете, виното е подходящо и за котлети за отслабване. От Vіvsyanki можете да изработите следните рецепти:

• С пиле.За готвене вземете две гърди, цибула, яйце, бутилка мляко и силни подправки. M'yaso трябва да се търкаля в резачката за месо със зеленчуци, лози. У сумиш снасят яйца и подправки. Залейте каймата с млякото и оставете пластмасите да набъбнат. За печене на котлети от необходимия розмарин и ги гответе в тиган с незалепващо покритие или на пара.
• Z картофи.Сред съставките: картофено пюре, бяла пластмаса, цибула, моркови, зеленчуци, няколко скилидки в купа. Херкулес се накисва топла водадо подуване. Нека поставим куп компоненти във винарната и разбъркайте добре. Масата е виновна за средна плътност, сол и черен пипер на вкус.

Зеленчуци: моркови, зеле

Зеленчукови котлети, например моркови, изглеждат не по-малко пикантни и пикантни. Вонята помага да се подолат потяг до малц в часа на диетата.От зеленчуците гответе така:

• Котлети от моркови за отслабване.За приготвяне вземете килограм кореноплодни растения, бутилка сини сливи, яйчен белтък, 2-4 супени лъжици грис. Морковите се сваряват. Сините сливи се заливат с копър за 20-30 бр. Нека смесим всички компоненти и ги прекараме през блендера. От masi оформете котлети и гответе за двойка. Можете да сервирате трева със заквасена сметана, кисело мляко и кефир. Да излезе да дояде кюфтетата от сладник, по-лесно преживява времето на любимите си смаколици.
• Зелеви котлети за отслабване.Сварете зеленчуците на тила, след което разклатете блендера или месомелаците, сложете наранената чибула, белтъка и трошката от грис, може и гъби преди него. Силно vimishuet. Соб баничките не се надигат, а се навиват на пържена баница или веган панировка. Гответе ги за двойка в мултикукър или фурна.

Гледайте видеоклип за готвене на котлети от зеле:

За няколко грахчета

Торбички за протеини. За това котлетите могат да заменят месото и да са още по-здравословни.

За да приготвите, имате нужда от следните компоненти: пивки килограм боб, половин бутилка грис, няколко яйца, цибула и моркови, подправки.

Грахът и грисът се сваряват. Зеленчуците се нарязват и се замазват в тиган с вода. Нека изпотим всичко и го разбием с блендер до хомогенна маса. Гответе котлети най-добре за двойка. Можете да сервирате с малко заквасена сметана. Вонята е добра като самостоятелно ястие.

Фурни от карфиол

За котлетите ви трябва вилица карфиол, едно яйце, няколко борови и подправки. Необходимо е да сварите зеленчукова глава в подсолена вода. Нека го разбием, добавим всички компоненти и решително го смесим. Оформените котлети за отслабване се овалват в борошни или галета и се пекат във фурната. Така че вонята не гори, використ пергаментова хартия.

Котлети от карфиол

Мултикукър с картофи и ориз

Съставките са картофено пюре, оризови конфитюри, яйца, чибула и моркови, зеленчуци и подправки.

Зеленчуците се намазват до златисто кафяво. В този час добавете ориз и картофено пюре, след това добавете намазнени цибула и моркови. За сумиши сложете яйца, зеленчуци, сол и черен пипер на вкус. Цялата маса трябва да се смеси добре и да се натроши на котлети със среден размер. Пригответе ги за двойка в бавна готварска печка. Сервирайте трева със заквасена сметана и зеленчуци или зеленчукова салата.

Котлетите са солени и кисели, но диетата не води до любов в любовта. Ако ги готвите от нискокалорични храни, тогава вонята няма да се появи на фигурата. Освен това е лесно да се направят такива котлети. Протете прехвърлете тези сами не varto.

Ситните котлети от елда са основната храна на страната, както винаги излизат извън бюджета. За да е пикантно е необходимо подправките да не духат. Гръцките котлети могат да се използват със зеленчуци, гъби и други добавки.

Склад на продукти: пълна колба филтрирана вода, половин колба гръцка, голям бял цибулин, олия, сил, трохи боросна.

Чубрица и долни котлети.

1. Зърната се запичат на сух тиган. Оставя се да се посоли и да се вари до усвояване на елдата.
2. Сварената каша се прибира в хладилника, докато свърши.
3. Цибулата трепти с куб и смазва до златисто.
4. Смесен с мазнина едновременно с елда и глиган. Останалите ще са необходими стелки, така че масата да е тримална.
5. От "каймата" се оформят сладкиши, които се намазват в тиган.

Вегетарианските котлети се сервират с някакъв сос, отпивайки зеленчуци.

С кайма

Склад на продуктите: 2 колби филтрирана вода, кайма (свинско и яловичини), 1 с.л. елда, 2 бр. tsibulí-ripki, голямо яйце, kam'yana силна, trochs от пшеничен глиган, било то подправки.

1. Булката се намазва върху сух тиган, след което се осолява, залива се с вода, покрива се с капак и се гаси 17-20 пера. Дали масата се надига от огъня и се влива 7-8 whilin.
2. Цибулата се олюлява и се изчервява.
3. Ovochev obsmazhuvannya се добавя към каймата наведнъж с яйце, поднесено с подправки.
4. Отървах се от месото с готова елда и формички за оформяне. Вонята се panuyutsya в boroshni и мазнина от двете страни в тиган.

Вкусно сервирайте котлети с елда и кайма с кетчуп, резени домати.

3 гъби

Склад от продукти: 40-50 г сухар, 730 г гъби, 2 с.л. филтрирана вода, чаша елда, връзка магданоз, 2 части цибулин, олия.

Котлетите от елда излизат малко по-ниски, с деликатен аромат на гъби.

1. Елдата се измива, залива се с вода и се вари до пълна готовност. Сол.
2. Гъбите се нарязват, за да се намажат с кубчета цибули, след което се нарязват с блендер.
3. Маси от първия и другия крокодил, за да подправите с треперещи зелени.
4. Кюфтенцата се оформят като оваляни в суха кора и се намазват от двете страни.

Готовите котлети с елда с гъби могат да се залеят с малко количество вода с кетчуп и да се изгасят още няколко пъти под капака.

С добавка на картофи

Склад за продукти: прясна бутилка елда, пивкило картофи, кухненска тиня, 4 с.л. лъжици бял бор, било то подправки, oliyu.

1. Шротът Promita се накисва 3-4 години. Дали podribnyuetsya блендер.
2. Преди елдата се добавя ситно настърган картоф сира.
3. Масата се посолява и яде с подправките.
4. Към края се добавя брашното.
5. След смесване с каймата, котлетите се слепват, сякаш се оставят да се намажат от двете страни до зачервяване.

Гарнирайте със зеленчуци с порция свежа салата.

Солени гръцки котлети със сирене

Склад на продуктите: колби от елда, 2 големи яйца, кухненска тиня, 110 г мека сира, цибулин, 30 г пшеничен борошн, рафинирана олия, прясна колба вода. Как да готвя кюфтета от сирене, rozpovidaєtsya далеч.

Котлетите от елда ще станат популярна гарнитура за семейства.

1. Елдата се вари в подсолена вода до готовност.
2. Цибулина се сбръчква и се размазва до червен цвят, след което се счупва до костта.
3. Там изглежда като един вид мек баща, яйца. Можете да използвате, било то подправки.
4. "Смесването" се приготвя до еднородност, котлетите се придържат към него. Заготовките се овалват в глигани, намазват се от двете страни до златисто.

Горещата трева се сервира със сос на базата на доматено пюре.

Вариант на каша от елда

Склад на продуктите: 70 г зърнени храни, 2 ч. ч., половин бял цибулин, сил, яйце, 1 с.л. супена лъжица борошна от елда, 40 г черен целит и галета, половин връзка пресни билки, рафинирана олия.

1. Елдата се вари близо до подсолена вода. Dali ієmnіst іz produktіv zagortaєtsya в каре и zašaєєєєєєє приблизително на pіvgodini.
2. Цибулата се засява със зеленина и целина.
3. За кайма овесената каша е готова за завъртане с масата на друг крокодил.
4. В sumish, scho wiyshla, добавете яйцето и други декларирани в рецептата на продукта, krіm suharnoї krіhti. Часовникът се прекарва напред през пресата.
5. Masa vmіshuєtsya, котлети се придържат към него, сякаш panuyutsya в галета и намазани от двете страни.

Котлетите се сервират с пресни зеленчуци и заквасена сметана.

Мини котлети - гръцки

Склад на продуктите: 420 г варена елда, 280 г хайвер от гъби, парчета пшеничени мустаци, големи моркови, тиня, олия.

Такива котлети могат лесно да заменят месото.

1. Булата се приготвят наведнъж от ситно нарязани моркови и гъбен хайвер се прекарват през месомелачка или се пречистват със специална дюза на блендер. Можете просто да вземете кълнове с подправки и след това ще намажем гъбите.
2. Маса за гърците да осоляват и да се чувстват добре. Освен това от него се оформят малки кръгли заготовки. В процеса на плъзгане, за по-голяма яснота, варто, изчеткайте ръцете си с топла вода.
3. Кюфтенцата се овалват на волани и се приготвят по две перчета откъм кожата във врящо олио.

Страва, за да излезе от долната мекота в средата и апетитно крехко обаждане.

Със сметанов сос в бавна готварска печка

Склад от продукти: 1 мултикукър бутилка елда, глиган, бутилка средномаслена заквасена сметана, 2 чибулини, 370 г пуешко месо, 1 с.л. лъжица кетчуп, 2 големи яйца, пресен чайник за вкус, сила.

1. Зърната се пълнят с bagatovarkovoy колба с филтрирана подсолена вода, след което под затворен капак се приготвят 15-17 пера на програмата „Мултиповар“. Цялата родина може да се свари от капацитета.
2. Птиците се смесват с готова елда, часовникар и цибула (1 бр.), След което се превърта около резачката за месо.
3. Каймата се разбиват яйца.
4. От масата се оформят котлети, овалват се в борошн и се смазват в горната част на програмата върху зехтин до зачервяване.
5. Върху мазнината, която прелива, се подрязва другият цибулин. Към него се добавя заквасена сметана, кетчуп, добавя се сила.
6. В близост до соса се намазват котлети.
7. Strava се подготвя за следващата година в програмата Gasinnya.

Диетичните котлети са чудесен избор за тези, които се опитват да напълнят менюто си с пикантни и кафяви билки. От тази статия знаете колко лесно е да приготвите вкусна вечеря за себе си и любимите си хора.

Котлети от пилешки гърди

Диетични рибни котлети

Tsya трева по чудо идва не само за тези, които са отслабнали, но и за тези, които са добавили нещо към менюто си, аз ще вкуся тази кафява трева. Ще готвим диети без маслини, хляб и яйца, като сами ще намалим тяхното калорично съдържание и количеството мазнини.

• Сложете 700 г филе Napriklad, хек, минтай или пикши до купата на блендера. Добавете до 100 г тлъсто филе рибай (сьомга или сьомга). Пречистете продуктите, овкусете каймата, шо вийшов и смелете с черен пипер.
• Чибулата се почиства и морковите се нарязват с нож или се прекарват през месомелачка.
• Вземете съставките и добавете към тях пет супени лъжици всички пластмасии проверете, докато набъбне вонята.
• С мокри ръце се оформят топчета от каймата и се слагат върху лист, застлан отпред с хартия за парене.

Гответе котлети в гореща фурна за около 20 часа и след това сервирайте на масата с ориз и задушени зеленчуци.

от зеле

Ако искате да си отмъстите без мляко, без яйца и без месни продукти, с удоволствие ще опитате най-вкусното гурме. Прочетете как да готвите диетични котлети със зеле. Стъпка Рецепта:

• Една малка глава зеле е по-тънка от якомога и след това я напълнете с копър. Задушеното зеле е виновно да стои под покрива поне една година.
• Почистете две средни чибулини от кората, напълнете ги с фино кубче и ги намажете със зехтин до златисто.
• Елате на голямата мъгла за добро зеле, чибула, три супени лъжици грис, сол и черен пипер за вкус. Смесете старателно всички съставки.
• След четвърт година, ако има налична кайма, оформете торбичките. Оваляйте заготовките в борошни и след това ги намажете със зехтин, докато се появи румена жилка.

Диетичните котлети могат да се сервират с варен доматен сос, ориз или елда.

Котлети с пуйки

Поглезете любимите си хора с пикантна трева и нискокалорична трева с кайма. И ние ще готвим диетични котлети във фурната така:

• 600 г птичи филета се превъртат през месомелачка наведнъж с една средна цибула и три пъти малка купа.
• 300 г стари бели кифлички се накисват в мляко.
• Яжте продукти с яйце Сирим, праг и смлян черен пипер.
• Разбъркайте каймата, така че наистина да е wiyshov и, сякаш е bazhannya, добавете магданоз или реколта към новия подрязан магданоз.

Наредете котлетите върху лист, покрийте ги с хартия за печене и ги изпечете до готовност на около 20 нишки. Гарнитура за tsієї stravy можете да zrobiti be-yaky, но е по-добре да ядете зеленчуци или лека салата.

Котлети от каша от елда

Можете да преживеете тази билка до един час публикация, така че можете да я изключите в рецептата за яйца. Също така ще помогне за подобряване на манталитета на менюто на екипа, който е избрал часа да отиде на диета. Диетичните котлети с каша от елда се приготвят така:

• Сварете бутилка елда булгур във вода и след това оставете кашата да изстине.
• Добавете Його към елда наведнъж от две или три яйца.
• Овкусете каймата със сол, черен пипер и разбъркайте добре.
• Оформете чисти торбички, навийте ги около борошните и ги намажете с маслината.

Веднага след като върху котлетите се появи хрупкава пукане, обърнете ги и след това ги охладете. За печени продукти можете да приготвите тревата си в съд на пара или във фурна.

Буряковски котлети с месо

Независимо от неизвестната комбинация от съставки, тази трева може да има приятен вкус и аромат. Как да приготвите диетични котлети от цвекло и месо, прочетете по-долу:

• Едно средно голямо цвекло и един картоф да се сварят до готовност, без да се знаят корите.
• Охладете зеленчуците, обелете и нарежете с ренде.
• 500 г филе от месо за превъртане през месомелачка.
• Вземете съставките, добавете към тях едно яйце, добавете чаена лъжичка на вкус, смилайте черен пипер и сила.
• Разбъркайте каймата, изсипете котлетите от новата и ги намажете в загрят тиган до готовност.

Поднесете билката гореща с картофено пюре, намазано с чибула и солени пурички.

Днес ще говорим за една проста трева. В нашата статия можем да видим как се приготвят гръцки котлети. Рецептата за тях ще бъде представена по-долу, освен това не една, а само една цаца. Такива вироби се приготвят лесно.

Гръцки котлети: първата рецепта (най-лесната и достъпна за кожата)

Те са достойни за котлети, които гонят храната си, ако искат да управляват деня на разврата, да не ядат месо, но и да постят.

За готвене се нуждаете от:

• едно яйце;
• 250 г елда;
• две скилидки на часовникаря;
• 25 ml масло;
• Изкуство. лъжица заквасена сметана;
• цибулин;
• 100 г галета;
• три ст. лъжици пресни зеленчуци и маслини;
• щипка черен пипер и сол.

Процесът на готвене на котлети у дома изглежда така:

1. Поставете тенджера с вода (две бутилки) в дясната бутилка елда. След като заври, посолете малко кашата. Гответе до готовност.
2. След това добавете горния почвен слой към гръцката каша, разбъркайте добре, оставете вътрешностите да се охладят.
3. В този час (доковете изстиват кашата) да се почисти параклисът, както и цибулата.
4. Дали внимателно наряза зелените.
5. След това сложете кашата в блендер или месомелачка. След това добавете часовникар към Tudi, както и qibul.
6. Посолете и поръсете с черен пипер готовата кайма.
7. Дали добавя зеленчуци и заквасена сметана към кашата.
8. След това разбийте яйцето и разбъркайте добре.
9. От каймата оформете малки котлетчета по размер. След това ги оваляйте в галета. Ако е неприятно да се придържате към тенджерата, добавете малко заквасена сметана.
10. След това запечете маслината в тиган, котлети точно там. На малък огън ги намажете, докато се появи златиста ивица.

Такива котлети могат да направят различно меню. Сервирайте им най-доброто от зеленчуци и пресни зеленчуци. Можете също да приготвите сос до такава степен, например заквасена сметана, чаени листа и зеленчуци.

Вироби с кайма

Рецептата за гръцки котлети с кайма е подходяща за тези, които обичат месото. Virobi vykhodit sitnimi че sokovitymi. Просто се приготвям. Преди речта те могат да бъдат изпечени със зеленчуков сос. За да приготвите гръцки котлети, рецептата за някои от тях е описана, е необходимо:

• 150 г зърнастец от елда;
• пет яйца;
• цибулин;
• 50 г пресен магданоз;
• 2 супени лъжици сол;
• 600 г свинска кайма;
• пипер;
• три ст. лъжици заквасена сметана;
• 5 ст. лъжица галета.

Процесът на приготвяне на котлети от мляна бунинка

Приблизително пет години преди да се сготви кочанът, котлетите се готвят от елда и малко сол. Успоредно със зимата, гответе хладни яйца чотири. Почистете цибулата, подрежете я, намажете я върху рафинираната маслина на Соняшников.

След това разбийте едно яйце в каймата, сол його (приблизително 1 чаена лъжичка), черен пипер.

Злегка открадна елда в каймата. Разбъркайте старателно.

Сега продължете с приготвянето на оригиналния яйчен пълнеж за котлети. За кого, почистете сварените яйца, настържете ги. Ако няма нищо подобно, тогава просто ги докоснете с нож. След това добавете зелените към яйцето (ще го добавя по-късно), малко сол и заквасена сметана (ще ви кажа малко).

След това разбъркайте всичко. Сега имате пълнежа за котлетите.

Форма вироби. За кого вземете парче мляно месо, направете от него плосък котлет. В средата се поставят две чаени лъжички пълнеж. Нека повдигнем ръбовете на котлети, покрийте звяра с кайма, навивайки пълнежа.

Завийте и намажете котлетите от двете страни на среден огън върху рафинирано соняшниково масло. Сервирайте със зеленчукова салата или просто с пресни зеленчуци.

3 гъби

Котлети с гъби и елда могат да се комбинират практически с всякаква трева. За тяхното приготвяне са ви необходими:

• 100 г галета, зеленчуци;
• две яйца;
• три скилидки на часовникаря;
• един хляб;
• цибулин;
• 50 г върхове;
• 400 грама фурни;
• два моркова;
• чаша елда

И сега съм готов да простя, тогава тревата ще излезе пикантно вкусна!

На гърба измийте елдата и я сварете. След това измийте котлоните под течаща вода и нарежете на ситно. Покрийте го със засята цибулея. Зеленчуците се слагат в блендер и се смилат старателно.

Слагаме морковите да се варят. Отнасяйте се към зелените от часовникаря.

Готова за смилане на елда в блендер от зеленчуци. Оста е практически готова кайма.

Добавете върховете хляб към каймата.

Навлажнете в боро. Поставят се върху запечен тиган. Намажете люспите от двете страни до готовност - около двайсетина перца на една кожа.

Рецепта за котлети от елда със сирене

За да приготвите тези котлети, ще ви трябва:

• цибулин;
• 125 г елда;
• сила;
• 100 г сира;
• две яйца;
• зеленина;
• 50 г масло;
• пипер.

Как да ги подготвим за неудобно запаметяване:

1. Vsipte гръцки булгур в сито, píd strumen студена водаизплакнете обилно.
2. Слагаме го в тенджера с вряща вода (подсолена). Гответе около двадесет khvilin (може и troch повече).
3. Варя овесена каша за допълнителна машина за картофи до практически хомогенна маса.
4. Почистете цибулината, почистете я малко.
5. Запечете няколко супени лъжици масло | масло | в тиган, намажете qibule до нов златист цвят. Tsey процес trivatime lishe chotiri hvilini.
6. Вземете смазаната цибула и гръцката маса, разтрийте сър на решетката. Смесете всичко.
7. Добавете подправки, сила или яйца към масата. Разбъркайте старателно.
8. Сложете тиган със зехтин на огъня. Оформете банички от гръцка маса, оваляйте в борошни или галета.
9. Сложете ги в загрят тиган с олио и намажете гръцката питка на слаб огън до зачервяване.
10. Сервирайте ги горещи. Особено пикантни котлети с доматен сос.

с гъби: рецепта

Такива избори се предоставят на онези, които спазват постите. Също така, оценете тези, които са на диета и вегетарианци. За да приготвите песни от някое от следните, имате нужда от следните съставки:

• два моркова, средни за розмарин;
• сила;
• 250 г зърнастец от елда;
• цибулин;
• пипер;
• 600 г гъби;
• подправки.

Процесът на готвене на котлети от елда у дома

И сега започваме да приготвяме гръцки котлети. Тяхната рецепта не е виновна за spantelichiti на господаря:

Малък висновок

Сега знаете как да готвите котлети от тях - било то някое от представянията на статията - за да помогнете на менюто на менюто на всяка родина. Описахме няколко различни опции. Да се ​​надяваме, че можете да изберете правилния за себе си.